Титульный лист

СОДЕРЖАНИЕ

Введение.......................................................................................................... 1

Духовное совершенствование человека – новая цель шейпинга.................. 1

Шейпинг........................................................................................................... 1

Шейпинг – классик....................................................................................... 1

Шейпинг – хореография.............................................................................. 1

Шейпинг – юни............................................................................................. 1

Шейпинг – терапия...................................................................................... 1

Шейпинг – про............................................................................................. 1

Шейпинг для беременных............................................................................ 1

Синхро –технология.................................................................................... 1

Заключение...................................................................................................... 1

Использованная литература........................................................................... 1

Введение

Красота не является субъективным ощущением отдельного человека или группы мыслящих одними категориями лиц. Она — основа всего мирозданья. Это проявляется в «золотом» числе Ф, отражающем не только эстетику Пифагора, Леонардо Да Винчи, Фибоначчи, Иогана Кеплера, Ле Корбюзье, но и организацию мира в целом. Информация (от англ. «in form» — то, что содержится в форме), получаемая человеком в виде научных, религиозных, интуитивных знаний в процессе познания Красоты, перерабатывается им в улучшающие его жизнь правила, методики, технологии — в Культуру. Культура же не только определяет направление эволюционного развития человеческого общества, но и создает самые надежные предпосылки для счастливой жизни. Именно поэтому социальный девиз шейпинга — «От здоровой, красивой личности — к счастливому обществу».

БУДЬТЕ СОВЕРШЕННЫ! Эти слова Иисуса Христа служат девизом нового этапа развития шейпинга. Стремление человека к Красоте приводит его всегда к тому же выбору, что и стремление к пользе. Стремясь сделать форму своих тел совершенной, человек гармонизирует содержащуюся в себе энергию, повышая тем самым возможности адаптации своего организма к условиям существования (уровень своего здоровья), а через осознание этого — и свой интеллект. Совершенное физическое тело невозможно без здоровья и разума, а красивые «тонкие» тела человека непременно наполнены любовью, мудростью и добротой.

Духовное совершенствование человека – новая цель шейпинга

Научные работы и результаты исследований конца XX века в области физики, биологии и философии создали предпосылки для расширения целевых границ шейпинг–системы и послужили основой для разработки в ней новых технологий.

Современная шейпинг – парадигма (система взглядов) исходит из того, что:

-Мир един в своей основе.

-Мир имеет цель — Единство всего сущего, которая последовательно, неуклонно реализуется. В этом Истина. Духовность — процесс постижения Истины, Дух — программа, которая ведет к ней.

-Мир состоит из противоположностей, которые едины и взаимодействуют друг с другом.

-То, что приводит противоположности к Единству есть Гармония, Любовь — высшая Гармония мира, совокупность Совершенства.

-В мире существует «Первоначало», из которого произошло все посредством адаптации, основной инструмент которой — минимизация энергетических затрат.

-В мире нет ничего кроме движения и сознания. Реальны только они. Материя — это форма существования движения. Энергия — это мера движения. Сознание — это способность отражать движение.

-Мир состоит из материи, распределенной по волновым диапазонам. Человек воспринимает своими органами чувств только несколько волновых диапазонов, поэтому для него существует проявленный и не проявленный миры.

-Человек состоит из физического тела и нескольких «тонких» тел, состоящих из материи с более высоким уровнем колебаний, чем у плотного, физического тела (интуитивное знание об этом выражается в понятиях «внешняя» и «внутренняя» красота, «высокое» и «низкое» сознание).

-Человек, расширяя границы своего Сознания, способен познавать не проявленные, «тонкие» миры, совершенствовать свои «тонкие» тела.

-Форма любого материального тела — мера содержащейся в нем материи.

-Красота — это эстетическое ощущение гармонии совершенной формы и ее материально–энергетического содержания.

-Красивая форма содержит в себе столько материи (энергии), сколько необходимо для оптимальной адаптации к условиям существования при минимальной затрате усилий.

-Человек — мера всех вещей. Добро — все то, что насыщает его энергией и расширяет сознание, а зло — все то, что забирает энергию и суживает сознание.

-В красивом теле — здоровый Дух. У Совершенного Человека существует неразрывное единство внешних достоинств (эстетики физического тела) и духовно–нравственных основ (любви, мудрости, доброты) — то и другое суть материя, облаченная в совершенную форму, но существующая и проявляющаяся в различных волновых диапазонах.

-На воспитание Совершенного Человека должно быть направлено внимание и усилия цивилизованного общества.

Шейпинг

Шейпинг - это физкультурно-оздоровительная система, основанная на физическом тренинге, цель которой - повышение тонуса, коррекция фигуры и оздоровление организма женщины, включающая в себя специальный комплекс физических упражнений и соответствующую программу питания.

Шейпинг позволяет комплексно реализовать все направления пластического трансформирования тела:

-         увеличение или уменьшение объема мышечной ткани;

-         снижение содержания жира в организме.

Упражнения шейпинга последовательно и повсеместно нагружают все мышечные группы, в том числе и те, которые слабо задействованы в повседневной жизни. Варьируя нагрузку и управляя обменными процессами в период восстановления (путем правильной организации питания и отдыха), решаются различные задачи формирования телосложения.

Последовательная, изолированная проработка всех групп мышц позволяет без излишней нагрузки на сердце и суставы получить прекрасный тренировочный эффект.

Занятия по шейпингу проводятся в группах и мини-группах под современную музыку под руководством тренера, по рекомендации которого используются отягощения (гантели, утяжелители для рук и ног, резина), а также тренажеры при необходимости.

Слово "шейпинг" кажется иностранным. Сразу представляются улыбающиеся американцы, которые придумали систему, приглашали для рекламы известных раскрученных спортсменов. На самом деле все совсем иначе.

Появившись в разговорном языке в 1987 году, слово "шейпинг" обозначало новый "способ тренировки, направленной на изменение состава тела человека" ( в переводе с китайского языка слово "шейпинг" звучит как "гнездо красивых женщин").

Результаты научных исследований, проведенных группой ученых и специалистов России под руководством Прохорцева Ильи Викторовича, получив положительное заключение первого Московского медицинского института им. Сеченова и Государственного Патентного ведомства СССР, подтвердили право шейпинга считаться изобретением в области физической культуры и вместе с этим законное право на его существование. Родиной шейпинга по праву считается г. Санкт - Петербург РФ.

Шейпинг-система предусматривает технологии индивидуального совершенствования. В шейпинге слово "технология" означает знание точной последовательности и объема действий, правил, режимов, которым надо следовать для получения гарантированного результата. Выбор вида шейпинг - технологии зависит от самого человека, от уровня его текущих притязаний к процессу личного совершенствования.

Шейпинг – классик

Предназначена для физического совершенствования человека посредством изменения состава тела. В ней, как и в любом другом направлении, есть три уровня сложности: низкий, средний и высокий. Поэтому, с какими бы Вы физическими возможностями не приступили к занятиям, программы тренировок полностью будут для Вас доступны.

Шейпинг – хореография

Цель этой технологии - позволить широкому кругу женщин овладеть своим телом, приобрести чувство телесной раскрепощенности, гармонии, красоты, поставить красивую осанку и походку.

Шейпинг – юни

Эта шейпинг-технология предназначена для гармоничного развития детей и подростков, воспитания их физически и эстетически развитыми людьми. Она построена с учетом физиологических особенностей растущего организма.

Шейпинг – терапия

Предназначена для реабилитации людей, имеющих физические недуги (сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные заболевания, остеохондроз позвоночника, диабет, ожирение) и постепенное включение их в программы, ориентированные на достижение физического и духовного совершенства.

Шейпинг – про

Предназначен для углубленного физического совершенствования женщины путем воздействия не только на состав ее тела, но и посредством постановки грациозной осанки, обучения красивой походке, приемам выгодной подачи через движения, позы, жесты, подбор фасонов одежды, причесок, макияжа с учетом индивидуальных особенностей фигуры и внешности.

Шейпинг для беременных

Состояние беременности - очень ответственный этап в жизни женщины. Восполнить возможный не желательный дефицит двигательной активности в этот период, подготовить женщину к родам, сделав их максимально безболезненными, таково предназначение этого раздела шейпинг - системы.

Синхро –технология

Она предоставляет уникальную возможность для одновременных семейных занятий всем членам одной семьи в одно и то же время по индивидуально- ориентированным программам. Это особенно важно для создания наглядного примера ведения здорового образа жизни, активных систематических занятий физическими упражнениями со стороны родителей их детям.

Заключение

Руководит развитием шейпинга Международная федерация шейпинга и национальные федерации шейпинга. Официальный адрес МФШ: 190031, Россия, г. Санкт-Петербург, ул. Казанская 36, тел.: (812) 312 0772, факс: (812) 312 8565.

Большой общественный интерес к шейпинг – системе породил и теневую сторону – жульничество в области шейпинге. При записи в шейпинг – залы убеждайтесь в наличии у владельцев этих залов лицензии МФШ на право организации занятий по шейпингу, а у тренеров – тренерских лецензий.

Проверить подлинность шейпинг – залов.

Шейпинг – зал должен быть эстетически оформлен. На стенах по всему периметру зала должны располагаться зеркала. Пол зала должен иметь теплое напольное покрытие.

Шейпинг – зал должен быть оснащен тренажерами и спортивным инвентарем, видео-, аудио-, и компьютерной техникой. Конкретное оснащение зависит от видов используемых шейпинг – технологий;

Шейпинг является высоконаукоёмкой системой, основанной на патентах. В соответствии с Гражданским законодательством и Патентными законами цивилизованных стран права на использование патентов предоставляются на основе лицензий.

Организация (или частный предприниматель), открывающая свой шейпинг - зал, клуб, центр заключает лицензионный договор на использование системы "шейпинг" непосредственно с патентообладателем.

Использованная литература

1.      Прохорцев И.В. «Духовное совершенствование человека – новая цель шейпинга»., М., 2001г.

2.     Популярная медицинская энциклопедия, «Книгочей»., 1997.

3.     Любовицкий В. П. «Виды тренировок»., Л. 1999.

4.     Остапенко А. Н. «Новые технологии шейпинга»., Учебное пособие., М. 1998.

5.     Аграновский. «Физическая культура»., М., 2000.