1.     Самоубеждение. Задача самоубеждения - логически обосновать именно тот, а не иной характер действия, полностью быть уверенным в себе.

2.     Самовнушение. Осуществляется путём многократного повторения слов или словесных формулировок, которые должны быть краткими, предельно чёткими, простыми и ясными, реально выполнимыми в конкретной ситуации, не содержащими отрицания.

3.     Самоприказ – приказ самому себе.

- Учись управлять собой.

- Не жди, когда тебе подскажут, укажут, дадут задание – будь сам инициативен, действуй по собственному почину.

- Только тот победит любые трудности, кто сам себе командир, кто способен самому себе приказывать.

- Упорно побеждай все, что мешает достижению цели, и прежде всего недостатки своего характера.

Многие мыслители давали такой совет: «Если Вы удачно выберете труд и вложите в него свою душу, то счастье само Вас отыщет».

2. Личная гигиена

Личная гигиена - совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Включает общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физической культурой, регулярное полноценное питание, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, обуви, жилища, а также к приготовлению пищи. Навыки личной гигиены нужно прививать с раннего возраста Неотъемлемым элементом личной гигиены, индивидуальной профилактики заболеваний является здоровый образ жизни, особое место в котором принадлежит режиму (распорядку) дня (недели) жизни и деятельности человека. У большинства людей ежедневное время заполнено определенными обязанностями и делами. Режим дня, подчинённый определенным биологическим ритмом, свойственным всем процессам в организме, - важнейшая предпосылка крепкого здоровья, хорошего самочувствия и высокой работоспособности.

Жизнь по установившемуся распорядку дня целесообразна, ибо на его основе у человека формируется динамический стереотип деятельности. Это физиологическая, условно-рефлекторная основа привычек, облегчающая (автоматизирующая) работу центральной нервной системы.

Уход за телом. Соблюдение чистоты тела является первоочередным в личной гигиене. На поверхности кожных покровов открываются выводные протоки потовых и сальных желез, скапливаются отторгнувшиеся чешуйки поверхностного слоя, пыль, сажа, микроорганизмы из воздуха и от вещей. Кожный жир (в течение недели сальные железы выделяют его 100-300 г), компоненты пота (3,5-7 л), чешуйки, пыль закупоривают поры и сальные железы, нарушают функции кожи, являются благоприятной питательной средой для микробов[1].

3. Необходимая оборона, психологическая защита, физическая защита

Необходимая самооборона задумана, как средство физического воспитания, направленная на развитие силы, здоровья и духа человека. Даже самые прекрасные идеи и оригинальные замыслы не дадут эффекта и повиснут миражом, если нет здоровья и уверенности в своих силах. Каждый человек должен знать, как научиться защищать себя,

Тактические замыслы могут быть чисто оборонительными. При быстрых атаках сериями, обороняющийся пытается надежно прикрыть себя с тем, чтобы своими пассивными действиями утомить противника. Выполняя защиту надо мгновенно выяснять слабые стороны атакующего для мгновенной контратаки.

Правильно построенная защита является хорошим залогом для успешной последующей контратаки противника. Не прибегая к каким-либо сложным приемам защиты, в момент нанесения удара противника, можно легко избежать этого нежелательного контакта, быстрым уходом корпуса в сторону и, таким образом, подготовить себе почву для мгновенной контратаки и нанесения ему ответного удара.

Основная цель обороны - наступление, поэтому свою атаку Вы должны стараться провести раньше, чем это сделает противник. При ведении боя, каким бы скоротечным он не был, следует соблюдать некоторые правила. Предельная концентрация внимания не только за противником, но и за обстановкой вокруг Вас. Быть абсолютно холодным, взрываться только в момент проведения приема. Уметь концентрировать всю силу тела в наносимый удар. Тело в момент контакта с мишенью должно быть твердым, как гранит. Умело использовать обманные движения, уметь отвлечь противника, постоянно двигаться и опережать его во всех действиях. Уделяйте противнику максимум внимания, как бы он не выглядел физически. Уметь максимально расслабляться. Что нужно знать относительно концентрации энергии:

Совсем недостаточно уметь вызывать в себе прилив все одолевающей энергии. Надо уметь управлять и правильно направлять ее. Это зависит от правильной мускульной координации, устранении противоречивых движений. Концентрация энергии, позволяющая использовать с максимальным эффектом все силы организма предполагает, с одной стороны, скорость выполнения движения и ее накопление во всей силе в ударных поверхностях.

Описано много механизмов психологической защиты. Охарактеризуем вкратце основные из них:

1. Вытеснение. Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств.

2. Регрессия. Посредством этого механизма осуществляется неосознанное нисхождение на более ранний уровень приспособления, позволяющий удовлетворять желания. Регрессия может быть частичной, полной или символической.

3. Проекция. Это механизм отнесения к другому лицу или объекту мыслей, чувств, мотивов и желаний, которые на сознательном уровне индивид у себя отвергает. Нечеткие формы проекции проявляются в повседневной жизни.

4. Интроекция. Это символическая интернализация (включение в себя) человека или объекта. Действие механизма противоположно проекции.

При постановке физической защиты можно придерживаться нескольких стилей, в зависимости от обстановки. Притупить бдительность противника, который приобретает уверенность и одновременно теряет бдительность, становится неосторожным. Можно наносить встречные удары, но без последующего развития атаки. Один хороший встречный удар может начисто отбить охоту у противника продолжать бой. Третий, и наиболее предпочтительный вид защиты, - это проведение мощной контратаки с полным развитием наступления. В результате этого, противник, как правило, бывает ошеломлен, приобретает неуверенность в своих действиях, начинает допускать грубые ошибки и, как, следствие получает удар, выводящий его из строя. Во многих видах физической защиты, должны приводить противника в шоковое состояние[2].

Землетрясение - одно из самых грозных природных катастроф, уносящих много человеческих жизней и наносящих значительный материальный ущерб. На сегодня человек бессилен что-либо предпринять для предотвращения этого природного явления.

Чем раньше Вы почувствуете начальный момент землетрясения, тем больше шансов на спасение жизни своей и ближайшего окружения. Начальный момент землетрясения может ощущаться по- разному. Иногда перед землетрясением появляется свечение над возвышенностями, могут происходить нарушения в работе радио, телевидения, электронных приборов, самопроизвольное свечение люминесцентных ламп. Порой, за несколько секунд перед землетрясением под землей возникает сильный нарастающий гул, после которого происходит первый толчок. В других случаях, за несколько секунд перед толчком, могут возникнуть более слабые колебания, при которых начинает дребезжать посуда, раскачиваются подвешенные предметы. Затем возникает первый толчок, который может продолжаться от нескольких секунд до 1-1,5 минут. 

Надо быть психологически готовым к тому, что в это время могут лопаться и вылетать оконные стекла, падают с полок предметы, начинает двигаться мебель, шум становится оглушительным, на стенах и потолке могут появиться трещины. 

Самое главное не впадать в панику, а следовать следующим советам: 

Если в доме есть дети, необходимо сразу же поместить их в безопасное место, которым могут быть проемы внутренних дверей или внутренние углы комнат. Надо отойти подальше от окон и внешних стен, громоздкой и высокой мебели. Можно спрятаться под обеденный или письменный стол, верстак и другую прочную мебель. Наибольшую опасность представляют падающие сверху предметы, камни, балки и т. д. 

Помните, что нельзя во время землетрясения выбегать из здания, так как падающие обломки и разрушающиеся стены становятся основной причиной многих жертв. Больше шансов сохранить жизнь, если Вы будете искать спасение там, где находитесь. Необходимо дождаться окончания землетрясения, после чего можно покинуть здание. Ни в коем случае не пытайтесь выбраться из здания с помощью лифта, который может застрять или упасть в шахту. 

Если здание, в котором Вы находитесь, невысокое и несейсмостойкое, например, кирпичный дом и есть возможность немедля покинуть его, то в этом случае необходимо осторожно и быстро покинуть здание, отбежать от него на безопасное расстояние. 

Если в момент землетрясения Вы находитесь рядом с высоким зданием, то быстро встаньте в дверной проем, чтобы уберечься от падающих обломков. 

Если в момент землетрясения Вы находитесь на достаточно открытом пространстве, то отойдите подальше от линий электропередач и построек. 

Если землетрясение застало Вас в автомобиле, необходимо остановиться как можно дальше от высоких зданий и других сооружений и не начинать движения до прекращения землетрясения. 

Если при землетрясении Вы оказались в лодке, а вблизи от берега имеются высотные здания и другие сооружения, то постарайтесь отплыть от берега, чтобы уберечься от падающих обломков. Если же на берегу нет зданий и сооружений, то надо поскорее выбраться на берег и отойти подальше от воды, т. к. землетрясение может вызвать цунами или сильное волнение. 

Необходимо помнить, что после первого толчка может наступить некоторое затишье, прерываемое последующими, более или менее сильными толчками. Поэтому действия после первого толчка должны быть осторожными и обдуманными[3].

4. Чрезвычайные ситуации (ЧС)

Классификация чрезвычайных ситуаций.

по сфере возникновения

·        техногенные

·        природные

·        экологические

·        социально-политические

по масштабу возможных последствий

·        локальные

·        объектовые

·        региональные

·        глобальные

по ведомственной принадлежности

·        на транспорте

·        в строительстве

·        в промышленности

·        в сельском хозяйстве

по характеру лежащих в основе событий

·        пожар

·        авария

·        землетрясение

·        погодные условия

5. Коротко описать любое из химического или бактериологического оружия

Химическое оружие (ХО) - это отравляющие вещества и средства их применения. Отравляющими веществами (ОВ) называются токсичные химические соединения, предназначенные для нанесения массовых поражений живой силе при боевом применении. Отравляющие вещества составляют основу химического оружия и состоят на вооружении армий ряда западных государств. В армии США каждому ОВ присвоен определенный буквенный шифр. По характеру воздействия на организм человека ОВ подразделяются на нервно-паралитические, кожно-нарывные, общеядовитые, удушающие, психохимические и раздражающие.

Дибензоксазепин относится к боевым отравляющим веществам (он же «Полицейский газ№, CR). Это желтые кристаллы. Температура плавления 72° С, температура кипения - 340С. В  воде растворим плохо (0,008%) растворим в бензоле, петролейном эфире. При действии окислителей окисляется до нетоксичных веществ. Сильно раздражает глаза, дыхательные пути и кожу. В концентрациях 0,000001 мг/л обладает слезоточивым действием, при 0,0001 мг/л дополнительно возникает стернитное действие (раздражение верхних дыхательных путей) и крапивное действие которое становится непереносимым при концентрациях порядка 0,001 мг/л. Сухой дибензоксазепин при попадании на кожу вызывает сильную иритему, которая проходит через 10-20 минут после смывания дибензоксазепина водой с мылом (содой). Защита - противогаз.

6. Коротко описать экологическую безопасность

Экологическая безопасность - состояние защищенности личности, общества и Государства от последствий антропогенного воздействия на окружающую среду, а также стихийных бедствий и катастроф.

Бурное развитие цивилизации (особенно за последнее столетие), интенсивное вовлечение в техногенную сферу огромных объемов природных ресурсов, крупномасштабные воздействия на природную среду на континенте и в океанах и загрязнение этой среды специфическими токсикантами, не утилизируемыми экосистемами в миграционных взаимодействиях, выдвигают на повестку дня новые проблемы по регулированию природопользования, введению природосберегающих принципов и подходов в ресурсопользовании как новой парадигмы, обеспечивающей экологическую безопасность, выживание и развитие всего человечества в следующем тысячелетии.

Вопросы взаимоотношений человека с природной средой, обеспечение его физиологических (воздух, вода, пища), бытовых, энергетических, транспортных и иных потребностей как неотъемлемых элементов его биологического существования, связанных с потреблением естественных природных ресурсов, приобретают все большую остроту по мере нарастания вмешательства человека в природные процессы и множества неблагоприятных ответных реакций с многочисленными негативными последствиями, влияющими на качество жизни и здоровье населения.

Бурное развитие цивилизации (особенно за последнее столетие), интенсивное вовлечение в техногенную сферу огромных объемов природных ресурсов, крупномасштабные воздействия на природную среду на континенте и в океанах и загрязнение этой среды специфическими токсикантами, не утилизируемыми экосистемами в миграционных взаимодействиях, выдвигают на повестку дня новые проблемы по регулированию природопользования, введению природосберегающих принципов и подходов в ресурсопользовании как новой парадигмы, обеспечивающей экологическую безопасность, выживание и развитие всего человечества в следующем тысячелетии.

Вопросы взаимоотношений человека с природной средой, обеспечение его физиологических (воздух, вода, пища), бытовых, энергетических, транспортных и иных потребностей как неотъемлемых элементов его биологического существования, связанных с потреблением естественных природных ресурсов, приобретают все большую остроту по мере нарастания вмешательства человека в природные процессы и множества неблагоприятных ответных реакций с многочисленными негативными последствиями, влияющими на качество жизни и здоровье населения.

В качестве первоочередных мероприятий было бы целесообразно:

·        создать Межгосударственный Совет по природоресурсной политике Содружества;

·        разработать и принять межгосударственный план действий по сбалансированному освоению и охране природных ресурсов стран СНГ, а также межгосударственную природоресурсную программу;

·        учитывая научно-методический опыт России, разработать и задействовать единую межгосударственную систему комплексного мониторинга природно-ресурсной сферы.

Одним из важных направлений сотрудничества должно стать взаимодействие наших государств в сфере разработки, производства и поставки современной высокоэффективной техники и оборудования для геологоразведочных и добычных работ, а также совместная разработка и обмен на взаимовыгодных условиях передовыми методиками и технологиями поисков, добычи и переработки разных видов минерального сырья.

7. «Воинским делом Россия вышла от тьмы к свету» (Петр I)

7.1. Перечислите 4 вида Вооруженных Сил

«ПВО»

Войска ПВО прошли большой путь, вписали немало ярких страниц в героическую летопись Вооруженных Сил государства.

В состав соединений ПВО включались зенитно-артиллерийские и прожекторные части ВНОС и аэростатов заграждения. Для обороны важных городов и районов создаются отдельные бригады ПВО. Истребительная авиация, выделенная для противовоздушной обороны крупных центров страны, находилась в подчинении командующих ВВС военных округов. Однако она базировалась на аэродромах вокруг важных центров страны, что было обусловлено общим планом ПВО. В случае войны истребительную авиацию намечалось оперативно подчинить командирам соединений противовоздушной обороны для решения общих задач. Начавшаяся война в Европе заставила во многом по-новому взглянуть на роль и значение противовоздушной обороны. Опыт массированного применения бомбардировочной авиации воюющими сторонами позволил сделать вывод о создании зон ПВО на всю глубину возможного радиуса действий воздушного противника.

Наша военная наука, учитывая возрастающую роль авиации в предстоящей войне и ее массовое применение, определила основные задачи противовоздушной обороны. Главная из них – обеспечить нормальную работу тыла страны, его высокую активность, способность снабжать фронт всем необходимым. Под прикрытием этого своеобразного щита должно было проводиться беспрепятственное развертывание Вооруженных Сил и оборонной промышленности.

«ВВС»

Новый вид Вооруженных Сил - ВВС создан в результате преобразования в 1998 году Военно-воздушных сил и Войск противовоздушной обороны. На него возложена задача стратегической важности - охрана от посягательства государственной границы, защита Административно-политических, военно-промышленных центров, центров коммуникаций, сил и средств высшего военного и государственного управления, объектов Единой энергетической системы и других важных элементов народно-хозяйственной инфраструктуры России от ударов агрессора из воздушно-космического пространства. Роль ВВС в обеспечении национальной безопасности в военной сфере постоянно возрастает. Свойствами ВВС являются такие характеристики как универсальность, скорость, дальность, высокая маневренность. Основными задачами ВВС России являются: вскрытие начала нападения противника; оповещение органов государственного управления, генерального штаба, генеральных штабов видов Вооруженных Сил Российской Федерации; завоевание и удержание господства в воздухе; прикрытие войск, объектов тыла от воздушной разведки, ударов с воздуха и из космоса и т.д.

«РКО»

Войска ракетно-космической обороны (РКО), именовавшиеся в начале войсками противоракетной обороны (ПРО) и противокосмической обороны (ПКО), были созданы в составе войск ПВО страны согласно директиве Генерального штаба от 30 марта 1967 года и предназначались для борьбы с ракетно-космическим противником, его баллистическими ракетами стратегического назначения и космическими аппаратами в полете. По этой директиве создавалось управление командующего войсками ПРО и ПКО на правах управления рода войск.

Войска РКО к началу 90-х годов имели в своем составе два отдельных объединения – ПРН, ПРО и отдельное соединение ККП, обеспечивавших работу соответствующих систем при выполнении ими боевых задач. Объединения и соединения находились в непосредственном подчинении главнокомандующего войсками ПВО.

«РВСН»

Ракетные войска стратегического назначения – войска постоянной готовности. Их предназначение – сдерживание потенциального агрессора, а также для поражения в ядерной войне (в случае ее развязывания) наиболее важных объектов противника, крупных группировок вооруженных сил, уничтожения его стратегических и других средств ядерного нападения, нарушение государственного и военного управления, дезорганизация деятельности тыла[4].

7.2. Что означает военная символика

Военная символика означает принадлежность военнослужащего к армии того или иного государства, роду войск.

До начала ХХ века знаки и различного рода эмблемы, носимые на форменной одежде, служили дополнением разнообразия, заложенного в расцвете и конструкции самих элементов воинского обмундирования. Настоящий «золотой век» армейской символики наступил вслед за повсеместным и массовым введением в вооруженных силах стандартной полевой униформы защитных расцветок. С течением времени подобная униформа стала практически единственной и универсальной разновидностью воинского обмундирования, используемой во всех армиях мира. В результате технической революции возросла специализация и многофункциональность родов войск, соответственно возникла необходимость в более подробной разработке воинских знаков различия и отличия[5].

Список литературы

1.     Аббасов А.Э. Физическая культура и спорт. М.: «Проспект», 1998.

2.     Охрана безопасности жизнедеятельности: Учебник для средней школы / Под ред. М.С. Измаилова, К.Н. Янового. М.: Лига-М, 2000.

3.     Перов А.Г. Охрана безопасности жизнедеятельности. Спб: Питер, 2003.

4.     Ростова В.В. Безопасность жизнедеятельности. М.: «Проспект», 1999.

5.     Сидоренко Безопасность жизнедеятельности. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2000.

[1] Аббасов А.Э. Физическая культура и спорт. М.: «Проспект», 1998. С. 232.

[2] Сидоренко Безопасность жизнедеятельности. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2000. С. 16-17.

[3] Охрана безопасности жизнедеятельности: Учебник для средней школы / Под ред. М.С. Измаилова, К.Н. Янового. М.: Лига-М, 2000. С. 137-138.

[4] Ростова В.В. Безопасность жизнедеятельности. М.: «Проспект», 1999. С. 306-317.

[5] Перов А.Г. Охрана безопасности жизнедеятельности. Спб: Питер, 2003. С. 155.