Модельно-целевой способ построения спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов

рамках спортивного макроцикла. Мы предполагаем, что именно в этом диапазоне у высококвалифицированных спортсменов в годичном цикле тренировки происходит закономерный рост уровня эффективности использования кислородных механизмов энергообеспечения мышечной деятельности.

В результате исследования закономерности изменения скорости и частоты пульса во всем диапазоне соревновательных скоростей в лыжных гонках была получена формула для определения целевой среднедистанционой соревновательной величины ЧСС (ЧССцсд), соответствующей расчетному спортивному результату [8] :

ЧССмакс · 0,95

ЧСС цсд = 1,0841 --------,

Тсор0,0351

где ЧССмакс - индивидуальный максимальный пульс спортсмена,

Тсор - целевой спортивный результат в минутах.

Таким образом, оценка и нормирование интенсивности подготовительно-соревновательной деятельности в предстоящем макроцикле должны осуществляться относительно индивидуальной величины ЧСС цсд , которая принимается за 100%.

При определении индивидуальной среднедис танционной величины потребления кислорода V02 (%) может быть использована следующая формула:

V02 (%) = 1,44 ЧССсд (%) - 44 (Платонов,1997, переработано).

Расчетные данные некоторых функциональных параметров соревновательной деятельности у высококвалифицированных лыжников-гонщи ков представлены в табл. 2.

Таблица 2. Расчетные данные функциональных параметров соревновательной деятельности, соответствующие нормативным квалификационным результатам в лыжных гонках (при ЧССмах = 195 уд/мин-1)

Показатели

Квалиф.

Т,

ч.м.с.

ЧСС,

уд/м-1

ЧСС,

%

VO2

%

Т,

ч.м.с.

ЧСС,

уд/м-1

ЧСС,

%

VO2

%

Т,

ч.м.с.

ЧСС,

уд/м-1

ЧСС,

%

VO2

%

Т,

ч.м.с.

ЧСС,

уд/м-1

ЧСС,

%

VO2

%
Дистанции Мужчины, С: 10 км 15 км 30км 50км
Мс 27.12 178,8 91,7 88,1 41.48 176,2 90,3 86,1 1:27.33 171,6 88,0 82,8 2:30.47 168,4 86,4 80,4
Мсмк 25.21 179,3 91,9 88,3 38.53 176,6 90,6 86,4 1:21.11 172,1 88,3 83,1 2:19.28 168,9 86,6 80,7
"ЭЛИТА" 23.56 179,6 92,1 88,6 36.40 177,0 90,8 86,7 1:16.22 172,5 88,5 83,4 2:10.58 169,2 86,8 81,0
ПРОГНОЗ 22.54 179,9 92,3 88,9 35.04 177,3 90,9 86,9 1:12.53 172,8 88,6 83,4 2:04.50 169,5 86,9 81,2
мужчины, F:
Мс 25.40 179,2 91,9 88,3 39.14 176,6 90,5 86,4 1:21.22 172,1 88,3 83,1 2:19.11 168,9 86,6 80,7
Мсмк 23.47 179,7 92,2 88,7 36.20 177,0 90,8 86,7 1:15.09 172,6 88,5 83,4 2:08.16 169,4 86,9 81,2
"ЭЛИТА" 22.22 180,1 92,4 89,0 34.07 177,4 91,0 87,0 1:10.26 173,0 88,7 83,7 2:00.02 169,8 87,1 81,4
ПРОГНОЗ 21.20 180,4 92,5 89,2 32.30 177,7 91,1 87,3 1:06.59 173,3 88,9 84,0 1:54.03 170,1 87,2 81,6
Дистанции женщины, С: 5 км 10км 15 км 30км
Мс 15.09 182,6 93,6 90,8 31.26 177,9 91,3 87,4 48.30 175,2 89,9 85,4 1:42.18 170,7 87,6 82,1
Мсмк 14.09 183,0 93,8 91,1 29.18 178,4 91,5 87,7 45.06 175,7 90,1 85,7 1:34.47 171,2 87,8 82,4
"ЭЛИТА" 13.23 183,4 94,0 91,4 27.39 178,7 91,7 88,0 42.31 176,1 90,3 86,0 1:29.05 171,6 88,0 82,7
ПРОГНОЗ 12.49 183,6 94,2 91,6 26.27 179,0 91,8 88,2 40.36 176,4 90,4 86,2 1:24.54 171,8 88,1 82,9
женщины, F:
Мс 14.10 183,0 93,8 91,1 29.06 178,4 91,5 87,7 44.33 175,8 90,1 85,8 1:32.40 171,3 87,9 82,5
Мсмк 13.09 183,5 94,1 91,5 26.59 178,9 91,7 88,1 41.15 176,3 90,4 86,2 1:25.32 171,8 88,1 82,9
"ЭЛИТА" 12.23 183,9 94,3 91,8 25.21 179,3 91,9 88,4 38.43 176,6 90,6 86,4 1:20.05 172,2 88,3 83,2
ПРОГНОЗ 11.48 184,2 94,4 92,0 24.08 179,6 92,1 88,6 36.49 177,0 90,8 86,7 1:16.03 172,5 88,5 83,4

Список литературы

1. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. - М.: ФиС, 1986. - 193 с.

2. Баталов А.Г., Кубеев А.В., Манжосов В.Н. Контроль спортивной нагрузки в лыжных гонках /Тр. ученых ГЦОЛИФКа. - М.: РИО ГЦОЛИФК, 1993, с. 217-225.

3. Баталов А.Г. и др. Таблицы эквивалентных результатов в лыжных гонках. - М.: ФиС, 1999. - 500 c.

4. Баталов А.Г., Храмов Н.А. Подходы к моделированию индивидуальных целевых систем соревнований высококвалифицированных лыжников-гонщиков /Бюллетень № 5 ЦАО. - М.: РИО РГАФК, 2000.

5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988. - 329 с.

6. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки //Теор. и практ. физ. культ. 1998, 1№ 7, с. 41-54.

7. Ермаков В.В. Техника лыжных ходов: Учебн. пос.. Смоленск, 1989. - 77 c.

8. Кубеев А.В., Баталов А.Г. Тренеру о микрокомпьютере МК-85 //Теор. и практ. физ. культ. 1995, № 2, с. 34-35; № 3, с. 32-33.

9. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков (Очерки теории и методики) . - М.: ФиС, 1986. - 95 с.

10. Мартынов В.С. Комплексный контроль в лыжных видах спорта. - М.: ФиС, 1991. - 171 c.

11. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1964, 1965; модернизированные переводы - 1996-1998.

12. Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки //Теор. и практ. физ. культ. 2000, № 2, с. 28-37; № 3 с. 28-37.

13. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997.

14. Проблемы моделирования соревновательной деятельности /Сб. научн. ст., ред. Б.Н. Шустин. - М.: ВНИИФК, 1985.

15. Раменская Т.И. Биоэнергетическое моделирование соревновательной деятельности сильнейших лыжников-гонщиков на XVIII зимних Олимпийских играх (Нагано, 1998) //Теор. и практ. физ. культ. 2000, № 2, с. 6-12.

16. Современная система спортивной подготовки /Под. ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М.: СААМ, 1995. - 445 с.

17. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности /Пер. с англ. - Киев: Олимпийская литература, 1997.

18. Kantola H., Rusko Y. Hiihto - ja kesta vyysharjoittelun perusteet //Yiihto sydamen aiiaksi. - 1986. - 75-94, Suomi.

19. Neumann D. Sc d fondo e valutazione funzionale. Rivvista di cultura sportiva, 1987, n. 7-8, p. 87-93.