Методы воспитания выносливости специального типа

4 по 200 м кроль 2,23±0,04 мин прирост результата 0,01 с.


Список литературы


1. Матвеев Л.П. и Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания.

2. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. «Физкультура и спорт».

3. Коробейников Н.К. Михеев А.А. Николенко И.Г. Физическое воспитание.

4. В.Н. Платонова Плавание «Киев. Олимпийская литература 2000».

5. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. «Физкультура и спорт»

6. Ашмарина Б.А. Теория и методика физического воспитания. «Высшая школа 1990 г.»

7. Ж.К. Холодов В.С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта.


Список приложений


Приложение№1


Контрольная группа

№ Ф.И.О.

Возраст

(лет)

4 по 200 м кроль; скорость 90%;

пауза 20 с (октябрь).

4 по 200м кроль; скорость 90%;

пауза 20 с (ноябрь).
1. Дибольский А.Б. 16 2,20 2,23 2,29 2,32 2,20 2,24 2,28 2,30
2. Карпов М.В. 17 2,17 2,20 2,25 2,29 2,18 2,21 2,23 2,28
3. Федоров О.М. 17 2,17 2,19 2,23 2,27 2,17 2,17 2,20 2,26
4. Павловский А.Д. 16 2,21 2,25 2,28 2,36 2,20 2,25 2,29 2,33
5. Матвеев М.С. 17 2,16 2,20 2,25 2,30 2,15 2,18 2,26 2,29
Среднее (X) 2,24±0,15 2,23±0,04
Прирост 0,01

Динамика изменения результатов по ходу теста до начала эксперимента и по его окончанию. Измерения проводились секундомером.


Приложение №2


Экспериментальная группа

№ Ф.И.М.

Возраст

(лет)

4 по 200 м

кроль; скорость 90%; пауза 20 с

(октябрь).

4 по 200 м

кроль; скорость 90%; пауза 20 с (ноябрь).
1. Косьминин В.А. 17 2,18 2,21 2,21 2,28 2,17 2,20 2,23 2,27
2. Саулян Д.С. 16 2,25 2,29 2,36 2,37 2,24 2,26 2,33 2,36
3. Шаповал И.С. 17 2,15 2,17 2,20 2,25 2,14 2,14 2,18 2,21
4. Ландман С.Ф. 17 2,15 2,19 2,25 2,30 2,15 2,17 2,24 2,29
5. Сербин В.А. 16 2,20 2,26 2,29 2,32 2,25 2,21 2,26 2,33
X

2,24±0,12 2,22±0,13
Прирост 0,02

Динамика изменения результатов по ходу теста до начала эксперимента и по его окончанию. Измерения проводились секундомером.


Приложение №3


Контрольная группа

№ Ф.И.О.

Возраст

(лет)

4 по 400 м кроль;

скорость 90%;

пауза 30 с. (октябрь)

4 по 400м кроль;

скорость 90%;

пауза 30 с. (ноябрь)
1. Дибольский А.Б. 16 5,24 5,28 5,29 5,37 5,23 5,26 5,29 5,35
2. Карпов М.В. 17 5,21 5,24 5,30 5,33 5,20 5,25 5,26 5,31
3. Федоров О.М. 17 5,21 5,25 5,29 5,34 5,19 5,22 5,27 5,30
4. Павловский А.Д. 16 5,23 5,29 5,32 5,38 5,21 5,25 5,30 5,37
5. Матвеев М.С. 17 5,20 5,23 5,28 5,31 5,20 5,21 5,25 5,29
X 5,27±0,05 5,25±0,05
Прирост 0,02

Динамика изменения результатов по ходу теста до начала эксперимента и по его окончанию. Измерения проводились секундомером.


Приложение №4


Экспериментальная группа

№ Ф.И.М.

Возраст

(лет)

4 по 400 м; скорость 90%; пауза 30 с (октябрь).


 4 по 400 м; скорость 90%; пауза 30 с (ноябрь).
1. Косьминин В.А. 17 5,22 5,26 5,32 5,38 5,21 5,25 5,30 5,34
2. Саулян Д.С. 16 5,26 5,30 5,32 5,37 5,24 5,27 5,29 5,35
3. Шаповал И.С. 17 5,19 5,21 5,26 5,30 5,19 5,19 5,23 5,29
4. Ландман С.Ф. 17 5,20 5,22 5,28 5,31 5,18 5,19 5,20 5,30
5. Сербин В.А. 16 5,26 5,28 5,34 5,40 5,24 5,27 5,27 5,35
X 5,28±0,08 5,25±0,07
Прирост 0,03

Динамика изменения результатов по ходу теста до начала эксперимента и по его окончанию. Измерения проводились секундомером.


Приложение №5


Контрольная группа

№ Ф.И.О.

Возраст

(лет)

4 по 50 м кроль; скорость

МАХ; пауза 10 с (октябрь).

4 по 50м кроль; скорость

МАХ; пауза 10 с

(ноябрь).
1. Дибольский А.Б. 16 33,9 33,5 33,6 34,0 33,1 33,3 33,1 33,8
2. Карпов М.В. 17 32,1 32,1 32,5 32,0 31,7 31,9 32,2 32,5
3. Федоров О.М. 17 32,2 32,5 32,9 33,4 32,2 32,2 32,6 32,9
4. Павловский А.Д. 16 33,0 33,5 33,8 33,4 32,8 32,9 33,4 33,6
5. Матвеев М.С. 17 31,5 31,8 31,7 31,4 30,8 30,9 31,5 31,7
X 32,7±2,15 32,4±2,1
Прирост 0,3

Динамика изменения результатов по ходу теста до начала эксперимента и по его окончанию. Измерения проводились секундомером.


Приложение №6


Экспериментальная группа

№ Ф.И.М.

Возраст

(лет)

 4 по 50 м кроль; скорость МАХ; пауза 10 с (октябрь).

4 по 50м кроль; скорость МАХ; пауза

10 с (ноябрь).
1. Косьминин В.А. 17 32,5 32,6 33,1 32,8 32,1 32,1 32,5 32,3
2. Саулян Д.С. 16 33,0 33,2 33,5 33,0 32,5 32,6 32,8 33,5
3. Шаповал И.С. 17 31,4 31,3 31,5 32,1 30,1 30,0 30,5 30,9
4. Ландман С.Ф. 17 32,0 32,5 32,7 32,2 31,3 31,0 31,9 31,8
5. Сербин В.А. 16 32,3 32,1 32,4 32,8 31,8 32,5 32,8 32,1
X 32,4±1,6 31,8±2,48
Прирост 0,6

Динамика изменения результатов по ходу теста до начала эксперимента и по его окончанию. Измерения проводились секундомером.


Размещено на