Реферат: по курсу «Арт-терапия» "Воздействие цвета на эмоциональную сферу человека "

Московский государственный психолого-педагогический университет

Факультет повышения квалификации

Реферат

по курсу «Арт-терапия»

"Воздействие цвета на эмоциональную сферу человека ".

Выполнила: Булгакова С.Е.

Преподаватель: Сидорова В.

Г. Москва 2006

Многочисленные воздействия внешнего мира в продолжение десятков и сотен тысяч лет на психику человека вызывали у него различные ощущения – зрительные, обонятельные, осязательные и др. Их постоянное действие на бессознательное в течение огромного количества времени создавало прочные ассоциации этих ощущений с определенными понятиями. Это генетически закреплялось многими веками эволюции человека в его коллективном бессознательном и передавалось по наследству. Таким образом, формировался набор архетипов, одинаковых для всех людей, независимо от их культурной и расовой принадлежности.

Хотя общий набор архетипов у всех людей одинаков, но все они от рождения отличаются друг от друга физиологическими особенностями нервной системы (темпераментом). Поэтому реакции на одни и те же раздражители будут у них различны. Некоторые раздражители будут подходить для деятельности какого-то определенного физиологического типа личности больше и будут восприниматься им лучше, чем другие. Это приводит к тому, что и понятия, ассоциирующиеся с этими раздражителями, развиваются у такой личности тоже лучше. Развитие определенного набора понятий приводит к появлению соответствующих поведенческих реакций и, в конце концов, складывается в конкретный тип, отличающийся от других уже не только физиологическими, но и психологическими особенностями. Это есть механизм типообразования: первичные ощущения – визуальные, звуковые, обонятельные и прочие – способствуют формированию различных поведенческих реакций. Все они связаны между собой в бессознательном и образуют устойчивое единое образование – тип поведения человека.

Стабильно повторяющиеся поведенческие реакции со временем автоматизируются и превращаются в устойчивые поведенческие стереотипы. Последние, в свою очередь, образуют устойчивые индивидуальные личностные особенности человека – характер, который проявляется в отношении человека к себе и окружающему миру. Характер человека внешне проявляется в его облике, мимике, походке и пр., а также в выборе увлечений, одежды или интерьера дома.

Восприятие – это психический процесс отражения в сознании человека целостных комплексов свойств, предметов и явлений объективного мира при их непосредственном воздействии в данный момент на органы чувств.

Восприятие есть результат деятельности системы анализаторов. Первичный анализ совершается в рецепторах, дополняется сложной аналитико-синтетической деятельностью мозговых отделов анализаторов.

Восприятие цвета – это одна из особенностей человека: наш глаз по-разному ощущает потоки света с разными физическими характеристиками. Большинство наблюдаемых нами предметов сами не испускают световые лучи, а видны потому, что падающий на них свет рассеивается и попадает в наши глаза.

В древности люди называли цвета «божествами». Художники – «материальными состояниями души», уравнивая их с человеческими чувствами. Ученые же выделили физиологическую и психологическую составляющие воздействия цвета на человека. Другими словами телесную и духовную составляющие.

Эти две составляющие имеют близость к эмоциям – к телесным проявлениям нашей души. Еще в XIX веке знали, что эмоции вызывают изменения артериального давления, пульса, дыхания, скорости реакции и др. Эти же изменения вызывает у нас действие различных цветов. Это говорит о прямом действии цвета на тело. В нашем стремлении приспособиться друг к другу цвет играет роль опредмеченных эмоций. С глубокой древности краски дня и ночи, неба и земли, солнца и луны, огня и воды воспринимались нашими предками в контексте их жизни.

Воздействие какого-либо цвета или его сочетание неоднозначно сказывается на настроении человека, его самочувствии, поведении.

Для определения гармоничного сочетания различных цветов специалисты пользуются цветовыми (колориметрическими) кругами. Широко используемый из них круг естественных цветов по Гете. Обозначение цветов и их название в цветовом круге: К - красный; КО - красно-оранжевый; О - оранжевый; G - желтый; GZ - желто-зеленый; Z - зеленый; СZ - сине-зеленый; С - синий; СF -сине-фиолетовый; F – фиолетовый; KF – красно-фиолетовый.

Наличие такого цветового круга позволяет дать следующие рекомендации:

• контрастные сочетания дают цвета, расположенные друг против друга (напр. F и G). Расположенные рядом, они взаимно усиливают друг друга, их сочетание гармонично;

• сочетание цветов, расположенных по углам основного либо перевернутого треугольника (напр. С и G), менее гармонично;

• сочетание цветов, расположенных в круге под углом 90°, целесообразно для подбора “цветных аккордов” в два, три и четыре цвета (напр. СF и Z или GО и Z, или все вместе, или три из них).

Цветом одежды или машины мы сегодня часто передаем все то, чего никогда не сможем сказать окружающим. И не потому, что боимся чего-то, а потому что не можем выразить словами все реально ощущаемое, все чувствуемое нами. Словами можно передать осознанное, цветами – неосознаваемое.

Разве можно передать словами содержание своей души – все свое отношение к свету? К миру. К себе. К окружающим.

Что определяет наш выбор просто любимых цветов, цветов интерьера или одежды – душа или тело? Г.Нисский утверждал, что душа – это внутренний образ тела. Как и цвет, образ которого мы носим в душе.

Можно ли приписать каждому из нас определенные цвета? Будут ли отличаться цвета души от цвета одежд?

Согласно тантрическому учению, человеческая личность соотносится со Вселенной на уровне тонких тел, которые взаимосвязаны через определенные энергетические центры. Современная экстрасенсорика также выявляет в человеческом теле своеобразные энергетические поля. При этом устанавливается связь этих полей как с местоположением, уровнем, чувствами или функциями человека, так и с цветом каждого поля. Конфуцианская традиция соотносит каждый цвет и с мужественностью Ян, и с женственностью Инь.

Все мы содержим в себе и мужественные элементы Ян, и женственные Инь. И в процессе взросления проходим через эти цвета.

Эта таблица показывает соответствие между характером человека и его цветовым предпочтением.

Доказательства действия цвета на людей с разными характерами приводит д-р Гейл «состояние больных, страдавших от меланхолии, ухудшалось в синих и зеленых комнатах и улучшалось в красных» (Н. В. Серов,2005, с.14). Об этом же говорил В. М. Бехтерев и многие другие.

Педиатры констатируют, что флегматичные дети лучше учатся при красном цвете своей одежды и стен, тогда как излишне активные – при синих тонах. Таким образом, внешний цвет или устраняет, или ослабляет цвет внутренний, цвет-раздражитель.

Психологическое воздействие цвета двояко: первичное, благодаря
которому мы воспринимаем среду или предмет и получаем какое-
то впечатление (легкость, тяжесть, тепло, влажность и др.), и вторич-
ное, подсознательное, воздействующее через ассоциации, Последнее
более индивидуально и накапливается в процессе приобретения жизненного опыта.

Однако есть ряд ассоциаций объективных, они пришли из глубины веков, прочно закрепились в бессознательном человека и передаются генетически из поколения в поколение. Речь идет о связи оранжево-желтых цветов с солнцем, теплом и энергией, сине-голубые — с морем, небом, покоем. Это наложило отпечаток даже на культуру: мы плохо представляем себе что-то спокойное красного цвета, сухое — сине-зеленого, а легкое, «воздушное» — коричневого.

Цвет плохо определяется в тех состояниях, когда сознание человека становится неустойчивым (сильный страх, тревога, возбуждение, боль или плохое самочувствие). Также затруднено цветоопределение в полутьме или при ослепляющем свете. Именно поэтому свидетели разных происшествий или преступлений часто затрудняются в описании цвета одежды людей, предметов или обстановки. Человек за многие тысячи лет своего существования научился бояться темноты, из которой на него обрушивались разные неприятности (враги, дикие звери и пр.). С темнотой связывались черный и темно-синий цвета. Эта ассоциативная связь вошла генетически в коллективное бессознательное людей, и поэтому эти цвета вызывают у них чувства страха, неуверенности и угнетенности. Яркие и светлые тона, наоборот, либо веселят (особенно близкие к солнечному свету оранжевый и желтый), либо успокаивают (как природные зеленый и голубой).

Человечество веками обретало четкое знание: день — время максимальной безопасности и действия, поэтому и цвета спектра, связанные с ним, вызывают возбуждение, прилив сил и радость. Вечер, сумерки и особенно ночная темнота — время опасное, поэтому цвета, ассоциирующиеся с ним, вызывают ощущения тревоги, неуверенности и загадочности. Привычка к восприятию светлых тонов сверху, а темных снизу тоже идет от Природы: в ней всегда выше располагаются «легкие» голубой и желтый цвета, а темные — черный, коричневый, зеленый и красный — располагаются внизу.

Ахроматические цвета безжизненны, они никак не ассоциируются с эмоциональными состояниями (веселье, печаль, живость и т. п.). Это абстрактные цвета Времени и Пространства (черная бездна Космоса и ослепительная белизна Солнца).

Цвет, обладает эмоциональной выразительностью, он может создавать впечатление легкости и тяжести, торжества и уныния, печали и радости. Восприятие размера и глубины пространства также зависит от цвета: одни краски “выступают вперед”, “другие уходят назад”.

Ощущения тепла и холода

Цвета красно-желтой части спектра вызывают ощущении тепла, цвета сине-голубой части спектра—ощущения холода. Специальные исследования, проведенные в США, показали, что это именно ощущения и ничего другого: хотя синяя поверхность и казалась испытуемым на несколько градусов холоднее, чем оранжевая, реально их температура была одинакова. Однако эффект восприятия был таким, что у людей, разглядывавших и ощупывавших оранжевую поверхность, отмечалось учащение пульса и повышение артериального давления. Максимум ощущения тепла падает на оранжевый цвет, при этом законы психологии явно расходятся с законами физики — ведь красный, производящий впечатление более холодного, имеет большую длину волны и должен нагревать сильнее.

Ощущения возбуждения и успокоения, активности и пассивности

Наиболее возбуждающее действие оказывает красный цвет, воспринимающийся также и как самый активный. Зеленый сочетает в себе легкость и живость желтого со спокойствием и тяжестью синего. Видимо, это не случайно, ведь зеленый — это цвет природы, и зеленые луга и леса сглаживают контраст между желтым солнцем и синей водой. Растительный мир издревле укрывал человека от врагов, придавал ему чувство уверенности, безопасности, надежности и спокойствия. При совмещении активных и пассивных цветов следует учитывать, что первые всегда воспринимаются ярче и лучше запоминаются. Поэтому для достижения равновесия они должны подаваться в меньших дозах.

Ощущения времени и пространства

Наибольшее чувство удаления от предмета (то есть увеличение пространства) создают цвета сине-голубой части спектра. Противоположные им оранжево-желтые цвета дают эффект приближения предметов к наблюдателю. Восприятие времени также в свете сине-голубых цветов замедляется вплоть до ощущения его полной остановки.

Ощущения тяжести и легкости

Наиболее тяжелыми воспринимаются цвета сине-голубой части спектра. Желтый цвет выглядит наиболее легким и воздушным. В ходе специальных опытов было установлено, что ящики, окрашенные в желтый цвет, казались рабочим при переноске более легкими, чем синие, равные им по объему и весу.

Сексуальная активность наименьшая в сине-голубом спектре, затем нарастает в виде скрытого возбуждения в фиолетовом цвете и достигает наибольшей выраженности у красного, где становится открытой (недаром эрогенные зоны человеческого тела Природа выделила красно-коричневым цветом).

Таким образом, если распределить цвета по хроматическому кругу, то место каждого определяет многие особенности его восприятия (красный – фиолетовый – синий – голубой – зеленый – светло-зеленый – желтый): от красного через фиолетовый к синему уменьшаются ощущения силы, тепла и активности и увеличиваются чувства спокойствия, удаленности и холодности. По мере перехода от синего к зеленому нарастают ощущения силы, глубины и уравновешенности. При движении от красного в обратную сторону — через оранжевый и желтый, уменьшаются ощущения тяжести и активности, но нарастает чувство тепла и легкости. А дальнейший переход к зеленому ведет к появлению ощущений спокойствия и уравновешенности. Получается, что именно зеленый цвет Природы является как бы центром равновесия всего хроматического круга.

Цвет — мощное средство воздействия на психику человека. Сила цвета заключается в том, что он способен «обойти» защитные механизмы нашего сознания и действовать на бессознательном уровне.

Объективное воздействие цвета подтверждено экспериментальным путем и зависит от количества цвета, качества цвета, времени воздействия, особенностей нервной системы, возраста, пола и других факторов. Непосредственным физиологическим действием на весь организм человека объясняются явления, вызываемые красным и синим цветами, в особенности при максимальной их насыщенности. Красный цвет возбуждает нервную систему, вызывает учащение дыхания и пульса и активизирует работу мускульной системы. Синий цвет оказывает тормозящее действие на нервную систему. Красный, желтый, оранжевый цвета являются цветами экстраверсии, т.е. импульса, обращенного наружу. Группа синего, фиолетового, зеленого - напротив, для пассивной интроверсии и импульсов, обращенных внутрь.

Половые и гендерные различия существуют почти во всем. Здесь сказывается различие в доминантности правого и левого полушария у мужчин и женщин. Поведение человека, направлено на уменьшение воздействий, способных вызывать отрицательные эмоции, и в тоже время - на усиление положительных эмоциональных состояний. Это связано с тем, что при длительном воздействии, даже не очень сильных отрицательных эмоций нарушаются компенсаторные механизмы, что может привести человека к неврозам, гипертонии и т.п. И женщина именно цветом поддерживает и регулирует эти механизмы. Именно цветом она увеличивает положительные эмоции, тогда как мужчина пренебрегает этим «женским делом». Он лишь уменьшает воздействие отрицательных эмоций, заболевает и умирает. Как показывает статистика, мужчины умирают намного раньше, чем женщина.

Мужчины могут уменьшать воздействие отрицательных эмоций лишь до какого-то предела, до нуля, который еще Вундт соотносил с серым цветом. Действительно, серый – предпочтительно мужской цвет. Женщины же цветом увеличивают положительные эмоции. Причем какой-либо предел для этого увеличения практически не существует, поскольку не существует для бесконечного сочетания цветовых оттенков. Как не существует какого-либо предела и для эмоционального выражения своего состояния.

ногие специалисты считают, что механизмы рада болезней обусловлены нарушением цветовой гармонии человеческого организма: перераздражением или недостатком определенных цветов. Они полагают, что если восстановить цветовую гармонию — вернуть необходимый цвет, очистить его от посторонних примесей, сделать ярким и сочным, — то можно восстановить нарушенное равновесие всего организма и вылечить человека,

Лечение с помощью цвета применялось с древних времен. Об этом свидетельствуют папирусы древнего Египта, различные письменные источники древнего Востока — в основном Индии и Китая. Врачи своего времени — Авиценна, Маймонид, Пифагор, Гиппократ, Парацельс прописывали своим пациентам лечение цветом. В Аюрведческой медицине цветотерапия занимала и занимает по сей день важное место наряду с такими нетрадиционными для нас видами лечения, как растительная, звуковая и ароматическая терапия. Целители Аюрведы считают, что волновые вибрации основных цветов спектра оказывают сильное лечебное воздействие на организм. Это воздействие связано, по их мнению, с влиянием волн определенной длины на физиологические и психические процессы. Этим и объясняется их специфическое действие при разных заболеваниях.

Цвет не случайно широко используется в психотерапии, поскольку основное его действие нацелено на нервную систему. Имеется два основных направления цветотерапии.

Непосредственное воздействие на мозг человека:

а) воздействие извне на зрительные пути;

— рассматривание цветовых слайдов (в том числе под музыку),

— ношение цветовых очков;

— воздействие специально подобранных цветовых лучей непосредственно на сетчатку глаза;

б) воздействие необходимым цветом на рефлекторные зоны;

— воздействие на определенные точки акупунктуры («хромопунктура»),

— облучение определенных рефлекторных зон и отдельных участков тела цветовыми потоками заданной длины волны;

в) создание необходимого цветового фона во внутреннем, мысленном пространстве с помощью внушения или самовнушении (цветомедитация, гипноз). По мнению американского психотерапевта М. Эриксона, воображаемые раздражители воздействуют гораздо эффективнее, чем реальные.

Создание необходимой лечебной среды вокруг больного (по Э. И. Гоникман):

— лечебное воздействие цветом интерьера помещения;

— лечебная одежда определенного цвета и фактуры ткани;

— ношение украшений определенного цвета;

— употребление пищи определенного цвета («кормление цветом»), подаваемой в посуде, цвет которой также специально подобран.

При комбинировании способов цветового воздействия на организм эффективность лечения усиливается.

В последние годы появились публикации о том, что больше трети неврозов лучше лечить очками с цветными, тщательно подобранными стеклами, чем таблетками.

Анализируя воздействие цвета на психику, ученые дают рекомендации практического его использования во всех, областях человеческой деятельности. В производственной сфере, к примеру, это прекрасное средство оптимизации производства - для повышения производительности труда, снижения усталости; в медицине (психотерапии) - “успокоительное лекарство”, создающее оптимистическое настроение и способствующее выздоровлению. При оформлении зон отдыха, интерьеров жилых помещений и офисов необходимая атмосфера создается именно с помощью цвета: для динамичного, активного времяпрепровождения используют контрастные, яркие сочетания, а для тихого, спокойного отдыха мягкие, пастельные тона.

Исследования показывают, что из всего спектрального разнообразия больше всего утомляет сетчатку глаза фиолетово-синий, чуть меньше красный и меньше всего – зеленый цвет.

Цвет комнат для детей младшего возраста должен быть теплым, предпочтительно оранжево-желтых тонов; для детей 10-14 лет - различных оттенков зеленого цвета, а для старшеклассников - голубой или нейтральный светло-серый.
Оранжево-желтый, желтый, зеленовато-голубой, голубой, а также белый уменьшают зрительное и цветовое утомление и относятся к группе оптимальных цветов. Красный, синий, фиолетовый как бы подчинены первой группе и называются субоптимальными цветами. Третью группу так называемых предохранительных цветов составляют максимально насыщенные. Они используются при окраске транспортных средств, станков, инструментов - иными словами, предметов, которые могут представлять опасность для человека.

Сочетания цветов играют важную роль в создании гармонических композиций, хотя и они, подобно цвету одежды, подвержены моде. Одни цвета прекрасно сочетаются друг с другом, другие просто “режут” глаз (например, оранжевый и бордовый). Строгих законов цветовой гармонии не существует: одни и те же сочетания позволяют добиться различных эффектов в зависимости от соотношения в композиции цветов, порядка их чередования, а также от размеров и формы цветовых пятен.

Используемая литература:

1. Г. Э. Бреслав «Цветопсихология и цветолечение», СПб «Б.С.К.» 2000.

2. Н. В. Серов «Лечение цветом», СПб «Речь»,2005.

3. Н. В. Серов «Цвет культуры», СПб «Речь»,2004.