|
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
|
Подготовительная часть
Построение, приветствие.
Сообщение задач урока.
Строевые упражнения (повороты на месте).
1 станция Разминка
-ходьба на носках руки вверх
-ходьба на пятках руки за голову
-ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс
-ходьба на внутренней стороне стопы, руки за спину.
2 станция Стойка баскетболиста
- передвижение в стойке баскетболиста змейкой
-передвижение в стойке правым боком по прямой, по диагонали ускорение. По средней линии правым боком в стойке, по диагонали ускорение
-То же левым боком.
-передвижение в стойке левым боком по прямой, по диагонали бег спиной вперед. По средней линии левым боком в стойке, по диагонали бег спиной вперед.
-Бег по свистку, остановка прыжком в стойку баскетболиста правая вперед.
-то же левая впереди
-Бег правым и левым боком
-Бег спиной вперед
-Бег без задания
ОРУ с баскетбольными мячами
|
15 мин
15 сек
30 сек
13 мин
1 мин
30 мин
|
Класс поделить на 3 команды равные по силе, одеть в форму трех цветов. В конце урока дети должны ответить на вопрос: Какие физические качества мы развивали в течении урока?
Осанка, правильность выполнения
Вопрос: Цель разминки? Какая польза от неё?
Интервал, дистанция 1м
Спина прямая, следить за осанкой
Вопрос: Родина баскетбола? В каком году появилась эта игра?
Следить за дыханием
Восстановить дыхание
Класс перестроить в колонну по три
|
|
2.
2.1.
2.2.
2.3.
|
Основная часть
3 станция Ведение мяча
- ведение правой рукой в шаге.
-ведение левой рукой в шаге.
-то же в медленном беге.
-ведение правой и левой рукой
-ведение змейкой
4 станция Передачи мяча
-передача мяча от груди, стоя на месте
-передача мяча сверху, стоя на месте
-передача мяча двумя руками с отскоком об пол, на месте.
-Ведение мяча правой рукой с обводкой партнера, передача мяча двумя руками с отскоком об пол.
-Ведение мяча левой рукой с обводкой партнера, передача мяча двумя руками сверху из-за головы.
-Ведение мяча левой и правой рукой с обводкой партнера, передача мяча двумя руками от груди.
-Ведение мяча змейкой, передача мяча по полу.
5 станция Эстафеты
-Самый быстрый
-Самый ловкий
-Самый сильный
|
|
Вопрос: Самый тяжелый спортивный мяч?
Дети получают мячи
Передвижение в стойке баскетболиста
Вопрос: В каком году у нас в России появился баскетбол?
Дети через одного кладут мяч.
Перестроение в две шеренги. Расстояние между шеренгами 3-4 метра
Левая колона поворачивается налево, ведение мяча между учениками правой колоны, то же правая колонна. Следить за работой рук, ног, кистей.
Вопрос: Какие физические качества вы знаете?
Дети строятся в команды по цветам
По команде дети ведут мяч, обводят кегли, назад возвращаются бегом и передают мяч с отскоком об пол.
Баскетбольный мяч один в руках, один зажат между коленями.
В руках баскетбольный мяч, добежать с ним до обруча и поменять на набивной мяч (1кг), следующий ученик меняет на баскетбольный.
|
|
3.
|
Заключительная часть
-упражнения на восстановление дыхания.
|
|
Дети отвечают на вопрос поставленный в начале урока (Сила, ловкость, быстрота)
Задания на дом: Ведение мяча, передачи мяча
Организованный уход из зала.
|