|
1. Самоопределение к деятельности
Орг. момент
|
Формальная готовность к уроку.
Контроль, взаимоконтроль, сАмоконтроль Оценка, самооценка.
|
Формирование и развитие ЦО к умению оценивать готовность к предстоящей деятельности (на уроке)
|
Вход в спортивный зал.
-Здравствуйте, ребята!
-Улыбнитесь друг другу, пожмите друг другу руки и пожелайте успехов в сегодняшнем уроке.
|
Получают лыжи и выходят на улицу на учебную лыжню Здороваются, желают друг другу удачи.
|
|
2. Актуализация знаний, мотивация
|
Воспроизведенные знания и способы действия.
Осознание необходимости получения новых знаний
|
Воспроизведение знаний и способов действий необходимых и достаточных для открытия новых знаний
Определение границ знания и незнания
|
-В одну шеренгу становись!
«Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»
-Ребята, с какого старта бегают на короткие дистанции?
- А бывают легкоатлетические эстафеты?
- значит, сегодня на уроке будем выполнять низкий старт и эстафету
|
Расчет, приветствие, обратить внимание на внешний вид учащихся.
Низкого старта
|
|
3. Постановка учебной задачи
|
Сформулированная и зафиксированная (вербально, с помощью схемы, модели…) учебная задача (самостоятельно или в совместной деятельности с учителем).
Представления обучающихся о том, что нового они узнают на уроке, чему научатся.
|
Формирование и развитие ЦО к умению определять и формулировать проблему, познавательную цель и тему для изучения (самостоятельно или в совместной деятельности с учителем).
|
- Сегодня мы с вами будем Закрепляем технику низкого старта и эстафеты.
-Но прежде вспомним о технике безопасности во время занятий легкой атлетикой.
|
|
|
4.Решение учебной задачи.
|
Новое знание, понятие, правило, способ (алгоритм) деятельности, способ использования алгоритма
|
Формирование и развитие ЦО к совместной познавательной деятельности по открытию нового знания, понятия, правила, способа деятельности
|
«Налево!», «В обход налево шагом - МАРШ!»
1.Ходьба :
-обычная
-руки вверх - ставь, но носках марш
- руки за спину ставь, на носках – марш
- руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы –марш
- руки на колени ставь, в полу-приседе марш
- руки на колени ставь, в полном приседу - марш
2.Бег:
- обычный
-с высоким подниманием бедра,
- с захлестыванием голени назад;
- со взмахом ног вперед – книзу
- со взмахом ног назад - книзу
- приставным правым боком, левым
-скрестный шаг
- выпрыгивание
3. ходьба с восстановлением дыхания
4. перестроение из 1 шеренги в 3
5. Комплекс ОРУ
И. п.-о. с.
1-4- правую на шаг в сторону с четырьмя пружинящими подъемами на носки, круг руками.
И. п. стойка ноги врозь
1-с подъемом на носок согнув правую на всю стопу, правое плечо вперед, правую руку на правое бедро.
2-и. п.
3-4-повторить счет 1-2-с другой ноги и руки.
И. п.- стойка руки к плечам.
1-правая в сторону руки в стороны
2-приставить правую в и. п.
3-4 повторить счет 1-2 с другой ноги
5-правую в сторону на носок с наклоном вправо руки в стороны
6-приставить правую, руки к плечам
7-8-повторить счет 5-6 с другой ноги
И. п.- стойка ноги врозь руки в стороны.
1- полуприсед на правой, левую согнуть вперед с полуповоротом туловища налево, руки согнуть до касания правым локтем левого колена.
2-и. п.
3-4- повторить счет 1-2 с другой ноги.
И. п.- стойка ноги врозь, руки в стороны
1- полуприсед на правой, левую согнуть вперед с небольшим наклоном вперед, правая на левой голову вниз.
2-и. п.
3-4 –повторить счет 1-2 с другой ноги
И. п. стойка руки на пояс.
1-выпад вправо, правую руку вперед, пальцы развести в стороны
2-приставить левую, правую руку согнуть к плечу кисть в кулак.
3-8-повторить счет 1-2 ещё 3 раза.
Повторить упражнение в другую сторону.
И. п. о. с. 1-4-с подскоком на левой, мах правой
Вперед и хлопок руками под ней
5-8- повторить счет 1-4- с другой ноги
|
2 мин
5 мин
|
Дети выполняют поворот налево, и идут
Дистанция 1 шаг
Руки прямые, смотреть прямо, тянуться вверх
Вперед не наклонятся, смотреть прямо
Руки прямые, смотреть прямо
Смотреть прямо, руки на коленях
Присед ниже, смотреть прямо, не прыгать
Дистанция 2 шага
Колено выше
Чаще шаг
Нога прямая, носок на себя
Смотреть прямо, нога прямая
2 шага правым, 2 левым. Прыгать выше
Руки в стороны, руки прямые, работать тазом
Помогать руками, прыгать выше
Руки вверх – вдох, наклон, руки вниз – выдох.«направляющий на месте», «Налево!», на 6, 3, на месте рассчитайсь. По расчету шагом марш!. (6 – шагов вперед, 3-три шага, на месте – стоят на месте)
Следить за хорошей амплитудой при выведении плеч вперед.
Следить за наклоном туловища. Колени прямые. Руки четко в стороны.
Следить за поворотом туловища, рукой коснуться колена.
Следить за положением головы, голова вниз, упражнение выполнять в среднем темпе
Следить за осанкой. Спина прямая. Обратить внимание на слитность выполнения упражнения.
Колени не сгибать, энергичный толчок. Носки оттянуть
|
|
5.
Первичное закрепление
(Применение алгоритма на практике)
|
Умение действовать по алгоритму, правилу
|
Формирование и развитие ЦО к умению выполнять задание по алгоритму.
|
Совершенствование техники низкого старта.
Принятие положения «на старт, Внимание» и вернуться в и. п.
Бег на 20м
Бег на 30м
Совершенствование техники эстафетного бега.
1)Держание палочки;
2)Способ приема в левую руку;
3)Способ передачи правой рукой;
4) Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении шагом.
5) Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом
|
|
|