Внеклассное занятие для учащихся 7 класса В здоровом теле - здоровый дух

Занятие: «В здоровом теле – здоровый дух»

Цель: учить сохранять свое здоровье, заботиться о здоровье окружающих; способствовать формированию здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта.

Правила здорового образа жизни.

1. Заниматься спортом.

2. Соблюдать режим дня.

3. Ежедневно закаливаться.

4. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

- Здравствуйте, ребята! Я говорю вам, Здравствуйте, а что значит, что я вам всем желаю здоровья.

Ведь здоровья для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье, лишь тогда, когда его теряем.

Но, сегодня, мы надеемся, что каждый из вас поймет, что быть здоровым – это прекрасно.

Здоровый человек – он сильный, ловкий, бодрый, энергичный. Каждый из вас может стать таким.

- Для этого, что надо делать?

- Заниматься спортом.

- Физкультура и спорт – это не прост веселые упражнения и игры.

Физкультура – это настоящий волшебник. Слабых она делает сильными, вялых – бодрыми, неловких – ловким. Кто дружит с физкультурой, меньше болеют простудными заболеваниями, занятия физкультурой улучшают внешний вид человека. А кому не хотелось бы иметь красивую стройную фигуру с хорошо развитой и крепкой мускулатурой.

- Ребята, а какие вредные привычки мешают нам стать здоровым?

- Кто курит, пьет, неряшлив.

- Как избавиться от этих вредных привычек?

Соблюдать режим, личную гигиену, делать зарядку, заниматься спортом.

- Правильно. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом, а народная мудрость гласит: « Здоровье в порядке – спасибо зарядке!».

Давайте – ка сейчас проведем физическую зарядку.

1. Каждый день по утрам мы делаем зарядку. Очень нравится нам делать все по порядку.

2. Весело шагать.

3. Руки поднимать.

4. Приседать.

5. Бегать и прыгать.

- Молодцы. Кто из вас знает, что закалке помогает и полезно нам всегда.

- Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

6. Спорт любите с детских лет - будете здоровы.

7. Если хочешь быть умелым, ловким, быстрым, сильным, смелым. Научись любить скакалки вожжи, обручи загадки:

- Ребята, а теперь отгадаем загадки:

1. Не кормит, не поит

А здоровье дарит (спорт)

2. Когда он к нам приходит

То в сказку всех уводит

А солнышко взойдет он сразу и уйдет (сон)

3. Горяча и холодна.

Я всегда тебе нужна

Позовешь меня – бегу

От болезней – берегу.

4. Костяная спинка

Жестокая щетинка

С мятой пастой дружит

Нам усердно служит (зубная щетка)

5. Ускользает, как живое

Но не выпущу его я

Дело ясное вполне

Пусть отмоет руки мне (мыло)

6. Чтоб было здоровье

В отличном порядке

Всем нужно с утра

Заниматься (зарядкой)

- Молодцы.

- Ребята, у нас в гостях медсестра. Она нам расскажет о вреде курения.

- Ребята, а теперь мы отправимся в путешествие в Спортландию и проведем эстафеты.

- Эй, команды смелые

Дружные, умелые

На площадку выходите

Силу, ловкость покажите.

- Представляются две команды.

1. Задание.

«Проверяем осанку»

Красиво ходить, стоять и сидеть

Каждый ребенок должен уметь

Ну – ка посмотрим, как каждый из вас сделает это сейчас.

2. «Лягушка»

3. Прыгать на скакалках.

4. А теперь у нас по плану будет конкурс капитанов

Испытаем мы сейчас у кого вернее глаз

У кого рука сильнее у кого бросок точнее

Капитаны выходите, свою ловкость покажите. (3 броска по кеглям оценивается общее количество сбитых кеглей)

5. Отжимание.

6. Перетягивание каната.

7. – Ребята, в разговоре мы часто используем пословицы и поговорки, посвященные здоровому образу жизни. Проведем конкурс: «Собери пословицу». Каждая команда получает листочки началом и с концом пословиц и поговорок. Посмотрим, что у них получится.

Так чему учат нас русские пословицы поговорки?

1. Команда.

- Здоровье (за деньги не купишь)

- Где здоровье (там и красота)

- Смех (здоровье души)

- Чистота (залог здоровья)

2. Команда.

- Болен - лечись (а здоров – берегись)

- Здоровье в порядке (спасибо зарядке)

- Здоровому (врач не надобен)

- В здоровом теле (здоровый дух)

- Молодцы, ребята.

Подведем итоги эстафета.

- Ребята, какую пользу для себя вы взяли с этого занятия?

- Нужно заниматься спортом. Соблюдать режим, закаливаться, избавиться от вредных привычек.

Я хочу вам пожелать крепкого здоровья.

И в завершении давайте послушаем песню.

(Песню на мотив песни «Султан» из кинофильма «Кавказская пленница»)

1. Если б я был султан, я б тогда решил

Каждый день по утрам бегать что есть сил

Всем друзьям – султанам покажу рекорд

Чтоб здоровье сберечь – помоги мне спорт.

Припев:

Не очень плохо – спортом дружны

Гораздо хуже с другой стороны

2. Если б я был султан, я бы каждый день

Ел салат овощной – право мне не лень

Витаминов гора предо мной лежит

Каждый овощ и фрукт мне продлят жизнь

Припев:

Не очень плохо – спортом дружны

Гораздо хуже с другой стороны

3. Как быть нам султанам

Ясность здесь нужна

Сколько жизней у нас – три или одна

Чтоб здоровым прожить, нужно умным быть

О здоровье своем правила учить.