Обучение школьников техническим приемам волейбола на уроках физической культуры

Выпускная квалификационная работа:

«Обучение школьников техническим приемам волейбола на уроках

физической культуры».

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы преподавания технических приемов волейбола на уроках физической культуры в школе.

1.1.Основные технические приемы волейбола

1.1.1.Техника нападения

1.1.2. Техника защиты

1.2 Методические особенности обучения техническим приемам волейбола    в школе.

1.3 Анатомо-физиологические особенности учащихся подросткового возраста (11-14 лет)

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

Глава 3. Исследование эффективности экспериментальной методики обучения техническим приемам игры в волейбол учащихся 6 класса на уроках физической культуры в школе.

3.1. Содержание экспериментальной методики.

3.2 Результаты исследования эффективности экспериментальной методики

3.2. Проверка эффективности экспериментальной методики.

Выводы

Библиография Приложение

Введение

В этом году (2015) исполняется 120 лет с того дня, когда в 1895 г. в США преподаватель физической культуры колледжа Уильям Морган предложил игру, которая получила название волейбол (англ. volley-hull - «отбивать мяч на лету»). В то время для новой игры применялась резиновая камера, наполненная воздухом, сетка, которая находилась на высоте около 2 м. Мяч подолгу находился в воздухе, поэтому нередко встречался перевод названия игры «летающий мяч», «мяч в воздухе» и др.

В начале прошлого столетия, волейбол выходит за пределы США и приобретает популярность на всех континентах.

Нет такого угла на огромных просторах нашей Родины, где бы волейбол был неведом людям. Да и трудно найти человека, который в своей жизни ни разу не сыграл в волейбол.

Данный вид спорта выступает как самостоятельная часть в программе по физической культуре средних общеобразовательных школ, отметим и то, что в системе физического воспитания школьников волейболу отводится важное место.

В системе физического воспитания эта игра является одним из самых эффективных средств для физического совершенствования. При правильном построении и проведении занятий волейбол способствует укреплению здоровья школьников, формированию и совершенствованию двигательных умений и навыков, воспитанию основных физических качеств.

Игра требует от участников четкой координации движений, гибкости, ловкости, физической силы, проявления смелости и быстроты реакции.

Современный волейбол - это атлетическая игра и требования, предъявляемые к волейболистам, самые высокие. Игры содействуют и нравственному воспитанию. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию – все эти качества могут успешно формироваться под влиянием спортивных игр. Вот почему спортивные игры, в частности волейбол, в школьной программе представлены как основной материал, который так же широко используется и во внеклассной работе.

Актуальность.  Овладение техникой и тактикой волейбола – процесс сложный, требующий огромного труда, как учителя, так и обучающихся. Только применяя специальные средства и методы обучения технике волейбола на уроках физической культуры, а так же учитывая возрастные характеристики учащихся, можно достичь высоких результатов.

Цель работы – разработать специальную методику обучения техническим приемам игры в волейбол учащихся 6 классов на уроках физической культуры в условиях общеобразовательной школы.

Гипотеза: предполагается, что применение специальной разработанной методики обучения техническим приемам игры в волейбол будет способствовать лучшему развитию навыков данной игры на уроках физкультуры в школе у учащихся 6 классов, а так же повышению уровня физической подготовки школьников и возрастанию интереса к урокам физкультуры.

 Объект исследования: учебно-воспитательный процесс на уроках физической культуры  в  МБОУ «Ивашковская СОШ» .

Предмет исследования: методика обучения техническим приемам игры в волейбол учащихся 6 классов.

Практическая значимость исследования заключается в том, что разработка специальной методики обучения техническим приемам игры в волейбол на уроках физической культуры, должна привести к тому, что учебно-воспитательный процесс станет более эффективным и результативным.

 

Глава 1.Теоретические основы преподавания технических приемов волейбола на уроках физической культуры школе.

1.1.Основные технические приемы игры в волейбол.

Как и в любом игровом виде спорта, в волейболе обладание совершенной техникой, играет основную роль в достижении спортивного мастерства.

Под техникой игры в волейбол подразумевается - система двигательных действий, которая направлена на решение конкретных задач, в игре учитывая конкретные игровые ситуации.

Технику составляют приемы и способы (варианты приемов), необходимые для ведения игры.

Техническую подготовленность волейболиста характеризует разнообразие двигательных действий, которыми он владеет.

Каждый прием игры это целая система движений, тесно взаимосвязанных друг с другом.

Каждый прием игры делится на три фазы:

- подготовительную

- основную

- заключительную.

Подготовительная фаза это начальное положение игрока, основой этой фазы приема является готовность к действию, которое направлено на точное решение поставленных задач.

Основная фаза приема это действие, которое направлено на взаимодействие с мячом, то есть отбивание посредством оптимального распределения жесткости биомеханического аппарата игрока.

Оптимальная жесткость его обеспечивает, с одной стороны, результативность, с другой — разные варианты движений.

Заключительная фаза – это завершение технического приема.

Волейбол – это игра где игровые ситуации меняются с бешенной скоростью, именно поэтому игрок должен хорошо владеть большим кругом технических приемов и различных способов, уметь применять их в игровом процессе.

Каждый технический прием включает способы действий, которые отличаются друг от друга деталями выполнения движения.

Основными классифицирующими признаками являются: количество рук, участвующих в ударном движении; место удара кистей по мячу; положение тела игрока относительно сетки и др.

Техника игры приобретает главное значение, поскольку оценивается судьей, и соответственно влияет на результат. [3]

Техника игры в волейбол подразделяется на две части:

1. Техника игры в нападении.

2. Техника игры в защите.

Техника нападения включает в себя:

- подачу,

- передачу,

- нападающий удар.

К технике защиты относятся - прием мяча и блокирование. Передвижения в волейболе, как в нападении, так и в защите, одинаковы, но с некоторой спецификой, заключающейся в более низком или высоком положении стойки игрока.

Технический прием – это система рациональных движений, похожих по структуре и направленных на решение однотипных задач. Каждый технический прием -это одно целое, состоящее из связанных воедино частей, определенным образом взаимодействующих друг с другом. Такие части принято называть фазами.

В однократных движениях, к которым относятся технические приемы волейбола, выделяют подготовительную, основную (рабочую) и заключительную фазы. Вместе с исходным положением ими определяется двигательный состав одного отдельного приема.

Главной задачей начального положения является создание максимальной готовности к последующему перемещению – игрок принимает стойку. В подготовительной фазе действие направлено на создание наилучших условий для реализации смысловой задачи данного технического приема. В основной (рабочей) фазе действие направлено на реализацию смысловой задачи технического приема – взаимодействие игрока с мячом встречным ударным движением.

В заключительной фазе технический прием завершается, и игрок переходит к новым действиям.[14]

Как правило, действия волейболиста протекают в условиях активного влияния внешних факторов, которые ухудшают результат выполнения технических приемов (шум, недостаточное освещение, утомление и др.).

Одна из основных задач подготовительной фазы любого технического приема – приспособление данного приема к меняющимся условиям игры. Все эти моменты необходимо учитывать при обучении техническим приемам и их совершенствовании.

Итак, технику волейбола следует рассматривать как систему двигательных действий, направленную на решение конкретных задач в игре с учетом конкретных игровых ситуаций. [15]

Техника игры в волейбол подразделяется на две части: техника игры в нападении и техника игры в защите, а они в свою очередь - на технику перемещений и технику владения мячом. Техника перемещений включает в себя стартовые стойки и способы перемещений. Техника владения мячом включает: в нападении - подачи, передачи, нападающие удары; в защите - прием мяча, блокирование. [3]

Учебная программа по волейболу на уроках физкультуры включает в себя следующие разделы: стойки и перемещения волейболиста, основные игровые приемы: верхние и нижние передачи, подачи (нижняя и верхняя прямая), нападающий удар, одиночное блокирование, и несложные тактические действия как в нападении, так и в защите.

Общеобразовательная школьная программа по физической культуре предусматривает обучение основным элементом волейбола уже в 5 классе.

В 5 классе предполагается изучить основу технических приемов таких как: стойки, перемещения; упражнения с мячом: передача мяча снизу, прием и передача сверху (на месте и в движении приставными шагами), нижняя прямая подача.

В 6 классе этот материал совершенствуется и закрепляется уже в процессе игры.

На занятиях делается акцент на более удобные исходные положения, а так же способы передвижения до занятия основной стойки готовности.

Стойкой в волейболе называется более рациональное исходное положение игрока для последующих перемещений, технических приёмов и действий в игровых условиях.

Существует - высокая, средняя и низкая стойка, которая зависит от угла согнутых ног. Когда игрок принимает стойку, то вес своего тела он направляет на переднюю часть стоп, слегка сгибая ноги в коленях и немного делает наклон вперёд. Во время этих движений предплечья согнуты в локтевых суставах рук и расположены на уровне пояса.

Отдельное внимание на уроках в 6 классе уделяется различным способам перемещения. Перемещения - это способы передвижения игрока на площадке для выполнения технических приемов и тактических действий. От хорошего выполнения перемещений во время игры, зависит вовремя занятое исходное положение - стойка.

Способы перемещения в волейболе:

приставные шаги, двойной шаг, скачок, бег, прыжки, выпады.

Что касается приставных шагов то они используются тогда, когда игрок имеет запас времени,и начинаются они с той ноги которая стоит в направлении движения. Направление приставных шагов может быть вперёд, вправо, влево. 

Двойным шагом игроки пользуются для более быстрого подхода к мячу,когда приставной шаг здесь не столь уместен.

Скачок - способ перемещения, гораздо быстрее чем двойные и приставные шаги. Скачок используется как отдельный элемент,так может быть и комбинирован с бегом и приставными шагами.

Выпад - это простой способ перемещения, который выполняется из стойки маховым движением впереди стоящей ноги с одновременным разгибанием опорной ноги в коленном суставе, масса тела игрока переносится на выставленную ногу.

Бег применяется для преодоления большого расстояния, чтобы, к примеру, вытащить мяч, который вылетает за игровую площадку.

Прыжками как правило пользуются при выполнении нападающих ударов и блокирования [3,13,14].

1.1.1.Техника нападения

В 6 классе при обучении техники нападения осваивают следующие технические приемы: нижняя прямая подача, прием и передача сверху, передача мяча снизу. Эти приемы должны быть знакомы ученикам с 5-го класса. Подача – это психологическое равновесие целой команды, которое создают все игроки по отдельности, взависимости от умения выполнять данный элемент. Чем лучше отработана техника подачи, тем более устойчивее подготовленность игрока во всех элементах. Успех подачи – в эфекте ее неожиданности, которая не дает команде соперника спланировать свои действия и следовать намеченному ходу игры. Подача должна обязательно отрабатываться при этом совершенствуется техника индивидуального удара и групповые действия.[8]

В соответствии с програмным миннимум по волейболу, на уроках физкультуры в школе, изучаются следующие виды подач: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая подача. Отметим так же, что в настоящее время среди различных волейбольных подач, предпочтение отдается верхней прямой. И этому существует ряд причин:

- подающему хорошо просматривается площадка, а значит, и расстановка сил соперника.

- хорошая техника подающего позволяет нанести подачу в любого игрока команды соперника, тем самым нарушить ихход игры.

- верхняя подача при хорошей технике выполняется как силовая, что очень затрудняет ее прием.

При обучении подачи учитель должен объясненить и показать все моменты – от того какая должна быть стойка игрока до удара по мячу.

Правильное исходное положение при этой подаче следующее: левая нога стоит на всей ступне, правая – на носке на уровне пятки левой ноги. Левой рукой на уровне подбородка игрок держит мяч. Правая рука поднята вверх. Движение игрока начинаются с правой ноги: он делает шаг вперед, на пятку, после опускает ступню, сразу следует шаг левой ногой, и только на пятку. Перед тем как сделать ею шаг на опору, мяч подбрасывается на 30–40 см. Шаг ноги и удар сливаются в одно движение. [9,10] Обычно обучение данной подаче начинается у стены.

Потому что не всегда есть возможность на уроке выделять мяч каждому игроку. После выполнения подачи, мяч, ударившись от стену, возвращается в открытые руки игрока, что положительно влияет на развитие его физической подготовки. Ну и, конечно выполнение данной подачи у стены способствует повышению моторной плотности урока и дает возможность учителю наблюдать за движениями игроков и сразу исправлять их ошибки и обьяснять их причины.

При обучении верхней подаче возможны такие ошибки, как: - неправильное исходное положение; - низкий или очень высокий подброс мяча; - при замахе первым поднимается локоть, а не кисть; - при замахе локоть бьющей руки ниже плеча; - нет сопровождающего движения бьющей руки.

Таким образом, при обучении подаче учителю следует остановить внимание на следующих моментах:

1. Как правильно на согнутой или прямой руке и на какой высоте держать мяч.

2. Какой должна быть бьющая рука – прямой, согнутой; локоть отведен назад или в сторону.

3. На какую высоту надо подбрасывать мяч по отношению к высоте бьющей руки.

4. Как подбрасывать мяч: резко или плавно, или полностью выпрямленной рукой.

5. Какова зависимость между постановкой ног и бьющей рукой.

Процесс обучения технике подачи должен сводиться не к количеству подач, а к вопросу о том, как правильно подать. В любой ситуации учитель должен уметь объяснить причину ошибки. Необходимо донести до очучающихся, что качество подачи зависит от того где находится мяч перед ударом по нему.

Выполнения подачу через сетку, игрок должен стоять на удобном расстоянии от нее, чтобы подаваемый мяч, перелетел через нее, от этого зависит эмоциональное состояние подающего. конечно, первый опыт подач не всегда успешный и зачастуюю приводит детей к огорчению.

Что касается роста игроков, то здесь нет однозначных заключений, во многом успех подачи зависит от силовой подгтовки игрока.

Следует обратить особое внимание, что обучение подаче на первых этапах не должно быть скучным, а должно создавать эмоционально положительный настрой.

Итак, методика обучения верхним прямым подачам выглядит следующим образом:  

1. Показ в целом.  

2. Обучение исходному положению и имитация выполнения подачи.  

3. Обучение подбросу мяча в исходном положении и отведению руки на замах.

4. Выполнение подачи в целом (обучение подаче начинают с близкого расстояния от сетки)

В шестом классе происходит совершенствование нижней прямой подачи, обучение которой проходит в пятом классе. Нижняя прямая подача  выполняется из исходного положения, когда игрок стоит лицом к сетке; сместив центр тяжести тела к сзади стоящей ноге. Бьющая рука отведена назад в положение замаха. Другой рукой, согнутой в локтевом суставе, игрок держит мяч перед собой на уровне пояса или несколько ниже. Подбросив мяч на высоту 20—30 см вверх, игрок маховым движением руки производит удар по мячу. Вместе с движением ударяющей руки игрок разгибает сзади стоящую ногу, перенося центр тяжести тела на ногу, стоящую впереди.

 Следует отдельно рассмотреть положение кисти бьющей руки. Раньше мяч ударяли основанием ладони. Теперь же считается наиболее рациональным удар мяча не крепко сжатым кулаком, когда большой палец вместе с указательным образуют своеобразную «площадку». Вот этой площадкой и надо ударять по мячу. Причем удар здесь можно наносить и без замаха, коротким и резким движением. Это удобнее и проще.

Следующий технический прием волейбола в нападении - это передача. Передача в волейболе - технический прием, с помощью которого мяч направляется партнеру или на сторону противника.

На уроках физкультуры в 6 классе проходит совершенствование передач мяча снизу и сверху, изучаются которые в пятом классе. Вообще, передача сверху двумя руками, передача снизу двумя руками в волейболе относятся к базовым (фундаментальным) техническим элементам.

Без правильного освоения этих элементов на начальных этапах обучения игре в волейбол невозможно добиться ощутимых результатов в дальнейшем. Различают передачи над собой, вперед и назад. Траектории различают по длине: короткие передачи - в соседнюю зону; длинные – через зону и укороченные – в свою зону. По высоте различают передачи низкие (около 1 метра над сеткой) и средние (свыше 2 метров). По расстоянию от сетки – отдаленные (более 0,5 м) и близкие (менее 0,5 м).

Самая распространенная передача в волейболе - двумя руками сверху. Ее   преимущества  заключаются в точности и надежности. При выполнении данной  передачи ноги игрока согнуты в коленях, а руки вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились на уровне бровей. Кисти рук повернуты внутрь, концы оптимально напряженных пальцев должны образовать овал в форме ковша. Ноги  начинают встречное движение при приближении мяча – они поднимают тело игрока, выпрямляясь в коленных суставах. Руки включаются вслед за этим в движение -  поднимаются и выпрямляются навстречу мячу. Основную нагрузку принимают на себя большие пальцы. Ударными являются указательные и средние пальцы. С боков мяч  удерживают мизинцы и безымянные пальцы, но не захватывают его. Все эти движения  рук, ног и туловища позволяют направить мяч по задуманной траектории.

Техника передачи мяча снизу выглядит следующим образом: при выполнении данной передачи игрок принимает стойку - одна нога слегка впереди другой, ноги расположены на ширине плеч друг от друга. Кисти рук соединены вместе с большими пальцами, параллельными друг другу. Колени согнуты, а руки располагаются параллельно бедрам. Спина прямая. После контакта с мячом, ноги слегка продлевают движение и перемещают руки незначительно в переднее и восходящее движение. Руки наклоняются в направлении цели, сохраняя при этом бедра наклоненными вперед. Наиболее важная часть - это умение смотреть на мяч, когда он вступает в контакт с руками. Руки всегда должны находиться ниже уровня плеч при приеме мяча снизу двумя руками. Необходимо переместить вес к впередистоящей ноге. Это увеличит способность управлять приемом. Передача в волейболе – важный элемент нападения, который связывает защиту с атакой. Еще один технический прием в нападении - нападающий удар. Это технический прием атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки.

Выделяют два способа: прямой и боковой нападающий удар [1,3,5]. При прямом нападающем ударе ударное движение выполняют в сагиттальной плоскости. Начальное положение аналогично стойке при выполнении передачи. Подготовительная фаза включает разбег, прыжок и замах. Разбег может производиться под различными углами по отношению к сетке. Для начинающих изучать нападающий удар наиболее удобно начинать разбег с 3—3,5 м от места толчка под углом к сетке 35—50°.   Разбег выполняется с максимальным ускорением к моменту толчка. В последнем шаге левая нога в выпаде выставляется вперед с опорой на пятку (стопорящее движение для погашения инерции разбега вперед). Одновременно с этим руки игрока отводятся для маха назад. Игрок приставляет правую ногу и приходит в положение. Далее руки производят маховое движение, а ноги, резко разгибаясь, отталкиваются от площадки. В начале прыжка туловище игрока выпрямлено. Далее ноги, игрока сгибаются в коленях, туловище прогибается в поясничной части позвоночника, правая рука приходит в положение замаха для удара. Одновременно с разгибанием ног и туловища игрока в воздухе рука производит резкий удар по мячу. Кисть руки накрывает мяч сверху, соприкасаясь с ним всей поверхностью ладони; пальцы в момент удара прижаты друг к другу. Удар по мячу должен производиться в наивысшей точке прыжка, а не тогда, когда игрок начал опускаться. Для того чтобы правильно уметь сочетать разбег и толчок с высотой и направлением передачи, необходимо внимательно наблюдать за движением игрока, передающего мяч, и за полетом мяча. Поэтому первые шаги разбега рекомендуется выполнять в замедленном темпе. От направления разбега и места толчка зависит правильное расположение игрока по отношению к мячу в момент удара.

Например, если игрок слишком рано вышел к месту толчка, а передача была неточной, то в этом случае удар придется производить не прямо перед собой, а в стороне или за собой. Если мяч направлен близко к сетке, удар выполняется без наклона туловища, только за счет руки и кисти: для того, чтобы не коснуться сетки. Обычно же нападающие удары выполняются при активной работе туловища. Эффективными при ударе могут быть: - опускание подбородка (Оно позволяет использовать эффект шейно-тонических рефлексов, при которых в этом положении напрягаются группы мышц передней поверхности туловища игрока.); - вдох во время удара, что способствует более быстрому его выполнению, так как ряд мышц отвлекается от функций дыхания. После выполнения удара игрок приземляется, обязательно сгибая ноги в коленях[5,6].

Разновидности нападающего удара определяются параметрами второй передачи и имеют некоторые особенности. При передачах, различающихся по длине (длинных, коротких, укороченных), характер движения во время выполнения нападающих ударов практически одинаков, однако, с увеличением времени полета мяча изменяется темпо-ритмическая структура разбега: увеличивается время выполнения первого и второго шагов разбега, улучшается согласование действий нападающего игрока с передачей.  На практике передачи высокие и средние по высоте являются медленными, а низкие - ускоренными и скоростными.

Для нападающего удара с низких скоростных (ускоренных) передач характерны:

1) уменьшение длины разбега до одного-двух шагов;

2) более быстрое отталкивание в результате меньшего сгибания ног в конце разбега;

3) меньшая амплитуда замаха и меньшее сгибание руки в локте при отведении назад;

4) меньшее сопровождающее движение руки после удара [4].

При выполнении нападающего удара с отдаленной от стенки (более одного метра) передачи существуют некоторые особенности:

- место удара определяется вытянутой рукой;

- одновременно с ведением руки в ударном движении игрок сгибается в тазобедренных суставах;

- руки в ударном движении ведут в направлении верхнего края сетки. При выполнении нападающих ударов на точность используют прямые ускоренные удары (их часто называют кистевыми).

1.1.2. Техника защиты

Техника защиты представлена такими техническими приемами, как прием мяча и блокировка. На уроках физической культуры в школе шестиклассники обучаются приему мяча. Говоря о данном техническом элементе волейбола, необходимо дать определение этого понятия.

Прием мяча – технический прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий соперников. Основным в современном волейболе является прием мяча двумя руками снизу. Он является наиболее надежным среди других видов. При этом способе приема мяча туловище вертикально или слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед – вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на предплечья ближе к кистям рук. Слегка напряженные прямые руки небыстрым движением в плечевых суставах поднимаются навстречу мячу, ноги в момент приема  выпрямляются, и туловище поднимается.

Полезно после приема мяча выполнять (особенно на начальном этапе обучения волейболу) некоторое сопровождение мяча руками: это позволит лучше усвоить движение и, приняв мяч, точно адресовать его партнерам.

Также выделяют прием мяча сверху и прием мяча снизу одной рукой. Одной рукой принимаются мячи, летящие далеко от игрока, после его предварительного передвижения.

Прием мяча двумя руками сверху применяется против несильно летящих мячей, а также в случаях, когда другой способ приема не рационален. Если подачу можно отрабатывать самостоятельно, то прием полностью зависит от подачи. Игрок на подаче и игрок на приеме находятся в разных условиях.

Первому психологически легче, так как его результаты зависят только от него самого. Ему никто не мешает в обращении с мячом: он сам выбирает цель, расстояние до лицевой линии, силу удара. Второй же игрок лишен этих преимуществ. Поэтому для того, чтобы прием подачи не был слабым местом у учащихся, необходимо включать в программу занятий упражнения, развивающие быстроту, ловкость, координацию движений.

Качество приема мяча снизу зависит от стойки игрока (положения ног, корпуса и рук):

1. Ноги должны находиться в удобной широкой стойке в согнутом положении и быть параллельны друг другу.

2. Корпус прямой. При обучении приему мяча снизу учитель обязательно должен обратить внимание на спину ученика, чтобы быстро исправить ошибки.

Если корпус немного наклоняется вперед, то спина выгибается, и со временем может развиться сутулость. Поэтому спина должна быть выгнута вперед, плечи развернуты, положение головы – такое, чтобы глаза смотрели прямо. Полет мяча, его уровень, изменение направлений определяет только взгляд. Выбор позиции для приема мяча – основа последующей точной передачи. Для этого каждый игрок должен знать: принимать позицию для приема мяча надо после того, как мяч пролетит половину или треть пути. Когда мяч рядом с игроком или уже над головой – ошибка неминуема.

3. Кисти в «замке», руки прямые, вытянуты и опущены вниз. Прием идет на предплечья. Положение корпуса и рук максимально взаимосвязано. Все зависит от полета мяча, его силы и цели передачи.  

При закреплении и совершенствовании данного технического приема используются упражнения в приеме нижней прямой подачи в разных зонах, а также подвижные игры «Сумей принять», «Кто лучший?».

Итак, необходимо отметить, что особое место на уроках физической культуры в шестом классе занимают подвижные игры и игровые упражнения с элементами волейбола. Они помогают совершенствовать как индивидуальные качества, так и групповые и командные взаимодействия игроков. Использование разнообразных подвижных игр и эстафет позволяет добиться от учеников хорошего технического исполнения элементов волейбола и ясного понимания тактической сути этой спортивной игры.

Говоря о технике защиты, необходимо упомянуть о таком техническом приеме волейбола, как блокирование. Блокирование - эффективное средство борьбы против нападающих ударов непосредственно над сеткой. Ориентируясь по направлению передачи, блокирующий выходит в зону предполагаемой атаки и наблюдает за действиями нападающего игрока.

Момент начала прыжка при блокировании зависит от действий нападающего игрока. При ударах с высоких передач блокирующий прыгает немного позднее нападающего. В момент блока руки должны находиться как можно ближе к сетке, кисти рук располагаются на таком расстоянии друг от друга, чтобы мяч не проскочил между ними. Пальцы при блокировании расставлены и слегка напряжены. В момент удара по мячу нападающего игрока блокирующий переносит руки через сетку, стремясь встретить удар на стороне противника. Успех в блокировании зависит от таких основных факторов, как выбор места для блокирования, своевременный прыжок и постановка рук в момент удара (собственно блокирование).

Блокирующий не должен все время смотреть на мяч. Определив направление второй передачи, надо посмотреть на нападающего с целью определить направление разбега и возможное направление удара [14,30]. Блокирование, выполненное одним игроком, называется одиночным; блок, поставленный двумя или тремя игроками,— групповым, или коллективным (соответственно двойным и тройным). В соответствии с общеобразовательной программой по физической культуре данный технический прием изучается в старших классах. 

1.2 Методические особенности обучения техническим приемам волейбола в школе.

Методика – это педагогическая наука, которая исследует закономерности обучения определенному учебному предмету. Методы обучения – способы деятельности учителя и ученика, с помощью которых достигается овладение знаниями, умениями и навыками, формируется мировоззрение учащихся, развиваются их способности.

Понятие “методика” выражает механизм использования комплекса методов, приемов, средств и условий обучения и воспитания учащихся. Средства обучения (педагогические средства) – все те материалы, с помощью которых преподаватель осуществляет обучающее воздействие (учебный процесс).

В соответствии с Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. N 889 в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов и типов был введен третий час физической культуры.

Введение третьего часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях играет важную роль в укреплении здоровья школьников, увеличения объема их двигательной активности, а так же развития физических качеств и совершенствования физической подготовленности, привития навыков здорового образа жизни.

Программа по физической культуре разрабатывается образовательными учреждениями самостоятельно, на основе федерального государственного образовательного стандарта общего образования и примерных основных образовательных программ при этом необходимо учитывать:

1. Социально-культурные особенности региона, его географические и погодные условия.

2. Состояние физического развития и физической подготовленности обучающихся, особенности возрастного созревания и интересов, деление их в зависимости от состояния здоровья на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую (письмо Минобразования России от 31 октября 2003 г. N 13-51-263/123 "Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой").

В методических рекомендациях Министерства образования и науки РФ для общеобразовательных учреждений представлены основные направления развития физической культуры:

1. Оздоровительное направление - ориентируется на целенаправленное укрепление здоровья обучающихся, углубленное развитие физических качеств и способностей, оптимизацию работоспособности и предупреждение заболеваемости:

на ступени начального общего образования - формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

на ступени основного общего образования - воспитание привычки к самостоятельным занятиям по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

на ступени среднего (полного) общего образования (базовый уровень) - использование различных видов физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни, организации индивидуального двигательного режима.

2. Спортивное направление - характеризуется углубленным освоением обучающимися на ступени основного общего образования и среднего (полного) общего образования (базовый уровень) одного или нескольких видов спорта, предусмотренных образовательной программой основного и среднего (полного) образования по физической культуре (в том числе и национальных видов), а также летних и зимних олимпийских видов спорта, наиболее развитых и популярных в общеобразовательном учреждении или субъекте Российской Федерации, позволяющих активно включаться в соревновательную деятельность, использовать в организации активного отдыха и досуга.

3. Общеразвивающее направление - ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ начального, основного и среднего (полного) образования:

на ступени начального общего образования - общеразвивающие упражнения, подвижные игры, упражнения ритмической гимнастики, эстафеты, спортивные игры по упрощенным правилам;

на ступени основного общего образования - овладение обучающимися основами технических и тактических действий, приемами и физическими упражнениями из видов спорта, предусмотренных образовательной программой основного общего образования по физической культуре (в том числе и национальных видов), а также летних и зимних олимпийских видов спорта, наиболее развитых и популярных в общеобразовательном учреждении или субъекте Российской Федерации, и умениями использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;

на ступени среднего (полного) общего образования (базовый уровень) - индивидуальные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания (атлетическая гимнастика (юноши); ритмическая гимнастика, аэробика, фитнес (девушки) и др.).

В общеразвивающем направлении особое место рекомендуется уделять обучению плаванию (при наличии в общеобразовательных учреждениях 4 бассейнов или возможности использовать для этого близлежащие спортивные сооружения).

В соответствии с ними строится и планирование уроков по обучению учащихся волейболу, куда включаются

Учитель физкультуры, планируя занятия по волейболу, строит их содержание в соответствии с предъявленными требованиями общеобразовательных стандартов и исходя из задач, выдвигаемых программой, в соответствии с контингентом учащихся и наличием спортивной базы общеобразовательной школы.

Задачи ставятся как на весь период работы, так и перед серией уроков по волейболу, и перед каждым уроком. В процессе обучения на одном уроке обычно решаются две-три основные задачи, помимо них могут решаться и второстепенные. Исходя из требований программы, учитель планирует прохождение учебного материала по волейболу в школе на уроках, содержание которых изложено календарно-тематическом плане работы и планах –конспектах .

Волейбол включен в учебную программу среднего звена (5-7 классы). И можно отметить, что это очень важно, поскольку правильно разработанные и методически выстроенные уроки на материале этой спортивной игры имеют эффективную тенденцию. Такие занятия положительно влияют на разностороннее физическое развитие учащихся, закладывают прочную основу для освоения основных приемов игры в волейбол. И, конечно, положительно влияют на психологическое состояние учащихся, поскольку любая игровая деятельность осуществляется, как правило в атмосфере, эмоционального подъема.

Каждый учитель хорошо понимает основную задачу, которая заключается в том, чтобы учащиеся успешно смогли овладеть основами технических приемов игры в волейбол.

Для этого необходимо научить школьников во-первых быстро передвигаться по площадке, останавливаться и изменять направление, во – вторых выполнять правильно и четко передачу сверху двумя руками, а в-третьих, делать нижнюю подачу и прием снизу двумя руками.

Хорошее освоение этих приемов на уроках в 5-6 классах, станет основой успешного изучения программного материала в последующих 7-11 классах.

Основным средством, которое используется при обучении техническим приемам волейбола в первую очередь считаются – физические упражнения. Отметим, то что во всем их многообразии необходимо отобрать именно те, которые будут наиболее эффективными на определенном этапе обучения.

Упражнения, которые используются в учебном процессе делят на два вида:

-основные (соревновательные);

-вспомогательные (тренировочные).

Соревновательные упражнения направлены на применение технических приемов и тактических действий непосредственно в игровой обстановке.

Тренировочные же, в свою очередь, призваны облегчить и ускорить овладение основными навыками и содействовать повышению их эффективности и надежности.

Они включают в себя общеразвивающие и специальные упражнения.

Общеразвивающие упражнения используют для развития основных физических качеств учащихся и совершенствования их жизненно важных двигательных умений и навыков.

Специальные делят на подготовительные, направленные на  развитие специальных физических качеств, необходимых в волейболе, и подводящие, необходимые для овладения структурой конкретных технических приемов.

К подводящим также относят и имитационные упражнения, выполняемые без мяча.

Схема 1.

Виды упражнений.

УПРАЖНЕНИЯ
Основные (соревновательные)	Вспомогательные (тренировочные)
	Общеразвивающие	Специальные
		Подгото-вительные	Подводя щие (имитацио-нные)

Таким образом, мы видим, насколько богата система физических упражнений. Отсюда становится возможным оценить, насколько важна  правильная реализация этой системы на уроках физкультуры.

Поскольку ряд игровых приемов в волейболе отличается сложностью выполнения, то целостное изучение их представляет собой определенную трудность. В связи с этим рекомендуется предварительно изучать приемы техники игры в упрощенных условиях, т. е. вначале без сетки, при содействии партнера, с использованием дополнительного оборудования.

На этапе начального разучивания приемов техники игры широко используются следующие методы:

1. Метод расчлененного упражнения с последующим объединением частей в целое.
2. Метод целостного упражнения с избирательным выполнением отдельных его частей.

Первый метод применяется тогда, когда действие поддается расчленению на относительно самостоятельные элементы без существенного искажения техники игрового приема. Например, нападающий удар можно расчленить на отдельно изучаемые движения: разбег, прыжок, удар по мячу. Составные части упражнения разучивают, придерживаясь правила «от известного к неизвестному». Начинать обучение целесообразно с основных частей упражнения, переходя по мере их усвоения к второстепенным, независимо от места этих частей в упражнении. Например, при обучении нападающему удару следует начинать с обучения удару по мячу, а затем — разбегу и прыжку. При обучении подаче — сначала обучать подбросу мяча вверх, а затем — удару по нему.

В тех же случаях, когда расчленение целого приводит к изменению техники движений и искажению их структуры, выбирают второй метод. Он целесообразен при обучении перемещениям, приему и передаче мяча.

В соответствии с направленностью упражнений как основного средства обучения технике игры в волейбол выделяется несколько видов подготовки на уроках физкультуры:  

- общая физическая,

- специальная физическая,

- техническая,

- тактическая,

- интегральная.

В каждом из них имеются свои ведущие средства, с помощью которых решают соответствующие задачи.

В то же  самое время упражнения разных видов подготовки тесно взаимосвязаны друг с другом, и достижение конечной цели обучения обеспечивается использованием их именно в комплексе.

Эффективность средств в обучении волейболу во многом зависит от методов их применения. Выбор методов осуществляется с учетом задач, уровня подготовленности учащихся и конкретных условий работы.

В зависимости от поставленной задачи одни и те же средства можно использовать по-разному, применив различные методы. Кроме этого, следует учитывать то, что последовательность задач в каждом виде подготовки и последовательность самих видов имеют определенную логическую связь: характер задач в одном виде подготовки качественно меняется, создавая основу для другого вида подготовки.

Так, подготовительные упражнения заканчивают упражнениями, отражающими в общих чертах структуру изучаемого технического приема. Подводящие упражнения служат своеобразным мостиком для перехода от специальной физической подготовки к технической.

Упражнения по технике, построенные в определенном порядке усложнения, способствуют формированию тактических умений. На этой основе в дальнейшем изучают индивидуальные тактические действия и т. д.

В конечном счете, одна составная часть подготовки, качественно преобразуясь, переходит в другую, следующую в методическом ряду.

Таким образом, обучение техническим приемам волейбола на уроках физической культуры следует проводить в следующем порядке:

1. Подготовительные упражнения, с помощью которых происходит развитие специальных физических качеств, а также органов и систем, несущих основную нагрузку при выполнении изучаемого приема;

2. Подводящие упражнения, которые служат для владения техникой приема в целом или его отдельных элементов;

3. Упражнения по технике, благодаря которым происходит соединение частей технического приема в целостный двигательный акт;

4. Совершенствование технического приема в учебной игре.

Уроки физкультуры в школе должны строиться с учетом и в соответствии с дидактическими и биологическими принципами.

К основным принципам обучения относятся следующие: принцип воспитывающего обучения, принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип систематичности, принцип доступности, принцип прочности.

К биологическим принципам относятся принципы: повторности, постепенности, индивидуализации, всесторонности, волнообразности и максимального увеличения тренировочных нагрузок. [23]

Физическая подготовка на уроках физической культуры в школе  лежит в основе обучения школьников игре в волейбол. Физическую подготовку подразделяют на:

-общую;

-специальную[2].

Основной задачей общей физической подготовки волейболиста является повышение работоспособности организма. Для этого используют широкий круг общеразвивающих упражнений и упражнений из других видов спорта (тяжелой атлетики, гимнастики, спортивных игр, легкой атлетики и др.).

Выбор таких средств не случаен. Они оказывают общее положительное воздействие на организм, заставляют активно работать все органы и системы, улучшая возможности органов дыхания, повышая общий обмен веществ в организме. В зависимости от тренирующего воздействия этих упражнений, они предназначаются для развития определенных физических качеств.

Одним из важнейших физических качеств волейболиста является сила[11]. Ее можно определить как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Сила мышц в значительной мере определяет быстроту движения и способствует проявлению выносливость и ловкости.

Наиболее характерное проявление силы в волейболе - при ударных движениях (подаче и нападающих ударах), прыжках на блок и для нападающего удара, при бросках, перемещениях, падениях. Для развития силы используют различные упражнения с отягощениями, в преодолении собственного веса (приседания, подтягивания в висе, отжимания в упоре, прыжки и т.д.), упражнения с партнером, специальные упражнения волейбольного характера с отягощением. Рекомендуется воспитывать силу с применением сопротивления - силовые упражнения[11]. Воспитание силы, как и других физических качеств, осуществляется в соответствии с общими методическими принципами физического воспитания.

Немаловажное значение в волейболе имеет развитие быстроты. Быстрота как способность выполнять движения быстро наиболее характерно проявляется в волейболе при приеме подач и нападающих ударов, страховке, перемещениях на блоке. Она в определенной степени зависит от силы мышц, вот почему эти качества воспитывают параллельно. Если мышца предварительно оптимально растянута, то она сокращается быстрее и с большей силой. Поэтому необходимо обращать внимание на улучшение эластичности мышц. Большое значение имеет подвижность в суставах и способность мышц - антагонистов к растягиванию.

Не менее важно умение расслабляться, выполнять движения без излишнего напряжения, но с максимальными усилиями. Определенное значение для развития быстроты имеет выполнение движений и действий из других видов спорта, например, бег на короткие дистанции, игра в футбол, баскетбол на уменьшенной площадке, подвижные игры с элементами бега, старты и спринтерские ускорения, бег за лидером и т.п. Выполнять все упражнения необходимо в максимально быстром темпе. Упражнения, способствующие развитию быстроты, не следует выполнять в состоянии утомления, иначе резко нарушается координация движений и теряется способность быстро выполнять их. Поэтому рекомендуется включать их в первую половину урока, причем в небольших объемах.

Развитие выносливости также занимает ведущее место в системе физической подготовки учащихся на занятиях по обучению волейболу. Выносливость - это способность организма противостоять утомлению, или способность к длительной двигательной деятельности без снижения ее эффективности. Игра в волейбол, требующая быстрой реакции от игроков,  предъявляет высокие требования к выносливости как к одному из важнейших физических качеств, необходимых для эффективного ведения игры. Мерилом выносливости является время, в течение которого игрок способен поддерживать заданную интенсивность. Уровень развития выносливости определяется, прежде всего, функциональными возможностями сердечно - сосудистой, дыхательной и нервной систем, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности различных органов и систем. Для воспитания этого качества используются упражнения, где участвует большое количество мышечных групп, благодаря которым создается своеобразный “мышечный насос”, способствующий кровообращению. К ним можно отнести кроссовый бег, греблю, езду на велосипеде, лыжные гонки, спортивные игры, специальные и основные упражнения волейбола. Могут быть использованы методы равномерной тренировки, повторно - переменный, круговой и соревновательный метод.

Следующее качество, необходимое волейболисту,- ловкость. Ловкость - это способность выполнять сложные двигательные действия, параллельно и быстро перестраиваться в соответствии с моментально меняющейся обстановкой на площадке. Она органически связана с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью.   Ловкость приобретается в процессе усвоения разнообразных двигательных навыков и умений. При воспитании этого физического качества следует постоянно переходить от простых упражнений к более сложным, усиливать противодействие занимающихся в парах и групповых упражнениях. Упражнения на ловкость требуют большого внимания, точности и быстроты движений. Поэтому целесообразно включать их в первую половину занятий, когда волейболист еще достаточно внимателен и собран. Ловкость помогает в овладении спортивной техникой и ее совершенствовании. Для развития  ловкости используют самые разнообразные упражнения, в которых учащиеся должны выходить из неожиданно сложившейся ситуации с помощью находчивых и быстрых действий. Больше всего этим требованиям отвечают спортивные (баскетбол, футбол и др.) и подвижные игры, упражнения на гимнастических снарядах, акробатика, отдельные виды легкой атлетики, связанные с преодолением препятствий (барьерный бег). Основные упражнения волейбола, выполняемые в непривычных условиях или из необычных положений, также способствуют воспитанию ловкости.

Еще одно физическое качество, повышающее эффективность ведения игры в волейбол,- гибкость. Под гибкостью понимают подвижность в суставах, позволяющую выполнять разнообразные движения с большой амплитудой. Она зависит, главным образом, от формы суставной поверхности, гибкости позвоночного столба, растяжимости связок, сухожилий и мышц, состояния центральной нервной системы, оказывающей влияние на тонус мышц. Гибкость волейболиста проявляется при выполнении всех технических приемов. Поэтому хорошая подвижность в лучезапястном, локтевом, плечевом суставах, крестцово - позвоночном сочленении, а также в тазобедренном и голеностопном суставах способствует эффективному ведению игры. Основными средствами развития гибкости являются упражнения с малыми отягощениями, с партнером, на гимнастических снарядах, общеразвивающие упражнения и упражнения, близкие по своей структуре к движениям волейболиста, выполняющего технический прием[24].

Для развития гибкости рук и плечевого пояса выполняют такие упражнения: 1. Из и.п. - правая рука вверх, левой захватить за пальцы кисть правой и сделать пружинистые движения вниз - назад, то же сделать другой рукой.

2. И.п. - левая рука за головой, правой взять ее за локоть и потянуть пружинистыми движениями дальше за голову, то же другой рукой.

3. И.п. - левая рука за головой, предплечье опущено вдоль позвоночника. Правой рукой надавить на локоть и постараться опустить кисть левой руки как можно ниже. То же сделать другой рукой.

4. Локтевым сгибом правой руки захватить левую и пружинистыми движениями постараться максимально близко прижать левую руку к груди. То же сделать другой рукой.

5. Сцепить кисти рук за спиной (сначала правая рука сверху, левая снизу, потом наоборот).

6. И.п.- упор сзади, ноги согнуты, сделать покачивания корпусом вперед на ноги, стараясь максимально выпрямить руки назад.

7. Захватить левой рукой на уровне плеча рейку гимнастической стенки и пружинистыми движениями выполнять повороты вправо, то же другой рукой. Большинство технических приемов в волейболе требует проявления специальной силы.

Так, для выполнения передачи сверху двумя руками необходим определенный уровень развития силы мышц кистей, подачи - силы мышц кисти, плечевого пояса и мышц туловища, нападающего удара - комплексное развитие силы мышц кисти, плечевого пояса, туловища и ног.

Специальная физическая подготовка на занятиях направлена на развитие специальных физических качеств волейболиста, то есть тех качеств, которые необходимы спортсмену непосредственно в данном виде спорта. Для эффективного применения технических приемов в игре волейболисту нужна, так называемая, взрывная сила - способность нервно - мышечной системы преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения. Поэтому специальная силовая тренировка направлена прежде всего на воспитание скоростно - силовых способностей спортсмена[20] .

Прыгучесть волейболиста - это способность прыгать оптимально высоко для выполнения нападающих ударов, блокирования и вторых передач. Она зависит от силы мышц и скорости сокращения мышечных волокон. Для проявления прыгучести необходима взрывная сила. Развитие прыгучести начинают с развития силы мышц, а в дальнейшем силу и скорость сокращения мышц рекомендуется развивать параллельно.

Для развития прыгучести используются:

1. Прыжки боком через скамейку.

2. Перепрыгивание через скамейку из и.п. стоя боком левая нога на скамейке, правая на полу, 1-2 –поменять ноги, 3-4 – и.п.

3. Для более подготовленных: из и.п. скамейка между ног, 1 – выполнить прыжок и сделать касание или хлопок стопами над скамейкой, 2 – и.п.

4. Скамейка вдоль сетки в 50 см от нее, с небольшого разбега перепрыгнуть ее на двух ногах и вторым прыжком постараться рукой достать до верхнего края сетки. Это упражнение используется в дальнейшем для обучения разбегу и прыжку при нападающем ударе.

5. Гимнастический мат подвешен к баскетбольному щиту, прыжки и хлопки ладонью по максимально высокой точке. Это упражнение в дальнейшем можно использовать для обучения нападающему удару и подаче в прыжке.

6. Прохождение прыжковой полосы препятствий (количество препятствий 5-6). Полоса состоит из выше описанных упражнений. Специальная быстрота волейболиста - это способность выполнять перемещения на площадке и технические приемы в минимальный для определенных условий отрезок времени.

Быстрота в волейболе проявляется в трех основных формах[22]:  быстроте реакции (на сигнал партнера, на изменение игровой ситуации и т.д.). Она является основной предпосылкой для умения максимально быстро, опережая соперника, оценить обстановку, принять наиболее важное решение и осуществить его;  в предельной быстроте отдельных движений;  в быстроте перемещений. При воспитании быстроты необходимо учитывать следующие моменты. Упражнения для воспитания быстроты необходимо выполнять после хорошей разминки при максимальной готовности организма к двигательным действиям. Длительность одного повторения упражнения должна быть такой, при которой спортсмены выполняли бы его, не снижая предельной скорости[14] .

Методы развития специальной быстроты: повторный, интервальный, соревновательный. В качестве средств используют подвижные и спортивные игры, эстафеты, старты и спринтерские ускорения, имитационные и основные упражнения. Быстрота реакции может быть развита с помощью упражнений, выполняемых под ожидаемую или неожидаемую короткую команду тренера или при моментально меняющейся обстановке. Предельная быстрота отдельных движений воспитывается скоростно - силовыми упражнениями (метания, прыжки, имитационные упражнения, приближенные по своей структуре к техническим приемам, и основные упражнения по технике игры). Быстроту перемещений воспитывают с помощью игр (например, баскетбол, футбол), легкоатлетических упражнений и основных упражнений игры.

Специальная выносливость объединяет скоростную, прыжковую и игровую выносливость. Она зависит от уровня развития общей выносливости, подготовленности опорно - двигательного аппарата, от силы психических процессов (например, умение терпеть), от экономичности спортивной техники. Использование средств общей физической подготовки в тренировочном процессе будет способствовать улучшению скоростно - силовой выносливости волейболиста, применение средств специальной физической подготовки - специальной скоростной выносливости волейболиста.

Так, если в процессе специальной физической подготовки уделять большое внимание различным перемещениям, падениям, то будет преимущественно повышаться уровень скоростно - силовой выносливости «бегового» характера, если же акцентировать внимание на передачах, ударах или прыжках, то, соответственно, будет обеспечиваться высокий уровень развития скоростно - силовой выносливости либо «ударного», либо «прыжкового характера» [14].

Прыжковая выносливость - способность к многократному выполнению прыжковых игровых действий с оптимальными мышечными усилиями. Проявляется этот вид выносливости в прыжках для нападающего удара, постановки блока и выполнения вторых передач. Способность эффективно продолжать мышечную работу на фоне утомления обеспечивают как высокоразвитые функциональные возможности, так и волевая подготовка волейболиста. В качестве средств воспитания прыжковой выносливости используют прыжковые упражнения с отягощениями (малыми) и без них, прыжковые имитационные упражнения по технике игры.

Игровая выносливость - способность вести игру в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. Она объединяет все виды выносливости и специальные физические качества. Высокий уровень развития функциональных способностей волейболистов - один из главных факторов поддержания высокой работоспособности по ходу игры и успешной реализации всего арсенала технических и тактических средств борьбы. Игровую выносливость совершенствуют в процессе проведения игр с большим, чем предусмотрено правилами соревнований количеством партий (6 - 9), полными и неполными составами (5х5, 4х4, 3х3 и т.д.), игр на время. Действительным средством воспитания игровой выносливости является использование в процессе игры (при достижении счета 5,10 и в паузах между партиями) упражнений различного тренировочного воздействия. Игровую выносливость воспитывают в специально - подготовительном, предсоревновательном этапах подготовительного периода[12]. В ходе игры непрерывно меняется обстановка, требующая быстроты ориентировки и моментального принятия решений. К тому же точность выполняемых движений должна быть максимальной, иначе неизбежны технические ошибки. Целый ряд технических приемов выполняется в безопорном положении, что предъявляет высокие требования к деятельности вестибулярного аппарата.

Это требует высокого развития специальной ловкости и точности движений в пространстве. Воспитание ловкости складывается из воспитания способности осваивать координационно сложные двигательные действия, а так же - из воспитания способности перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки [22]. Ловкость волейболиста имеет две разновидности: акробатическая ловкость, которая проявляется в бросках, падениях, перекатах во время игры в защите; прыжковая ловкость - умение владеть своим телом в безопорном положении при выполнении нападающих ударов, блокирования и вторых передач в прыжке. Основными средствами воспитания специальной ловкости волейболистов является гимнастические, акробатические, имитационные и основные упражнения по технике игры.

Упражнения для воспитания прыжковой ловкости направлены преимущественно на развитие специальной ловкости, их используют в начале основной части занятия. Они требуют от спортсменов проявления не только физических, но и значительных нервных напряжений. В одном занятии не рекомендуется давать много разнообразных упражнений [12]. Для развития специальной гибкости используют упражнения на растягивание, сходные по своей двигательной структуре с техническими приемами или их частями. Амплитуда движений в таких упражнениях должна быть больше, чем при выполнении самого приема. Целесообразно использовать небольшие отягощения, позволяющие при увеличении амплитуды движений сохранить его структуру.

Упражнения с партнером дают хороший эффект при развитии гибкости, так же, как и упражнения, способствующие увеличению подвижности в суставах, укреплению мышечно - связочного аппарата и развития силы, эластичности мышц и связок. Умение произвольно расслаблять мышцы значительно повышает работоспособность спортсмена.

Начинать обучение расслаблению мышц нужно со специальных упражнений. Обобщая все вышесказанное, мы обязаны еще раз подчеркнуть, что результативность игры непосредственно зависит от уровня развития и взаимосвязи таких физических качеств волейболиста, как скорость, выносливость, сила. Но это совсем не означает, что такие качества как ловкость, гибкость и другие не имеют самостоятельного значения. И хотя эти качества не имеют решающего значения при достижении волейболистом высокого спортивного мастерства, они также важны и должны развиваться в учащихся на занятиях. Что касается гибкости, то исследователи не обнаружили зависимости результативности и роста мастерства волейболистов от степени подвижности в суставах. 


1.3 Анатомо-физиологические особенности учащихся подросткового возраста (11-14 лет)

Для правильного планирования и осуществления процесса обучения необходимо учитывать возрастные особенности формирования организма детей, закономерности и этапы развития высшей нервной деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе занятий спортом (волейболом).

В педагогике школьный возраст принято разделять на младший (7-10 лет), подростковый (11-14 лет) и юношеский (15-18 лет). Возраст учащихся шестого класса-11-12 лет.

Таким образом, в нашей работе объектом исследования выступают учащиеся подросткового возраста. Основная особенность подросткового возраста связана с процессом полового созревания, развертывающимся в это время. Он характеризуется бурным созреванием желез внутренней секреции, значительными нейрогормональными перестройками и интенсивным развитием всех физиологических систем организма подростка. Установлено, что к 12-летнему возрасту получает все большее развитие регулирующий, тормозящий контроль головного мозга. Развивается процесс внутреннего торможения. Усиливается функция коры головного мозга, направленная на анализ и синтез высших раздражений, воспринимаемых анализаторами (зрительным, вестибулярным, кожным, двигательным и т.д.). В возрасте 11-13 лет у детей может развиваться и достигать высочайшей степени совершенства тонкая координация, пространственная точность движений и их размеренность во времени. Если детям 10 лет одновременный анализ движений по пространственным и временным признакам еще непосилен, то подобный анализ движений с двумя одновременно предъявленными задачами может успешно осуществляться начиная с 12-13-летнего возраста. У подростков при изучении сложных по координации движений иногда заметно тормозящее влияние пубертатного периода. Следует отметить, что динамические стереотипы двигательных навыков, приобретенные в детском возрасте, обладают значительной устойчивостью и способны сохраняться в течение многих лет. В подростковом возрасте происходят значительные изменения в психике.

Наблюдаются высокая эмоциональность, неуравновешенность настроения, немотивированные поступки, вспыльчивость, преувеличение своих возможностей. Источник этого явления - интенсивное физическое развитие, половое созревание, появление так называемого чувства взрослости. При правильной методике спортивные занятия в подростковом возрасте оказывают положительное влияние на формирование организма занимающихся. Это проявляется двояко: и как морфологические изменения в виде повышенного прироста антропометрических признаков, и как функциональные сдвиги в виде повышения работоспособности. Происходит дальнейшее формирование скелета. Увеличивается абсолютная и относительная сила мышц. Учитывая, что силовые возможности детей невелики, воспитание силы в этом возрасте целесообразно осуществлять осторожно, используя кратковременные силовые напряжения динамического и отчасти статического характера. Основное внимание должно быть сосредоточено на укреплении мышечных групп всего двигательного аппарата, особенно слаборазвитых мышц живота, косых мышц туловища, отводящих мышц верхних конечностей, мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц ног. У подростков 11-14 лет увеличивается сила сердечной мышцы, возрастает ударный объем, уменьшается частота дыхания и пульса. Так, у 12-летних частота пульса в покое равна 70 уд/мин, а при работе значительно увеличивается до 190-200 уд/мин. Кровяное давление у детей обычно ниже, чем у взрослых. К 11-12 годам оно равняется 107/70 мм рт. ст. Организм подростков быстро настраивается на работу. Это объясняется большой подвижностью нервных процессов, поэтому разминка на уроках физкультуры должна занимать не более 8-10 мин.[13] Таким образом, рассмотренные нами анатомо-физиологические особенности учащихся шестого класса должны учитываться учителем при планировании и проведении уроков физической культуры в школе. 

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

Для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи:

1.  Разработать методику обучения технике игры в волейбол для учащихся шестых классов.

2. Оценить уровень физической и технической подготовленности учащихся.

3. Определить эффективность экспериментальной методики.

2.2. Методы исследования.

Среди методов исследования в настоящей работе используются:  

1.Анализ научно-методической литературы

2. Педагогическое наблюдение.

3. Педагогический эксперимент.

4.Оценка уровня физической и технической подготовленности.

5.Метод математической статистики.

Анализ научно-методической литературы

Анализ научно - методической литературы проводился на всех этапах исследования с целью ознакомления с методическими разработками тренеров и учителей физической культуры, теоретического рассмотрения ключевых понятий данной работы, обоснования гипотезы,  постановки цели и задач  исследования, а также определения  методов исследования и методов обработки   полученных результатов.

Педагогическое наблюдение.

Метод педагогического наблюдения использовался на всех этапах педагогического эксперимента. Изучалась методика обучения техническим приемам игры в волейбол, формы обучения технике  игры, методы развития физических качеств, наблюдалась реакция учащихся на разные виды предложенных нагрузок.

Педагогический эксперимент.

Для решения задач педагогического эксперимента был взят 6-ой клас МБОУ «Ивашковская СОШ».  Учащиеся 6класса были поделены на две группы: группа А и группа Б. учащиеся группы А обучались техническим приемам игры в волейбол по общеобразовательной школьной программе, обучение же учащихся группы Б пошло по методике, разработанной мной.

По уровню физической и технической подготовленности участники эксперимента не имели существенных различий  (результаты первого тестирования) на начало эксперимента.  

Оценка уровня физической и технической подготовленности.

Данный метод осуществляется посредством тестирования физической и технической подготовленности испытуемых и ее непосредственной оценки на основании анализа полученных данных. В нашем исследовании был определен уровень физической и технической подготовленности учащихся 6-го класса в начале и в конце эксперимента. Динамика физической и технической подготовленности испытуемых за период педагогического эксперимента и эффективность разработанной методики оценивались по тестированию уровня развития скоростных, скоростно-силовых и координационных качеств. Также проводилась оценка основных технических приемов в волейболе: нижняя прямая подача, передача сверху и снизу, верхний и нижний прием мяча.

В тестировании были использованы следующие контрольные упражнения:  Бег на 30 м с высокого старта (для определения быстроты);  

Челночный бег 3x10 м (для определения быстроты);  

Подтягивание на высокой перекладине (мальчики), вис на согнутых руках или подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки) (для оценки силы и силовой выносливости мышц плечевого пояса);  

Прыжок в длину с места  (для измерения динамической силы мышц нижних конечностей);  

Подъем туловища в положении лежа на спине за 30 сек (для определения силы мышц живота);  

Прыжки на скакалке (для оценки выносливости);  

Бег на 1500 м (для определения общей и специальной выносливости);

Отжимание в упоре лёжа (для определения динамической силы мышц верхних конечностей);

Метание малого мяча на дальность (для оценки силы мышц плечевого пояса и верхних конечностей).

Метание набивного мяча.

Метод математической статистики.

2.3. Организация исследования.

Наблюдения и организация  исследования были проведены на базе МБОУ «Ивашковская СОШ» .

На первом этапе настоящего исследования нами был использован метод теоретического анализа научно-методической литературы, в результате чего стало возможным изучить и обобщить имеющийся опыт специалистов по данному вопросу и использовать его в дальнейшем при проведении эксперимента.

На данном этапе также применялся метод наблюдения, посредством которого мы смогли детально изучить и проанализировать  различные формы проведения учебно-тренировочных занятий по обучению волейболу в школе.

На основании изученной научной литературы, с учетом уровня физической и технической подготовленности детей данного возраста нами была разработана экспериментальная методика обучения техническим приёмам игры в волейбол учащихся 6-го класса.

На втором этапе в качестве объекта исследования были сформированы две группы по 9 человек в каждой и проведено тестирование с целью оценки физической и технической подготовленности учащихся данных групп.

Данное тестирование представляло собой ряд физических упражнений и упражнений по технике волейбола. Результаты тестирования должны были показать, насколько существенны или несущественны различия в уровне подготовленности учащихся двух групп. Метод оценки уровня физической и технической подготовленности позволил выявить приблизительно одинаковый уровень у учащихся в 6 «а» классе и 6 «б» класса на начало учебного года.

В основу данного этапа был положен экспериментальный метод.

В 6 «а» классе (далее-контрольном) уроки физической культуры по обучению волейболу проводились в соответствии с общеобразовательной программой. В 6«б» классе (далее-экспериментальном) занятия проводились по экспериментальной методике, призванной  повысить эффективность процесса обучения.

В конце учебного года было проведено повторное тестирование в контрольной и экспериментальной группах с целью  определения уровня физической и технической подготовленности и сопоставления полученных данных с результатами тестирования в начале года.

На третьем этапе (март-май 2015 г.) проводился анализ полученных результатов, для их обработки использовался метод математической статистики, на основании чего были сделаны выводы. 

Глава 3. Исследование эффективности экспериментальной методики обучения техническим приемам игры в волейбол учащихся 6 класса на уроках физической культуры в школе.

3.1. Содержание экспериментальной методики.

Уроки по физической культуре с учащимися 6 классов имеют свою структуру, делятся по содержанию и методам проведения.

Учащиеся во время занятий должны быть в физкультурной форме: в майке и трусах, спортивной обуви, с подошвой, которая не скользит, обеспечивая хорошую сцепку с покрытием зала.

Учителю необходимо тщательно готовится к урокам, намечать конкретные задачи, составлять план-конспект, заранее подбирать пособия, при этом учитывая методы обучения(рассказ, показ, подбор упражнений, игр), готовить спортивный зал, необходимый инвентарь и т. д.

Как любой другой урок по физической культуре, урок по волейболу состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Такое распределение материала соответствует физическим возможностям обучающихся, и обеспечивает нарастание физической нагрузки в течение занятия и с последующим снижением ее к концу.

Цель первой части занятий - ввести организм в состояние подготовленности к основной части. В первой части занятия предлагаются упражнения в ходьбе, беге, построении, перестроении, несложные игровые задания.

Учащиеся должны усвоить определенные правила поведения на уроках при изучении приемов игры в волейбол.

Комплекс упражнений, предлагаемый нами для разминки на уроках волейбола в 6-ом классе:

1. Бег с ведением волейбольного мяча из руки в руку (ведение выполняется фалангами пальцев) по правой боковой линии лицом вперед, по левой боковой линии спиной вперед, правым и левым боком приставными шагами.

2. Прокатывание мяча по периметру зала (прокатывая мяч из одной руки в другую). Эти же упражнения использовались и для совершенствования стоек и перемещений.

3. Ходьба на носках, мяч вверх, смотреть на мяч.

4. Ходьба на пятках, мяч за спиной на пояснице, плечи расправлены.

5. Ходьба на внешнем своде стопы, мяч за головой.

6. Упражнение «Руль». Ходьба на внутреннем своде стопы, надавливая мячом на пальцы то левой, то правой руки, мяч перед собой.

7. Подбрасывание и ловля мяча, одновременно выполняя хлопки в ладоши.

8. Из исходного положения – мяч впереди на животе – рывки руками. 1-3 – вверх, назад; 4 – и.п.

9. Перекладывание мяча из руки в руку за спиной.

10. Наклоны. Мячом тянутся сначала за правую ногу, затем за левую, вперед, под ногами назад (кистями одновременно с рывками прижимать мяч к полу).

11. Махи ногами, во время маха выполнять удар мячом в пол под ногой.

12. Приседание. Перед приседом подбросить мяч вверх и приседать одновременно с ловлей мяча на вытянутые вперед руки.

13. Упражнение «Крокодил». Из и.п. ноги шире ширины плеч, наклон и легкое прокатывание мяча вперед, двигаясь на кистях, не отрывая от пола ноги. «Догнать» мяч и катить его назад, принимая исходное положение.

14. В упоре лежа перекатывание мяча из руки в руку.

15. Прыжки, выполнять после подброса мяча вверх, ловить в прыжке над головой.

Учителю следует обращать особое внимание на чередование упражнений в ходьбе и беге.

Вторая часть (основная) занятия наиболее продолжительна и содержит упражнения общеразвивающего характера, изучение и совершенствование игровых приемов, специальные упражнения имитационного характера, упражнения для овладения техникой и тактикой игровых приемов, в ней проводятся подвижные игры и эстафеты. Это часть отличается наибольшей физической нагрузкой [1].

Упражнениям с волейбольным мячом обязательно должны предшествовать упражнения вводной части урока. Надо познакомить учащихся с навыками самостраховки при прыжках, падениях которых в волейболе много.

Занимающиеся должны следить, чтобы при прыжках мяч не попал под ноги, в случае опасности обязательно подать сигнал другим. Учащиеся не должны торопиться выполнять приемы игры, которые еще не изучили. Особое внимание учащихся учитель обращает на то, чтобы они следили за правильной постановкой рук при передаче сверху двумя руками, не выставляли большие пальцы вперед — это может привести к травмам.
Шестиклассники должны освоить основные способы перемещений в волейболе, рациональные исходные положения для выполнения приемов игры — так называемые стойки волейболиста, изучить верхнюю передачу мяча двумя руками, освоить игры, подготовительные к волейболу.

Третья, заключительная часть занятия небольшая по объему; в ней проводятся игры и игровые упражнения малой интенсивности, способствующие постепенному снижению двигательной активности. В ней используют упражнения в ходьбе, несложные игровые задания.

Систематическое, постепенное и доступное повышение нагрузки благоприятно влияет на общее развитие школьника и способствует улучшению его двигательной подготовленности.

Прочность усвоения упражнений и основных движений зависит от обязательного повторения пройденного (достаточное число раз).

Повторение не должно быть механическим и однообразным, теряется интерес к двигательной деятельности. Поэтому на первых этапах обучения школьников игре волейбол, повторяя материал, следует использовать различные пособия, менять ситуацию, не изменяя характера движений.

Планируя уроки по обучению техническим приемам волейбола учитель должен учитывать такие факторы:

· помнить, что упражнения должны соответствовать возрастным и функциональным возможностям школьника;

· предусматривать упражнения для всех крупных групп мышц плечевого пояса, спины, живота, ног, которые необходимо чередовать;

· не заменять полностью все упражнения предыдущего занятия, а оставить 2-3 знакомых;

· предусматривать постепенное нарастание нагрузки на организм школьника и снижение ее в конце занятия;

· избегать длительного статического положения, ожидания;

· методы и способы организации школьников согласовывать с их возрастными возможностями;

· умело вызывать у ребенка положительные эмоции;

· учитывать время, отведенное на выполнение конкретных упражнений, правильно строить урок.

Речь учителя во время урока должна быть спокойной и выразительной, чтобы привлечь внимание и заинтересовать обучающихся.

В нашей методике мы предлагаем обьяснять учащимся какие качества воспитываются с помощью тех или иных подготовительных , иной раз не очень «интересных упражнений», такой подход в педагогическом процессе воспитывает серьезное отношение к обучению. Например, когда учащиеся выполняют упражнения с набивными мячами, следует большое внимание уделить бросанию и ловле, а также выполнению упражнений, имитирующих приемы техники игры.

Подборка специальных упражнений и тактических комбинаций в нашей методике построена так, что действует по принципу «от простого к сложному».

А при освоении таких сложных компонентов как подача, нападающий удар или блокирование, мы предлагаем сосредоточиться на таких важных моментах как – исходное положение, рабочая и заключительная фаза игрового приема.

Для повышения интереса школьников к занятиям, будет полезным организовать соревнование. Так, при изучении передачи мяча в движении во встречных колоннах перед учениками ставится задача, как можно дольше продержать мяч в воздухе, не уронив его на площадку. Этот же методический прием можно применять и при обучении подаче, нападающему удару, блокированию, приему мяча, защитным действиям («Какая группа лучше выполнит упражнение?»).

Каждый ученик должен овладеть всем набором игровых действий. Но если он не в состоянии допрыгнуть до верхнего троса сетки, то добиваться от него овладения нападающим ударом не следует. Такие ученики, освоив передачи и подачи, могут вполне успешно участвовать в двусторонних играх.

Упражнения в подготовительной и основной частях урока лучше проводить в различных построениях: в шеренгах, полукруге, в кругу, в колоннах по 6—8 человек. Такие построения на уроке по волейболу (при наличии достаточного количества мячей) позволяют увеличить плотность урока. Рационально на уроке использовать круговой метод, где обучение будет проводиться на 5—6 станциях. На одной из них учащиеся будут поочередно выполнять подачи, на другой — передачи, на третьей — защитные действия, на четвертой — прыжки, различные перемещения. При проведении такого урока (занятия) следует привлекать наиболее подготовленных учащихся в помощники учителю.

Для более глубокого усвоения пройденного материала учитель предлагает школьникам домашние задания: упражнения, направленные на развитие специальных физических качеств (прыгучести, гибкости, силы, выносливости), упражнения с мячом (подача мяча в стенку, удары мячом о пол) — для подготовки к освоению нападающего удара, имитационные упражнения, игра в «мини-волейбол» и волейбол.

Экспериментальная методика строилась на применение общепринятых положениях технической подготовки волейболистов и ориентирована на особенности обучения волейболу в общеобразовательной школе:

-Обучение проводится в условиях сильно ограниченного времени, отведенного на изучение данного раздела программы.

-Надо обучать волейболу частями, в соответствии с программой и возрастом.

-Надо одинаково обучать всех, независимо от их способностей.

-Надо обучать всех, независимо от их желания.

Задачи экспериментальной методики:

1. Обучить основам игрового взаимодействия на площадке

2. Совершенствовать физическую подготовку

3. Знакомство с техническими приемами через подводящие упражнения

(ВКЛЮЧИТЬ ВЫШЕ)В основной части урока учащиеся осваивали следующие основные технические приемы игры в волейбол.

Нижняя прямая подача.

Техника выполнения

При обучении нижней прямой подаче учащиеся должны иметь в виду следующее:

– от правильно принятого исходного положения зависит результат подачи;
– мяч нужно подбрасывать вертикально вверх на небольшую высоту.

Возможные ошибки:  Неправильное исходное положение (тело выпрямлено, ноги прямые).  Мяч подброшен слишком близко к туловищу, слишком далеко или слишком высоко от него.  Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе.  Кисть бьющей руки слишком расслаблена.

Подготовительные упражнения

1. Силовые упражнения для кистей. Учащиеся располагаются в 1 м от стены. Падение вперед, упираясь кистями в стену и в темпе, оттолкнувшись руками, принять исходное положение.

2. Упражнение для укрепления мышц груди, и брюшного пресса. Занимающиеся в парах располагаются спиной друг к другу и, взяв руки вверху в захват, поочередно наклоняясь вперед, поднимают партнера на спину. Руки в локтевых суставах не сгибать, вперед чрезмерно не наклоняться.

1. Броски набивных мячей (3 кг) двумя руками снизу вперед-вверх.
2. Парные упражнения с сопротивлением партнера. Один-игрок имитирует удар по мячу снизу и сверху прямой рукой, другой, стоя сзади, удерживает его за кисть и слегка сопротивляется.

Упражнение с резиновым амортизатором. Игрок стоит на левой ноге, правая сзади на носке, спиной к гимнастической стенке, к которой на уровне головы учащегося одним концом прикреплен амортизатор, другой его конец игрок держит в согнутой, отведенной за голову руке (для верхней прямой подачи и на уровне пояса для нижней прямой подачи). Обучающийся имитирует подачу мяча, преодолевая сопротивление амортизатора.

Броски набивных мячей (3 кг) одной рукой из-за спины вниз-вперед-вверх и из-за головы вперед-вверх. Обратить внимание на необходимость переноса тяжести тела при замахе на правую ногу, при броске — на левую. Правая рука при броске сопровождает мяч.

Броски набивных мячей (1 кг) одной рукой через сетку с расстояния 8 м от нее снизу и сверху. Нижний трос сетки не закреплен.

Упражнения с мячом

1. Многократное подбрасывание мяча вверх и замах бьющей рукой (имитация).
2. Многократное подбрасывание мяча с последующей ловлей в момент удара (левая рука преграждает путь мячу).
3. Имитация подачи — удар пр мячу, закрепленному в держателе.
4. Учащиеся в парах располагаются на противоположных боковых линиях площадки. Один подает, другой ловит.
5. Подачи в квадрат, нарисованный на стене, с расстояния 6—9 м.
6. Подачи через сетку с расстояния 7—8 м от сетки.
7. То же, что и в упражнении 6, но подача в левую, правую половину площадки.
8. Выполнение подачи в пределы площадки с места подачи.
9. Подача в правую, левую половины площадки с места подачи.

10. Подача в ближнюю, дальнюю части площадки.

1. Соревнования на точность попадания в установленный квадрат.
2. Выполнение подач с чередованием способов: верхняя, нижняя и т. д.
3. Соревнование на максимальное количество подач.
4. Выполнение подач на точность в зоны 1, 6, 5 и т. д.

15. Подача на силу (верхняя прямая).

Занимающиеся хотят как можно быстрее перейти к самой игре. Однако учитель должен им объяснить, что настоящее удовольствие от игры могут получить только те, кто хорошо овладел приемами игры. Ступенью к волейболу служат подготовительные игры. Они тоже очень интересны, более доступны, быстрее приближают учащихся к «настоящему» волейболу.

Игры для обучения подаче

«Подай и попади». Игроки двух команд располагаются на лицевых линиях площадки. У каждой команды по 5 мячей. По сигналу учителя (тренера) игроки обеих команд поочередно выполняют по 5 подач, стремясь попасть в пределы площадки. Игроки команд, ожидавшие очереди на подачу, собирают мячи и подают их партнерам. Если игрок испортил подачу или наступил на линию, то подача не засчитывается. Побеждает команда, у которой было

Дольше попаданий в площадку.

«Сумей передать и подать». Команды соревнуются в передачах мяча в стенку и подачах на точность. Играющие выстраиваются в две колонны в 3 м от стенки. По сигналу учителя первые номера выполняют по 10 передач двумя руками сверху (снизу) в стенку, после чего бегут к своим площадкам и подают по 3 подачи. Как только первый игрок из колонны закончил подавать, немедленно начинает передачу в стенку второй игрок и т. д. Игроки, ожидающие очереди, собирают мячи и доставляют их партнерам к месту подачи. За правильно выполненную передачу игроку начисляется очко, за подачу — 3 очка. Побеждает команда, набравшая больше очков

«Снайперы». Koманды располагаются в шеренгах на лицевых линиях. Каждый игрок обеих команд по очереди выполняет по 5 подач, стремясь набрать больше очков которые начисляются за попадание в квадрат. Цифра в квадрате соответствует количеству начисляемых очков. Способ выполнения подачи устанавливает учитель. Побеждает команда, набравшая больше очков. При ошибках переподавать мяч не разрешается.

Средства и методы.

Многократный показ и объяснение техники нижней прямой подачи, изучение схем и рисунков, просмотр видео- соревнований по волейболу.

Демонстрация техники нижней прямой подачи в целом.

Оттачивание точности нижней прямой подачи по трем основным факторам: направление замаха — он должен быть строго назад;

высота подбрасывания — она должна быть невысокой (у новичков она зависит от уровня развития скоростно-силовых качеств и компенсируется амплитудой замаха);

точкой удара по мячу — она должна быть примерно на уровне пояса.

Передача мяча сверху.

Обучение верхней передаче, пожалуй, решающий этап на пути овладения навыками игры, так как освоив этот прием, можно, исключив подачи, играть в волейбол. На рис. 2 видны основные положения волейболиста при выполнении верхней передачи. Играющему надо «выйти под мяч». Без этого невозможно правильно выполнить передачу. Вот почему так важно умение быстро передвигаться и останавливаться, занимая стойку волейболиста.

Очень важно, как уже отмечалось, своевременно выйти под мяч. Не менее важно (и очень трудно) найти правильное место соприкосновения рук с мячом. Все это и определяет характер упражнений, которые даются ниже и служат для обучения верхней передаче мяча двумя руками.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗУЧИВАНИЯ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА С ВЕРХУ

1. В парах, бросок набивного мяча (1 кг) из положения руки над головой в положение передачи сверху.

2. В парах, ловля набивного мяча (1 кг) над головой, в положении приема сверху.
3. В парах, броски и ловля набивного мяча (упражнения 1 и 2 объединенные).
4. Ученик принимает стойку волейболиста и располагает руки над головой — в точке удара по мячу. Партнер вкладывает волейбольный мяч в «воронку» из ладоней с расставленными пальцами (повторить это несколько раз).
5. То же, но в положении удара мяч удерживается на месте, а учащийся (пасующий) приседает, отнимая руки от мяча, и разгибает ноги, снова располагая руки на мяче.
6. Передача сверху двумя руками подвешенного мяча: стоя на месте, после ходьбы, бега и остановки.
7. Подбрасывание мяча над собой и передача сверху двумя руками на расстояние 1,5—2,0 м.
8. Передача мяча сверху двумя руками — мяч с расстояния 1,5—2,0 м набрасывает партнер.
9. Передача мяча в парах на расстояние 1—2 м.
10.Передачи мяча у стены — многократно, с ударом о стену.

Игры для обучения передаче мяча

«Свеча». На площадке чертится круг диаметром 1 метр. Игроки располагаются в колонну по одному, по очереди входят в круг и выполняют десять передач над собой. Каждая передача должна быть не менее чем на 2 метра выше роста игрока. Игроки наказываются штрафным очком за недостаточную высоту передачи и за выход за линию круга. По окончании игры победителем объявляется тот, у кого меньше штрафных очков.

«Передал—выйди». Игроки в парах на расстоянии 4 метров друг от друга из-за лицевой линии начинают передачи мяча двумя руками сверху (снизу) в движении, перемещаясь боком к противоположной линии и обратно. Побеждает та пара, которая допустила меньше потерь мяча .

«Мяч партнеру». 6—8 учащихся стоят по кругу и один в центре круга. По сигналу учителя игроки, стоящие по кругу, передают мяч друг другу, а стоящий в центре пытается коснуться мяча. Мячи передают в различных направлениях. Центральный игрок, коснувшись мяча, становится в круг на место того, чью передачу он перехватил, а игрок из круга — на место центрального, и игра продолжается.

«Передачи в движении».

Учащиеся в двух колоннах по одному выстраиваются за лицевой линией. Первые игроки из каждой колонны по сигналу учителя перемещаются к сетке, выполняя передачи мяча двумя руками сверху над собой; дойдя до сетки, бросают в нее мяч и принимают его снизу двумя руками. Возвращаясь к своей колонне, игроки выполняют передачи мяча двумя руками снизу. Затем то же делают вторые игроки и т. д. За каждое падение мяча на пол команде засчитывается штрафное очко. Победившей считается команда, имеющая меньше штрафных очков.

«Спираль». Учащиеся располагаются в двух колоннах в затылок друг к другу. Первые игроки в колоннах держат в руках по мячу. По свистку учителя первый передает мяч верхней передачей за голову второму и поворачивается кругом, второй делает то же и т. д. Когда мяч доходит до последнего в колонне, он одну передачу делает над собой, поворачивается кругом и передает мяч за голову предпоследнему и т. д. Выигравшей считается команда, у которой игрок, начавший упражнение, получил мяч первым.

«Гонка мячей». Играющие становятся в круг на расстоянии двух-трех шагов один от другого, рассчитываются на «первый-второй». Все первые номера — одна команда, вторые — другая. Два игрока команды, стоящие рядом, берут по волейбольному мячу. По сигналу учителя каждая команда начинает передавать мяч своим игрокам по порядку. Мячи пере

даются в противоположные стороны. Выигрывает команда, которая быстрее передала мяч (рис. 22).

«Борьба за мяч». Играющие делятся на две команды. Игроки одной из них, получив волейбольный мяч, стараются передавать его друг другу так, чтобы не дать перехватить игрокам другой команды. Соперники, перехватив мяч, начинают

передачи между собой. Игрокам обеих команд разрешается бегать в любом направлении, но без мяча (задерживать его в руках более 3с не разрешается). Игра ведется на время. Выигрывает команда, владевшая мячом более продолжительное время.

«Догони мяч». Играющие делятся на группы по 8—10 человек, каждая группа играет самостоятельно. Один из играющих берет мяч и становится позади шеренги остальных участников, приготовившихся к бегу. Игрок, стоящий за шеренгой, бросает мяч через головы играющих вперед и вверх, те стараются не дать мячу упасть на землю, подбивая его вверх двумя руками снизу. Кому это не удается, тот становится подавать, и игра возобновляется.

«Через сетку». Игра проводится на волейбольной площадке с натянутой сеткой. Играющие делятся на 2—3 команды, каждая из которых делится на две группы, располагающиеся на разных сторонах площадки друг против друга лицом к сетке, в колонны по одному. Головные игроки стоят на линии нападения. По сигналу эти игроки, стоящие на правой стороне площадки, передают мяч двумя руками сверху через сетку партнерам, а сами бегут в конец своей колонны. То же выполняют на противоположной стороне. Команда, допустившая ошибку в передаче, прекращает игру. Побеждает команда, которая дольше Других выполняла передачи.

«Вызов номеров». Игра проводится в двух командах. Играющие в каждой команде рассчитываются по порядку номеров и, запомнив свои номера, становятся в круг. Один игрок с мячом стоит в центре круга. По сигналу тренера (учителя) он начинает выполнять передачи мяча над собой. После третьей передачи этот игрок, назвав чей-либо номер, бежит из круга. Игрок, чей номер был назван, должен вбежать в круг и, не дав мячу упасть на землю, продолжить передачу мяча над собой. Игра длится 3 мин. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча.

«Эстафета с передачей мяча». Две команды с равным количеством игроков располагаются во встречных колоннах на расстоянии 8 м. По сигналу учителя первый игрок колонны ударяет волейбольным мячом о пол, а сам перемещается в конец встречной колонны. Первый игрок встречной колонны выбегает вперед, принимает отскочивший от пола мяч и передает его двумя руками сверху (снизу) в обратном направлении на второго игрока и т. д. Игра проводится на время. Побеждает команда, допустившая меньшее количество ошибок в передачах.

«Баскетбол». Две команды играют в баскетбол, но с волейбольной передачей. При ведениях игроки, перемещаясь, подбивают мяч одной или двумя руками вверх. Ведение мяча с ударами о пол не разрешается. Передачи можно выполнять стоя на полу и в прыжке. Таким же способом можно посылать мяч в кольцо. Побеждает команда, забившая больше мячей.

«Обстрел чужого поля». На боковых линиях волейбольной площадки один напротив другого чертятся круги диаметром 2 м. В кругах располагаются игроки, которые поочередно выполняют передачу мяча двумя руками сверху или снизу, стараясь попасть в противоположный круг. Если мяч летит мимо круга, игрок может не принимать его. В таком случае соперник получает штрафное очко. Игра длится 5 мин. Побеждает команда, имеющая меньшее число штрафных очков.

«Карусель». Две команды игроков образуют два круга. Игроки в кругах расположены в затылок друг другу на расстоянии 2 м. По сигналу учителя один из игроков в каждой команде выполняет передачу мяча над собой и перемещается по кругу вперед, на его место выходит следующий игрок и, не давая мячу упасть на землю, также выполняет передачу мяча над собой, затем убегает вперед и т. д. Игра проводится 3—5 мин. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча.

«Кто точнее?». Перед игрой две команды выстраиваются в колонны по одному в 5 м от стены. На стене в 3 м от пола нарисованы квадраты 2x2 м. Игроки обеих команд по очереди выполняют удары по мячу (учитель показывает способ удара), стремясь попасть в квадрат, а затем уходят в конец колонны. Побеждает команда, больше раз попавшая в квадрат.

При отработке данного технического приема внимание учащихся было обращено на тот момент, что для успешного выполнения верхней передачи они должны: – уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение; – помнить, как правильно располагать кисти перед лицом («ковш»); – при передаче касаться мяча фалангами пальцев; – перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении; – при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.

Возможные ошибки:  

Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.  

Большие пальцы рук направлены вперед.

 Мяч принимается слишком напряженными или расслабленными пальцами.

При приеме мяча пальцы слишком напряжены или расслаблены. 

 Отсутствие согласованности в движениях рук, туловища, ног. 

 Кисти не сопровождают мяч.  

Нет выхода под мяч, ученики передают мяч прямыми руками на слишком большом расстоянии.

Средства и методы. Многократный показ и объяснение техники передачи мяча сверху.

Подробная демонстрация техники передачи мяча сверху, которая состоит из исходного положения, встречного движения рук к мячу, амортизации и направления мяча (вылета).

Проведения соревновательных игр.

Прием мяча двумя руками снизу.

Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны: – уметь принимать положение готовности; – перед приемом мяча правильно располагать руки: предплечья сгруппированы и находятся на одном уровне, кисти соединены; – быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру); при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи.

Возможные ошибки:  

Несвоевременный выход под мяч.  

Неправильные положение и движения рук: а) руки расположены несимметрично; б) предплечья не сгруппированы и недостаточно сведены; в) руки согнуты в локтях.  

Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.

Подготовительные упражнения

1. Развитие ответной реакции. Учащиеся располагаются на одной половине площадки лицом к сетке. Учитель с мячом— на противоположной стороне, в месте подачи. Учитель имитирует различные способы подачи мяча, учащиеся в зависимости от способа подачи (по заданию), перемещаются в различных направлениях до 1,5—2 м. Например, при имитации верхней прямой подачи перемещаются назад, нижней прямой — вперед.

Упражнение для укрепления кистей рук. Из упора лежа на пальцах рук согнуть и разогнуть руки.

Из упора лежа на пальцах рук перемещение по кругу влево, ноги на месте. То же вправо.

Передача набивного мяча (1 кг) двумя руками сверху над собой.

Ходьба выпадами вперед и назад, вправо (приставляя, левую ногу) и влево (приставляя правую ногу).

6. Бег с остановкой — прыжком на две ноги. Учащиеся по короткому свистку учителя перемещаются в различных направлениях, по длинному свистку — выполняют остановку — прыжок «а две ноги.

7. Развитие ловкости:

а) Подвижная игра «Охотники и утки». Половина учащихся(«охотники») располагается на лицевой линии волейбольной площадки, остальные («утки») — между линиями нападения. «Охотники» вначале одним, а затем двумя мячами стремятся выбить «уток». Через 5 мин игроки меняются ролями.

б) Подвижная игра «Салки». Учащиеся по 5—8 человек располагаются на волейбольной площадке и играют в салки.

|Все играющие — как водящий, так и игроки — перемещаются ре средней стойке (на полусогнутых ногах, руки перед туловищем). Если игрок «засален» или выбежал за пределы площадки, то он становится водящим.

' в) Два игрока в быстром темпе набрасывают мяч третьему Ее расстояния 4 м, и он 'стремится отбить мяч двумя руками ; сверху или двумя руками снизу.

г) Поочередные прыжки на левой, правой ноге на месте |с одновременным подбиванием волейбольного мяча над собой.

8. Выполнение падений с перекатом на спину. По короткому свистку учителя занимающиеся выполняют падение с перекатом на спину влево, по длинному свистку — падение с перекатом на спину вправо. В момент падения следует сгруппироваться, голову наклонить вперед, руки не выставлять в стороны и назад.

Игры для обучения приему подачи

«Сумей принять». Игроки в парах располагаются на боковых линиях один против другого. По команде учителя игроки, стоящие на одной боковой линии, посылают мячи одним из способов подачи на своих соперников, а те стремятся принять мяч и отправить его в обратном направлении. Каждый выполняет по десять подач, затем игроки меняются ролями. Побеждает тот, кто больше принял мячей без ошибок.

«Кто лучше?». Три игрока располагаются на задней линии в зонах 5, 6 и 1. Каждый из них принимает по десять сильных (или нацеленных) подач. За прием мяча начисляются очки: 2 — прием с ошибкой; 3 — прием без технической ошибки; 4 — прием без ошибки с доведением мяча в зону нападения; 5 — дана хорошая передача сразу на удар. После десяти подач игроки меняются зонами. В конце объявляется победитель, набравший наибольшую сумму очков.

На каждом занятии следует часть времени отводить развитию двигательных качеств учеников.

Так, для развития силы мы использовали такие подвижные игры, как «Тяни в круг», «Борьба в кругу», «Гонка тачек», «Кто сильнее?», «Перетягивание каната», «Бой петухов», «Не задень мяч».

Для развития прыгучести применялись такие игры, как «Удочка», «Бой петухов», «Прыжки через препятствия».

Для развития быстроты применялись: «Мяч среднему», «Обгони мяч», «Мельница», «Передал - садись», «Падающая палка».

Для развития быстроты реакции учащимся были предложены следующие игры: «Слушай сигнал», «Третий лишний», «Вызов», «Выбей мяч».

Для развития выносливости проводились игры: «Салки», «Прыгуны и пятнашки», «Кто выносливее?».

Для развития ловкости применялись следующие игры: «Переправа через ручей», «Охотники и утки», «Лабиринт», «Борьба за мяч».

В 6 классе в подвижные игры необходимо большее включение элементов спортивных игр, гимнастики и лёгкой атлетики.

Так, я использовал игры с элементами волейбола типа встречных и линейных эстафет с передачей мяча по кругу: "Пасовка волейболистов", "Летучий мяч", "Встречная волейбольная пасовка над сеткой".

3.2. Результаты исследования эффективности экспериментальной методики

Эффективность экспериментальной методики выявлялась в ходе педагогического эксперимента

Для решения педагогического эксперимента были взяты два класса – 6 «а» и 6 «б» классы МБОУ «Ивашковская СОШ». Учащиеся 6 «а» класса обучались техническим приемам игры в волейбол по общеобразовательной школьной программе, обучение учащихся 6 «б» класса проводилось по экспериментальной методике, разработанной нами.

По уровню физической и технической подготовленности участники эксперимента не имели существенных различий на начало эксперимента.  

В начале нашей исследовательской работы группам учащихся были предложены следующие технические приемы: Передача мяча сверху за 1 минуту и максимальное количество раз до первой потери, Нижняя прямая подача из 10 раз . Результаты представлены в таблицах 1 и 2.

Таблица 1.

Результаты измерений по техническим приёмам в 6 «а» классе.

№	Ф.И.О.	Передача мяча сверху	Нижняя прямая подача (из 10 раз)
		За 1 минуту	До первой потери мяча
1.	Клим Е.	10	4	4
2.	Алексей З.	12	5	3
3.	Алена К.	10	3	2
4.	Александр М.	15	6	4
5.	Мария Н.	8	2	3
6.	Алексей Т.	17	6	3
7.	Анжелика Т.	9	3	2
8.	Александра Х.	10	3	3
9.	Илья К.	16	5	4
Средний балл		11,8	4,1	3,1

Таблица 2. Результаты измерений по техническим приёмам в 6«б»классе (экспериментальном).

№	Ф.И.О.	Передача мяча сверху	Нижняя прямая подача (из 10 раз)
		За 1 минуту	До первой потери мяча
1.	Алена Н.	9	3	3
2.	Виктория С.	8	3	2
3.	Иван Н.	12	4	4
4.	Олег Б.	11	5	3
5.	Александр Р.	14	5	4
6.	Арина Л.	14	4	3
7.	Ксения Р.	10	3	2
8.	Анна Л.	10	4	3
9.	Матвей Л.	11	4	4
Средний балл		11	3,8	3,1

Из этих измерений можно сделать вывод, что средний балл 6 «а» класса немногим выше, чем 6 «б» класса (экспериментальной).

В дальнейшем мы проводили с учащимися классов уроки по волейболу, в соответствии с нашим экспериментом. Как уже говорилось выше - учащиеся 6 «а» класса занимались по программе обучения техническим приемам в соответствии с нормами общеобразовательной школы, без каких либо дополнений, а 6 «б» класса (экспериментальный) занимался по предложенной нами экспериментальной методике.

По окончании занятий нашего эксперимента нами были проведены измерения результатов тех же технических приемов, что и на его начальном этапе

Таблица 3.

Результаты измерений по техническим приёмам 6 «а»класса на конец эксперимента.

№	Ф.И.О.	Передача мяча сверху	Нижняя прямая подача (из 10 раз)
		За 1 минуту	До первой потери мяча
1.	Клим Е.	13	5	6
2.	Алексей З.	15	6	3
3.	Алена К.	11	3	4
4.	Александр М.	16	7	6
5.	Мария Н.	10	4	5
6.	Алексей Т.	20	6	5
7.	Анжелика Т.	11	4	4
8.	Александра Х.	12	3	5
9.	Илья К.	18	6	5
Средний балл		14	4,8	4,7

Таблица 4.

Результаты измерений по техническим приёмам у 6«б»класса (экспериментальном) на конец эксперимента.

№	Ф.И.О.	Передача мяча сверху	Нижняя прямая подача (из 10 раз)
		За 1 минуту	До первой потери мяча
1.	Алена Н.	15	7	8
2.	Виктория С.	13	8	5
3.	Иван Н.	18	6	7
4.	Олег Б.	20	8	7
5.	Александр Р.	21	11	8
6.	Арина Л.	18	13	6
7.	Ксения Р.	17	10	6
8.	Анна Л.	19	10	7
9.	Матвей Л.	21	15	8
Средний балл		18	9,7	6,8

Таблица 5

Средний бал результатов у учащихся 6 «а»класса.

Временной период	Передача мяча сверху	Нижняя прямая подача (из 10 раз)
	За 1 минуту	До первой потери мяча
До занятий	11,8	4,1	3,1
После занятий	14	4,8	4,7

Таблица 6

Средний бал результатов у учащихся 6«б»класса (экспериментальной).

Временной период	Передача мяча сверху	Нижняя прямая подача (из 10 раз)
	За 1 минуту	До первой потери мяча
До занятий	11	3,8	3,1
После занятий	18	9,7	6,8

Таким образом, мы видим, что окончанию обучения техническим приёмам игры в волейбол средний балл возрос. Особенно он вырос у учащихся группы «Б» (экспериментальной), занятия в которой велись по разработанной нами методике

ВЫВОДЫ

Проанализировав литературу по данной теме, мы пришли к выводу, что обучение игре в волейбол школьников, является необходимой частью популяризации волейбола и спорта вообще. Используя специфические средства и методы обучения игре в волейбол, можно быстрее достичь спортивного результата, так как они облегчают процесс освоения технических приёмов игры. Но педагог проводя учебные занятие должен учитывать возрастные особенности школьников, уровень их физической подготовки, так как перегрузки могут привезти к формированию отрицательного отношения к игре волейбол.

Для детей данного возраста волейбол рассматривается, как одна из возможностей проявить себя, принять участие в различных соревнованиях. Обучение игре в волейбол способствует формированию и развитию личностных качеств человека, которые помогают ориентироваться и принимать решения в трудных жизненных ситуациях.

Анализ проведенного педагогического эксперимента показал, что в результате реализации нашей методики по физической культуре у учащихся 6 «а» класса (экспериментальном) уровень выполнения технических приемов стал выше, чем в 6 «Б» классе. Учащиеся этой группы показали более высокие результаты по овладению техническими приемами волейбола, чем контрольная группа.

Наблюдаемый положительный сдвиг в результатах тестирования можно объяснить следующим. Использование уроков игровой направленности позволяет сделать процесс обучения более интересным, динамичным, тем самым повышая активность учащихся на уроках. Таким образом, повышается эффективность реализации требований комплексной программы физического воспитания учащихся.  Анализ полученных в педагогическом эксперименте результатов подтвердил эффективность разработанной методики и поставленную нами гипотезу, что применение данной методики обучения техническим приемам игры в волейбол будет способствовать формированию у учащихся 6 классов навыков данной игры, повышению уровня подготовки школьников и возрастанию интереса к занятиям физической культурой.

В обучении по разработанной нами экспериментальной методике юных волейболистов большое значение придаётся специальным упражнениям. Их роль заключается в том, что дети при изучении технического приёма поставлены в такие условия, которые заведомо исключают появление целого ряда ошибок и неточностей в выполнении движения. Успех юных волейболистов в овладении техникой игры во многом зависит от умелого выбора и применения специальных упражнений, одни из которых направлены на развитие физических способностей, необходимых для игры в волейбол, а другие, которые мы предлагаем в экспериментальной методике способствуют более быстрому и правильному овладению структурой технического приёма.

Так же, одной из особенностей в занятиях волейболом с детьми, является разнообразность условий при обучении. Нужно чаще менять обстановку в занятиях, особенно при совершенствовании одних и тех же технических приёмов, так как дети быстро устают от однообразной работы.

Безусловно, что знание особенностей, свойственных тому или иному периоду детского возраста, является необходимым условием для правильной организации учебно-тренировочного процесса с юными волейболистами.

ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 12-13 ЛЕТ

3.1 Содержание экспериментальной методики

Экспериментальная методика строилась на применение общепринятых методических положениях технической подготовки волейболистов. В то же время она была значительно упрощена и адаптирована для занятий учащихся 6 класса.

Было изменено содержание занятий: начиная с этого возраста, предполагается постепенный переход к пониманию и освоению волейбола на основе организации игры через нападение и защитные действия.

Задачи экспериментальной методики:

2. Обучить основам игрового взаимодействия на площадке

2. Совершенствовать физическую подготовку

3. Знакомство с техническими приемами через подводящие упражнения

Техника нижней прямой подачи по координации движений является одной из самых простых поэтому используется при начальной подготовке и в игре новичков. методической последовательности применяются подводящие упражнения для овладения отдельными фазами нападающего удара. Одновременно с этим для развития прыгучести в подготовительной части занятия систематически используются подготовительные упражнения, направленные на развитие прыгучести волейболиста.

Задача 1. Создать правильное представление о технике нападающего удара.

Средства и методы. Многократный показ и объяснение техники нападающего удара, изучение кинограмм и рисунков, просмотр кинокольцовок и соревнований с участием ведущих спортсменов. Демонстрация техники нападающего удара в целом и по фазам с объяснением скоростно-силовой структуры движений.

Задача 2. Освоить технику нападающего удара в облегченных условиях (расчлененным методом). Изучить удар по мячу без прыжка.

Средства и методы. Выполнение подводящих упражнений, направленных на овладение правильной техникой удара по мячу без прыжка. Повторный показ и объяснение техники, сопровождающиеся синхронными указаниями тренера.

Учебный материал.

Упр. 1. Удары по мячу, стоя у стенки или сетки.

Упр. 2. Поточное выполнение ударов по мячу при построении игроков в 3—4 и более колонн (в зависимости от наличия мячей) с перемещением волейболиста в конец колонны после каждой попытки.

Методические указания. Все удары выполняются из определенного исходного положения, при котором игрок левой рукой держит мяч на уровне головы, а правую руку, согнутую в локтевом суставе, заранее поднимает, подготавливая ее для удара. Волейболист переносит вес туловища до момента удара на правую, согнутую в коленном суставе ногу, и поворачивается в полоборота в сторону, куда последует удар. При ударе по мячу игрок, невысоко подбросив мяч под правую руку, одновременно с переносом веса туловища на левую ногу производит удар по мячу. Ударяющая рука разгибается в локтевом суставе, движется по большой амплитуде навстречу мячу и соприкасается с ним ладонной поверхностью кисти. В ударном движении кисть обгоняет предплечье. Удар выполняется выпрямленной рукой, но не над собой, а несколько впереди.

Постепенно исходное положение обучающегося и его последующие движения усложняются. Волейболист сгибает ноги в коленных суставах, наклоняет туловище, подбрасывает мяч, одновременно пронося правую прямую руку в лицевой плоскости. Как только правая рука оказывается в вертикальном положении, она начинает сгибаться в локтевом суставе и затем быстро отводится назад для замаха. После этого следует удар по мячу. Все движения обучающийся должен выполнять слитно. Необходимо обратить внимание на своевременное разгибание ног, движение правой руки в выпрямленном положении и ее сгибание в локтевом суставе в нужный момент. Одной из главных задач является обучение волейболистов правильному ударному движению, в особенности точному расположению ладонной поверхности кисти на мяче. Для этого волейболист подбрасывает мяч не перед собой, а вперед с таким расчетом, чтобы сделать шаг к мячу и затем произвести удар. Упражнение выполняется более динамично и способствует определению правильного выбора места по отношению к мячу в момент удара.

Упр. 3. Занимающиеся располагаются вдоль низко подвешенной волейбольной сетки. Игрок, стоя в 50 см от нее на гимнастической скамейке, ударом посылает мяч через сетку. Вначале упражнение выполняется из исходного положения игрока, у которого поднята и подготовлена к удару рука, а затем он ее выносит снизу вверх — назад.

Медотические указания. Мяч нужно направлять под углом к поверхности площадки на стоящего против каждого игрока партнера, который бросает его обучающемуся для повторения упражнения.

Упр. 4. Расположение игроков и организация выполнения упражнения те же, что и в упр. 3. Удары через сетку волейболисты выполняют по неподвижному мячу, который поддерживают над сеткой партнеры, находящиеся по другую сторону площадки, а также стоящие на возвышении.

Методические указания. Мяч нужно поддерживать с двух сторон пальцами обеих рук, перенося их на сторону ударяющих игроков. Бить по мячу следует точно и несильно с тем, чтобы не ударить по рукам партнера.

Упр. 5. Игроки, стоя на возвышении, производят удары через сетку по наброшенному с другой стороны партнером мячу.

Методические указания. Мяч нужно набрасывать точно и невысоко. Исходное .положение обучающихся постепенно усложняется так же, как в упр. 3. Для того чтобы более четко выполнять упражнение, занимающиеся разбиваются на подгруппы из трех человек: один выполняет основное задание, другой набрасывает мяч, третий ловит или принимает мяч и точно в руки бросает его обучающемуся для повторения упражнения.

Задача 3. Изучить и освоить технику удара по мячу в прыжке.

Средства и методы. Подводящие упражнения, направленные на овладение ударом по мячу в прыжке. Показ и объяснение упражнений. Многократное выполнение заданий обучающимися, сопровождающееся указаниями тренера.

Учебный материал.

Упр. 1. Удары по мячу в прыжке. Мяч подбрасывает партнер, стоящий на расстоянии одного метра слева от обучающегося.

Методические указания. Прыжок для нападающего удара выполняется с места. Необходимо следить за правильностью техники напрыгивания и отталкивания, выбором места по отношению к' мячу и ударным движением. Удары можно производить в стенку или на игроков противоположной подгруппы (при большом количестве занимающихся). Располагать волейболистов нужно по всей длине площадки, на боковых линиях.

Упр. 2. Содержание и организация те же, что и в упр. 1, но задание выполняется через низко подвешенную сетку.

Упр. 3. Удары производятся по встречному мячу, который набрасывает партнер с другой стороны площадки.

Методические указания. При выполнении всех упражнений удары по мячу следует производить не в полную силу, так как при увеличении силы удара, как правило, нарушается точность и правильность движений.

Упр. 4. Выполнение нападающих ударов через сетку из зоны 4 со вторых передач, совершаемых из зоны 3.

Методические указания. Разбег должен составлять не более трех метров под углом к сетке 45—50°. Особое внимание нужно обращать на замедленное передвижение в начале разбега, ускорение к моменту напрыгивания и максимальные усилия при отталкивании от опоры. Для более удобного выбора места при отталкивании передачу необходимо выполнять с предельной точностью. Важно следить за одновременным маховым движением обеих рук и обгоном предплечья кистью при ударе.

Задача 4. Создать правильное представление о технике кистевых нападающих ударов с переводом влево.

Средства и методы. Многократный показ и объяснение техники нападающего удара с переводом влево и изучением кинограмм. Демонстрация техники ударного движения при нападающем ударе с переводом.

Задача 5. Освоить технику нападающего удара с переводом влево в облегченных условиях — без прыжка.

Средства и методы. Выполнение обучающимися подводящих упражнений для овладения правильной техникой ударного движения без прыжка.

Учебный материал.

Упр. 1. Удары с переводом влево при расположении занимающихся парами.

Упр. 2. Удары с переводом влево, стоя у тренировочной сетки или стенки.

Упр. 3. Удары с переводом влево при расположении игроков треугольником.

Упр. 4. Удары с переводом влево через сетку. Игрок, стоя на возвышении, сам подбрасывает себе мяч.

Упр. 5. Удары с переводом влево при подбрасывании мяча партнером.

Методические указания. Во всех упражнениях необходимо следить за правильностью движения руки, которая производит удар по правой боковой поверхности мяча.

Задача 6. Освоить технику нападающего удара с переводом влево в прыжке.

Средства и методы. Выполнение специальных упражнений на сниженной сетке с удобных для удара передач.

Обучение тактике нападающего удара.

Задача 1. Научить тактике обводки блока с помощью ударов с переводом вправо и влево.

Средства и методы. Объяснение тактического назначения ударов с переводом в связи с особенностями постановки рук блокирующих игроков. Показ ударов, выполняемых не в полную силу, с переводом влево и вправо при обходе блока в различных зонах площадки. Практическое выполнение заданий обучающимися.

Учебный материал.

Упр. 1. Выполнение нападающих ударов с переводом влево при проведении атак в зоне 3.

Упр. 2. Выполнение нападающих ударов с переводом влево при проведении атак из зоны 2. (Разбег выполняется под углом 90° к сетке.)

Упр. 3. Выполнение нападающих ударов с переводом вправо - при проведении атак из зоны 4 и с края сетки этой же зоны.

Упр. 4. Выполнение нападающих ударов с переводом вправо при проведении атак из зоны 3.

Упр. 5. Выполнение нападающих ударов с переводом вправо при атаках из зоны 2. (Разбег выполняется под углом 35—40° к сетке.)

Задача 2. Научить имитации сильного нападающего удара с последующим тихим ударом через блок противника.

Средства, методы и учебный материал те же, что и в задаче 1.

Задача 3, Научить имитации сильного нападающего удара с последующим тихим направлением мяча пальцами раскрытой ладони на незащищенное место площадки противника.

Средства, методы и учебный материал те же.

Задача 4. Обучить имитации передачи мяча в прыжке с последующим нападающим ударом.

Средства и методы те же.

Учебный материал.

Упр. 1. Стоя левым боком к сетке, имитировать передачу мяча ;из зоны 3 с последующим нападающим ударом правой рукой.

Упр. 2. Стоя правым боком к сетке, имитировать передачу мяча из зоны 3 с последующим нападающим ударом левой рукой.

В ходе экспериментальной работы применялась круговая тренировка на совершенствование нападающего удара. Упражнения по принципу круговой тренировки – 10 мин.:

– каждый выполняет наброс мяча высоко вперед, разбег, прыжок;

– в затяжном положении поднять две руки вперед и сделать бросок в стену;

– нападение по неподвижному мячу, который держит тренер, стоя на стуле;

– в тройках: один – нападающий, в трех шагах от него игрок держит мяч на вытянутой руке, третий делает наброс для удара через сетку.

Наряду с обучением и совершенствование нападающего удара нами применялись упражнения:

Развитие скоростных качеств и быстроты ответных действий

1. Чередование перемещений: бег лицом и спиной вперед, на согнутых ногах; приставными шагами правым, левым боком вперед, лицом и спиной вперед; двойными шагами, скачками. Ускорение на определенных участках. То же, в сочетании с бросками и ловлей набивных мячей.

2. Соревнование в беге на 20–30 м, в перемещениях другими способами. Специальные эстафеты.

3. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойка волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии), сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

4. Бег с остановками и изменением направления. «Челночный» бег на 5 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20–30 м). «Челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперед, затем спиной и т. д. По принципу «челночного» бега перемещение приставными шагами. То же, с набивными мячами в руках (вес 2–5 кг), с отягощением (пояс, куртка, мешок с песком).

5. Выполнение заданий в ответ на зрительные или слуховые сигналы. Здесь можно выделить пять групп.

1. Направление перемещения занимающихся постоянное, по сигналу изменяется способ перемещения (ходьба обыкновенная, приставными шагами, в приседе, спиной вперед, прыжками на одной или обеих ногах, бег обыкновенный) или исходное положение: лицом, правым, левым боком, спиной вперед.

2. Способ перемещения и направление постоянные, изменяется скорость (ускорение): занимающиеся идут спиной вперед, по сигналу они переходят на бег (3–4 м), затем снова на ходьбу и т. д.

3. Способ перемещения постоянный, по сигналу меняется направление движения: во время бега по сигналу надо остановиться, повернуться кругом и бежать в обратном направлении.

4. Способ и направление постоянные, по сигналу выполняются имитационные упражнения и другие действия: на несколько сигналов – соответственно каждому сигналу – действие.

5. Сочетание перечисленных упражнений представляет собой наибольший интерес, однако к нему надо переходить только после прочного усвоения более простых упражнений: во время перемещения по сигналу – ускорение (имитация нападающего удара или остановка и передвижение в обратном направлении).

Упражнения для развития прыгучести

Эффективными средствами для развития прыгучести являются: скоростно-силовые упражнения с отягощениями; прыжки через препятствия; прыжки в глубину, которые служат сильным раздражителем нервно-мышечного аппарата и в большей мере обеспечивают проявление значительных явлений при отталкивании.

1. Лежа лицом вниз на подставке, туловище наклонено вперед, ноги удерживает партнер, руки за голову – прогибание и опускание корпуса. То же, с отягощением. То же, подбросить набивной мяч. То же, лежа лицом вверх – прогибание назад и сгибание.

2. Упражнения с отягощениями (мешок с песком, штанга). Масса отягощения устанавливается в зависимости от характера упражнения в процентах от массы тела волейболиста: приседание – до 80 %, выпрыгивание – до 40 %, выпрыгивание из приседа – до 30 % (пояс, манжеты на запястьях, голени у голеностопных суставов, жилет, куртка).

3. Прыжки из глубокого приседа через препятствия, количество препятствий 8–10, высота 0,5–0,6 м (в качестве препятствий натягивается бечевка, резина).

4. Напрыгивание на тумбу, сложенные гимнастические маты с постепенным увеличением высоты и количества прыжков подряд.

5. Спрыгивание (высота 40–80 см) с последующим прыжком вверх.

6. Серийные прыжки через препятствия, количество препятствий 8–10, их высота 0,6–0,7 м.

7. Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении, лицом вперед, боком и спиной вперед; то же, с отягощением.

8. Прыжки-многоскоки у щита с прикосновением на максимальной для занимающегося высоте.

9. Прыжки со скакалкой, поочередно на одной и двух ногах.

10. Стоя на гимнастических скамейках (подставках), держать гирю 16 кг в руках между скамейками. Глубокий присед, прыжок толчком двух ног с места вверх. Следить, чтобы спина и руки (в локтевых суставах) не сгибались.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приемов игры

Передачи и прием мяча

1. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание резинового кольца кистями рук (на месте и в сочетании с различными перемещениями).

2. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и поочередно правой и левой рукой.

3. Упор лежа – передвижение на руках вправо (влево) по кругу, носки ног на месте. То же, но передвижение вправо и влево, одновременно выполняя приставные шаги руками и ногами.

4. Из упора присев, разгибаясь вперед-вверх, перейти в упор лежа, при касании пола руки согнуть.

5. Тыльное сгибание кистей (к себе) и разгибание, держа набивной мяч двумя руками у лица (движение напоминает заключительную фазу при верхней передаче мяча).

6. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (вперед над собой) и ловля (особое внимание уделить заключительному движению кистей и пальцев).

7. Броски набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность (соревнование).

8. Многократные броски баскетбольного (футбольного, гандбольного) мяча в стену и ловля его, ведение мяча с ударом о площадку.

9. Поочередные броски и ловля набивных и баскетбольных мячей, которые со всех сторон бросают занимающемуся партнеры.

10. Многократные передачи волейбольного мяча в стену с постепенным увеличением расстояния до нее, передачи на дальность.

11. Многократные «волейбольные» передачи набивного, гандбольного, футбольного, баскетбольного мячей в стену.

Подачи мяча

1. Стоя спиной к гимнастической стенке, к которой прикреплен резиновый амортизатор, движение рукой как при подачах нижней прямой, верхней прямой и боковой.

2. Броски набивного мяча (1–2 кг) двумя руками из-за головы и снизу.

3. Броски набивного мяча одной рукой над головой, стоя лицом и боком.

4. Бросок гандбольного мяча через сетку из-за лицевой линии способами, указанными в предыдущем упражнении; то же – на точность.

5. Совершенствование ударного движения подачи по мячу на резиновых амортизаторах – многократно.

6. Подачи с максимальной силой в тренировочную сетку.

Блокирование

1. Прыжковые упражнения, описанные ранее, в сочетании с подниманием рук вверх с касанием подвешенного мяча.

2. То же, но с касанием волейбольного мяча, укрепленного на резиновых амортизаторах: с места, после перемещения, после повторов (различные сочетания), после прыжка в глубину (спрыгивания).

3. Стоя у стены (щита) с баскетбольным мячом в руках, подбросить мяч вверх и в прыжке двумя руками (ладонями) отбить его в стену в высшей точке взлета. То же, спиной к стене, по сигналу повернуться на 180 и в прыжке отбить его в стену, мяч набрасывает партнер.

4. Перечисленные упражнения, но после перемещения и остановки.

5. Передвижение вдоль сетки, лицом к ней, приставными шагами правым и левым боком вперед, остановка и принятие исходного положения для блокирования.

6. Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом рук над сеткой. То же, ладонями коснуться подвешенного над сеткой набивного (волейбольного) мяча.

7. Двое волейболистов стоят у сетки лицом к ней на противоположных сторонах площадки: один двигается приставными шагами с остановками и изменением направления, имитацией блока, другой старается повторить его действия.

8. Нападающий с волейбольным мячом перемещается вдоль сетки, выполняет остановки и в прыжке бросает мяч через сетку, «блокирующий» должен своевременно занять исходное положение и преградить блоком путь мячу.

Занятия в экспериментальной группе проводились три раза в неделю по 90 минут по общепринятой схеме. В связи с поставленными задачами, время отводимое на обучение нападающему удару было несколько увеличено и составляло 20% от общего времени занятия. Всего было проведено 87 тренировок. Распределение учебного материала выглядело следующим образом: на каждом занятие проходило обучение технике волейбола и развития физических качеств, особенно прыгучести.

Конкретное решение задач (представленных выше) обучения нападающему удару было следующее:

1. 1-8 неделя: решение задачи 1;

2. 9-13 неделя: решение задачи 2;

3. 14-18 неделя: решение задачи 3 и решение тактической задачи 1;

4. 19-25 неделя: решение задачи 4 и решение тактической задачи 2 и 3;

5. 26-30 неделя: решение задачи 5 и решение тактической задачи 4 и 5.

Эффективность экспериментальной методики определялась в ходе педагогического эксперимента, о результаты которого представлены в следующем подразделе работы.

3.2 Результаты исследования эффективности экспериментальной методики

Эффективность экспериментальной методики выявлялась в ходе педагогического эксперимента

Педагогический эксперимент проводился на базе МОУ СОШ № г. Воронежа с целью подтверждения выдвинутой гипотезы с волейболистками 12-13 лет. В экспериментальной группе (n=12) учебно-тренировочная работа проводилось с внедрением разработанной нами методики. В контрольной группе (n=13) применялась общепринятая методика. Эффективность разработанной методики осуществлялось путем сравнения результатов исследования в экспериментальной и контрольной группах.

В качестве определения эффективности овладения умениями и навыками игры в нападение нами использовалась апробированная методика регистрации количества и качества технико-тактических действий, разработанная М.Д. Ашибоковым [2]. В процессе опытно-экспериментальной работы нами выявлялись следующие показатели, характеризующие эффективность нападающего удара.

1. Объем нападающих ударов (количество случаев атаки данным способом в партии).

2. Количественный показатель эффективности нападающих ударов (то количество атак в партии, после которых мяч попадал на площадку соперника, уходил от блока в аут или доигрывался).

3. Качественный показатель эффективности нападающих ударов (отношение количественного показателя эффективности нападающих ударов к объему нападающих ударов в процентном соотношении).

В начале педагогического эксперимента нами были получены следующие результаты (табл. 1)

Таблица 1. Показатели эффективности нападающего удара девочек-волейболисток 12-13 лет в начале педагогического эксперимента

Группа	Объем нападающих ударов, кол-во	Количественный показатель эффективности нападающих ударов, кол-во	Качественный показатель эффективности нападающих ударов, %
ЭГ (n=12)	59,3±2,3	20,6±1,8	34,7
КГ (n=13)	59,9±2,5	20,8±1,9	34,6

Анализ результатов исследования на стадии начала педагогического эксперимента выявил, что в экспериментальной и контрольной группах показатели характеризующие эффективность нападающего удара практически одинаковые. В экспериментальной группе объем нападающих ударов составил 59,3±2,3; количественный показатель эффективности нападающих ударов - 20,6±1,8; качественный показатель эффективности нападающих ударов - 34,7%. В контрольной группе показатели в аналогичных исследованиях составили соответственно: 59,9±2,5; 20,8±1,9; 34,6%.

В конце педагогического эксперимента были получены следующие результаты (табл.2).

 

Таблица 2 Показатели эффективности нападающего удара девочек-волейболисток 12-13 лет в конце педагогического эксперимента

Группа	Объем нападающих ударов, кол-во	Количественный показатель эффективности нападающих ударов, кол-во	Качественный показатель эффективности нападающих ударов, %
ЭГ (n=12)	64,8±2,2	27,2±1,7	41,9
КГ (n=13)	62,1±2,6	23,3±2,1	37,5

Как мы видим, и в экспериментальной и контрольной группе произошли изменения в показателях характеризующих эффективность нападающего удара. Анализ этого улучшения представлен в следующей таблице, где изменения показаны в процентном улучшении.

Таблица 3. Сдвиги в показателях эффективности нападающего в ходе педагогического эксперимента

Группа	Объем нападающих ударов, %	Количественный показатель эффективности нападающих ударов, %	Качественный показатель эффективности нападающих ударов, %
ЭГ (n=12)	9,3	32,1	7,2
КГ (n=13)	3,6	12,1	2,9

По сравнению с контрольной группой, в экспериментальной группе значительно возрос объем нападающих ударов (на 9,3%), тогда как в контрольной группе только на 3,6%.

Количественный показатель эффективности нападающих ударов в экспериментальной группе увеличился на 32,1%, тогда как в контрольной группе прирост составил только 12,1%

Наиболее важным показателем эффективности нападающего удара является качественный показатель как отношение количественного показателя эффективности нападающих ударов к объему нападающих ударов в процентном соотношении. Здесь также можно констатировать, что по сравнению с контрольной группой, в экспериментальной группе этот показатель увеличился на 7,2%, что на 4,3% выше чем в контрольной группе, где он составил 2,9%.

Таким образом, можно констатировать, результаты исследования показывают, что в процессе применения экспериментальной методики удалось повысить эффективность обучения нападающему удару девочек 12-13 лет.

 

ВЫВОДЫ

1. Техника нападающего удара расчленяется на четыре фазы: разбег, прыжок, собственно нападающий удар и приземление. В свою очередь эти фазы состоят из микрофаз, характеризующихся своеобразием внешней формы движений и особенностями нервно-мышечной деятельности. Такое деление техники нападающего удара на фазы и микрофазы соответствует смысловой структуре этого действия и позволяет полнее описать особенности отдельных движений.

2. В смысловой структуры нападающего удара выделяются три способа разбега при этом способе техники: скоростной, коррекционный и универсальный. Первый способ разбега применяется при «уверенном» выходе на удар, при втором происходит некоторое замедление (либо ускорение по ходу разбега (коррекция) при недостаточно точном определении момента удара, и в третьем сочетаются оба этих способа.

3. Важный вопрос начальной подготовки – одновременность или последовательность разучивания технических приемов. Опыт показывает, что обучение целесообразно начинать сразу всем основным способам игры: передаче мяча сверху, подаче, нападающим ударам. Передача мяча снизу и прием после подачи изучаются несколько позже, а блокирование – после того, как игроки научатся четко выполнять нападающий удар. Это способствует большому разнообразию обучения и содействует положительному переносу аналогичных двигательных навыков (в прямой передаче и в нападающем ударе).

4. При обучении нападающему удару рекомендуются упражнения на доставание баскетбольного кольца с имитацией удара; нападающий удар у стенки; нападающий удар в парах удары в парах в прыжке; выполнение обманных ударов в парах.

5. Занятия в экспериментальной группе проводились три раза в неделю по 90 минут по общепринятой схеме. В связи с поставленными задачами, время отводимое на обучение нападающему удару было несколько увеличено и составляло 20% от общего времени занятия. В экспериментальной методике использовался расчлененный метод обучения. С этой целью, учитывая сложность способа, в определенной методической последовательности применялись подводящие упражнения для овладения отдельными фазами нападающего удара. Одновременно с этим для развития прыгучести в подготовительной части занятия систематически использовались подготовительные упражнения, направленные на развитие прыгучести волейболиста. В ходе экспериментальной работы применялась круговая тренировка на совершенствование нападающего удара (10 мин).

6. Результаты исследования показывают, что в процессе применения экспериментальной методики удалось повысить эффективность обучения нападающему удару девочек 12-13 лет. По сравнению с контрольной группой, в экспериментальной группе значительно возрос объем нападающих ударов (на 9,3%), тогда как в контрольной группе только на 3,6%. Количественный показатель эффективности нападающих ударов в экспериментальной группе увеличился на 32,1%, тогда как в контрольной группе прирост составил только 12,1%. По сравнению с контрольной группой, в экспериментальной группе показатель эффективности нападающего удара увеличился на 7,2%, что на 4,3% выше чем в контрольной группе, где он составил 2,9%.

ЛИТЕРАТУРА

1. Агинако Л. Обучение техническим элементам волейбола / Л. Агинако // Спорт в школе. – 2008 (№23).

2. Ашибоков, М.Д. Критерии оценки технико-тактической подготовленности команд волейболистов / М.Д. Ашибоков. – «Вестник АГУ», 2006. – №1 (20). – С. 290-293.

3. Белич С. Тренировочные занятия на отработку техники элементов / С. Белич // Спорт в школе. – 2007 (№13).

4. Беляев, А.В. Волейбол на уроке физической культуры: 2-е изд. / А.В. Беляев. – М.: Фис: СпортАкадемПресс, 2005. – 143 с.: ил.

5. Беляев, А.В. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование/ методическое пособие. ВФВ / А.В. Беляев. – М., 1995. – 287 с.

6. Беляев, А.В. Эффективное использование интегральных упражнений на занятиях по волейболу /А.В. Беляев // Детский тренер (журнал в журнале). – М. : ФИС, 2004. – №4. – С. 26.

7. Виера, Б. Волейбол: Шаги к успеху / Барбара Л. Виера, Бонни Джилл Фергюсон. – М. : АСТ : Астрель, 2004. – 170 с.

8. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры / Под ред. А.В.Беляева, М.В.Савина. – М. : СпортАкадемПресс, 2002. – 368 с.

9. Голомазов, В.А. Волейбол в школе / В.А. Голомазов, В.Д. Ковалев, А.Г. Мельников. – М. : Просвещение, 1989. – 110 с.

10.   Железняк, Ю.Д. Волейбол: методическое пособие по обучению игре / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. – М. : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2005. – 112 с.

11.   Железняк, Ю.Д. Юный волейболист / Ю.Д. Железняк. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 192 с.

12.   Железняк, Ю.Д. Спортивные игры. Техника, тактика, обучение / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. – М. : Академия, 2001. – 376 с.

13.   Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ. высш. учеб. завед. / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. – М. : Академия, 2004. – 400 с.

14.   Иванова, Л.М. Формирование тактических умений начинающих волейболистов при игре в нападении / Л.М.Иванова // Омский научный вестник.2006. – №6 (41), сентябрь. – С.260-262.

15.   Ивойлов, А.В. Волейбол / А.В. Ивойлов. – Минск : Вышэйшая школа, 1985. – 261 с.

16.   Изотов В. Методика обучения технике волейбола / В. Изотов // Спорт в школе. – 2009 (№3).

17.   Каменев, В.В. Обучение волейболу / В.В. Каменев // Физическая культура в школе. – 2007. – №1. – С. 20-22.

18.   Кириллова Н. Обучение технике передачи мяча в волейболе / Н. Кириллова // Спорт в школе. – 2001 (№8).

19.   Клещев, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям. Учебное пособие / Ю.Н. Клещев. – М. : СпортАкадемия- Пресс, 2002. – 192 с.

20.   Клещев, Ю.Н. Юный волейболист / Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов. – М. : Физкультура и спорт, 1979. – 231 с.

21.   Кузянина Е. Обучение навыкам игры в волейбол в 5-м классе / Е. Кузянина // Спорт в школе. – 2002 (№6).

22.   Легоньков, С.В. Оптимизация факторов, определяющих структуру отталкивания при обучении нападающему удару волейболистов различной квалификации / С.В. Легоньков, В.В. Ермаков, А.В. Родин // Теория и практика физ. культуры : тренер : журнал в журнале. – 2005. – N 7. – С. 31-32.

23.   Легоньков С.В. Методика обучения техническим приёмам игры в волейбол: Учеб. пос. - Смоленск: СГИФК, 2003. - 72 с.

24.   Лепешкин В. Волейбол / В. Лепешкин // Спорт в школе. – 2007 (№20).

25.   Лопусова С Практика волейбола: «нападающий удар» / С. Лопусова //Спорт в школе. – 2005 (№15).

26.   Мармор, В.К. Специальные упражнения волейболиста / В.К. Мармор. – Кишинев : «Карта Молдовеняскэ», 1975. – 46 с.

27.   Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физич. воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физич. культуры): Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. – М. : ФиС, 1991. – 543 с.

28.   Методика обучения студентов медицинского колледжа волейболу: Из опыта работы / А.П. Андреев. – Биробиджана: ОблИУУ, 2007. – 24 с.

29.   Оинума, С. Уроки волейбола. Пер. с японского / С. Оинума. – М. : Физкультура и спорт, 1985. – 112 с.

30.   Пименов, М.П. Волейбол: специальные упражнения / М.П. Пименов. – Киев, 1993. – 88 с.

31.   Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение / В.Н. Платонов. – К. : Олимпийская литература, 2004. – 808 с.

32.   Савчук, В.А. Атакующие комбинации в волейболе / В.А Савчук. –(http://fivb.narod.ru/plan.html).

33.   Сластенина, Т.А. Физическая культура. Спортивные игры. Волейбол: учебное пособие / Т.А. Сластенина. – Челябинск : Изд. ЮУрГУ, 2006. – 69 с.

34.   Сорокина, В.М. Волейбол для здоровья: Учеб. пособие / В.М.Сорокина, Д. Ю. Сорокин ВолгГТУ, Волгоград, 2007. – 60 с.

35.   Суханов, А.В. Структура нападающих ударов в волейболе, применяемых в условиях противодействия соперника и методика их совершенствования: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / А.В. Суханов. – Москва,2007. – 24 с.

36.   Суханов, А.В. Системно-структурный подход при анализе типичных вариантов нападающих ударов / А.В. Суханов, О.П. Топышев // Теория и практика физической культуры. – 2006. – №11. – С. 59.

37.   Тайр, Хрейс Типичные построения командных тактических действий нападения в волейболе / Хрейс Тайр // Сб. ст. III межд. электрон. конф.; под ред. С.С. Ермакова. – Харьков-Белгород-Красноярск, 2007. – С. 154-158.

38.   Фурманов, А.Г. Подготовка волейболистов / А.Г. Фурманов. – Минск : МЕТ, 2007. – 329 с.

39.   Хапко, В.Е. Исследование техники прямого нападающего удара и верхней прямой планирующей подачи в игре волейбол с учетом избирательных педагогических воздействий: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / В.Е. Хапко. – Киев, 1978. – 24 с.

40.   Черданцев, Н.И. Современные тенденции развития атакующих действий в волейболе / Н.И. Черданцев // Сб. ст. II межд. электрон. конф.; под ред. С.С. Ермакова. – Харьков-Белгород-Красноярск, 2006. – С. 167-173.

Обучение школьников техническим приемам волейбола на уроках физической культуры