АНДРEEВ О А ХРОМОВ Л Н УЧИСЬ БЫТЬ ВНИМАТEЛЬНЫМ М 2006 99 С 2

СВЕРХБЫСТРОЕ ЧТЕНИЕ!!!
2) для выполнения пранаямы-комплекса дыхательных упражнений;
3) для медитации на пламени свечи.

Медитация на пламени свечи
Техника выполнения упражнения. Сесть в удобную для вас медитативную позу, это может быть поза ваджрасана или любая привычная вам медитативная поза. Выполнять медитацию на пламени свечи допускается сидя в кресле или на стуле лицом на

Рис. 7. Медитация на пламени свечи как психическая защита. Пять минут посмотрите на пламя зажженной свечи, и тонкая паутина чужого раздражения, злобы, облепившая вас, "сгорит" в маленьком язычке пламени
север или восток. Голова, шея и спина должны находиться на одной линии, а позвоночник - сохранять прямое положение. Расслабиться. Руки лежат на коленях ладонями вверх.
Пламя зажженной свечи должно располагаться на уровне глаз на расстоянии от 50 см до
1 м (рис. 7). Медитацию на пламени свечи лучше проводить вечером или днем при зашторенных окнах.
Вглядывайтесь широко открытыми глазами точно в центр пламени до тех пор, пока глаза не начнут слезиться. Закройте глаза. После продолжительного вглядывания в яркий объект перед закрытыми глазами остается его светлый "след", который должен возбуждать зрительные центры мозга. Попытайтесь спроецировать этот светлый "след" в межбровный промежуток ("Третий глаз"-чакра "Аджна"). Сначала этот светлый "след" будет ярким, а затем побледнеет и исчезнет. Повторите упражнение. Продолжительность упражнения 10-15 мин.
Проделывайте так ежедневно, пока не достигнете способности смотреть на пламя в течение 5-10 мин не мигая. Не отводите взгляд от пламени свечи.
Когда же наконец вы не будете видеть ничего, кроме светлого пятна на месте свечи, это и будет означать, что вы овладели упражнением. Полное овладение упражнением наступит тогда, когда у вас появится ощущение, что вы утопаете в этом "следе" или как бы сливаетесь с ним.
Можно совместить медитацию на пламени свечи с медитацией на мантре "СО-ХУМ".
Следует немедленно прекратить медитацию на пламени свечи, если вы почувствуете как бы жжение в межбровном промежутке (внутри или снаружи).
При близорукости следует очень внимательно следить за своими ощущениями во время выполнения упражнения, особенно при проецировании светлого "следа" в межбровье; если это вызывает беспокойство, медитируйте на пламени свечи, просто открывая и закрывая глаза.
После медитации на пламени свечи обязательно проведите пальминг в течение 2-5 мин.
Медитация на пламени свечи повышает остроту зрения, помогает в лечении некоторых его аномалий. Глаза становятся блестящими, взгляд-острым. Помогает сосредоточению и концентрации внимания.
Центр народной медицины "Веды" рекомендует использовать медитацию на пламени свечи как психическую защиту: 5 мин посмотрите вечером на пламя свечи, и тонкая паутина чужого раздражения, злобы, облепившая вас, "сгорит" в маленьком язычке пламени.
А теперь переходите к упражнениям.
Упражнение 2-1. Определение коэффициента внимания. Прочитайте тест № 2 за 1 мин (приложение 3) и ответьте на три вопроса (приложение 4). Если правильно сможете ответить на все три вопроса, то коэффициент внимания у вас будет равен 1,0, на два - 0,8, на один - 0,6.
Упражнение 2-2. Развитие внимания.
Давайте учиться запоминать лица людей. Обычно мы запоминаем лица лишь в общих их чертах, упуская разнообразные подробности. Попробуйте попрактиковаться на ваших занятиях. Через короткое время вы легко справитесь с поставленной задачей, так как станете внимательными, как профессионалы-фи-зиогномисты. Сядьте и сосредоточьтесь. Попробуйте описать черты лица некоторых ваших друзей: нос, глаза, рот, подбородок, цвет волос, общую форму головы. Вы будете удивлены ограничен-носью вашей памяти. Значит, вы никогда не были внимательны к отдельным чертам их лица. Начните с того, что, изучив лицо человека, попробуйте кратко описать его. Это упражнение, мы уверены, покажется вам очень интересным.
Еще -одним объектом наблюдения может быть здание, мимо которого вы ежедневно проходите. Попробуйте описать стиль строения, его контур, окраску... Как обстоит дело с числом окон на каждом этаже, с величиной и расположением дверей, с формой крыши, вестибюля, труб? А какой карниз, лепнина и украшения? Какие углы у крыши? Выходит, на самом деле вы совершенно не видели дома?
Начните наблюдать и другие здания на вашем пути, а потом постарайтесь нарисовать в уме картину подробностей. Проверьте, сколько деталей вы упустили на вашей картинке. На следующий день на том же здании поищите новые подробности (вы их найдете непременно). Делайте это, пока не изучите здание полностью. Это очень ценное упражнение для воспитания наблюдательных способностей.

Рис. 8. Кто же и что надел из вещей Сердитого!
Упражнение 2-3. Практические занятия.
Проснувшись поутру. Сердитый гном не без причины рассердился. Ведь у каждого из пяти троллей своя, особой расцветки одежда, но эти четверо бестолковых вечно все путают и одеваются как попало. Вот и теперь двое надели по одной чужой вещи, а двое - даже по две чужие. И ладно бы только между собой менялись штанами да колпаками, так они же и его. Сердитого, одежду цапают!..
Кто же и что надел из вещей Сердитого (рис. 8) ?
Решение задачи смотрите в приложении 5.
Упражнение 2-4. Чтение в режиме "Ультра-рапид". Подберите, пожалуйста, книгу научно-популярного характера. Примерный объем книги 140000 знаков. Ориентировочное время на ее чтение 14 мин.
Прочитайте книгу в режиме "Ультра-рапид". Как это делается, вы уже знаете из беседы 1 (упражнение 1-4).

БЕСЕДА ТРЕТЬЯ.
ТРИ ЗАКОНА ВНИМАНИЯ
Внимание и его законы
В обыденной жизни на человека постоянно действует множество раздражителей. Однако в определенный момент времени он реагирует на те из них, которые в большей степени, чем другие, соответствуют его потребностям и, следовательно, имеют для него более важное жизненное значение. Значимые объекты привлекают внимание, определяют его направленность, менее значимые в это время не замечаются.
Внимание необходимо человеку в его повседневной жизни - в быту, в процессе общения с людьми. Оно обеспечивает правильную ориентировку в окружающей среде: внимательный человек вовремя заметит опасность и сможет ее избежать, устранит препятствие на пути. Внимание может в процессе обучения превращаться во внимательность - ценнейшую черту человеческого характера.
Внимание как характеристика психической деятельности личности может быть описано тремя законами:
законом апперцепции,
законом установки,
законом четырех составляющих.
Первый закон, который мы рассмотрим,-закон апперцепции. Что такое апперцепция?
Термин апперцепция (от лат. ad и perceptio-восприятие) ввел Г. Лейбниц. Это понятие неоднократно углублялось и расширялось учеными И. Кантом, И. Ф. Гербертом и В. Вундтом.
Закон апперцепции свидетельствует о том, что уровень внимания не является величиной постоянной. У каждого человека уровень внимания все время колеблется. Человек может по-разному воспринимать один и тот же предмет и, наоборот, разные предметы воспринимать как один и тот же. Отчего так происходит, от чего зависит уровень внимания в конкретный момент времени? Закон апперцепции объясняет это следующим образом:
уровень внимания зависит от общей направленности личности к конкретному объекту, а также от запаса знаний, от настроения, от физического и психического состояния, от энергетического поля, в котором человек пребывает в данный момент.
Итак, главное следствие этого закона свидетельствует о том, что уровень внимания не есть величина постоянная. Он зависит не только от нас, но и от массы внешних факторов. Зная это обстоятельство, можно научиться управлять своим вниманием, подстраивать его, компенсировать те возмущения, которые поступают извне.
Второй закон - закон установки.
Установка - это приспособление организма к наилучшему вос-
приятию или реагированию. Явление установки было открыто немецким психологом Л. Ланге (1888) при изучении ошибок восприятия. В дальнейшем теория установки была фундаментально разработана грузинским психологом Д. Н. Узнадзе. В своих работах он выявил закономерности закрепления такой готовности при неоднократном повторении ситуаций, позволяющих удовлетворить данную потребность. Примером установки может служить поведение человека, идущего вечером по узкой незнакомой лесной дороге. Он прислушивается к любому шороху, всматривается в едва заметный просвет между деревьями, шаг его осторожен и тих. Он начеку. Наблюдая за поведением нашего пешехода, мы понимаем, что установка поддерживает органы чувств (слух, зрение и т. п.) в состоянии полной готовности к неожиданному восприятию. Следовательно, установка - это готовность к поведению или действию.
Установка проявляется не только в случаях, требующих максимального напряжения организма, но более или менее длительная и ярко выраженная установка возникает при большинстве реакций организма. У взрослых под влиянием опыта воспитывается длительность и устойчивость установки, которая может возникать и на основе внутренних побуждений (например, при работе, чтении, решении трудных задач и т.д.).
Что нужно для того, чтобы закон установки действовал? Нужны многократные повторения тех упражнений, которые тренируют внимание. Только тогда умение управлять своим вниманием закрепляется и реализуется само собой, когда нам это нужно. Итак, закон установки требует многократного тренинга, повторения тех упражнений, которые мы разучиваем в программе "Ультра-рапид". Можно ли сказать, что мы сегодня реализуем этот закон? Конечно. Например, ежедневное выполнение медитации - это не что иное, как тренинг внимания.
И наконец, третий закон - закон четырех составляющих. Он рассматривает основные параметры внимания. В психологии они достаточно хорошо известны. Первый параметр-устойчивость внимания. Это способность удерживать объект деятельности в поле зрения на определенное время. Если уж вы начали читать книгу, так постарайтесь, пока вы ее не прочитаете, не отвлекаться. Какое время вы сможете читать внимательно? Колебания устойчивости внимания составляют от доли секунды до нескольких часов. Постарайтесь проследить за этим параметром своего внимания.
Второй параметр - объем внимания. Это способность удерживать несколько объектов деятельности в поле зрения за относительно короткое время. Что это такое - несколько объектов деятельности? Например, сможете ли вы одновременно слушать, читать, говорить? Возможно ли это? Да, возможно, и этому можно научиться. Вы сможете блестяще реализовать эту способность после освоения программы "Ультра-рапид".
Третий параметр-распределение внимания. Под ним пони мается способность удерживать в поле сознания объекты одно временно нескольких различных видов деятельности, иногда
совершенно противоположных. Например, двигательные, интел лектуальные процессы и одновременно процессы, связанные с анализом каких-то слуховых ассоциаций. Эти различные виды деятельности труднее поддаются одновременному выполнению, чем те, что мы рассматривали выше, но тем не менее овладеть этой способностью также возможно.
И наконец, четвертый параметр - переключение внимания. Переход от одного вида деятельности к другому не должен сопровождаться снижением эффективности выполнения последнего вида деятельности. Например, вы занимаетесь умственной деятельностью, потом переходите на какую-то физическую, например спортивную, тренировку, затем к игре на музыкальном инструменте и т. п. И каждый раз при переходе от одного вида деятельности к другому вы чувствуете, что нужно какое-то время, чтобы перестроиться, как говорят, адаптироваться, привыкнуть к новому виду деятельности. Но оказывается, что можно сразу переходить от одного вида деятельности к другому и выполнять его качественно и эффективно, не снижая уровня показателя внимания, если тренировать это качество.
Рассмотренные три закона внимания на весь период тренировок по программе "Ультра-рапид" должны являться для вас руководством к действию.
Вот почему по окончании этой беседы вы должны четко представлять себе каждую составляющую этих законов и, самое главное, в процессе тренировок следить за изменениями в отдельных параметрах своего внимания. Для закрепления изученного мы рекомендуем переписать конспективное изложение трех законов внимания в свои рабочие тетради, а также на отдельный листок, который можно укрепить перед своим рабочим столом.
Три закона внимания

ЗАКОН АППЕРЦЕПЦИИ
Уровень внимания не является величиной постоянной, а зависит от мировоззрения, общей направленности личности читателя, запаса знаний, а также настроения и ситуационного отношения к читаемому тексту.

ЗАКОН УСТАНОВКИ
Уровень внимания повышается в условиях приспособления организма к наилучшему восприятию и реагированию. Грузинский психолог Д. Узнадзе установил закономерности
закрепления готовности при неоднократном повторении ситуаций, позволяющих удовлетворить данную потребность.
ЗАКОН ЧЕТЫРЕХ СОСТАВЛЯЮЩИХ
Уровень внимания характеризуется четырьмя параметрами:
1. Устойчивость внимания:
это способность удерживать объект деятельности в поле зрения на определенный срок (от доли секунды до нескольких часов).
2. Объем внимания:
это способность удерживать несколько объектов деятельности в поле зрения за относительно короткое время.
3. Распределение внимания:
это способность удерживать в поле сознания объекты одновременно нескольких различных видов деятельности.
4. Переключение внимания:
это способность, переходя от объектов одной деятельности к объектам другой, не снижать эффективности деятельности.
Комплекс дыхательных упражнений-пранаяма
В восточной психокультуре слово прана означает общую сумму всей энергии, проявляющейся во Вселенной.
Пранаяма буквально-"обуздание дыхания, овладение жизненной энергией". Таким образом, пранаяма есть тренировка в управлении жизненно важными функциями организма, тренировка в управлении токами, идущими от коры головного мозга как от органа высшей нервной деятельности и прежде всего к сердечно-сосудистому аппарату.
Овладев дыханием, вы получите доступ к подсознанию, а также к сознательному разуму. Вы сможете привести личную жизнь в гармонию с космосом.
Существуют разные приемы управления дыханием, но, как правило, к ним предъявляются общие требования:
1) дыхательные упражнения следует начинать с возможно полного выдоха (с физиологической точки зрения это оправдано, максимальный выдох нужен для удаления из легких застоявшегося воздуха). После такого проветривания в активные части легких сможет попадать более чистый воздух;
2) нельзя допускать, чтобы конец вдоха и выдоха совершался с усилием, нельзя вдох и выдох дотягивать до счета;
3) нужно добиться, чтобы дыхание совершалось полно, ровно и свободно, т. е. дыхание должно быть очень плавным и равномерным, струя воздуха должна идти без напряжения, без насилия.
Разумный контроль над процессом дыхания дает телу большой запас жизненной энергии, в то время как небрежное дыхание уменьшает жизненную энергию и открывает доступ к болезням. Правильное дыхание определяет здоровье и душевное спокойствие человека.
Почти все упражнения в пранаяме совершаются через одну ноздрю. Обычно ноздри чередуются: вдох и выдох совершаются через разные ноздри.
Все в физическом мире находится в бесконечной вибрации- от крошечного атома до величайшего небесного светила,-все движется. Движение есть проявление законов ритма.
Наше тело настолько же подвержено ритмическим законам, насколько и планеты в своем вращении вокруг солнца. Значительная часть науки о дыхании, принадлежащей йогам, основана на знании этих принципов природы. Сознательно используя ритмы своего тела, йоги могут поглощать огромное количество праны (энергии), с помощью которой они и достигают желаемых результатов. В нашем случае желаемый результат-это освоение сверхбыстрого чтения в режиме "Ультра-рапид".
При выполнении комплекса упражнений "Пранаяма" ритм движений легких распространяется на все тело и вся энергетическая система человека приходит в состояние гармонии с окружающим миром, со всей Вселенной.
Йоги основывают счет своего ритма на единице, соответствующей биению сердца, т. е. на числе ударов пульса за одну фазу дыхания. Сердце бьется с различной частотой у разных людей, но биение сердца, взятое как единица ритмического счета, есть мера для дыхания именно этого человека.
Итак, биение пульса принимается за меру длительности фаз дыхания. Считается, что у каждого человека число ударов пульса за одну фазу дыхания связано со знаком Зодиака, т. е. датой рождения человека, так как каждый знак Зодиака имеет свою планету-покровителя, в свою очередь планета имеет свое число. На рисунке 9 приведены диаграмма циклов дыхания и таблица, с помощью которой можно определить число П в зависимости от даты рождения.
Пример. Если человек родился под знаком Зодиака "Козерог", т. е. в интервале от 22 декабря до 20 января, то число ритма 8, следовательно, считается, что число ударов пульса на одну фазу дыхания у такого человека будет 8 (П=8).
В течение вдоха у такого человека произойдет 8 ударов пульса, в течение выдоха-8 ударов пульса, если дыхание осуществляется по схеме П = П, т. е. продолжительность вдоха и выдоха одинакова. Если продолжительность выдоха будет в 2 раза больше продолжительности вдоха, то дыхание будет осуществляться по схеме П == 2 П, т. е. в течение вдоха у человека произойдет 8 биений пульса, а в течение выдоха - 16 биений пульса. Если дыхание будет осуществляться с задержкой, то йогами рекомендуется схема
вдох - задержка - выдох
П - П/2 - П (8-4-8),
т. е. для Козерога
вдох (8 биений пульса) -задержка (4 биения пульса) -выдох (8 биений пульса).
Может быть применена и другая схема дыхания:
П- П/2-2П(8-4-16)
т. е. для Козерога
вдох (8 биений пульса) -задержка (4 биения пульса) -выдох (16 биений пульса).
Итак, в пранаяме - "Ультра-рапид" может быть применено четыре схемы дыхания:
вдох - задержка - выдох
1. П - П
2. П - 2 П
3. П П/2 П
4. П П/2 2 П
В соответствии с данными рекомендациями каждый слушатель программы "Ультра-рапид" подбирает опытным путем удобный для себя ритм дыхания, согласованный с его "числом ритма дыхания", т. е. пульсом, и в соответствии со схемой дыхания, которая ему больше всего подходит.
Пранаяма (практика)
Сесть в удобную для вас медитативную позу, это может быть поза ваджрасана или любая привычная вам медитативная поза (допускается выполнять пранаяму, сидя в кресле или на стуле) - лицом на север или восток. Голова, шея и спина должны находиться на одной линии, а позвоночник - сохранять прямое положение. Расслабиться. Глаза закрыты.
Как можно мягче и спокойнее положите правую руку на нос следующим образом: большой палец руки лежит на правой ноздре, мизинец и безымянный палец-на левой ноздре, указательный и средний пальцы поджаты (или указательный палец-на точке между бровями, средний палец-в основании большого пальца).
Сделать обязательный, возможно полный выдох перед пранаямой.

Рис. 9. Пранаяма "Ультра-рапид"

Выдох и вдох производятся через разные ноздри. Вдыхают через правую ноздрю, проводя прану (энергию) через правый пограничный ствол, называемый "пингалой" (солнечный ток), и выдыхают через левую ноздрю, левый пограничный ствол - "иду" (лунный ток) Функции пограничных стволов нетождественны: левый связан с рефлексами артериальной системы, а правый - с рефлексами венозной системы. Сначала выполняйте пранаяму без задержки дыхания по схеме: вдох - выдох (П-П или П-2П);
Затем следует усложнить пранаяму и выполнять ее с задержкой
дыхания по схеме: вдох - задержка - выдох (П-П/2-П или П - П/2-2П где П - число биений пульса за одну фазу дыхания).
Продолжительность упражнения не более 5 мин. Регулярное выполнение пранаямы по схеме: вдох-выдох (П- - -П или П- - -2П) -укрепляет и оздоравливает систему дыхания, очень успокаивает и укрепляет нервную систему, улучшает деятельность желудка и всего желудочно-кишечного тракта.
Регулярное выполнение пранаямы с задержкой дыхания по схеме: вдох-задержка-выдох
(П-П/2-П или П-П/2-2П) - позволяет устанавливать равновесие между оживляющими тело положительными и отрицательными токами.
При задержке дыхания человек объединяет обе энергии (отсюда равновесие душевное и физическое), оздоравливает нервную систему, очищает все легочные пузырьки, это стимулирует их к повышению активности. Изгоняет продукты распада из крови.
Рекомендуем при гипертонии выдох делать ступенчато; при гипотонии вдох делать ступенчато, производя как бы поднакачку праны.
Как и медитация, пранаяма - "Ультра-рапид" помогает сосредоточению и концентрации внимания.
Итак мы разобрали с вами еще несколько теоретических положений, определяющих особенности человеческого поведения и психики при организации внимания и чтении текста. А теперь предлагаем вам практические задания.
Упражнение 3-1. Определение коэффициента внимания. Прочитайте тест № 3 за 1 мин (приложение 3) и ответьте на три вопроса (приложение 4). Если правильно сможете ответить на все три вопроса, то коэффициент внимания у вас будет равен 1,0, на два-0,8, на один-0,6.
Упражнение 3-2. Развитие внимания.
1. В этом упражнении могут принимать участие несколько человек - ваши друзья, знакомые. Поставьте на стол семь различных предметов. Накройте их платком. Снимите платок и сосчитайте медленно до десяти, потом опять накройте их платком и попросите всех присутствующих как можно лучше описать предметы на бумаге. Можно делать это упражнение в присутствии только одного лица, которому предлагают удалиться в другую комнату, чтобы записать свои впечатления. Число предметов на столе может быть постепенно увеличено до пятнадцати. Удивительная степень восприятия достигается этим способом некоторыми из играющих! Такие упражнения совершенно обыденная вещь в Индии. Нечто подобное практикуется и в некоторых школах йогов. Обученные таким образом могут видеть в повседневной жизни много вещей, которых другие не замечают.
К тому же разряду упражнений принадлежит и опыт Гудэна, который проходил мимо окон магазинов и запоминал выставленные в них предметы. Этим упражнением можно заниматься в любое время. Оно разнообразит работу и развивает способность наблюдать и сосредоточиваться в то время, когда человек окружен шумной сутолокой жизни.
2. Это упражнение-игра отличается от вышеприведенного тем, что предметы находятся в движении и внимание должно очень быстро сосредоточиться на них. Игра состоит в том, что одно лицо стоит за занавесью или гардиной и бросает в воздух какой-нибудь предмет так, что стоящие перед занавесью видят его секунду-две, пока он взлетает и опускается. Достигшие умения быстро воспринимать опишут предмет с необыкновенной ясностью и точностью. Может быть брошено вверх и несколько предметов сразу после того, как участники игры приобрели уже некоторый навык фикса ции на лету.
3. В следующем упражнении-игре вам показывают доминош ную кость, предлагая сразу, не считая, назвать общую сумму очков. Затем попробуйте потренироваться с двумя костями, далее с тремя, четырьмя... При некотором навыке можно почти моментально называть общую сумму очков на всех костях. Вариации этого упражнения можно проводить с игорными картами, когда предлагается назвать масть и число знаков. Вначале это надо делать медленно, затем с возрастающей скоростью до тех пор, пока вы сможете бросить только самый быстрый взгляд на промелькнувшую карту и точно угадать ее.
4. Полезно упражнение на запоминание интерьера незнакомой комнаты. Войдя в нее, быстро осмотрите обстановку и попытайтесь сфотографировать в уме возможно большее число предметов:величину комнаты, высоту потолка, цвет обоев, число окон и дверей, стульев, картин и т. д. Затем выйдите из этой комнаты и по памяти запишите все, что вы видели. Потом сравните записанное с оригиналом. Благодаря этому упражнению вы сможете без труда и правильно описывать всякое место, какое посетите. Это будет происходить автоматически. Вы станете профессионально внимательны.

Рис. 10. Практическое задание
Упражнение 3-3. Практические занятия.
На рисунке 10 закодировано древнее изречение, попробуйте его прочитать.
Возраст этого поучения - многие и многие века. А прочесть его вам, несомненно, будет легче, чем тому, кто его переводил с языка древних египтян.
Решение задачи смотрите в приложении 5.
Упражнение 3-4. Чтение в режиме "Ультра-рапид". Подберите, пожалуйста, книгу научно-популярного характера. Примерный объем книги 80-100 страниц, или 200000 знаков. Ориентировочное время на чтение книги 15 мин. Прочитайте книгу в режиме "Ультра-рапид". Как это делается, вы усвоили в беседе 1 (см. упражнение 1-4).

БЕСЕДА ЧЕТВЕРТАЯ.
АКТИВИЗАЦИЯ ЗРИТЕЛЬНОГО СОСРЕДОТОЧЕНИЯ ПОСРЕДСТВОМ СЛУХА
Активизация слухового центра
Известный российский физиолог академик П. Анохин в своих исследованиях установил, что в деятельности человеческого мозга порой возникают ситуации, когда происходит активизация всех его структур. В этом случае они работают как одно целое и выполняют поставленную задачу наиболее эффективно.
Для создания именно такой ситуации мы разработали специальные упражнения, вовлекающие в процессы деятельности мозга дополнительные структуры, в частности слуховой центр.
Хотелось бы обратить ваше внимание на некоторую парадоксальность предлагаемых упражнений. В самом деле, одно из важнейших упражнений предполагает чтение вслух - громко и отчетливо - определенных текстов. "Как же так,- скажете вы,- мы столько времени потратили на подавление артикуляции, это- го главного "врага" быстрого чтения, а теперь придется артикуляцию развивать?" Но, во-первых, чтение вслух еще не означает развитие артикуляции при чтении молча, так как это все же разные виды деятельности, а, во-вторых, активизация слухового центра коры головного мозга оказывает большое влияние на активизацию мыслительных процессов в целом. Громкое чтение помогает при заучивании прочитанного и запоминании значения слов. Американский психолог Лонгве писал: "Громкое чтение дает такую силу интеллектуального анализа, которого чтение про себя никогда дать не может".
Глаз пробегает страницы, перескакивает через скучные вещи и скользит по интересным местам. Ухо слушает все. Ухо не делает никаких изъятий. Бегло просмотренное слово, незаметно ускользнувшее от глаза, очень настойчиво заявляет о себе при громком чтении.
Здесь можно вспомнить любопытный случай из жизни шестнадцатого президента США А. Линкольна. В детстве он посещал сельскую школу, где был только один экземпляр учебника, и учитель читал его вслух, а ученики хором повторяли за ним урок. Стоял постоянный гул, и соседние жители называли эту школу "гудящим ульем".
В этом "гудящем улье" Линкольн приобрел привычку, которая сохранилась у него на всю жизнь,- он всегда читал вслух то, что хотел запомнить. Каждое утро, явившись в свою адвокатскую контору в Спрингфилде, он растягивался на диване, пере-
кидывал длинную ногу через соседний стул и читал газету вслух. "Он надоедал мне ужасно,- рассказывал его компаньон.- Однажды я спросил его, почему он читает именно так. Он объяснил мне: "Когда я читаю вслух, то смысл воспринимается двумя органами чувств: во-первых, я вижу то, что читаю, во-вторых, я слышу это, и поэтому я лучше запоминаю". Его память была необыкновенно цепкой. "Мой ум,-говорил он,-подобен куску стали. Очень трудно выцарапать на нем что-либо, но уже почти невозможно стереть однажды написанное". Значит, чтобы запечатлеть в сознании нужный материал, он пользовался двумя органами чувств.
Внимательность
Американский специалист в области человеческих отношений Дейл Карнеги в своей замечательной книге "Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей" много пишет о развитии внимания. "Гениальных людей,-утверждает он,-всегда отличает феноменальная внимательность".
Томас Эдисон установил, что двадцать семь его лаборантов ежедневно в течение шести месяцев проходили по дороге, которая вела от лампового цеха к главному зданию завода. У этой дороги росло вишневое деревце, но опрос этих двадцати семи человек показал, что ни один из них не знал о его существовании.
"Мозг среднего человека,-убежден Эдисон,-не воспринимает и тысячной доли того, что видит глаз. Почти невероятно, до чего бедна наша способность наблюдения-подлинного наблюдения".
Основатель журнала "Нью-Йорк уорлд" Джозеф Пулитцер укрепил над столами всех сотрудников своей редакции дощечки с такой надписью: "ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ, ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ, ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ".
Познакомьте знакомого вам человека с двумя или тремя вашими друзьями, и может случиться, что через 2 мин он не будет помнить ни одного из названных ему имен. А почему? Потому что он не проявил к ним достаточного интереса, не посмотрел на них внимательно. Он, вероятно, скажет вам, что у него плохая память. Нет, у него плохая наблюдательность. Он ведь не будет осуждать фотоаппарат за то, что в тумане снимки не получились, но хочет, чтобы его сознание удерживало тусклые и туманные впечатления.
Вашему знакомому необходимо правильно расслышать имя и фамилию нового знакомого. Добейтесь этого. Попросите это повторить. Пусть он спросит, как она пишется. Ваш друг будет польщен его вниманием, а вашему знакомому удастся запомнить его имя, потому что вы сосредоточили на нем внимание. Таким образом он получит ясное, прочное впечатление, причем именно благодаря усилению слухового центра вашего мозга, который активизирует наше внимание.

Рис. 11. Активизация зрительного сосредоточения
посредством слуха
Эффект сосредоточения
Для реализации эффекта сосредоточения рассмотрим еще одну ситуацию, которая обеспечивает мгновенную возможность быть внимательным. Обратимся к рисунку 11. Здесь представлены различные зрительные ситуации и внутренний экран мысленного взора, на котором отображаются результаты их анализа
Итак, как же можно активизировать процесс восприятия. привлекая механизм зрительного сосредоточения посредством слуха? Представьте себе, что мы изучаем изображение льва. Обычный человек, увидев эту картину, посмотрит и пройдет мимо. Человек внимательный, человек заинтересованный в том, чтобы этот образ. эта картина оставила глубокий след, одновременно с этим будет слышать - что? Рычание льва. Когда-нибудь вы слышали рычание льва? Если нет, то вы примерно знаете, что это такое, правда? Аналогично происходит, когда мы созерцаем колокол, рассматриваем фотографию летящего самолета и др. Так вот задача заключается в том, чтобы научиться в процессе чтения, видения, восприятия использовать, привлекать дополнительно звуковые ощущения. Эта способность поддается тренировке. Упражнения, которые обеспечивают активизацию зрительного сосредоточения посредством слуха, будут рассмотрены ниже, а пока - традиционное упражнение для проверки вашего внимания.

Упражнение 4-1. Определение коэффициента внимания. Прочитайте тест № 4 за 3 мин (приложение 3) и ответьте на три вопроса (приложение 4).

Рис. 12
Напоминаем: если вы правильно сможете ответить на все три вопроса, то коэффициент внимания у вас будет равен 1,0, на два - 0,8, на один-0,6.
Упражнение 4-2. Развитие внимания.
1. Когда вы проходите по улице, постарайтесь поймать и удержать в памяти отдельные фразы проходящих мимо людей.
2. Постарайтесь различать голоса часто встречающихся вам людей и припоминать каждый персонифицированный голос, когда вы вновь услышите его. Как часто характер человека обнаруживается в его голосе! Таким образом вы сможете составить себе зрительный образ говорящего.
3. Стоя так, чтобы не видеть разговаривающих между собой людей, попытайтесь различить их голоса и установить личность каждого из них.
4. Постарайтесь точно припомнить слова, обращенные к вам в течение прошедшего Дня. Очень немногие люди в состоянии дословно повторить то, что им было сказано всего несколько минут тому назад. Главная причина этого - невнимательность, т. е. неумение сосредоточиваться.
5. Если вы присутствуете на лекции, заседании, собрании,постарайтесь затем записать все, что вы запомнили из услышанного. Если вы будете мысленно обсуждать речь, то расчлените ее и передайте, по возможности дословно, употребленные в ней слова. Это не только полезно для развития слухового восприя
тия, сосредоточения и памяти, но и служит одним из лучших средств в совершенствовании ораторского мастерства.
6. Для активизации слухового центра, а также для отработки хорошего произношения рекомендуем произведение А. С. Пушкина "Моцарт и Сальери". Специалисты в области риторики считают его лучшим для развития красноречия, образности речи и ее выразительности. В течение месяца один раз в неделю не спеша вслух декламируйте это произведение.

Рис. 13

Упражнение 4-3. Практические занятия (рис. 12, 13).
1. Где зеркало, а где дверь?
Решения задачи 1 смотрите в приложении 5.
2. Во время эстрадного концерта фотограф запечатлел невероятное происшествие. На этом, однако, чудеса не кончились. Когда был напечатан снимок, 16 деталей вышли на нем иначе, чем на негативе. Найдите эти различия.
Упражнение 4-4. Чтение в режиме "Ультра-рапид".
Подберите, пожалуйста, книгу научно-популярного характера. Примерный объем книги 120-150 страниц, или 300000 знаков. Ориентировочное время на чтение книги 25 мин.
Прочтите книгу в режиме "Ультра-рапид". Напоминаем: если вы сомневаетесь в чем-то, обращайтесь к упражнению 1-4.

БЕСЕДА ПЯТАЯ.
ТРЕТИЙ ГЛАЗ - ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Третий глаз (теория)
Наша сегодняшняя беседа посвящена проблемам сверхчувственного восприятия. В последние годы много говорят и пишут о тонких энергиях, пронизывающих окружающее нас пространство, но методик, которые давали бы возможность работать с ними, чрезвычайно мало. Мы собрали по крупицам наиболее продуктивные и наименее трудоемкие упражнения и предлагаем их в нашей беседе.
Это занятие посвящено третьему глазу. Мы подробно рассмотрим здесь технологию открытия третьего глаза, но, даже если подобное вам осуществить не удастся, предлагаемый комплекс упражнений окажет огромное влияние на ваше движение вперед в интеллектуальном и духовном развитии.
На Востоке существует культ третьего глаза, который находится в межбровном пространстве. Современные ученые, в том числе и антропологи, отмечают, что это в принципе тот глаз, который когда-то был раньше у человека. Задача заключается в том, чтобы активизировать, разбудить его так, чтобы он начал работать. Считается, что это один из наиболее эффективных способов развития сверхчувственного восприятия.
О том, как решается эта задача на Востоке, в частности на Тибете, можно узнать из книги "Третий глаз" Рампы Т. Лобсанга. Автор книги подробно рассказывает, как ему, восьмилетнему мальчику, в горном монастыре ламы высокого ранга открыли хирургическим путем третий глаз. Приведем отрывок из этой замечательной книги.
"Меня привели в комнату, откуда уже не разрешалось выходить. В комнату вошли три ламы высокого ранга. Мне наложили на лоб компресс из трав и привязали его бинтом. Затем они ушли и вернулись поздно вечером. Компресс сняли, тщательно вымыли лоб и насухо вытерли. Один лама сел сзади и зажал мою голову в своих коленях. Другой открыл коробку и извлек оттуда блестящий инструмент из стали. Если бы не его форма да мелкие зубчики на остром конце, инструмент совсем был бы похож на шило. Перед операцией лама простерилизовал его на огне.
- Операция будет болезненной,-сказал мой учитель, взяв меня за руки.- Кроме того, совершенно необходимо, чтобы ты был в полном сознании. Это будет недолго. Поэтому постарайся сохранять спокойствие...
Лама, державший инструмент, посмотрел на других и спросил:
- Готовы? Начнем,-солнце только что село. Он приставил зубчатый конец инструмента к середине лба и начал вращать ручку. Прошла минута. У меня было такое чувство, будто меня протыкали иглами. Время остановилось. Инструмент прошел кожу и вошел в мягкие ткани, не вызвав особой боли. Но когда конец его коснулся кости, я ощутил легкое потрясение. Монах усилил давление, вращая инструмент, чтобы его зубчики вгрызались в лобную часть. Боль не была острой. Просто я чувствовал давление, сопровождающееся тупой болью... Вдруг послышался треск-кончик инструмента прошел кость. Моментально лама-хирург прекратил работу, продолжая крепко держать инструмент за рукоятку. Мой учитель передал ему пробку из твердого дерева, тщательно обработанную на огне, что придало ей прочность стали. Эту пробку лама-хирург вставил в паз инструмента и начал перемещать ее по пазу вниз, пока она не вошла в отверстие, просверленное во лбу. Потом стал все глубже и глубже всаживать этот кусочек дерева в мою голову. Вдруг странное чувство овладело мной: казалось, будто меня покалывали и щекотали в носу. Я начал различать запахи, до сих пор неизвестные
мне. Потом запахи пропали и меня охватило новое чувство, словно легкая вуаль обволакивает все мое тело. Внезапно я был ослеплен яркой вспышкой. Меня пронзила острая боль. Казалось, что я горю, охваченный белым пламенем. Пламя стало стихать, потухло, но на смену ему пришли мгновенные вспышки и клубы дыма. Лама-хирург осторожно извлек инструмент. Во лбу осталась деревянная пробка. С этой пробкой я проведу здесь около трех недель, почти в абсолютной темноте. Никто не смеет посещать меня, кроме трех лам, которые поочередно будут вести со мной беседы и инструктировать. До тех пор пока пробка будет в голове, мне будут давать ограниченное количество пищи и питья - чтобы только не умереть с голода.
В течение всей первой недели после операции в комнате поддерживалась полная темнота. Начиная с восьмого дня стали постепенно увеличивать освещенность. На 17-й день свет уже был нормальным, и снова меня посетили три ламы, чтобы удалить пробку. Все было просто. Накануне лоб мой распарили настоем из трав. Как и во время операции, один лама зажал мою голову между коленями. Специальным инструментом другой лама, оперировавший меня, ухватился за кончик пробки. Резкий рывок- и все закончилось: пробка удалилась из головы. Третий лама наложил мне на лоб компресс из трав. Так закончился первый цикл моего посвящения.
- Теперь ты наш, Лобсанг,-сказал мой учитель.-До конца дней своих ты будешь видеть людей такими, какие они есть на самом деле, а не такими, какими они стараются казаться.
Было довольно странно видеть трех лам, купающихся в золотом пламени. Позже я понял, что золотая аура была результатом чистоты и святости их жизни и что у большинства людей аура совсем другого цвета (рис. 14)*.( * Более подробно биоэнергетическое поле человека рассматривается в Приложении 9.)
Впоследствии я научился диагностировать по цвету и интенсивности ауры состояние здоровья человека. Таким же образом - по смене цветовых гамм в ауре - я мог безошибочно определять, говорит человек правду или лжет".
Естественно, дорогой читатель, мы не хотим вам рекомендовать поехать на далекий Тибет, чтобы там в горном монастыре открыть себе третий глаз и обрести сверхчувственное восприятие.
В наше время-время использования радарных установок и радио, различного рода лучей - вам не должно показаться удивительным восприятие зрительных образов с помощью особого сверхчувствительного центра в мозгу человека.
Стремление вернуть человеку третий глаз (сверхчувственное восприятие) является нормальным.
Открыть третий глаз можно и не уезжая так далеко, а освоив соответствующие упражнения в программах "Школы Олега Анд реева". Процесс этот длительный, но желаемая цель может быть достигнута. Обе наши предыдущие программы уже содержали упражнения, достаточно эффективно решающие задачу развития сверхчувственного восприятия. Давайте вспомним упражнения из этих программ:
Первая ступень обучения - программа "Доминанта 2000 года" (техника быстрого чтения):
работа с зеленой точкой;
аутогенная тренировка;
работа с таблицами Шульте.
Вторая ступень обучения - программа "Сатори" (тренировка памяти):
медитация на медитативной диаграмме - мандале;
работа с таблицами "Шульте-Сатори".

Рис. 14. Биоэнергетическое поле человека (аура).
Слово аура-латинского происхождения, означающее "свет, сияние, ореол". Ученые, используя высокочувствительные специальные приборы, регистрируют излучения, образующие биоэнергетическое поле вокруг человека, связь человека с окружающей средой через его биополе - это основа парапсихологических явлений.
Правая сторона человека излучает голубое сияние, левая сторона - желто-красное. Почти каждый человек может увидеть это излучение после нескольких часов пребывания в совершенно темной комнате, можно попытаться это сделать после длительного, примерно одночасового, пальминга

В изучаемой программе "Ультра-рапид" вы также выполняете упражнения, подводящие к решению этой задачи.
Важнейшие из них:
медитация на мантре "СО - ХУМ", работа с дыханием - пра-наяма;
пальминг-высочайшая степень расслабления;
йога - набор несложных, но эффективных упражнений - асан;
медитация на пламени свечи.
Эффективность этих упражнений не вызывает сомнений. Выполняя их в течение многих недель, вы уже ощутили практический результат их воздействия на оздоровление вашего организма и поддержание его в хорошем психическом состоянии.
В самом деле, выполняя медитацию на мантре "СО - ХУМ", вы ежедневно набираете космическую энергию-прану;
выполняя пальминг, вы достигаете глубочайшего расслабления (релаксации);
выполняя йоговские упражнения-асаны и пранаяму, вы распределяете в организме космическую энергию;
выполняя медитацию на пламени свечи, вы начинаете ощущать присутствие реальности другого плана и учитесь улавливать сигналы, поступающие из иных миров.
Знаменитый ученый Карл Густав Юнг создал теорию коллективного бессознательного, которое является общим для всех людей планеты. Он считал, что на бессознательном уровне каждый человек имеет доступ к информации, накопленной человечеством за всю историю своего развития. Своеобразные сгустки этой информации люди могут получать в необычных состояниях сознания. Человек может задавать вопросы и получать ответы на них. Если вы наверняка знаете свой вопрос, ответ придет обязательно.
Открытие третьего глаза означает достижение состояния высшей степени сосредоточения и управления внутренними психическими процессами, развитие наивысших интеллектуальных способностей человека. Ощущение интеллектуального подъема, которое сопровождает решение этой задачи, каждый из вас почувствует непременно.
Третий глаз (практика)
Прежде чем приступить к выполнению комплекса упражнений по активизации третьего глаза, нужно знать зону его размещения.
Существует тест на проверку чувствительности этой зоны. Для этого проверяющий кладет свои большие пальцы испытуемому выше бровей так, что оба пальца образуют как бы второй ряд бровей. Остальные пальцы держатся растопыренными по бокам так, что мизинцы лежат за отверстиями ушей. Лоб поглаживают пальцами от середины вдоль бровей. Спустя некоторое время испытуемый может получить видения. Такой человек будет иметь особо быстрое продвижение при работе с "техникой открытия третьего глаза - ультра-рапид", остальные тоже добьются успеха, но им придется поработать несколько больше..
Наиболее благоприятным временем для работы с третьим глазом является ночь или, если это сложно, вечер, а раннее утро, напротив, самое неподходящее время.
Продолжительность работы 20 мин (оптимально).
Проработка области третьего глаза. Потереть центр лба (третий глаз) между бровями косточкой второго сустава большого пальца правой руки вверх-вниз.
Положение тела лицом на север или восток. Принять комфортную для вас медитативную позу (голова, шея, спина - на одной линии). Спина прямая, тело расслаблено. Если это поза лотоса- отлично. Если вы сидите в кресле, обязательно скрестите ноги в щиколотках{ Напомним, что при пальминге ступни ног располагаются параллельно друг другу, щиколотки ног не соприкасаются, так как здесь мы ничего не должны видеть, кроме черного поля, задача же работы с третьим глазом противоположная - активизация внутреннего взора.} (это особенно важно на первых порах). Ладони надо сложить, подобно двум чашам, вложенным друг в друга, чтобы большие пальцы слегка соприкасались, как бы замыкая электрическую цепъ. Такое положение ног и рук обеспечивает замыкание энергетических потоков в ногах и руках.
Техника дыхания. Дыхание в процессе выполнения всего упражнения является очень важным фактором. Успех зависит от способности ослаблять свое напряжение и обеспечивать высокую интенсивность сосредоточения. Этому содействует в первую очередь техника дыхания, приведенная ниже.
Ритмическое дыхательное упражнение. Необходимо дышать одинаково долгим дыханием, т. е. длительность фаз дыхания (выдоха и вдоха) должна быть одинакова. В решении этой задачи значительно помогает зрительное представление дыхательных движений, такое, например, как раскачивание маятника. Представьте себе, что маятник проходит через определенную точку, например по центру вашей макушки, вперед и обратно.
Сама продолжительность дыхательных движений, собственно, не играет роли (у каждого она индивидуальна), важна только регулярность размаха (т. е. одинаковая длительность фаз выдоха и вдоха). Даже это предварительное упражнение способствует созданию образов "без помощи физических глаз". Когда это упражнение станет для вас утомительным, следует переходить к следующему.
Непрерывное дыхание. Следует попробовать сгладить переходы от вдоха к выдоху и обратно так, чтобы практически получился непрерывный способ дыхания, который переходит затем в незаметное дыхание. Помните: высокая степень сосредоточения всегда идет рука об руку с непрерывным дыханием (одно вызывает другое). Это дыхательное упражнение имеет еще одно большое преимущество: оно положительно влияет на сердечную деятельность.
Если сосредоточиться на желании видеть внутренним взором зону третьего глаза (место между бровями), дыхание становится непрерывным само собой.
Внимательно наблюдая за своим дыханием, вы откроете, что дыхание всегда свободно течет только через одну сторону носа, тогда как другая в это время более или менее "затянута", причем это положение меняется регулярно каждые 2 ч. Одна (левая) сторона берет жизненную энергию из всего (окружения. Космоса), а другая (правая) распределяет эту энергию по всему телу. Пока оба жизненных течения находятся в равновесии, человек здоров, но, если наступает дисгармония, он заболевает.

Техника активизации работы третьего глаза. Расслабьтесь. Расслабьте лицо, расслабьте глаза. Чувствуйте себя расслабленным. Опустите веки и позвольте глазам закрыться, не принуждайте их.
Если тело расслаблено, приток крови к голове увеличивается. Ощутите мягкий пульсирующий затылок, ощутите пульсирующую зону под мочками ушей, ощутите пульсацию в межбровье, в районе третьего глаза.
Пульсация в районе третьего глаза и пульсация в зоне под мочками ушей создают как бы треугольник, высота которого проходит через кончик носа. Ощутите этот треугольник. Наблюдайте это состояние. Мудрый человек наблюдает себя и знает себя. Осознайте это состояние. Осознание и внимание идут вместе. Внимание - это есть акт смотрения и слушания.
Положение глаз. Глаза закрыты. Поднимите ваши глаза (ваш внутренний взор) вверх, как будто вы хотите увидеть свой череп в районе межбровья изнутри. Посмотрите вверх на ваше внутреннее небо, на ваше пространство между бровями изнутри, посмотрите, ничего не ища, отсутствующим взглядом. Чувствуйте себя творцом, созидателем вашего состояния и в то же время гостем, наблюдайте. Мягко, устойчиво пульсирует район третьего глаза.
Когда вы устремляете свой внутренний взор кверху, к вам может прийти ощущение теплоты в районе третьего глаза. Энергия поднимается и начинает как бы настойчиво стучаться. Вы услышите, вы почувствуете ее. Она может проявиться в виде золотисто-желтого цвета зелено-голубой гаммы или сине-фиолетового цвета перед вашим внутренним взором в районе третьего глаза. Наблюдайте за игрой цветов, будьте свидетелями, просто наблюдайте. Затем темнота исчезнет и появится внутренний свет - свет без какого-либо источника. Когда ваша энергия начнет движение через третий глаз, вы увидите свет без источника; он просто есть, не исходя ни откуда.
Признаком возможности возникновения видений может быть появление в районе третьего глаза как бы тумана (белых движущихся клубов тумана) или серого дыма; неясные тени, появляющиеся в темноте перед закрытыми глазами,- это начало видений, которые при достижении необходимого сосредоточения начинают получать очертания, как одиночные предметы при слабом освещении местности постепенно выступают из темноты. Не отождествляйтесь с увиденным, просто наблюдайте.
Если вы почувствовали необходимость выйти из этого состояния, разомкните ноги, поставьте ступни ног параллельно (если вы сидите в кресле), разомкните руки, положите их ладонями вверх на колени -видения исчезнут. Сделайте мягкий спокойный вдох и с выдохом медленно, постепенно открывайте глаза. Затем вы можете перейти на медитацию на мантре "СО - ХУМ", успокоиться. Помните, что мантра "СО-ХУМ"-ваша защита.
Если появится чувство сильного жжения в области между бровями (хотя такое бывает крайне редко), то рекомендуется .смазать для профилактики эту зону каким-либо маслом или кремом, как обычно вы это делаете, если чем-то вдруг обжигаетесь.
В Индии считают, что, как только открывается третий глаз, в нем ощущается жжение и его нужно охлаждать. Там для этого используют сандаловую пасту, которая наносится на зону третьего глаза в виде точки диаметром примерно 8 мм.Эта паста не только охлаждает, она обладает характерным запахом. Прохлада и аромат пасты и особое место ее нанесения становятся напоминанием о третьем глазе, привлечением к нему внутреннего внимания. Завершая описание технологии активизации третьего глаза, можно выделить четыре ступени (этапа) его открытия.
Этапы открытия третьего глаза
I. Игра бликов света в районе третьего глаза.
II. Множество видений с движениями, хотя и не четкие, например, при беглой мысли о настенных часах вы сможете увидеть их, время, которое они показывают.
III. Видение людей, пейзажей так остро, как при нормальном зрении физическими глазами, но такое возможно только после того, как удастся добиться появления в районе третьего глаза светлого, мерцающего, как настоящий, языка пламени.
IV. Видение, слышание, осязание, ощущение вкуса и обоняния на любом расстоянии, видение событий прошлого, настоящего и будущего.
Оптимально возможные сроки открытия третьего глаза в зависимости от времени тренировки приведены ниже:
1. При двух часах в день- 1 день.
2. При часе в день-4 дня.
3. При 30 мин в день- 16 дней.
4. При 20 мин в день - 36 дней.
5. При 15 мин-64 дня.
6. При 10 мин- 144 дня.
7. При 6,3 мин - 365 дней (т. е. 1 год).
Числа, полученные в таблице, конечно, приблизительные, ибо ваша способность к концентрации растет и сокращает необходимый срок, но таблица полезна тем, что она показывает приблизительное соотношение между усилием и результатом.
Сроки открытия третьего глаза можно сократить, если одновременно, работая с третьим глазом, медитировать на мантре СО-ХУМ" и на пламени свечи.
Биоэнергетика и биолокационный эффект (теория)
На протяжении тысячелетий в разных странах, в том числе и в России, практиковался способ поиска воды, различных месторождений с помощью новой лозы. Этот способ получил название "лозоходство".
Несмотря на огромный практический результат, теоретического объяснения сущности феномена лозы до сих пор нет. Многочисленные исследования в этой области, выполненные в нашей стране под руководством академика В. П. Казначеева, убедительно доказали, что здесь проявляются биоэнергетические силы.
Биоэнергетика изучает природу полей и различных излучений живых систем. Многие странные и необъяснимые в настоящее время явления, такие, как телекинез, телепатия, биолокация, можно объяснить только с позиции биоэнергетических процессов, протекающих в живых организмах и в окружающей среде.
Учение о биоэнергетике-одно из самых древних и обоснованных по своей сущности. Оно доказывает, что в далекие времена люди обладали удивительной способностью воздействовать на других людей на любом расстоянии независимо ни от каких преград. Человеческий мозг может рассматриваться как биопередающее и биопринимающее устройство, которое работает в диапазоне ноосферных частот и волн. Они собственно и составляют содержание ноосферы, т. е. "сферы разума" - по определению В. И. Вернадского.
Исследования, проведенные в последние годы в России и за Рубежом, дают основание полагать, что в каждом человеке живет невидимая энергия, которая определяет и обусловливает всю жизнедеятельность данного организма. Вместе с тем существует и космическое информационно-энергетическое поле, с проявлением которого сталкиваются все люди - так называемый космический разум, или проявление Великой энергии, или лучистая энергия, о которой писал К. Циолковский. Все необыкновенные чудеса, описываемые в Библии, совершались с помощью энергии:
Иисус Христос возвращал к жизни умерших, исцелял больных, ходил по воде, усмирял бури. В обширной эзотерической и оккультной литературе утверждалось более распространенное наименование этой энергии - психическая энергия.
Что же такое психическая энергия, где и как она проявляется, в чем ее особенности? Известный латвийский исследователь А. И. Клизовский в книге, посвященной этой проблеме, так отвечает на эти вопросы.
Психическая энергия есть Все. Это та энергия, которая лежит в основании проявления Мира, это синтез всех нервных излучений. Это та основная энергия, которая вибрирует и реагирует на все явления жизни во всем мироздании.
Психическая энергия относится к числу тонких энергий. Их отличительные свойства заключаются в том, что, чем они тоньше, тем могущественнее. Тонкие энергии потому и тонкие, что принадлежат к высшим мирам. Они производят воздействие на тонкую природу человека, неощутимое для его физической природы, но тем не менее очень мощное.
Одно из удивительных свойств психической энергии - это то, что она оседает и отлагается на всех предметах, окружающих человека.

<< Пред. стр. 2 (из 6) След. >>

Список литературы по разделу