<< Пред. стр. 13 (из 29) След. >>
Список литературы по разделу
наступать на пятки, за исключением сознания. Лишь оно одно этого заслу-
живает.
Фантазия, которую вы создали последний раз, является базой, на кото-
рой все остальные части строят свои возражения. Вы создаете фантазию, а
определенная часть говорит: "Ух, парень, это будет слишком трудно". Дру-
гая часть говорит: "Я этого вовсе не хочу". Третья часть может сказать:
"Если ты будешь способным на это, то ты потеряешь другую свою способ-
ность". Все части формулируют свои возражения на базе вашей фантазии. И
теперь вы должны создать новую фантазию. Сейчас мы имеем список требова-
ний хорошей формы и можем его использовать для модификации предыдушей
фантазии и учета всех возражений со стороны остальных частей личности.
Перед тем, как вы будете задавать новую фантазию, я хочу, чтобы вы пере-
определили вашу часть таким образом, чтобы взять во внимание все возра-
жения. Вот почему я посвящаю так много времени определению. Например,
каковы были функции возражающих частей?
Терри: Внутри меня обнаружилась часть, которая сказала, что, если я
буду поддерживать нужный мне вес, я перестану быть психотерапевтом. Мне
просто не захочется больше этим заниматься, я захочу проводить много
времени вне дома и работы, занимаясь другими вещами. Это было возраже-
ние.
Терри: Ну, если я сохраню свой повышенный вес, мне хорошо работать
психотерапевтом, потому что как-то по-иному я проводить время не могу.
Но какова же функция этой части? Терри: Сохранить постоянство, сохранить
мою личность такой, какая она есть сейчас.
Нет. это не функция. Если у вас есть часть, которая говорит: "Смотри,
если ты потеряешь свой вес и будешь поддерживать это состояние, то ты не
захочешь больше заниматься психотерапией", тогда вы отвечаете: "Да, ко-
нечно, это возможно, какова же твоя функция?" Если он скажет: "Ну, моя
функция - это функция сохранения вашей личности", то это будет просто
болтовня. Мы уже знаем, что это не функция, а просто поведение. Что мы
ищем, так это позитивную функцию. У вас не может быть части, чьей функ-
цией было бы поддержание постоянства. У вас есть часть, которая хочет
поддерживать вашу личность в том же самом состоянии, в каком она есть.
Затем, чтобы не
iO_______________________________Р. Бэндлер, Д. Гриндс-р Рефреиминг"
произошли события X, Y или Z, или наоборот, чтобы эти события произошли.
Если вы не определите функции, вы не сможете составить хороший набор не-
обходимых требований к форме.
Терри: Например, я бы не хотела проводить много времени без моего му-
жа.
Хорошо. Значит, у вас есть часть, чьей функцией является убеждать вас
в том, что вы должны проводить много времени с вашим мужем. А один из
способов выполнения этой функции - это занятие психотерапией, поскольку
в этом случае вас с мужем связывает работа. Терри: Правильно.
Да, сейчас это возражение имеет смысл. Тем не менее существует мно-
жество способов для того, чтобы встроить в новую часть совместное прове-
дение времени с вашим мужем. Новая часть вашей личности, которая будет
отвечать за поддержание вашего веса, должна убедиться в том, что эта
часть весьма и весьма удовлетворительна. В программу деятельности новой
части надо включить условие "часто будь вместе с 'мужем". Сейчас это
станет частью вашей новой фантазии, которую вы будете строить. Вы не
станете худой и не убежите, поскольку новая часть позаботится об этом..
Хорошо. А сейчас приведите, пожалуйста, другой пример функции.
Пэтт: функция моей новой части заключается в том, чтобы давать мне
знать о том, что я что-либо знаю. Возражение состоит в том, что при этом
у меня может снизиться мотивация к изучению чего-то нового.
Хорошо. Если у вас будет часть, которая будет давать вам знать о том,
что вы что-то уже знаете, то вы потеряете желание учиться. Таким обра-
зом, в новую часть, построением которой вы занимаетесь, вы должны встро-
ить желание знать, что находится там, за следующим горизонтом. Нужно его
проинтегрировать с тем чувством, которое скажет вам о том, что вы
что-либо знаете. "Я действительно знаю, что такое переформирование; я
хотела бы знать, че - му я могу научиться?" Это должно быть встроено в
вашу новую фантазию.
Итак, теперь вы должны модифицировать вашу исходную фантазию так,
чтобы она удовлетворяла всем возражениям.
Глава!. Создание новой части личности, _________________'_fJ_
Билл: Я нашел одну возражающую. часть, функцией которой является сох-
ранить мою честность.
Это не функция - это поведение. Это пример того, чего бы я не хотел
слышать. Что она делает для вас, охраняя вашу честность?
Билл: Защищает меня от обвинений во лжи... Или хочет, чтобы мне выс-
казывали слова уважения за то, что я так честен.
Ну, уточните, пожалуйста, что же именно она хочет. Существуют огром-
ные различия, между. обвинениями во
' лжи и... Билл: Она в большей степени чувствует отвращение, неже-
ли... Хорошо. Но будьте тщательны, насторожены. Обратитесь внутрь себя,
установите сигнал "да-не-т" и найдите, какой из них имеет место. Про-
верьте это и будьте внимательны.
Терри: Я наконец пришла к главному во всем этом. Единственный раз в
жизни. Когда я была стройной, я при этом была сумасшедшей. У меня есть
такая часть, которая не хочет, чтобы я была стройной, потому что я не
хочу быть сумасшедшей.
Ну, я дейстаительно думаю, что вы можете встроить в новую часть жест-
кий контроль над вашим психическим здоровьем. Подумайте об этом именно
так, Терри. Вес тела и психическое здоровье никак не связаны между со-
бой. Они могу. т быть связаны только с помощью якоря. Сколько бы вы не
верили тогда, когда, по вашему мнению, были "сумасшедшей", это не имеет
никакого отношения к психической болезни. Тогда это было просто совпаде-
нием. Ме^ду потерей веса и психической болезнью, новым ее наступлением,
нет никакой причинно-следственной связи. Тут мы имеем" дело с тем же са-
мым явлением, с кото-рым мы имели дело, выполняя упражнение на ложь на
прошлой неделе. Я сказал: "Так, наступило время лгать", а кто-то мне от-
ветил: "О, мы готовы врать". А вы сказали: "Если я буду лгать, то это
значит, что я буду сумасшед - шей." Раньше я врала и я была сумасшедшей.
И. если я сейчас снова начну врать и не смогу сказать, в чем разница
между правкой и ложью, я снова буду сумасшедшей, потому что именно пото-
му я была сумасшедшей раньше. Если ' вы хотите сделать их сумасшедшими,
пожалуйста, делаи - те, но я лучше пойду отсюда!.. Остальные же закрича-
ли:
112 Р. Бэндлер, Д. Гриндир '{'ефреймин/"
"Нет, нет, мы хотим остаться здесь и стать сумасшедшими".
Тогда я вышел к вам за дверь и сказал: "Посмотрите, ложь плюс незна-
ние того, что есть ложь, а что есть правда, было для вас якорем для су-
масшествия. У остальных людей в комнате нет такого якоря, насколько мне
известно. Когда вы сделаете это сейчас, мы собираемся дать вам новый
якорь. Давайте обведем черными линиями те образы, говоря о которых вы
будете лгать, и то будут очень важные черные линии. Сейчас вы можете
лгать и знать, что вы лжете, и, таким образом, в этот раз вы не сойдете
с ума"... ' Все, что я в действительности сделал, это поставил буквально
метарюмку вокруг того, что происходило. Это очень маленькое изменение в
вашей стратегии. Вы. по-прежнему создаете сконструированные визуальные
образы. Вы просто отделяете сконструированные образы и выделяете те из
них, которые обведены черной линией, и это создает у вас новое чувство
по поводу того, что вы делаете. Когда я говорю: "Так, а сейчас сами", то
вы солжете. Я спрошу: "Вы сумасшедшая?" И вы ответите: "Нет". Я спрошу
тогда, что же из этих двух утверждений ложь? "Ну вот это вот, что обве-
дено черной линией, это и есть ложь. Каждому это видно". Суть заключает-
ся в следующем: если вы собираетесь снизить свой вес и вернуться к тому
весу, который у вас связан с состоянием сумасшествия, вы тоже должны
поставить вокруг этого новую рамку. Это должно стать функцией новой час-
ти. Если вы собираетесь вернуться к тому весу, который имели тогда, ког-
да были сумасшедшей, то существует, конечно, вероятность того, что вы
снова сойдете сума. Но поскольку сейчас бы не являетесь сумасшедшей, вы
можете вернуться к своему весу и без этого... *
Это различие должно быть встроено в ту часть, построением которой вы
сейчас занимайтесь. Очень важно, чтобы эта новая часть умела различать
эту Терри и ту, которая была сумасшедшей. Эта Терри находится в другом
возрасте, и у ней есть гораздо больше информации о мире внутреннего опы-
та, нежели у той Терри. Вы знаете сейчас, как делаются многие вещи, о
чем вы не знали тогда. Та Терри ничего не знала об НЛП. Она не знала,
как зацеплять психиатров с помощью якоря. У вас сейчас есть масса разных
средств и способов, чего вы не имели тогда, они у вас появились не
только из НЛП, но и из транзактного анализа, и
/'лава 3. Создание новой части личности ________ 113 вы, кроме того,
знаете еще массу вещей(которые не имеют ничего общего с психотерапией.
Итак, новая часть должна быть способной указать массу различий между той
и этой Терри.
Есть ли еще какие-либо вопросы относительно того, как использовать
возражения для создания новой части, которую вы хотите построить. Это
очень важная часть всего процесса. Это - суть процесса построения таких
частей, которые функционировали бы гладкой так, чтобы вы не кончили
чем-нибудь вроде анарексии.
Билл: Я хотел бы иметь часть, которая позволила бы мне писать с ощу-
щением комфорта, не агонизируя. Есть и часть, которая возражает. Когда я
спрашиваю: какова твоя функция?, она отвечает: "Моя функция состоит в
том, чтобы вы осознали все возражения, все возможные критические замеча-
ния в ответ на те, что вы напишете".
Хорошо. Противоречие, которое я слышу, заключается в том, что эта
часть хочет, чтобы вы писали. Ее обязанность состоит в том, чтобы помо-
гать вам писать. Как же это противоречит тому, чтобы вы писали с ощуще-
нием комфорта?
Билл: Я люблю писать, проблема состоит в том, что, когда я делаю это,
я потею кровавым потом.
Это невозможно. Тут то же самое противоречие. Вы говорите: "Я люблю
писать, это мне так больно".
Билл: Один мой друг однажды сказал: "Я не люблю писать, я люблю, ког-
да уже написано", i Ну, это уже нечто другое.
Билл: Я осознаю,. что сажусь за пишущую машинку полный вдохновения.
"Ну, сейчас я напишу массу интересных вещей". Ну, а потом мне становится
мучительно боль-н6.
Да, я согласен. Но знаете ли вы, что вы должны сделать, чтобы удов-
летворить эту часть? Одно простое решение может состоять в том, чтобы вы
попросили ее читать то, что вы напишете в конце каждой страницы.
Билл: Ну, я рассматривал эту возможность и попросил ее придержать
свои возражения, пока я не закончу первый вариант. Но тогда она ответи-
ла: "Когда ты садишься, ты уже пишешь первый вариант".
Хорошо, но вы не должны рассматривать каждое от-дельное возражение.
Вы должны найти решения, которые сохраняют функции^ех частей, которые
возражают. Воз-
114 ___ __________ Р. Бэндлер, Д. Гриндер "Рефреймине" ражающая час^ь
говорит: "Посмотри, если ты это напишешь, то при этом не учтешь все те
возражения, которые возникнут у людей". Все, что вы должны сделать, это
создать такую фантазию, когда вы садитесь и пишете с-ещу-щением комфор-
та, а затем ri конце собираете вашу работу и разрешаете этой части пора-
ботать над текстом с красным карандашом. Будет ли эта часть тогда удов-
летворена? Лично я делаю именно это с чужими статьями. У меня есть такая
часть, которая делает это превосходно, в особенности когда я имею дело
не со своим текстом. Они называют это "редакторской работой". Это может
быть очень ценная часть.
Люси: Мне возражает часть, которая не хочет, чтобы я теряла конт-
роль... Контроль над чем?
Люси: Который я возложила на часть, которая будет... Подождите мину-
точку! Эти формы очень важны. У вас есть часть, которая возражает, так?
Какова же ее функ - ция? '
Люси: Ее функция заключается в том, чтобы охранять меня от ощущения
беспомощности. Это не функция, это поведение. Люси: Она защищает меня от
всякого вреда. Это поведение. Это не функция. Что произойет, если вы по-
чувствуете себя беспомощной? Что эта часть старается сделать для вас,
охраняя вас от чувства беспомощности? Что если вы почувствуете себя бес-
помощной? Люси: Это бесполезная функция.
Нет. Просто вы еще не знаете, в чем состоит функция этой части. Что
она делает для вас, защищая вас от чувства беспомощности? Это первый
вопрос. Второй вопрос состоит в том, как связаны более частные оргазмы с
ощущением беспомощности или с его отсутствием? Я н^ хочу, чтобы вы вер-
бально мне на это отвечали. Суть состоит в том, чтобы сформулировать
настолько ясно функцию, чтобы понять, как вы должны модифицировать вашу
фантазию, чтобы эта часть была удовлетворена.
Рэй: Я был очень удивлен, что нашлась часть, которая ' возражала про-
тив того, чтобы я импровизировал на фортепиано. Первое возражение состо-
яло в том, что в конце концов на вечеринках я буду сидеть за пианино
вместо того, чтобы общаться с другими людьми.
1 лава 3. С издание новой части лччнчсти ___________115
Хорошо. Я не просил вас задавать этот вопрос. Это важно. Я сказал,
если вы обнаружите возражающую часть. Нс спрашивайте ее о том, в чем
состоит возражение. Спросите ее о том, в чем заключается ее функция,
чтобы вы знали, за что отвечает эта часть. И только тогда, когда вы не
понимаете, как ее'функция может вызвать возражение против новой части,
спросите ее, в чем состоит возражение.
Рэй: Потом я спросил и это.
Правильно. Это очень важно, чтобы вы, находясь в моей группе, задава-
ли вопросы так, как я вам говорю. Когда вы вернетесь домой, вы сможете
строить новые части так, как вам захочется. Если вы не знаете, в чем
состоит функция возражающей части, вам будет очень трудно удовлетворить
ее.
Билл: Я задал вопрос: "Что, как выдумаете, произойдет, если вы полу-
чите критическую обратную связь?" Ответ, который я получил, был таков:
"Если это случится, я почувствую себя одиноким и неадекватным". Таким
образом, эта часть хранит меня от чувства одиночества и неадекватности.
Ну, в каком-то смысле это тот же самый ответ. Это просто перефразиро-
вание Ну, вы знаете, моя обязанность состоит в том, чтобы охранять тебя
от чувства неадекватности и одиночества. "Да, но что произойдет, если я
почувствую себя одиноким и неадекватным". "Ну, тогда ты почувствуешь се-
бя плохо. Моя обязанность состоит в том, чтобы не допускать этого". "А
что произойдет, если я почувствую себя плохо?" "Ну, если ты почувствуешь
себя плохо, тогда ты поймешь, что люди не любят тебя". Вы просто называ-
ете другими словами то, чего не хочет для вас эта часть - ощущения неб-
лагополучия. Но такое переопределение дает вам несколько больше информа-
ции. Теперь вы можете сделать, например, вот что: встроить и ко, нструк-
цию новой частми либо защиту против критики со стороны окружающих, либо
способ, с помощью которого вы можете наслаждаться критикой в...
Вы можете понять и встроить в новую част: ' следующее: Когда люди
критикут вас, это предоставляет вам беспрецедентную возможность сделать
множество яцей. Например, продемонстрировать, как громко в. можете кри-
чать. Другой вариант - использовать их поведение. Когда люди сердятся,
это представляет для вас бсспрецен-
1 1(" Р. Бэндлер, Л. 1'1"индер "Рефрейминг" детную разрядку, возмож-
ность проверить ваши навыки утилизации. Существуют и другие возможности.
Таким образом, вы не должны чувствовать себя одиноким. Вы можете сделать
критицизм базой для длительных взаимоотношений.
Сейчас я хочу вам рассказать об одной очень странной вещи, которую я
заметил еще в подростковом возрасте. Каждый, кому случилось меня побить,
становился моим другом, и наоборот. Когда я был подростком, я жил в
очень суровом месте, и я открыл, что один из лучших способов завязать
доверительные, устойчивые взаимоотношения с определенным человеком - это
дать ему по соплям. Я осознал это примерно в восьмом класске. Если б
около меня был человек, с которым я хотел подружиться, то самое удачное,
что я в этом случае мог сделать, - это дать ему по соплям. Я не предс-
тавляю, как это работает, но это интересный феномен.
Мужчина: Обнаружили ли вы какие-либо ситуации, когда такое поведение
неадекватно?
Нет, до с"х пор не обнаружил, весь мой профессиональный опыт и про-
фессиональные отношения построены на этом. Я езжу по стране, оскорбляю
людей, а они платят мне деньги. Не странно ли это?!
Харвей: Я хочу поподробней представить мой список функций, чтобы уви-
деть, понял ли я это. Одна из функций - это хранить меня от неудач. Да-
вать мне время для отдыха - это вторая функция. Все это функции, не так
ли? Конечно.
Харвей: Получать любовь от других. Вызывать особенную реакцию. Да. Я
надеюсь, что ваша часть знает, что именно она имеет в виду под номи-
на-лизацией "любовь". Вам нужно попросить ее быть более конкретной. Это
важно.
Харвей: Хорошо. Я обнаружил еще одну функцию - быть заботливым чело-
веком.
Это поведение, а не функция. Я собираюсь сделать так, чтобы все здесь
уловили различие между поведением и функцией. Вы можете не научиться
строить части, но вы за оставшееся здесь нам время должны усвоить то.
что такое функция. "Быть" - это описание. Послушайте фразу: "Быть или не
быть". Когда вы делаете утверждение: "... быть таким или другим" - это
описаниг - юнедения. "Быть сердитым. Я хочу иметь часть, которая.
^к"гавляла
*,
Глава 3. Создание новой части личности //7 бы меня сердиться". Это не
функция. Это просто описание поведения. Часть, которая хочет, чтобы вы
были заботливы, она хочет, чтобы вы заботились о ком, где, почему и для
какой цели?. Чего она хочет достичь тем, что заставляет вас быть забот-
ливым? Что случится, если вы не будете заботливым?
Харвей: Идея, которая за этим лежит, состоит в том, что я не хочу
стать похожим на машину.
Да, это, конечно, из гуманистической психологии. "Я не хочу быть анд-
роидом. Поэтому я должен действовать так все время, я буду выражать бла-
госклонность каждому, и таким образом я уклонюсь от опасности стать ро-
ботом". Суть состоит в том, что эта часть хочет заставить вас делать
нечто, что составляет понятие "быть заботливым". Я совершенно не имею
понятия, что это означает. Означает ли это, что вы будете говорить людям
честно все то, что они действительно желают слышать? Или же это означа-
ет, что вы будете гладить каждого? Что это означает? Не отвечайте, пото-
му что меня совершенно не интересует содержание. Я хочу, чтобы вы знали,
какова функция данного специфического поведения. Может быть, эта часть
не хочет, чтобы вы стали роботом. В этом случае заботливость или неза-
ботливость тут ни при чем. Вы можете снова вернуться внутрь себя и ска-
зать: "Подумали ли вы когда-нибудь о том, насколько сильно связаны поня-
тия заботливость и роботоподобие?" Возьмем заботливого и незаботливого
человека. Если я буду всегда заботливым, по меньшей мере я буду иным ро-
ботом.
Вопрос состоит в следующем: Какова функция данной части? Если функция
этой части состоит в том, чтобы уберечь вас от опасности превращения в
андроида, тогда следующий вопрос будет таков: "Что это означает?" "Озна-
чает ли это, что ваше поведение будет лишено стереотипов, или это озна-
чает, что вы НЕ будете делать всех тех вещей, которые Маслоу назвал пло-
<< Пред. стр. 13 (из 29) След. >>
Список литературы по разделу