<< Пред. стр. 7 (из 29) След. >>
Список литературы по разделу
Нет. Для того, чтобы заключить договор между частями, нам не надо
осуществлять их повещения. У каждой этой части свой адекватный способ
поведения. Вы должны всего лишь сделать так, чтобы они друг другу не ме-
шали. Это и есть новый выбор. Таким образом, 4-й шаг нам не нужен. Зас-
тавили ли мы сейчас каждую из частей принять ответственность за то, что-
бы не прерывать друг друга?.. Согласились ли они делать это?.. -
Нет, они не согласны делать это. Они сказали, что могли бы согла-
ситься. Помните, весь процесс всегда разбит на две части: во-первых, на
4 шаге часть личности соглашается, что три новых выбора более эффектив-
ны, чем один, который имелся до сих пор. Во-вторых, на 5 Шаге вы спраши-
ваете: "Берете ли вы на себя ответственность, что будете реализовывать
эти выборы?" Многие опускают этот шаг. Но каждый из вас, у кого есть де-
ти, знает, что согласиться что-либо делать, и согласиться делать это -
весьма, весьма разные вещи. Таким образом, сейчас мы хотим сказать:
"Смотрите, я хочу собрать две эти части вместе и определить, согласны ли
они не мешать друг другу. И проверить прочность их договора в течение
шести следующих недель. Та часть личности, которая беспокоится о вашем
благополучии, не будет прерывать вас, когда вы слушаете лекцию или зани-
маетесь чем-то другим. А эта часть не будет прерывать плановика, когда
он готовится к вашим делам." Склоните их к тому, чтобы соблюдать согла-
шение в течение шести недель для проверки того, как оно работает. Если
кто-то из них будет недоволен в течение этого времени, они дадут вам
знать об этом, чтобы вы могли уничтожить договор.
В проблему могут быть вовлечены и другие части личности, и это, ко-
нечно, меняет дело. Так что вам необходимо провести человека еще и через
следующий шаг. Послед-
56_______ ______ _______ Р. Бэнс)лер, Д. Гриндер"Рефрейминг" ний раз,
когда я был в Даглласе, психотерапевт сказал мне: "Год назад я был на
вашем семинаре, и затем я сделал рефрейминг с женщиной, чья проблема ка-
салась ее веса. Она села на диету и потеряла целую тонну веса, и почти
целый год поддерживала хороший вес. Но мееяи, 'на^ад она стала прибав-
лять в весе... и я хотел бы знать, что я сделал не так". Почему терапевт
что-то сделал не так?.. Он предположил, что есть какая-то связь между
тем, что он сделал 1 1 месяцев назад и настоящим моментом. Люди меняются
все время. За 10 месяцев с этой женщиной могло случиться много такого,
что помешало ей поддерживать нужный вес. Суть в том, что ничто не длится
вечно. Тем не менее, если что-то идет не так, вы всегда можете вернуться
назад, и модифицировать то, что вы сделали, чтобы взять во внимание но-
вые изменения. Итак, что нам еще осталось сделать? Как насчет шестого
шага - экологической проверки?
Что мы должны сделать, чтобы провести экологическую проверку в данной
модели?
Мужчина: Спросить, нет ли каких-нибудь возражений. "Существует ли
возможность, что это не будет работать?" Кто будет возражать? Мужчина:
Другие части личности. Другие части личности не вступали ни в какой до-
говор, они не давали согласия на то, что они будут делать что-либо, чему
же он^ будут возражать?
Билл: Все-таки другие части личности могут возражать против того, что
эти заключили договор не мешать друг другу.
Каким образом? Приведите мне пример. Другие части личности не подпи-
сывали соглашения о непрерывании.
Женщина: А что, если есть и другая часть, которая прерывает?
Ну, эта часть не подписала еще никакого договора. Билл: Если сущест-
вует какая-то часть личности, которая использует прерывание, как сигнал
для того, чтобы начать действовать, то мы отнимаем ее возможность
действовать. Например, на другом семинаре вы рассказывали о женщине, ко-
торая собиралась бросить курить. Оказалось, что другая часть ее личности
использовала курение, как знак того, что наступило время побеседовать с
мужем. Каждый вечер она садилась рядом с мужем, чтобы выкурить сигарету
и использовала это время, чтобы побеседо-
Глава 2. Договор между частями, личности _______57_ вать с ним. Та
часть, которая хотела, чтобы она побеседовала с мужем, не брала на себя
никаких обязательств, но но возможность ее выполнять свою функцию вдруг
исчезла.
0'кей. В нашем случае вы "беспокоитесь" и у вас есть часть, которая
приходит и говорит: "Эй, давай будем делать что-то другое". Это прерыва-
ет ту часть, которая "беспокоится". Считаете ли вы, что у вас есть еще
какая-то часть, которая нуждается в прерывании? Вы именно это говорите?
Билл: Это возможно... 0'кей. Приведите пример.
Билл: У меня нет примера. Я должен его создать. Хорошо. Создавайте.
Билл: Я беспокоюсь, и какая-то часть личности прерывает меня и зовет
играть. Некоторые из мотивов, которые толкают меня к игре, касаются так-
же моего физического здоровья. Например, бег трусцой я считаю игрой, но
это имеет отношение и к моему здоровью. Таким образом, если я беспоко-
юсь, а моя игровая часть не будет прерывать меня на некоторое время, то
она будет выключена.
Хотите ли вы сказать, что эта часть не сможет прерывать беспокоющуюся
часть сама по себе?
Билл: Нет, она сможет прервать сама по себе, и, пожалуй, прервет.
Так почему же мы не можем спросить ее о том, собирается ли она преры-
вать, или есть ли у нее какие-либо возражения против заключенного дого-
вора?
Есть ли у нас какая-нибудь необходимость в этом?.. Есть другой спо-
соб-понимания всего этого, к какому я вас и веду. Что произойдет, если
мы спросим: "Есть ли какая-либо часть личности, которая возражает против
того, чтобы две эти части пришли к соглашению?" Если мы получим ответ
"нет", узнаем ли мы что-нибудь?.. Нет, мы ничего не узнаем. Так что это
глупый вопрос. Мужчина: Ну, если мы получим ответ "да", мы что-то узна-
ем.
Правильно. Тем не менее, мы могли бы задать вопрос, который дал бы
нам информацию, которую мы хотим иметь. Есть ли такой вопрос, который
даст нам возможное "да", а также кое-что еще?
Мужчина: Имеют ли другие части личности какие-либо предложения?
S8 Р. Бэндлер, Д. Гриндер "Рефрейминг"
0'кей. "Заинтересованы ли. в этом какие-либо другие части личности?"
"Есть ли какие-либо другие части личности, которые прерывают эту часть и
используют эти прерывания?" "Есть ли какие-либо другие части личности,
которые могут прерывать какую-либо из этих частей личности?" Вопросы та-
кого типа дадут нам ту информацию, которую мы хотим иметь. Кроме того,
если мы заблуждались, выделяя две части личности, которые должны всту-
пить в соглашение, это вернет нас назад и поможет найти те части, кото-
рые действительно вовлечены в эту проблему.
Правильно. С помощью вопросов такого типа мы можем еще получить
что-то весьма важное: они могут дать нам нужную информацию о том, как
организованы части личности данного человека. В вашем примере вы имеете
"рабочую" и "игровую" части. Игровая часть некоторых людей имеет внутри
себя другую часть, которая говорит: "Поступая так, мы можем оставаться
здоровыми". Игровая часть других людей всего лишь играет в покер, курит
сигареты, а у кого-то она выходит и бегает трусцой по пляжу. Это зависит
от того, как вы организуете ваши части.
Кстати, бег трусцой - это прекрасный пример рефрей-минга. Кто-либо,
пробегающий 6 миль в день и называющий это "игрой", является мастером
рефрейминга. Это прекрасный рефрейминг, который стоило бы уметь делать.
Если вы собираетесь делать рефрейминг, вы можете делать его там, где он
полезен. Некоторые люди даже принимают решение: "Это престижно - бегать
трусцой". Вы должны носить специальные шорты, иметь специальные тапочки
и т.д. Это стало модным. Это великолепное переформирование, великолепный
рефрейминг. Он просто чудесен. Давайте будем здоровы, поскольку так при-
нято. Если бы некоторые люди могли бы произвести такой рефрейминг, чтобы
сахар казался им невкусным, подумайте, как бы изменилась от этого их
жизнь. Если вы можете переопределить забаву, как нечто здоровое, я ду-
маю, это великолепно. Когда я был молодым, забавой мы называли драки си-
дение в забегаловках, где мы поедали гамбургеры и жаркое по-французски и
курили сигареты.
Китт: Мне вдруг трудно стало конспектировать. Я только что сделала
ошибки в словах "бег трусцой". Могу ли я говорить об этом сейчас... или
позже?
Глава 2. Договор между частями 'личности ________ 59 \
Вы можете! Это очень хороший пример для нас. То, о чем вы говорите,
может соответствовать договору между двумя частями
Здесь есть поменьшей мере две части личности. Пока мы занимаемся пе-
реформированием, давайте немного погуляем. Обратитесь внутрь себя и
спросите, есть ли у вас другая часть, которая прерывает обычный процесс
конспектирования? Китт: Да.
0'кей. Хорошо. Спросите, не хотела бы она сказать, сказать вам, ЧТО
она хочет сделать для вас сейчас, мешая вам конспектировать, т.е. делать
что-то, что обычно вы делаете легко и быстро. Обратите внимание, что это
вопрос типа "да-нет".
Итак, хочет ли она вам. сказать это?.. Китт: Угу.
Хорошо, если она хочет сделать это, пусть она это сделает...
А теперь скажите, согласны ли вы иметь такую часть, которая бы для
вас это делала?..
Китт: Иногда. Поведение, которое она для меня продуцирует, иногда мне
полезно, но не в этой конкретной ситуации.
Хорошо. Спросите ее, что она старается сделать для вас, прерывая вас
мысленно сейчас. Она должна знать что-то, чего мы с вами не знаем...
Китт: Я просто услышал слова "Будь здесь и сейчас". О, сенсорный
опыт.
Китт: Чувство, которое я испытываю, заключается в том, что когда я
слушаю вас, я имею ощущения, - так я собираю информацию. Значит, я нуж-
даюсь в том, чтобы избавиться от этой диссоциации, или...
Хорошо. Обратитесь сейчас внутрь себя и спросите, возражает ли эта
часть против того, чтобы вы сейчас делали записи.
Китт: Единственное, в чем я нуждаюсь, - это в способности быть в двух
местах одновременно.
Случалось ли вам это делать?.. Обратитесь внутрь себя и спросите,
есть ли какая-то часть, которая знает, как это делать-быть в других мес-
тах одновременно... Китт: Угу.
/
60 Р. Бэндлер, Д. Гриндер"Рвфреймин1:"
Хорошо. Спросите ее, не хотела бы она помочь вам быть в двух местах
одновременно прямо сейчас... Каков был ответ?
Китт: Что это не очень хорошая установка - быть в двух местах сразу.
Очевидно, что здесь задействована еще и другая часть. Существует ка-
кая-то часть, которая убеждена в том, что вам следует делать записи, что
это занятие - нечто важное и нужное для вашего образования. Обратитесь,
пожалуйста, внутрь себя и спросите эту часть, не сообщит ли она вам, в
чем состоит важность конспектирования?.. Китт: Это просто якорь. Якорь
для чего?..
Для определенного состоять сознания. Хорошо. А сейчас спросите ее, не
могла бы она использовать в течение двух последующих часов какой-либо
другой якорь... (Она кивает). Хорошо, скажите, чтобы она с этого момента
начала его использовать.
То, что я сейчас делал, частично относится к модели договора между
частями личности, но я использовал и нечто другое. Какой прием перефор-
мирования поддержания я сюда включил?
Женщина: Рефрейминг контекста. "Это хорошо в определенное время и в
определенной ситуации, но не требуется в другой".
Да, конечно, ^о был кусочек рефрейминга контекста. Я включил сюда и
основной элемент стандартного шестишагового рефрейминга, спрашивая: "Ка-
кова цель", и побуж - дая искать альтернативные варианты. Цель той час-
ти, которая ответственна за конспектирование - обеспечить якорь. "Ну,
хорошо, можем ли мы использовать еще какой-либо другой якорь?" Таким об-
разом, я включил один из элементов щестишаговоя модели рефрейминга, а
также элемент рефрейминга контекста. Эти различные модели тесно взаимос-
вязаны, и если вы знаете шестишаговую мо-дедь, вы уже имеете все
средства, в которых вы нуждаетесь, чтобы овладеть моделью договора между
частями личности. Если вы будете знать все модели рефрейминга, вы сможе-
те свободно смешивать их тогда, когда это потребуется.
Применяя модель договора, важно определить, какие ' части прерывают
друг друга, а затем определить, каковы их функции. Не надо определять,
почему они прерывают
Глава 2. Договор между частями личности _____________6^ друг друга.
Надо узнать, каковы их функции. Может быть это часть, которая развлекает
вас? Или эта часть делает вас ответственным? Или же эта часть старается,
чтобы вы приходили в церковь вовремя. Что это за часть, и что она делает
для вас? Когда у вас есть эта информация, тогда вы можете заключить до-
говор. Любой договор хорош, когда он приводит к такому результату, с ко-
торым согласны обе части.
Один из наших студентов часто обнаруживал у себя сонливость, когда
поздно вечером возвращался на своей машине домой. Он использовал модель
договора и заклю-чэл договоры между сонливой частью и той, которая хоте-
ла, чтобы он как можно быстрее попал домой. Иногда со - глашение. было
таким, что ему достаточно было пообещать, что утром он поспит подольше.
Но получалось так, что сонливая часть требовала от него, чтобы он прямо
сейчас съехал с дороги на обочину и полчаса поспал.
В каких еще случаях наиболее целесообразно применение договора между
частями личности? Для каких переживаний эта модель подходит больше, не-
жели шестигранная модель?
Мужчина: Критические и стремящиеся ублаготворить части.
Приведите мне конкретный пример, на уровне опыта. Если вы стараетесь
заниматься, но не можете сконцентрироваться, - это достаточно конкретный
пример. Сейчас мне важно именно это.
Мужчина: Вы стараетесь заснуть, но становитесь все бодрее."
Бессонница-прекрасный пример. Это очень хороший пример, потому что
когда вы сказали это, все остальные люди в этой комнате вздохнули. При-
водите мне еще подобные примеры.
Женщина: Стремление сэкономить деньги наряду с постоянной их растра-
той. Хороший пример. Мужчина: Дезорганизация.
Может быть. И будет лучше, если вы правильно формально опишите ее с
точки зрения этой модели. Женщина: Запор. Запор - очень элегантный при-
мер. . й2. Р. Кэндлер. Д. Гринд^^Ч^гфреиминг
Чем больше проблем, которые соответствуют данной форме вы найдете,
тем компетентнее вы будете в вопросе, когда вам применять именно эту мо-
дель, а не другую. Женщина: Кто-то, кому трудно вовремя лечь спать?..
... Или кто-то, кто никогда не может без труда вовремя встать? Да, эта
модель подходит для людей, которые имеют трудности, когда, надо перехо-
дить из контекста в контекст. Если они сидят в ресторане, то они никак
не могут уйти вовремя. Тот, кто был официантом, знаете них многое.
Мужчина: Проводить время в одиночестве или в группе.
Вы сказали "Одно Другое". Это нечто другое. Я хочу, чтобы вы сейчас
идентифицировали те случаи, которые имеют ту же самую форму, ^ак бессон-
ница. Бессонница возникает тогда, когда аы стараетесь заснуть, но
чувствуете себя все бодрее.
Мужчина: Это похоже на любое компульсивное поведение. ".
Да, но пока' я не хочу, чтобы вы обобщали. Я хочу, чтобы вы приводили
мне конкретные примеры.
Мужчина: Резкое повышение тревоги перед выступлением. - Да, страх
сцены - это прекрасный пример. Чем больше в^ стараетесь отрелаксиро-
ваться, там больше вы напрягаетесь..
Мужчина: А чтовы скажете насчет откладывания дел на потом? Прекрасный
пример. Мужчина: Импотенция. Импотенция - классический пример. Мужчина:
Все, что имеет форму: "Чем в большей степени вы стараетесь делать одно,
тем в большей степени у вас получается противоположное".
Да. Чем в большей степени вы стараетесь отодвинуть от себя осознание
факта, что пришло время разделиться на пары и попробовать эту модель,
тем в большей степени вы ^ этого желаете.
Глава 2. Договор между частями личности________________________63
Заключение договора между частями личности: . ПЛАН
1. Спросите часть, которую прерывают (часть X) следующее: а) Какова
ваша позитивная функция? б) Что за часть (или части) прерывают вас
(часть Y)? 2. Задайте те же самые вопросы части Y: а) Какова ваша пози-
тивная функция? б) Когда вы выполняли эту функцию, прерывала, ли вас
когда-либо Часть X?
3. Если обе части иногда прерывают друг друга, тогда вы уже готовы
сейчас заключить соглашение (если нет, то эта модель здесь не подходит,
и надо перейти к другой модели рефрейминга. Если Y мешает X, но Хне ме-
шает Y, то в этом случае наиболее целесообразно применить шестишаговое
переформирование). а) Спросите Y, достаточно ли важна ее функция для то-
го, чтобы она согласилась не прерывать Х в обмен на то, что Х будет от-
носиться к ней также. б) Спросите X, согласна ли она не прерывать Y, ес-
ли Y не будет в свою очередь, прерывать ее?
4. Спросите каждую часть, согласна ли она выполнять это соглашение в
течение определенного периода времени. Если какая-либо часть остается
неудовлетворенной, то это является сигналом, что договор должен быть
заключен заново.
5. Экологическая проверка: "Заинтересованы ли в этом еще какие-либо
части? ". "Есть ли какие-либо другие части, которые прерывают эту часть
или же как-то используют эти прерывания?" Если это так, то договор сле-
дует заключить заново. ГЛАВАЗ Создание новой части личности
Один из вопросов, который мы постоянно задаем себе с тех пор, как на-
чали заниматься психологией, состоит в следующем:" что делает данное пе-
реживание терапевтическим или нетерапевтическим?" Каждая терапевтическая
шкала имеет в себе такие элементы, которые у одних людей вызывают изме-
нения, а у других - нет. Иногда же они вызывают изменения, которые явля-
ются почти бесполезными. НаскЮлько я понимаю, одни и те же способы могут
вызывать как конструктивные изменения, так и деструктивные.
Техники, которые используют благонамеренные родители и учителя, в
сущности являются эффективными и могущественными механизмами изменения,
создающие у детей такие типы' поведения, которые калечат их на всю буду-
щую жизнь.
Сегодня я хо^у научить вас третьей модели рефрей-минга. Мы хотим нау-
чить вас создавать новую часть личности. Педагоги, родители и благонаме-
ренные терапевты занимаются созданием новых частей личности не так чет-
ко, как мы хотим научить вас делать это. Они смешивают различные куски и
делают это очень долго; тем не менее, те из вас, кто работает терапевта-
ми, очень быстро узнают все элементы этого процесса. В этой модели
больше шагов, чем в шестишаговой модели рефрейминга, и она предназначена
для того, чтобы делать совершенно другие вещи.
Шестишаговая модель рефрейминга опирается на предположение о том, что
человек имеет такую часть личности, которая не дает ему вести себя нуж-
ным ему образом, или же такую часть личности, которая заставляет его
вести себя определенным нежелательным для него образом. Вчера после обе-
да мы имели дело с другой логической
Глава 3. Создание новой части личности ("5 возможностью: мы предполо-
жили, что существуют две или более частей, и каждая из них делает то,
что и должна делать. Цели этих частей позитивны и поведение, с помощью
которого они достигают этих целей, адекватно; но когда эти поведенческие
реакции накладываются друг на друга, они продуцируют нежелательные ре-
зультаты, как, например, бессонницу. Допустим, у вас есть часть, которая
<< Пред. стр. 7 (из 29) След. >>
Список литературы по разделу