<< Пред. стр. 18 (из 36) След. >>
Список литературы по разделу
у вас идиосинкразию, неприятие - может быть, это какая-либо интонация в его
речи, или привычный для него жест, манера себя вести - которая вам
неприятна. Если он не делает этого, вы не чувствуете к нему неприязни, но
способность положительно, доброжелательно реагировать на такое его поведение
в будущем намного облегчила бы вам жизнь. Он будет вести себя по-прежнему,
но вместо того, чтобы чувствовать себя плохо от этого, вы сможете продолжать
радоваться жизни - больше того, вам будет еще приятнее жить...
Итак, послушайте меня. Закройте глаза и вообразите себе такое время и
место, в котором ваш муж вел себя таким образом. И когда вы увидите его
таким, я хочу, чтобы вы были уверены... что вы можете различить, какая из
его рук движется больше... вспоминая, замечаете, как именно он одет... и в
какое приблизительно время дня все это было...
Эти вещи сами по себе, конечно, не так уж важны... то, что при этом на
самом деле важно... не обязательно... представляет собой какую-нибудь
вещь... Потому что в вашем прошлом, в вашей памяти... хранится
переживание... в котором то, о чем вы думаете, было абсолютным фактом...
противоречащим тому, во что вы поверили позже... Такова природа времени...
Время изменяет все... Действительно, если бы не было времени... ничто вообще
не изменялось бы... Свет не может существовать без движения... и движение не
может существовать без времени...
Теперь я хочу, чтобы вы начали идти - далеко, далеко назад, возвращаться
в свое детство, и я хочу, чтобы вы обнаружили в своем детстве давно ушедшие
приятные воспоминания, о которых вы не вспоминали долгие годы... Потому что
в вашем детстве... с вами случались разные вещи, много вещей... радостных
вещей... и важных вещей... Теперь самая важная вещь заключается в том... что
ваше подсознание... _н_а_ч_и_н_а_е_т_ _у_ч_и_т_ь_с_я_... отделять... одну
вещь от другой... начинает работать активно... и перебирать воспоминания
вашего детства... чтобы найти одно из них... более чем... приятное...
И я хочу... чтобы вы радовались этому поиску... так нужно... Когда вы
_н_а_й_д_е_т_е_ _э_т_о_ _п_р_и_я_т_н_о_е_ _в_о_с_п_о_м_и_н_а_н_и_е_... я
хочу, чтобы вы пережили те чувства... которые испытали тогда... Погрузитесь
в это воспоминание... Замечайте запах и звуки... и вкус того, что
происходит... Потому что погрузившись в это воспоминание... ваше сознание
наслаждается... И все, что происходит в этом воспоминании... - основание, на
котором ваше подсознание... сможет построить совершенно новое понимание...
Итак, в этом воспоминании... приятном воспоминании... нечто
происходит... Знаете ли вы, как называется то, что происходит?..
Правильно... Запомните это слово... Эту фразу... которую вы сможете
_в_с_п_о_м_н_и_т_ь_ потом. Теперь, вспоминая свою жизнь... вы переходите от
одного воспоминания к другому... Только это еще не воспоминания, пока что
это переживания... И тем временем, пока вы переходите от одного переживания
к другому... вы обнаружите одно из них, радостное переживание... но, когда
вы найдете его, ваша радость превратится в нечто другое... потому что тогда
у вас было и множество очень неприятных переживаний... некоторые из них
испугали вас... с некоторыми из них вы боролись всю жизнь... из них вы
научились многому в вашей жизни. Так оно и должно быть...
И когда вы снова испытываете такие переживания, вы говорите себе: "Это
никогда не повторится"... И время шло... и эти неприятные переживания ушли в
прошлое, растворились, они стали основой... для ясного понимания того... как
надо успешно бороться за место под солнцем... Это полезно... Однако это
далеко не так полезно... как если бы вы произнесли ту фразу... которой
назвали свое приятное воспоминание... Скажите себе эту фразу... и когда вы
ее произнесете... вы сможете вернуться в это воспоминание опять... Так оно и
должно быть... Погружайтесь снова... в это приятное воспоминание... И снова
испытайте удовольствие... Так оно и должно быть... Потому что вы забыли
кое-что сделать... Большинство людей забывает...
Когда вы переходите от приятного переживания к неприятному, вы не
используете пережитую радость как образец для подражания... С другой
стороны, когда вы оставляете неприятное переживание и переходите к
приятному, неприятное ощущение вы так или иначе уносите с собой, это легче
сделать... Конечно, может быть, это глупо, но легче поступить именно так...
И если вы немного подождете... и глубоко вздохнете... и дадите этому
неприятному воспоминанию окончательно исчезнуть... и станете двигаться
дальше... возвращаясь к тому приятному воспоминанию... к тому радостному
воспоминанию... и когда вы уже погрузились в это воспоминание... вы говорите
себе... "Я никогда больше этого не забуду"... Потому что некоторые вещи... -
это источник... того, что вы хотите взять с собой, чтобы это было всегда в
вашем распоряжении... И некоторые вещи тяготят вас... и они _б_о_л_ь_ш_е_
_н_е_ _н_у_ж_н_ы_...
Давным-давно... моя тетушка говорила мне... что, когда бы ни случилось
что-нибудь плохое... я должен это запомнить и никогда этого не забывать,
потому что если я это забуду... это случится опять... Если бы я мог
последовать ее совету... я потратил бы очень много времени, пытаясь
вспомнить огромное множество плохих вещей. Но если у вас было плохое
переживание, и вы сказали себе: "Это никогда не повторится"... вы можете
надеяться на свое подсознание, которое подскажет вам, чего избегать в
будущем... И если вы говорите себе: "Я только что забыла взять с собой то
приятное воспоминание и снова почувствовала все эти неприятные ощущения, и я
_н_и_к_о_г_д_а_ не сделаю _э_т_о_г_о_ _с_н_о_в_а_"... вы можете
_в_о_з_в_р_а_т_и_т_ь_с_я_ _к_ _р_а_д_о_с_т_и_... погрузиться в приятное
вспоминание... и, может быть, вспомнить другое, еще более приятное
воспоминание... Найдите воспоминание, которое, может быть, даже приведет вас
в смущение, над которым вы смеетесь, или которое смеется над вами... может
быть, в нем много нежности... а может быть, в нем много веселья... Вы прошли
через детство... и теперь вам уже пятнадцать лет... и вот вы уже взрослая...
Вы, так сказать, справились с этим... Но раз уж вы справились с этим...
тогда зачем вам расставаться с теми приятными вещами, которые вы узнали?..
Гораздо лучше и полезнее взять их с собой...
Всмотритесь - какое из всех воспоминаний, обнаруженных вашим
подсознанием, самое приятное... Вы можете вспоминать и сознательно, но
подсознательно вы умеете отбирать воспоминания гораздо быстрее... и гораздо
успешнее... Ваше подсознание знает о ваших переживаниях гораздо больше, чем
я... и с высокой скоростью перебирает воспоминания... и выбирает одно из
них, о котором ваше сознание никогда не думало, приятнейшее, единственное в
своем роде... подсознание может выбрать и несколько воспоминаний, если таков
будет его выбор... Оно позволит вам предоставить отрывок одного из
воспоминаний... подробность другого: оно может возбудить в вас целую
последовательность приятных воспоминаний...
И когда оно это _д_е_л_а_е_т_... вы не можете проследить за этим... но
это то же самое, что вы делали в детстве каждый день... первые четыре года
вашей жизни... и каждый день делаете до сих пор... Вы не перебираете
переживания и воспоминания, пытаясь определить их смысл... так, чтобы это
было полезно... И если вы найдете эту нить... это позволит вам почувствовать
себя хорошо... после того, как очень медленно, постепенно почувствуете тепло
ваших ладоней... начиная постепенно прикасаться одной рукой к другой...
тепло и поверхность кожи...
И теперь, когда вы сложили ладони вместе, я хочу, чтобы вы увидели
вашего мужа делающим то, что вызывает у вас неприятие, идиосинкразию... то,
что вам не нравилось раньше... и я хочу, чтобы вы смотрели на то, как он это
делает... и сохраняли эти приятные ощущения... и понимали, как хорошо
чувствовать, что у вас есть что-то особенное, единственное в мире... Так оно
и должно быть... Наилучшее из переживаний, какие вообще могут быть у
человека - это чувствовать... что есть кто-то особенный, единственный в
мире, существующий только для него...
Видите ли, вы могли бы заметить одну вещь... что, когда вы находитесь в
одной комнате с женщиной, у которой на руках ее ребенок... и вы смотрите на
ее лицо... в этом лице есть нечто очень особенное... и очень значительное...
И это особенное качество - и есть нечто необычайно важное...
Теперь... когда я уже многие годы работаю с людьми... мне приходится
видеть многих, кто об этом забывает... мне приходится видеть матерей,
которые кричат на своих детей, кричат в присутствии меня - они бранят их,
бьют их, они заставляют их ненавидеть себя... Они забыли это
_о_с_о_б_е_н_н_о_е_ _ч_у_в_с_т_в_о_, они думают, что говорят о более важных
вещах... Это ужасное опустошение в людях...
Когда вы увидите вашего мужа, делающего то, что вызывает у вас
идиосинкразию... сжимайте ваши ладони... и когда вы почувствуете это
приятное ощущение в себе, эту счастливую нить радости, значит, вы не просто
сжали руки, вы держите в них что-то особенное...
Теперь я не знаю... чувствуете ли вы, что способны позволить себе...
поступать иначе... но я знаю из опыта всей моей жизни, насколько важно для
меня... уметь ценить все качества, радоваться всем качествам особенного для
меня человека... единственного, индивидуального... не только некоторые из
этих качеств - потому что вы учитесь как раз тому, что этого недостаточно,
_н_е_ _т_о_м_у_, что ваше подсознание может помочь вам выбрать одну черту
поведения и сделать ее терпимой, удовлетворительной... а тому, что ваше
подсознание сможет _ц_е_н_и_т_ь_ любую неприемлемую, неприятную черту
поведения...
Я помню, что, когда я был молод... я не любил хлебные корочки... И когда
я брал в руки бутерброд, я сразу отрывал корку и скармливал ее собаке... Я
делал это украдкой, потому что моя мать считала, что корочка этого
"чудесного хлеба" очень питательна... Моя мать была весьма наивной женщиной.
Но прошло время, и я обнаружил, что есть и такие сорта хлеба, у которых
действительно вкусная корочка. Например, у французского хлеба, который
выпекают в Сан-Франциско, у некоторых сортов пшеничного хлеба, и еще у
некоторых зажаристых пирожных этакого странного, причудливого вида. Да, я
обнаружил, что прошло время, и мои _в_к_у_с_ы_... _и_з_м_е_н_и_л_и_с_ь_...
одно сменилось другим... и по мере того, как _в_а_ш_и_ _в_к_у_с_ы_
_и_з_м_е_н_я_ю_т_с_я_ и вы учитесь ценить нечто, что вы прежде не ценили...
это позволяет вам... все яснее сознавать... что именно... делает это нечто
очень важным.
И, сверх всего этого... существует еще нечто, оно приближается... - вы
начинаете... процесс... который сможете продолжать многие годы... процесс
обучения использованию ваших подсознательных способностей... погружаться в
глубокий транс, если вы этого захотите... или просто сообщаться... с
подсознательными сторонами вашей личности... для того, чтобы учиться... и
изменяться...
Теперь вам может помочь еще кое-что... вы можете осознать...
сопротивление, которое оказывает одна ваша нога другой... Если вы очень
медленно начнете двигать правую ногу, вы сможете подняться... Но если вы
оставите правую ногу неподвижной... и начнете двигать левой ногой,
произойдет нечто другое... Попытайтесь... Не правда ли, это любопытно?..
Почему бы вам теперь не использовать правую ногу?.. И, под собственным
контролем и управлением, возвращайтесь сюда, в Большой Бальный Зал. Отлично,
благодарю вас. Вы можете вернуться на свое место.
То, что я только что проделал с Линдой, можно назвать по-разному, потому
что я применил множество различных приемов. Некоторые приемы были явными и
прямолинейными, некоторые - нет. На простейшем уровне все это было
процессуальной инструкцией. Инструкция эта включала в себя гипнотические
словесные шаблоны и, посредством нескольких последовательных этапов, привела
Линду к обучению.
То, что я делал, можно назвать и повторным зацеплением. Я вызвал
положительные переживания и приложил их к тем ситуациям, в которых муж Линды
вызывал у нее раздражение. Я проинструктировал ее об этом словесно, но
словесная часть моей инструкции была наименее важной для получения реакций.
Я осуществлял также интонационное зацепление: я использовал одну интонацию
для зацепления положительных переживаний из ее прошлого, и другую интонацию
- для зацепления того, что делает ее муж. Затем, когда я говорил о поведении
мужа, я постепенно изменил интонацию, и она стала такой, как та, с помощью
которой я описывал ее положительные воспоминания, в результате чего Линда
выработала новую реакцию на поведение своего мужа.
Вместе с тем я осуществил переработку (повторное вложение) содержания: я
изменил смысл поведения мужа. Теперь, когда она услышит и увидит, как ее муж
делает вещи, которые ей раньше не нравились, она просто будет констатировать
для себя тот факт, что ее муж - единственный человек в мире, существующий
специально для нее.
Я включил в наведение и другие шаблоны из тех, о которых мы уже говорили
здесь, и такие, которым мы сознательно не обучались. Среди последних я
использовал один очень сложный шаблон, в котором применил метафору такого
типа, который редко демонстрировался здесь до сих пор. Видите ли, существует
два типа метафор. Один из них основан на изоморфизме. Например, если ко мне
подходит женщина, у которой есть две дочери, и эти дочери ссорятся между
собой, я могу рассказать ей историю о садовнике, у которого в саду растут
два розовых куста, причем эти кусты переплелись между собой. Применяя
изоморфическую метафору для наведения измененных состояний, вы рассказываете
историю, однозначно взаимосвязанную с тем, что происходит, и затем либо
выводите из нее определенное решение, либо предусматриваете очень
неопределенное, "разомкнутое" решение. Об этом типе метафор вы можете
прочесть в книге Дэвида Гордона "Терапевтические метафоры".
Существуют и метафоры другого типа, вызывающие реакции, на самом деле
представляющие собой исполнение приказа сделать что-либо или не делать
чего-либо. Истории такого типа вызывают в клиенте реакции, не обязательно
связанные с каким-либо событием из его личной жизни. В этом случае я могу,
например, рассказать такую историю: я знаю человека, который был абсолютно
убежден, что правильно действует в каких-то определенных ситуациях. Я, он и
еще несколько человек вместе работали над созданием одного компьютера,
причем у каждого из нас была своя идея относительно того, как это делать.
Этот человек решил что-то такое сделать с трансформатором, что ни у кого из
нас и в мыслях не было делать. Когда мы выразили свое несогласие, он
закричал на нас и сказал, что даже времени не станет тратить на разговоры с
нами по поводу этого дела. Он сказал, что на этом деле собаку съел, а мы
ничего не знаем и ничего в этом не понимаем. После этого он подошел, взял
этот трансформатор, подключил к сети, повернул выключатель, его ударило
током, и он умер.
Метафоры такого типа сильно отличаются от изоморфических. Например, в
данном случае была бы вызвана реакция опасения, нежелания делать что-либо.
Это преувеличенный пример того же, что я сказал Линде относительно матерей,
которые забыли, для чего имеют детей.
Я использовал и другие метафоры такого рода. Я рассказал историю о самом
себе, о том, как мои вкусы изменялись по мере того, как я становился
взрослее. История эта не имеет отношения к личному опыту Линды, насколько я
знаю - она просто вызывает реакцию, реакцию на спонтанное изменение
действительности. Реакции такого рода очень полезны при гипнотическом
внушении.
Такие метафоры особенно эффективны, если вы используете для получения
реакций истории универсального типа. Под универсальными я подразумеваю
истории, которые каждый может связать со своим личным опытом, и
следовательно, каждый отреагирует так и не иначе. Почти все люди пережили
увлечение каким-нибудь видом пищи, а затем разочаровались в нем - или
наоборот - так что я знаю заранее, что, описывая подобное переживание, я
вызову почти у всех одну и ту же реакцию: клиенту будет доступно
переживание, означающее, что окружающие вещи постоянно и постепенно
изменяются, что это возможно.
Милтон Эриксон обычно использовал этот шаблон весьма успешно. Он вводил
пациента в состояние транса и начинал рассказывать ему, как в первый раз
пошел в школу и познакомился с алфавитом: "Сперва это показалось мне
непреодолимо трудной задачей. Но теперь каждая буква сформировала
перманентный (долгоживущий) образ в сознании, и алфавит стал основой для
чтения и письма".
Это универсальный пример для людей, существующих в рамках нашей
культуры, пример того, как трудное становится легким. Даже если это на самом
деле происходило совсем не так, взрослому человеку, когда он обращается к
своему прошлому, кажется, что это происходило именно так. Это означает, что
такое переживание вы можете использовать, работая с кем угодно, и вызовете
реакцию, подсказывающую, что трудное - что бы это ни было - в конце концов
станет легким. Когда люди просят помочь им измениться, будьте уверены - им
изменение представляется весьма нелегким процессом. И в этом случае можно
очень удачно применить метафору, поясняющую, как нечто трудное становится
легким.
Эриксон часто говорил своим клиентам о том, что значит быть маленьким
ребенком. Он говорил: "Когда вы были еще младенцем, сначала вы научились
ползать, вы ползали и рассматривали туфли и ножки стола, и видели весь мир с
определенной точки зрения. Когда же вы встали на ноги в первый раз, у вас
сразу появился целый ряд новых представлений о действительности. Вы увидели
мир совсем другим. Когда вы изогнулись и посмотрели на мир вверх ногами, он
опять показался вам совсем другим. По мере того, как изменялись ваши
возможности, вы могли приобретать новые представления. И по мере того, как
изменялись ваши представления, у вас появлялись все новые возможности".
Описание такого рода на самом деле представляет инструкцию сделать
что-нибудь - изменить свои представления. Эриксон описывает переживание,
которое, без всякого сомнения, испытывал каждый из нас, и каждый из нас
думает, что это было нетрудно. "Может быть, вы вспомните, как были ребенком,
или подумаете о том, что значит замечать не только ковер, его маленькие
таинственные волокна... вспомните, как в один прекрасный день вы научились
стоять. Возможно, вы держались за чьи-нибудь пальцы или за спинку кровати и
разглядывали окружающий мир. Вы могли уже не только смотреть вниз или вверх
- вы могли смотреть прямо вперед. И все, что вы видели, казалось вам
совершенно незнакомым. После этого изменился ваш образ действий, изменились
ваши интересы, изменился ваш способ рассматривать вещи".
Когда вы рассказываете подобную историю, не имеет значения,
соответствует ли в точности происходящее тому, о чем вы говорите. Главное в
том, что взрослые обращаются к прошлому, пытаются представить себе, что
значит быть ребенком, им _к_а_ж_е_т_с_я_, что все это могло бы происходить.
Это означает, что все взрослые выработают одну и ту же универсальную реакцию
в ответ на такого рода историю. Если вы просите кого-либо вообразить себе
подобное переживание, а затем все, что вы говорите об этом переживании,
служит образной основой для последующего изменения, решения какой-либо
частной проблемы, - такая последовательность представляет собой команду,
приказ.
В рамках настоящего семинара мы не будем подробно останавливаться на
метафорах такого типа. Однако вы сможете работать с клиентами еще успешнее и
воздействовать гораздо сильнее, если примените такие метафоры описанным,
очень простым способом. Вы можете подумать заранее о том, какого рода
реакции вы хотели бы получить для того, чтобы легче произвести необходимые
вам изменения. Затем придумайте универсальные переживания, включающие в себя
такие реакции, и опишите эти переживания своим клиентам после того, как
введете их в состояние транса.
При гипнотическом внушении очень полезно вызвать еще одну реакцию - она
вызывается переживанием, которое испытывает клиент, когда вы говорите, что
его подсознание мудро, и он может на него положиться. Каковы универсальные
переживания, на которые люди реагируют приемлемым образом, и при этом не
думают о них сознательно?.. Например, вы можете рассказать о том, что во
время бега мы не думаем об этом, но наше тело знает, когда сердцу биться
быстрее, когда участиться дыханию, и когда они должны опять замедлиться.
Сознательно вы совершенно не задумываетесь о том, с какой быстротой должно
биться ваше сердце для того, чтобы доставить необходимое количество
кислорода к мышечным клеткам - и в этом нет никакой нужды, потому что ваше
подсознание полностью осведомлено о том, как и когда подобные вещи должны
происходить.
<< Пред. стр. 18 (из 36) След. >>
Список литературы по разделу