<< Пред. стр. 24 (из 24) След. >>
Список литературы по разделу
технику постановки цели, чтобы создать побуждающее вас будущее.
Взгляните на все логические уровни и оцените, какой вклад они вносят в
ваше здоровье. Что поддерживает ваше здоровье, а что вы хотели бы изменить?
Порой легче изменить поведение, изменив убеждения и ценности.
Не прерывайте подстройку к самому себе. При этом вы можете установить
более тесный контакт со своим организмом и, кроме того, у вас появится
возможность поддерживать связь с другими людьми.
Абсолютное здоровье и полная конгруэнтность невозможны. Цель
путешествия - не пункт назначения, а то, что оно дает. Здоровье - не жесткое
абсолютное состояние, а сочетание света и тени.
Болезнь не является доказательством того, что вы потерпели неудачу, это
скорее путь к более здоровому состоянию, к более устойчивому равновесию. Она
может быть переходным состоянием и оказаться необходимой, если ваше прежнее
состояние было слишком жестким. Могут существовать два пути выздоровления.
Один вернет вас в то состояние, в котором вы находились до болезни. И хотя
часто этот путь кажется желательным, помните, что почти все элементы,
которые способствовали возникновению этой болезни, снова вернутся на свои
места. В случае более серьезного заболевания может понадобиться генеративный
путь выздоровления - путь, который выведет нас из положения той личности,
которой мы были и которая имела склонность к этому заболеванию. И пока не
произойдет такое выздоровление, вы будете болеть снова и снова той же самой
болезнью. Болезнь может быть дорогой, ведущей к улучшению здоровья.
10 ПРЕДУПРЕДИТЕЛЬНЫХ СИГНАЛОВ ЗДОРОВЬЯ
1. Обостренное осознание и оценка самого себя.
2. Желание ежедневно отводить время для расслабления и медитации.
3. Устойчивая способность поддерживать тесные взаимоотношения.
4. Стремление адаптироваться к изменяющимся условиям.
5. Постоянное стремление к физической активности.
6. Острые и хронические приступы смеха.
7. Навязчивое желание получать удовольствие и радость.
8. Повторяющиеся приступы надежды и оптимизма.
9. Хроническое желание заботиться о своем организме.
10. Систематическое отторжение беспокойства. Обострите переживания и
ощущения выхода за пределы ограничивающей вас сущности и проведите
диагностирование признаков.
Предостережение! Шесть и более таких симптомов - значит у вас
превосходное здоровье.
Греческий философ Сократ известен изречением: "Познай самого себя".
Говорят, что один из его учеников спросил: познал ли он самого себя? Сократ
ответил: "Нет, но я кое-что понял об этом незнании".
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ НЛП
Аудиальный - имеющий отношение к органам слуха.
Ведение - изменение собственного поведения на том уровне раппорта,
который позволит другому человеку последовать за вами.
Вкусовой - имеющий отношение к органам вкуса.
Выше идентичности - тот уровень опыта, на котором наиболее ярко
проявляется ваша сущность и ваша связь с другими людьми, уровень духовности;
один из неврологических уровней.
Гибкость - обладание широким набором способов мышления и поведения для
достижения некоторого результата. Один из четырех столпов НЛП.
Диалог внутренний - разговор с самим собой.
Идентичность - ваш "я-образ" или "я-концепция", каким вы воспринимаете
самого себя; один из неврологических уровней.
Искажение - изменение информации о событии.
Калибровка - точное узнавание по невербальным сигналам состояния, в
котором находится другой человек.
Карта реальности - присущее каждому человеку уникальное представление о
мире, построенное из его индивидуальных переживаний и восприятия.
Кинестетический - внешние, тактильные и внутренние ощущения и чувства,
как вспоминаемые впечатления, эмоции и чувство равновесия.
Ключи доступа - способы настройки нашего организма (с помощью дыхания,
позы, жестов и движения глаз) на определенный способ мышления.
Конгруэнтность - согласованность убеждений, ценностей, навыков и
действий. Состояние раппорта с самим собой.
Линия временная - линия, соединяющая наше прошлое с нашим будущим;
способ хранения картинок, звуков и ощущений, относящихся к нашему прошлому,
настоящему и будущему.
Метамодель - набор лингвистических приемов и вопросов, которые
устанавливают связь между языком и внутренним опытом.
Метафора - непрямое общение с помощью историй и речевых оборотов,
подразумевающих сравнение. В НЛП под метафорами понимают сравнения, истории,
иносказания и аллегории.
Моделирование - процесс выделения последовательности мыслей и
поведения, который может помочь справиться с определенной задачей. Лежит в
основе НЛП.
Намерение позитивное - позитивная цель, лежащая в основе любого
действия или убеждения.
Неконгруэнтность - быть не в раппорте с самим собой, внутренний
конфликт, выраженный в поведении. Она может быть последовательной: одно
действие следует за другим действием, которому противоречит, или
одновременно, например, соглашение на словах, но с сомнением в голосе.
Номинализация - лингвистический термин, обозначающий процесс
превращения глагола в абстрактное существительное, и само существительное,
образованное таким способом. Например: глагол "любить" превратился в
"любовь" (процесс превратился в "вещь").
Обобщение (генерализация) - процесс, при котором одно, конкретное
событие становится представителем целого класса событий.
Обонятельный - имеющий отношение к обонянию.
Окружение - где, когда и с кем мы находимся; один из неврологических
уровней.
Операторы модальные - лингвистический термин, обозначающий слова,
которые подразумевают существование определенных правил поведения, такие,
как "должен", "обязан", "могу" и "не могу".
Описание множественное - мудрое представление одного и того же события
с различных точек зрения. Существует три позиции восприятия: первая позиция
- это ваша реальность; вторая позиция - это реальность другого человека;
третья позиция - это отстраненная точка зрения. Обладание всеми тремя
точками зрения называется тройным описанием.
Описание тройное - рассматривание события с первой, второй и третьей
позиций.
Поведение - любая деятельность, которой мы заняты, включая и
мыслительный процесс; один из неврологических уровней.
Подсознание - все, что в настоящий момент вы не осознаете.
Подстройка - присвоение элементов поведения, навыков, убеждений или
ценностей другого человека с целью укрепления раппорта с ним.
Подстройка соматическая - обращение внимания на ощущения своего
собственного тела.
Позиция вторая - восприятие с точки зрения другого человека.
Позиция первая - восприятие мира только со своей собственной точки
зрения. Полное погружение в свою собственную внутреннюю реальность. Одна из
трех позиций восприятия.
Позиция третья - переход на точку зрения отстраненного наблюдателя.
Предпосылки - идеи или убеждения, которые подразумеваются, т. е. к ним
относятся как к само собой разумеющимся и действуют, опираясь на это
предположение.
Прерывание состояния - использование движения или отвлечение внимания
для изменения эмоционального состояния.
Присоединение (подстройка) - установление и поддержание раппорта с
другим человеком на протяжении определенного промежутка времени путем
перехода на его карту реальности. Подстройка к самому себе заключается в
том, чтобы обратить внимание на свой собственный внутренний опыт, не пытаясь
изменить его немедленно.
Программирование нейролингвистическое - изучение высшего проявления
мастерства и структуры субъективного опыта.
Раппорт - отношения доверия и отзывчивости с самим собой или с другими
людьми. Один из четырех столпов НЛП.
Результат - конкретная желаемая цель, основанная на чувственном
восприятии. Вы знаете, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда
достигнете этой цели. Один из четырех столпов НЛП.
Ресурсы - все, что может помочь достичь результата, например,
физиология, состояния, мысли, убеждения, стратегии, переживания, люди,
события, имущество, место, истории и т. п.
Рефрейминг (переформирование) - взгляд на событие с другой точки зрения
или присвоение событию другого смысла.
Сигналы доступа глазные - движения глаз в определенных направлениях,
которые указывают на визуальный, аудиальный или кинестетический способ
мышления.
Система репрезентативная - различные каналы восприятия, с помощью
которых мы репрезентируем (представляем повторно) внутреннюю информацию,
используя свои органы чувств: визуальная, аудиальная, кинестетическая,
обонятельная и вкусовая системы.
Система репрезентативная предпочитаемая - репрезентативная система,
которую человек чаще всего использует для сознательного обдумывания и
организации своего внутреннего опыта.
Сквозь время -. расположение временной линии, при котором прошлое
находится позади вас, а будущее - впереди, при этом "настоящее" проходит
сквозь ваше тело.
Сознание - все, что осознается в данный момент времени.
Состояние - совокупность наших мыслей, ощущений, эмоций.
Состояние ассоциированное - находиться внутри события, глядя на все
вокруг своими собственными глазами, будучи полностью вовлеченным в
переживание.
Состояние диссоциированное - находиться вне события, глядя на него и
слушая его со стороны.
Состояние основное - то состояние разума, которое является обычным и
привычным.
Состояние эмоциональное - см. Состояние.
Способность - успешная стратегия выполнения какой-либо задачи. Навык
или привычка. Кроме того, способ мышления. Один из неврологических уровней.
Стратегия - повторяющаяся последовательность мыслей и поведения,
которая устойчиво приводит к определенному результату.
Субмодальности - тонкие различия, которые мы обнаруживаем внутри каждой
репрезентативной системы, качественные характеристики внутренних
представлений, мельчайшие кирпичики, из которых строятся наши мысли.
Убеждения - обобщения, которые мы делаем в отношении самих себя, других
людей и окружающего нас мира, а также правил поведения в нем; один из
неврологических уровней.
Упущение - потеря части информации о событии.
Уровни логические - см. Уровни неврологические.
Уровни неврологические - различные логические уровни опыта: окружение,
поведение, способности, убеждения, идентичность и выше идентичности.
Ценности - те вещи, подобные здоровью, которые оказываются важными для
вас.
Чувствительность сенсорная - процесс обучения, в результате которого мы
учимся обнаруживать более тонкие различия в той сенсорной информации,
которую мы получаем из внешнего мира. Один из четырех столпов НЛП.
Язык телодвижений - способ передачи сообщений с помощью тела, без слов
или звуков, например, с помощью позы, жестов, выражения лица, внешнего вида
и ключей доступа.
Якорение - процесс построения ассоциативной связи между двумя разными
событиями.
Якорь - любой стимул, который вызывает реакцию. Якоря изменяют наше
состояние. Они могут возникать сами собой, а могут быть установлены и
намеренно.
<< Пред. стр. 24 (из 24) След. >>
Список литературы по разделу