<< Пред. стр. 44 (из 67) След. >>
Список литературы по разделу
у вас обоих болит голова - все время. Или вы оба работаете, у вас дети,
поэтому где взять силы и думать о сексе?
Подавленное сексуальное влечение - вот что говорят об этом специалис-
ты. Сексолог и специалист по семейной терапии из Нью-Йорка Ширли Зусман,
доктор педагогических наук, говорит, что это беспокоит 50 процентов жен-
щин, которых она консультировала.
Как часто вы играете в эти игры? Вы знаете, о чем идет речь. Имеются
статистические данные, что американские супружеские пары, состоящие в
браке от 5 до 10 лет, в среднем занимаются сексом 2,8 раза в неделю. Вы
начинаете задумываться над этим и пытаетесь вспомнить, когда вы сами
последний раз занимались сексом, но - и это вас беспокоит - с тех пор
прошло, похоже, 2,8 месяца. А когда вы продолжаете раздумывать над этим,
то обнаруживаете, что могли бы обойтись без секса и еще несколько меся-
цев. Вы недоумеваете: "Все ли со мной в порядке?"
"Забудьте статистику, - говорит Джудит X. Сейфер, доктор философии,
клиницист, адъюнкт-профессор психиатрии и акушерства и гинекологии с ме-
дицинского факультета Государственного университета в Дейоне, штат Ога-
йо. - Ваши цифры могут быть ниже средних, но это не значит, что с вами
не все в порядке. Посмотрите на это с другой точки зрения. Практически у
50 процентов всех пар цифры будут ниже средних. "Не имеет значения, -
говорит д-р Сейфер, - занимаетесь вы сексом два раза в день или два раза
в год, если оба партнера в вашей паре довольны. Вам надо знать, что яв-
ляется нормой для вас".
"Интерес к сексу и сексуальное желание индивидуальны для каждого че-
ловека, так же как и желание носить мини-юбки или шелковые блузки, - до-
бавляет Лонни Барбах, доктор философии. - Вас интересует статистика,
сколько процентов женщин носят эти предметы одежды? Вы горюете, если у
вас не оказывается достаточно шелковых блузок?"
СЛИШКОМ УСТАЛЫЕ ДЛЯ ИГР
С другой стороны, если раньше у вас было сильное либидо и вы лишились
его - вполне возможно, что это случай подавленного сексуального влече-
ния, типичное для современной жизни расстройство, в равной степени
свойственное мужчинам и женщинам. Причиной его часто оказывается ваш об-
раз жизни, мешающий вашему удовольствию.
Как сказала одна измученная женщина, "после 60-часовой рабочей неде-
ли, ухода за детьми плюс готовки для семьи и прочих домашних хлопот,
когда я добираюсь до постели, я хочу только спать". "Конечно, напряжен-
ная жизнь отнимает так много энергии, что секс превращается в еще одну
работу, которую вы должны сделать, прежде чем сможете отдохнуть", - го-
ворит д-р Сейфер.
"Хотя подавление сексуального влечения может произойти по многим при-
чинам, главным образом его вызывают усталость и стресс, - уточняет д-р
Зусман.
Есть ли какой-нибудь способ без коренного изменения всего образа жиз-
ни несколько оживить ваше сексуальное влечение? Да, есть.
"Я советую парам, особенно перешагнувшим 45-летний рубеж, оглянуться
и вспомнить те дни, когда они только начинали встречаться, - советует
д-р Сейфер. - Интимной близости еще не было, часто она наступала только
после свадьбы, и пары проводили много времени, обнимаясь и лаская друг
друга. Я спрашиваю у супругов, как часто они доставляют удовольствие
друг другу, как это было раньше, прикосновениями, поглаживанием по спи-
не, рукам? Супруги смотрят друг на друга и хихикают".
Вы не можете настроиться на любовь, если лишаете себя удовольствия
проводить какое-то время вдвоем, замечает д-р Зусман. Она предлагает
устраивать свидания. Посидеть друг напротив друга в романтическом ресто-
ранчике, поужинать при свечах или сходить в кино. Побродить по берегу
моря на восходе солнца.
СТРАСТНЫЕ ЧУВСТВА можно ВЕРНУТЬ
"Раздражение, накапливаемое годами, - самая главная причина от-
сутствия сексуального влечения, - утверждает Барбара де Анджелис, доктор
философии, терапевт из Лос-Анджелеса. - Когда люди думают, что у них
проблемы с сексом, в 90 случаях из ста все дело в обиде, чувстве фруста-
ции, связанном, по их мнению, с тем, что их не любят не ценят. Нужно уб-
рать накопившиеся между вами эмоциональные помехи. Отрицательные чувства
убивают любовь".
Еще один сложный момент - различие в силе влечения. Иногда один парт-
нер хочет заниматься сексом гораздо чаще, чем другой. "Проблемы возника-
ют, когда вы начинаете неправильно трактовать это различие, - говорит
д-р Бабах. - Не надо осыпать супруга с меньшим сексуальным аппетитом уп-
реками типа: "Ты меня не любишь", "Ты не думаешь обо мне" или "С тобой
что-то не в порядке". Вместо этого стоит подумать, как иным образом
удовлетворить "голодного" партнера".
"Самая распространенная проблема у пар среднего возраста - однообра-
зие секса, - утверждает д-р Сейфер. - Парам надоедает делать одно и то
же в одном и том же месте".
Как вы узнаете, что у вас все дело в однообразии? Задайте себе такой
вопрос, советует д-р Сейфер: "Когда у вас отпуск и вы оказываетесь на
новом месте, например в отеле, не становится ли секс более волнующим и
не возвращается ли все в привычную колею, когда вы опять дома?"
"Вам надо относиться к сексу как к такой же приоритетной вещи, какой
является для вас тренировка или покупка автомобиля, - рекомендует д-р
Зусман. - Не допускайте, чтобы время, отводимое вами на секс, ограничи-
валось разными обстоятельствами. Может быть, вам нужно меньше времени
проводить на работе и меньше беспокоиться о семейных неурядицах, несде-
ланных домашних делах и мировых проблемах.
Лежа в постели, расслабьтесь. Не думайте о технике или одновременном
достижении оргазма. Постарайтесь, чтобы в ваших отношениях присутствова-
ли любовные ласки без полового сношения. Вы можете танцевать, прика-
саться друг к другу, делать массаж, вместе принимать ванну. Помните,
главная ваша цель - расслабление, чувство близости и удовольствие".
См. также: Половая дисфункция.
Глава 59
ПОЛОВАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Прочитав заголовок, вы можете подумать, что эта проблема имеет отно-
шение только к мужчинам. Однако почти каждая женщина - или, по крайней
мере, большинство женшин - в какой-то момент своей жизни сталкивается с
этой проблемой. Нельзя сказать, что женщины не хотят вступать в сексу-
альные отношения. Они не могут. Или могут, но не получают удовлетворе-
ния. Что-то вроде женского варианта импотенции.
Мужчине трудно спрятать проблемы с эрекцией или преждевременной эяку-
ляцией, которые являются самыми распространенными проявлениями половой
дисфункции. Но, когда у женщины возникают проблемы с сексом, они часто
незаметны - женщины чувствуют себя зажатыми, им трудно достичь оргазма
или у них вообще не бывает оргазма. Женщины не склонны обсуждать такие
вещи, поэтому проблема часто игнорируется. Они могут иметь половые сно-
шения, но остаются неудовлетворенными. Расстройство, как и у мужчин, не-
сет в себе угрозу счастью, ощущению удовлетворенности и чувству
собственного достоинства. Под угрозой оказывается сам брак.
Самая распространенная половая дисфункция, свойственная женщинам, -
это подавление сексуальности, часто возникающее при мысли об эксплуата-
ции "запретного", представление о котором уходит своими корнями в те
давние времена, когда даже при виде лодыжки брови ползли вверх. "У по-
давленной сексуальности долгая история", - говорит Джудит Г. Сейфер,
доктор философии, адъюнкт-профессор, клиницист отделения психиатрии,
акушерства и гинекологии медицинского факультета Государственного уни-
верситета в Дейтоне, штат Огайо.
ЗАПРЕТ НА СЕКСУАЛЬНОСТЬ НЕОХОТНО СДАЕТ СВОИ ПОЗИЦИИ
"Подавленная сексуальность в большей степени является проблемой сов-
сем молодых женщин и женщин старшего возраста, - утверждает д-р Сейфер.
- Среди тех, кому от 30 до 45 лет, меньше женщин с подавленной сексу-
альностью, может быть, потому, что они взрослели во время сексуальной
революции. Среди молодых женщин подавленная сексуальность, вероятно,
связана с сексуальным невежеством. Что касается женщин старшего возрас-
та, то они усвоили предрассудки того времени и того общества, которое их
воспитало".
"Подавление - основная причина, по которой женщинам трудно испытать
оргазм, - поясняет д-р Сейфер. - Все страхи, все тревоги, которые они
испытывают, впервые или в первые несколько раз имея половые сношения,
оставляют разочарованными: "И это все?"
"Все же, если женщина научилась достигать оргазма, она редко теряет
эту способность", - добавляет Лонни Барбах, доктор философии, психолог и
сексолог. Но достижение оргазма прежде всего предполагает собственные
действия, то, что смущает многих женщин и вызывает у них чувство вины.
"Молодые женщины пользуются книгами, которые помогают им добиваться ор-
газма", - отмечает д-р Сейфер.
Д-р Сейфер признает, однако, что все эти разговоры о сексуальном
удовлетворении редко воспринимаются женщинами старшего возраста, принад-
лежащими к поколению, у которого здоровый женский сексуальный аппетит
считался чем-то неприличным. "Мы с золовкой часто болтали, шутили и сме-
ялись на сексуальные темы с нашими дочками-подростками, - рассказывает
д-р Сейфер. - Но моя милая свекровь, которая обычно сидела тут же, не
могла понять, почему секс нас так занимает. Для нее он не представлял
интереса. Она сохраняла чувство собственного достоинства, потому что
уверовала, что она порядочная женщина. Брак у нее сложился удачно, они с
мужем любили друг друга, и она гордилась, что никогда не сказала мужу
нет. Но она лишила себя полноты жизни, потому что никогда не знала сек-
суального удовлетворения".
ДАВАЙТЕ НЕМНОГО РАССЛАБИМСЯ
Забудем о неудачах. Не открыть ли нам для себя все радости секса?
"Оргазм зависит от вашей способности забыться, - считают Морис Яффе и
Элизабет Фенвик, авторы книги "Счастье в сексе для женщины: практический
подход". Если вы одна из тех, кто любит контролировать себя, не показы-
вает своих эмоций, что бы ни случилось, то сама мысль о том, чтобы за-
быться в оргазме, кажется вам невыносимой. Или, может быть, вы боитесь,
что потеря контроля над собой, неизбежная во время оргазма, сделает вас
непривлекательной, даже нелепой, лишит достоинства".
"Иногда женщины так стараются достичь оргазма, что концентрируют все
внимание на процессе, а не на чувствах, - замечает д-р Сейфер. - Они
превращаются в наблюдателей. Видя себя совершающими ответные движения,
они говорят себе: "Вот оно, сейчас это произойдет, на этот раз я по-
чувствую это". И ничего не получается. Все куда-то уходит, потому что
они оказываются в стороне. Я говорю им: "Вы не можете быть в двух местах
одновременно. Вы не можете быть в постели, испытывая все прелести, кото-
рые приносит секс, и при этом размышлять обо всем происходящем".
Д-р Сейфер объясняет парам, обратившимся к ней за помощью, что оргазм
сам по себе создается не там, где он происходит. "Мы живем в хорошо ори-
ентированном обществе. Мы хотим результатов, и мы хотим их немедленно. В
результате успешного полового сношения, как принято считать в нашей
культуре, мужчина эякулирует, а у женщины наступает оргазм. Но секс зак-
лючается не только в этом".
ПРЕГРАДА НА ПУТИ К УДОВОЛЬСТВИЯМ
Бывает так, что женщины живут счастливо, полностью удовлетворенные
своей сексуальной жизнью до тех пор, пока вдруг вместо удовольствия не
начинают испытывать боль.
Это расстройство носит название "вагинизм" и по распространенности
стоит на третьем месте среди других расстройств половой сферы у женщин.
Что происходит? Непроизвольное сжатие мышц, окружающих вход во влагалище
и верхнюю треть влагалища при попытке к половому сношению. В худшем слу-
чае секс становится невозможным, в лучшем - спорадическим и болезненным.
Удивляет тот факт, что, несмотря на все, вы можете сохранить способность
возбуждаться и даже иметь оргазм.
Причины носят психологический характер. "Так тело реагирует на запре-
ты и страхи, - утверждает сексолог из Нью-Йорка Шерли Зуссман, доктор
педагогики. - Часто в этом сказывается негативное отношение к сексу, с
детства заложенное родителями, или слишком жесткое следование религиоз-
ным догмам. Иногда женщине трудно даются близкие отношения. Она не может
раскрыться перед другими, не дает выхода эмоциям и не отвечает на сексу-
альные действия".
"Когда ко мне приходит женщина, страдающая вагинизмом, - добавляет
д-р Сейфер, - я вижу, что это, как правило, чрезвычайно компетентная
женщина, сделавшая неплохую карьеру. Во многих случаях она длительное
время не вела сексуальную жизнь. Как будто она сказала сама себе: "Ну
что ж, секс не так уж много для меня значит. Я собираюсь проявить себя в
мире бизнеса".
Тем временем ее брак (или ее сексуальная жизнь) терпит крах. Даже ес-
ли она понимает, что с ней не все в порядке, она часто игнорирует проб-
лему, особенно если она может выдерживать половой акт по крайней мере
некоторое время, как пишет Джо Мари Кесслер, частнопрактикующая медсест-
ра из клиники Креншо в СанДиего, штат Калифорния. Что еще хуже - врач
может не придать значения симптомам, если при осмотре не обнаружит ника-
ких отклонений. И действительно, ничего нельзя увидеть, если нарушения
носят спорадический характер. "Только когда женщина приходит с жалобой
на невозможность супружеских отношений, врач будет обеспокоен ее состоя-
нием", - говорит Кесслер. Неудивительно, что женщины, страдающие ваги-
низмом, испытывают чувства вины, стыда, страха и недоверия. Постепенно
развивается расстройство функции, гневливость, враждебность и обидчи-
вость, а также ими овладевают чувства беспомощности, безнадежности и
бессилия.
СЕКСУАЛЬНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
Как ни обескураживают проявления вагинизма - некоторые врачи называют
это расстройство критическим для сексуальной жизни, - для тех, кто обра-
щается за помощью, в большинстве случаев исход бывает положительным.
Разработан способ избавления от вагинизма при помощи пластиковых, рези-
новых ли стеклянных расширителей разных размеров. Вы начинаете упраж-
няться с самым маленьким расширителем, осторожно вводя его во влагалище,
после теплой ванны, которая нужна, чтобы расслабить ткани. Это надо де-
лать несколько раз в день до тех пор, пока самый большой не будет вво-
диться без затруднений. Если вы не будете противиться тому, что кто-то
другой будет проделывать это для вас, вам легче будет принять пенис.
Вместо расширителей можно также использовать пальцы.
Обнаружено также, что упражнения по Кегелю - произвольное сжимание и
расслабление мышц тазового дна - помогут контролировать мышцы влагалища.
Некоторым помогает техника расслабления или гипноз.
"После лечения сексуальная жизнь обычно налаживается, - успокаивает
д-р Зуссман. - Одно только обсуждение сексуальной проблемы уже оказывает
лечебное действие. Всем становится лучше, когда они начинают понимать,
что проблема с сексом не столь пугающа и не должна так смущать, как им
это представлялось".
См. также: Подавленное сексуальное влечение.
Глава 60
ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ
Временами почти каждая женщина испытывает неприятные ощущения, свя-
занные с менструацией. Это могут быть болезненные ощущения в груди, по-
давленность, раздражительность, угри на лице. Вопреки распространенному
мнению, немногие женщины - менее 10 процентов - страдают от очень сильно
выраженных симптомов, из-за которых он могут потерять работу, расстаться
с любимыми.
Несмотря на его широкую распространенность, о предменструальном синд-
роме, загадочном недомогании, поражающем раз в месяц миллионы женщин
(причем степень проявления может варьироваться в очень широком диапазо-
не, так как со насчитывается до 150 симптомов), известно немного. Хотя
от синдрома страдают, его изучают, диагностируют, иногда пользуются им
для защиты, врачи не могут прийти к единому мнению о его природе.
ВРАЧИ НЕДОУМЕВАЮТ
Является ли предменструальный синдром гормональным заболеванием или
он обусловлен психосоциальными причинами? Есть очень убедительные дока-
зательства того, что он связан с гормонами, так как во время недели,
предшествующей менструации, изменяется уровень женских гормонов, эстро-
гена и прогестерона, а во время менопаузы ранее ежемесячно повторявшиеся
симптомы исчезают. Однако исследователи, госпитализировавшие женщин с
резко выраженным предменструальным синдромом и измерявшие у них уровень
гормонов в разное время, никогда не обнаруживали скольконибудь значи-
тельного отклонения от нормы. Англичанка Карина Далтон в одной из своих
ранних работ в качестве средства против предменструального синдрома со-
ветовала использовать прогестерон. Хотя некоторые женщины, страдающие
предменструальным синдромом, сообщали, что прогестерон приносит им об-
легчение, - даже готовы был поклясться в этом, - в большинстве исследо-
ваний утверждалось, что гормон помогает не более чем плацебо. В одном из
исследований, ограниченном по масштабам, женщины, тяжко страдающие от
предменструального синдрома, получали эстроген, обычно назначаемый в
случае выраженных симптомов менопаузы.
Немного света на эти противоречивые данные проливают самые последние
исследования, описанные в статье, опубликованной в "Новом английском ме-
дицинском журнале". В ходе этих исследований страдающим от предменстру-
ального синдрома давали лекарство, которое должно было не допустить гор-
мональных изменений, обычно происходящих в предменструальной фазе цикла.
Однако состояние женщин, получавших такое лекарство, не изменялось к
лучшему, что привело исследователей к мысли о других причинах недуга -
может быть, синдром вызывается гормональными изменениями в другой фазе
цикла или расстройство не имеет причинной связи с менструальным циклом,
а лишь синхронизировано с ним по времени.
Некоторые исследователи изучали возможную связь между предменстру-
альным синдромом и дисфункцией щитовидной железы, сезонным эмоциональным
расстройством, нарушениями суточного ритма, которые лечат дозированным
облучением ярким светом полного спектра. Но до сих пор предменструальный
синдром остается столь же загадочным недугом, как и в 1931 году, когда
акушергинеколог Роберт Франк, доктор медицины, впервые употребил этот
термин для описания цикличного нарушения психологического состояния, ко-
торым страдали его пациентки.
<< Пред. стр. 44 (из 67) След. >>
Список литературы по разделу