<< Пред. стр. 62 (из 67) След. >>
Список литературы по разделу
нуждается, поэтому после возвращения домой она должна сделать еще много
дел. Она чувствует себя в ловушке своих обязанностей.
Можно кое-что сделать, чтобы ослабить симптомы усталости, вызванной
стрессом.
Обратитесь к врачу или к специалисту по снятию стресса, чтобы обу-
читься технике расслабления. На ее освоение вам понадобится только 10-15
минут. Пользуйтесь этой техникой, два раза в день устраивая себе
10-15-минутные перерывы в работе. Если вы будете выполнять упражнения на
расслабление, концентрируя внимание на своих чувствах, это поможет вам
избавиться от постоянного чувства напряжения.
ПОДУМАЙТЕ о возможных ВНУТРЕННИХ ПРИЧИНАХ
Чувство усталости может быть также симптомом физической болезни. Пос-
ле того как будут рассмотрены все возможные источники усталости немеди-
цинского свойства, ваш врач, по всей вероятности, захочет провести ряд
исследований, чтобы выяснить, нет ли другой причины усталости.
Утомляемость - симптом номер один для целого ряда свойственных женщи-
нам заболеваний. У менструирующих женщин распространена, например, желе-
зодефицитная анемия. Значительную утомляемость могут вызывать болезни
щитовидной железы.
"Повышенную утомляемость вызывают многие болезни, - предупреждает д-р
Бухвалд. - Поэтому если вы не можете пожаловаться на то, что ваш образ
жизни плохо действует на вас, идите к врачу, независимо от того,
чувствуете вы себя больной или нет!"
См. также: Синдром хронической усталости.
Глава 82
УХОД ЗА РЕБЕНКОМ
В 1986 году ведущий специалист в области изучения качества за детьми
в детских садах посеял ужас в сердцах миллионов работающих женщин. Джей
Белски, доктор философии, психолог, специализирующийся в области изуче-
ния развития детей, заявил, что его исследования показали, что дети, ко-
торые более 20 часов в неделю находятся на попечении других людей, под-
вергаются риску отчуждения от своих матерей, и по достижении школьного
возраста у них могут возникать проблемы поведенческого порядка.
"Это сообщение насторожило меня, - говорит Ли-Энн Д'Андреа, 7-летняя
дочь которой с 4-месячного возраста сорок часов в неделю оставалась на
попечении других. - Я начала следить за своей дочерью, нет ли признаков
отчуждения, но не заметила этого. Однако после всего, что писал Белски,
я продолжала сомневаться. Даже и сейчас я задумываюсь, а вдруг случится
что-то плохое, и все потому, что я оставляла дочку на чужих руках все
эти годы".
Работающие матери и чувство вины. Для многих эти понятия идут рука об
руку. Хотя некоторые специалисты не согласны с дром Белски и находят
слабые места в его работах, а другие исследования показали, что хороший
уход за детьми в детских учреждениях или под присмотром других лиц не
приносит вреда и может иметь свои преимущества, многие родители с тяже-
лым чувством стали отдавать своих детей на попечение нянь и в детские
сады.
Это показал опрос 4050 человек - из них 2009 родителей, - выполненный
Луисом Харрисом и его коллегами. Более 95 процентов родителей сказали,
что лучше всего отвечает интересам детей домашнее воспитание, дети вы-
растают спокойными, дружелюбными, но только чуть больше половины посчи-
тали, что это реально для них, и всего 39 процентов могли позволить до-
машнее воспитание. Лишь 8 процентов сказали, что система дошкольного
воспитания работает "очень хорошо", а 38 процентов считали, что она ра-
ботает "совсем не так хорошо". И только 25 процентов общего числа опро-
шенных, в которое вошли не только родители, заявили, что они верят, что
дети получают качественный уход, пока их родители работают.
ЧУВСТВО вины
Чувство вины испытывают почти все работающие матери. Журнал "Работаю-
щая мать" (Working Mother) провел опрос, в ходе которого большая часть
из 3000 респонденток сказали, что у них бывают приступы чувства вины,
"похожие на пульсирующие боли в коленке в пасмурный день", по словам
консультирующей проведение опроса Карин Рубинштейн, доктора философии;
причем большинство опрошенных отмечали, что чувство вины проистекало из
внутреннего разлада. Что заставляет людей испытывать чувство вины? Сорок
четыре процента посчитали, что причина кроется в недостатке времени, ко-
торое они проводят с детьми. Если говорить начистоту, приступы чувства
вины перевешиваются чувством гордости и удовлетворения, которое они по-
лучают от работы и вклада в бюджет семьи.
Но чувство вины не обязательно плохая вещь. "Оно дает толчок к работе
души, - считает специалист по дошкольному воспитанию Эллен Галински,
сопредседатель Института семьи и работы, штат Нью-Йорк, одна из авторов
книги "Дошкольные годы" и ряда других книг по уходу и воспитанию детей.
- Чувство вины - это сигнал, что мы живем не так, как хотелось бы, - го-
ворит она. - Что нам нужно сделать в этой ситуации, так это спросить се-
бя, реально ли то, чего мы хотим, или нет?"
Работающие женщины пошли на работу или потому, что они хотят рабо-
тать, или потому, что им необходимо работать, а иногда из-за того и дру-
гого вместе. В современном обществе работающая женщина - это норма. Из
женщин, которые возвращаются на работу в течение года после рождения
первого ребенка, большая часть делает это после трех месяцев. Но многие
вырастают с намерениями, подобно своим матерям, оставаться дома с
детьми. Есть женщины, которые живут с постоянным присутствием слова
"должна": я должна работать, потому что нам нужны деньги; я должна рабо-
тать, потому что работа дает мне чувство удовлетворения; я должна оста-
ваться дома, потому что детей должны воспитывать родители.
ПРОРОЧЕСТВА, КОТОРЫЕ СБЫВАЮТСЯ, ПОТОМУ ЧТО ВЫ САМИ СПОСОБСТВУЕТЕ ЭТО-
МУ
Чтобы вас не мучило чувство вины, вам надо быть уверенной, что вы
поступаете правильно. "Иначе, - говорит Галински, - ваше чувство вины
обернется пророчеством, исполнению которого вы сами и способствуете".
Исследование, проведенное Эллен Хок, доктором философии, профессором,
специализирующейся в области семейных отношений и возрастной психологии,
преподающей в университете штата Огайо, показало, что отношение матери к
тому, что она оставляет своего ребенка, влияет на реакцию ребенка.
"Вы считаете, что вы вредите своему ребенку, поэтому вы начинаете
вести себя так, как если бы ребенок пострадал, - говорит Галински. - Вы
начинаете считать, что должны как-то возместить ребенку потерянное из-за
того, что вы работаете".
В результате часто получается, что родители попустительствуют детям,
потворствуют постоянным выходкам, позволяют не ложиться спать допоздна
якобы для того, чтобы проводить вместе больше времени. В другом варианте
это попытки стать суперматерью и отдать все до последнего детям. "В ито-
ге дети оказываются сбиты с толку и начинают считать, что ваше поведение
не совсем правильно", - считает Галински.
"Вместо того чтобы встать на этот путь, - говорит она, - не лучше ли
прямо спросить себя: "Я иду работать или не иду?" И если вы решили рабо-
тать, продумайте соответствующую линию поведения. Не давайте чувству ви-
ны влиять на ваши отношения с ребенком, потому что то, чего вы боитесь
больше всего, может произойти. Вы можете испортить вашего ребенка".
Подумайте над тем, каким образом вы сможете проводить больше времени
с вашими детьми. Если есть такая возможность, используйте преимущества
гибкого графика или работы с неполным рабочим днем. Решите, что для вас
важнее всего. Должны ли вы работать, чтобы у вас была еда на столе или
чтобы оплачивать купленный в рассрочку дом? Если вы можете жить со всеми
удобствами, пусть не роскошно, на один доход и не против оставаться дома
- по крайней мере пока дети не подрастут, - то подумайте о новой карьере
в качестве мамы своих детей.
ВЫБЕРИТЕ ЛУЧШЕЕ МЕСТО ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА
"Но, если вам необходимо или вы хотите пойти работать, вы должны быть
уверены, что вашему ребенку будет обеспечен хороший уход", - говорит Га-
лински, которая провела несколько исследований, пытаясь выяснить, что
радует, а что огорчает родителей в ситуациях, когда они поручают другим
уход за ребенком.
Хотя необходимо считаться с вашими впечатлениями ("нутром чувствую")
от разговоров с нянями или от частных или муниципальных дошкольных заве-
дений, есть несколько важных моментов, на которые вам следует обратить
особое внимание.
Узнайте, можно ли будет вам приходить в частный дом или детский центр
в любое время. Ухаживающие за детьми не должны быть озабочены тем, чтобы
скрыть что-нибудь от вас. Вам нужно иметь возможность наблюдать все про-
исходящее в частном заведении или в детском центре в худшие и в лучшие
моменты его жизни. Вам надо знать, что это за место, где ваш ребенок
должен будет проводить долгие дневные часы, и чем там ребенок будет за-
ниматься. "Они должны проводить политику открытых дверей. Или же ищите
другое место, - советует Нэнси Балабан, доктор педагогических наук, ав-
тор книги "Наука прощаться: начало школьной жизни и раннее детство" и
руководитель программы по изучению взаимоотношений грудных детей и роди-
телей в Высшей педагогической школе Бэнк-Стрит колледжа в Нью-Йорке. -
Узнайте, сколько детей приходится на одного взрослого. В разных штатах
на этот счет существуют разные правила, но Американская академия педиат-
рии рекомендует, чтобы на одного взрослого приходилось три-четыре груд-
ных ребенка, четыре-пять годовалых или от шести до девяти дошкольников.
Родители часто предпочитают иметь приходящую няню для грудного ребенка,
но найти хорошую няню нелегко и многим не по средствам. Хорошей альтер-
нативой могут быть семейные ясли; в этом случае за ребенком будет ухажи-
вать чужая мама в своем собственном доме, и если у нее есть лицензия, то
число детей, которых она может взять, будет ограничено указанным в ли-
цензии".
Какое образование имеют работающие в детском учреждении? Безопасное
ли здесь место? Какие особые возможности могут они предложить? Какое пи-
тание, как обстоят дела с дисциплиной, что предпринимается, если ребенок
заболеет? Часто ли сменяются няни? Когда и как часто центр закрывается?
Часто ли няня отсутствует по болезни или был ли уже у нее отпуск? Вот
некоторые из факторов, по которым можно судить, будет ли за ребенком хо-
роший уход или обстановка будет кошмарной, однако многие родители не
придают им такого значения, которого они заслуживают. Исследования Га-
лински показали, что наиболее показательным для родителей были теплые,
заботливые отношения между ребенком и ухаживающим за ним лицом. Исследо-
вания подтверждают, что эти взаимоотношения в действительности являются
наиболее значимым показателем качества ухода. "Но исследования также
свидетельствуют о том, что теплые, заботливые отношения гораздо более
вероятны там, где воспитатели хорошо обучены, выдерживается правильное
соотношение взрослых и детей, работающие редко меняются и так далее", -
отмечает Галински. Поэтому каждому родителю надо знать ответы на приве-
денные выше вопросы.
УЧИТЕСЬ НАУКЕ РАССТАВАТЬСЯ
Если вы выходите из дому, оставляя вопящего ребенка на попечение ня-
ни, учителя, работника дошкольного учреждения или даже родственницы, и
вы, и ваш ребенок будете в большом беспокойстве.
"У детей есть несколько периодов, когда они особенно беспокойны при
расставании, - утверждает специалист по уходу за детьми Нэнси Балабан,
доктор педагогических наук. - Обычно гдето между 7 и 10 месяцами
большинство детей поднимают настоящий скандал, если вы уходите от них,
даже если вы уходите в другую комнату.
В этом возрасте они понимают, что вы для них особенный человек, и по-
этому поднимают шум, когда вы оставляете их одних".
Многие дети со временем перестают беспокоиться, хотя в период между
14 и 15 месяцами и в два с половиной года такое беспокойное поведение
может возобновиться. "В этом возрасте дети переживают расставание даже
еще болезненнее, - отмечает д-р Балабан. - Они очень уязвимы и действи-
тельно сильно нуждаются в вас.
Вы должны чутко относиться к их чувствам ("я знаю, тебе грустно, по-
тому что мама уходит") и приласкать их чуть больше обычного, - советует
д-р Балабан. - Никогда не отталкивайте их, если они прижимаются к вам".
Уходите с улыбкой после того, как вы обнимете и поцелуете малыша. Да-
же если у вас на душе тоже кошки скребут (с мамами такое бывает), ста-
райтесь не передать свое настроение ребенку. Одного плаксы для сцены
расставания вполне достаточно. "И никогда не старайтесь улизнуть неза-
метно, - предупреждает Эллен Галински из Института семьи и работы в Нью-
Йорке. - Это может сработать вначале, но вы заплатите вдвое и втрое, по-
тому что вам перестанут доверять".
Она советует оставлять малышу какую-нибудь вашу вещичку "как символ
вашего возвращения, переходящий из рук в руки предмет, который позволит
малышу реально ощущать ваше присутствие, пока вы не придете за ним".
ОДНА БОЛЬШАЯ СЕМЬЯ
Очень важно, чтобы персонал или няня действительно проявляли заботу о
вашем ребенке и были вам поддержкой. "Что вам нужно, так это установка
на семью, - советует Галински. - Вы должны твердо знать, что ваша воспи-
тательница хочет помочь вам в той ситуации, которая сложилась у вас, на-
ладить семейную жизнь.
В ходе одного из исследований мы обнаружили, что воспитатели оказыва-
ли меньшую помощь родителям, если они считали, что матери не должны ра-
ботать, - отмечает она. - Это звучит как оксюморон, но около четверти
персонала из представительной выборки, которую мы сделали в ряде детских
центров, где проводили исследование, не считали, что матери должны рабо-
тать. Мы также выяснили, что родители были в неведении относительно от-
рицательного отношения персонала к тому, что они работают. Те родители,
дети которых находились на попечении работников детских центров, считаю-
щих, что матери не должны работать, сообщали, что они не чувствуют дос-
таточной поддержки со стороны персонала. Поэтому очень важно спросить:
"Поместили бы вы вашего ребенка в такое детское учреждение? Как вы счи-
таете, нужно ли матерям работать?" Если воспитатель детского центра не
верит в возможность хорошего ухода, то, с моей точки зрения, это не са-
мое удачное место".
Этот вопрос особенно важно задать женщине, которая содержит частные
детские ясли, потому что многие из их владельцев имеют маленьких детей и
решили внести вклад в доход семьи, ухаживая за чужими детьми, избавив
себя от необходимости работать вне дома.
Есть еще один важный показатель того, ориентировано ли на семью детс-
кое заведение. "Когда вы туда придете, обратите внимание на то, разгова-
ривают ли родители с воспитателями по утрам? Складывается ли впечатле-
ние, что это интересно для тех и других? Если вы поинтересуетесь семьей
какого-либо ребенка и вам станут рассказывать всякие гадости, значит, о
вас тоже впоследствии может быть сказано что-либо в этом роде, - считает
Галински. - Иногда жизнь детского учреждения построена так, что в центре
ее оказывается ребенок. Если персонал сориентирован на ребенка, у вас
может сложиться ощущение, что они собираются "спасать" вашего ребенка.
Они считают себя воплощением мудрости, думают, что они лучше знают де-
тей, чем родители. Они действительно заботятся о детях, что хорошо, но
между родителями и персоналом существует некоторое неприятие".
Что, если вы не сможете найти такое детское заведение, которое ориен-
тировано на семью? Можно ли остановиться на таком, которое ориентировано
на ребенка? "Ну, - говорит Галински, - если мне нужно выбрать между тем,
что хорошо для меня, и тем, что хорошо для ребенка, и другого выбора
нет, я бы выбрала то, что лучше для ребенка, с учетом лучшего соотноше-
ния персонала и детей. Но ориентация на семью все же оптимальный вариант
для всех".
См. также: Материнство против профессиональной карьеры.
Глава 83
ФИБРОИДЫ
Эльза Дэвидсон, 39-летняя специалистка по вопросам питания узнала,
что у нее фиброиды, во время очередного гинекологического осмотра. Хотя
врач сказал ей, что она "нашпигована ими", она этого не чувствовала. Она
не имела ни малейшего понятия, что они вообще у нее были. Эльза последо-
вала совету врача - стала следить за их ростом, ежегодно являясь на про-
верку. В течение следующих пяти лет фиброиды продолжали расти и посте-
пенно появлялись симптомы.
"Менструации у меня стали такими обильными, что я вынуждена была бе-
гать в ванную каждые полчаса, чтобы сменить тампон и две дополнительные
подкладки, которые мне приходилось использовать, - говорит Эльза. - Еже-
месячная потеря крови дала анемию, у меня буквально подгибались коленки.
Каждый раз я с ужасом ждала менструацию, я боялась, что поблизости не
окажется ванной и кровь протечет через белье".
Эльза поняла, что пора решаться на что-то, когда миоматозные узлы вы-
росли настолько, что стали давить на мочевой пузырь, вызывая неожиданное
недержание. Обсудив все возможные варианты, она решила, что в ее случае
больше всего подойдет гистерэктомия.
По сведениям Национального центра медицинской статистики, 30 процен-
тов всех гистерэктомий в Соединенных Штатах выполняется по поводу фибро-
идов - почти 200 000 операций ежегодно. Вне всякого сомнения, гистерэк-
томия - единственное кардинальное решение проблемы, так как после мио-
мэктомии миомы могут появиться вновь.
ИНОГДА можно ПРОСТО НИЧЕГО НЕ ПРЕДПРИНИМАТЬ
Лейомиомы - это обычно доброкачественные опухоли, состоящие главным
образом из мышечной ткани; размеры их могут быть разными - и с горошину,
и с мускусную дыню и даже больше. Они могут располагаться снаружи или
внутри матки, внедряться в стенки матки или крепиться к ним с помощью
ножки. Никто не знает, почему они первоначально возникают, но они есть у
20 процентов женщин старше 35 лет. У черных женщин они бывают в три раза
чаще, чем у белых.
Лейомиомы редко бывают злокачественными (только одна на 1000). "Если
у вас нет никаких симптомов - а их нет у многих женщин, - нет причин
что-либо предпринимать", - полагает Рут Шварц, доктор медицины, профес-
сор-клиницист с кафедры акушерства и гинекологии медицинского факультета
университета в Рочестере, штат Нью-Йорк.
Так как лейомиомы в своем развитии зависят от эстрогена, женщины,
приближающиеся к менопаузе (времени, когда выработка организмом эстроге-
на начинает уменьшаться), могут подождать с их удалением. После менопау-
зы лейомиомы часто уменьшаются в размерах или исчезают. "Более молодым
женщинам можно посоветовать проследить, увеличиваются ли лейомиомы в
<< Пред. стр. 62 (из 67) След. >>
Список литературы по разделу