<< Пред. стр. 7 (из 7) След. >>
Список литературы по разделу
этим человеком. Один из подходов проиллюстрирован в следующем упражнении,
в котором вы представляете, как вы "надеваете" голову другого человека и
реагируете также, как реагировал бы он. Используйте следующее руководстов,
чтобы испытать это ощущение.
Вначале закройте глаза и расслабьтесь. Теперь представьте, что этот
человек стоит пред вами. Внимательно присмотритесь к его лицу. Обратите
внимание на его глаза, губы и черты лица. Присмотритесь к тому, как он
улыбается.
Потом протяните руки, "снимите" его голову с тела и "оденьте" на свою.
Теперь оглядитесь по сторонам и осознайте, как выглядит мир, если смотреть
его глазами. Что вы видите, слышите, чувствуете? Теперь задавайте себе
вопросы о вашем новом "я" - обо всем, что вы хотите узнать. Задавайте
вопросы от первого лица: "Что я хочу сделать? Где я жил в детстве? Какой
работой я занимаюсь?". Не пытайтесь отвечать сознательно - пусть ответы
сами приходят в голову. Затем скажите эти ответы вслух или запишите.
После того, как вы закончите задавать вопросы, "снимите" голову и
"оденьте" обратно на тело этого человека. Затем вернитесь в нормальное
сознательное состояние и откройте глаза. Позже, если сможете, попросите
подтверждение (непосредственно или в ходе обычного разговора) у этого
человека, чтобы прверить свою точность. С практикой ваши способности
будут возрастать.
Упражнение 43. Нанесите мысленный визит (стр. 131)
Время: 5-10 минут
Когда вы разовьете ваши интуитивные способности, еще одним способом
получения информации будет сконцентрировать ваше сознание вне вашего тела
и представить себе, что вы приходите домой к этому человеку. То как
выглядит этот дом в вашем воображении, пусть это будет и неточная картина,
даст вам некоторые сведения о том, кто этот человек.
Вначале представьте себе человека, которому вы хотите нанести визит. Это
может быть знакомый или незнакомый человек. Потом представьте, что вы
покидаете свое тело с потоком энергии, который поднимается вверх из
основания вашего позвоночника, поднимается спирально вверх и выходит через
вашу голову. Потом эта энергия продолжает подниматься, захватывая с собой
ваше внутреннее "я", до тех пор, пока вы не поднимитесь на мягое, белое,
плывущее по небу облако. Вы покидаете тело и несколько минут вы плывете
чувствуя полную умиротворенность, спокойсствие и свободу.
А теперь пора спуститься вниз, чтобы нанести визит. Спуститесь со своего
облака и под собой вы увидите дом этого человека. Обратите внимание как он
выглядит. Осмотрите окресности. А теперь вплывите в дом через дверь. Если
там кто-то есть не разговаривайте с ним, просто наблюдайте. Как выглядит
интерьер? Сколько комнат в доме? Каков их размер и форма? Какая мебель?
Есть ли там животные или растения? Кто еще живет в доме кроме этого
человека? Потом спросите себя, что вам говорит об этом человеке каждый из
этих образов.
Когда вы закончите, вернитесь на ваше облако и плывите на нем туда, откуда
вы отправились. Потом спуститесь по спирали вниз и пусть ваша эергия и
сознание вернутся в вашу голову.
После этого упражнения запишите все детали и позже, если будет возможно,
попросите подтверждения у человека, которого вы посещали, чтобы проверить
свою точность. На сколько точно вы представили его дом? И, что более
важно, насколько вы были точны в описании характеристики этого человека по
вашим наблюдениям?
Упражнение 44. Наблюдение ауры. (стр. 133)
Время: 5-10 минут
Общепринятые цветовые ассоциации:
- красный - энергия, мощь, смелость, сила, любовь, сердечность
- желтый - интеллект, мысли
- оранжевый - сексуальность, деятельность, радость
- зеленый - здооровье, исцеление, духовный рост
- синий - мир, спокойствие, духовность, хладнокровие
- пурпурный - величие, мистицизм, духовная истина
- белый - чистота, духовное знание
- серый, черный - печаль, уныние, болезнь
Чтобы увидеть ауру, посмотрите на человека не концентрируясь на нем, как
будто вы вглядываетесь вдаль. Затем продолжайте смотреть. Аура появится,
как световое и цветовое обрамление вокруг человека. Обычно вначале она
появляется вокруг его головы, как белое мерцающее облако, а затем может
окружить также все тело. Вначале вы можете увидеть только белый цвет. Но с
практикой будут появляться другие цвета. Они будут различных, пастельных
тонов.
Со временем вы сможете видеть ауру при любых условиях. Просто посмотрите,
и она появится. Однако, чтобы в начале ее было легче видеть, тренируйтесь
при оптимальных условиях, в тихом месте со слабым освещением. Идеальным
случаем было бы, если бы субъект сидел перед большой стеной, белой или
окрашеной в мягкие тона (это может быть друг с которым вы отрабатываете
упражнения). Затем, пристально смотрите в центр его лба в течение
нескольких минут. Наблюдайте, как вокруг головы появляется размытое белое
свечение. Это и есть аура. Постепенно она может становиться больше и ярче.
Она может иметь разные размеры и интенсивность вокруг определенных
частей тела. Могут появиться мягкие цвета, позже вы сможете истолковать их
смысл.
Когда появится аура, вы можете поднять глаза и наблюдать ауру вокруг
определенных частей тела. Но не фиксируйте сознание. Если аура начнет
исчезать, вновь смотрите на лоб субъекта до тех пор, пока интенсивность
ауры не восстановится.
После нескольких минут наблюдения ауры поделитесь вашими наблюдениями с
субъектом и объясните цвета, которые вы видели. Вы получите подтверждение
вашей точности и используете его, чтобы помочь вашему совершенствованию.
Для дальнейшего развития ваших способностей видеть ауру ниже приводятся
упражнения с наблюдением ауры, которые вы можете попробовать выполнить с
другом. Один из вас должен медитировать на какой-либо мысли или образе,
чтобы повлиять на вашу ауру, в то время как другой будет наблюдать. Потом
наблюдатель сравнивает свое восприятие с тем, что выполнял медитирующий
человек. Вы будете поражены своей точностью. Вот два эксперимента, которые
рекомендуется поставить:
1) Один человек концентрируется на образе силы или слабости, чтобы
расширять или сжимать ауру, а другой наблюдает.
2) Один человек концентрируется на посылании своей энергии влево или
вправо, а другой наблюдает.
Применение техники силы ума для улучшения отношений
Упражнение 45. Посылание любви. (стр. 136)
Время: 3-5 минут
Поставьте перед собой портрет человека, которому вы посылаете любовь, и
представьте светящийся шар любви, который излучается из вашего
сердца.Направляйте луч любви от вашего сердца к этому человеку. При этом
вновь и вновь произносите про себя слово "любовь" и посылайте это слово
вместе с лучом. Когда этот луч достигнет цели, заметьте, что этот человек
начинает светиться и излучает любовь обратно. Продолжайте
сосредотачиваться на этом образе несколько минут. Обратите внимание, как
он становится все более сверкающим по мере того, как вы продолжаете
посылать любовь.
Теперь представьте себе следующую встречу с этим человеком, на которую вы
рассчитываете. Представляйте себе обстановку как можно живее. Обратите
внимание на то, что вас окружает, представьте, во что одет этот человек,
что он делает и т.д. Затем, подходя к нему, продолжайте испытывать те же
добрые и дружеские чувства и заметьте, что другой человек отвечает вам
тем же. Если вы раньше испытывали друг к другу злобу и негодование, то все
позади. После этой первой встречи продолжайте ваш азговор и обратите
внимание, что у вас хорошие взаимоотношения. Когда вы завершаете разговор,
вы чувствуете полное удовлетворение от того, что вы достигли своей цели.
Упражнение 46. Укрепление взаимоотношений. (стр. 137)
Время: 3-5 минут
Чтобы побудить человека наладить с вами отношения или быть более
отзывчивым к вашему влечению к нему, представьте, что вы направляете
послание этому человеку. Однако, если вы думаете, что в ваших отношениях
возникли какие-либо проблемы, которые вы должны вначале преодолеть
(например, спор или чувство обиды), или если вы хотите сделать отношения
более сердечными, начните с посылания любви, как это делалось в предыдущем
упраженении. Потом используйте приведенную ниже технику связи между умами
для укрепления связи между умами для укрепления желаемых связей.
Уделяйте по нескольку минут в день примерно в одно и то же время
расслаблению в тихом месте. Потом представьте перед своим мысленным взором
человека, с которым вы хотите установитьмысленную связь. Теперь мысленно
попросите его вступить с вами в контакт или быть отзывчивым к вашему
влечению к нему, представляя себе кабель из абсолютно белой энергии с
вашим посланием, который исходит из вашего мозга по направлению к этому
человеку. Представляйте, что этот луч энергии продолжает передавать этот
призыв около трех минут. Потом представьте, как этот человек звонит вам,
пишет письмо или встречается лично - любым способом, каким вы хотите
получить ответ, или что он проявляет отзывчсивость, когда вы завязываете с
ним отношения. Проделывайте это регулярно в течение нескольких дней, и
очень часто вы будете обнаруживать, что человек откликнется. Или если
человек не откликается, чувствуйте уверенность, что вы проложили дорогу к
успеху, когда вы сами к нему обратитесь.
Упражнение 47. Налаживание более близких отношений. (стр. 137)
Время: 3-5 минут
Еще один способ налаживания более близких отношений или побуждения
человека вступить в контакт с вами состоит в использовании предметов,
символизирующих вас и другого человека, например, свечи, чтобы помочь вам
сконцентрироваться и усилить ваше послание. Эта техника часто
использовалась, когда затрагивались любовные отношения, но вы также можете
использовать ее для установления дружеских отношений и тесного
взаимопонимания с людьми, с которыми вы вместе работаете. Как и в
предыдущем упражнении, предназначенном для укрепления взаимоотношений,
уделяйте по нескольку минут каждый день в течение нескольких дней до тех
пор, пока ваше послание не начнет оказывать действие. В следующем примере
в качестве объекта используются свечи, но вы можете использовать любой
предмет, который вам будет удобен, например маленькие статуэтки, статуи
или даже авторучки или карандаши, которые должны символизировать вас и
другого человека.
Чтобы подготовиться, возьмите две свечи, одну, символизирующую вас и
другую - человека, от которого вы хотите добиться реакции. Например,
розовая и голубая свечи могут быть использованы соответственно вместо
мужчины и женщины, хотя подойдут любые цвета, которые вы понимаете
по-своему В первый день выполнения этого упражнения поставьте свечи на
расстоянии около 12 дюймов одна от другой. В каждый следующий день, когда
вы начинаете выполнение упражнения, ставьте свечи на два дюйма ближе друг
к другу до тех пор, пока на седьмой день они ни будут соприкасаться. После
этого оставьте свечи, чтобы они соприкасались.
Теперь зажгите свечи и выключите все освещение. Смотрите по очереди то на
одну, то на другую свечу около минуты. Потом закройте глаза и перед своим
мысленным взором представьте горящие свечи. Потом представляйте, как два
огонька сближаются, пока они не сольются в один. Смотрите на яркий желтый
луч, который излучает этот огонь.
Теперь возьмитесь руками за каждую свечу и держите руки в этом положении,
представляя, как луч проходит через пространство и время к человеку,
который должен вступить с вами в контакт. Продолжайте держать эти свечи и
концентрируйтесь на этом образе около трех минут. Потом осторожно
придвиньте свечи примерно на дюйм одну к другой (или если они уже
сдвинуты вместе крепче сожмите их). Делая это, думайте: "Мы становимся все
ближе друг к другу. Мы становимся все ближе друг к другу. Пусть он (или
она) вступит со мной в контакт (или будет отзывчив к моему влечению к
нему". Или выразите эти чувства другими словами. Затем, когда вы
почувствуете, что послание отправлено, погасите свечи, вернитесь в
нормальное сознательное состояние и откройте глаза.
Оставьте свечи в том же положении, если вы намерены повторить это
упражнение. Делайте это упражнение регулярно примерно в течении недели и
ожидайте ответа на ваш призыв. Довольно часто человек после этого
откликается. В противном случае чувствуйте уверенность в том, что ваш
призыв достигнет цели и сами завяжите отношения с человеком.
Упражнение 48. Увеличение своей силы. (стр. 139)
Время: 3-5 минут
Поставьте перед собой портрет человека, который должен почувствовать
увеличение вашей силы, и представьте перед собой также образ того, что вы
считаете могущественным. Например, это может быть такое сильное животное
как лев, мощная установка, такая как пресс, мощное транспортное средство,
такое как ракета, могучий человек, например, тяжелоатлет или культурист.
Сосредоточтесь на том, чтобы ярко видеть перед собой этот образ и
чувствовать силу, которую излучает этот образ.
Потом направляйте луч своей энергии из вашего энергетического центра в
области желудка к этому объекту, животному или человеку. Представляйте,
что вы входите в этот образ и становитесь им. Когда вы делаете это,
повторяйте про себяслово "сила" и посылайте это слово вместе с лучем.
Обратите внимание, что когда вы это делаете, вы становитесь все сильнее и
сильнее, и заметьте, что человек, на которого вы хотите произвести
впечатление, тоже знает об этом. Продолжайте концентрацию на этом образе
несколько мгновений и заметьте, как он становится все сильнее и сильнее по
мере того, как вы продолжаете излучать вашу силу в этот образ.
Тепеь представьте вашу следующую встречу с этим человеком. Как можно ярче
представьте обстановку. Замечайте все, что есть вокруг вас. Представляйте,
во что одет человек и что он делаетПотом, приближаясь к нему, продолжайте
испытывать то же чувство силы и энергии и заметьте, что ваш "визави"
реагирует соответствующим образом. Например, он относится к вам с большим
уважением, более почтителен, с большим желанием прислушивается к вам и
т.д. Также обратите внимание, что вся неуверенность, которую вы могли
чувствовать раньше, полностью исчезла и вы чувствуете полную уверенность в
себе и в своих силах. Когда вы встретитесь, продолжайте разговор и
продолжайте относиться к этому человеку, чувствуя эту силу. Когда вы
заканчиваете разговор, вы чувствуете полную удовлетворенность от того, что
вы достигли цели.
??
??
??
??
www.samorazvitie.ru www.soblaznenie.ru
Практические тренинги общения в реальных условиях
(095) 108-05-35, 108-03-73, 446-10-67, 195-22-42
<< Пред. стр. 7 (из 7) След. >>
Список литературы по разделу