<< Пред. стр. 50 (из 74) След. >>
Список литературы по разделу
что самое худшее из того, что может случиться. Мне не угрожает тюрьма.
Самое худшее, что на мне катастрофически отразится, - это общественный
скандал".
Затем я сказал себе: "Допустим, мое дело будет погублено". Мысленно
я примирился и с таким исходом. Что же случится дальше?
В случае, если мое дело будет погублено, мне, возможно, придется
искать себе работу. Это не так уж плохо. Я был квалифицированным
специалистом по нефтепродуктам - было несколько фирм, которые с радостью
приняли бы меня на работу... Я почувствовал себя лучше. Подавленное
состояние, в котором я находился в течение трех дней и ночей, начало
рассеиваться. Мои эмоции понемногу утихли. К своему удивлению, я
способен был думать.
Я почувствовал достаточную ясность мысли, чтобы приступить к
осуществлению третьего этапа - к улучшению самого худшего. В поисках
решения проблемы я рассмотрел ситуацию с другой точки зрения. Если бы я
описал своему адвокату положение дел, он, вероятно, смог бы найти выход,
о котором я не подумал. Я знаю, трудно поверить, что это решение не
пришло мне в голову прежде, но я же не думал о решении проблемы, а
только беспокоился! Я немедленно решил посоветоваться утром со своим
адвокатом. Затем я пошел спать и спал как убитый.
Чем же вся эта история закончилась? На следующее утро мой юрист
посоветовал мне пойти к районному прокурору и рассказать ему правду. Я
последовал его совету. Когда я закончил свой рассказ, то с удивлением
услышал слова прокурора, что вымогательство происходило в нашем районе
уже в течение многих месяцев, и человек, назвавший себя
"правительственным инспектором", был жуликом, которого разыскивала
полиция. Я с огромным облегчением услышал все это после того, как
промцчился три дня и три ночи, раздумывая над тем, дать ли пять тысяч
долларов профессиональному аферисту!
Этот опыт послужил мне уроком на всю жизнь. Теперь, когда передо
мной возникает неотложная проблема, вызывающая беспокойство, я применяю
метод, который называю "формула старого Уиллиса Х. Кэрриэра".
Примерно в то же время, когда Уиллис Х. Кэрриэр переживал
мучительные дни в связи с установкой газоочистительного оборудования на
заводе в Кристал-Сити, молодой человек из Брокен-Боу, штат Небраска,
составлял завещание. Его звали Эрл П. Хэни, у него была язва
двенадцатиперстной кишки. Три врача, включая знаменитого спеыиалиста по
язвам, заявили, что мистер Хэни неизлечим. Они посоветовали ему сесть на
диету и не волноваться, соблюдать полное спокойствие. Кроме того, они
рекомендовали ему написать завещание!
Заболевание уже заставило Эрла П. Хэни отказаться от прекрасной и
хорошо оплачиваемой работы. Таким образом, ему было нечего делать и
нечего ожидать, кроме медленно надвигавшейся смерти.
Тогда он принял решение - оригинальное и превосходное. "Раз мне так
мало осталось жить, - подумал он, - надо постараться за это короткое
время взять от жизни все. Я всегда мечтал совершить кругосветное
путешествие. Если мне предстоит это осуществить, то следует это сделать
сейчас". И он купил билет на пароход.
Врачи были в ужасе. "Мы должны предупредить вас, - сказали они
мистеру Хэни, - если вы совершите это путешествие, вы будете похоронены
в море".
"Нет, этого не произойдет, - ответил он. - Я договорился со своими
рдственниками, что они похоронят меня в семейном склепе в Брокен-Боу,
штат Небраска. Поэтому я собираюсь купить гроб и взять его с собой в
путешествие".
Он купил гроб, доставил его на корабль и договорился с руководством
пароходной компании о том, что делать в случае его смерти. Он попросил
их в этом случае положить его тело в холодильное отделение до прибытия
лайнера на родину. Он отправился в это путешествие, вдохновляясь стихами
старого Омара:
Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,
Ни былой, ни грядущей минуте не верь,
Верь минуте текущей - будь счастлив теперь! (1)
Во время путешествия он отнюдь не соблюдал сухой закон. "Я пил
виски с содовой и льдом и курил длинные сигары во время этого
путешествия, - рассказывает мистер Хэни в письме, лежащем передо мной. -
Я ел самую разнообразную пищу, включая экзотические туземные кушанья,
которые наверняка должны были убить меня. Я развлекался с наслаждением,
какого не испытывал в течение многих лет! Мы пережили муссоны и тайфуны,
которые должны были бы уложить меня в гроб от одного только страха, но я
лишь испытал острые романтические ощущения.
Находясь на корабле, я играл в игры, пел песни, приобрел новых
друзей, развлекался до полуночи. Когда мы достигли Китая Индии, я понял,
что тревоги, вызванные делами, заботы, которые преследовали меня дома,
были раем по сравнению с бедностью и голодом, увиденными мною на
Востоке. Я перестал мучиться своими бессмысленными переживаниями и
почувствовал себя прекрасно. Я вернулся в Америку, прибавив девяносто
фунтов веса. Я почти забыл, что у меня была язва желудка. Никогда в
жизни я не чувствовал себя лучше. Я немедленно продал гроб обратно
гробовщику и снова занялся делом. С тех пор я ни разу не болел".
В то время как это происходило, Эрл П. Хэни никогда не слышал об
Уиллисе Х. Кэрриэре и о его методе борьбы с беспокойсвом. "Но сейчас мне
понятно, - недавно сказал он мне, - что я бессознательно применял тот же
самый принцип. Я примирился с самым худшим, что могло случиться, - в
моем случае речь шла о смерти. И затем я постарался улучшить свое
состояние, наслаждаясь жизнью в течение короткого срока, отпущенного
мне... Если бы, - продолжал он свой рассказ, - если бы я испытывал
беспокойство во время путешествия, то, несомненно, обратный путь я бы
совершил, лежа в гробу. Но я расслабился и забыл обо всем. Обретенное
мною душевное спокойствие придавало мне новую энергию, которая
фактически спасла мою жизнь".
Итак, Уиллису Х. Кэрриэру удалось спасти контракт на двадцать тысяч
долларов, бизнесмен из Нью-Йорка защитился от шантажа, а Эрл Хэни
фактически спас свою жизнь, следуя магической формуле, о которой мы уже
говорили. Может быть, она поможет и вам решить некоторые ваши проблемы?
Может быть, она даже пригодится вам при решении вопросов, казавшихся
неразрешимыми?
Итак, правило второе: если у вас возникают ситуации, связанные с
беспокойством, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра:
1. Спросите себя: "Что является самым худшим из того, что может
произойти?"
2. Приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости.
3. Затем спокойно продумайте, как изменить ситуацию.
------------------------------------------------------------------
(1) Омар Хайам. Рубайат. Пер. Г. Плисецкого. М.: Наука, 1972. С. 9. -
Прим. ред.
Глава 3. К каким последствиям может привести беспокойство
Деловые люди, не умеющие
бороться с беспокойством,
умирают молодыми;
Д-р Алексис Каррель (*)
Недавно мне позвонил сосед и стал убеждать меня и членов моей семьи
сделать прививки от оспы. Он был одним из тысячи добровольцев, которые
звонили в двери квартир в Нью-Йорке. Напуганные ими люди по 4 часа
стояли в очереди, чтобы сделать прививку.
Станции по вакцинации были организованы не только во всех
больницах, но и при пожарных команда, в полицейских участках, на крупных
предприятиях. Более двух тысяч врачей и сестер напряженно работали день
и ночь, чтобы сделать прививки толпам людей. В чем причина всего этого?
8 человек в Нью-Йорке заразились оспой, двое из них умерло. Две смерти
на 8 миллионов людей.
Я живу в Нью-Йорке 37 лет и ни разу никто не позвонил мне для того,
чтобы предупредить о наступлении душевных болезней, которые за последние
37 лет нанесли в десятки тысяч раз больший ущерб, чем оспа.
Ни один из людей, звонивших мне на квартиру, не сказал, что один
человек из каждых десяти, проживающих в Нью-Йорке, имеет нервное
расстройство, в большинстве случаев порождаемое наличием чувства
беспокойства и эмоциональных стрессов!
Поэтому считайте, что я пишу эту главу с тем, чтобы позвонить в
вашу дверь и предупредить вас.
Нобелевский лауреат в области медицины доктор А. Каррел сказал:
"Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми".
Несколько лет назад я провел отпуск в совместной поездке по Техасу
с доктором Гобером. Он был главным врачом объединенной больницы городов
Гульф, Колорадо Санта-Фе.
Обсуждая проблему беспокойства, он сказал: "Семьдесят процентов
пациентов, обращающихся к врачу, могли бы вылечить себя самостоятельно,
если бы они могли избавиться от своих страхов и чувства беспокойства. Я
не думаю, что их болезни воображаемые. Я имею в виду язву желудка,
болезни сердца, головные боли и некоторые виды паралича. Это реальные
болезни. Я знаю, о чем говорю, - сказал доктор Гобер, - я сам в течение
12 лет страдал от язвы желудка".
"Страх порождает чувство тревоги, беспокойства. Чувство
беспокойства делает нас напряженными, воздействует на нервные окончания
нашего желудка, изменяет состав желудочного сока, что зачастую приводит
к язве желудка".
Доктор Д. Мотагу, автор книги "Язва желудка на нервной почве",
говорит то же самое: "Вы получаете язву желудка не из-за того, что вы
едите, а из-за того, что вас ест".
В клинике Майо было обследовано 15 тыс. пациентов, страдавших от
желудочных болезней. У четверых из каждых пяти не было никакаких
-----------------------------------------------------
(*) Каррель, Алексис (1873 - 1944) - французский хирург и патофизиолог.
В 1904 - 1939 гг. работал в США. - Прим. ред.
физических изъянов, вызывающих болезнь. Страх, беспокойство, ненависть,
эгоизм, неспособность приспособиться к реальному миру - вот что приводит
к болезни желудка, в частности к язве желудка.
Недавно доктор Гарольд С. Хабейн из клиники Майо делал доклад на
заседании ассоциации хирургов и терапевтов, работающих на промышленных
предприятиях. Он сообщил, что обследовал 176 руководителей в
промышленности, средний возраст которых составил 44,3 года. Он доложил,
что более трети этих людей страдали от болезни сердца, язвы желудка и
гипертонии.
Подумайте! Треть руководителей имеет серьезные заболевания, не
достигнув 45 лет! Какая плата за успех! Можно ли говорить об успехе,
если за него надо платить язвой желудка или болезнью сердца? Что толку
человеку, если он выигрывает хоть целый мир, но при этом терзает
здоровье? Если даже он будет владеть миром, все равно он может спать
только в одной постели, есть только три раза в день. А это доступно и
простому человеку, который к тому же может спать крепче и получать
удовольствия от еды больше, чем могущественный властелин.
Если говорить откровенно, я предпочел бы стать сельскохозяйственным
рабочим в алобаме с банджо на коленях, чем к 45 годам подойти с
разрушенным здоровьем, управляя железной дорогой или фабрикой,
выпускающей сигареты.
Говоря о сигаретах, я вспомнил об одном владельце фирмы по их
выпуску, известной во всем мире. Недавно он умер от сердечной
недостаточности во время отдыха в лесах Канады. Он владел миллионами и
умер в возрасте шестидесяти одного года. Вероятно, он затратил многие
годы своей жизни, пытаясь добиться так называемого успеха в делах.
Я считаю, что владелец фирмы по выпуску сигарет со своими
миллионами не достиг и половины успеха, которого добился мой отец -
фермер штата Миссури, умерший в восемьдесят девять лет без единого
доллара в кармане.
Знаменитые братья Мэйо заявили, что более половины больничных коек
в нашей стране заняты людьми, страдающими нервными заболеваниями. Однако
когда после смерти этих людей их нервы рассматривают под мощным
микроскопом, то оказывается, что в большинстве случаев они такие же
здоровые, как нервы Джека Демпси. Следовательно, нервные заболевания
этих людей были вызваны не физическим нарушением нервной системы, а
такими эмоциями, как безнадежность, фрустрация, беспокойство, страх,
поражение, отчаяние. Платон сказал, что "самая большая ошибка врачей
состоит в том, что они пытаются лечить тело человека, не пытаясь
вылечить его душу; однако душа и тело представляют собой единое целое и
их нельзя лечить порознь!"
Медицинской науке потребовалось двадцать три столетия, чтобы
осознать эту великую истину. Мы только сейчас начинаем развивать новую
отрасль медицины, называемую психосоматическая медицина. Это медицина
одновременно лечит душу и тело. Нам давно пора заняться
совершенствованием этой науки. Медицина в основном ликвидировала такие
инфекционные заболевания, как оспа, холера, желтая лихорадка и десятки
других, которые безвременно унесли в могилу миллионы людей. Но
медицинская наука до сих пор неспособна справиться с психическими и
физическими расстройствами, вызванными не микробами, а эмоциями -
беспокойством, страхом, ненавистью, фрустрацией и отчаянием. Количество
жертв этих эмоциональных расстройств увеличивается с катастрофической
скоростью.
По подсчетам врачей, один из каждых двадцати американцев, живущих в
настоящее время, проведет часть своей жизни в учреждении для
душевнобольных. Один из каждых шести наших молодых людей, призванных в
армию во время второй мировой войны, был отчислен из-за психического
расстройства.
Что вызывает психическое заболевание? Никто не может дать
исчерпывающий ответ на этот вопрос. Но вполне возможно, что во многих
случаях страх и беспокойство способствуют этому. Встревоженный и
затравленный индивид, который не в состоянии приспособиться к жестокому
реальному миру, разрывает всякий контакт с окружающей средой и уходит в
свой собственный вымышленный мир. Таким образом он пытается освободиться
от тревог и волнений.
У меня на столе книга Э. Подольски, озаглавленная "Поборите чувство
беспокойства и живите хорошо". Вот названия нескольких глав:
- Что чувство беспокойства делает с сердцем;
- Гипертония из-за чувства беспокойства;
- Чувство беспокойства может вызвать ревматизм;
- Старайтесь меньше беспокоиться из-за своего желудка;
- Беспокойство может вызвать простуду;
- Чувство беспокойства и щитовидная железа;
- Диабет, вызванный чувством беспокойства;
Проблеме борьбы с беспокойством посвящена и другая книга: "Человек
против самого себя". Она написана известным психиатром Карлом
Меннингером. Книга доктора Меннингера является поразительным открытием
того, какой вред мы себе наносим, когда позволяем отрицательным эмоциям
доминировать в нашей жизни. Если вы хотите перестать разрушать свою
жизнь, приобретите эту книгу. Прочитайте ее. Ознакомьте с ней своих
друзей. Она стоит четыре доллара, и это один из лучших денежных вкладов,
который вы сделаете в своей жизни.
Беспокойство может сделать больным даже самого флегматичного
человека. Генерал Грант обнаружил это в период окончания Гражданской
войны. Вот что рассказывают.
Войска Гранта осаждали Ричмонд девять месяцев. Отряды генерала Ли,
оборванные и голодные, были разбиты. Целые полки дезертировали. Другие
солдаты неприятеля устраивали молитвенные собрания в своих палатках,
кричали, плакали и бредили. Конец был близок. Солдаты Ли подожгли в
Ричмонде склады с хлопком и табаком, арсенал и бежали ночью из города, в
котором ревело вздымающееся пламя. Армия Гранта неотступно преследовала
неприятеля, атакуя южан с обеих сторон и стыла, в то время как кавалерия
Шеридана аносила фронтальный удар, взрывая на своем пути железнодорожное
полотно и перехватывая поезда со снабжением.
Грант, наполовину ослепший от приступа ужасной головной боли,
отстал от своей армии и остановился в доме одного фермера. "Я провел
ночь, - вспоминает он в своих мемуарах, - опустив ноги в горячую воду с
горчицей и приложив горчичники к запястьям и затылку. Я надеялся
вылечиться к утру".
На следующее утро он моментально выздоровел. И вылечил его не
горчичник, а радостное известие, которое сообщил ему кавалерист,
скакавший галопом по дороге. Он передал ему письмо от Ли, в котором
говорилось о желании генерала сдаться.
"Когда офицер (который передал мне депешу) подошел ко мне, - пишет
Грант, - я все еще страдал от головной боли, но в тот момент, когда я
прочел депешу, я выздоровел".
Вполне очевидно, что именно беспокойство, нервное напряжение и
эмоции вызвали болезнь Гранта. Он моментально выздоровел, как только его
эмоции приняли другую окраску, когда он почувствовал уверенность в себе,
радость от достигнутого успеха и победы.
Семьдесят лет спустя Генри Моргентау-мл., министр финансов в
администрации Франклина Рузвельта, обнаружил, что беспокойство доводило
его до головокружения. Он писал в своем дневнике, что был глубоко
обеспокоен, когда президент за один день купил 4 400 000 бушелей
пшеницы, чтобы поднять цену на нее. Он говорит в своем дневнике: "Я
буквально почувствовал головокружение, когда узнал об этом. Я пошел
домой и проспал два часа после ленча".
Чтобы увидеть, до чего доводит людей беспокойство, не надо идти ни
в библиотеку, ни к врачу. Мне достаточно выглянуть из окна дома, где я
пишу эту книгу, и я увижу в пределах одного квартала один дом, где
беспокойство вызвало нервный срыв, - и другой дом, где человек довел
себя беспокойством до диабета. Когда акции фондовой биржи понизились в
цене, содержание сахара в его крови и моче повысилось.
Когда Монтень, знаменитый французский философ, был избран мэром
своего родного города Бордо, он обратился к своим согражданам со
следующими словами: "Я согласен взять ваши дела в свои руки, но не в
свою печень и легкие".
Упоминавшийся мой сосед допустил, что положение дел на фондовой
бирже оказало влияние на его кровь, и это чуть не убило его.
<< Пред. стр. 50 (из 74) След. >>
Список литературы по разделу