<< Пред. стр. 1 (из 5) След. >>
Список литературы по разделу
Московский государственный
университет культуры и искусств
Л.Г. Попова
ДЕСЯТЬ ШАГОВ К СЕБЕ
Методические материалы по курсу
"Имидж специалиста социально-культурной сферы"
Попова Л.Г. Десять шагов к себе: Методические материалы по курсу "Имидж специалиста социально-культурной сферы". - М., 2004.
(c) Л.Г. Попова
СОДЕРЖАНИЕ
Тема: Понятие "имидж" ............................................................................ 4
Тема: Психология имиджа ........................................................................ 8
Тема: Вербальный имидж ......................................................................... 10
Тема: Невербальный имидж .................................................................... 13
Тема: Технология создания визуального облика ................................. 16
Тренинг по формированию имиджа ........................................................ 20
Общие вопросы методики преподавания курса "Имидж
специалиста социально-культурной сферы" ......................................... 25
Рекомендуемая литература ....................................................................... 44
Приложения .................................................................................................. 46
Тема: Понятие "имидж".
Вопросы для обсуждения:
1. Что такое имидж?
2. Структура и виды имиджа.
3. Функции имиджа.
4. Слагаемые обаяния.
Практикум:
Игра "Фотография". Представьте, что вы пришли сфотографироваться. Вы выбираете позу, место и сообщаете фотографу, что готовы. Группа высказывает свои предположения, которые касаются вашего характера, поведения, успешности в профессиональной сфере и т.д.
Вопросы участнику игры:
Удовлетворены ли вы той характеристикой, которую услышали?
Насколько верна эта характеристика?
Какие положительные качества "не заметили" ваши коллеги?
Тест "Умеете ли Вы быть счастливым?"
Отметьте нужный вариант, подсчитайте количество баллов: "а" - 0 баллов, "б" - 1 балл, "в" - 2 балла.
1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите к выводу, что
А) все было скорее плохо, чем хорошо
Б) было скорее хорошо, чем плохо
В) все было отлично
2. В конце дня вы обыкновенно:
А) недовольны собой
Б) считаете, что день мог бы пройти лучше
В) отходите ко сну с чувством удовлетворения
3. Когда смотрите в зеркало, думаете
А) "О, боже, время беспощадно"
Б) " А что, совсем еще неплохо"
В) "Все прекрасно!"
4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете:
А) "Ну, мне-то никогда не повезет"
Б) "А, черт! Почему же не я?"
В) "Однажды так повезет и мне"
5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, говорите себе:
А) "Вот так однажды будет и со мной"
Б) "К счастью, меня эта беда миновала"
В) "Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!"
6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего:
А) ни о чем не хочется думать
Б) взвешиваете, "что день грядущий нам готовит"
В) довольны, что начался новый день, и могут быть новые сюрпризы
7. Думаете о ваших приятелях:
А) "Они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы"
Б) "Конечно, и у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы"
В) "Замечательные люди!"
8. Сравнивая себя с другими, находите, что
А) меня недооценивают
Б) я не хуже всех остальных
В) гожусь в лидеры, и это, пожалуй, признают все
9. Если ваш вес увеличился на 4-5 кг:
А) впадаете в панику
Б) считаете, что в этом нет ничего особенного
В) тут же переходите на диету, усиленно занимаетесь физкультурой
10. Если вы угнетены:
А) клянете судьбу
Б) знаете, что плохое настроение пройдет
В) стараетесь развлечься
17 - 29 баллов: Вы до того счастливый человек, что прямо не верится, что это возможно. Радуетесь жизни, не обращая внимания на житейские невзгоды. Человек вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но.. Не слишком ли легковесно относитесь ко всему происходящему? Немного трезвости вам не повредит.
13 - 16 баллов: Наверное, вы оптимально счастливый человек, и радости в вашей жизни больше, чем печали. Вы добры, хладнокровны, у вас трезвый склад ума и легкий характер. Не паникуете, сталкиваясь с трудностями, трезво их оценивая. Окружающим с вами удобно.
8 - 12 баллов: Счастье и несчастье для вас выражается известной формулой " 50?50". Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасовать перед трудностями, встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, не оставляйте их в беде.
0 - 7 баллов: Вы привыкли на все смотреть сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила вам участь человека невезучего, и даже иногда бравируете этим. А стоит ли? Старайтесь больше времени проводить в обществе веселых, оптимистически настроенных людей. Хорошо бы чем-то увлечься, найти "хобби".
Тест "Кто Вы?" (нумерология)
(Шепель В.М Имиджелогия: Секреты личного обаяния. М., 1997)
Наука нумерология, берущая начало в древности, гласит, что сущность человека заложена в датах его рождения. Каждый числовой код имеет свою характеристику.
Попробуйте вычислить то, что вам дано природой.
Пример: дата рождения 11.07.1953.
1. Складываем числа дня и месяца рождения: 1+1+7=9
2. Складываем цифры года рождения: 1+9+5+3=18
3. Складываем полученные числа и получаем первое рабочее число: 9+18=27
4. Складываем цифры первого рабочего числа и получаем второе рабочее число: 2+7=9
5. Из первого рабочего числа вычитаем удвоенную первую цифру дня рождения и получаем третье рабочее число: 27-(1+1)=25
6. Четвертое рабочее число получаем из суммы цифр третьего рабочего числа: 2+5=7
7. Теперь выпишем полученные ряды цифр: 11.07.1953.
27.9.25.7
Заполним таблицу, в каждый квадрат которой вписываем цифры из двух наших рядов:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
111
22
3
-
55
-
777
-
99
Итак, что нам дано природой:
"1" - собственная энергия
1 - утонченный эгоист
11 - склонный к эгоизму
111- хороший уступчивый характер
1111 - волевой, сильный характер
11111 - похоже, вы - диктатор
отсутствие единиц - энергия черпается из других источников
"2" - энергия от природы, биоэнергия
2 - повышенная чувствительность к атмосферным явлениям, надо заняться спортом
22 - биоэнергии достаточно
222 - склонность к экстрасенсорике
2222 - этих людей очень любит противоположный пол
22222 - можно развить недюженную силу, но если не заниматься физически, энергия может перейти в другую сферу
отсутствие двоек - склонность к вампиризму, эти люди любят старые вещи, неплохо относятся к окружающим, пытаясь поживиться от других
"3" -энергия космоса
3 - человек настроения
33 - склонность к точным наукам
333 - замечательные физики, химики, математики
3333 - интуиция может стать смыслом жизни
отсутствие троек - вы любите поболтать, и в меру аккуратны
"4" - здоровье
4 - склонность к заболеваниям в старости
44 - здоровье в норме и даже повышенный темперамент
444 - физическое здоровье, но слабая психика
4444 - отличное здоровье
отсутствие четверок - болезненное состояние
"5" - интуиция
5 - ошибки будут, но реже
55 - хорошая интуиция
555 - эти люди знают, что делают
5555 - ясновидцы
отсутствие пятерок - вами в жизни будет сделано много ошибок
"6" - заземленность
6 - заземленный человек
66 - любовь к физическому труду
666 - знак тревожный
6666 - этот человек много трудился в своих предыдущих воплощениях, если есть еще и девятки, - подумайте об учебе
отсутствие шестерок - нет склонности к физическому труду
"7" - талант
7 - жить немного легче, но талант не ярко выраженный
77 - человек музыкальный, имеет хороший вкус, "везунчик", но наделен всем - и плохим, и хорошим
777 - вам предстоит столкнуться с серьезными трудностями
7777 - знак тревоги, будьте осмотрительны
отсутствие семерок - вам тяжело жить
"8" - обязательность
8 - развитое чувство ответственности
88 - есть желание помогать другим
888 - знак служения народу, большой ответственности
8888 - у вашего ребенка есть способности, помогите ему
отсутствие восьмерок- человек не спешит отдавать долги
"9" - ум
9 - лентяй
99 - от рождения умная голова, но неохотно учится
999 - умный от природы, ему все дается
9999 - редкостный ум, но мешает грубость и немилосердие
Тема: Психология имиджа
Вопросы для обсуждения:
1. Как формируется мнение о человеке?
2. Какие сигналы личности воспринимаются окружающими в большей степени?
3. Прямая и косвенная имиджформирующая информация.
4. Стратегия формирования имиджа.
Практикум:
Эксперимент № 1. Как влияет первое впечатление на формирование мнения.
Эксперимент проводится для двух групп отдельно. Лист бумаги делится на 5 колонок: "Да", "Нет", "Приму на работу", "Не приму на работу", "Почему не приму на работу".
Читается список из 6 слов, которые характеризуют некоего человека. После каждого слова делается пауза. Затем задается 3 вопроса.
Для 1-й группы: умный, трудолюбивый, напористый, критически настроенный, упрямый, завистливый.
Для 2-1 группы: завистливый, упрямый. Критически настроенный, напористый, трудолюбивый, умный.
Вопрос: хотели бы вы познакомиться с таким человеком? Взяли бы такого человека к себе на работу?
Вывод: складывается мнение о человеке уже после первых суждений. Следовательно, в начале знакомства или общения полезно показать лучшее, на что вы способны.
Эксперимент № 2. Как формируются наши суждения.
Задание: написать слово "живет". (Что написали после ж ? Как вы проверили?)
Написать слово "жена". ( как проверить, что пишется после Ж?)
Напишите, что находится у яйца под скорлупой?
Некоторые пишут "желток", проверяя, что пишется после Ж.
Вывод: мнение складывается постепенно, когда в наличии оказываются все нужные факты. Те, кто знаком с вами долго, знают, что вы собой представляете. Но это не так, если люди знают вас плохо. Следовательно, разумно проявлять себя с лучшей стороны как можно чаще, если вы знакомитесь с новыми людьми.
Упражнение "Мое самовосприятие" (по Р. Бернсу)
Отметьте, какие из приведенных характеристик Вы можете отнести к себе? Распределите выделенные характеристики по трем столбцам, выражающим Ваше отношение к собственным качествам.
Меня это радует
Мне это безразлично
Мне это неприятно
Я счастливый
У меня ничего не ладится
Я тугодум
Я неуклюжий
Я зануда
Я неудачник
Я добросовестный
Я обманщик
Я интроверт
Я фантазер
Я оптимист
Я человек надежный
Я раздражительный
Я хороший друг
Я подвержен настроению
Я общителен
Я религиозный
Я умный
Я опрометчивый
Я слабый
Упражнение: Составьте для себя список из 27 дел, которые вы должны совершить до конца своих дней. Расположите их в порядке убывания ценности каждого. Сформулируйте ближайшие и долгосрочные цели.
Формула оптимизма.
Я-концепция - это мини-гимн самому себе, любви к себе, что выступает субъективным аспектом самовнушения.
1. Прочитайте гимн "Я - чудо!"
2. Прочитайте еще раз, делая упор на словах, которые особенно приятны.
3. Внесите коррективы в гимн, какие пожелаете, чтобы он носил личностный характер, стимулировал Ваше хорошее настроение.
4. Повторяйте его каждый день 3 раза.
Мини-гимн "Я - чудо"
Я счастливый человек! Я самый счастливый человек на свете! У меня хорошее настроение! У меня всегда хорошее настроение! У меня отличное настроение!
Мои глаза излучают счастье! Моя походка излучает счастье! Я живу - и поэтому я счастлив! Я оптимист! Солнце для меня всегда самое яркое, а небо самое голубое".
На меня всегда можно положиться. Я не подведу!
Я умею дружить. Благо семьи - приоритет для меня! Я внимательный и заботливый. Меня ценят и уважают мои друзья, близкие, коллеги. Со мной всегда легко и весело.
Я общительный. Ко мне тянутся люди. Со мной интересно и спокойно.
Я постоянно работаю над собой. Я доказываю это своим делом, умением дорожить своим достоинством, семейной честью.
Я благодарю своих родителей за жизнь и радость общения.
(из книги "Имиджелогия. Как нравиться людям". - М., 2002)
Тема: Вербальный имидж
Вопросы для обсуждения:
1. Нравственная позиция оратора.
2. Поведение оратора во время выступления.
<< Пред. стр. 1 (из 5) След. >>
Список литературы по разделу