<< Пред. стр. 2 (из 6) След. >>
Список литературы по разделу
Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли! Все внимание - на мой голос!
Расслабляются мышцы ног: расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Внутренним взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики... Ноги полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы рук! Руки безвольно покоятся на коленях, ладони вывернуты, пальцы между собою не соприкасаются...
Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабили плечи!
Расслабляются мышцы лица: мышцы губ... щек... лба... надбровных дуг!.. Язык упирается в небо!.. Лицевые мышцы полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы шеи. Полностью расслабили мышцы шеи!..
Расслабляются мышцы спины... Расслабили, полностью расслабили мышцы спины!
Расслабили мышцы живота! Полностью, полностью расслабили мышцы живота!
Расслабляются мышцы груди! Расслабили, полностью расслабили мышцы груди!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов в области брюшной полости и грудной клетки. Полностью, полностью расслабили!
С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению, пообещали искренне и с любовью - беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, сердце и мозговые клеточки...
Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание - на мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание - на мой голос! Только мой голос!..
Сегодня мы более уверенно и твердо ступаем по узенькой тропинке, ведущей к ясной, чистой и светлой дороге, проложенной к священному Храму вашего здоровья. Дикая настроенность на употребление табачного ядовитого радиоактивного дыма исчезает. Мы уничтожаем в своем сознании эту позорную программу. Вместо нее в нашем сознании все ярче и отчетливее запечатлевается новая - светлая, чистая, очень необходимая для дальнейшей жизни программа на полный отказ от самоотравления табачной заразой! Мы отказываемся от выполнения навязанной, чужой, злой воли - травить себя и окружающих табачным радиоактивным ядовитым дымом! Навсегда отказываемся от выполнения чужой злой воли! И в этом огромную помощь окажет нам дневник, с которым мы не расстанемся долго - очень долго.
Теперь мы все отчетливее замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы становимся моложе и симпатичнее. У нас меняется цвет лица, очищаются внутренние органы от наслоений табачной гадости. Дышать становится легче. Меньше мучают приступы табачного кашля.
В организме активизируется процесс действия защитных реакций против проникновения внутрь страшной табачной дымовой канцерогенной заразы! Появилась уверенность в достижении намеченной цели - освободиться от кошмарного удушливо-табачного плена!
Мы ощущаем приливы жизненной энергии, у нас появляется желание помогать другим табашникам в их освобождении из смердящего табачного рабства! У нас очень хорошее настроение. И оно будет с нами долго, очень долго! Потому что вместо дикого существования и медленного самосжигания себя и окружающих в собственном карманном крематории мы выбираем жизнь! Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!
Сделали глубокий вдох! Выдох! Открыли глаза! Потянулись! Резко встали!..
Я желаю вам всего доброго! Здравствуйте, люди добрые!
До следующего занятия!
Храни вас Господь!
ЗАНЯТИЕ ТРЕТЬЕ
Здравствуйте, люди добрые!
Как себя чувствуете? Ведь число слушателей, "завязавших", то есть отказавшихся от ядовитых опытов над собственным организмом, пополнилось. Среди же "упертых" табашников либо совсем безвольные люди, постоянно отравляющие свой мозг другими наркотиками, например алкоголем, крепким чаем и кофе, либо любители пожрать (пусть не коробит вас этот глагол!) жирного, острого, сладкого. Подобные проявления провоцируют табашника на кажущееся взбадривание своего организма. Садистского, я бы сказал даже мазохистского, взбадривания.
Вот что написал недавно в письме из Екатеринбурга мой бывший слушатель Андрей Быченков:
Я теперь убежденный сторонник бестабачного образа жизни. Сам себе удивляюсь: как это я - грамотный (все-таки два института за плечами, кандидатская степень), преуспевающий в жизни человек, добровольно гробил себя вонючей табачной гадостью, наивно полагая, что получаю удовольствие от этого. А если тщательно разобрать весь процесс самоотравления, то получится следующее. Вот втягивает в себя человек ядовитый табачный дым - и все внутри сжимается от боли, каждая клетка, образно говоря, вопит от ужаса. К счастью, это воздействие кратковременное. Следует выдох переработанного легкими табачного дыма - и весь организм испытывает резкое облегчение, оживают угнетенные клеточки. Но следует очередная затяжка, и процесс повторяется. Знаете, это мне напоминает человека, который в дверях защемил нечто, например, палец. "Ой, больно!" - кричит он. А отпустил дверь - само блаженство на его лице: вот это кайф!.. Одним словом, табашник - сознательный членовредитель, сознающий это где-то в уголках подсознания, но внешне демонстрирующий свою неустрашимость. Ведь и мазохист не выставляет наружу для всех свое нездоровое отношение к собственному организму.
Знаете, это очень верное суждение. Я не перестаю удивляться и радоваться за людей, осваивающих замечательный метод Г.А.Шичко. Они, эти люди, стремятся докричаться до каждого саморазрушителя всеми возможными способами: устно - в беседах и лекциях, через газеты, радио, телевидение, издавая листовки, брошюры, книги. Я считаю тех, кто закончил наши курсы, прозревшими людьми, вдруг обнаружившими, что большая часть соотечественников слепа, ведома также слепыми пастырями. Естественное стремление нормального человека, тем более выбравшегося из тенет заблуждений, помогать слепцам прозреть, тугоухим - услышать. К этому и Господь призывал: "Больных исцеляйте, мертвых воскрешайте!"
А сейчас рассмотрим ваши первые домашние задания, заключающиеся в описании своих ощущений в процессе опыта, максимально исключающего соприкосновение с сигаретой во время самоотравления. Собственно, ничего нового вы не написали. Повторили те же слова, какими были описаны результаты подобного эксперимента над собой в предыдущих группах. Причем каждый из вас словно списывал у соседа домашнее задание. Впрочем, судите сами.
...Эксперимент проводил в ванной. Специально дождался, когда очень хотелось курить. Когда все сделал - завязал глаза, заткнул нос, обвязал уши, надел перчатки, обмотал кончик сигареты изолентой (не нашел пластыря), прижег сигарету, а затем проволочным держателем поднес к губам и затянулся, - не испытал никакого удовлетворения. Попробовал еще раз - стал душить кашель. Мне даже показалось, что держу не свою сигарету "Стрела", а какую-то другую. На третью затяжку меня не хватило - побоялся, что вырвет...
Другой наш слушатель пишет:
Когда сделал первую затяжку, стало очень неприятно, появился приступ кашля, закружилась голова. Я сдернул с глаз повязку, и только тогда убедился - сигарета была "моей", не подмененной.
А вот как рассказывает о своих ощущениях слушательница, муж которой считает, что наши занятия - надувательство:
...Он (муж) помогал мне в проведении эксперимента. Любезно прикурил даже, достав сигарету из "парадной" пачки "Мальборо"... Первая затяжка особого неудовольствия не вызвала, и я даже несколько разочаровалась в своих ожиданиях. После второй затяжки закружилась голова, а после третьей одолел кашель. Меня повело в сторону, и если бы не муж - обязательно грохнулась бы на пол.
Еще свидетельства? Извольте!..
Этот эксперимент показал: все мы - табашники - ровно подопытные животные, живем проявлениями условных рефлексов. У собак, правда, это не во вред им: например, при виде еды выделяется слюна. А у человека? Это как в павловском опыте, помните? Собаке делали больно - и она реагировала на боль визгом, плачем. Но вот стали собаке делать больно и сразу давать лакомые кусочки мяса. И теперь уже при болевом воздействии собака стала радостно вилять хвостом. Не так ли и мы, табашники, радостно виляем, не знаю уж чем, при очередном самоотравлении?.. Спасибо за науку. Только один этот эксперимент, при котором было исключено взаимодействие различных органов тела с радиоактивной соской, открыл мне глаза на дикость своей многолетней, глупой, вредной и действительно позорной привычки. Выполню теперь все Ваши рекомендации, чтобы никогда в жизни не соприкасаться напрямую с этой гадостью, не превратиться в подопытное животное.
Я не комментирую - это ваши записи. Единственное, на что хочу обратить внимание: не все провели опыт. Очень уместна при этом поговорка "Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать". Настоятельно советую упорствующим табашникам выполнить упражнение. При этом напоминаю: необязательных заданий я не даю. Тут все взаимосвязано, как звенья единой цепи.
Теперь обратимся ко второму домашнему заданию - к вашим анкетам. На предыдущем занятии я отмечал - вчера уже не травились табачной отравой те, кто очень серьезно включился в самостоятельную работу, полно и открыто, с глубоким анализом своих ощущений изложил ответы на вопросы анкеты. Механизм стирания старой и написания новой программы я назвал - это работа вашей пишущей руки.
"Травиться табачным дымом стал в 8 лет, во время школьных перемен, а потом и дома, когда уходили родители, оставляя в пепельницах кучи окурков. Тогда мне казалось, что курящий человек выглядит солиднее, старше, самостоятельнее", - пишет один из наших слушателей.
В другой анкете читаю:
Как только поступил в ПТУ - сразу закурил, чтобы подчеркнуть: мол, во взрослую, рабочую жизнь вступаю. Поначалу это мне не нравилось - кашлял, с трудом затягивался, но, потренировавшись немного, почувствовал, что все прошло.
Тренировался человек, напрягался, чтобы не выпасть из стаи. Или, как он сам написал: "не хотелось быть белой вороной в глазах сверстников". Тут правомерен вопрос: а если бы все сверстники головой об стенку бились, как бы вы поступили? Что? Уверяете, что, мол, не сумасшедший же вы? А добровольное самосжигание собственной жизни - разве не сумасшествие?!
Бывшая поглотительница табачного дерьма (сегодня она уже второй день не травится) на этот вопрос ответила так:
Когда стала ходить на дискотеку, а было мне 14 лет, я для солидности, что ли, брала сигарету, но не затягивалась, а просто так пускала дым. И все не могла понять - как это люди не могут бросить курить, ведь никакого желания не было вдыхать этот гадкий дым. А потом не заметила, как стала затягиваться - и уже не могла обойтись без сигарет. Причем ежедневное потребление их все время возрастало и, наконец, перевалило за пачку. Неужели - все? Боюсь в это верить.
А вы себя спросите, побеседуйте с умнейшим человеком - с собой! Да не раз и не два, а в течение как минимум шести месяцев. Вот тогда точно услышите утвердительный ответ.
На вопрос о мотивах оправдывания своего самоотравления табачной дрянью большинство из вас ответило однозначно: "Во время привыкания к табачному дыму проявлялась некая бравада. Мол, нам сам черт не страшен!" Или: "Чувствовал себя чуть ли не героем. На тех сверстников, что не курили, смотрел свысока. Сейчас называю это дуростью".
Рассказывая о возникновении потребности в отравлении себя табачным смрадом, многие из вас отметили быстроту привыкания к табакокурению.
"Я помню, - пишет один из слушателей, - как после войны, еще будучи в эвакуации, совсем пацаном, в восемь лет, за одну затяжку самосадом бегал загонять овец. И большие ребята - пастухи - с помощью угощения такими затяжками стольких ребят ввели в табачную зависимость!
Потребность возникла почти сразу после начала употребления табака, - читаем в другой анкете. - Стоило во дворе увидеть кого-то из ребят с дымящейся сигаретой, как сразу возникало желание самому отравиться. Поэтому просил, чтобы оставили на пару затяжек. Иногда таких просильщиков набиралось по пять-шесть человек. Травились по очереди, иногда даже выдыхали дым в рот другому."
Что надо сделать для того, чтобы человек стал наркоманом? Ведь не рождается же ребенок с требованием наркотика. Видимо, к наркотику надо его приучить. Да и не только к нему. Вон сколько сладкоежек занимается у нас на другом курсе! Ничего не могут поделать с собой, большую часть зарплаты тратят на сладости. И болеют страшно! Приучили их к шоколадкам, тортам, пирожным, конфетам... Вспомните классическое причитание сердобольной бабуси, ублажающей внука или внучку: "Ах, сама не едала вкусненького, так хоть ребенка теперь побалую!" И - балуют! А значит, вводят в зависимость.
Никотиновый наркотик тем и силен, что вызывает быстрое к нему привыкание.
Многие слушатели своеобразно ответили на вопрос об эстетических качествах.
"Мои нравственные устои и эстетика от потребления табачного дыма не пострадали", - патетически заявляет наш слушатель. Позвольте доказать вам обратное. Самоотравление, самосжигание, членовредительство, дурное воздействие на окружающих (а табашник в принудительном порядке заставляет всех без исключения глотать зловредный вонючий дым, болеть теми же болезнями, какие присущи ему) - все это несовместимо с высокими моральными устоями, а про эстетичность и говорить нечего - само- и взаимоотравление по своей природе антиэстетичны.
Очень объективно на этот вопрос ответила другая слушательница:
Эстетика, нравственность и табакизм - несовместимы. Психика, конечно, расшаталась, без крика и истерик дня не обходится, взрываюсь по любому поводу, а потом пытаюсь успокоиться с помощью табачной соски. Вот сейчас пишу и умом начинаю понимать - ведь завожусь-то специально, чтобы найти причину для общения с сигаретой. И ведь знаю, что гроблю здоровье (хронический бронхит, частые головные боли, желудок барахлит) - и все равно продолжаю тянуться к заветной пачке... будь она неладна' Работоспособность, понятно, снизилась. Только в ритм войдешь, начинает подсасывать - - пора перекур сделать! За день-то раз десять устроишь себе такой перерыв. Вот даже прикинула - если хоть по 10 минут, то около двух часов от работы отлыниваю... Ну, а про утреннее самочувствие и говорить не хочется, в груди сипит, скрипит, булькает, надсадный кашель выталкивает какие-то серо-буро-гнойно-коричневые шматы... Господи, скорей бы все это кончилось!
Узнаете себя, табашники? Или не все еще пришли к подобному самочувствию? Не прими вы решения о прекращении табакомании, неизбежно пришли бы к описанным нашей слушательницей "прелестям", и дальше бы пошли... Куда только?..
"Ни на близких, ни на детях мое курение никак не отразилось", - читаю в одной из анкет. Что ж, каждый из вас в домашних условиях может проделать следующий опыт. В трехлитровую банку поместите мышей (белых, по крайней мере, можно достать). Периодически наполняйте банку табачным дымом. Через пару недель на коже животных образуются папилломы - предвестники ракового заболевания. А вы, табашники, такие опыты ежедневно ставили отнюдь не на мышах, а на окружающих вас людях - на работе, на родных и близких - дома, наконец, на детях. Напомню в связи с этим о нашем вчерашнем разговоре об энергетическом вампиризме.
Очень трогательно написал один наш слушатель о диалоге с маленькой дочуркой:
"Папа, правда ты больше не будешь дымить на кухне?.. Я-то - ничего, я здоровенькая, вынесу, а вот маму мне жалко. Она ведь задыхается - я сама видела" - так мне вчера сказала Танюшка. И я, честное слово, чуть не разревелся - и тут же выкинул все табачные запасы в мусорное ведро.
Хороший у меня появился союзник по искоренению вашей дурной привычки!
Об удовольствии от табачного дыма мнения разные. Кое-кто написал, что получает удовольствие от курения по сей день. (В скобках замечу: пока вы будете называть отравление курением, конечно, еще, так сказать, по инерции будете получать удовольствие. Но вместо слова "курение" употребите "отравление" - и все станет на свои места. Не скажете же вы: травился - и получал удовольствие, калечил себя - и получал удовольствие. Это же чистой воды мазохизм!)
Часть слушателей отмечает: мол, особого удовольствия не получают, но для ясности мысли принимают очередной допинг в виде табачной гадости. Очень интересная постановка вопроса! Тем более, что мне сразу вспоминаются "художественные образы" следователей, ученых, писателей, поэтов, которые при высшем, что ли, напряжении безостановочно смолят одну за другой вонючие табачные трубочки. Любопытно проследить за теми процессами, которые в это время происходят в мозгу. Затянулся мыслитель табачным ядом - произошел спазм сосудов, которые несут питательную кровь к мозговым клеточкам. Не только эти сосуды сжались - вся сосудистая система замерла от боли и страха, естественным путем пытаясь защититься от тех четырех тысяч химических веществ, которые обладатель сосудов запустил в свой организм. Далее пошел отток ядовитого дыма - на выдохе - и сосуды поспешно растянулись, стремясь усилить кровоток. Табашник в этот момент получает наибольшее удовольствие. Но это кратковременный приход, потому что наш мыслитель продолжает судорожно вдыхать и выдыхать из себя клубы ядовитого дыма, играя, как на гармошке, своими сосудами: растянул меха - сжал, снова растянул - снова сжал. И так до головокружения, а зачастую и до рвоты...
Кстати, не подобным ли явлением объясняется увеличение числа отравлений при выпивке? Недаром тут и там прослеживается сходная картина. Ведь организм всеми силами сопротивляется проникновению чужеродного вещества, старается быстрее удалить его из тела, особенно из мозговых клеток. Но силы организма не беспредельны.
Теперь я хочу предложить вам несложный опыт с простейшей пружинкой. Пружинка эта новая, вы только что приобрели ее в магазине. Вы ее натянули и отпустили. Скажите, вернется она в исходное положение? Конечно, нет. Произойдет пусть незначительная, но деформация. Еще раз натяните и отпустите. Что произошло? Правильно, еще на несколько долей миллиметра она вновь растянулась, деформировалась. В конечном итоге при постоянном процессе сжатия-расжатия эта пружинка либо лопнет, либо полностью растянется, перестав выполнять предназначенные ей функции. А ваши, некогда эластичные, сосуды? Разве не то же происходит с ними? Добавьте сюда футеровку - оседание шлаков и других гадостей на стенках сосудов. Что получится? Ваша уникальная кровеносная система превратится в хрупкие, ломкие трубопроводики, которые уже не восстановить. Поэтому, пожалуйста, постарайтесь сохранить то, что имеется сегодня, потому что завтра может наступить критический момент - и ваши сосуды не выдержат.
Кстати, тут уместен повтор о "традиционной" болезни курильщика - облитерирующем эндартериите. Суть заболевания состоит в заращении просвета в сосудах конечностей - та самая футеровка, о которой я только что говорил. И до тех пор, пока табашник не перестанет заниматься самоотравлением ядовитым дерьмом, никакое лечение ему не поможет.
Еще раз напоминаю о симптомах болезни табашника - облитерации. Не испытываете ли вы зябкости ног? Не бывает ли у вас онемения конечностей? Не замечали ли вы на конечностях побеления кожи? Нет ли у вас так называемой перемежающейся хромоты?.. Если нечто подобное вы у себя обнаружили, необходимо срочно отказаться от "дружеских объятий" табачного смрада, и сделать это надо, как говорится, еще вчера, в крайнем случае - прямо сейчас, потому что завтра уже может быть поздно. Вспомните еще раз прекрасного актера Павла Луспекаева (таможенника Верещагина). Какого замечательного актера не стало! И все - из-за дрянной табачной набивки, завернутой в бумажную трубочку.
Я заметил одну особенность. Более молодые наши слушатели и слушательницы частенько с недоумением смотрят на более старших табашников, рассказывающих о своих недомоганиях и прочих страданиях, связанных с табачной привязанностью. Им, молодым, кажется, что их-то минует сия горькая чаша, ведь они неприятных ощущений от дружбы с табачной заразой не испытывают.
Увы! Испытаете! Обязательно испытаете, если будете продолжать свое позорное занятие по самосожжению себя в кошмарном карманном крематории, который, как вам кажется, вас согревает. Согревает ли?!
Вот и при ответе на следующий вопрос - о лишении нормальной жизни из-за табакомании - более молодые табашники написали о том, что живут и сейчас нормально, никаких недомоганий не испытывают, разве что задыхаются при быстром беге или при подъеме без лифта на шестой этаж, как написал один наш отнюдь не старый слушатель. Его более пожилой собрат по табакомании, наоборот, отмечает: "Лет в сорок я стал задыхаться от быстрой ходьбы, не мог без отдыха подняться на четвертый этаж. Постоянно стал одолевать кашель. Участились желудочные боли... Это был сигнал об окончании нормальной жизни, да вот только не услышал я его тогда, не сумел вовремя расстаться с табаком..."
А вот болячки и болезни почти все табашники назвали одинаковые. Тут и бронхиты, и гастриты, и запоры, и одышки, и головные боли, и подверженность простудным заболеваниям... Что ж, своим "доблестным трудом" по эксплуатации собственного организма вы вполне заслужили подобные "награды". Но если, они вас тяготят, можете их снять, выполнив те несложные рекомендации, которые получите на нашем курсе. Кстати, не могу не прочесть письма от давнего моего слушателя, табашника с 45-летним стажем самоотравления:
В квартире стало так чисто и уютно - ровно в Ботаническом саду. Сам удивляюсь, как я мог жить столько лет в вонючем стойле?! И вот еще штука какая: лежим мы с бабкой в постели, а я ей такие лекции о здоровье читаю, что сам удивляюсь - откуда слова берутся. Ровно стихи сочиняю, а сам-то почти неграмотный! Наверное, с головой что-то произошло. Перестала она меня мучить бесконечными ноющими болями. Сердце проверял недавно - полный порядок, хотя уже который год после занятий наших не принял ни одной таблетки. Зрение мое поправилось, ногам полегчало. В общем в молодость возвращаюсь - в свои неполные семьдесят. Дай Бог здоровья сегодняшним оптималистам, вчерашним и будущим! До конца дней своих буду вспоминать все то, чему нас учили...
А.Угланов, г. Ульяновск
Опять же, отвечая на следующий вопрос, молодые табашники честно признаются: не задумывались они об отказе от сигарет, а пришли на курс кто из любопытства, кто по настоянию друзей или родственников, ранее побывавших на наших занятиях. Другие слушатели отмечают, что имеют сильное желание избавиться от курения, даже упоминают о попытках "завязать с табачным смрадом вонючим", как написал один из табашников. Но... "Целый день не курил - так чуть с ума не сошел! С тех пор попыток не делал". А вот другое признание: "Несколько раз пытался бросить это табакокурительное занятие, но хватало меня на воздержание от силы на две недели". И, наконец, третий отклик: "Был период, когда не курила полгода. За это время резко набрала вес, с которым борюсь с помощью сигарет вот уже более десяти лет".
К сожалению, слушательница не написала - на чьей стороне перевес... А вообще-то, при нормализации обменных процессов, нарушенных в пору табачной экспансии и восстановленных после отказа от самоотравления, нередко вес, действительно, может "рвануть" вверх. Чтобы этого не случилось, необходимо ограничивать себя в жирной обильной пище (она сама по себе вредна), больше двигаться, систематически заниматься зарядкой и, конечно, изучить систему П.К.Иванова, взять ее на вооружение во имя оздоровления, поддержки здоровья. Вы, наверное, слышали или читали о том, какие чудесные исцеления происходят у людей с помощью этой системы? Да и по части отказа от табачной зависимости правила знаменитой "Детки" П.К.Иванова весьма действенны.
Многие из вас пытались лечиться от табакомании. К сожалению, результаты оказались мизерными - случались воздержания на разные сроки, а затем снова во рту появлялась вонючая раковая соска. Почему?
Ответ на этот вопрос, видимо, надо искать в определении понятия "куритель табака". Кто такой табашник? Вы скажете: тот, кто курит табак. Верно, но не научно. Основатель "Оптималиста", автор уникального метода Г.А.Шичко четко трактовал это понятие: "Табакокурилыцик - протабачно запрограммированный человек, имеющий привычку к периодическому поглощению табачного дыма, испытывающий потребность в нем и курящий табак".
К сожалению, все медикаментозные методы по избавлению от табакизма направлены на подавление привычки, потребности, вызов чувства отвращения. Забывается при этом главное - идеология табакокурения, то есть курительная программа. Так что просто лечиться от курения - все равно что рубить на дереве ветки. Рубят, рубят, а оно - дерево - растет. Даже, бывает, и ствол засохнет, а вокруг уже тянется ввысь молодая поросль. Значит, подход должен быть другим. Скажем, таким, как у нас, в соответствии с методом, предложенным Г.А.Шичко. Весь курс занятий (заметьте - не лечения!) направлен на искоренение программы, то есть на удаление корневой системы. А дерево, лишенное корней, жить не может. Так и табачное пристрастие угасает после выкорчевки, удаления корневища.
Несостоятельными оказались и ваши ответы на вопрос: почему не удалось избавиться от своей вредной привычки? "Не хватило волевых усилий", "совратили на работе", "не сумела выработать чувства отвращения" - таковы некоторые ответы из ваших анкет. Теперь-то, надеюсь, вы поняли, в чем главная причина неудач.
Про обстоятельства и причины, мешавшие вам самостоятельно отказаться от самоотравления табачной гадостью, тоже понаписано всякого. На первом месте - стрессы. Потом - нервная работа, снятие напряжения, концентрация внимания... Каких только оправданий вы ни придумали своей позорной привычке! А дело-то гораздо проще - мешала и продолжает мешать кое-кому в освобождении из дымнотабачного плена ваша запрограммированность, пустившая метастазы во все закоулки сознания. Ну как тут не вспомнить прямо-таки афористичное высказывание П.К.Иванова: "Надо поменять поток сознания". Иными словами, осуществить то, что мы с вами и пытаемся делать.
Рассказывая о табачных изделиях, которыми "угощались" в начале своего "дымокурного" пути, и о сегодняшних, ставших для вас "своими", почти все отметили ухудшение качества папирос и сигарет. "Раньше, вроде, вкуснее были". Подчеркну, что речь идет об отечественных табачных сосках... Тут я вынужден и о себе сказать. Последние лет двадцать своей табашной жизни я был приверженцем "людомора". Не усматривайте здесь оговорки: не "беломора", а именно "людомора". Впрочем и любое другое табачное изделие можно назвать "духомором", "жизнемором" и проч. Однако, как рассказывают, их качество, действительно, прежде было заметно выше.
Так вот, отказавшись от своей вредоносной привычки, я стал профессионально заниматься вопросами табачной экспансионистской агрессии против рода человеческого. И тут вдруг выяснилось, что изготовители табачной отравы, кстати, получающие гигантские прибыли от реализации зелья, не жалеют самых лучших продуктов, чтобы только отбить неприятный запах и вкус у вонючего дерьма. Так, к примеру, на одну тонну табака, идущего на изготовление сигарет и папирос, расходуется 1,25 килограмма ванилина, 3,25 килограмма арованилина. 3,5 килограмма мятного масла, 96 килограммов ромовой эссенции, 70 килограммов чернослива, 50 килограммов сухофруктов, 150 килограммов натурального меда. А еще в эту тонну должны быть заложены гераниевое масло, настой мускатного ореха, перуанский бальзам, масла анисовое, бергамотное, мускатного шалфея, а также лимонная эссенция. Правда, точного количества этих добавок на табачной фабрике мне не сообщили: мол, не положено - секрет фирмы. Тем не менее я рискнул задать одному из ведущих специалистов предприятия вопрос: почему все же испортился "людомор"? Тот ответил прямо: "Раньше только кладовщик воровал эти продукты. А теперь - вон какая цепочка... от рабочего до начальника главка. Понял?" Я все понял.
Почему так завлекательны импортные сигареты? Должен признать - там умеют подать любой товар. А уж в табак такие химические добавки вкладывают!!!
С полнотой сжигания сигарет, виноват, раковых сосок, тоже неоднородная картина. Одни досасывают лишь до половины, другие, наоборот, полностью, до обжигания пальцев (кстати, сравните свои пальцы с пальцами тех, кто не травится табачным смрадом!). Что вреднее? - спрашивают некоторые слушатели. Отвечу однозначно - все архивредно!..
"В детстве это называлось у нас "зобанием". Так и говорили: "дай позобать", или "оставь зобнуть", - отвечает на следующий вопрос слушатель курса. - И вот что интересно: тогда жадность была какая-то - старался как можно больше наглотаться табачного смрада. С возрастом это прошло. Теперь в течение дня травлюсь примерно 120 раз, если иметь в виду затяжки". Кстати, ответил правильно. Именно затяжки, а не количество высосанных табачных сосок, как ответили некоторые нынешние сокурсники.
Характеризуя проявление привычки к табачному самоотравлению, подсчитывая количество времени, расходуемое на это занятие, многие из вас, судя по всему, испытали настоящее потрясение. "Только в течение месяца на самоотравление уходит 61-80 часов. Это что же получается - за год я трачу месячный отпуск на самоуничтожение? Кошмар!"
Вот именно, кошмар! Представьте себе результат, если бы это время вы тратили на укрепление здоровья!
Рассказывая о местах самоотравления табачным дерьмом, вы, не сговариваясь, отмечаете коллективный характер медленного взаимоубийства. "На работе с нетерпением жду, когда другие пойдут на перекур, и сразу присоединяюсь к ним", - вот одна из записей в анкете. "Чаще всего ситуация травления возникает, когда ко мне подходит кто-то из курящих. Неважно где - дома или на работе. Тут же происходит взаимоугощение, и, естественно, под сигарету начинается треп..."
Ого! Заметьте: "взаимоугощение"! Чем?! Представьте-ка себе картину: подходит к вам некто (я умышленно не употребляю слов "друг", "товарищ", "брат" и т. п., поскольку впоследствии вы сами, надеюсь, разберетесь, кто оказался рядом с вами), предлагает отравиться мышьяком, а вы взамен протягиваете ему порцию цианистого калия. Причем оба излучаете доброжелательность, даже любовь... Представили?
То-то и оно! Надо быть последним садистом, чтобы до такого додуматься. А у табашника это происходит спонтанно, выглядит как бы само собой разумеющимся: встретились, взаимоотравились, да еще довольные друг другом остались. А чем довольны-то? Тем, что помогли друг другу сократить жизнь, снизить умственные способности, значительно заблокировать половые способности?..
Автор замечательного метода Г.А.Шичко говорил: "Искурили вы сигарету - ровно на эту сигарету сократили жизнь, ровно на эту сигарету снизили свою половую потенцию, ровно на эту сигарету разрушили мозг, сократив свои умственные способности".
Ко мне обращается немало людей с проблемами импотенции, фригидности и других половых расстройств. Первое условие избавления от этих неприятностей - отказ от самоуправления организма табачной заразой. Ведь в большинстве случаев в основе подобных расстройств лежит нездоровое пристрастие человека к табачному наркотику. И когда я читаю в уважаемой "Литературной газете" такие строки, как "табак по ночам не снится, зато одолели женщины!", я удовлетворенно улыбаюсь: помогло! Тем более если учесть, что автор цитируемой из статьи фразы - 35-летний мужчина, который когда-то уже похоронил себя как мужчину, а после занятий и выполнения всех несложных правил слушателя курса женился на молодой женщине, родившей от него сына и нынче снова находящейся в интересном положении. Я думаю, можно понять мою радость.
Некоторые табашники, попавшие на наш курс, не могут обойтись без вонючей сигареты по ночам. А уж "после исполнения супружеских обязанностей - это как награда", - признается один из вас. И продолжает: "Я задумался: а почему я стал курить в постели? Да потому, наверное, что по телеку так часто показывают героев различных фильмов, которые, лежа в постели, обязательно курят".
Тонко подмечено, хотя с терминологией - я имею в виду глагол "курить" - пока у вас не все в порядке.
К счастью, ночных отравителей всего живого, в том числе и самих себя, среди вас не так-то уж и много. Зато места отравлений, что называется, самые "мирные". Это и кухни, где большую часть домашнего времени проводят жены табашников, их дети и родители, это и ванные комнаты, коридоры и туалеты. На работе, в цехе, чаще всего курят прямо у станка; в курилках же собираются те отравители, которым не разрешают портить воздух на рабочих местах. Ну а что представляют собой места, отведенные для взаимоотравления табачным смрадом? Чаще всего это лестничные площадки, снабженные ведром для окурков и плевков. Ни вентиляции, ни элементарного сквозняка там чаще всего нет. В подобной обстановке отравление только усиливается.
Среди наших слушателей есть руководители разных рангов. Так те прямо пишут, что в своих кабинетах ведут табачно-газовые атаки против подчиненных и посетителей. Это и понятно: в одиночку сгорать в пламени карманного крематория, наверное, дискомфортно!
Кое-кто из слушателей очень верно заметил, что глубина затяжек зависит чаще всего от душевного состояния. "Если травлюсь за компанию или автоматически, ожидая, например, трамвай, то затягиваюсь неглубоко. А вот при выполнении очень серьезной работы, требующей большого напряжения, особенно после ее окончания, или после ссоры с женой - тут я дымлю, как паровоз, затяжки делаю глубокие и частые", - эта запись приведена в одной из анкет.
Отвечая на следующий вопрос, практически все табашники написали о том, что "сам Бог велел после обильной еды выкурить табачку". Позвольте с этим не согласиться. Господь нигде не упоминает о табачной заразе, из чего следует, что во времена пришествия Иисуса Христа люди не травили себя и окружающих табачным ядом.
Другой остряк на тему обеда и сигареты приводит прямо-таки неотразимую по "глубине", но традиционную присказку: "По закону Архимеда, после сытного обеда..." - ну и так далее. Это мне напоминает другую "глубокую" по содержанию поговорку. Вы все ее хорошо знаете и наверняка произносили в отношении кого-нибудь из непьющих или неотравляющихся табачной дрянью людей: "Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет!" Эту сентенцию нередко во время какого-нибудь торжества глубокомысленно изрекает способный еще двигать языком табашник или винопитейщик, обращаясь к нормальному, то есть трезвому человеку (под словом "трезвый" я подразумеваю человека, который не употребляет вина, табака, других наркотических веществ).
Я на подобные "философские" мудрствования отвечаю примерно так: "Разве плохо умереть здоровеньким, в глубокой и почетной старости, окруженным близкими и их любовью? Неужели лучше перед смертью корчиться месяцами, годами в муках, заставляя родных и близких тоже мучиться и порой даже проклинать, скажем, деградирующего алкоголика, табакомана?.."
Как видите, пословицы и поговорки, связанные с восхвалением наркотических веществ, распространяют рабы спиртного яда, табачной заразы... Правда, среди потребителей опия, гашиша, марихуаны, героина я не встречал людей, восхваляющих наркотики. Они проклинают день и час, когда впервые употребили эти яды (а там путь от любительства до полной зависимости многократно короче, чем в ситуации с табаком).
Так почему же все табашники так единодушны в необходимости самоотравления после еды? Здесь наиболее, пожалуй, ярко проявляется самообман: хорошее пищеварение табашник зачастую приписывает влиянию табачного смрада, и это укореняется в сознании, переходит в условный рефлекс: поел - отравился табачным дерьмом, выпил кофе - снова отравился. Хотя в случае с кофе и чаем, которые сами по себе являются слабыми наркотиками, просматривается несколько иной механизм: действие слабого наркотика влечет за собой желание возбудить себя наркотиком более сильным.
Свои естественные отправления некоторые табашники также не представляют себе без сигареты. "В этот момент мне обязательно надо закурить, иначе не сходить по-большому!" - утверждает один из наших слушателей. Это как ведь надо было себя убедить, чтобы вонючая раковая соска играла роль слабительного! Хотя, наверное, здесь есть момент резкого сокращения мышц толстого кишечника. Но это лишь мои предположения - научных данных по этому вопросу я не имею.
Жирная, острая, мясная, рыбная, соленая, сладкая пища, алкоголь, кофе, крепкий чай - провокаторы вашей дурной привычки к самоотравлению табачным ядом. Выводы делайте сами.
Заядлые табакоманы, потребляющие от одной до двух и более пачек сигарет в день, трубочники (то есть травящиеся посредством трубки) отмечают автоматизацию процесса самоотравления.
Когда работаю или сижу за рулем, то не замечаю даже, как эта отравитка забирается в рот. И, как правило, не успеваю высосать одну, как рука тянется за другой. В среднем делаю до двадцати затяжек от одной сигареты. Промежуток между ними составляет 5-8 секунд, да сама затяжка занимает две-три секунды. В среднем это составляет 9 секунд. 20х9=180 секунд. Иными словами, три минуты времени "съедает" одна сигарета. В течение дня я их высмаливаю штук 30-35, что означает около сотни минут в день. 100х30=3000х12=36 тысяч минут, или 900 часов... В общем, ежегодно я отдавал этой заразе 25 суток, не получая ничего хорошего. Да ни в жизнь более!..
Я прочел вам выдержку из анкеты вчерашнего, а точнее - позавчерашнего табакомана. Сегодня он уже вторые сутки не травится и, знаете, не похоже, чтобы уши у него отвалились. А именно этим аргументом он пользовался на первом занятии, когда заявлял о том, что двадцать с лишним лет табачного стажа (теперь я могу смело поправить: не стажа, а плена) в одночасье со счетов не сбросить, и если он день не потравится, то у него от "хотения" отвалятся уши...
О вкусе и запахе табачного дегтя абсолютно все отозвались отрицательно. Некоторые даже привели традиционный пример про ту самую каплю никотина, которая убивает лошадь. К счастью, лошади, в отличие от людей, табачной заразой не травятся, фыркают и чихают, когда рядом стоит дымящий табашник. А он, табашник, "позволяет" на стенках альвеол, из которых состоят легкие, в течение года осесть не менее чем килограмму той самой гадости, которую вы наблюдали в мундштуках, трубках, сигаретных фильтрах. До килограмма и более!
Хочу дать совет тем табашникам, которые продолжают травить себя посредством трубок и мундштуков. Выбросьте их, не жалейте! Ситуация с самоотравлением в этом случае резко изменится, что позволит вам быстрее расстаться со зловредной привычкой. Любителям же папирос и сигарет рекомендую пачку с куревом завернуть в небольшой полиэтиленовый мешочек, да еще обтянуть его резинкой. Когда почувствуете острейшее желание самоотравиться, достаньте этот пакетик. Пока будете с ним возиться, задайте себе вопрос - а стоит ли эта вонючая табачная отравитка, упакованная в изящную пачку, вашего здоровья, здоровья близких вам людей, вашей половой активности, вашего ума? И если бы я смог на оси координат показать кривую нарастания желания, его пик, то после непродолжительной возни с резинкой и мешочком вы увидели бы резкое падение этой кривой... То же можете сделать со спичками и зажигалками. Я имею в виду - не берите их с собой.
Если вы носите сигареты и прочие отравительные причиндалы в сумочке, постарайтесь в ближайшие несколько дней походить без нее. Если держите сигареты в кармане, попробуйте этот карман застегнуть на булавку или - лучше и надежнее - зашить его.
Кстати, вы уже дважды слышали непривычное пока для вас слово "отравитка". В одном случае оно прозвучало в тексте анкеты одного из наших слушателей, а сейчас его употребил я. Это слово - не мое изобретение, им широко пользуются наши оптималисты. А появилось оно лет десять назад, когда на одном из занятий, которые я проводил в Парголово, поднялся один из слушателей и прервал мою беседу словами: "Вы не имеете права спиртное называть напитками. Это, как и табачные изделия, - отравитки или ядовитки!" Я сразу согласился, и эти слова постепенно распространились среди всех оптималистов страны.
Некоторые из вас написали о том, что потребность в табачной гадости резко возрастает в процессе употребления спиртного, а после выпивки и вообще становится неуправляемой. Кое-кто отметил появление сильного желания травиться табачной дрянью с похмелья. Я не хочу быть занудой. Напомню только, что Всемирная организация здравоохранения еще в 1975 году назвала алкоголь наркотиком номер один. Это единственный из сильнодействующих наркотиков, который легализован для массового потребления. Делайте выводы сами. Думайте!
Внимательно перечитывая ваши анкеты, я не нашел отрицательных ответов на вопрос об отравлении вами детей и женщин. Формулировки чаще всего уклончивы, типа "стараюсь при детях не дымить", "спрашиваю разрешения у женщин, если захочется покурить в их присутствии" и тому подобное. Будьте честными: травите, еще как травите вы детей и женщин. Но разве табашник думает об этом, когда окутывает прохожих на улице клубами табачного смрада или, затянувшись на остановке, вскакивает в готовый тронуться транспорт и выдыхает в салон дымную табачную взвесь: мол, глотайте, дорогие женщины, милые детишки!.. А табашник за рулем? Я не знаю, как после таких газовых табачных атак не задохнулась моя жена, когда я в своем "жигуленке" постоянно заставлял ее дышать ядовитым никотиновым перегаром. Ведь во времена моей табакомании я не мыслил себя за рулем без людоморины в зубах!
Вы очень верно отметили, написав об особом пристрастии к табаку при волнующих, напряженных событиях - на рыбной ловле или, скажем, на трибуне стадиона и даже у экрана телевизора - при боевом спортивном состязании. Тянет к отравитке и тогда, когда доводится коротать время в очередях... Почему так происходит? Видимо, срабатывает стереотип мышления - ведь так ведет себя большинство из тех, кого вы привыкли видеть на телеэкране, в кино, на страницах прочитанных книг. Короче, срабатывает та самая программа, о которой мы говорили на предыдущем занятии.
Подсчеты времени, произведенные вами, свидетельствуют о том, что в среднем табашник выкидывает из своей жизни по месяцу ежегодно. Это не считая загубленного здоровья, транжирства денег из семейного бюджета.
"В этом табачном крематории сгорели не купленные мною автомашины "Жигули" и "Запорожец" - столько денег я сжег в угоду табачному зверю", - пишет один из наших слушателей. Другой ему вторит: "Это что же выходит: своими, кровно заработанными ассигнациями я отапливаю планету?!" Увы, если бы горели просто ваши денежные купюры, вреда было бы меньше, да и атмосфера не задыхалась бы от табачного дыма.
К сожалению, судя по анкетам, табачный зверь кое-кого поработил настолько, что вырваться такому человеку из кошмарного рабства очень трудно. Во всяком случае так считают те, кто пишет, скажем, такое: "Не наглотаюсь табачного дыма - словно не поем". (В скобках замечу: автор не написал "не накурюсь" - это обнадеживает!) "Если не имею при себе сигарет, ни за что не могу взяться!" - вздыхает табакоманка нашего курса.
Не пугайте себя - сдвиги уже есть. И ваши успехи в обретении нормального (бестабачного) образа жизни с каждым днем будут возрастать. Опыт тех из вас, кто уже перестал травиться, является доказательством того, что не так уж он страшен - этот табачный зверь. По лапам ему! По лапам!..
О том хорошем или плохом, о болезнях, которые вас одолели в результате вашей "дружбы" и вашего "сотрудничества" с пакостным табачным зельем, вы еще будете писать отдельно. Здесь же скажу: практически никто не отметил "хорошего", зато упоминаний об отрицательных явлениях и болезнях - тьма. Любопытны рассуждения по поводу общественной зависимости табашника: это и "неполноценный работник", и "злая, продымленная и растерявшая все неудачница", и "балласт, отравитель общества". А один слушатель самокритично назвал себя "врагом всего живого, всей Природы".
В общем, первый шаг к обретению нормальной здоровой жизни вами сделан. Никто из вас не написал, например, что хочет уменьшить частоту самоотравлений или перейти на более легкие сорта табака. Все хотят избавиться от власти проклятого "Никотиныча" (так запанибратски назвал табачный дым один из слушателей).
Ваши дополнительные сведения о себе меня искренне порадовали. Одни рассказали об особенностях своего "скверного характера", другие пожаловались на ослабление половой функции, об импотенции и фригидности, третьи посетовали на напряженную обстановку в семье... Подобные записи - свидетельство высокого доверия к нашему курсу, и это, естественно, поможет вам навсегда расстаться с вонючей табачной заразой, разорвать рабские цепи, коими опутал вас этот проклятый "Никотиныч".
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Перед сном пишите дневник. Для этого или в течение дня необходимо написать очень интересное сочинение на тему "Портрет раба вонючей табачной соски"...
Пожалуйста, уберите все с коленей. Все, что вам мешает... Удобнее устраивайтесь в креслах. Ладони выверните наружу и положите их на колени. Пальцы между собой не соприкасаются. Все закрыли глаза!.. Все внимание - на мой голос!.. Только мой голос!..
Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли! Все внимание - на мой голос!
Расслабляются мышцы ног: расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Внутренним взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики... Ноги полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы рук! Руки безвольно покоятся на коленях, ладони вывернуты, пальцы между собой не соприкасаются...
Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабили плечи!
Расслабляются мышцы лица: мышцы губ... щек... лба... надбровных дуг!.. Язык упирается в небо!.. Лицевые мышцы полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы шеи. Полностью расслабили мышцы шеи!..
Расслабляются мышцы спины... Расслабили, полностью расслабили мышцы спины!
Расслабили мышцы живота! Полностью, полностью расслабили мышцы живота!
Расслабляются мышцы груди! Расслабили, полностью расслабили мышцы груди!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов в области брюшной полости и грудной клетки. Полностью, полностью расслабили!
С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению, пообещали искренне и с любовью - беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, легкие и мозговые клеточки...
Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание - на мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание - на мой голос! Только мой голос!..
Сегодня мы более уверенно и твердо ступаем по расширившейся тропинке, ведущей нас к ясной, чистой дороге, проложенной к священному Храму здоровья. Дикая настроенность на употребление табачного дерьма исчезла! Мы уничтожили в своем сознании эту позорную рабскую программу на отравление себя и окружающих ядовитым табачным смрадом. Вместо нее в сознании возникла и с каждым часом все более укрепляется ясная, четкая, полезная и необходимая программа - на пожизненный отказ от ядовитого табачного наркотика!
Мы навсегда отказались от выполнения чужой злой воли, заставляющей нас травить себя и окружающих ядовитым табачным дерьмом! Навсегда отказались от выполнения чужой злой воли!
Мы вырвались из жуткого, смердящего рабства вонючего табачного дыма, самого проклятого табака! Мы полной грудью вдыхаем чистый воздух свободы. Нам очень хорошо, потому что теперь мы отчетливо замечаем, как разглаживаются наши лица, пропадают табачные желтизна и чернота кожи, становится легче дышать.
В организме идет мощный процесс наработки все новых и новых защитных реакций против кошмарных, ядовитых, канцерогенных проникновений табачного дерьма.
Нам очень хорошо. Мы постоянно ощущаем приливы жизненной энергии! У нас появилась готовность прийти на помощь любому, нуждающемуся в ней, особенно табакоману, который бьется в поисках выхода из табачного рабства и не может его найти.
У нас прекрасное настроение! И оно будет с нами долго, очень долго! Ведь вместо дикого, преступного существования мы выбираем жизнь! Мы радуемся жизни!
Жизнь! Жизнь! Жизнь!
...Пожалуйста, сделайте глубокий вдох... Откройте глаза... Выдох... Все резко встали! Всего вам доброго, люди! Здравствуйте! Храни вас Господь!
ЗАНЯТИЕ ЧЕТВЕРТОЕ
Здравствуйте, люди добрые!
Ваши посветлевшие и посвежевшие лица - результат только еще первых шагов на пути к самому себе, изначально запланированному Природой, Космосом, Господом Богом.
Я повторюсь: на каком-то этапе жизненного пути многие из вас свернули с предначертанного курса, поддались дьявольскому соблазну, роковой попытке ускорить процесс собственного развития посредством... самоотравления табаком! Вспомните свои ответы на вопросы анкеты: "Стал травиться табаком, чтобы выглядеть старше", "Стал баловаться сигаретой для солидности", "Хотелось показать свою самостоятельность"... Но сей "атрибут взрослости" на поверку оказался коварным наркотиком, который по масштабам охвата людей не имеет себе равных.
Слава Богу, сегодня я открыто говорю о табаке как о наркотическом веществе, не боясь навлечь на себя гнев чиновников от медицины, табачных ведомств и прочих подобных им "деятелей". Многие средства массовой информации наконец-то проснулись, но с недоумением пока, почти как о курьезе, сообщают о чудаках-американцах, которые в законодательном порядке решением конгресса объявили: "Табак - наркотик!" А это значит, что подавляющая часть законных и подзаконных актов, направленных против изготовления, хранения, распространения и употребления наркотиков, автоматически переносится и на табак.
Впрочем, опомнилась наша пресса лишь тогда, когда в цивилизованном мире все шире и активнее стал прививаться нормальный, здоровый образ жизни, при котором табак, алкоголь, равно как и другие наркотики, напрочь исключены. Заговорили журналисты об этом, как я уже сказал, с известной долей иронии, поскольку большая их часть сами являются рабами вонючей табачной заразы. Самостоятельно отказаться от "занятия дураков" - а именно так ответил Фауст Мефистофелю на предложение "набить трубку", - большинству работников прессы не хватает силы воли (да и вы испытали на себе то же самое). И понятно, что на тех, кто выскочил из мерзопакостных "объятий" никотинового зверя, коллеги смотрят с тайной завистью, а то и со злобой. Да-да! У людей, чей мозг затронут наркотиком, встроен как бы локатор, с помощью которых они выискивают себе подобных. Тех же, кто не травится табачным дерьмом либо другим наркотическим зельем, подобные "деятели" воспринимают как белую ворону, отбившуюся от стаи.
Наркотизированные люди более агрессивны. Это и понятно - ведь самые нижние мозговые отделы, где сосредоточены центры добра, самопожертвования, высокой нравственности и духовности, у них полностью или частично разрушены. Увы, таково свойство любого наркотика, разрушающего наиболее ценные клетки и органы тела. Опаснее всего то, что подобного рода люди стремятся, как правило, к лидерству, чтобы вовлечь как можно больше других людей в процесс противоестественного для Природы занятия, связать их узами круговой поруки, демонстрируя таким образом ситуацию: мол, не один я такой, нас - большинство!
Увы, именно так складываются сегодня дела в нашей стране. И это большинство непрерывно увеличивается - прямо пропорционально объему выбрасываемого на потребительский рынок табачно-наркотического зелья.
Но я возвращаюсь к теме доступности для большинства российских граждан табака, этого опасного наркотика. Еще в начале семидесятых годов великий русский ученый Г.А.Шичко доказательно выступал против табачного наркотика. В 1975 году, по свидетельству академика Ф.Г.Углова, Всемирная организация здравоохранения попыталась открыть людям глаза, назвав табак и алкоголь наркотиками. А как обстоят дела сейчас? Сотни статей, разработок, созданных в нашем объединении, пылятся в архивах редакций.
Я вспоминаю, как после публикации в "Комсомольской правде" статьи "Рюмка подает в отставку" (июль 1987 года), где рассказывалось о наших делах, тысячи людей из всех уголков тогдашнего Союза устремились в Ленинград в надежде избавиться, освободиться от кошмарных пут алконикотинового зелья. Десятки тысяч писем, полученных нами, свидетельствовали об извечной тяге людей к здоровому образу жизни. Продолжи газета тему трезвости и некурения (а тираж ее тогда составлял почти 20 миллионов экземпляров), сколько людей смогли бы обрести свободу, избавившись от цепких объятий легальных наркотиков!
Кстати, могу рассказать, какая любопытная трансформация происходила (да и сейчас происходит) с теми журналистами, которые посетили курс наших занятий. Многие из них сами стали преподавателями, руководителями курсов по избавлению людей от алконикотиновой зависимости. На Кубани, например, сегодня очень популярно имя Владимира Бондаренко, работавшего ранее в одной из центральных газет. Пройдя курс занятий в тогдашнем еще Ленинграде (а занятия приходилось проводить в обшарпанном полуподвальном помещении красного уголка жилконторы), Владимир подарил мне стихотворение.
Уважаемому
Юрию Александровичу Соколову,
с большим уважением и признательностью
за "Оптималист"
26 мая 1989 года
НЕ КУРИТЬ!
Спасу нет
от разгула наркотика.
Не щадя, убивает меня
Ядовитая наркоэкзотика -
Принародно, средь бела дня.
Дым-убийца
клубится
по зданиям...
Крематорий - в табачном чаду.
Страх:
повальная наркомания,
А попробуй привлечь к суду.
Рак,
бесплодье,
инсульты,
инфаркты -
Сигаретой направлены в нас.
"Не курить!" -
призывают плакаты,
Да не вышел такой указ.
И курильщики не стесняются -
На плакаты буквально плюют.
Жертв
табачной войны
прибавляется:
Сигареты без промаха бьют.
... С детства знаем,
что грамм никотина
Валит лошадь и даже - быка.
(Позавидуешь тут: скотина
Лучшим воздухом дышит пока).
Человеку же меньше надо,
Чтобы
не в гроб, так в невротики...
Уж невмочь от табачного яда.
Уберите
с прилавка
наркотики!
Сегодня Владимир является руководителем Краснодарского объединения "Оптималист" и помог уже многим тысячам не только своих земляков, но и жителей других регионов страны.
Еще одна журналистка, Мария Котоусова, став преподавателем ленинградского "Оптималиста", успешно работала с больными людьми, обучая их дыхательному методу Г. Бутейко и системе раздельного питания. Увы, теперь она живет в Голландии.
Журналистка с Урала Светлана Троицкая, поэтапно применяя метод Г.А.Шичко к различным категориям людей, зависимых от табака, алкоголя, обильной пищи и т.д., сейчас успешно проводит курсы и по коррекции зрения.
Да и сам я по профессии - журналист. И когда Господь сподобил прийти на занятия к Геннадию Андреевичу Шичко, у меня были серьезные проблемы: 37 лет курил, страдал алкоголизмом... С того самого дня во мне родилось и с каждым днем все более и более крепло стремление помогать этому человеку. Мне казалось странным и непонятным, почему о замечательном (я бы сказал даже - эпохальном) открытии Г.А.Шичко молчат все средства массовой информации. Я стал писать в различные редакции, пока наконец один из давних знакомых - руководитель крупной городской газеты - не сказал мне: "Твой Шичко сделал свое открытие преждевременно: наша система к нему не готова".
Вот так! И сегодня еще общественное мнение не достигло понимания необходимости полного прекращения самоотравления людей наркотическими ядами. Однако кто в первую очередь формирует это "пресловутое" общественное мнение? Разумеется, средства массовой информации - газеты, радио, телевидение, а еще кино, театр, литература. Но ведь многие представители этих видов творчества сами погрязли в табачной мерзости, считают доблестью пить алкогольную заразу - и сохранять при этом работоспособность. Больше того, по моему мнению, средства массовой информации щедро оплачиваются "благодетелями" из сферы наркобизнеса, боссами винно-водочного и табачного лобби, которые не жалеют никаких денег для изощренной, порой очень скрытой пропаганды винопития и табакокурения. Запомните: там, где наркотик, там обязательно была, есть и будет мафия. Это непременный криминальный закон. А мафия в борьбе за свои сверхприбыли... Кстати, недавно на телевидении прозвучало сообщение о том, что каждый рубль, вложенный в наркобизнес, оборачивается тысячерублевой прибылью!.. Так вот, мафия, стремясь удержать свои сверхдоходы, не пожалеет средств, чтобы купить или заставить работать на себя любую редакцию или студию. В 1988 году Первой Европейской конференцией по проблемам политики в области потребления табака, проводившейся в рамках Всемирной организации здравоохранения, была принята Хартия борьбы с потреблением табака в Европе. Но почему-то до сих пор ни телевидение, ни радио, ни газеты и журналы (за исключением газеты "Оптималист" и журнала "Трезвость и культура") ни словом не обмолвились об этом грандиозном событии, важнейшем вкладе в дело охраны здоровья людей и окружающей природы. Я не могу не привести вам полностью публикацию, помещенную в журнале "Здоровье мира", N 1-2 за 1989 год (издание Всемирной организации здравоохранения).
ЗА ЕВРОПУ БЕЗ ТАБАЧНОГО ДЫМА
Королеве Испании Софье вручена памятная медаль ВОЗ, надпись на которой гласит: "Табак или здоровье - выбирайте здоровье!" Эта награда ознаменовала усилия королевы, направленные на то, чтобы привлечь внимание мировой общественности к "опасности заболеваний, связанных с курением, и к необходимости борьбы за общество, не употребляющее табак".
Как раз перед вручением награды королева объявила об открытии 1-й Европейской конференции по проблемам политики в области потребления табака, которая проходила в ноябре прошлого года (1988 года. - Ю. Соколов) в Мадриде в рамках совместной деятельности европейских стран по борьбе с курением. Участники совещания, представлявшие 30 государств, всесторонне проанализировали здравоохранительные, учебные, юридические, информационные и финансовые аспекты этой проблемы и призвали всех к радикальной политике как экстренной, жизненно важной мере.
По данным ВОЗ, ежегодно во всем мире от болезней, связанных с потреблением табака, преждевременно умирают около 2,5 миллионов человек, то есть примерно один человек каждые 13 секунд. Таким образом, курение - самая серьезная из предотвратимых причин нарушения здоровья.
На состоявшемся в Мадриде совещании еще одна награда ВОЗ была вручена фотокорреспондентке г-же Виктории Бриннер "За верность заветам своего отца, известного актера Юла Бриннера", умершего от рака легких в 1985 году. Незадолго до смерти он записал на магнитофон такие слова: "Чем бы вы ни занимались, никогда не курите".
Участники совещания одобрили Хартию борьбы с потреблением табака в Европе как часть Пятилетнего плана действий, одобренного государствами - членами ВОЗ, относящимися к европейскому региону. Хартия гласит:
- право на свежий воздух, не загрязненный табачным дымом, есть неотъемлемая часть права человека на здоровье и на жизнь в незагрязненной окружающей среде;
- каждый ребенок имеет право на защиту от всех видов рекламы табака, на любую необходимую ему санитарно-просветительную и "прочую помощь в стремлении удержаться от потребления табака в той или иной форме;
- все граждане имеют право дышать чистым воздухом в общественных зданиях и в транспорте;
- каждый человек имеет право на своем рабочем месте дышать воздухом, свободным от табачного дыма;
- каждый курильщик, желающий избавиться от своей пагубной привычки, вправе рассчитывать на содействие и помощь;
- каждый гражданин имеет право на информацию о беспрецедентной опасности табака для здоровья.
Не комментирую. Ибо слышащий - да услышит, а мыслящий - поймет!
Теперь рассмотрим ваши домашние задания - я имею в виду первые дневники, которые помогли высветить многие аспекты губительной привычки к самоотравлению табачным смрадом, к рабской зависимости от никотиновой заразы, определить пути их преодоления.
Отмечу прежде всего, что лишь очень немногие из вас на вопрос об отношении к табаку дали положительную оценку. Абсолютное большинство выразилось однозначно, охарактеризовав свое нынешнее отношение к курению как "отрицательное", "равнодушное" "презрительное", "никакое"... Как видите, потребовалось всего три занятия, чтобы у многих из вас, активно включившихся в самостоятельную работу, резко изменилось отношение к ядовитому растению под названием "табак". Важно, очень важно не остановиться на достигнутом, а закреплять полученные знания, самим вести разъяснительную работу о вреде табакоотравления среди окружающих вас людей.
Остались пока, к сожалению, и те, кто продолжает сжигать себя в карманных крематориях, которые всегда рядом с вами. Если бы в их пламени горела только ваша личная жизнь, вас стоило бы, конечно, пожалеть. Но ведь в этот адский огонь попадают и другие люди, вынужденные дышать разносимым вами смрадом горящей табачной набивки!
Один из вас пишет: "Затяжки не считал, а выкуренных сигарет было около пятнадцати"... Во-первых, не "выкуренных сигарет", а высосанных ядовитых раковых сосок. Во-вторых, я настаиваю на неукоснительном выполнении тех рекомендаций, которые были даны: считайте каждую затяжку из этой омерзительной трубочки, набитой табачной заразой. Возьмите, к примеру, авторучку или карандаш, заведите маленький блокнотик либо сложите вчетверо или больше лист бумаги и носите все это вместе с ядовитым боезапасом - пачкой сигарет или папирос. Когда подожжете фитиль ракового снаряда и глотнете дым, устремляющийся в бронхи и легкие, сделайте в блокноте отметку - палочку или крестик. Вот так и считайте: втянул внутрь порцию ядовитого дыма - чертите крестик, принял другую порцию - еще крестик... И так вам муторно станет ставить кресты на загубленных при этом клеточках вашего организма, что вы достанете упаковку с бинарными зарядами (а табак есть не что иное, как разновидность бинарного оружия), скомкаете ее и в сердцах отшвырнете от себя подальше, равно как и блокнотик с крестиками.
Попробуйте, упорствующие табашники!
Кстати, в порядке отступления, вынужден добавить: продолжают травиться табачным дерьмом в основном те слушатели, кто слишком формально отнесся к выполнению домашних заданий. Примечательно, что большинство из них не выполнили даже первого задания по проведению чистого эксперимента, да и заполненные ими анкеты не отличаются ни глубиной анализа, ни подробными ответами на поставленные вопросы. Аналогичное положение с дневниками - ответы носят явно формальный характер, свойственный отпискам.
Хочу еще раз напомнить: не уподобляйтесь школярам. Не мне необходимы ваши подробные ответы, а вам самим. И пишете вы не столько для меня, сколько для себя - для своего совершенствования, для собственного здоровья!
Один из слушателей сделал очень интересную запись: "До самоотравления чувствовал себя хорошо. Во время само... (далее эта фраза перечеркнута). Во время курения и после него чувствовал себя нормально". Я понимаю, почему он перечеркнул начальную часть фразы. Ведь напиши он так: "Во время самоотравления и после чувствовал себя нормально" - и сознание воспротивилось бы явному несоответствию действия и чувства. Это все равно что заявить, что "отрубил палец (руку) - самочувствие нормальное" или "затянул петлю на шее - чувствую себя отлично". Только мазохист может так оценить собственное самочувствие после совершения против самого себя террористического акта! Но вы-то - не мазохисты... Хотя, в известной степени, табашник выглядит покруче мазохиста. Тот хоть не часто истязает себя. А куритель табака 150-200 раз в сутки стреляет по незащищенному организму - именно столько затяжек средний табашник делает в течение дня.
В дальнейшем, упорствующие самоотравители, четко обозначайте свое самочувствие, называя все явления своими именами!
"Невероятно, - пишет в дневнике один из тех, кто вырвался из цепких объятий никотинового зверя, - но как мне теперь тошно в курилке и раздевалке - хоть противогаз одевай. Странно, когда сам травился табачищем окаянным, такого не замечал".
Другая слушательница, отвечая на этот же вопрос - о пребывании среди табашников, - отмечает:
"Снизошло нечто вроде прозрения: все они (самоотравители) составляют как бы отрицательное братство, где каждый "повязан" общим позорным пристрастием к наркотическому зелью. Потому, наверное, мои подруги, да и приятели по работе, не порадовались моему отказу от табачного дурмана. Напротив, наперебой предлагали взаимоотравиться. Я выдержала это испытание и горжусь своей маленькой победой над вредоносной привычкой".
Да, соратники мои, - позвольте вас так называть - именно сейчас, когда вы начали отказываться от самоотравления, а многие уже полностью покончили с этим рабским занятием, окружающие табашники будут неоднократно провоцировать вас на продолжение самосожжения в адском пламени табачного крематория. Популярная немецкая поговорка гласит: "Идущий в ад ищет попутчиков". А человек, сознательно истребляющий в себе высшие проявления, в том числе и духовность, становится, образно говоря, легкой добычей для темных сил. Он даже порой сознает, что избранный им путь ведет к гибели, но малодушно старается "запаковать" эту мысль в самые отдаленные уголки сознания, цепляясь за утопическую надежду: "авось минует меня сия чаша!" А так как одному страшно ползти по дороге в никуда, табашник всячески склоняет окружающих последовать за ним.
Обратите внимание на строки следующего дневника:
"Бывало со мной такое, что забывал или даже не на что было купить сигареты, - пишет слушатель. - Приходилось "стрелять". Но я видел, как многие, что называется, скрепя сердце давали мне закурить (извините, не могу пока написать "отравиться"). А кое-кто посылал подальше: мол, надо свои иметь. И вот сегодня я первый день не смолил табак, что сразу бросилось в глаза моим товарищам. Когда узнали, что я хожу на курсы и уже прекратил самоотравление, предложения "пойти покурить" посыпались со всех сторон. Ощущение такое, будто я больной, а все стараются меня вылечить".
Увы, им, табашникам, не дано уразуметь истины - как это вы, который иногда униженно выклянчивал у них вонючую соску, теперь от нее воротит нос. Каждый табашник знает, как нелегко вырваться из адского круга позорного занятия, а вы, которого они тоже считали пропащим, теперь вдруг воскресли, поднялись над ними. Конечно, их искалеченное табачной заразой сознание никогда не примирится с вашим - по их понятиям - предательством.
На одном из курсов у меня занималась заведующая отделом мэрии. В дневнике она рассказала о том, как ее коллега, тоже завотделом, узнав, что подруга стала антитабашницей, заявила: "Жизни не пожалею, но она снова будет смолить табак!" Чувствуете? "Жизни не пожалеет"... И что вы думаете? Стала всячески провоцировать нашу соратницу: то вроде нечаянно пачку сигарет (некогда любимых ею) оставит на столе, то в ящик стола подложит одну-две табачные соски, то начнет специально дым пускать, словно забыв, что ее коллега запретила в своем кабинете дымить кому бы то ни было.
Ну, а закончилась эта война полной победой нашей соратницы, которая привела свою коллегу на занятия. Теперь они обе иногда приходят на курсы или на вечера в клубный день, с удовольствием выступают перед слушателями, с юмором рассказывают эту историю и демонстрируют себя - заметно помолодевших, вернувших былую красоту, избавившихся от многих болезней.
Но пока не все наши слушатели воротят носы в отравленных табачным дымом помещениях. Вот как пишет один из вас:
Постоянно нахожусь в атмосфере густого табачного дыма, потому что и на работе, и дома все дымят. Совсем не дымить сигаретой боюсь, хотя и сократил их дневное количество до восьми. А было 20 и больше даже.
Можно, конечно, идти путем постепенного уменьшения числа самоотравлений табачной гадостью. На этот счет существуют даже разработки, где скрупулезно разъясняется, как ежедневно следует уменьшать норму самоотравлений на одну сигарету, и соответственно постоянно сокращать количество затяжек от каждой соски. Возможно, кому-то и помог данный путь, но мне он представляется мучительным, я бы сказал даже - садистским по отношению к собственному организму.
Кстати, вы заметили, как наш слушатель пишет о том, что "боится не дымить". Кого или, точнее, чего боится? Подобное явление я могу назвать гнилым мостиком в вашем сознании на пути, пролагаемому к самому себе, не отравляющемуся табачной гадостью. Ведь если заглянуть в конец дневника, где стоит вопрос о настроенности "на бестабачный образ жизни на завтрашний день", читаем ответ: "Не совсем настроен - боюсь сразу бросать..." Видите, и здесь - тот же мостик к отступлению от принятия решения. Гнилой он - этот мостик.
Практически все слушатели, говоря о пассивном самоотравлении, совершенно справедливо утверждают: "От табачного чада негде укрываться", "Вонючий табачный дым преследует меня повсюду - даже в лифте собственного дома, на лестничной площадке, в квартире... Про работу я уж и не говорю. Где искать спасения от этой гадости?"
Ну, как тут не рассказать вам хоть немного про цивилизованные страны, где личность уважается, где право человека на незадымленный табачным смрадом воздух стремятся всячески уважать. В США, например, запрещены взаимоотравления на рабочих местах; в ресторанах отведены даже специальные места для самоубийц-табашников. А в Торонто, по свидетельству писателя Поваляева, за появление на улице с сигаретой в зубах нарушители наказываются штрафом в тысячу долларов или месяцем тюрьмы.
Вот так! Там, у них, общей идеологией является культ здоровья. Табашнику (я уж не говорю про пьяниц) на престижную работу не устроиться - не примут. Синонимом нездоровья человека считается лень. В частности, если ты неважно выглядишь, значит, не занимаешься спортом, одержим ленью. Если глотаешь табачный дым - ты потенциальный прогульщик по причине частых заболеваний; у тебя ослаблена сила воли, необходимая при выполнении наиболее сложных элементов работы. Наконец, ты транжиришь рабочее время, ибо не можешь обойтись без перекуров, да и производительность труда у тебя, естественно, на 15-20 процентов ниже, чем у людей, не глотающих табачный дым...
Спасение от пассивного отравления табачными газами - только в вас самих: создавайте такую же цивилизованную систему мер в отношении "медленных самоубийц", - как назвал табашников один из наших слушателей.
Примечательны оценки, высказываемые слушателями по отношению к предложениям отравиться табачной заразой, и характеристики тех, кто чаще всего склоняет других к этому занятию.
На работе, когда все пошли на перекур, я не пошел. Все удивились, узнав, что я отказываюсь от самоотравления. Когда я это назвал таким словом, многие расхохотались, а Вадим, мой закадычный дружок, сказал: мол, у меня с головой худо сделалось. Ну, я им и врезал - про наркотики и наркомафию, про карманный крематорий и про все то, о чем на занятиях узнал. Подколов поуменьшилось. А Вадим попросил узнать - когда у вас следующий курс.
Замечательно! Очень верно отреагировал наш слушатель на сомнительные соблазны вновь отравиться табачным ядом.
Читаем еще одну запись.
Ко мне в кабинет быстро вошел сослуживец, тоже начальник отдела. В зубах он держал дымящуюся сигарету. "Слыхал, ты курить бросил? - в упор спросил он и при этом так смачно затянулся, что у меня, по старой памяти, слюнки потекли. - Смотри, как уши станут пухнуть, звякни - принесу пачку!" - и он положил на стол "Мальборо". И тут меня такое зло взяло, что я ему прямо сказал: "Сволочь ты, Валерий Павлович! Провокатор! Убирайся вон!"
Да, друзья мои! Вас, отказавшихся от самоубийственного занятия по вдыханию наркотического яда, теперь частенько станут провоцировать буквально на каждом шагу. Дьявол табачный коварен: он ждет своей минуты, спрятавшись за каждым поворотом, в каждом закоулке, в каждом доме, чтобы под личиной друга или утешителя оседлать вас, снова ввергнуть в табачное рабство. Запомните, и это я не устаю повторять: человек не может считать себя свободным до тех пор, пока он от кого-то или от чего-то зависим. В данном случае все вы, вчерашние табашники, были зависимы от поганой травы, ядовитой травы под названием табак!
Вернемся, однако, к вашим дневникам.
Пытался полдня не травиться, но не устоял перед соблазном: ко мне подошел Саня, тоже токарь, протянул сигарету, а мне почему-то неловко стало отказываться.
Другая запись:
Я никогда раньше не "стреляла" сигарет, и если по какой-то причине их у меня не оказывалось, то мучительно переносила табачный голод. Никто из сослуживцев не предлагал мне этой, как вы говорите, "вонючей соски". А сегодня предложения сыпались со всех сторон. И это даже приятно было. Но когда я в кругу сослуживцев затянулась, то одна из чертежниц громко заявила: "Слава Богу, вернулась. А то мы думали, что в святые решила записаться или в секту какую вступила!" Мне стало так стыдно за свою слабость, что я скомкала сигарету, убежала к себе и очень долго плакала.
Вот теперь вы имеете возможность увидеть, кто рядом с вами. Повторяю: настоящий друг поймет и поддержит вас в устремлении к нормальному, здоровому (а значит, и бестабачному) образу жизни. Увидите и тех, кто прикидывался другом, а был попросту собутыльником, сотабашником или даже, извините за жаргонизм, халявщиком, привыкшим за ваш счет удовлетворять свои низменные потребности в табакокурении, алкогольном пойле, обжорстве и так далее.
<< Пред. стр. 2 (из 6) След. >>
Список литературы по разделу