<< Пред.           стр. 4 (из 6)           След. >>

Список литературы по разделу

  Почти никто не написал о позитивном отношении к табаку, хотя у некоторых слушателей кое-где еще проскальзывает эдакая тоска, что ли, по вонючей раковой соске. Вот, например, такая запись: "Отношение сугубо отрицательное, хотя чувствую, что чего-то не хватает". Или: "Отношение к яду, как к яду, но что делать, если организм требует?"
  Надо же, какой дурной организм - яду ему подавай!.. Вместо комментария по этому поводу хочу предложить вам статью Евгения Батракова, председателя абаканского "Оптималиста", опубликованную в ряде газет, а также в специальной брошюре - сборнике материалов по проблемам пьянства, алкоголизма и употребления табачной заразы.
  Несколько слов о самом авторе. Евгений Георгиевич - один из старейших "оптималистов", который помог тысячам людей вырваться из дурманного плена. Одновременно он использует любую возможность для пропаганды трезвого, бестабачного образа жизни. Его выступления в средствах массовой информации всегда злободневны и полезны для тех, кто барахтается в винно-табачном омуте.
  А теперь - непосредственно статья.
 
  ПОЧЕМУ ПРИЯТНО КУРИТЬ?
  Вопрос, вынесенный в заголовок статьи, у всех читателей, я думаю, вызвал чувство двойственное: с одной стороны, вроде бы, да, приятно, а с другой стороны...
  В чем тут дело? А дело, видимо, в том, что каждый из нас всегда и сейчас отождествляет приятное только с полезным. А вот полезного-то в табачном смраде, как известно, ничего нет. Ни одного вещества.
  Какие же вещества входят в состав табачного дыма? Самые разные: бензопирен, ацетон, кадмий, аммиак, бензол, фенол, цианистый водород... Тысячи веществ! И - ни одного полезного для человеческого организма!
  Почему же в таком случае табачный токсикоман стремится с такой одержимостью к этому ядовитому смраду?
  Ну, прежде всего, отметим, что масса курильщиков далеко не однородна по своему психическому и психологическому составу. Например, среди табакоманов есть люди, испытывающие наслаждение именно от разрушения своего организма. Это так называемые мазохисты... (Вообще курение табака с полным основанием можно рассматривать как сознательное членовредительство, поскольку в процессе поглощения ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме, у человека разрушаются абсолютно все органы - от головного мозга до структур кожного покрова.)
  Во-вторых, среди курильщиков есть люди - и таких подавляющее большинство, - которые получают удовольствие не от саморазрушения, а от того, что смертоносные табачные яды выбрасываются при выдохе из легких...
  Поясню эту не совсем обычную мысль.
  Курение - это процесс волнообразный, то есть процесс, состоящий из двух фаз: первая - вдох ядов и, соответственно, разрушение организма и расстройство психики; вторая - выдох и, естественно, прекращение действия разрушающих веществ и начало восстановления здоровья, расстроенного предыдущим вдохом. Вот эта ситуация, пожалуй, самая нелепая и смешная из всего, что только есть в курительной проблеме. Ну посудите сами: человек получает удовольствие от того, что яды смрада перестают его разрушать. В принципе, да, это приятно. Представьте себе такую картину: у вас ныл-болел зуб и вдруг - в один момент боль как рукой сняло! Ясно, что это приятно. Но весь парадокс заключается в том, что человек, для того чтобы испытать чувство облегчения, сам наносит себе болезненное воздействие - делает вдох дыма, чтобы затем испытать умиротворенность от выдоха этой отравы?!..
  ...Наконец, еще один аспект курительных "удовольствий" заключается в том, что курение - это стремление человека реализовать курительную программу, которую, как перфокарту, заложило в его голову общество. И вот тут-то не до смеха, поскольку эта курительная программа оказывается в человеке вопреки его воле, оказывается в человеческой голове незаметно. Причем существование в голове этой программы - дело не шуточное, так как она, эта курительная программа, словно живое существо, настоятельно требует своей самореализации, самоосуществления. И тогда человек берет в руки смертоносные папиросы и сигареты, сам не понимая, зачем это делает. И если в этот момент его спросить "Зачем ты поглощаешь этот невкусный и вредный смрад?", то ответа, увы, не последует.
  Зачем же поглощать явную отраву и нельзя ли от нее враз взять да и отказаться? Оказывается, нельзя. Попробуйте, например, враз взять да отказаться отношения штанов... Немыслимо? А почему, собственно?.. А потому, что в вашей голове есть соответствующая программа на этот счет, в которой записано: надо ходить на людях только в штанах. И мы - ходим.
  Вот и с куревом та же самая история: человеку на протяжении долгих лет с момента его рождения закладывали в голову противоестественные представления: "Мужчина должен быть с сигаретой", "Разволновался - закури", "Нечего сказать - задыми: сойдешь за умного..."
  Много всякой всячины. И вот вся эта всячина сидит сейчас в голове несчастного курильщика и не дает ему дышать чистым, здоровым, свежим воздухом.
  Удовольствие, считает он, - в поглощении вонючего, ядовитого смрада.
  Не безумные ли это забавы взрослых людей?
 
  Слава Богу, оставшиеся среди нас табакоманы научились все же считать количество затяжек от высосанных папирос и сигарет. "С ума сойти! - пишет один из них. - Специально считал, и вышло вот что: я "вытягиваю" сигарету за 19 раз. До фильтра, значит. Это что же выходит - высасывая в день до тридцати сигарет, я бью табачным зарядом по собственному организму 570 раз?! Изо дня в день! Из месяца в месяц!.. Кошмар! Все! Точка. С утра - ни единой заразы!"
  Что ж, можно, оказывается, и так прозреть. А вообще среднестатистический табакур высасывает табачный дым от одной сигареты за 18 затяжек, от папиросы - за 12 затяжек. Очень верно написал наш слушатель: 570 раз бьет он, точнее, стреляет по незащищенному организму канцерогенными ядовитыми зарядами! Это почти в 20 раз больше, чем автомат Калашникова с его длинной очередью! Остается только благодарить свой организм за стойкость!
  "Травился 70 раз - в три раза меньше, чем вчера", - с гордостью пишет еще один самоубийца, опустив, правда, ответ о собственном самочувствии. Я понимаю - рука не поднимается написать: мол, травился 70 раз, самочувствие нормальное. Ведь при отравлении все клеточки организма живут в режиме повышенной опасности, смертельного риска. Кто может с определенной точностью сказать - а не эта ли затяжка канцерогенной взвесью явится причиной возникновения ракового заболевания?!
  По своей природе табашник - фаталист. Вогнал патрон в барабан револьвера, крутанул его да и приставил дуло к виску. Нажал на курок - щелк! - и не выстрелило. Повторил! Опять пронесло... Но ведь достреляется!!!
  Не надо себя так мучить, постепенно ограничивая количество самоотравлений. Это, скажу я, жестоко по отношению к организму: это своего рода садизм по отношению к самому себе.
  Многие слушатели пишут о невозможности избежать пассивного курения - вдыхания табачной гадости в присутствии соседа-курильщика. Увы, сегодня нет в нашей стране такого уголка, который был бы защищен от ядовитых дымовых "выхлопов" горящего табака. Кое-где, правда, можно встретить эдакую ни к чему не обязывающую табличку: "У нас не курят", или более требовательную: "Курить воспрещается". Тут неверен сам посыл, как вы теперь поняли. Я имею в виду глагол "курить". Потому, наверное, нередки рядом с табличкой сделанные от руки приписки, вроде: "А я курю!" Мол, с приветом, Вася!..
  Почти все слушатели отмечают участившиеся по отношению к ним предложения к взаимоотравлению табачным ядом. Это естественный процесс: безумцы, мнящие себя умниками, считают любого, вырвавшегося из их круга, чуть ли не предателем и, разумеется, стремятся затащить такого "отступника" обратно в свою стаю. Самое страшное для табашника - остаться в меньшинстве, когда большая часть нормальных людей не позволит им травить окружающих. Мне в связи с этим вспоминаются слова Варлаама из пушкинского "Бориса Годунова": "...Когда я пью, так трезвых не люблю..." Здесь, вроде, все понятно: любой пьющий шестым чувством, что ли, осознает свою отвратительность в глазах трезвых людей - аналогично с самоотравителем табачным. Здесь он более осознанно чувствует пропасть между собой и нормальным человеком. Зачастую табашник с непонятной даже ему самому злостью относится к тем, кто не желает глотать вонючий табачный дым. И злосчастная поговорка "Кто не курит и не пьет..." вероятнее всего родилась в озлобленном мозгу табашника...
  Я прошу прощения за то, что не все вопросы дневника будут сегодня разобраны. Моя теперешняя задача - поправить, подсказать, рассказать о проблемах, возникающих у вас в процессе занятий. Да и говорить о дневниках, написанных еще позавчера, точнее - о ваших удачах или трудностях - сегодня, пожалуй, несвоевременно: ведь за вчерашний и сегодняшний день многое уже заметно изменилось.
  Однако на некоторых вопросах дневника, ваших ответах на них я не могу не остановиться, не побеседовать с вами.
  Например, посмотрите, как меняется у вас отношение к табашникам. В первых дневниках многие из вас писали о них жестко, хлестко, а некоторые, наоборот, с сочувствием. В последних же дневниках все чаще и чаще встречается слово "заблудшие". Действительно, эти само- и взаимоотравители - заблудшие люди, которым нужно помогать найти выход из дьявольского лабиринта, порожденного привычкой к употреблению вонючей отравы, раковой соски.
  Меня радуют ваши ответы на вопрос о самочувствии. Сон улучшается, голова перестает болеть (травиться перестали - вот и результат), в теле чувствуется легкость, кашель заметно уменьшился... А вот психическое и моральное самочувствие у многих пока неважное. Тут и угрызения совести за немалый вред, причиненный семье своим проклятым табачищем, и нервозность, и угнетенность, и суд над собственными поступками...
  Люди! Помните: назад пятками не ходят! Что было - то было, того не переиначить. Слава Богу, вы отчалили от гнилого болота, вырвались из плена иллюзий о том, что рай на земле немыслим без табачной вони. Но пока не причалили и к другому берегу - светлому, чистому, от которого проложена дорога к священному Храму вашего здоровья. Поэтому советую поднапрячься, собраться с силами и употребить их на тщательную работу по очищению сознания от ложных представлений. А это означает - ведение дневников, написание сочинений, организация диспутов с друзьями и товарищами на табачную тему. Например, предложите им рассказать о том хорошем, что они приобрели... в результате табачного отравления. Обязательно читайте литературу о табаке и других наркотиках, о здоровье, о правильном питании... Все это будет способствовать обретению вами нового мышления, поможет быстрее освободиться от метастазов табачной программы, которые еще остались в вашем сознании.
  А теперь - самоотчеты. На этих последних трех занятиях вы ежедневно будете по моей просьбе вставать, громко называть себя и рассказывать о своих табачных делах, самочувствии, желаниях, настроении.
  Само- и взаимоуничтожителей у нас в группе практически не осталось. Кое-кто, правда, отметил некие всплески прежней дурной и зловредной привычки к вдыханию ядовитого табачного дыма, даже сделали, как они отмечают, одну-две затяжки - и не почувствовали удовлетворения, не испытали наркотического "прихода", "торчка". Да и какой тут может быть "приход", когда ваше сознание теперь четко фиксирует ситуацию: вдохнул ядовитую табачную отраву - проявилась и соответственная реакция на эту гадость. А именно: возникли тошнота и головокружение. Не приносит былой приподнятости и выдох наркотической канцерогенной смеси. Организм, образно говоря, ушиблен, ему по-прежнему больно - и от того, что табачный дым покинул легкие и бронхи, и от того, что его ядовитые компоненты продолжают свою разрушительную работу. Этот момент также четко фиксирует ваш мозг - помимо вашего желания получить удовольствие. Вот его-то, этого удовольствия, уже нет. Остались только объективные восприятия - горечь, едкость, смрадность...
  В самоотчетах меня порадовала ваша устремленность помочь другим табашникам вырваться из когтистых лап дьявольского монстра под названием табак. Чтобы вы могли успешнее защищать свое новое состояние антитабакизма, активно помогать другим людям обрести нормальную жизнь, необходимо обладать серьезными знаниями по проблеме. Исподволь, во время наших разборов анкет, дневников, сочинений, вы уже кое-что усвоили. Теперь я предлагаю поглубже изучить проблему. Поговорим о табачной погани с исторической точки зрения. Посмотрим, как этот душитель всего живого проник в жизнь человека, подмял его и захватил власть над миллиардами людей на нашей планете.
  В легенде о Фаусте, по мотивам которой Гете создал одноименное произведение, говорится о том, как Фауст в сопровождении Мефистофеля прибыл в Новый Свет. В ту пору как раз была открыта Америка. И вот там путешественники обнаружили необычное растение, дым от которого глотали аборигены. Мефистофель тут же предсказал: "Полезная травка... Не лопух какой-нибудь! Она осчастливит Старый Свет. Кто хоть раз закурит - не оставит этой забавы. Теперь не будут говорить про нас, чертей, что мы одни вдыхаем дым и выпускаем его через ноздри... Не набить ли вам табаком трубку, уважаемый доктор?"
  На это Фауст ответил: "Не надо! Забава для дураков!"
  Повторяю: так гласит один из вариантов легенды, сотворенной в глубинах народных масс. Именно "забавой для дураков" точно окрестили люди табакокурение. Много позже замечательный писатель Бернард Шоу скажет: "Сигарета - это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом - дурак".
  И уж коли я заговорил афоризмами, то не могу не привести и замечательных слов о табаке, высказанных Оноре де Бальзаком: "Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации".
  К сожалению, эти неоспоримые истины родились в ту пору, когда огромное число людей уже впало в рабскую зависимость от табака и, образно говоря, уши у них заложило. Так что бедолаги не услышали призывов мудрецов.
  А ведь в Европу табак попал сравнительно недавно - после второго похода Христофора Колумба к берегам Америки, в 1493-1496 годах. Но - чуточку истории. В 1492 году Колумб и члены команды корабля "Сайта Мария" высадились на побережье Кубы. Аборигены этого острова встретили пришельцев с точки зрения испанцев необычно - с дымящимися головнями в руках, называемыми "сигаро". Дым, исходивший от этих головешек, по выражению Колумба, аборигены "пили".
  В декабре того же года "Сайта Мария" потерпела крушение, и всех участников экспедиции переправить обратно в Европу было невозможно. На маленьком судне "Нинья" Колумб с частью своих людей отправился на родину, чтобы организовать второй поход. Оставшиеся на Кубе матросы во главе с монахом Фра Романе Пано стали первыми европейцами, научившимися "пить" табачный дым, переняв этот "опыт" у местных жителей. И хотя в представлении набожных испанцев дым из ноздрей могли пускать только черти, они переняли эту привычку - такой притягательной оказалась сила табака.
  Растение, получившее имя от названия провинции Табаго на острове Гаити, начало победоносное шествие по странам и континентам. После того как семена табака были завезены в Испанию (и зелье вошло в моду!), их стали продавать в соседние страны. Затем, в эпоху великих географических открытий, морскими и сухопутными караванными путями они были доставлены в различные уголки земного шара. Столь быстрому распространению табака способствовало его удивительное свойство, которое, кстати, испытал каждый из вас, - привыкание к нему, перерастающее затем в мучительную потребность. Люди не могли справиться со своим пристрастием.
  Это сейчас мы убежденно говорим - справиться. А ведь в те не столь далекие времена табашники и не помышляли об избавлении от "забавы для дураков". Напротив, все большее число людей старалось приобщиться к потреблению табачного дыма, тем более что табаку приписывали целебные свойства - отпугивание болезней (а в те годы в Европе свирепствовали чума и холера), злых духов, стимуляцию важнейших жизненных процессов, успокаивающее действие.
  Впрочем, велась и борьба с табакокурением, причем нешуточная. Например, в Англии, согласно указу от 1585 года, табашники приравнивались к ворам, их водили по улицам с веревкой на шее. А в 1604 году пришедший к власти Яков I Стюарт объявил курение "вредным, неблагочестивым и неподходящим для цивилизованного человека занятием". Он выпустил даже трактат "О вреде табака", который заключил словами: "Привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких..." Этот трактат стал первой популярной книгой, призванной развенчать все небылицы о чудодейственных свойствах, приписываемых в те времена табачному зелью.
  В Италии поступали с табашниками более жестко, ибо там табак был объявлен "забавой дьявола". Римские папы даже пытались отлучать от церкви всех нюхающих табак и вдыхающих его дым. А в назидание верующим пятерых монахов, уличенных в табакокурении, заживо замуровали в монастырскую стену.
  В Россию табак попал в 1585 году - его завезли английские купцы через Архангельск. Они же приучили многих поморов к вдыханию ядовитой гадости, а те, в свою очередь, стали приобщать к "дьявольской забаве" других людей. Те, естественно, продолжали эту "эстафету".
  Тем не менее культивировался табак в нашей стране очень медленно. Россияне неохотно приобщались к заморскому зелью. Больше того, наши набожные предки всячески препятствовали распространению табака. Так, в царствование Михаила Федоровича (по его указанию, кстати, был запрещен ввоз водки в Россию!) выявленных табашников наказывали шестьюдесятью ударами палки по стопам. Если это не помогало и табашника вторично заставали за "неблагочестивым" занятием, ему отрезали нос и уши. А после опустошительного пожара в Москве в 1634 году, причиной которого явилось табакокурение, табашнику грозила смертная казнь.
  Но уже при Алексее Михайловиче, сыне Михаила Федоровича, эта мера была отменена. В то же время в специальном Уложении 1649 года было велено "всех, у кого будет найдено богомерзкое зелье, пытать, бить на "козле" кнутом, пока не признается, откуда зелье получено". Частных торговцев табаком повелевалось "пороть, ссылать в дальние поселения".
  Как видите, противодействие распространению табака было большим. Но в то же время некоторые лекари прописывали вдыхание табачного дыма или нюханье табака как противоядие при лихорадке, насморке. Особенно рекомендовалось окуривать табачным дымом больных чумой, их жилища - в качестве профилактического средства против этой страшной болезни.
  Вместе с тем интерес к табаку постоянно подогревался дельцами табачного производства - плантаторами, фабрикантами, купцами, получавшими баснословные прибыли от торговли вонючим зельем.
  Я хочу еще раз напомнить: где наркотик - там была, есть и будет мафия. И хотя в те далекие времена еще не было "изобретено" такое слово, но мафия, по сути дела, существовала и повсюду пустила разветвленные корни.
  Вплоть до XIX века вредные свойства табака не были изучены, поэтому врачи, среди которых тоже было немало табашников, ничего не могли противопоставить его распространению. Популяризации зелья способствовала и мощная реклама - в виде различных причиндалов табашника, среди которых были табакерки, кисеты, трубки, шкатулки и многое другое.
  Кстати, сегодня такая реклама, запрещенная во всех цивилизованных странах, у нас принимает все более изощренные формы. Организуются различные телешоу или подобие лотерей, где обладатели определенного количества пустых пачек сигарет той или иной марки получают возможность выиграть, скажем, видеомагнитофон или даже автомобиль. На телеэкране разыгрываются блестяще исполненные сценки, где герой обязательно достает пачку сигарет и, вложив одну из вонючих сосок в рот, смачно затягивается. На специальных ярких рекламных щитах призывают "вкусить"... Да что перечислять, вы все это и сами видите ежедневно.
  Проводя аналогию между прошлым временем и нашим, можно сказать, что табачное закабаление народов земного шара велось не менее активно, чем сейчас. Правда, в те времена возможности были не те - не существовало ни ТВ, ни радио, да и газеты только еще начали появляться. Будь все это в годы распространения табака, нас с вами наверняка уже не было бы. Я имею в виду человечество, которое вымерло бы, как мамонты или динозавры.
  В общем, торговля табаком росла ежегодно. Да и правительства многих стран вынуждены были изменить свое отношение к табаку, используя его как источник прибылей.
  В России торговля табаком официально была разрешена в 1697 году, а роль активного проводника, открывшего широкий путь вредоносному зелью, сыграл... Петр Первый! После посещения Голландии царь превратился в заядлого табашника и стал склонять к самоотравлению табачным ядом своих приближенных. А чтобы табак быстрее проник в глубь России, Петр разрешил свободный провоз его через границу.
  И все же я просто обязан отметить: любителей вдыхать в легкие табачный смрад вплоть до первой мировой войны, до 1914 года, было не так уж много. Антитабачные устои были крепкими. Так, юноши до 18 лет, как правило, не употребляли вина и, естественно, не травили себя табачным зельем; в деревне было позором, если парень травился до женитьбы - такого считали порченым. Женщина и табак - эти понятия считались взаимоисключающими. Разве только нервные интеллигентки, вернее, считающие себя интеллигентками, любили побаловаться пахитоской - так назывались специальные дамские табачные изделия.
  Почему "считающие себя интеллигентками"? Да потому, что настоящий интеллигент - носитель высокой культуры. А самоотравление и культура - понятия несовместимые.
  Эмансипация, а затем прогресс и мода приобщили наших женщин к отравлению табачной гадостью.
  Я вспоминаю вступительные экзамены в университет. Запомнились и абитуриентки, вчерашние школьницы, что называется, кровь с молоком: румяные щеки, алые губы, гладкая чистая кожа, звонкие голоса... А через несколько месяцев мы, парни, называли своих сокурсниц запанибратски "старухами". И в этом шутливом: "Привет, старуха!" был глубокий подтекст. Вчерашние румянощекие девчонки заметно побледнели, кожа на их лицах отливала желтым оттенком, поблекли губы, голоса стали хрипловатыми... А дело в том, что будущие журналистки, еще не познав азов этой профессии, постарались прежде всего напялить на себя образ телекиношного корреспондента-табашника, каким он представал с экрана. И, естественно, дружно стали травиться табачной заразой.
  С тех пор прошло более тридцати лет. Некоторых сокурсниц уже не стало - карманный крематорий постоянно требует все новых и новых жертв. Другие, за исключением двоих, которым удалось вырваться из когтистых объятий никотинового зверя, выглядят, прямо скажем, жалко: кожа обвисла серо-желтыми складками, глаза потускнели, голоса охрипли, при разговоре женщины часто кашляют... Мои сокурсницы досрочно состарились, приобрели массу болезней и болячек. И продолжают платить чудовищную дань - здоровьем и деньгами - за право травиться самим и отравлять табачным дымом все живое вокруг.
  Давайте посмотрим, за какие такие приобретения вы ежедневно отрывали от семьи, от себя деньги, гробили свое здоровье - ив немалой степени здоровье окружающих вас людей?
  Я уже говорил, что в табачном дыме содержится около четырех тысяч различных металлов, соединений, химических веществ. При затяжке табачной взвесью в альвеолах легких (их суммарная площадь равна ста квадратным метрам!) оседают: окись углерода, аммоний, цианистый водород, изопрен, ацеталь-дегид, акролеин, М-нитрозодиметиламин, М-нитрозо-диметилэтиламин, гидразин, нитрометан, нитробензол, ацетон, бензин. Далее - никотин, фенол, 0-кре-зол, 2,4-диметилфенол, М- и Р-крезол, К-этилфенол, нафтиламин, Н-нитрозонорникотин, карбазол, Н-ме-тилкарбазол, индол, Н-метилиндол, бенз(а)трацен, бенз(а)пирен, флюорен, хризен, ДДД и ДЦТ-инсектициды, 4,4-дихлоростильбен; а еще калий, натрий, цинк, свинец, алюминий, медь, кадмий, никель, марганец, сурьма, железо, мышьяк, теллур, висмут, ртуть, лантан, скандий, хром, серебро, селений, кобальт, цезий, золото (0,0002 мкг на одну сигарету). Одновременно во время затяжки вы запускаете в себя радиоактивные вещества, выделенные кремнием, кальцием, титаном, стронцием, таллием, полонием. Всеми одновременно! Вот, кстати, почему табашник, пропустив через себя дым от двадцати сигарет (одна пачка), получает дозу облучения в 3,5 раза выше принятой международным соглашением по защите от радиации. Всего пять пачек сигарет, которые большинство из вас высасывало в течение четырех-пяти дней, по степени риска приравниваются к году работы с токсичными веществами.
  Попробуй заставь кого-нибудь из вас поработать с теми же стронцием, полонием, ртутью и так далее - наверняка потребуете повышенной оплаты, льготного отпуска, соков за вредность. А тут добровольно, даже с некоей радостью вбивали в себя перечисленные "прелести", да еще и денежки платили при этом немалые!..
  Я не хочу ограничиваться простым перечислением всяких веществ и соединений, которые вы извлекали из табачной заразы. Ведь иные названия ни о чем не говорят непосвященному. И никто и никогда, особенно из заинтересованных лиц, вам ничего не говорил об этом, чтобы, не дай Бог, своим детям и внукам вы не заказали дорогу к табачному дерьму. Так что о некоторых веществах я расскажу более подробно. Рекомендую даже записать.
  Антрацен (бенз(а)трацен). При вдыхании пыли или паров антрацена происходит отек век, раздражение слизистых оболочек горла, носа. При длительном воздействии обнаруживается снижение прироста массы тела, возникают фибромные заболевания у женщин.
  Пирен (бенз(а)пирен). Хорошо растворим в крови человека, связывается с глобулином. При остром воздействии вызывает судороги, спазмы дыхательных путей, парезы конечностей. Резко снижается гемоглобин крови, одновременно в моче увеличивается содержание белка и сахара. При воздействии в малых количествах - головная боль, слабость, нарушения функции печени, склонность к лейкоцитозу.
  2,4-диметилфенол. Угнетает высшие нервные центры, действует наркотически, вызывает дистрофические изменения в печени, миокарде легких, а также распад эритроцитов в крови.
  Этилфенол. Вдыхание паров вызывает возбуждение, повышается двигательная активность; затем резкое снижение артериального давления, острое угнетение, шаткость походки. Попадание на кожу вызывает тот же эффект.
  Нитробензол. При вдыхании в больших концентрациях почти мгновенная потеря сознания и смерть в течение нескольких минут (яд нервно-паралитического действия). При малых концентрациях - возбуждение, подобное алкогольному, затем слабость, сонливость, мышечные подергивания, отсутствие аппетита, тошнота. Длительное вдыхание вызывает необратимые изменения кровеносных сосудов (особенно мозга).
  Нитрометан. При вдыхании - учащение пульса, увеличение объема дыхания, ослабление внимания, кашель, хрипы в легких. При высоких концентрациях развивается наркотическое состояние с психической травмой.
  Нафтиламин. Является метгемоглобинообразователем (вызывает гемолитическую анемию). Приводит к кислородному голоданию мозга, частым головным болям, угнетению нервно-психической деятельности.
  N-нитрозодиметиламин, N-нитрозодиметилэтиламин. Жидкие вещества стсарактерным запахом аммиака, обладают токсическим действием, подобным действию аммиака, но более сильно выраженным.
  Бензин. Под влиянием паров бензина понижается кровяное давление, пульс замедляется. При хроническом отравлении наступает утомляемость, похудение, учащаются заболевания верхних дыхательных путей, расстройства печени, глазные заболевания.
  Угарный газ. Легко соединяется с гемоглобином крови и делает его неспособным переносить кислород.
  Цианистый водород (синильная кислота). Сильный яд, действующий на центральную нервную систему.
  Аммиак. Вдыхание аммиака вызывает раздражение слизистой оболочки бронхов, слезотечение.
  Крезол. Продукт каменноугольной смолы. Анти-оксидент.
  Карбазол. Применяется в производстве инсектицидов. Сильный яд.
  Пиридоновые основания: никотин, никотиновая кислота, пиримиды. Применяются в синтезе гербицидов, лекарств.
  Наортамин. Используется как сырье для инсектицидов.
  Ацетон (диметилкетон). При вдыхании паров ацетона происходит кислородное голодание мозга.
  Ацетальдегид. Окисляется в крови кислородом до уксусной кислоты.
  Бензол. Органический растворитель.
  Фенол-карболовая кислота. При попадании на кожу вызывает ожоги и долго не заживающие раны.
  Н-этилфенол, 2,4-диметилфенол. Антиокислиты, замедляют реакции окисления в организме.
  Акролеин. Сильный лакриматор (группа ОВ, которая действует на слизистую глаз), вызывает обильное слезотечение.
  Гидразин. Применяется как инсектицид; один из горючих компонентов ракетного топлива.
  Индол-бензопирен. Лежит в основе сильнодействующих биологически активных веществ (трипторан, резерпин). Индол - сырье для получения ростового вещества - гетероауксина, способного вызвать ненормальный рост клеток человеческого организма.
  Еще?.. Для того чтобы перечислить хотя бы все канцерогенные вещества (а их продуцируется в табачном дыме более восьмидесяти), среди которых двенадцать являются коканцерогенами - непосредственными возбудителями раковых заболеваний, нам потребовалось бы несколько занятий. Я уж не говорю об остальных, почти четырех тысячах веществ, за "обладание" которыми вам пришлось немало потрудиться.
  Велики ли количества всех перечисленных веществ, попадающие в легкие при высмаливании табашником лишь одной пачки сигарет? На этот счет тоже имеются уникальные исследования. Пропуская дым от двадцати сигарет через рот в бронхи и легкие, самоотравитель "вкушает" 0,0012 грамма синильной кислоты (это всего лишь в сорок раз меньше смертельной дозы), 0,0013 грамма сероводорода, 0,22 грамма пиридиновых оснований, в том числе 0,18 грамма никотина, 0,64 грамма аммиака, 0,92 грамма оксида углерода и не менее одного грамма концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака. Это тот самый табачный деготь, грамм которого способен убить быка, но... не табашника. Хотя этот грамм его обязательно умертвит, но не сразу, а по-садистски медленно. Ведь в табачном дегте содержится огромное количество химических веществ, в том числе полициклических углеводородов - тех самых канцерогенов, название которых происходит от латинского слова "cancer" (рак).
  Правда, иные табашники наивно полагают, затыкая мундштук папиросы ватой или приобретая сигареты с фильтром: мол, вот надежная страховка от всяких неприятностей и "сюрпризов", содержащихся в табачном дыме. Если бы! Лучшие фильтры, широко разрекламированные во всем мире и применяемые в наиболее престижных марках сигарет "Винстон" и "Мальборо", а также некоторых других, задерживают не более двадцати процентов содержащихся в табачном дыме веществ. Так что вместо четырех тысяч различных химических "добавок" табашник, обзаведясь сигаретами с таким фильтром, получит 3200... Извините, но, как говорят, хрен редьки не слаще!..
  Есть точная научная статистика. Она бесстрастно свидетельствует о том, что табашник, употребивший в течение суток вонючий дым от двадцати сигарет, имеет "преимущество" перед нормальным человеком в том, что он в 20 раз больше рискует приобрести рак легких. К такому выводу еще в конце семидесятых годов пришла медицинская комиссия США, занимающаяся проблемами риска заболеваний раком. А уже в январе 1993 года в специальном докладе главного хирурга США доктора Дж. Элдерса сигаретный дым классифицирован как фактор, вызывающий рак, и более опасный, чем мышьяк или радон. В этом же докладе отмечается, что пассивное табакокурение явилось причиной 3000 случаев смерти от рака легких в год среди некурящих взрослых и трехсот тысяч случаев бронхита и пневмонии в год у детей.
  А вот данные Всемирной организации здравоохранения: свыше девяноста процентов всех установленных случаев рака легкого приходится на табашников.
  Всей мировой медицине не справиться с "благоприобретениями" табашников - бронхитом, эмфиземой (болезненным расширением ткани легких), пока сам табашник себе не поможет. Подсчитано, что никотиновый самоотравитель "позволяет" осесть в своих легких не менее чем килограмму табачного дегтя в год. Что в результате? Ответ дает мировая статистика: летальные исходы от названных заболеваний у табашников в десять раз выше, чем у нормальных, не травящихся табаком людей.
  Автор книги "Школьнику - о вреде никотина и алкоголя" (Ау, Министерство просвещения! Почему этой книги нет на полках магазинов? Почему в школах не проводятся по ней семинары среди учащихся?!) В.Н.Ягодинский рассказывает:
 
  Профессор показал нам на трупе легкие курильщика. Они были пепельно-серые, а местами как бы обуглившиеся, с вкраплениями настоящего угля. Разрезая эти легкие, секционный нож страшно скрежетал, будто натыкался на камни - это была склерозированная ткань бронхов и бронхиол.
  - Если взять кусочек ткани из легких курильщика табака, приготовить из нее экстракт и втирать его в кожу кролика, то вскоре у него появятся характерные для рака изменения - папилломы - пояснил тогда нам профессор.
 
  Я уже рассказывал о простом опыте, который любой из вас может поставить в домашних условиях. Поместите в обычные трехлитровые банки мышей и периодически наполняйте эти банки табачным дымом. Вскоре у бедных животных разовьется рак легких.
  Кстати, такой "опыт", как я уже говорил, многие из вас ставили на своих близких - родителях, женах и мужьях, бабушках и дедушках, детях, наконец. Заботились ли вы, чтобы они не дышали вашими канцерогенными выхлопами? Увы, днем и ночью дымили трубы ваших карманных крематориев, пожирая в адском пламени не только ваше здоровье, но и здоровье окружающих вас людей.
  Порой мне говорят: вот, мол, бедная (или бедный) - не травилась поганым табачищем, а заболела и умерла от рака легких. В таких случаях я отвечаю: ищите убийцу - он рядом, даже если проливает крокодиловы слезы и клянет судьбу. Ведь именно он заставлял близкого человека постоянно дышать табачным дымом - на кухне, в ванной, туалете, спальне... Я прерву это нелегкое занятие, насыщенное строго научными данными. Но тему о влиянии табачного дыма на здоровье человека мы продолжим.
 
  ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
  Пишите, как обычно, дневник с молитвой и самовнушением. Кроме того, вам надо будет также написать сочинение на тему "Я попрошу прощения у... за..." Постарайтесь очень серьезно поразмышлять над этой темой.
  А сейчас - уберите все с коленей. Удобнее устраивайтесь в креслах. Ладони выверните наружу и положите их на колени. Пальцы между собой не соприкасаются. Все закрыли глаза!.. Все внимание - на мой голос!.. Только мой голос!
 
  Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли! Все внимание - на мой голос!
  Расслабляются мышцы ног: расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Внутренним взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики... Ноги полностью расслаблены!
  Расслабляются мышцы рук! Руки безвольно покоятся на коленях, ладони вывернуты, пальцы между собой не соприкасаются...
  Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабили плечи!
  Расслабляются мышцы лица: мышцы губ... щек... лба... надбровных дуг!., язык упирается в небо!.. Лицевые мышцы полностью расслаблены!
  Расслабляются мышцы шеи. Полностью расслабили мышцы шеи!..
  Расслабляются мышцы спины... Расслабили, полностью расслабили мышцы спины!
  Расслабили мышцы живота! Полностью, полностью расслабили мышцы живота!
  Расслабляются мышцы груди! Расслабили, полностью расслабили мышцы груди!
  Расслабляются мышцы всех внутренних органов в области брюшной полости и грудной клетки. Полностью, полностью расслабили!
  С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению, пообещали искренне и с любовью - беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, сердце и мозговые клеточки...
  Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание - на мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание - на мой голос! Только мой голос!..
  Сегодня мы твердо, уверенно и гордо шагаем по широкой тропе, ведущей к светлой, чистой дороге, проложенной к священному Храму нашего здоровья.
  Дикая настроенность на употребление канцерогенной табачной заразы у нас исчезла - мы уничтожили в своем сознании гнусную, позорную привычку к отравлению себя и окружающих вонючим табачным дымом. Вместо нее в сознании выработалась и становится все более устойчивой ясная, четкая, полезная и очень необходимая для дальнейшей полноценной жизни программа - на ведение нормального, бестабачного образа жизни.
  Мы навсегда отказались от выполнения чужой, злой и корыстной воли, заставляющей травить себя и окружающих канцерогенной табачной заразой. Навсегда отказались от выполнения чужой злой воли!
  Вырвавшись из смердящего табачного рабства, мы полной грудью вдыхаем воздух свободы, смело преодолеваем все трудности без проклятой никотиновой подпорки! И в этом обретении свободы огромную роль сыграл и продолжает писать наш верный друг и помощник - дневник, с которым мы не расстанемся долго, очень долго. Потому что благодаря ему вы теперь отчетливо видите, как все табашники вокруг вас стареют, а вы с каждым днем становитесь моложе и симпатичнее. Ваши лица разглаживаются, кожа обретает утраченный здоровый цвет, дышится легче, исчезают хрипы. В вашем организме идет мощный процесс обновления клеток. И от этого вам очень хорошо! Вы постоянно ощущаете приливы энергии, у вас крепнет постоянная готовность прийти на помощь любому табашнику, помочь ему вырваться из кошмарного сигаретного плена.
  У всех прекрасное настроение! Оно будет долго, очень долго! Ведь вместо дикого умирания в канцерогенной клоаке вы выбрали жизнь. Мы радуемся жизни!
  Жизнь! Жизнь! Жизнь!
 
  ... Пожалуйста, сделайте глубокий вдох... Откройте глаза!.. Выдох!.. Все резко встали! Всего хорошего вам, люди добрые! Здравствуйте! Храни вас Господь!
 
  РУКОВОДИТЕЛЮ КУРСА
  Во время самоотчетов не устраивайте дискуссий, постарайтесь сделать так, чтобы каждый слушатель говорил не более 10-15 секунд.
  Обязательно призовите аудиторию к полной тишине: важно, чтобы ответ каждого слушателя был услышан всеми.
 
  ТЕМ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПО ЭТОЙ КНИГЕ
  Рекомендую записать самоотчет на магнитофон. В этот день пленку не прослушивайте. После второго самоотчета, на следующий день, послушайте свои записи и сравните сказанное вами накануне с сегодняшней записью.
  Желаю удачи!
 
 ЗАНЯТИЕ ШЕСТОЕ
 
  Здравствуйте, люди добрые!
  Сразу хочу горячо поблагодарить вас от имени всех нормальных людей за то, что из-за вашего коллективного отказа от табачной гадости на нашей планете стало еще чуточку легче дышать. Уютнее, чище (пусть на самую-самую малость) стало на Земле и вокруг нее. Ведь табашники так ее, милую, запакостили, что любой отказ от самоотравления табачной газовой смесью воспринимается Природой с радостью и признательностью.
  Человек должен стремиться к единению с Природой. Очень важно почувствовать себя ее частицей, а не полновластным хозяином, каковым, к сожалению, многие люди мнят себя, безжалостно насилуя, уродуя и уничтожая все вокруг. Но в ведических книгах я читал о том, насколько великолепна у Ее Величества Природы память и как она умеет за себя постоять.
  В этом мы убеждаемся ежедневно, ежечасно. Все те изощренные, неведомые доселе болезни, свалившиеся на человека, - результат небрежения к справедливым и мудрым законам Природы.
  Сегодня весь цивилизованный мир все больше и больше начинает заботиться о том, чтобы человек жил долго, не болея, как это изначально предначертано ему Господом Богом, Космосом, Природой. С другой стороны, я хочу показать, как наше государство отдает жизни своих граждан за валюту.
  Судите сами: цена за пачку сигарет в Дании, например, составляет 4,78 доллара. В Норвегии и того больше - 5,80 доллара. В Канаде - 4,54 доллара. И так далее. Перемножьте на наши рубли и прикиньте - стали бы вы покупать пачку сигарет за 20 тысяч рублей? Да при этом еще надо учесть, что среднемесячный заработок у нас составляет около 100 долларов (рублями не измеряю, потому как они постоянно "плывут"). И если бы вы потребляли в день по пачке табачного поганого зелья, то зарплаты - по западным меркам - не хватило бы даже на пару недель, с учетом покупки сигарет.
  Ну почему, скажите мне, у них, на Западе, такие цены, а у нас пачка сигарет стоит в 20 раз дешевле? Никогда не задумывались? Напрасно. Тут большое поле для размышлений. Равно как и по алкогольным делам. Где, скажите, бутылка водки эквивалентна по цене трем-четырем буханкам хлеба? Почему в прежние, "застойные" времена на свою зарплату человек мог купить, например, ящик водки (20 бутылок), а сейчас - пять ящиков? Может, жить стали лучше, больше стал заработок? Ничуть! Видимо, кому-то очень надо, чтобы мы, россияне, как можно быстрее деградировали, а затем и вымерли. Поинтересуйтесь демографической ситуацией, про которую упорно молчат средства массовой информации. Факты скажут сами за себя.
  Сейчас, когда пишется эта книга, я нахожусь в глубинке Костромской области - в оздоровительном центре "Оптималист", расположенном в Чухломском районе. Вчера мы долго и обстоятельно беседовали с главой местной администрации А.В.Зиновьевым. А встретились с ним на похоронах бывшего фронтовика, инвалида Великой Отечественной войны, примерного сельского труженика С.А.Кукушкина. Я спросил Александра Викторовича о том, сколько в течение семи месяцев 1995 года (было начало августа) зарегистрировано в округе смертей? Умерло за это время 14 человек - был ответ. Тогда я поинтересовался, а сколько ребятишек появилось за этот же период? Всего четверо.
  Подобная ситуация характерна и для других регионов России. В частности, например, своего рода демографические исследования были проведены в Кинешме. Там тоже получилась цифра 3,5. То есть умирает людей в 3,5 раза больше, чем рождается. Вы понимаете, о чем это говорит? Идет уничтожение нашего народа - без пулеметных очередей и атомных бомбежек. Разрушается генофонд нации. Мы гибнем, люди! "Приволжская правда" в связи с этим поместила заметку с броским и не без горького юмора заголовком "Россиянина - в Красную книгу", где также подводится итог: умирает почти в четыре раза больше людей, чем рождается.
  Мы уже читали статью "Химическая война", помните? Так вот, война не просто продолжается, а становится все яростнее. Только вместо пуль, бомб, снарядов и гранат из амбразур-киосков нас расстреливают завлекательными пачками сигарет, на нас направлены бутылочные стволы с алкогольной отравой, множатся арсеналы всяких там "марсов", "сникерсов", "твиксов" и прочей, неходовой там, за рубежом, сомнительной продукции. Командуют всей этой ратью дельцы наркобизнеса, нагло и открыто расхваливая свой смертоносный товар на всех каналах радио и ТВ, на страницах газет, журналов и книг.
  А где же защитники наши? Находясь как-то в Военно-морской академии, я обратился к собравшимся там высоким чинам: защитите свой народ от коварного врага - алкоголя и табака! Такое обращение вызвало недоумение у адмиралов и капитанов первого и второго рангов. Начальник академии прямо заявил: флот служит для защиты государства от врагов явных, посягающих на рубежи нашей Родины!
  Он был прав - этот адмирал, прав в отношении внешнего, явного врага. А вот незримого-то врага наши доблестные воины беспечно запустили в свои ряды, ибо выпивают матросы и офицеры, солдаты и генералы. И еще, разумеется, те и другие, за редким исключением, являются заядлыми табашниками.
  Когда-то Гитлер в своей книге "Моя борьба" писал: "Им, славянам (читай - россиянам) - никаких прививок, никакой гигиены: только водка и табак!" Как бы порадовался фашистский изверг, узнай он, как его доктрина претворяется в жизнь!..
  "Только водка и табак!" - вдумайтесь в смысл этой фразы, люди добрые! И задайтесь вопросом: ну почему они там, "за бугром", радеют о трезвом, бестабачном образе жизни, а у нас слова "трезвость", "некурение" вызывают у многих ярость или насмешку. Я беседовал с журналистами, даже выступал в некоторых передачах с беседами о здоровом образе жизни, писал материалы в газеты и журналы. С каким трудом проходило все это!
  Я вспоминаю замечательного журналиста, который в очень трудное для "Оптималиста" время помог нам своими публикациями в центральной прессе. Это Александр Михайлович Никитин, работавший в разных центральных газетах, в том числе и в "Литературной газете". Как-то, побывав в глубинке Костромской области, он столкнулся с необычным для России явлением: тогдашний еще председатель сельсовета (а ныне - глава администрации) - не пьет, не травится табаком. Директор совхоза - тоже. Главный инженер хозяйства - образец здорового образа жизни. Управляющие отделениями - нормальные люди, многие механизаторы, лесорубы тоже стали на путь трезвости и неприятия вонючей табачной отравы... Журналист сделал блестящий очерк для солидного журнала - помню, он еще продиктовал мне по телефону весь материал, беспокоясь, как бы не оказалось каких-либо неточностей...
  Этот очерк так и не появился в журнале, не был он опубликован и в популярных газетах. Вот если бы А.М.Никитин написал о "веселом" времяпрепровождении жителей села - как они водку хлещут и табаком травятся, да пару-другую положительных, а еще лучше сенсационных примеров привел - вот тогда бы подобный материал обязательно "потянул" на публикацию.
  Мне (повторюсь - я по профессии журналист) иногда мнится, что создано некое тайное руководство средствами массовой информации (вроде достопамятных "горлитов" - так именовалась в прежние времена цензура), и некие мафиозные тузы, как марионетками, управляют телерадиогазетной братией. Чуть только посвоевольничал - на тебе "по шапке"!
  В 1994 году радио Санкт-Петербурга организовало прекрасную передачу "Возрождение". Она и сейчас еще звучит раз в неделю. Ведет передачу Раиса Евдокимова, незаурядная журналистка, сумевшая, что называется, "пробить" проект и строительство церкви Святого Георгия в Санкт-Петербурге - к 50-летию победы над фашистами. Как-то она предложила мне провести беседу в прямом эфире. Передача удалась, о чем свидетельствовали многочисленные телефонные звонки и письма, по которым была подготовлена еще одна передача. Сколько тогда приветствий, пожеланий было направлено в адрес редакции! Люди благодарили сотрудников радио за поднятые проблемы, за конкретные рекомендации в деле избавления от табачной и алкогольной зависимости, общего оздоровления. Но... последовали оргвыводы, после чего передача "Возрождение" почти год уже не возвращалась к столь необходимой для возрождения людей теме здорового образа жизни. Во всяком случае, о трезвости и неприятии табачной отравы речь почти не велась.
  Что об этом должен думать нормальный человек?
  Я все чаще и чаще слышу высказывания очень известных ученых, общественных деятелей о том, что в руководство средствами массовой информации проникли врага трезвости, которые заинтересованы в создании ситуации, при которой наш народ травился бы поганым табачищем, алкоголем и другими наркотиками.
  Самый выгодный бизнес - это наркобизнес, приносящий до тысячи и более процентов прибыли на каждый вложенный рубль. Еще раз повторю: где наркотик - там мафия. И она будет делать все возможное и невозможное, чтобы подрастающее поколение не только выбирало "сникерсы" и "твиксы", но и вкушало "счастливую жизнь", втягиваясь в наркоманию с помощью табачной отравы.
  Я не случайно закавычил словосочетание "счастливая жизнь". Именно она внушается согражданам с огромных рекламных щитов, где изображена улыбающаяся парочка на фоне сигаретной пачки, а ниже следует крупная надпись: "Хочешь быть счастливым - будь им!" (Вот вам одно из доказательств того, что мафия прилагает огромные усилия, стремясь заставить потреблять табачный наркотик молодых парней и девушек, которым очень хочется быть счастливыми!)
  Запомните, люди добрые: сегодня в мире производится в год более тысячи сигарет на каждого человека, включая детей! И если, скажем, наиболее думающие люди отказываются от потребления табака, значит, производителям отравы приходится искать менее думающих, а попросту - дурачков, которые бы радовались обилию и дешевизне зелья. Я не хочу здесь никого обижать, но факты - упрямая вещь. Табакокурение в США, Японии, Англии и других цивилизованных странах резко идет на убыль, а в нашей стране, наоборот, его масштабы постоянно увеличиваются. Задайтесь вопросом - почему? Припомните при этом школьную задачу о воде, которая вливается в один бассейн и переливается в другие и при этом ни одного литра жидкости не теряется...
  Думайте, люди добрые, думайте. С каждым днем у вас эта способность возрастает. Думайте!
  А теперь - коротко о дневниках. Лучше, значительно лучше вы стали писать - четко анализируете ситуации, связанные с принятием табачного наркотика, не скрывая удивления, обнаруживаете, что улучшилось самочувствие, что можете улавливать ранее не ощущаемые запахи...
 
  Пришла подруга и подложила мне свинью, - с горечью пишет слушательница. - Надымила в кухне - не продохнуть, да вдобавок оставила, словно ненароком, почти полную пачку сигарет.
 
  Зная о том, что вы перестали травиться табачным дымом, настоящая подруга не стала бы так поступать. Зато теперь вы воочию убеждаетесь, кто рядом с вами - друзья, или...
 
  Искал сигареты всю ночь. Куда я только ни забирался! Потом вышел на улицу, притаился у подворотни, а когда поравнялся со мной мужик с сигаретой в зубах, я вырвал сигарету, побежал и все пытался затянуться, но на бегу никак не мог этого сделать... И вдруг вспомнил: уже третий день не травлюсь! Я выбросил окурок, стал плеваться, почувствовал жуткое удушье и... проснулся весь в поту! Сердце колотилось так, словно стометровку на время бежал - долго не мог отдышаться. Лишь когда окончательно сообразил, что все это - сон, сразу стало легко, и я рассмеялся. Ей-Богу, никогда не смеялся по ночам в кровати!
 
  Очень хорошо, что вы в дневнике так подробно изложили ночные события. Показательно, насколько сознание цепко удерживает табачные ситуации. Даже прием этой отравы во сне воспринимается организмом как явное вторжение табачного дыма. Соответственна и реакция. Особенно ярко она проявляется у алкозависимых, пьющих людей, которые перестают отдавать дань Бахусу. Я прочитаю вам отрывок из дневника одного из наших слушателей.
 
  Пили втроем - до упора. Первым не выдержал Колька - рухнул на пол. Потом Серега не смог выпить очередного стакана - тоже свалился на диван. Оставалось еще полторы бутылки. В стакан никак не мог налить - все мимо проносил. Тогда решил выпить из горлышка. Только приноровился - менты пожаловали. На сердце стало тоскливо: опять вытрезвитель, потом - сутки... Так жалко стало себя, что... проснулся. Голова гудит, во рту пересохло. Пытаюсь вспомнить - сколько же я выпил - и ни одной путевой мысли не приходит... Так продолжалось, наверное, больше минуты, пока, наконец, не вспомнил, что хожу на занятия, выбросил сигареты и принял решение никогда больше не пить. Вот только голова еще долго-долго болела, как с похмелья, да и во рту как будто кошки наделали. А не пью-то меньше недели... Да, вот еще что: точно помню - сигарет у нас не было. Так что табашный сон еще впереди. Да?
 
  Это точно! Обязательно посетит вас дымно-сигаретный сон, что будет свидетельствовать о стирании в блоках памяти тех ситуаций, которые были сопряжены с табачным дымом.
  "Что делать, - спрашивает слушатель, - если постоянно хочется запихнуть в рот сигарету, затянуться?.. В общем, отравиться?"
  Ладно, в этом же ерническом тоне отвечу. Кстати, эти способы, а точнее психологические приемы, вы можете рекомендовать другим табашникам, которые стремятся самостоятельно прекратить "занятие для безумцев", как выразился наш слушатель в ответ на вопрос об отношении к табаку.
  Один из простейших способов отвыкания от привычки пихать в рот газовую трубочку - это наломать черемуховых палочек и носить их вместо сигарет. Возникнет желание отравить себя ядовитой табачной взвесью - возьмите в зубы палочку, слегка ее надкусите. Вы сразу почувствуете слабый вяжущий привкус, слегка напоминающий начальный процесс втягивания табачного дыма. За неимением палочки можно использовать бумажную трубочку, внутрь которой вложен малюсенький кусочек сыра. При надкусывании вы тоже почувствуете легкое вкусовое обволакивание. Я называю оба эти способа несколько грубовато - табашным онанизмом. Вроде бы то же самое, да не так!
  Могу предложить и более радикальный психологический прием. Из полосок бумаги скрутите трубочки в форме сигарет и склейте их, чтобы не разворачивались. Когда клей подсохнет, на каждой такой фальшивой "сигарете" сделайте крупно и сочно следующие надписи: "бронхит", "язва желудка", "рак легких", "облитерирующий эндартериит", "импотенция", "гастрит", "сердечная недостаточность", "фригидность", "рак желудка", "фиброматоз", "бесплодие" и так далее. Затем все эти заголовки аккуратно уложите в пачку из-под предпочитаемых вами сигарет или папирос и носите с собой. Захотелось отравиться - охлопали себя по карманам, нашли пачку, вытащили из нее фальшивку с надписью, скажем, "эмфизема легких". В этот момент, может, улыбнетесь, или, наоборот, чертыхнетесь. Но тут же произойдет очень важный процесс. Если отложить на оси координат кривую возрастания желания отравиться (помните, я уже говорил про такую кривую), то пик ее придется на вытаскивание из пачки фальшивой сигареты. А как только прочтете обозначение, например "импотенция" или "фригидность", кривая вашего желания к самоотравлению резко упадет.
  Очень советую тем, кто страдает от отсутствия столь милого некогда карманного крематория: не поленитесь, выполните эту мою рекомендацию. Уверяю, очень быстро все станет на свои места, то есть вы стряхнете с себя рабские путы табачного дурмана.
 
  Сегодня на работе ребята подошли и предложили пососать раковую табачную соску. Я их послал очень далеко и предупредил, чтобы с этим вопросом возле меня они не суетились, иначе нарвутся. Вот это, я считаю, и есть проясненность сознания.
 
  Очень интересная концепция в отношении проясненности сознания у нашего слушателя. Только не слишком ли оно у вас прояснилось? Склонность к агрессии не характеризует очищающего начала. Полагаю, у вас впереди будут еще открытия. Для себя.
  А вообще, друзья, уже немало среди нас тех, кто ощутил "впервые в сознательной жизни, как пахнут мокрые деревья, какой удивительный запах у цветов". Я процитировал еще одну дневниковую запись, свидетельствующую о том, что радость освобождения из плена табачного зверя несет с собой массу открытий.
  Все вы отмечаете улучшение отношений с родственниками, их поддержку вашего стремления к нормальной жизни.
 
  "Мой муж, - пишет слушательница, - вначале недоверчиво отнесся к тому, что я хожу на занятия. Но я преодолела его сопротивление, и когда сказала, что не хочу больше глотать табачный дым, у него глаза округлились, и он попросил меня рассказать обо всем, что я сумела запомнить. Я предложила ему вести дневник. И помогло! Он второй день не травится, мы вместе выбросили в помойку все табачные запасы и даже инкрустированную пепельницу!"
 
  А вот что пишет другой слушатель.
 
  Моя мама буквально заходилась кашлем от табако-отравления, ее чуть не выворачивало. И все равно она тянулась за папиросой. Каждый день я ей рассказываю про табак все, что сам узнал. И знаете, теперь мама не сосет свою "людоморину", хотя пачку пока не выбросила.
 
  Очень хорошо! Постарайтесь, чтобы пачка с отравляющими веществами исчезла из дома навсегда - этим вы продлите жизнь своей маме.
  Заметно изменилось у вас отношение друг к другу. Многие обменялись адресами, телефонами. Это тоже полезно.
  Представьте себе чумной барак, где обреченные люди покорно ждут смерти, да еще и стараются ускорить ее приход. А вам удалось вырваться из этого барака, преодолеть болезнь. Возвращаться туда уже не хочется, но придется, поскольку все мы живем в чумной стране. Вернувшись, вы рискуете снова заболеть, ибо общение с чумными людьми неизбежно. Но так захочется увидеть нормальных людей, поговорить с ними! Вот тут-то и пригодятся новые знакомые, сокурсники, ставшие соратниками в обретении здорового образа жизни.
  Хочу познакомить вас с записью в дневнике нашего слушателя, которая касается самостоятельной работы, содействующей избавлению от табачной зависимости.
 
  С Валерием мы, наверное, и первые затяжки сделали в один день. И вот уже восемнадцать лет постоянно травили друг друга табачищем вонючим. Он не пошел на наш курс, сказав, что перепробовал разные методы лечения, а с сигаретой так и не смог расстаться. И вот когда он узнал, что я перестал травить себя и окружающих, а затем категорически отверг его предложение "подымить", Валера позавидовал мне и сказал, что тоже хочет бросить табашное занятие. Я не стал заставлять его вести дневник, а предложил самостоятельно разобрать причины, толкающие одних людей к табакоотравлению, а других - к нормальной, здоровой жизни. Причем все это он должен был написать на двух листах: на одном аргументы в пользу табакизма, а на другом - в пользу своего здоровья и здоровья близких ему людей.
  Сегодня Валерий подошел ко мне и крепко пожал! руку, затем вынул два листка, на которых красным фломастером вверху было написано "ЗА" и "ПРОТИВ". На листке с заголовком "ЗА" ничего не было написано. Зато листок "ПРОТИВ" был исписан с двух сторон. Валерий при мне выбросил из кармана пачку сигарет и твердо пообещал никогда больше не брать в руки эту гадость.
 
  Замечательно! Слушатель внимательно прочел небольшую брошюрку, изданную в нашем объединении в 1991 году. Называется она "Некоторые методические рекомендации для проведения занятий по формированию у подростков навыков не восприятия негативных привычек (употребления одурманивающих веществ: спиртного, табака, других наркотиков)". Прочел ее очень внимательно и воспользовался одной из рекомендаций. Как вы поняли из его дневника, помогла она даже взрослому человеку с твердо установившимися взглядами на жизнь.
  Жаль, конечно, что эта полезная рекомендация не востребована просветительными ведомствами для повсеместного внедрения в школах, а сама методика не стала основой для специальных школьных факультативов. Какие бы мальчишки и девчонки росли: здоровые, любознательные, инициативные! Ведь их мозг не был бы одурманен наркотической гадостью. Увы, брошюрку эту мы издали полулегально и распространили лишь по клубам бывшего Всесоюзного объединения "Оптималист". От Министерства же просвещения, Академии педагогических наук, Министерства здравоохранения, к сожалению, мы не получили "добро" на распространение этих методических рекомендаций.
  Несколько слов об освещении последнего вопроса дневника - вашей настроенности на бестабашный образ жизни на следующий день, на предстоящий период. Хотя большинство слушателей четко определяет себе программу на здоровый образ жизни (и у них, кстати, слова не расходятся с делом), однако кое-кто продолжает оставлять в своем сознании "гнилые мостики".
  "Постараюсь завтра опять не брать в рот сигарету".
  "Сегодня не травился, а что будет завтра - не знаю".
  "Стараюсь не поддаваться не угасшей еще привычке, но не знаю, сумею ли устоять?.."
  Чувствуете, сколько здесь "гнилых мостиков", каждый из которых может развалиться в любую минуту? Мне понравилось, как на недавнем противотабачном курсе один из слушателей написал:
 
  Запах табачной вони - это один из составляющих запахов преисподней. Дьявол просто млеет от такого "аромата", и поскольку в каждом табашнике этот адский представитель свил себе гнездо, он будет лукаво нашептывать: мол, слаб человек, зачем категорично задавать себе программу об окончательном и необратимом отказе от табака? А вдруг не получится? Засмеют на курсе, скажут - у него слова расходятся с делом!.. Надо раз и навсегда врезать этому дьяволу: убирайся вон и не вводи в соблазн!
 
  Так что, люди добрые, уж вы постарайтесь четко настраивать себя на очищение Храма здоровья. В чистый Храм не посмеет ввалиться бес, а вот живой Бог обязательно поселится в нем.
  Сейчас, пожалуйста, самоотчеты...
  Хорошо! Еще раз благодарю вас всех от имени: миллиардов нормальных людей, их детей, не приобщившихся к "забаве для дураков", за то, что сегодня на нашей планете и вокруг нее стало чище и светлее. Спасибо за то, что перестали травить всех окружающих вас людей, животных, растения, воздух и воду.
  В замечательной и очень актуальной книге академика Ф.Г.Углова "Самоубийцы" (С.-Петербург,! 1995) в одной из глав написано:
 
  В настоящее время все объективно мыслящие ученые признают: курение является медленным самоубийством, и считают, что это настоящая национальная трагедия, когда невинные, ничего не подозревающие дети приобретают привычку, которая так часто приводит к болезням и смерти.
  Передо мной прошли многие сотни и тысячи таких! больных. И каждый раз все внутри меня протестовало! против того, что люди добровольно воруют у себя десятки лет жизни. Табакокурение не только сокращает жизнь, но всегда приносит или усугубляет болезнь.
 
  Любопытная и в то же время очень трагичная тенденция просматривается при сопоставлении динамики роста потребления человеком табака и заболеванием раком печени. В начале века эта болезнь среди других опухолевых недугов была на последнем месте. Сейчас уверенно лидирует. В то же время табашников тогда было совсем немного. К сожалению, не нашел я статистических данных по России. Но показательна в этом отношении статистика США. Так, в 1900 году на каждого американца старше 15 лет приходилось в среднем 54 сигареты в год. А спустя полвека эта цифра выросла до 3700 штук. Полагаю, в нашей стране соответствующие показатели были не ниже. Ну, а сегодня, к сожалению, россияне становятся лидерами по потреблению табачного яда. Около пятнадцати лет назад медицинская комиссия США пришла к удручающему для табашников заключению: они заболевают раком легкого в 20 и 30 раз чаще (в зависимости от табачного "стажа"), чем люди, не потребляющие дымовой табачной гадости. Эти данные сразу же были обнародованы во всех средствах массовой информации с комментариями специалистов. Радио, телевидение, газеты и журналы в США достаточно много места уделяют тематике здорового образа жизни. Все результаты исследований по табачной проблеме сразу становятся достоянием прессы, которая методично и планомерно информирует своих сограждан, проводя таким образом своеобразный постоянно действующий курс занятий по избавлению от вредной и позорной привычки к потреблению табачного наркотика. Естественно, что и успехи налицо. Сегодня США лидируют в соревновании по встрече 2000 года первой незадымленной табачной гадостью страной. И если 15 лет назад в Америке более 42 процентов взрослого населения являлись табакоманами, то к 1995 году эта цифра сократилась почти вдвое. Сравните с нашей страной: число табашников у нас в 1988 году составляло более 70 процентов взрослого населения. Полагаю, что за прошедшие семь лет эта цифра не уменьшилась. Напротив, табакоман, равно как и алкоголик и другие потребители наркотиков, резко помолодел.
  Вот так наш табашник, размахивая лозунгами о праве на свободную жизнь и декларируя на митингах и прочих сборищах эту самую свободу, сам, своими руками, будучи рабом вонючей соски, самоуничтожается и ведет к гибели других людей. По существу табакоманы являются сегодня активными проводниками идей Аллена Даллеса, провозгласившего в 1945 году доктрину о необъявленной войне без выстрелов и рукопашных схваток, без сожженных сел и разрушенных городов, о войне, расходы на ведение! которой будет нести не нападающая сторона - она будет получать баснословные барыши, - а те, против кого направлены боевые действия.
  И вот результат. Впервые в истории человечества на театре военных действий применено "бинарное оружие массового поражения" в неслыханных масштабах: наша армия (за исключением отдельных личностей!) занимается самоуничтожением. Вспомни упоминаемое уже ранее известное выражение анекдотичного старшины (а я на армейской службе встречал таких реальных старшин), который отдает команду: "Перекур! Кто не курит - тот работает!" Кому же охота подметать плац или вычищать помойки? Естественно, лучше вместе со всеми, чтобы еще и не выделяться из стаи, глотать вонючий табачный дым...
  Я смею говорить о табаке как о бинарном оружии массового уничтожения еще и потому, что табакомания охватила массу школьников, не говоря уже о студенчестве. Мы проводили в разных концах СНГ любопытные исследования, в результате получена удручающая картина: большинство наших детей начиная с детсадовского возраста запрограммировано на винопитие и табакокурение. Об опыте инсценировок "семейных застолий" в детских садах мы уже говорили.
  Люди добрые! Как страшно узнавать, что наши дети зомбированы! В их сознание заложена программа на потребление наркотиков. Будьте уверены: подрастут эти ребятишки, и большинство из них станут покорными исполнителями воли производителей алкогольной и табачной отравы. А это значит, что у них нет будущего - равно как и настоящего. Вы на себе испытали это "настоящее", то есть состояние рабской зависимости от вонючей раковой соски. Это - не настоящая жизнь!
  Я вновь вернусь к нации, которая борется за собственное здоровье. Главный хирург США доктор Джон Элдерс со своими единомышленниками - категорическими противниками табака - предложили законопроект, призванный защитить нормальных людей от воздействия табачного дыма практически в каждом нежилом здании страны.
  Американцы умеют считать затраты и ожидаемую прибыль. Предварительный анализ, по свидетельству "Ассошиейтед Пресс", таков: законопроект предусматривает мероприятия, которые обойдутся стране в три миллиарда долларов в год - главным образом из-за сооружения специальных вентилируемых комнат. Но вместе с тем отмечено, что экономия расходов на медицинское обслуживание составит также сумму три миллиарда долларов в год, зато расходы на проектирование зданий для нормальных (то есть некурящих) людей уменьшатся на десять миллиардов долларов. А если учесть, что в США от пассивного табакокурения умирает до девяти тысяч человек ежегодно, то снижение риска смерти от соответствующих заболеваний составит 43 миллиарда долларов в год.
  Повторяю, там умеют хорошо считать. И я искренне рад тому, что усилия доктора Джона Элдерса увенчались грандиозной победой - принят закон о внесении табака в реестр наркотиков. А в США с потреблением, хранением и распространением наркотиков ведется беспощадная война.
  В свое время известные ученые Ф.Г.Углов, Б. И. Искаков, С.И.Жданов и другие заявляли в различных средствах массовой информации о том, что потери россиян от табакизма составляют не менее пятисот тысяч человеческих жизней в год. С огромным уважением отношусь к этим ученым, но все же готов оспорить сей факт, сопоставив эти сведения с опубликованными данными Центра борьбы с болезнями США, где приведена цифра в 434 тысячи смертей, ежегодно происходящих в стране из-за увлечения определенного числа американцев табаком (вспомним, это всего чуть более 20 процентов взрослого населения).
  Произведя несколько несложных математических действий и сопоставив цифры, соответствующие данным о сегодняшнем населении страны, с процентом табашников (напомню, - это более 70 процентов), вы получите цифру, вдвое превышающую данные, приведенные нашими уважаемыми учеными.
  Американцы включили в список "табачных" болезней такие, как повышенное кровяное давление (вспомните о внутреннем заращении артерий, футеровке сосудов), сердечные приступы, аневризмы, пневмонию, бронхит, эмфизему легких и целый ряд других, течение которых осложняется приемом табачного яда.
  Думайте, люди! Крепко думайте!
  Видите, какую картину нам удалось нарисовать в результате разговора о проблемах легочных заболеваний из-за табакокурения. Но ведь не только бронхи и легкие страдают от табачных ядов. Опасные поражения - к сожалению, это чаще всего рак - подстерегают полость рта, язык, глотку, гортань, пищевод, поджелудочную железу, почки, мочевой пузырь...
  А посмотрите, какой страшный сосед у табака! Ведь абсолютное большинство табашников - потребители другого наркотика: алкоголя, являющегося протоплазменным ядом, поражающим все органы и клетки организма.
  Наш организм представляет собой уникальнейшую биофабрику, где постоянно умирают миллиарды клеток и почти столько же рождается; да еще постоянно ведется ремонт поврежденных клеточек. И вот в нормальный режим идеально согласованной работы врывается алкоголь, который сразу парализует многие жизненно важные процессы. Он, как бандит, проламывает нежные мембраны клеток, заполняя их наркотической отравой.
  Чаще всего во время принятия алкоголя или сразу после этого человек тянется за сигаретой. Иными словами, идет смертельная атака на организм. Алкоголь увлекает в пищевод, а затем разносит по клеткам всю химическую массу веществ табачной отравы. Тут подает сигнал бедствия печень - уникальнейший орган, призванный, помимо ряда других функций, удалять токсины из крови. На алкоголь печень реагирует как на чуждую субстанцию, стремится как можно быстрее переработать его в другие, менее вредные химические соединения. Это огромная перегрузка для печени, и, естественно, на выполнение других функций она в подобной ситуации оказывается почти не способной. Яды табачной заразы, которые в иных условиях могли бы быть выведены из организма за несколько минут, будут там теперь находиться в течение нескольких часов или даже суток. Все зависит от того, сколько алкоголя способна переработать печень.
  А он, этот бандит алкоголь, захватив канцерогенные вещества, выделенные при сжигании табака, протаскивает их через клеточки, заражая их. Надо только благодарить свой "внутренний ОТК" - печень, обладающий уникальной способностью выбраковывать зараженные клетки, выводить их из организма. Вот только знать бы - на какое время хватит этого ОТК?
  Нередко к нам обращаются женщины и мужчины с деликатными вопросами по поводу фригидности, импотенции и других половых недомоганий. Прежде чем направить их к специалистам-медикам, мы рекомендуем изгнать из своей жизни табачного монстра. И достаточно часто, последовав нашему совету и применяя одновременно целый комплекс оздоровительных процедур, разработанных в нашем центре, эти люди настолько "приходят в себя", что им уже не надо обращаться к медикам.
  Я напоминаю, как в одной из статей об "Оптималисте" "Литературная газета" привела строки из письма некоего бедолаги, поставившего в свое время на себе крест как на мужчине: "Табак и вино не снятся, зато одолевают женщины!" Судьба этого бывшего табакомана в дальнейшем сложилась счастливо: он женился на симпатичной девушке, уехал с ней в Германию, работает по контракту, изредка пишет о себе: вот уже и сынку исполнилось четыре года, мечтает о девочке. Я уверен - все у них получится.
  Запомните крепко: часто виновником импотенции или фригидности является наркотик. Стоит таким людям прекратить травиться табачным дымом или алкоголем, провести внутренние чистки, как половая функция у них восстановится.
  Особо хочу сказать о милых женщинах, призванных не просто украшать Природу, но и быть хранительницами генетического фонда своего народа, своей нации. Что мы частенько видим в действительности? Наши милые подруги, мамы, бабушки смолят канцерогенную отраву, не задумываясь о последствиях. А они - плачевны. Табакоманки быстрее стареют, у них преждевременно наступает половое увядание. У девочек-подростков, приобщившихся к потреблению табачной гадости, помимо всех прочих бед, слабо развивается грудь, они чаще своих сверстниц подвержены простудным заболеваниям, особенно бронхитам; нарушается цикличность менструаций, что резко отрицательно сказывается на общем развитии девушек.
  Страшно и трагично, когда травит табачищем себя и будущего ребенка беременная женщина. Если в момент этого самоотравления проследить за сердцебиением будущего человека, сразу можно отметить учащение его пульса. Табачный дым снижает поступление кислорода к тканям растущего организма, уменьшает плацентарный кровоток. У женщин, дружащих с сигаретой или периодически поглощающих чужой табачный дым (пассивное табакокурение), выкидыши и мертворожденные дети встречаются в три раза чаще, чем у тех, кто не травится вонючей заразой.
  Японское общество санитарии и гигиены провело длительное и тщательное обследование детей-грудничков. В результате были опубликованы очень серьезные данные. Так, дети отцов, высмаливающих в день по пачке сигарет, весят на 125 граммов меньше, чем у отцов бестабачных. У матерей, потребляющих табачную отраву, новорожденные весят на 230 граммов меньше, чем у нормальных рожениц...
  Я не склонен перечислять все беды, которые накликает на себя человек, попавший в табачную зависимость. Обо всем этом вы сможете прочесть во многих специальных изданиях. Запомните главное: нет в человеческом организме ни одного органа, ни одной клеточки, которые не страдали бы от табачной заразы. А если взять планетарный масштаб, то табакокурение - это экологическая катастрофа, сотворенная человеком для уничтожения всего живого на Земле, в том числе и человечества в целом.
  Люди добрые! Никогда, ни при каких обстоятельствах не хватайтесь за табачную отраву! Ни один человек в мире не скажет: употребление табака принесло мне удачу, здоровье, благополучие, счастье... Ни один!..
 
  ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
  Напоминаю: ведите дневник ежедневно, обязательно перед сном. Не забывайте написать в нем молитву и самовнушение. А еще завтра на мой стол вы должны будете положить две домашние работы.
  Одна - сочинение на тему: "Из-за потребления табачной заразы не стало на свете..." Напишите, кому из ваших близких друзей, знакомых, по вашему мнению, табак "помог" умереть.
  В связи с тем, что завтра вы только сдадите эти сочинения и я не смогу их туг же прочесть, я познакомлю вас с работами предыдущей группы табашников.
 
  Из-за рака гортани не стало на земле замечательного человека - моего отца. Ему только бы на пенсию идти, но тут "выстрел" канцерогенной заразы попал в цель - отец заболел. Это было тяжело видеть, и я представляю, каково было ему. В редкие минуты облегчения он, как ребенок, канючил, чтобы ему дали сигарету. Я не понимал тогда, почему отказывают ему в такой малости, ведь все в нашей семье - и мама, и бабушка, и брат мой, да и я сама - постоянно дымили. Когда никого поблизости не было, я прикуривала и вставляла дымящуюся соску ему в рот - отец так блаженно и благодарно улыбался!.. Лишь накануне смерти, когда отец уже не мог говорить и я опять поднесла ему сигарету, папа еле заметно покачал головой, а глаза его (я никогда не забуду эти глаза') просто кричали: не трави себя, дочка!
  Не поняла я тогда многого. А вот сейчас пишу эти строки и плачу: я была одной из тех, кто "помог" папе уйти из жизни.
  А еще хочу сказать несколько слов о маме. Она жива, моя дорогая мама, живет одна в коммуналке. Мы, ее дети, уже такие взрослые и самостоятельные, как-то отодвинулись, что ли, от нее: у каждого свои дети, свои заботы. А мама - одна, да еще с ней постоянно пачка "людомора". Кашляет, задыхается, вся пожелтела и высохла... Это верно, что табак никому здоровья не прибавил, а вот забрал.
 
  В другом сочинении читаем:
 
  Я потерял старшего брата - Сергуню. Тогда еще как-то не задумывались мы о последствиях табакокурения, да и никто, даже врачи, об этом не говорили. Впрочем, и сами медики были, как правило, и пьющими, и сосущими раковые вонючие соски.
  А Сергуня (так ласково мы все его звали за мягкий и отзывчивый нрав) мучился ногами. Все сочувствовали, говорили: мол, застудил ноги на реке, когда в сплавной конторе работал. Но это был не ревматизм, а что-то непонятное. Вначале у него почернели кончики больших пальцев на ногах - он их и не чувствовал. Дальше - больше. Почернела левая стопа. Сергуню на операцию отвезли, где оттяпали ему одну ногу до колена, а на другой стопу отняли.
  Протезы, можно сказать, он так и не востребовал - не смог привыкнуть, а ноги продолжали болеть. Еще одна операция... Теперь уж до бедра оттяпали остаток левой культи, а правую окоротили до колена.
  Конечно, тогда Сергуне говорили, что нельзя в таком состоянии табак смолить. Но куда там! Только рюмкой водки да табачищем проклятым он и заглушал дикую боль.
  Да, надо было прийти на ваш курс, чтобы понять - Сергуня пал жертвой табачного зверя, "заработав" болезнь табашника - облитерирующий эндартериит. И вот ведь что странно и страшно: никто из нас не сделал выводов, продолжали, а некоторые мои и Сергунькины товарищи до сих пор смолят, травятся табачным дерьмом.
  Кто следующий? Ведь никотиновый зверь требует все новых жертв!
 
  И еще одну домашнюю работу я позволю себе зачитать:
 
  Мы росли на Петроградской стороне - на Съезжинской. В коммуналке, где я жил, росли и мои четверо сверстников, да в доме - это я сейчас пересчитал - двадцать три пацана. Итого 27 подростков. Учились мы все в одной школе, хулиганили в парке Ленина, любили носиться по крышам дровяных сараев, за что нам изрядно попадало от взрослых. Тогда мы и приучились к табаку: собирали хабарики, "стреляли" у прохожих сигареты или папиросы. Кое-кто давал подзатыльник или назидательно выговаривал нам, а иной и сигаретой одаривал.
  Я вот сейчас стал перебирать в памяти их всех, и у меня мурашки по телу бегут. Нет Вити Воробышка (кличка такая) - умер от рака легких. Коля Закеря (тоже кличка) - на зоне загнулся от туберкулеза. Валька Лапа (кличка) - рак мочевого пузыря. Серый Веня - сам повесился на спинке кровати, да еще и поджарился: от непотушенного окурка матрац загорелся. Макс Козел (извините, я клички перечисляю) с пятого этажа вывалился (а может, "помогли"?). Леха Курдюк обе ноги потерял, запил, а потом гангрена задушила - и конец! Семенчик Гера тоже от рака легких скончался... "Керя", "Музон", "Лапотник", "Шкура", "Кот", "Сано", "Копыто", "Макака" - их тоже нет. Из нашей дружной "кодлы" из двадцати семи сверстников в живых остались я, Валерка "Башмак", Родька "Метла", Серега "Малой", Витек "Горе" - и, пожалуй, все, никого больше не осталось.
  А какие все мы были табашники! Хабарики по кругу пускали, дым изо рта в рот передавали, последней сигаретой делились!
  А возле Большого проспекта пивнуха стояла. Ох, сколько мы того пива перепили, сколько там дымили! И столько жизней оставили.
  Страшно!
 
  Повторяю, это были сочинения слушателей из предыдущей группы. Часть ваших домашних заданий я обязательно прочту на занятиях очередного курса.
  Второе задание тоже непростое. Я предлагаю завтра провести деловую игру. Вспомните: с экранов телевизоров, в радиопередачах, на газетных страницах нас постоянно приглашают играть. Вот и я предлагаю игру - несколько необычную. Давайте сыграем в Государственную Думу! Вы все будете депутатами, а я - председателем комиссии по здравоохранению. Для того, чтобы разработать законопроект по внедрению в стране нормального образа жизни, я обращаюсь к вам, господа депутаты, с просьбой - представить завтра в письменном виде свои предложения. Очень прошу серьезно подойти к этому заданию. На отдельных листах бумага вы напишете свои фамилию, имя и отчество (обязательно полностью, а не чиновничье-бюрократические ФИО: научитесь уважать имена - свое и своего родителя!). Затем очень коротко изложите по три-четыре конструктивных предложения. А завтра, перед началом заключительного занятия, листки со своими предложениями положите ко мне на стол.
  Уберите с коленей все, что вам мешает. Удобнее устраивайтесь в креслах. Ладони выверните наружу и положите их на колени. Пальцы между собой не соприкасаются. Все закрыли глаза!.. Все внимание - на мой голос!.. Только мой голос!
 
  Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли! Все внимание - на мой голос!
  Расслабляются мышцы ног: расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Внутренним взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики... Ноги полностью расслаблены!
  Расслабляются мышцы рук! Руки безвольно покоятся на коленях, ладони вывернуты, пальцы между собою не соприкасаются...
  Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабили плечи!
  Расслабляются мышцы лица: мышцы губ... щек... лба... надбровных дуг!.. Язык упирается в небо!.. Лицевые мышцы полностью расслаблены!
  Расслабляются мышцы шеи. Полностью расслабили мышцы шеи!..
  Расслабляются мышцы спины... Расслабили, полностью расслабили мышцы спины!
  Расслабили мышцы живота! Полностью, полностью расслабили мышцы живота!
  Расслабляются мышцы груди! Расслабили, полностью расслабили мышцы груди!..
  Расслабляются мышцы всех внутренних органов в области брюшной полости и грудной клетки. Полностью, полностью расслабили!
  С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые нанесли им по неразумению, пообещали искренне и с любовью - беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, сердце и мозговые клеточки...
  Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание - на мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание - на мой голос! Только мой голос!..
  Сегодня мы радостно, уверенно, твердо и гордо ступаем по ясной, чистой дороге, ведущей к священному Храму здоровья! Дикая настроенность на употребление вонючего табачного наркотика у вас исчезла! Вы навсегда уничтожили в своем сознании зловредную программу на самоуничтожение с помощью табачного яда, на сжигание в карманном крематории здоровья своих родных и близких, детей и окружающих вас людей, на отравление Природы! Теперь в вашем сознании выработалась и с каждым днем все более и более укрепляется четкая, устойчивая программа на ведение здорового образа жизни, где нет места наркотику, нет места вонючему табачному дыму!
  Вы навсегда отказались от выполнения чужой злой воли, заставляющей вас травить себя и окружающих ядовитой табачной заразой! Навсегда отказались от выполнения чужой злой воли!
  Вырвавшись из омерзительного рабства табачной наркомании, сегодня вы дышите чистым воздухом свободы. Теперь вы будете защищать свою свободу всеми обретенными навыками и знаниями! И в этом огромную помощь оказывает и будет в дальнейшем оказывать ваш верный друг и помощник - дневник, с которым вы не расстанетесь долго, очень долго.
  Благодаря созидательной работе по очищению сознания вы теперь отчетливо видите, как все вокруг вас стареют, а вы с каждым днем становитесь моложе и симпатичнее. Ваши лица разглаживаются, с кожных покровов исчезает синюшно-желтоватый оттенок, организм поглощает все больше и больше столь необходимых ему веществ, не отравленных табачным ядом.
  Вы постоянно ощущаете приливы жизненной энергии, которая подвигает вас на оказание помощи тем, кто пребывает в табачном или ином наркотическом рабстве!
  Теперь для каждого из вас прием внутрь табачного наркотика равносилен предательству всего светлого - своих родных и близких, детей, самого себя, наконец!
  Табачный наркотик исчез из вашей жизни навсегда! От этого у вас хорошее настроение. И оно будет с вами долго, очень долго! Потому что вместо дикого существования в липком ядовито-табачном плену вы выбрали жизнь!
  Вы радуетесь жизни!
  Жизнь!
  Жизнь!

<< Пред.           стр. 4 (из 6)           След. >>

Список литературы по разделу