<< Пред. стр. 633 (из 787) След. >>
Список литературы по разделу
. веревки осн. - 1 шт.
. стеклоткань - небольш. кусочек
. котлы - 2 шт. (6 и 9 л.)
. гитара
. ткань для стряхивания изморози с внутр.домика палатки
Список общественного снаряжения для похода ( лыжно-горный )
. палатка-шатер двойная - 1 шт.
(дырка для трубы, армирование петель для растяжек верхних и нижних,
гульфик для ЦК, дырка для печки обметанная).
. реп.шнур для подвешивания палатки
. карабин немуфтованный 1 шт.
. полиэтилен под палатку (3 х 4 м.)
. система для связывания ЦК (репшнур + эспандеры).
. подставка под ЦК.
. подсвешник, укрепляемый на ЦК.
. вешалка.
. щетка - сметка с вешалочкой.
. свечи - по 2 шт. на ночевку.
. плекс - 1 узкая полоска в день для разжигания костра
. сухое горючее - по 2 таблетки на день для разжигания печки
. спички в упаковкке по 1 короб. на 2 ночевки.
. печка с подставкой,трубою и растяжками для трубы.
. подставка под печку.
. кочерга.
. мешок для дров (он же для печки)
. коврик для дежурного
. спальники - 3 + 3 + 3
. часы - будильник
. сетка костровая
. тросик
. топоры на длинных ручках - 2 шт.
. пила двуручная
. ножовка для снега и сучков
. нож большой для колки лучины
. листы д/а - 2 шт.
. лопата лавинная - 2 шт.
. рукавицы брезентовые (печные и костровые) - 2 пары
. фонари - 3 шт.
. батарейки запасные
. половник
. безмен
. труба подзорная
. термос
. комплект описаний
. ремнабор
. аптечка
. комплект фотопринадлежностей
. веревки осн. - 1 шт.
. кошки - 1 шт.
. карабины
. ледорубы
. ледобуры
. стеклоткань - небольш. кусочек
. котлы - 2 шт. (6 и 9 л.)
. радиоприемнички СВ - 2 шт + радиомаяки каждому
. гитара
. ткань для стряхивания измороси с внутр.домика палатки
* СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ГОРНОГО ПОХОДА *
Список личного снаряжения (летний гор. поход)
. Рюкзак (V >= 60 л.)
. Непромокаемый вкладыш в рюкзак
. Коврик
. Анорак (штормовка)
. Брюки штормовые
. Шерстяной тренировочный костюм
. Шерстяной свитер
. Пуховый или синтепоновый жилет
. Пуховая куртка
. Шерстяной трен. костюм и шерст. носки в полиэтил. пакете
. Шорты
. Майка-футболка
. Купальный костюм
. Легкие х/б штаны
. Легкая х/б рубашка с длинным рукавом
. Теплая рубашка с длинным рукавом
. Ботинки горные
. Чуни
. Кеды или легкие ботинки
. Шерстяные носки(2 комп.) + носки капроновые(1 пара)
. Шапка от солнца
. Маска и шлейф на шею из светлой ткани (двойная марля)
. Шапка шерстяная
. Накидка (I+рюкзак)
. Пенозад (складной стульчик)
. КЛМН
. Кембрик для питья воды
. Спички (герметич.)
. Рем.набор(нитки,иголки)
. Перевязочный пакет , лекарства , мазь от солнца
. Деньги,документы(герм.),часы
. Туалет.бумага,мыло,зуб.щетка
. Упаковачные мешки (непромокаемые)
Спец. снаряжение.
. Стеклянные очки (закрытые с боков,консервы)
. Брезентовые рукавицы (страховочные)
. Каска строительная или мотошлем
. Обвязка,беседка
. Реп.шнур (стропа-чулок) 10 мм. 5 м. (связывание обвязки)
. Реп.шнур 8 мм. 1.5 м. (пруссик) - 2 шт.;8 мм. 4 м. (стремя)
. Лавинная лента( 25 м.,капрон)
. Ледоруб
. Телескопические палки
. Кошки
. Фонарики на ботинки (галошные бахилы)
. Ледобуры - 2 шт.
. Карабины - 4 шт.
. Спусковое устройство (восьмерка)
. Жумар
. Кулачок
Список общественного снаряжения
. палатки капроновые + тент
. полиэтилен на дно
. спальники
. часы - будильник
. примуса
. канистры для бензина
. стеклоткань
. котлы - 2 шт. (6 и 9 л.)
. половник
. сухое горючее - по 2 таблетки на день для разжигания примусов
. спички в непромокаем. упаковке - 2 шт.
. листы д/а - 3 шт.
. ножовка для снега
. лопата лавинная - 2 шт.
. рукавицы брезентовые - 1 пара
. безмен
. фонари
. батарейки запасные
. свечи
. подсвешники
. спички в герм.упаковке
. АПТЕЧКА медицинская
. РЕМНАБОР
. комплект описаний
. фотоаппарат с ч/б пленками
. компас
. труба подзорная
. гитара
. веревка основная - 50 м на связку.
. вспомогательная веревка - 50 м.
. карабины - по 4 шт. на связку
. ледобуры - по 4 шт. на связку
. петли расходные - комплект
. крючья скальные - комплект
. закладки - комплект
. айс-фифи - пара
. фрэнды - комплект
. скальный молоток (айсбайль)
. крюк-самосброс
. снежный якорь
Ремнабор (для горного похода)
.плоскогубцы.
.нож.
.напильник 3-х гранный
.надфиль круглый
.точило
.шило+зажим медицинский.
.сверло под М4 с держателем
.винты М4 с гайками -10 шт.
.клей эпоксидный
.набор "любитель": отвертки, буравчик, керн и т. д.
.проволока: стальная 0.3 - 1 м, медная 0.3 - 1 м,1 мм - 0.5 м.
.набор для шитья: нитки х/б 20, 40, капрон 40,
леска крученая, иголки - 10 шт. мал., 5 - больш.,
цыганская - 1 шт.
.гвозди сапожные - 10 шт.,большие - 2 шт. шурупы д/ботинок - 50 шт.
.изолента - 1 мот.
.запасные шнурки - 4 шт., веревочки мелкие, стропа - 3 м.
.набор тканей для заплат. - 4 шт.
.булавки англ. - 15 шт.
.бельевая резинка (от трусов) - 3 м.
.запасные очки и ложка.
.лента брючная - 30 м
.пуговицы разные - 5 шт.
.ножницы
.жесть (конс. банка)
.репшнур - 3 м.
===============================================================
FILE: rukzak.txt
ПРОБЛЕМЫ ПРОЕКТИРОВАНИЯ АНАТОМИЧЕСКИХ РЮКЗАКОВ
Анатомичность это наиважнейшее качество рюкзака. Даже
полностью заполненный тяжелым грузом анатомический рюкзак
позволяет совершать длительные и технически сложные переходы.
Ключем к созданию таких рюкзаков является изучение
анатомии. Объединяясь со спиной, рюкзак должен выполнять
четыре задачи. Он должен соответствовать спине по форме и
размеру. Он должен позволять стоять прямо, насколько возможно.
Он должен сохранять свое положение на спине. Он должен
постоянно отрабатывать сложные движения тела.
1. Важность полного соответствия спине. Ваш рюкзак должен
соответствовать спине так же, как ваши обувь - ногам. Пояс
должен находится на бедрах, верхний край на уровне тазовой
кости, плечевые ремни прикрепляются к рюкзаку только ниже
высоты плеч. Такиме размеры позволят наилучшим образом
распределить нагрузку между бедрами и плечами. В другом случае
нагрузка будет концентрироваться только на бедрах или на
плечах.
Но этим подгонка не заканчивается. Если ваши плечи не
широки, то положение плечевых ремней может оказаться слишком
широким, а в противоположном случае они могут врезаться вам в
шею.
Форма тела мужчины и женщины сильно отличается. Женщины
склонны иметь узкую талию и крутые бедра, а мужчины - прямые
бедра и отсутствие талии. Так же как в случае с обувью, плохая
подгонка может стать причиной неудобства и даже болезненных
ощущений.
2. Важность правильной "анатомической" формы. Ваш
позвоночник уже предназначен для равномерного распределения
нагрузки и защиты нервной системы. Форма позвоночника
позволяет компенсировать удары. Основной участок его находится
выше таза и называется lordosis. Этот участок принимает
основную нагрузку и поэтому наиболее уязвим.
Помимо чрезмерных дополнительных нагрузок на спину, плохо
сконструированный рюкзак заставит вас наклоняться вперед в
целях сохранения равновесия. Это округляет вашу спину и
позвоночник выпрямляется и перестает компенсировать удары.
Хорошо сконструированный рюкзак имеет эффективный поясной
ремень, снимающий нагрузку с позвоночника и должен иметь
жесткий поясничный элемент, позволяющий сохранить форму
позвоночника.
3. Важность сохранения равновесия. Когда вы стоите
спокойно, ваш центр тяжести находится в нижней части живота, но
как только вы начинаете двигаться, теряется состояние
равновесия. Не осознавая это, вы постоянно двигаете вашим
туловищем, чтобы сбалансировать движения бедер и ног. При
движении центр тяжести двигается вверх-вниз, вправо-влево и
вперед-назад. Когда вы надеваете рюкзак, он становится
продолжение вашего тела, ваш центр тяжести занимает новое
положение. Важно чтобы положение рюкзака было стабильным на
спине. Если он смещается он также смещает и центр тяжести и
дисбалансирует вас. Любой груз, который вы несете должен
следовать, а не сопротивляться сложным движениям спины.
4. Важность движения тела. До сих пор мы объясняли
важность хорошей подгонки, правильной формы спины и
стабильности груза, а теперь рассмотрим наиболее сложный аспект
конструирования - движение.
Когда вы движитесь, торс движется в противофазе вашим
ногам. А поэтому нагруженные поверхности спины и плеч движутся
независимо от других нагруженных поверхностей - таза и ягодиц.
Кроме того, ваша спина сама меняет форму и размер с каждым
вашим шагом. Именно поэтому рубашка никогда не остается
аккуратно заправленной в брюки.
Давайте пройдемся и посмотрим, что произойдет.
Вы наклоняетесь вперед и назад с каждым шагом. Когда
наклоняетесь вперед нижняя часть спины вытягивается более чем
на сантиметр. Вы качаетесь из стороны в сторону каждые два
шага. При наклоне на опорную ногу торс сжимается, и расширяется
на шагающей стороне. Бедра с ногами раскачиваются, а торс и
руки вращаются в противоположном направлении для поддержания
равновесия.
Когда вы движетесь по пересеченной местности, происходят
теже движения, но с другими амплитудами. Растяжения спины,
например, увеличиваются, когда вы шагаете вверх по склону. Вы
наклонеете туловище дальше вперед, чем обычно, и нижняя часть
спины вытягивается, чем дальше вы наклоняетесь вперед, тем
длинее становится ваша спина. Более быстрое движение усиливает
вращение бедер, и ваша спина раскачивается больше - в
противоположном направлении.
Итак, если подвесная система не движется с вашим телом,
ваше тело борется за свободу движения внутри нее.
===============================================================
FILE: puh.txt
Владимир Богданов. Ликбез по пуху
Date: 11 Dec 96
From: bsf@baskltd.msk.ru (Sergey Bogdanov)
/Эта статья выйдет в ближайшем номере "Спортивного туризма"./
Есть области деятельности человека в которых без очень
теплых вещей не обойтись. Особенно остро этот вопрос стоит для
восхождений на восьмитысячники, где альпинисты иногда
оказываются на ураганном ветре при температуре за -40С.
Фирмы, занимающиеся изготовлением одежды для подобных
экстремальных условий, используют различные утеплители:
органические (пух гусиный белый и серый, утиный и очень редко
гагачий), неорганические ("Thinsulate", "Fahren Hot",
"Thermoloft", "Slimtech", различные типы "Fleece"-ов: "MTR
Fleece ", "Alpen plus Fleece ", "Zap Fleece ", "Zap Mesh Fleece
" и т.д.)
И все же, несмотря на большое количество новых
синтетических утеплителей, пуховая одежда до настоящего времени
является не превзойденной в комплексе требований: малый вес,
высокие теплоизоляционные характеристики, малый транспортный
объем, долгий срок службы. Эти свойства можно объяснить
<< Пред. стр. 633 (из 787) След. >>
Список литературы по разделу