<< Пред.           стр. 2 (из 8)           След. >>

Список литературы по разделу

  А чтобы закрепить в себе навыки уверенного поведения, можно предпринять попытку попросить милостыню в людном месте, заставить людей что-то делать для вас, отстоять в споре свое мнение, загрузить просьбами близких друзей, наконец, сдержать психологический удар. Даже если двадцать человек будут вас о чем-то настойчиво просить - сумейте сказать "нет". Единственное, что вы можете сделать, не обладая достаточной смелостью, это прикинуться смелым. Оптимизма у вас должно хватать как минимум на двоих. Вы должны быть довольным, как сытый котенок, и бойким, как лев. И тогда вы легко справитесь и со следующим опорным тренингом.
  Проанализируйте свою биографию. Найдите в ней что-либо героическое, ценное, хотя бы пять-шесть событий. И постарайтесь выстроить на них свою биографию. Красочно распишите ее в героическом ракурсе. А как вы воспринимаете свое имя? Происхождение? Национальность? Поработайте с этим таким же образом.
  Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в большой комнате с двумя зеркалами на противоположных стенах. В одном из них вы видите свое отражение. Ваш внешний вид, выражение лица, поза - все говорит о крайней степени неуверенности. Вы слышите, как робко и тихо вы произносите слова, а ваш внутренний голос постоянно твердит: "Я хуже всех!" Постарайтесь слиться со своим отражением в зеркале и почувствовать полное погружение в болото неуверенности. С каждым вдохом и выдохом усиливайте ощущения страха, тревоги, мнительности. А потом медленно "выйдите" из зеркала и отметьте, как ваш образ становится все более тусклым и, наконец, гаснет совсем. Вы уже никогда не вернетесь к нему.
  Медленно повернитесь и всмотритесь в свое отражение в другом зеркале. Вы уверенный в себе человек! Память подсказывает три ярких события вашей жизни, когда вы были "на коне". Вспомните звуки, образы, запахи, сопровождавшие тогда ваше чувство уверенности. Ваш внутренний голос прорвался наружу: "Я верю в себя! Я уверен в себе!" Красный столбик вашей уверенности поднимается по шкале градусника и с каждым вашим вдохом и выдохом приближается к стоградусной отметке. Каков цвет вашей уверенности? Наполните себя им. Создайте вокруг себя облако уверенности и окружите им свое тело. Добавьте музыку уверенности, запахи. Постарайтесь увидеть символы, образ вашей уверенности и слейтесь с ним. Представьте размашистую надпись золочеными буквами на базальте: "Я уверен в себе!" Глубоко вдохните и откройте глаза.
  К нам на занятия как-то пришла женщина, совершенно растерянная, подавленная навалившейся на нее бедой. Ее сын попал в больницу и уже неделю находился на грани жизни и смерти. После первого же занятия ее состояние резко изменилось: она почувствовала необыкновенный прилив сил, у нее появилась уверенность в том, что сможет помочь сыну, поддержать его веру в выздоровление. Занятия закончились поздно, но несмотря на это, она поехала в больницу. Дело было поздней осенью, и в больничном скверике не было ни души. И вдруг перед нею выросли три темные фигуры. Пьяные грабители решили поживиться легкой добычей. Один из них уже схватил ее за руку, когда она спокойно, но твердо сказала: "Отпусти руку! Я отдам вам все - деньги, серьги, пальто, хотя оно у меня одно. Но если вы задержите меня хоть еще на минуту, одному из вас я успею вцепиться в горло зубами и прогрызу его, потому что в больнице умирает мой сын. Я спешу ему на помощь". Бандиты опешили и отпустили ее, не проронив ни слова.
 Распятие виной
 Памятник вине стоит на пьедестале предательства. /Известный российский адвокат/
 Ты когда-нибудь предавал друга, любимую, родителей, мечту? Не отвечай сразу, подумай. Совесть смотрит на тебя, и в глазах ее тоска и безысходность. /Случайный попутчик/
 Не платите алиментов вине, иначе она разорит вашу душу.
  Редкий человек не испытывал чувства вины. И если вы не из их числа, подумайте: какую пользу вы извлекли, повинившись, и какой вред вам нанесла вина. Польза, если она есть, - у каждого своя. А вот вред вина практически всем наносит одинаковый, только степень разная. Во-первых, вина отнимает энергию. Во-вторых, лишает уверенности. В-третьих, порождает страх. В-четвертых, уменьшает активность. В-пятых, провоцирует пессимизм, стресс, депрессию. Этот послужной список вины можно продолжить, но главное стало понятным - вина опасна для жизни. Пока вы носите ее в своей душе, пока покоряетесь ей, она диктует свои правила.
  Женщины чаще испытывают чувство вины, чем мужчины. Не оттого ли несчастных женщин на свете больше, чем несчастных мужчин? Некоторые женщины готовы винить себя даже в ситуациях, где к тому нет никаких оснований, где от них ничего не зависит. Например, как заставишь себя любить кого-то? А вот одна такая женщина, прожившая в браке пятнадцать лет, рассказала нам, что все эти пятнадцать лет не могла избавиться от чувства вины за то, что муж ее любит сильнее, чем она его. Теперь, когда ее муж оказался неизлечимо болен, это чувство вины усилилось настолько, что она стала подумывать о самоубийстве в случае его смерти.
  Мужчины реже занимаются самобичеванием, но чаще поддаются на обвинения со стороны. Самое распространенное явление - ситуация треугольника, в которой мужчина подвергается нападкам и со стороны жены, и со стороны любовницы. Одна вменяет ему в вину то, что он плохой муж, плохой отец, трус, предатель, негодяй из негодяев. В ход идет главное оружие: "Я на тебя потратила лучшие свои годы, а ты теперь пошел на сторону!" Любовница "наезжает" с другой стороны: "Разберись, наконец, со своей женой. Разберись, кого ты любишь из нас на самом деле. Я из-за тебя бросила своего мужа, а ты, негодяй, это не ценишь!" И вот он мечется между ними, по двадцать четыре часа в сутки думая, как бы выскочить из этой западни, а в это время рушится его бизнес, ухудшается здоровье, и в конечном итоге он тоже приходит к мысли, что лучший выход - беспробудное пьянство или самоубийство.
  Предательство - самый болезненный хлыст вины. Если когда-то в детстве человека однажды обвинили в предательстве, потом всю оставшуюся жизнь он страдает от этого.
  Вспомните три самых ранних случая переживания вины. Послушайте свои внутренние голоса. Кому они принадлежат? Кто на самом деле винит вас? Какие звучат слова, какие интонации вас задевают? Не исключено, что вас винят ваши родители, учителя, другие люди. Чем это чревато? Не исключено, что вы всякий раз испытываете чувство вины, когда оказываетесь в ситуации, аналогичной той, ранней, связанной с первыми переживаниями вины. И проекция дает о себе знать новым приступом вины, хотя на самом деле в данном конкретном случае вы ни в чем не виноваты. Уже может и нет на свете тех людей, чьи голоса звучат в вас до сих пор, но они включаются уже автоматически, как на запрограммированном плеере.
  Пролистните календарь памяти назад и снова окунитесь в ту атмосферу, когда впервые испытали чувство вины. Представьте себя - маленького, и того взрослого человека, который вас тогда в чем-то обвинил. Но теперь этот взрослый подходит к вам, ласково гладит вас по головке и говорит, что все уже в прошлом. И вы, став взрослым, себя за это винить уже не должны. Порой, чтобы избавиться от чувства вины, человеку требуется покаяние. Но если вы начнете каяться перед другим человеком, это не даст того эффекта, того результата, к которому вы стремитесь. Люди, принадлежащие к разным религиозным конфессиям, обращаются к своим пророкам, дабы очистить душу от скверны. Вы можете воспользоваться опытом буддистов.
  Представьте себе маленького Будду, который стоит перед вами на близком расстоянии. Расскажите ему о своей вине, и почувствуйте как исходящий от него белый цвет заполняет ваше тело, душу и будто смывает с вас это темное чувство вины. И вы, очистившись, даете ему твердое обещание больше так плохо никогда не поступать... Окончательно избавиться от гнетущего чувства вины можно помочь человеку, отметив его реабилитацию каким-либо подарком, что-то сделав для него хорошее. И реабилитировать его, таким образом, в его собственных глазах. Вознаградить его за столь долгий путь к освобождению.
 Четвертая глава. Когда закончились тузы и остались одни шестерки...
 Стойкость
 Крысы ненависти, обиды и зависти грызут наши души. Подбрось им яд стойкости, спокойствия и здравомыслия. /Католический священник/
  На волне разразившегося в стране кризиса экономисты, политики, финансисты и журналисты усиленно пугают нас растущей инфляцией, безработицей, голодом и даже войной. Удары наносятся по самым болевым точкам. Ощущение такое, что все мы поневоле стали героями некоего триллера, который закончится только гибелью всех и вся. Мало кто может выдержать столь тяжелые удары по психике, особенно, когда личный счет потерь уже открыт. Кто-то лишился денег, кто-то потерял работу, и это повлекло за собой разрыв социальных связей и нарушение привычного уклада жизни. В итоге - депрессия, неуверенность в завтрашнем дне, обострение чувства неполноценности, страх. Действительно, большинство людей поражено сейчас неверием в свои силы, а некоторые и вовсе ненавистью ко всему миру и жаждой мести.
  Если и вы попали под пресс негативных обстоятельств от этого у вас стало "сносить крышу", оглянитесь вокруг - все ли ваши знакомые, друзья или родственники оказались запрограммированными на внутренний кризис? Или все-таки кто-то продолжает, не поддавшись панике, по-прежнему зарабатывать деньги, получать радость от работы, руководствуясь здравым смыслом? Наверняка! Так чем же вы отличаетесь от них? Может они умнее, удачливее, богаче, здоровее, опытнее? Скорее всего, нет. Вы отличаетесь лишь образом мышления и эмоциональным восприятием событий. Всего-то! А разница между вами огромная. Они живут полнокровно. А вы рефлектируете или, как заведенный, предпринимаете бессмысленные попытки хоть как-нибудь выжить.
  У меня есть одна знакомая сокурсница, которая давно больна рассеянным склерозом, почти 20 лет. У нее отказали и руки и ноги, но она настоящий пример стойкости. У нее муж и двух детей, но никогда она не говорит с ними о болезни. От нее не услышишь жалоб, стенаний на свою судьбу. Каждый год на ее день рождения собирается уйма народу Она сидит за столом в инвалидной коляске и выглядит более удачливой и довольной жизнью, чем те, которые имеют здоровое тело.
  Эта женщина много раз принимала участие вместе с мужем в спортивных ралли, исполняя обязанности штурмана, Она неоднократно выезжала со спортивными командами инвалидов за рубеж, Ее жизнь более интересна и более насыщена, чем жизнь многих физически здоровых людей. И сидя в инвалидной коляске, она вдыхает оптимизм и краски жизни в окружающих ее физически здоровых людей, и нередко физически здоровые люди приходят к ней за психологической поддержкой.
  Психологически устойчивые люди воспринимают любой кризис как прорыв к новым возможностям. И неважно, что это - увольнение с работы, крах собственного бизнеса, развод или финансовый кризис в масштабах целой страны. Бытие в данном случае определяет их сознание. Резкое изменение качества жизни, изменение внешних условий заставляют таких людей быстрее принять новое. Не зря говорится на Руси, что пока гром не грянет - мужик не перекрестится.
  Внутренний кризис в связи с резким ухудшением ситуации имеет, как правило, несколько этапов. В зависимости от скорости их прохождения люди и выходят на новый уровень качества жизни. Последовательность обычно такова:
 * Растерянность. В момент растерянности вспомните, что, в конце концов, из хаоса рождаются звезды.
 * Неприятие, злоба. Поиски виновного - будь то конкретный человек или правительство в целом, только отнимают время. Это чаще всего взгляд назад, а не анализ конкретной ситуации. Это непродуктивно.
 * Агрессия. В состоянии агрессии человек только "выпускает пары". С помощью агрессии редко можно достичь положительного результата - скорее можно попасть в еще более трудное положение.
 * Депрессия. В таком состоянии человек готов на все махнуть рукой - мол, пропади все пропадом, гори оно все синим пламенем! Однако кто из нас не помнит незамысловатую песенку Булата Окуджавы, начинающуюся словами: "Когда мне невмочь пересилить беду, Когда подступает отчаянье, Я в синий троллейбус сажусь на ходу - Последний, случайный..." А что спасает в таких случаях вас? Что позволяет вам перейти на новый этап - принятия, примирения с ситуацией. Некоторые в таких случаях говорят: "Это жизнь! И ничего с этим не поделаешь". Другие вспоминают народную мудрость "От сумы и от тюрьмы не зарекайся". Третьи бравируют: "А нам все равно!" Четвертые рассуждают здраво и мыслят перспективно: "Все проходит, и это тоже пройдет". Помните, ведь именно эти слова были написаны на кольце царя Соломона. Об этом же писал и Тихон Задонский: "Все, как вода преходящая. Был я ребенком, сиротой, бедствовал, и это прошло. Был я в школе бедняком, смеялись надо мной, - и это прошло. Окончил семинарию первым учеником, стал преподавателем, стали уважать меня, - и это прошло. Сделали архимандритом большого монастыря, стали передо мной заискивать, - и это прошло. Ушел на покой, стали меня утеснять, пошли болезни, - и это прошло. А там будет старость и вечный покой".
 * Приспособление. Человек начинает, наконец, задавать себе вопросы: что делать? с чего начать? Чтобы легче и быстрее пройти этот этап, не поддаться искушению сомнениями, представьте себе, что вы - гибкий резиновый шланг, который невозможно сломать. Шланг может принять любую форму. Посмотрите, как поступают дети: если у них сломаются коньки, они пересаживаются на санки, но с улицы не уходят, не дозовешься.
 * Возрождение. Оно-то и знаменует собой окончательное преодоление кризиса.
  Каждый этап кризиса, как вы видите, можно диагностировать. Проще всего это сделать, например, проанализировав, на какую песню вы сейчас "западаете", что вы готовы слушать изо дня в день или несколько часов подряд. Некоторые люди застревают на каком-то этапе надолго, порой и на всю жизнь. Другие быстро перестраиваются и начинают жить по-новому. Техника "Колесо фортуны", которую мы используем на наших семинарах, позволяет человеку быстро пройти все фазы кризиса и выйти на уровень успеха.
  Примерьте к себе три разные роли: оптимиста, пессимиста и человека, внезапно проигравшего крупную ставку. Итак... Вы оптимист, романтик, вы нацелены на успех. Весь мир воспринимается вами в радужном свете. Какие эмоции вы испытываете? Какие мысли приходят вам в голову? Каким вы видите свое будущее? Теперь представьте, что вы в какой-то момент оказались в проигрыше. Вас постигла временная неудача. Задайте себе те же вопросы. И, наконец, представьте, что вы попали в полосу неудач. У вас все валится из рук. Ситуация примерно такая: вы просыпаетесь утром - у вас под глазом синяк, сквозь рваные трусы проглядывает чирей, денег нет даже на еду котенку, от отчаяния вы звоните старому другу и узнаете, что он недавно переехал.
  Состояние полного отчаяния часто приводит людей к мысли о необходимости резко изменить свою жизнь. В человеке пробуждается некая сила, он начинает чувствовать себя птицей Феникс, героем. Нередко отчаянье дает нам шанс... Один молодой человек страдал от разлуки с возлюбленной. Жизнь без любимой была для него лишена смысла. Он готов был отдать тысячу жизней за то чтобы увидеть ее. Он искал ее повсюду, но не мог найти. Однажды бредя по улице, отчаявшись ее найти, он увидел ночную стражу, которой испугался и побежал, и стража погналась за ним. Он пытался убежать, но стража настигала, и понял он, что это его смерть, В отчаянье он подбежал к высокой стене и с величайшим трудом перелез ее. Попав в сад, он увидел свою возлюбленную.
  Однажды у Диогена спросили, что ему дала философия. Он ответил просто: "Теперь я готов к любым превратностям судьбы"... Почему люди ломаются? Да лишь потому, что их внутренний стержень, центр их истинного "Я" составляют ценности, которые легко потерять. Это, как правило, финансы, работа, дом, круг общения, здоровье, любимый человек. "Если вы думаете, что вы имеете дом, друзей, деньги, то вы не имеете ничего. Это вы можете потерять в любую минуту", - наставлял своих учеников мудрый Ошо.
  А что же тогда всегда держит человека на плаву? Его ценностные ориентации или жизненные устои, принципы. Именно от этого зависит ваша психологическая устойчивость, жизненная стойкость. Ведь ваши принципы, в отличие от финансов, семейного благополучия или престижной работы, у вас отнять никто не сможет: ни Гайдар, ни Чубайс, ни Кириенко, ни бандит с улицы. Махатма Ганди утверждал: "Никто не сможет ущемить вашу гордость, если вы сами этого не захотите". Список этот смело можно продолжить: вас никто не сможет выбить из колеи, обидеть, сделать вам больно, если только вы сами этого не захотите.
  У каждого человека свои принципы - например, заниматься тем, чем хочешь, быть свободным, не пасовать перед трудностями, доброжелательно относиться к миру, жить в свое удовольствие. Жизненным кредо великой актрисы Сары Бернар была мысль "Несмотря ни на что! Несмотря на возраст, несмотря на все невзгоды, на отсутствие ноги, судьбе меня никогда не сломить!" Подобного принципа придерживался и Эрих Мария Ремарк "Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы". Леонардо да Винчи всю жизнь следовал принципу: "Проси совета у того, кто умеет одерживать победу над самим собой".
  Так заведено природой: человек меняется на протяжении жизни - меняются и его ценностные ориентации. Победители меняются сами, остальных меняет жизнь. Не бойтесь отойти от привычных стереотипов. Принципы - не догма, их по желанию можно и корректировать, и менять. Мы не в силах изменить прошлое, но способны повлиять на свое будущее. Приучая себя к нормальному восприятию всего нового, мы избавляемся от страха перед будущим. Более того, видим себя в будущем фаворитами судьбы. Воспользуйтесь преимуществами такого подхода к жизни. И не надо думать, что на пути к успеху обязательно нужно набить множество шишек. "Стойкость, стойкость и еще раз стойкость, если хочешь получить удовольствие", - говорила проститутка мужчине-импотенту. Жизнь, как ресторан, где можно вкусить множество изысканных блюд. Но многие боятся даже войти туда. А по мнению одного известного российского кутюрье, жизнь - это увлекательное путешествие со множеством приключений или ничто. Выбирайте!
  Легче всего работать с образами. Издавна люди относились к драгоценным камням, как амулетам, обладающим чудодейственной силой. Самую большую магическую силу приписывают бриллиантам. Греки поэтично называли этот камень осколками звезды, а Плиний был убежден, что алмаз отводит от человека злые силы и сообщает своему хозяину силу духа. Итак, представьте себе крупный алмаз высокого качества - настоящее чудо природы. Такой камень - отражение индивидуальности и успеха своего владельца. Это и есть центр вашего истинного "Я": ваши принципы, ваши ценностные ориентации, ваша жизненная позиция. Огранка, цвет, прозрачность и вес в каратах - эти четыре важных качества определяют уникальность и ценность алмаза. Ценность алмаза - ценность ваших принципов. А они дорогого стоят. Твердость и прозрачность алмаза - твердость и спокойствие вашего духа. Это в вас незыблемо. Это даже может стать вашей ежедневной молитвой.
  А теперь представьте себе кольцо с алмазом, окруженным еще тремя драгоценными камнями - пусть это будут сапфир, топаз и изумруд. Сапфир известен своим свойством приносить счастье всем и всегда - пусть он будет символом вашей уверенности и удачливости, порождающих стойкость духа. Другой камень - топаз, помогающий своим владельцам в любых рискованных предприятиях, - он будет символом вашей жизненной активности, способности преодолевать любые препятствия, динамичной и продуктивной работы над собой. Третий камень - изумруд, одинаково совмещающий в себе силы добра и зла - будет символом ваших жизненных целей. Никогда не поздно задуматься о своих намерениях: что вы приобретете и что потеряете, реализовав свои цели.
  Все это в целом и даст вам ощущение внутренней стойкости. Несчастья, как огниво. А мы должны быть кремнем, чтобы появилась искра, а потом пламя успеха. Один из наших выпускников прошлых лет недавно рассказал предысторию того, как он стал преуспевающим бизнесменом. На заре перестройки появилась у него вполне реалистичная мечта - построить за городом большой кирпичный дом, чтобы жить, наконец, в комфортных условиях. Но не прошло и года, как он потерял высокооплачиваемую работу и пополнил ряды первых наших безработных. Он был неплохим водителем, и решил подрабатывать частным извозом. Но машина у него была старая и скоро совсем развалилась. Тогда они с женой решили стать заводчиками элитных пород собак. Но и на этом заработать больших денег им не удалось. Тогда он занялся дома переборкой моторов. Но и это занятие не давало больших прибылей. Тогда он решился разводить дома морских свинок для продажи научно-исследовательским институтам. Однако, кроме головной боли, это ничего не дало. Пятая попытка заработать хорошие деньги чуть было не увенчалась успехом: он уже договорился об экспорте за рубеж яда гюрзы и кобры. Но тут развалился Советский Союз и связи со Средней Азией оказались висящими на волоске.
  В Академии он появился спустя три года. Привез его на иномарке личный шофер. По всему было видно, что дела у него идут превосходно. Он стал президентом фирмы, выпускающей идущую нарасхват пластмассу. А главное, наконец, построил за городом трехэтажный кирпичный особняк. И когда мы его спросили, как же ему удалось добиться успеха, он сказал: "Стойкость, стойкость и еще раз стойкость. Вы знали только о пяти моих неудачных попытках открыть свой прибыльный бизнес. А их было больше десяти. Но я знал: у меня есть цель, значит, все у меня получится".
  Если у человека нет целей, он менее устойчив психологически. Если у него есть далеко идущие цели - ему не страшны никакие временные трудности. Нам все кажется, что впереди у нас уйма времени, и потому все еще успеем. Мы постоянно забываем, что "завтра" - великий враг "сегодня". "Завтра" парализует наши силы, поддерживает в нас бездействие. Так проходят дни, пролетают месяцы, годы, и оказывается, что многое уже упущено. Потенциал так и остался нереализованным или хуже того - растраченным на пустяки.
  Есть один довольно жестокий, но действенный тест, направленный на выявление долгосрочных, среднесрочных и краткосрочных целей Они-то и определяют жизненную миссию человека. Представьте, что вам осталось жить всего пять лет. Какие цели вы поставите перед собой? А теперь представьте, что в вашем распоряжении - всего год жизни. Теперь каковы будут ваши цели? А если и этого времени у вас не будет, а всего-то месяц от силы - какие цели тогда вы поставите перед собой? "Ни на день не уклоняться от своей цели - вот средство продлить время", - такой рецепт оставил после себя Георг Лихтенберг, немецкий физик и публицист восемнадцатого века.
  Для достижения той или иной цели требуется необходимый потенциал. Есть ли он у вас и каков он? Из каких компонентов конкретно он складывается? Ваше желание. Ваш опыт. Возможность получить необходимую и дополнительную информацию. Время. Есть у вас все это? Суть обретения состояния стойкости хорошо передана в восточной притче... Однажды одни человек стоял на одной ноге. Стоять ему тяжело, нога затекла, и он с трудом держал равновесие. Окружающие маги, колдуны и целители всячески пытались ему помочь. Один массирует ногу, другой предлагает встать на руки. Третий говорит: "Покайся и станет легче". Четвертый: "Осознай свою карму, это твоя расплата". Пятый: "Тебе повезло, у кого то вообще нет двух ног". Наконец обычный путник подходит и говорит: " Почему ты стоишь на одной ноге? Разогни вторую ногу и стой на двух ногах. У тебя же есть вторая нога".
 И на камнях растут деревья
 Тот, кто хочет, делает больше того, кто может.
  Стойкость обретается в процессе преодоления препятствий. "Если жизнь идет наперекор нашим желаниям, мир уподобляется лечебным иглам и целебным травам. Он исподволь врачует нас. Когда же мы не встречаем сопротивления жизни, то мир уподобляется острым пикам и топорам, которые подрубают нашу силу и убивают нас". Так считали древние мыслители Востока. Конечно, можно рассуждать и так: какие бы проблемы у нас ни возникали - они все равно когда-то решатся сами. Но в таком случае вы никогда не будете уверены, что они решатся в вашу пользу. Как показывает практика - все как раз происходит наоборот.
  Если же вы принадлежите к активным людям, которые не желают пускать дела на самотек, встретившись с трудностями, то есть смысл ознакомится с некоторыми эффективными приемами преодоления препятствий. Эти техники помогут и тем, у кого не хватает запала на то, чтобы справиться с возникшей трудной проблемой, или же попросту не было положительных аналогов в прошлом, и теперь страх блокирует их активность. Легче что-то сделать на практике, когда вы уже справились с этой проблемой мысленно. Пойдем по этому пути: то есть сначала преодолеем возникшее препятствие, прокрутив ситуацию в голове, а потом уже - в действительности.
 Изменение отношения к препятствиям
  "Препятствия - это пробный камень призвания" - любил повторять французский драматург Пьер Декурсель. Подобного мнения придерживался и Вольтер: "Не бывает великих дел без великих препятствий". Позиция ясна: препятствия - это всего лишь новые возможности! То есть мир подталкивает нас к поиску новых решений, к отказу от стереотипов. И первый стереотип, который следует сломать, это - страх перед препятствиями. Чтобы его преодолеть, необходимо изменить свое отношение к трудностям, поменять минус на плюс. "Препятствия мне нравятся", - вот на что вы должны себя настроить.
  Напишите на бумаге фразу, обозначающую суть вашего препятствия. Посмотрите, как это написано: большими или маленькими буквами, вверх или вниз уходит строка? Какие чувства вызывает у вас запись на бумаге: подавленность, растерянность, страх? Например, вы написали: "Я боюсь экзамена" мелким нервозным почерком. А теперь перепишите эту фразу так: букву "Я" сделайте большой - на половину листа, а слова "боюсь экзамена" напишите маленькими буквами. Как изменились ваши чувства? Зачастую только изменение графического начертания слов меняет наше отношение к препятствиям. Ключевое слова проблемы нужно изобразить так, чтобы оно перестало вызывать стрессовые эмоции. Измените смысл фразы. Например, если вы написали "Я боюсь экзамена", то перепишите ее так "Каждый экзамен для меня - праздник!" Напишите фразу крупным почерком, разрисуйте буквы так как это бывает в школьном букваре: пририсуйте к ним флажки, звездочки, цветы. Фраза должна выглядеть на бумаге веселой картинкой. Напишите ее цветными фломастерами: любимые цвета усиливают эффект.
 Техники танка, ледокола
  Мысленно представьте свою цель на вершине горы. Чтобы добраться до вершины, вам необходимо преодолеть несколько препятствий. Представьте свои реальные препятствия в виде образов: пусть это будут ямы, поваленные деревья, горная река или что-то иное, что подскажет вам ваше подсознание. А теперь представьте, что вы мощный танк, который поднимается по склону горы, тем или иным образом преодолевая препятствия на своем пути. Какие-то он сносит мощью своего корпуса, какие-то объезжает, какие-то перелетает на большой скорости и, наконец, оказывается на вершине. Вы можете представить себя мощным ледоколом, а препятствия - рядом больших и малых ледяных торосов. Мощь ледокола - это ваш внутренний напор, и он таков, что он сквозь все препятствия вы все равно достигаете цели. Почувствуйте радость преодоления.
 Работа с образами
  Представьте цель на вершине горы, а реальные препятствия - в виде образов (отвесный склон, поваленные деревья, узкая тропа, горный поток и т.д.). Но теперь вы входите в контакт с каждым препятствием, разговариваете с ним, просите у него подсказки - как его преодолеть. И далее - примериваете варианты ответов к своим реальным жизненным препятствиям.
 Аналог победы из прошлого
  Вспомните самый яркий эпизод в вашей биографии, когда вы справились с трудностями и добились цели. Вызовите в себе то яркое чувство победителя, которое вы тогда испытали. Почувствуйте радость от преодоления препятствий. переживите ее снова и снова - и сожмите кулак, "заякорите" это состояние. Теперь, когда вы столкнетесь с необходимостью преодолеть новое препятствие, сожмите крепко кулак - и вы снова войдете в радостное состояние победителя. И тогда любое препятствие в будущем будет вам по плечу.
  Если мы проследим жизненные коллизии знаменитых людей, то легко заметим, что все они обладали главным талантом - умением преодолевать препятствия. Невзирая на потерю слуха, Бетховен продолжал писать музыку. Преодолев всеобщее неверие, Магеллан совершил первое кругосветное плавание. Не имея исторических аналогов, Суворов провел свою армию через Альпы. Менделеев сотни тысяч раз перетасовывал карточки с названиями химических элементов - и добился цели: составил периодическую таблицу. И это ряд можно продолжать, потому что именно умение не пасовать перед трудностями, а наоборот - получать удовольствие от их преодоления, многих людей сделало знаменитыми. "В школе крепких тумаков обучение проходит быстрее", - утверждал древнегреческий поэт-драматург Менандр. "В рай доходит тот, кто после каждого падения встает и идет дальше", - советовал Иоанн Златоуст.
 Катящийся камень не обрастает мхом (Активность)
 Не дерево выбирает птицу, а птица выбирает дерево. /Конфуций/
  Когда вам конец, удастся побороть свою лень, наступит самое время оценить себя: а достаточно ли вы активны? И что вообще значит для вас активность? Что она вам дает? Что может дать? Притча о двух лягушках, оказавшихся в кувшине с молоком, - простая иллюстрация к активности. Собьешь сметану - станешь хозяином жизни, а сложишь лапки - уйдешь на дно. Активность дает человеку возможность реализовать свои желания, достичь поставленных целей. Представьте себе, что вы стоите перед входом в аэропорт. Пока вы стоите - двери закрыты. Но стоит вам сделать шаг - и двери перед вами откроются. А за ними - и весь мир. "Стучите - и откроется вам!" - гласит и библейский постулат.
  Активность бывает двух видов: внутренняя и внешняя. Внутренняя - работа со своими эмоциями, мыслями. Это и накачка себя уверенностью, и усиление интеллектуального потенциала, и воспитание стойкости. Внешняя - поведенческая. Вы можете расписать по часам свой день, неделю. Вы можете заставить себя куда-то пойти, поехать, с кем-то встретиться. Кстати, встречи с новыми людьми влияют на повышение активности эффективнее, нежели встречи со старыми друзьями. С друзьями расслабляешься, отдыхаешь, а от новых людей точно почерпнешь новую информацию, новый эмоциональный заряд.
  Как повысить собственный уровень активности? Самомотивацией. Не всем людям одинаково эффективно удается заставить себя работать в выбранном направлении, достигать поставленных целей. Часто им для проявления активности не хватает самомотивации действий. То есть думающий человек всегда задает себе вопрос: а зачем мне все это надо - куда-то там звонить, бежать, что-то делать? И это правильно, так и должно быть. Только безумец способен тратить силы на бессмысленные действия. Ответы, побуждающие к действию, могут быть самими разными. К первой группе относятся мотивы самопожертвования. Например, вы говорите себе: "Я это делаю не для себя - я делаю это для своих детей, для своих родителей, для своих друзей". Ко второй группе относятся доказательные мотивы: "Я назло всем недоброжелателям докажу, что стою большего. Я это сделаю, чтобы доказать значимому для меня человеку то-то и то-то". К третьей группе относятся миссионерские мотивы: "Я это делаю для истории, для страны, во имя благой идеи".
  Просканируйте свою жизнь и выявите, что же вас действительно внутренне тонизирует. Кому-то для повышения активности нужно выпить с утра чашку кофе, кому-то съесть ананас. Кого-то активизирует баня, кого-то бега, кого-то спорт, кого-то секс, кого-то музыка. Выявите, что именно приводит вас в дееспособное состояние, за счет чего вы энергетически подпитываетесь. И используйте свои механизмы запуска активности. Биостимуляторы повышения активности используются в сущности те же, что и при работе с ленью: семакс, женьшень, золотой корень и прочие.
  К тому же активность напрямую связана с исполнением желаний. Лень, страх и отсутствие желаний ограничивают активность. Как работать с ленью и страхом, вы уже знаете. А как постоянно, невзирая ни на что, реализовывать свои желания? Вы готовы заниматься тем, что вам нравится, что приводит к исполнению ваших желаний. Но не всегда это удается. У каждого из нас есть целый ряд постоянных обязанностей перед другими людьми, есть ряд целей, которые необходимо достигнуть в жизни. И они не всегда совпадают с нашими желаниями. В таких случаях процесс активной деятельности тормозится, у человека пропадают стимулы. Безусловно, обстоятельства влияют на людей. Но и люди способны создавать обстоятельства. Лучший выход - все-таки найти привязку своих желаний к обязанностям и даже к целям, навязанным другими людьми. Свой интерес всегда можно найти: это может быть материальный стимул, моральное удовлетворение, или же желание доказать, что вы тоже не лыком шиты.
  Далее, нужно постоянно грести, чтобы тебя не снесло течением обратно. Поэтому стоит каждое утро задавать себе вопрос: а что я сделал для достижения своей цели? Однажды у известного тренера по каратэ спросили, сколько времени нужно тренироваться, чтобы получить черный пояс?
  - Семь лет, проводя тренировки по три раза в неделю.
  - А можно за три года?
  - Можно. Но тогда тренировки нужно проводить ежедневно.
  - А можно за год?
  - Да, если вы сможете сделать несколько миллионов правильных ударов.
  Проведите такой эксперимент. Потасуйте колоду карт. Ваша задача - достать из колоды четыре туза. Если вам повезет, и тузы окажутся в первой десятке карт, отлично! Но может оказаться и так, что тузы окажутся последними картами в колоде. Но вы все равно их достанете, если проявите настойчивость и активность.
  ...Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост. Толпа сильных и мудрых мужей обступила его. Он подвел присутствующих к огромному дверному замку: "Кто из вас сможет его открыть?" Одни только отрицательно покачали головой. Другие, которые считались мудрыми, стали разглядывать замок, однако вскоре признались, что не смогут его открыть. Все остальные тоже признались, что эта задача им не под силу. Лишь один визирь подошел к замку. Он стал его внимательно рассматривать и ощупывать, затем пытался различными способами сдвинуть с места, и наконец одним рывком дернул его. О чудо, замок открылся! Он был просто не полностью защелкнут. Тогда царь объявил: "Ты получишь место при дворе, потому что полагаешься не только на то, что видишь и слышишь, но надеешься на собственные силы и не боишься сделать попытку".
 Как справиться с ленью?
 Крематорий лени сожжет любые цветы ваших желаний. /Директор туристического агентства/
  Ленивых никто не любит. Их постоянно упрекают, с ними не желают иметь дела. Зачастую ленивый человек и сам мучается угрызениями совести, но ничего не может с собою поделать - не хватает воли, не хватает необходимых знаний, не хватает опыта преодоления лени. Часто лень связана с отсутствием четких целей и ярко выраженных желаний. Трудно сказать - бывает ли от лени польза, но вред - несомненно. И если вы решили качественно улучшить свою жизнь, то есть смысл разобраться - какой именно вирус лени вас одолел.
 * Альфа-лень. О некоторых людях говорят, что лень-матушка родилась раньше их. Лень - производная их низкого биологического тонуса. В таких случаях психологические методы воздействия не помогают. Тут выше головы не прыгнешь. При биологически обусловленной лени используются мягкие психостимуляторы: таблетки или настойки элеутерококка, женьшеня, пантокрин, витамины. Замечательное действие оказывает такой препарат как Семакс. Рекомендуется специально подобранная диета для повышения активности организма. Благотворное влияние оказывают гимнастика, цигун, утренние пробежки, йога, плавание. Улучшает жизнедеятельность организма нормальный сон.
 * Бета-лень. Эта разновидность лени обусловлена нежеланием что-либо делать. Нелюбимая работа, неинтересные люди, мероприятия, в которых неохота принимать участие - все это заставляет человека избегать общения, спустя рукава исполнять рабочие обязанности, заставляет пропускать собрания или некоторые культурные мероприятия, такие как концерты классической музыки, лекции, посещения музеев. Как только вы поймете, что это не ваше - данная работа, круг общения, круг навязываемых вас интересов, - и наберетесь мужества отказаться от всего этого и, наконец, заняться тем, что вам действительно по душе, сразу же станет легче жить. В основе жизни должен лежать интерес - тогда лени там не найдется места.
 * Гамма-лень. Самая распространенная и наиболее опасная разновидность лени, потому что под откос летит жизнь. И с энергетикой у человека все в порядке, и занимается он тем, что ему по душе, а эффект почти нулевой и настроение отвратительное. А все лишь потому, что он никак не может раскачаться, войти в нужный ритм. Такое часто случается при перемене работы. Как быть? Перво-наперво выстроить перспективный план реализации своих желаний, потребностей. Четко расписать свои правила достижения успеха и неукоснительно их выполнять. И каждое утро начинать с вопроса: а что я сделал, чтобы достичь своей цели? И, конечно же, не зацикливаться на неудачах и использовать такие стимуляторы как физическая тренировка, танцы, динамичная музыка, общение с активными, деятельными людьми.
 Пятая глава. Птица цвета ульрамарин
 Когда судьба вас прополощет, как грязное белье... (Избавление от комплекса неудачника)
 Почти все истории успеха начинались с неудач.
 Не стыдно упасть в яму. Стыдно из нее не выбраться. /Мэри Поппинс/
  Вы - неудачник? А что значит для вас - удача? "Хороший дом, красивая жена - что еще нужно человеку, чтобы достойно встретить старость?" - иронизировал один герой над другим в блистательном фильме" Белое солнце пустыни". Вам, конечно же, нужно больше? И это все ждет вас. Если какие-то вещи существуют, то и существует множество способов их получения. Но суть не только в том, чтобы это все заполучить. А в том - как? Если нам что-то достается легко, как говорится само идет в руки - мы чувствуем себя удачливыми и счастливыми. Но если мы что-то получаем после десятой попытки, то на радость сил уже не остается. Так? Более того, мы даже склонны считать себя бестолковыми или несчастными людьми, теряющими время, здоровье, а порой и смысл бесконечной борьбы. Одним словом - неудачниками...
  Неуверенность в себе и страх перед будущим создают мощные блокировки удачи. И человек начинает воспринимать свою жизнь, как нескончаемую цепь провалов, поражений и недоразумений. Он даже представить не может, что испытывает удачливый человек! Но неудача не является чем-то абсолютным. Она становится таковой, как только мы согласимся. Это состояние нашего ума - и только. "Никому не дано вызвать у вас чувство неполноценности без вашего на то согласия", - утверждала Элеонора Рузвельт. Потенциальных неудачников в природе не существует. Она щедра и не экономит на радостях жизни. Но только не все догадываются и уж совсем немногие умеют взять предназначенные им радости.
  Откуда же берутся неудачники? И почему их гораздо больше, чем преуспевающих людей?.. Удача не зависит от возраста. Но все неудачники - родом из детства. Вспомните, что вам говорили в детстве родители, учителя, воспитатели...
 * Петров, ты у кого списал контрольную? Ты же сам не способен элементарную задачку решить! Что молчишь - язык проглотил?
 * Сашенька, ты почистил зубки? Нет? Ай-яй-яй! Они у тебя станут желтыми, как у папы, кривыми, как у бабушки, улыбаться не сможешь, кушать не сможешь.
 * Доченька моя родненькая, головушка моя несчастная... Никто тебя не любит, все обижают. Не дал тебе Бог ни красоты, ни таланта. Видно, яблочку от яблоньки и вправду недалеко укатиться суждено... Вся в меня.
  Вот так часто и бывает: на комплексах родителей, учителей, воспитателей вырастают ущербные дети. С раннего детства их программируют на неудачу, постоянно повторяя: у тебя не получится, ты слабый, ты невезучий. Если это случилось и с вами, то девиз вашей работы на этом этапе должен быть таков: назад, к удаче! Помните: вы - не они! Вы - совсем другие: с другим потенциалом, с другими возможностями, с другими способностями. Вы, наконец, живете в другое время!
  Закройте глаза и представьте себе красивый календарь. Пролистните его на пять лет назад и вспомните самое яркое событие того года. Вспомните свою одежду, выражение лица, свои чувства, людей, которые были рядом с вами. Вновь полистайте календарь и окунитесь в атмосферу самого яркого события десятилетней давности. Наконец, откройте тот год, когда вам было всего пять лет. Вспомните ваш дом, любимые игрушки. Почувствуйте себя ребенком со всеми его заботами, радостями и огорчениями. Вы сегодняшний, взрослый, подойдите к этому ребенку и погладьте его по головке, посмотрите ему в глаза, посадите его к себе на колени и скажите ему все то, что вы хотели услышать сами в пятилетнем возрасте от взрослых. Спросите его, о чем он мечтает, чего он боится ?Вновь проживите три самых горестных события вашей детской жизни. Но - уже с ощущением того, что у вас за спиной стоит сильный, уверенный и все понимающий взрослый. Пусть ребенок почувствует себя победителем. Проживите эти события по-новому. Возьмите за руку этого ребенка и идите с ним в свое будущее, листая календарь...
  Многие моменты настоящего связаны у каждого из нас с прошлым, зачастую - с негативным прошлым. В прошлом у каждого из нас были и промахи, и поражения. Но если бы мы не обладали способностью забывать о них - наша жизнь превратилась бы в сущий ад. Альберт Эйнштейн как-то сказал: "Человек, считающий свою жизнь проигранной и бессмысленной, не просто несчастен, а плохо приспособлен к жизни". Множество людей, рассказывая о своем прошлом, приукрашивают его, порой даже идеализируют. Послушайте своих знакомых, обратитесь к мемуарам известных личностей. Впрочем, это касается не только судеб отдельных людей, но и истории целых народов. И это нормально. В каждом из нас заложен механизм фильтрации негативных ощущений под названием "розовые очки". Для того, чтобы мы могли выжить, "розовые очки" начинают фильтровать и подчищать наше прошлое.
  Когда происходит сбой работы защитного механизма, человек оказывается в блокадном кольце своих прошлых ошибок и неудач. Удушливая атмосфера тяжелых воспоминаний не дает ему вдохнуть свежий воздух сегодняшнего дня, и он начинает практически медитировать на свое негативное прошлое, не отдавая себе отчета в этом. Это гибельная ситуация для тех, кто не использует свой шанс выбраться из нее.
  Мы способны заставить наш мозг переключиться с негативного мышления на позитивное. Для начала надо навсегда забыть это слово - неудачник. А вместо слова неудача при необходимости использовать такие слова как ошибка, промах, сбой, путаница. Да, мир сотворен не по нашему желанию. Но он сотворен для нас. Это стоит помнить, и пользоваться своим правом быть удачливыми. А для этого надо прежде всего научиться работать с собственными неудачами. Есть несколько приемов, которые способны снять состояние неудачи и перевести его в разряд положительного опыта. Овладев ими, вы начнете воспринимать свои неприятности как открывшиеся двери в новую жизнь, в будущее с новыми возможностями.
 * "Научился ли ты радоваться препятствиям?" - гласит восточная мудрость. Любую неудачу надо научиться воспринимать как открывающиеся новые возможности. Не случайно и у нас говорят: "Не было бы счастья, да несчастье помогло". Часто бывает так, что кого-то уволили с работы, а он открыл свою фирму и зарабатывает теперь в десять раз больше своего бывшего директора. Другого бросила жена - он после этого встретил женщину еще моложе и красивее. У третьего рухнул строительный бизнес - он возглавил турфирму, заработал баснословные деньги и к тому же объездил весь мир.
 * Вспомните три свои самые серьезные неудачи в жизни. И проанализируйте: чему они вас научили? Какой урок судьбы вы извлекли? "Опыт - это название, которое каждый дает свои ошибкам", - говорил Оскар Уайльд. На Востоке в таких случаях говорят: как из множества лепестков роз выделяется капелька розового масла, так из множества страданий и неудач появляется капелька мудрости. Как вы сейчас воспринимаете прошлые неудачи - какие у вас мысли, эмоции? Вы выступаете в роли жертвы или в роли человека, получившего великолепные уроки судьбы? Попробуйте исходить из того, что это уроки судьбы, за которые вам стоит ее поблагодарить. Вы теперь знаете, как не следует поступать. Ваша прошлая неудача открыла вам новые горизонты, отвела вас от того, чем не нужно было заниматься вообще... А теперь проделайте трюк, свойственный удачливым людям. Скажите себе: там, в прошлом, была другая жизнь, вы были совсем другим человеком. У вас - сегодняшнего - в прошлом нет поражений, а есть одни победы, поскольку негативный опыт тоже опыт и является стимулятором и генератором победы. Что вы теперь чувствуете? Удалось стать героем?
 * Наденьте на запястье левой руки медицинскую резинку. И всякий раз, при воспоминании о неудаче, при болезненном переживании о совершенной ошибке - оттяните и резко отпустите резинку. И вы заметите - чем больше ударов - тем быстрее проходит душевная боль от поражения. Таким образом, вы освободитесь от негативных эмоций и мыслей, и, в конце концов, отстранитесь от неудачи, забудете о ней.
 * Жизнь - это игра. И как в любой игре люди то проигрывают, то выигрывают. Мысленно на одну чашу весов положите три свои самые большие неудачи, а на другую - три самые крупные удачи. И сбалансируйте чаши весов. И вы увидите, что ваша жизнь гармонична.
 * Часто спасательным кругом в нашей непростой жизни является юмор. Попробуйте найти что-нибудь смешное в постигшей вас неудаче. Некоторым режиссерам даже о войне удается снимать комедии. Трагическое всегда связано с комическим. Чтобы добиться результата - окончательно снять с себя состояние неудачи, необходима внутренняя активность. Чем больше внутренней работы - тем больше шансов преодолеть кризис... Представьте - вы подбрасываете монету в надежде, что выпадет орел. Чем больше бросков вы сделаете - тем больше у вас будет шансов. Предположим, после двадцати бросков монета двенадцать раз выпала орлом. А после ста - как вы думаете? То-то и оно! Теперь можно сказать, что вы держите свои неудачи под контролем.
 Магнит удачи (Работа с удачей в настоящем времени)
 Если не везет лошадь - накорми ее. Если не везет машина - заправь ее. Если не скользят лыжи - смажь их.
  Как здорово быть удачливым! Вы знаете, как это бывает? Просыпаешься утром счастливым. Встаешь "с той ноги". Весь день все ладится. Люди вокруг все приятные и дружелюбные. Засыпаешь вечером в мгновение ока с блаженной улыбкой и ожиданием радости от завтрашнего дня. Идиллия? Реальность! Да-да, реальность, в которой может жить каждый. Надо только суметь самому ее создать.
  Внешний мир - всего лишь продолжение нашего внутреннего "я". Все обстоятельства нашей жизни по существу - нейтральны. Все зависит лишь от нашего отношения к ним, от эмоционального восприятия. Можно подойти утром к зеркалу и с ужасом обнаружить у себя новую морщинку. И возненавидеть ни в чем не повинное зеркало. А можно написать на нем губной помадой "Я тебя люблю!" - и каждое утро видеть в нем свое сияющее лицо. По меньшей мере именно такой трюк проделала со своим зеркалом одна известная актриса в счастливое мгновение своей жизни. И так сумела продлить его на долгое-долгое время!
  Да-да, можно научиться не отпускать от себя удачу, контролировать ее. И даже в самых трудных ситуациях она будет держать вас на плаву. Удачливость - естественное психологическое качество любого человека, которое, как и иные способности, можно развивать, усиливать, шлифовать. И вы сможете это сделать, овладев несколькими приемами работы с удачей в настоящем.
 Ключ к удаче
  Иоанн Златоуст говорил потерявшим надежду: "В рай приходит тот, кто после каждого падения встает и идет дальше". Не случайно же в христианстве уныние и отчаяние считаются тяжким грехом. Потому что так, малозаметно, но непрерывно из человека уходит жизнь... Как вода из неисправного крана. Разве это не удача, что вы живы? Сколько людей уже покинуло эту землю... Разве это не удача, что вы не инвалид? Сколько вокруг больных и калек... Разве это не удача, что вы занимаетесь любимым делом? Сколько сейчас безработных... "Мы таковы, какими себя воображаем," - утверждал Курт Воннегут.
  Вспомните какой-нибудь эпизод из своего прошлого, когда вы поставили цель и добились задуманного, когда удача зримо коснулась вас крылом. Воспроизведите его в своем воображении в мельчайших деталях. Постарайтесь максимально вжиться в ту ситуацию снова, прочувствовать ее. Со временем это состояние будет все легче и легче вызывать в себе. Будет достаточно лишь произнести ключевое слово (имя, название и т.п., которое вы сами придумаете.) Повторяйте это упражнение утром и вечером, постоянно вызывая в себе эмоции победителя. Перебирайтесь из толпы неудачников в элитную группу счастливчиков.
 Станьте баловнем судьбы!
  Удача, Фортуна - эти слова не случайно женского рода. Феномен женской логики необъяснимо притягателен. Есть догадка, что Фортуна, как и всякая женщина, может быть преданной и постоянной, а может быть ветреной и сумасбродной. От этого и зависят ее подарки. Имея дело с Фортуной - ничему не удивляйтесь!.. Умение жить - это знание потаенных правил того, как попасть в струю хороших условий. Не более того. Но и не менее. Настройся на волну своей удачи и она вынесет тебя к цели. Важно научиться видеть успешно достигнутую цель раньше, чем это произойдет на самом деле. Это хорошо знали еще воинствующие амазонки: в яблоко попадала не та, которая долго и упорно целилась, а та, которая заранее видела цель пораженной.
  Работа по развитию удачливости начинается с уничтожения страха перед будущим, боязни собственных желаний и неверия в то, что они когда-либо осуществятся. Чтобы научиться плавать - надо плавать. Начните осуществлять свои желания с сегодняшнего дня! И вы увидите, как скоро это станет вашей привычкой, а стало быть - и второй натурой. Ярко, отчетливо представьте себе то, что вы хотите получить. Представьте свою цель в виде мишени. Ваша стрела - это ваша направленная воля. Сосредоточьтесь на том, чего желаете именно вы, а не другие - от вас. Максимально усильте свое желание и отпустите его.
 Виндсерфинг на суше
  Тот, кто занимался виндсерфингом, прекрасно знает, как важно подстроиться под ветер. Поймал поток воздуха - и он сам вынесет тебя к цели. Но подстраиваться приходится постоянно, иначе рискуешь оказаться под волной. У китайцев есть такое выражение: "плыть по линиям Дракона". То есть ловить сигналы внешнего мира и обходить препятствия, а не тратить энергию на их преодоление.
  Чтобы чувствовать себя в форме, человек должен в течение дня испытать минимум семь положительных эмоций. Право, не стоит упорствовать в неудачах. Упрямство тут неуместно - оно приносит больше бед, чем ожидаемых побед. Куда перспективнее - переключиться и заняться тем, что получается в этот момент лучше всего. Так всю жизнь поступал Вольтер. Обычно он писал одновременно несколько произведений. Все они были разложены на столе. В зависимости от настроения он брал рукопись поэмы или романа, философского трактата или трагедии - и продолжал над ней работать.
  Доверьтесь своей интуиции. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Обратите внимание на символы и сигналы внешнего мира: случайно попавшиеся на глаза вывески, номера машин, необычные предметы. Все работает на вас, все подсказывает, в каком направлении следует идти и где поджидает вас удача. Вот что рассказал один из наших слушателей - Михаил, освоивших эту полезную науку... Собирался я купить машину, но долго не мог решить, какую именно. Разрывался между "BMW" и "Volvo". Ночами не спал - все раздумывал, боялся прогадать. Тогда решил воспользоваться подсказками внешнего мира. Включил телевизор и услышал обрывок фразы "...и укажите свои инициалы". И в этот момент меня будто осенило: "БМВ"! Это же мои инициалы! Купил. Через неделю узнаю, что та "Volvo", которую мне предлагали, оказалась ворованной.
  В течение всего дня постарайтесь делать только то, что вам хочется и что у вас лучше всего получается. Отметьте вечером пик вашего настроения. Похвалите себя, похлопав в ладоши за спиной - подхлестните себя аплодисментами на новые удачные свершения.
 Магнит удачи
  Случайностей не бывает. Подобное притягивается подобным. Мысли, доминирующие в сознании, магнетизируют его. Эмоции магнетизируют душу. Эти магниты и притягивают к нам силы, людей, обстоятельства, способствующие достижению успеха. Удачливые люди отличаются своим мышлением и эмоциями. Они никогда не "зацикливаются" на своих поражениях, но всегда с упоением говорят даже о малейших достижениях. И особенно любят рассказывать о том, как им повезло. И сдачу им в магазине передали. И последний торт им удалось купить. И по самой низкой цене французский коньяк им достался в первом попавшемся супермаркете: везде, оказалось потом, он значительно дороже стоит. И авиабилеты они купили накануне повышения цен. Короче - все у них не как у большинства людей!
  А им просто удача отвечает взаимностью! Она всегда благоволит к тем, кто любит ее и ценит, чувствуя себя при этом счастливчиком, героем, игроком. Необходимо только помнить, что берет лишь открытая рука. Стоит "зажать в кулаке" свою неудачу, приклеиться к ней мыслями и эмоциями, и вы, как магнит со знаком "минус" начнете притягивать к себе только невзгоды и несчастья. Это давно было подмечено людьми, потому и бытует в народе присказка, что беда не приходит одна. А ведь нет ничего более постоянного, чем временное. Стоит человеку однажды признать себя невезучим - и он действительно надолго становится таковым. Не программируйте себя на поражение! Почувствуйте себя магнитом, притягивающим к себе удачу! "Воображение важнее знания", - утверждал Альберт Эйнштейн.
  Мысленно создайте образ своей удачи. Вообразите, что вы - магнит, притягивающий к себе удачу. Вы твердо знаете, что подобное притягивается подобным. Вызовите в себе состояние удачливого человека и постарайтесь удержать его максимально долго. Внешний мир - всего лишь продолжение вашего внутреннего "я". А вы - магнит удачи, притягивающий к себе благоприятные обстоятельства для реализации вашей цели.
 Генератор удачи
  Если вам пришлось изрядно попотеть, с огромным трудом преодолеть множество препятствий и наконец-то добиться цели - вряд ли это в полной мере можно назвать истинной удачей. Это просто плата за проделанную работу. Один наш слушатель Сергей Сергеевич на вопрос "Ты удачлив?" ответил: "Конечно, удачлив! Я десять лет работал главным специалистом в министерстве сельского хозяйства и продовольствия России. А потом меня назначили начальником отдела. А спустя пять лет я стал начальником управления. Теперь у меня в подчинении пятьдесят человек. Меня ценят, уважают. И это главное". Но удачлив ли он на самом деле? Это просто достойная плата за его многолетний каждодневный труд.
  Удача - это некое ощущение чуда и некоторой нереальности произошедшего, избыточная радость, полнота счастья, внутренняя уверенность, осознание собственной уникальности и самодостаточности. И если вы хотите привлечь к себе ее внимание - втрое усильте свое восхищение ею! Вспомните три самых ярких случая, когда вам выпала удача. Когда все произошло как бы само собой - легко, непринужденно, быстро. Заново проживите чудесные мгновения эйфории духа. Слейтесь с ними и наполните ваше тело этим прекрасным ощущением легкой радостной дрожи. Каждая ваша клеточка, каждая мышца на вдохе наполняется эликсиром удачи. Усильте в несколько раз это ощущение. Постарайтесь увидеть цвет своей удачи и окутайте себя этим цветным облаком. Постарайтесь увидеть образ удачи, услышать ее победное звучание. Сведите воедино свои эмоции и ощущения удачливого человека, образ, цвет и звуки удачи. Выйдите из этого состояния и вызовите его снова. Вокруг вас - магнитное поле удачи, которое будет притягивать все необходимое вам.
 Поплавок
  Шут Франциска Первого Французского сказал однажды королю: "Сир, ваши советники, по-моему, просто дураки. Они все толкуют о том, какими путями вы войдете в Италию. Но ни слова не говорят вам о том, как вы оттуда выйдете". Жизнь не так проста, как кажется, и временами преподносит неожиданные сюрпризы. "Жизнь - это бурное море, где очень редко бывает штиль", - эти слова принадлежат великому Льву Толстому. Выйти сухим из воды удается не всегда. Ни один страховой полис не избавит вас от решения трудных задач. В конце концов, каждому испытания посылаются по силам.
  Опыт доказывает, что успеха добиваются не самые умные, а самые эмоционально устойчивые, верящие в себя люди. Они просыпаются и засыпают с мыслью об удаче. Только абсолютная самовнушаемость позволяет им добиться успеха. Наш выпускник Юрий однажды случайно оказался втянутым в игру профессиональным карточным шулером. Через три часа от трех тысяч долларов у него осталось всего сто долларов. Не изменившись в лице, он сделал последнюю ставку и выиграл небольшую сумму денег. Спустя сутки - игра шла около тридцати часов без перерыва - он имел в дипломате пятнадцать тысяч долларов. Кидала буквально онемел, когда узнал, что его спокойно обыграл не шулер, а морской офицер. "Я был уверен с самого начала, что выиграю. Я чувствовал себя непотопляемым поплавком", - сказал ему на прощание "морской волк".
  Мы как-то собрали две группы слушателей. В первой были коренные москвичи в третьем поколении. У них долгое время все складывалось нормально, шло по накатанной колее: престижная школа, хороший институт, кандидатская диссертация, высокая должность, хороший оклад, весомые связи... А потом вдруг все застопорилось. В другой группе были люди, приехавшие в Москву года три-четыре назад из провинции, но уже достигшие очевидных успехов в социальном и материальном плане. Любопытно было узнать, как те и другие представляют свое ближайшее будущее. Так вот, оказалось, что первые воспринимают его как туман, как некую непроходимую завесу. А вторые буквально живут в этом своем будущем: зримо и конкретно. Они четко представляют, какой офис у них будет через полгода, какая машина, видят свои перспективы лет на десять вперед. Да, возможно, не все их задумки реализуются, но очевидно одно: шансов у них добиться чего-либо в жизни существенно больше, чем у тех, кто окружил себя удушливым маревом страхов перед будущим.
  Представьте себе бурное море, перекатывающее мощные валы волн. Внезапно ваш взор выхватывает поплавок, уходящий под воду и снова выплывающий на гребень волны. Представьте, что вы и есть этот поплавок, а бурное море - ваша жизнь. На вас накатываются волны житейских невзгод, но вы - непотопляемы. Вы снова и снова всплываете на поверхность. Наконец, море, не одолевшее вас, успокаивается, из-за туч выглядывает солнце, и вы - поплавок - наполняетесь солнечными лучами удачи.
 Контакт с внешним миром
  У китайцев популярна поговорка: "Когда моешь чашку, мой чашку". То есть думай именно о том, что делаешь в каждый конкретный момент, сосредоточься именно на этом. Когда мы думаем во время мытья посуды о чем-либо ином - чашки разбиваются... И это касается всего в нашей жизни. Все зависит от степени контакта с внешним миром. Есть контакт - обязательны находки. Нет контакта - неизбежны потери. Это и есть первый симптом удачи, когда вы находите что-то ценное.
  А теперь давайте подумаем, почему одни люди все теряют, а другие - постоянно что-то находят? "Я могу выиграть любое пари, - смеясь, уверяла нас Тамара на одном из семинаров. - Я это делала много раз. Беру очередного Фому неверующего за руку, веду на улицу или сажусь с ним в трамвай - и обязательно что-то нахожу. Это началось, когда мне было лет восемь. Мы с братом очень хотели подарить маме в день рождения что-нибудь памятное. А денег у нас хватило лишь на маленькую шкатулочку. Но пустую-то не подаришь! И мы стали с ним ходить вокруг универмага и искать выход из ситуации. А нашли золотое кольцо! Мать ахнула, когда открыла шкатулку, не поверила нам. Но потом, когда мы постоянно стали что-то находить - привыкла..."
  Мы тоже сначала не поверили ей. Но на следующий день она принесла на семинар найденные ею в присутствии трех наших добровольных экспертов золотую сережку, изрядно помятую денежную купюру и папку с документами какой-то подмосковной фирмы. Теперь это один из простейших тренингов в нашей Академии. Как правило, все слушатели обязательно что-то находят: деньги, часы, зонтики, золотые вещи. Попробуйте задаться целью обязательно в течение дня найти какую-нибудь полезную вещь в транспорте или на улице. Поверьте - вы обязательно что-нибудь найдете. Проверьте - и вы удивитесь своей "везучести".
 Я удачлив!
  Мощные состояния героя, мага, баловня судьбы есть в подсознании каждого психически здорового человека. Для вступления в контакт с сильными и удачливыми частичками личности и нейтрализации тех, что ведут к поражению, используйте этот тренинг. Он даст вам возможность окончательно закрепить внутреннее состояние удачливого человека.
  Закройте глаза и представьте себе надпись на радуге в полнеба: "Я удачлив!" Обратите внимание на свой почерк, на начертания букв. Если надпись блеклая, неяркая, сотрите ее и напишите заново большими объемными буквами: "Я удачлив!" Услышьте громовой голос - собственный голос: "Я удачлив!" Вы слышите, как громко звучит музыка вашей удачи? Вы чувствуете аромат удачи? Мысленно нарисуйте образ вашей удачи. Почувствуйте, что вы и ваша удача - неразделимы. Выберите пластинку из золота, малахита, мрамора или базальта и напишите на ней: "Я удачлив!" Как гласит восточная мудрость, счастье приходит в улыбающиеся ворота.
 Тройной крючок (Программирование на удачу в будущем)
 На ловца и зверь бежит. /Русская пословица/
  Всем нам хочется верить, что завтра будут лучше, чем сегодня. Но чтобы так оно и было, чтобы удача не покидала нас и в будущем, нужно владеть хотя бы некоторыми эффективными приемами программирования себя на удачу.
 Три против одного
  У каждого из нас есть проблемы, которые еще только предстоит решить. И уж по меньше мере одна из них - не из приятных. Как мы обычно размышляем о ней? Разумеется, опасаемся проигрыша, провала, неприятного исхода. То есть сразу же предаемся эмоциям проигравшего человека, представляем всякие варианты неудачи, всевозможные препятствия и прочее. И тем самым навлекаем их на свою голову! Мы сами вызываем их к жизни как неких демонов зла. Жили бы они себе и не тужили отдельно от нас - ан нет, подите сюда, милые! Известно же, что жертва вызывает на себя палача. Забываем... В последний раз представьте себе все возможные препятствия на пути к достижению цели. Максимально ярко, эмоционально прочувстствуйте это и выбросите из головы.
  Придумайте для себя три удачных варианта решения вашей проблемы. Первый - вы максимально использовали свой творческий потенциал и добились успеха. Вера в себя, гибкость мышления, энергия, предприимчивость - все это дало отличный результат. Представьте ярко, в мельчайших деталях, как именно вы добиваетесь того, чего хотите. Постарайтесь четко увидеть себя в будущем. Второй вариант: вы максимально напрягли свои силы для решения проблемы. И ваши родственники, друзья, знакомые помогают вам добиться цели. Ярко, образно представьте себе, как вы достигаете успеха с помощью других людей. Третий вариант: представьте, что все случилось само собой, как-то неожиданно и легко. Усильте до предела свою уверенность и наложите на нее переживания удачи.
 Мечтайте! Рискуйте!
  Умер от старости один достойный человек - Иван Иванович. Как положено - попал в рай. Птички поют, красота кругом несказанная, хорошо на душе. День проходит, другой - благодать! Ан нет - увидел он случайно потайную дверь, на которой было начертано: "Все для Ивана Ивановича". Не удержался, открыл ее и ахнул: среди цветущего весеннего сада стоял великолепный особняк, у парадного подъезда "Мерседес", и в окне улыбалась изумительно красивая женщина. Огорчился Иван Иванович, бросился к Господу со всех ног: "Как же так, Господи? Всю жизнь на земле я Тебя почитал. А Ты меня так наказал ни за что ни про что!" Господь развел руками: "Я исполнил все твои просьбы: дал тебе малогабаритную двухкомнатную квартиру, под конец жизни - "Запорожец". Ни о чем другом ты даже и не мечтал!"
  Впрочем, реальные истории зачастую ярче придуманных. Нечто подобное произошло с одним старым московским таксистом, который за тридцать лет работы не имел ни одной серьезной аварии. Он гордился этим по праву, довольно улыбаясь: "Истинная правда: тише едешь - дальше будешь. Мой приятель после трех лет работы в такси пошел испытателем на АЗЛК - захотелось острых ощущений. Даже в кино снимался каскадером. Премии какие-то получал, писали о нем в газете. А что сейчас он имеет? Несколько переломов? Вечно разбитую машину? Третью непутевую жену? Я вот и езжу, и живу тихо. На работе не высовываюсь, где надо - промолчу. Мне немного надо и это у меня есть".
  Он живет на одном материальном и социальном уровне двадцать лет. И выше уже никогда не поднимется. И уже никогда не испытает сладостного, восхитительного волнения от прикосновения истинной удачи. А его бывший приятель недавно выпустил книгу о том, как научиться ездить быстро и безопасно, как вести себя в экстремальных ситуациях на дороге, и мы специально приглашали его выступить перед слушателями нашей Академии.
  Быть первым, быть удачливым - всегда риск. Риск - любимое детище Фортуны. Выигрывает, как правило тот, кто рискует. И чем крупнее ставка, тем опаснее нерешительность. Однако большинство людей опрометчиво выбирают себе цели, пути и роли с наименьшей степенью риска - и оказываются в проигрыше! "Больше всех рискует тот, кто не рискует", - утверждал Иван Бунин. Игра судьбы - это игра с Фортуной. Кстати, Фортуну мудрые эллины изображали так: челка - длинная, а затылок - выбритый. Надо успеть схватить ее, когда она повернулась к вам лицом. Упустил момент - пеняй на себя.
  Рискуйте! Мечтайте! Представьте дорогу как символ вашего жизненного пути. Дорога уходит за горизонт. А там, над горизонтом, уже восходит солнце вашей удачи. И вы летите над своей дорогой, бросая на нее самые красивые цветы и сияющие утренние звезды. Вы летите навстречу солнцу своей удачи, вы чувствуете как солнечные лучи согревают вас и ощущение легкости, уверенности и комфорта сопровождает ваш полет.
 Талисман удачи
  Во все времена люди с мистическим благоговением относились к предметам, приносящим удачу - к амулетам, талисманам. Об их магических свойствах сложено немало фантасмагорических легенд, в которые так легко верится - потому что так хочется в это верить! Пушкин оставил в день своей последней дуэли дома свой знаменитый перстень-оберег - и мы все знаем, чем это для него обернулось... Да и сейчас заряженные на удачу талисманы и амулеты пользуются не меньшей популярностью.
  По природе своей мы склонны уповать на везение, на так называемую" манну небесную". Мы так рассчитываем на чудо! А удачлив ли сам маг, зарядивший ваш талисман? Не завидует ли он вам? Почему он все берет на себя, а вам отводит пассивную роль? Чужими руками удачу не поймаешь и тем более не удержишь. Как вашего ребенка никто не сможет вам родить, так и вашу удачу никто вам не подарит - не обольщайтесь!.. Так стоит ли приваживать удачу чужими руками? Более того - следует помнить и о том, что существуют и антиталисманы, которые приносят человеку лишь беды и неприятности. С ними необходимо решительно и навсегда расстаться.
  Механизм работы талисмана прост: он срабатывает только тогда, когда вы даете ему собственную позитивную энергию. Взаимосвязь очевидна. Талисманы могут мощью вашей веры лишь усилить то, что у вас сейчас есть. Но не заменить! Только вы сами можете приручить свою удачу, научиться ее удерживать и контролировать на уровне мысли, эмоции и действия. Поэтому талисман нужно заряжать самому. "Своя воля - своя и доля", - гласит русская пословица. Вызовите в себе состояние героя, мага, баловня судьбы. Максимально усильте его, раскачайте до предела и сфокусируйте энергию своей удачи на заряжаемом предмете. Все ваши мысли должны быть только об успехе. Почувствуйте атмосферу своей удачи, подышите ею, наполните ею все свое тело. Передайте энергию удачи талисману.
 Алгоритм удачи
 Если хочешь быть счастливым - будь им! /Козьма Прутков/
  Задумывались ли вы над тем, почему Иванушка-дурачок всегда оказывался удачливее своих умных братьев?.. С самого детства мы слышим и пересказываем эти сказки. Но так ли уж часто отождествляем себя с главным героем? Дурак он и есть дурак, просто случайный счастливчик. Но - случайный ли? В дураках, как известно, оказались его якобы умные братья. Вспомните: Иванушка-дурачок постоянно помогает зверью и птицам, попавшим в беду, выслушивает их советы, которые потом оказывают ему неоценимую помощь. Порой он идет "туда, не зная куда", но непременно достигает цели. Его жизненный принцип прост: погоревал - пошел дальше... Сказки - драгоценный кладезь народной мудрости, живительный и неиссякаемый источник оптимизма. Сказка - ложь, да в ней намек! Добрым молодцам - урок! И как раз в сказках об Иванушке-дурачке, немного нимало - зашифрован алгоритм удачи. Оттого-то они так и живучи.
 1. Открытость внешнему миру.
 2. Активность, действие.
 3. Склонность к риску, отсутствие боязни перед трудностями при решении проблем.
 4. Мощное желание добиться своего, реализация этого желания.
 5. Оптимизм.
  Теперь можно с уверенностью сказать, что и вы уже знаете алгоритм удачи и способны изменить свою жизнь к лучшему.
 Интуиция
  Уже давно замечено, что успешные люди все как на подбор обладают мощной интуицией. У них, что называется, нюх на удачу. Не руководствуясь никакими обоснованиями и прогнозами специалистов, они профессионально делают свои ставки и всегда выигрывают. И это касается всего в их жизни... Интуицию называют еще шестым чувством. Кто знает, может только тот, кто им обладает, и становится успешным? Ведь определение интуиции так похоже на ключ к двери, за которой самый короткий путь к успеху: "Интуиция - это непосредственное, без обоснования доказательствами, постижение истины"... Посмотрите, как работают профессионалы. Они практически сразу выдают готовое правильное решение, а потом уже на обоснование его тратятся часы, месяцы, а то и годы.
  Впрочем, интуицию можно и нужно развивать... Войдите в состояние пустоты, почувствуйте полную расслабленность тела. (Можно включить спокойную, нежную музыку.) Забудьте о том, что существуют слова, постарайтесь думать образами. Рисуйте свою проблему автоматически, не задумываясь, рисуйте варианты ее решения, но не старайтесь перевести это в слова. Информацию в виде образов вы расшифруете потом, когда вернетесь в свое обычное рабочее состояние. А пока просто принимайте на веру те образные подсказки, которые дает вам интуиция... После двух-трех таких сеансов вы уже верно определитесь, когда это у вас лучше получается - поздним утром или поздним вечером. Главное условие - вам никто не должен мешать, никто не должен вас отвлекать в этот момент.
  Нередко возникают в жизни такие критические ситуации, когда кажется, что мозг не в состоянии найти верное решение. Как говорится, голова подсказывает одно, сердце - другое, а что там на самом деле ждет вас впереди, не знает никто. В таких случаях хорошую службу может сослужить обращение к гадательным системам, имеющим тысячелетние традиции: Ицзин, Иеро, карты Таро, Руны. Если есть вопрос, значит уже есть и ответ - надо только суметь его получить.
  Безусловно, наука во многом преуспела. Ее достижения, ее открытия поражают воображение. Но, как выясняется теперь, главные, основные, поистине вселенских масштабов открытия и изобретения были сделаны много раньше, на заре Истории. Они-то и дошли до нас в виде образных шифров, спрятанных в разных, испытанных временем гадательных системах... Выбор системы гадания должен соответствовать вашей личности. "Тысячелистник, щит черепахи, сухая трава, кости - и по ним можно узнать все, что тебе предопределено. Но чудотворными они становятся только с помощью человека", - писал о мантике китайский ученый 18-го века Цзи Юнь.
  Окно в подсознание широко распахивается только тогда, когда вы настроитесь на определенный мантический ритуал. Ключ к любому гаданию - выполнение нескольких правил. Первое: выбрать ту гадательную систему, которая вам по душе, которой вы доверяете. Второе: четко сформулировать вопрос, обозначить интервал времени, интересующий вас. Третье: не рассуждать, а наблюдать. К примеру возьмем Иеро - кельтскую систему гадания. Она довольно проста. На маленьких пластинках из дерева изображены разные символы: дом, лодка, дерево, рука, колесо Фортуны - всего 40 рисунков. Вытащив три дощечки из мешочка, мы легко можем определить возможное развитие событий в будущем. Три символа обозначат ситуацию в настоящем, ее развитие и итог.
  Обращение к гаданию интересно тем, что мы начинаем видеть скрытые нюансы возникшей ситуации. Гадание дает более объемное видение проблемы, помогает увидеть ситуацию в новом свете, дает прогноз на будущее и необходимые рекомендации. А кто предупрежден - тот вооружен. Конечно же, мы еще не настолько сильны, чтобы расшифровать все нюансы гадательных систем. Но, тем не менее, гадания позволяют использовать дополнительную информацию при решении важных проблем, приучают к многовариантности мышления, а главное - пробуждают нашу интуицию. В одном и том же раскладе карт Таро, например, разные люди откроют для себя разные пласты информации.
  Кстати, система Таро интересна еще и тем, что вы можете сами повлиять на ход развития событий. Например, "прочитав" выпавший вам расклад карт, вооружившись предупреждениями, вы можете подумать, какие карты следовало бы заменить, чтобы ситуация улучшилась или стала развиваться по вашему сценарию. Заменив "плохие" карты, вживитесь в ту реальность, которую вам открывает новый расклад. Устраивает она вас? Тогда и настраивайтесь на это! Вера в успех умножит ваши силы и вызовет благоприятные изменения в вашей жизни.
  Развитию интуиции способствует и работа со сновидениями. В свое время даже всемогущий Тамерлан повернул свои войска вспять и не пошел на Русь, когда накануне намеченной битвы увидел во сне Богородицу - покровительницу Руси. Программирование сновидений - один из интереснейших практических семинаров Академии иррациональной психологии, направленных на развитие тонкой интуиции.
  К примеру, обратимся к древнекитайскому тексту Ицзин (в переводе -"Книга перемен"). Ицзин представляет собой 64 гексаграммы, обозначающие, как утверждали древние комментаторы, все основные жизненные ситуации, в которых оказывается и действует человек. "Книга перемен" содержит четкие предписания, как надо поступать человеку, чтобы постоянно быть хозяином своей судьбы. С другой стороны - это сложная система, отражающая весь ход мирового процесса. И в то же самое время это шифр ДНК, носительницы генетического кода всякого живого организма на Земле. Молекула ДНК, как известно, имеет форму двойной спирали ( Ицзин тоже имеет две триграммы), и полностью генетический код выстраивается за 19 витков спирали, то есть на девятнадцатый виток как раз приходится 64-й триплет. Здесь улавливается и параллель с так называемым Метоновым циклом, лежавшим в основе древнегреческого календаря: он длился 19 лет и равнялся 235 лунным месяцам. Таким образом виток двойной спирали ДНК соответствует солнечному году и содержит о нем некую информацию, которую нам еще только предстоит узнать.
 Шестая глава. Думайте и побеждайте (принципы гениальности)
 Интеллект - это способность смотреть на вещи с разных точек зрения и при этом окончательно не рехнуться. /Дуглас Адамс/
 Люди полагают, что они думают, в то время как они просто перебирают свои предрассудки. /Уильям Джеймс/
  Научиться думать никогда не поздно. И не рано. Но порой на это не хватает всей жизни. "Недостаточно иметь хороший ум. Главное - правильно его использовать", - утверждал Рене Декарт. Только ясность и мобильность мышления позволяют быстро реагировать на перемены и решать любые проблемы эффектно и эффективно... Жить - значит иметь проблемы. Решать их - значит управлять своей жизнью. Там, где кончаются тревоги - кончается и жизнь. В конце концов, проблемы нам даются не для жалоб, а для решения.
  Разумеется, вольному воля - каждый имеет право выбора. Проблему можно попросту заболтать, можно ее сделать эдаким психологическим садомазохистским орудием, а можно и вовсе сделать вид, что ее не существует. Но все эти способы ухода от ее решения не прибавят человеку жизненной устойчивости. Ведь ценность каждого человека вовсе не в том, чего он достиг, а в том, к чему он стремится. Достижения уже сами по себе некая данность, и приложение к ним не требуется, сколь жестоким бы это ни казалось... Люди обычно живут до тех пор, пока у них есть на горизонте четкие цели, достичь которых они стремятся. Нет цели - пропадает смысл жизни, исчезает и человек. Так что же лежит в основе решения проблем? Вера! Желание! Воля! Приемы мышления. Чтобы решить проблему, нужно верить в то, что ее можно решить. Желать ее решить! Решать ее!
  Карфагенский полководец Ганнибал вовсе не считал себя сверхчеловеком. Но в ходе Второй Пунической войны он совершил выдающийся переход через Альпы и одержал несколько блестящих побед. В течение длительного времени Ганнибал убеждал себя в том, что он успешно одолеет Альпы и победит Рим. Максимально усиленная вера в себя, богатое воображение и острое желание справиться с задачей, привели его к ошеломляющему успеху. Визуализация цели дала ему столь мощный импульс, что у него не осталось сомнений: замысел реально выполним! Вера- это надежная точка опоры, единственное противоядие от неудач. Веру можно укрепить, внедряя в подсознание нужные, позитивные мысли, и она станет мощным катализатором наших умственных способностей. Управляемая вера способна поднять нас на недостижимую для других высоту.
  Закройте глаза и вспомните, как когда-то в жизни вы испытали чувство победителя, когда вас не одолевали сомнения перед началом большого и ответственного дела. Вы знали: у вас есть опыт, есть ум, есть смекалка, в крайнем случае вас всегда выручит чувство юмора. Успех превзошел все ожидания. Помните? Усильте это ощущение уверенности, веры в себя и свои способности, в свои силы в десять, в сто, в миллион раз. Запомните это ощущение. Вызывайте его в себе каждое утро.
  Нет большего иезуита, чем наши желания! Они овладевают нами полностью, они помыкают нами, но они же и подталкивают нас к решительным действиям. Но, увы, нельзя научиться хотеть. И если вы не имеете страстного желания решить свою жизненно важную проблему, вам не стоит читать эту книгу далее. Напрасный труд! Желание - стимул! Христофор Колумб вошел в историю как человек неколебимого мужества и несгибаемой воли. И только близкие ему люди знали, что в основе всех его деяний лежала пламенная страсть. Она-то и не позволяла ему отступиться от заданной цели, когда все вокруг готовы были бросить дело.
  Еще в школьные годы Колумб принял гипотезу Пифагора, что земля круглая. Однако даже его университетские преподаватели отрицали это. Они утверждали, что земля плоская, и корабли, дойдя до кромки, просто свалятся вниз, так и не достигнув Индии новым путем. Семнадцать лет Колумб искал средства для путешествия. И он не только доказал правоту Пифагора, но и открыл Америку! Так судьба наградила его за преданность одной идее.
  Закройте глаза и сосредоточьтесь на какой-либо проблеме, которую вам необходимо решит в ближайшее время. А теперь ответьте сами себе абсолютно искренне: вы верите до конца, что эту проблему действительно можно решить? А желаете ли вы в глубине души, чтобы она была решена? Может быть это не ваше, а чье-то желание? А может вас просто заставляет жизнь и уже сожжены мосты назад? Тогда поставьте себя в ситуацию цейтнота наметьте себе сами жесткий срок окончательного решения проблемы и получения конечного результата. Вспомните, как вы в свое время готовились к экзаменам - в этот цейтнот не попадал редкий человек. И все же удавалось подготовиться и успешно сдать экзамен!
 Ключ к решению проблемы
  Человеку, имеющему смутное представление о шахматах, не доставит удовольствия решение шахматных задач. Более того - ему и в голову не придет тратить время на это занятие. Отчего же тогда мы свои жизненные проблемы пытаемся решать чаще всего, не задав себе труда вникнуть в ее суть и детально выявить все необходимые для этого условия?.. Мы все время куда-то торопимся! Нам почему-то всегда не хватает времени на то, чтобы выполнить работу как надо. Но всегда находится время на то, чтобы ее переделывать! Парадокс, из которого вытекает следующее...
  Как показывает практика, большинство задач не решается только потому, что мы совсем иначе истолковали для себя условия задачи, не очень ясно представили конечную цель, а потому выбрали неверный путь. В лучшем случае - пробуксовка, в худшем - полное фиаско. Классический пример. Два человека должны переправиться с берега на берег, а лодка всего одна и рассчитана на одного человека. Как им быть? Обычно предлагаются такие варианты. Первый: предпринять попытку сесть в лодку вдвоем - вдруг выдержит? Второй: один переправляется на лодке, а другой вплавь, взявшись за борт. Третий, четвертый, пятый вариант - и все они оказываются утопическими. Потому что все неправильно истолковывают условие задачи. А ведь там вовсе не сказано, что оба человека находятся на одном берегу. Да, они на разных берегах реки и по очереди переправиться они смогут без труда.
  Аксиома Кана гласит: "Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию". Если вы четко сформулируете проблему, у вас сразу же появится ясная цель и определится исходная точка. Отбросьте все второстепенное. Сосредоточьтесь на ключевых моментах! Используйте прием многовариантности мышления, проработайте хотя бы три основных варианта развития событий: первый - негативный, второй - средний, как говорится - ни то ни се, третий - успешный. Постарайтесь выстроить логическую цепочку своих действий, просчитать эффективность своих дальнейших шагов. Наконец, расширьте горизонты своего видения проблемы. Представьте, что вы идете по узкому коридору, но при желании можете раздвинуть стены руками и ощутить податливость пространства. Так и ваш интеллект способен на большее нежели те рамки, в которые вы его загнали.
  Ко всему прочему, не стоит забывать, что на каждом шагу нас подкарауливают и смысловые ловушки. Люди в процессе общения постоянно обмениваются информацией. Но одни больше внимания обращают на слова (вербальное восприятие), другие - на те чувства, которые она вызывает (невербальное восприятие). Не стоит забывать, что в русском языке одно и то же слово может означать совершенно разные вещи. К примеру, слово "курс" имеет шесть значений. Восприятие информации с помощью пяти органов чувств имеет ряд преимуществ. Часто за "правильными" словами скрывается совсем иной смысл. Самый лучший диалог тот, когда вы откликаетесь не на слова, а на мысли.
  Вы, вероятно, не единожды замечали, что от общения с одними людьми заметно тупеешь. А с другими - наоборот: откуда только и берутся умные мысли, острота мышления, юмористический взгляд на обычные вещи! Самые серьезные проблемы предпочтительнее решать в компании людей, которые способны стимулировать ваше мышление, которые сами мыслят всегда позитивно и автоматически настраивают на это вас.
  Закройте глаза и сосредоточьтесь на некой нерешенной проблеме, над которой вы ломаете голову уже длительное время. Воочию - интеллектуальный тупик! С какими образами ассоциируется у вас этот тупик? Что это - стена, закрытая дверь?.. Какие тона превалируют в вашем подсознании: серый, коричневый, черный? А теперь вспомните свой интеллектуальный и эмоциональный подъем в момент, когда вы блестяще справились с какой-то задачей в прошлом. Какая цветовая гамма? Какие образы? Ваше подсознание выбрасывает в память много света, много пространственной информации, не так ли? Если вы попали в интеллектуальный тупик, представьте, что у вас в голове произошел некий взрыв - и вот вы уже видите образ решения своей проблемы!.. Французский философ Монтень заметил однажды:
  - Видимо, всего справедливей распределен в мире разум.
  - Почему вы пришли к такому выводу?
  - Никто ведь не жалуется на нехватку разума, - ответил Монтень.
  Обратите внимание на качество ваших мыслей! "Кто не исследует движение своих мыслей, не может быть счастлив", - утверждал Марк Аврелий. Можете ли вы вспомнить, о чем вы думали час назад? Два часа назад? Пять часов назад? Каким образом вы в течение дня решали свои проблемы: быстро, эффективно или мучительно, долго, а потом и вовсе бросили эту затею? Сколько времени вы думали активно, сосредоточившись на проблеме, а не на своих эмоциональных переживаниях по поводу ее возникновения? Если бы день начался заново - ваши мысли были бы такими же? Если бы перед вами стоял диктофон, какие бы из них вы записали для памяти? Если бы вас записывали в радиостудии - какие бы вы назвали вслух? Не поленитесь и запишите те, которые посетили вас в течение сегодняшнего дня. Так ли много окажется действительно ценных, достойных внимания? А сколько слов было потрачено? Да-да, когда мысль не впечатляет, приводят тысячу доводов... Кто ясно мыслит - тот и ясно излагает.
  Александр Дюма на спор мог написать пьесу за одну ночь. Если собрать все, что он создал, получится 1200 томов. Альфред де Мюссе мог написать за несколько дней поэму. Лопе де Вега, автор 1800 пьес, говорил, что на каждую он тратил по 24 часа. Безусловно, Муза была к ним благосклонна. Но скорость создания известных читателям произведений, в основном, зависела от их собственной необыкновенной работоспособности. Когда к Александру Дюма в момент написания романа наведывался какой-либо приятель, он протягивал ему в знак приветствия левую руку, а правой продолжал строчить по бумаге.
  Эти знаменитые люди не тратили время на почесывание пером за ухом. Они брались за него в тот момент, когда разогрев умственной деятельности достигал пика, и скоропалительно сканировали свои мысли и чувства, распределяя их между персонажами нового произведения. Кстати, как известно, Дюма никогда не употреблял алкоголь, не пил кофе и не курил. А сколько чашек кофе мы выпиваем, сколько сигарет выкуриваем, прежде чем приступаем к решению той или иной проблемы? Сколько времени мы теряем?
  Этот тренинг для разогрева умственной деятельности должен стать для вас столь же привычным, как необходимость каждое утро чистить зубы. Каждое утро в быстром темпе считайте от 100 до 1. Быстро назовите 20 редко встречающихся женских и 20 таких же мужских имен. Назовите 20 слов, начинающихся с одной буквы. Назовите слово, начинающееся с каждой буквы алфавита. Составьте 20 предложений с одним и тем же словом. Прочитайте перевернутой утреннюю газету. Пройдитесь по комнате задом наперед. Придумайте 20 способов использования стула. А теперь вспомните, какая музыка усиливает ваши творческие способности? Какой цвет благоприятствует этому процессу? Какое время суток у вас наиболее продуктивное? Где, в каком месте вы соображаете лучше всего - в парке, за письменным столом, у быстрой реки? Используйте эти резервы постоянно.
  Что наша жизнь? - Игра! "Лиши ум девственности и устрой камасутру в голове", - советовал студентам один известный архитектор. Кто из нас не держал в руках кубик Рубика? Гениальность этого изобретения заключается как раз в том, что вырабатывается привычка к многовариантности мышления и цель достигается путем перебора различных вариантов сочетаний цветов. Это оказывается под силу каждому, поскольку воспринимается как игра. Но жизнь - тоже игра, игра человека с Фортуной. Часто эффектное решение и содержит в себе элемент игры, шутки. Когда покажется, что вы зашли в тупик, и ничего нового придумать не способны - не верьте минутной слабости! Если бы все население земного шара круглые сутки играло в шахматы, то даже делая ежесекундно по одному ходу, оно и за 10000 веков не переиграло бы все варианты шахматных партий. Вот на что способен человеческий мозг!
 Чертик из коробочки
  Эйнштейна однажды спросили, как, по его мнению, появляются изобретения, которые переделывают мир. "Очень просто, - ответил он. - Все знают, что сделать это невозможно. Случайно находится один невежда, который этого не знает. Он-то и делает это открытие". "Многие истины были в начале кощунством". - говорил Бернард Шоу. Созвучно этой шутливой реплике и серьезное заверение Фарадея. Фарадей как-то был всецело поглощен одной идеей. Все его столы были завалены грудами маленьких трубочек, с которыми он возился днем и ночью. Но вот наступил день, когда все эти трубки были сброшены на пол. Результат был достигнут. Фарадей сказал своему помощнику Девиллю: "Запомните мои слова: самые безумные мысли иногда оказываются верными". Извилины мозга надо тренировать, как и бицепсы.
  Закройте глаза и представьте, что при решении конкретной проблемы вы попали в интеллектуальный тупик. Создайте образ этого тупика, возможно это будет коробочка, внутри которой вы оказались. А теперь представьте мощный взрыв, разрушающий образ тупика или ловушки и постарайтесь увидеть мощный хлынувший на вас поток света.
 Чертик из коробочки
  Томас Эдисон учился в школе фактически три месяца. Учителя были в отчаянии от его тупости. Но впоследствии он развил замечательную память к научной информации и исключительную способность к сосредоточенности. Он забывал обо всем, кроме конкретной темы, которой он в данный момент занимался. Ученый искренне признавался, что в такие минуты он не смог бы вспомнить свою фамилию, даже если бы от этого зависела его жизнь... Он обладал удивительной волей и терпением в достижении результата. Он мог думать 24 часа подряд. Он способен был провести 1000 экспериментов дабы получить один положительный результат. Только регистрируя опыты с лампочкой, Эдисон исписал в 200 записных книжках 40 000 страниц. А за каждой короткой записью кроются кропотливая подготовка к опыту и сам опыт.
  Но терпение терпению рознь. Одни постоянно, терпеливо, но пассивно ждут некоего момента перелома, однако все продолжается по-прежнему очень долго, и, в конце концов, они утопают в безысходности. Другие используют терпение как надежный резерв для решения проблемы. "Найдется ли такой человек, который бросая дротик целый день напролет, не попадет хотя бы разок в цель?" - риторически вопрошал Цицерон... Разложите самый сложный карточный пасьянс, какой вы знаете. Проследите - насколько у вас хватит терпения, дабы добиться того, чтобы он сошелся? Хватит ли его вообще?
 Принцип Леонардо да Винчи
  Леонардо да Винчи, один из величайших умов человечества, не мог ничего вспомнить, не записав. А записи эти потом попросту терял. Современники поражались. Последователи сокрушались. Но никому и в голову не приходило, что великий ученый вовсе не был растеряхой! Его попросту не интересовали эти записи. Он уже не особо дорожил тем, что впоследствии терялось. Почему? Леонардо да Винчи приписывают такую фразу: "Только дураки начинают с начала". Гениальный ученый великолепно пользовался таким приемом: он мысленно заглядывал в будущее и в мельчайших подробностях представлял, что проблема уже решена. Он вживался в это состояние, а потом как бы просто вспоминал, как ему удалось справиться с задачей. Согласитесь, вспоминать всегда легче, чем придумывать что-либо или изобретать. Вы и сами замечали, что в начале любого пути нам видится множество препятствий, но стоит нам достичь цели - и мы готовы рассмеяться над своими страхами.
  Кстати, в этом контексте и известная пословица "Русский человек задним умом крепок" приобретает совсем иной смысловой оттенок. Отбросьте иронию - и вы в чистом виде получите предпосылку гениальности! Ведь именно так и поступал Леонардо да Винчи, он как раз включал этот самый "задний ум". С той только разницей, что он сначала думал, а потом делал... Закройте глаза и вспомните ситуацию, когда у вас включался реактивный "задний ум". Какие эмоции вы при этом испытывали: удивления, раздражения, злобы или же вы потешались над своими прежними страхами и комплексами? Сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Раскачайте их, усильте в пять, десять, сто раз. Расслабьтесь. И вызовите их снова.
 Принцип Уолта Диснея
  Уолт Дисней - создатель самой мощной в мире империи детских развлечений, постоянно пользовался приемом "трех стрел". Он великолепно демонстрировал своим партнерам по бизнесу модель многовариантного, альтернативного мышления. В нем постоянно жили как бы три человека (то есть три субличности): фантазер, критик и реалист. Он мог целый день фонтанировать безумными идеями, напоминая собой барона Мюнхаузена. А на следующий день подвергнуть свои же идеи самой острой и беспощадной критике. Но зато на третий день пожинал плоды реалист Уолт Дисней. И фантасмогория воплощалась потом в реальность. "Часто изменяй стиль". - советовал Квинт Гораций Флакк.
  Сосредоточьтесь на какой-либо важной задаче, которую вам предстоит решить в короткий срок. Ситуация экстремальная! Но в этой ситуации вы оказались не в одиночестве: вас трое - три ваших собственных"Я". Три субличности, живущие в вас разделились на критика, реалиста и фантазера. Что предлагает каждый из них? Что, в конце концов, предпочтете вы - ведущий? Действительно ли это самый эффективный вариант?
 Принцип Эйнштейна
  Альберт Эйнштейн объяснял свою теорию относительности на простом примере. Когда вы проводите время с девушкой в течение часа, вам кажется, что прошла минута. Но когда вы в течение одной минуты сидите на раскаленной сковородке, вам кажется, что прошел целый час. Работая над теорией относительности, Эйнштейн представлял себя "верхом" на луче света, пронизывающего космическое пространство. Наблюдая за процессами, происходящими во Вселенной со стороны, да еще и с присущим ему чувством юмора, ученый постигал сокрытые от других законы Космоса. Теорию относительности Эйнштейн постоянно применял и в практических целях. Чтобы решить ту или иную проблему, Эйнштейн пользовался обычно таким приемом. Он сознательно абстрагировался от ситуации, смотрел на нее как бы со стороны. Старался увидеть ее в целом. Потом эмоционально дистанцировался от нее и представлял, какой вариант решения проблемы он предложил бы кому-то другому.
  И в этом заложен здравый смысл. "Что легко делать? - Давать советы другим", - утверждал древнегреческий философ Фалес. А помните нашу пословицу "Чужую беду руками разведу, а к своей - ума не приложу"? Действительно, помочь себе самому бывает порой чрезвычайно сложно, но зато другому человеку всегда есть что подсказать! Умному человеку совет не нужен, глупец им не воспользуется, а вам он как раз и пригодится!
  Включите диктофон. Обозначьте свою проблему, сформулируйте как можно более четко и "проговорите" ее вслух. Несколько раз прослушайте запись. Голос на диктофоне явно будет отличаться от вашего. Это создаст иллюзию того, что в умном совете нуждается кто-то другой. Так дайте же совет - и воспользуйтесь им! Вновь закройте глаза и припомните какую-либо свою "нерешаемую" проблему. А теперь представьте, как бы эту проблему решил ваш сосед, ваш ребенок, лучший друг или просто знакомый. А как бы эту проблему решил американец, китаец или инопланетянин?
 А как у вас?
  Вы, как наблюдательный человек, заметили уже, что в большинстве своем люди на протяжении жизни совершают одни и те же ошибки? И не странно ли, что мы защищаем свои заблуждения с большим упорством, чем свою правоту? Поистине остается загадкой - почему лишь очень немногие решаются вырваться за пределы стереотипов мышления! Складывается впечатление, что попросту теряется здравый смысл от хождения по кругу. Это же сродни добровольному пожизненному заключению!
  Практика показывает, что большинство людей тратит всего 5-7 процентов времени на интеллектуальное решение проблем. Остальное время расходуется неэффективно: они либо бесцельно тасуют прошлое, либо бездарно предаются фантазиям, либо безрассудно варятся в эмоциональных переживаниях настоящего. Внутренние диалоги и монологи конструируются по выработанным годами шаблонам. Стереотипы мышления неизбежно порождают одни и те же проигрышные ситуации. Для гениального да и просто талантливого человека никаких барьеров в мышлении не существует.
  А как дела обстоят у вас? Вообразите, что в метро или в троллейбусе вы вдруг раздеваетесь донага и начинаете петь неприличные частушки... Слабо? Тогда представьте очень значимого в вашей жизни человека, этакого непререкаемого авторитета. И вообразите, что вы непринужденно входите в его кабинет, забираетесь с ногами на стол и начинаете его учить, как жить. Талантливому человеку все это вообразить - пара пустяков. Ведь нужно всего лишь представить это мысленно, а вовсе не откалывать подобные номера в действительности! Боязнь разорвать замкнутый круг - еще одно подтверждение того факта, что многие люди не умеют, даже боятся! - думать! Тут, пожалуй, уместно вспомнить притчу, столь любимую великим русским художником Николаем Рерихом об умении думать.
  ...Правитель Монгольской империи Акбар провел на земле линию и задал своему советнику Бирбалу неразрешимую задачу: уничтожить или укоротить линию, не прикасаясь к ней. Ни слова не говоря, Бирбал провел рядом с ней более длинную линию и тем самым линия Акбара была умалена. Просто? Впрочем, как все гениальное. Отточи свою бритву разума, иначе чужая перережет тебе горло.
 Седьмая глава. Открой дверь своим ключом (Самокодирование)
 Погоняй коня осознания кнутом присутствия. /Дзогчен/
 Когда вы тренируетесь, постоянно думайте чем и куда вы бьете. /Японский тренер по каратэ/
  Те из вас, кто целенаправленно занимается постановкой своих внутренних состояний, уже наверняка ощутили на себе, что известные модели самокодирования - нейролингвистическое программирование, аутотренинг, техники Алиева и другие - оказались малоэффективными. Во-первых, они не учитывали существование циркадных ритмов. А ведь известно, что активность человека в течение дня меняется. Во-вторых, упускали то обстоятельство, насколько люди способны концентрировать внимание. В-третьих, не учитывали главного: необходимости мощной уверенности человека в том, что психологические коды сработают. В-четвертых, в них отсутствовал индивидуальный подход к каждому человеку. А ведь для самокодирования одним необходимо максимально расслабиться, а другим - наоборот, максимально собраться. Индивидуальный подбор музыки, ключевых, эмоционально значимых слов и т.д. и т.п. - это все влияет на результат.
  Режиссер одного из столичных театров в качестве ироничного совета начинающим психологам сказал однажды: "Работа с клиентом - это театр одного актера. Если вы не способны сыграть эту сложную роль, то используйте такие декорации, как психоанализ, НЛП, дианетику. На худой конец - трансцидинентальную медитацию. Дело ведь не в методе, а в том, что вы сами из себя представляете. "Его поддержал и директор провинциального цирка: "Современная психология - это цирк, где есть свои фокусники и факиры, жонглеры и дрессировщики. Нет только одного - зрителя". "Психотерапевт должен владеть как минимум еще тремя профессиями: окулиста, кровельщика и дрессировщика, - шутил академик Академии информатизации. - Окулист открывает людям глаза на жизнь, кровельщик поправляет съехавшие крыши, а дрессировщик учит прямохождению. Все это вместе и есть хороший психотерапевт".
  В разработанной нами модели самокодирования все ключевые моменты, от которых по существу, и зависит эффективность психотерапии, досконально разработаны. Вплоть до применения такого препарата как семакс, повышающего активность головного мозга и позволяющего выходить на высокие результаты в короткий срок. Но это наше ноу-хау и потому подробному описанию в книге не подлежит. С некоторыми ключевыми моментами самокодирования вы можете ознакомиться.
 Концентрация внимания
  Однажды Конфуций спросил у Лао Цзи: "С чего начать истинный путь?" И тот ответил: "Представь свое сознание как чистый лист бумаги". Овладение техникой пустотности и концентрации внимания - основа основ любого вида самокодирования.
  Закройте глаза. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет самый красивый морской пейзаж, который вы когда-либо видели. На море штиль. Солнце медленно и плавно опускается за горизонт. Легкая волна накатывается на берег, оставляя мокрый след на песке. Вдох - волна плавно накатывается на песок, выдох - волна так же плавно уходит. Что может быть естественнее ритма морской волны? Ваше сознание - спокойная морская поверхность. Ночь. Зима. Снежинки медленно опускаются на морскую гладь и растворяются в темной воде. И ваши мысли, подобно этим снежинкам, тают, тают, тают... Покой. Пустота... На небе появляется полная луна. Ее холодный блеск отражается на поверхности воды. На ярком лунном луче вы видите отчетливую надпись "концентрация внимания". И с каждым вдохом и выдохом ярче и ярче становится луч вашего внимания на ровной поверхности сознания. Вы медленно поворачиваетесь спиной к морю и видите перед собой ровную белоснежную равнину. Чистый белый снег до горизонта, как белый лист бумаги, на котором проявляются огромные буквы "концентрация внимания". В вашей душе покой и пустота...
 Ресурсные состояния
  Для того, чтобы адекватно реагировать на события, необходимо использовать все ресурсы нашей психики. В одних ситуациях нам требуется проявить свойства металла - стойкость, прочность, надежность. В других - легкость (свойство воздуха), в третьих - подвижность (свойство воды) и так далее.
 * Закройте глаза и вспомните самый чистый, легкий воздух, каким вы дышали когда-либо. Медленный плавный вдох - и легкий, чистый воздух наполняет кисти рук, плечи, выдох - и он выходит через руки. Вдох - воздух заполняет ступни, голени, бедра, живот, грудь; выдох - и он плавно выходит через ноги. Вдох - воздух заполняет все ваше тело. Свойства воздуха - теперь свойства вашего тела. Легкость, прозрачность, невесомость. Вы и есть этот чистый, прозрачный, легкий воздух.
 * Представьте себе ласковую голубую воду. Вы лежите в голубом бассейне. Вдох - и вода заполняет ваши руки, плечи. Выдох - и она выходит через руки. Вдох - и вода заполняет наши ноги, выдох - выходит через ноги. Вдох - и вода заполняет вашу голову, выдох - выходит. Вдох - и все ваше тело полностью наполняется чистой голубой водой. Вы растворяетесь в ней. Свойства воды - теперь свойства вашего тела и вашей психики: текучесть, подвижность, всепроникаемость.
 * А теперь представьте бушующий огонь. Вы дышите всей поверхностью тела, и с каждым вдохом огонь заполняет ваши руки, ноги, грудь, живот, голову. Вы заполнены бушующим пламенем, и свойства огня - отныне ваши свойства.
 * Представьте себе легкий серебристый металл. Медленный плавный вдох - и ваши руки и ноги заполняются металлом. Почувствуйте, как свойства металла становятся вашими свойствами: прочность, надежность, стойкость.
 * А теперь представьте тяжелую, рыхлую и надежную землю. Вы лежите на земле и дышите всей поверхностью тела, С каждый вдохом вы втягиваете в себя землю и наконец, растворяетесь в ней. И свойства земли - теперь ваши свойства: стабильность, надежность, уверенность.
 * И, наконец, представьте себе мощное, красивое дерево. Вдох - ваши руки и плечи становятся ветвями этого дерева. Выдох - и вы обретаете все свойства этого дерева: гибкость, грациозность, прочность.
  Организм каждого человека вырабатывает ряд нейрогормонов, которые активно воздействуют на наше психическое состояние: эндорфин и мелатонин, адреналин и фенилэтиламин, норэпинефрин и дофамин. Вырабатываются они в незначительных количествах, но роль их неоценима. Люди с нормальным содержанием этих гормонов отличаются от других приподнятым настроением, спокойствием, уравновешенностью. Они легче переносят болезни, легче справляются с болью, адекватно реагируют на стрессы и житейские неурядицы. Тот, у кого много эндорфинов в крови, всегда чувствует себя счастливым человеком, его переполняет радостное ощущение жизни, никогда не покидает оптимизм.
  С помощью определенных мыслеобразов мы вызываем выброс в кровь нейромедиаторов определенного вида, которые влияют на наши эмоции и физическое самочувствие. Человек становится активным, бодрым, в мыслях появляется легкость и свежесть, тело становится послушным. Посредством мыслей и эмоций люди способны влиять и на свою эндокринную систему. Тело является всего лишь продолжением наших мыслей. Представьте себе кислый лимон - и во рту у вас появится слюна. Так же с помощью иных мыслеобразов можно воздействовать и на выброс гормонов в кровь.
 Нам-ток
  Наши мысли, возникающие в сознании образы, эмоции и следующие за этим действия - взаимосвязаны. На этом и строится техника нам-ток, позволяющая очистить наше сознание и душу и направить все наши ресурсы на достижение поставленной цели.
  Представьте себе четырехуровневый каскадный водопад. Вода в верхней чаше - символизирует ваши мысли, во второй чаше - возникающие в сознании образы, в третьей - эмоции, в четвертой, нижней, - действия. Падающая вода проходит через мощные фильтры, установленные на каждом уровне. И с каждым новым витком - становится все чище и чище. Соответственно очищаются от негатива и ваши мысли, образы, эмоции и действия. Негативные мысли способны отравить всю нашу жизнь. Вроде ничего и не случилось из ряда вон выходящего, а глядишь - человек почернел весь. А это его черные мысли точат, изводят под корень.
  Как перевести негативные мысли и образы в разряд позитивных? Нужно пропустить их через мощный фильтр критики. Прежде чем заняться поисками здравого смысла, подумайте: а чьи голоса звучат в вас и навязывают вам негативные мысли и эмоции, а может - и поступки? Насколько значимы эти люди в вашей жизни? Что вы можете сделать, чтобы освободиться от чуждых вам влияний, которые превращают вашу жизнь в негатив?.. А теперь рассмотрим несколько самых распространенных вариантов негативного мышления.
 * Черное и белое. Если вы склонны рассуждать именно таким - экстремистским - образом, то попробуйте рассмотреть хотя бы нюансы перехода черного в белое. Глядишь - со временем вам откроется и вся радужная палитра, а не только оттенки серого.
 * Обобщение. Часто негативно настроенные люди прибегают к обобщениям. Дескать, все женщины - такие-то, а все мужчины - соответственно то же, все русские - такие-то, а все евреи - тоже понятно какие. Фильтр критики позволит вам уйти от такого стереотипа мышления и согласиться с тем, что обобщения подобного рода ошибочны. Есть конкретные люди, олицетворяющие собой то или иное начало, и из этого и надо исходить.
 * Персонификация. Неуверенные в себе люди почему-то полагают, что все только и заняты тем, что думают о них, и думают не лучшим образом. Мол, они и неловкие, и не остроумные, и не..., не..., не... Это угнетает, попросту сводит с ума. А на самом деле мало кто склонен постоянно думать о других, у людей на себя-то времени не хватает. Да и настолько ли вы им интересны, чтобы терять на вас столько времени - вы подумали об этом?
  Нестабильные эмоциональные реакции с помощью техники нам-ток также можно перевести в разряд положительных. Позитивные мысли повлекут за собой положительные эмоции - это однозначно. И поступки ваши станут отличаться здравым смыслом. И в конечном итоге вы сумеете стать властелином своего истинного "я". "Если ты одинаково спокойно будешь воспринимать и радость и горе, то будешь властелином земли и неба", - гласит восточная мудрость.
 Активный боевой транс. Хочешь жить - умей выживать
 Возможность победы заключена в противнике. Непобедимость - в тебе самом. /Сунь Дзи/
  Жизнь постоянно проверяет нас на прочность, загоняя в ситуации, которые обычному человеку могут показаться безвыходными. Когда семеро нападают на одного или когда никого не оказывается рядом с тяжело раненым человеком. Одни в таких случаях гибнут, другие - выживают, выходя с наименьшими потерями... Что же помогает выжить людям в таких ситуациях? Откуда они черпают силы и стойкость духа, отчего становятся способными на четкие, правильные, хладнокровные действия?
 Техника волка
  Издавна бытуют в народе легенды о людях-оборотнях. Дикий страх и неподдельный ужас охватывают нас при одном только упоминании об этих непостижимых существах. Создатели триллеров нещадно эксплуатируют сюжеты, от которых кровь леденеет, и тем самым заставляют зрителей буквально приклеиваться к экранам телевизоров - непостижимое всегда завораживает!.. Впрочем, если не нагнетать страсти, то в рассказах об оборотнях и нет ничего чересчур уж невероятного. Верили же мы в детстве, что лягушка может превратиться в царевну, а Иван-царевич - в быстроногого серого волка. Это уже когда мы повзрослели - начали над этим потешаться. А зря, как выяснилось...
  Последние исследования ученых доказали, что такие люди - вовсе не плод разбушевавшегося воображения. Они существовали и существуют на самом деле! Во время судебного процесса во Франции в 1603 году некий пастух Греньер назвал точное число детей и собак, которых он убил, обратившись в волка. Родители погибших младенцев в один голос утверждали, что отчасти видели волка, а отчасти узнавали в нем Греньера... Приведенное историческое свидетельство - одно из многих - приоткрывает завесу таинственности над феноменом оборотней.
  На самом деле физически человек не меняется, не надевает шкуру и не отращивает когти и клыки. Качественные изменения происходят в его сознании. Он меняется внутренне - он ощущает себя зверем, он обретает его повадки и силу, и окружающие воспринимают его сообразно образу... Учителя всемирно известных боевых искусств Востока с давних пор блистательно используют "принцип оборотня" при подготовке мастеров. Они заставляют ученика вживаться в образ определенного зверя и таким способом обретать неукротимую ярость рыси, несокрушимую силу льва или беспощадную расчетливость волка. Открываются сверхвозможности, характерные для состояния активного боевого транса.
  "Техника волка" используется для того, чтобы вызвать у человека мощное состояние готовности выжить в любых условиях и уничтожить даже нескольких противников одновременно. "Загрызть всех, чтобы никто не загрыз тебя", - так можно сформулировать ее суть. В экстремальной ситуации это часто бывает единственно правильным решением, единственным выходом, чтобы сохранить жизнь. А такие ситуации стали уже распространенными, когда, например, на одного работника правоохранительных органов нападают сразу несколько вооруженных бандитов. Выжить и победить и дает возможность "техника волка".
  Закройте глаза и представьте, что вы плавно погружаетесь в сон в своей постели. Вы проваливаетесь в глубины своего "я", опускаясь до опыта своей генетической памяти. Сумерки...Вы растворяетесь в темноте. Вы и есть эта темнота. Но вот далеко-далеко впереди забрезжил свет. Он становится все ярче и ярче, вы попадаете в зону света в бескрайней степи. Вы - волк. Вы чувствуете свои мощные лапы, сильные клыки, гибкое тело. Вы мощный и сильный хищник. Вы несетесь по степи, и для вас она - дом родной... Но вдруг вы замечаете за собой погоню: вас преследуют три матерых волка. Сама смерть несется за вами по пятам. Вам не уйти от погони и вы внезапно поворачиваетесь к ним с твердым намерением их уничтожить.
  Вы чувствуете мощный прилив энергии. Вы набрасываетесь на первого волка и разрываете ему горло. Наскакиваете на второго и перегрызаете ему лапы. Но самый мощный третий волк впивается клыками вам в бок. Вас захлестывают острая боль и злоба, которые мгновенно переходят в ярость и вы загрызаете последнего противника насмерть... На степь уже опустилась ночь, и полная луна заливает леденящим светом округу. И вдруг вы, глядя на луну, начинаете выть древним воем мощного хищника, который вам самому жуток и непонятен. Вой переходит в дрожь. Но эта дрожь постепенно заполняет ваше тело и душу уверенностью и силой. Вы оказались сильнее трех волков!.. Тьма сгущается. Вы ложитесь на землю и засыпаете. И просыпаетесь здесь и сейчас: сильным, ловким, уверенным в себе человеком.
 Первый охотник
  Нередко возникают в жизни такие экстремальные ситуации, когда моральные запреты могут привести человека только к смерти. Смелость, жестокие и беспощадные действия - единственное, что может спасти ему жизнь. А рассуждения о морали можно отложить на потом - ими займутся трусы, которые никогда не нюхали пороха... И если в обычных условиях боя на спортивной арене или даже в драке на улице он никогда не позволил бы себе пользоваться запрещенными приемами - бить противника в глаза, в пах, ломать ему руки или шею, - то перед лицом смертельной опасности эти ограничения и запреты на жесткие приемы, на беспощадное отношение к противнику - снимаются. Потому что только это и может спасти ему жизнь.
  Смелыми не рождаются, смелыми становятся. Великий японский герой Ямамото так открывал путь к смелости: "Будь храбр. Будь смел и отважен в своих действиях. Всякий раз, когда ты сражаешься, чувствуй, ощущай, что рядом с тобой стоят еще два твоих "Я". Ты посередине, они - по правую и левую руку. Вы вместе - единое целое. Они самостоятельны, но ты - ведущий. Рядом с тобой - хладнокровие и смелость. Вы вместе - непобедимы"... Техника "Первый охотник" направлена на развитие спонтанной смелости, усиление внутреннего потенциала героя, человека силы.
  Закройте глаза. Дышите медленно и плавно всей поверхностью своего тела. Расслабленность, успокоение, сонливость. Вокруг вас сгущается туман. И вы медленно переплываете в глубины вашей генетической памяти, вашего генетического опыта. Вы видите маленькое племя людей, вооруженных лишь копьями да дубинами. В племени есть и мужчины, и женщины, и дети, и старики. Но основной его костяк составляют охотники-воины. И среди них есть первый охотник. Он не самый сильный, не самый мудрый, не самый опытный. Он просто первый.
  Когда к пещере подкрадывались саблезубые тигры - он первым брал копье и встречал их у входа. И другие охотники следовали его примеру. Когда на их племя нападали враги, он выходил первым и начинал сражение. И более сильные, более опытные и мудрые охотники-воины - все знали, что первый - это он. Его уважали и ценили, все женщины хотели иметь от него детей. И это было самое сильное потомство, которое появилось на этой земле... С тех пор прошло много времени. У его детей родились свои дети, у тех - свои. Почувствуйте, что и в вас есть гены первого охотника: человека смелого, уверенного в себе, человека-героя. Представьте, что это вы выходите навстречу саблезубому тигру, вы первый вонзаете в него копье. Вы первый наносите удар противнику в самом начале сражения. Вы уже знаете, что другие пойдут за вами, но вы - первый.
 Раненый, заговоренный на выживание
  Если случится так, что вы окажетесь тяжело ранены, а рядом в этот момент никого не окажется и срочной помощи ждать неоткуда, - это еще не повод прощаться с жизнью. "Выжить любой ценой!" - вот что должно наполнить все ваше существо. Растерянность, расслабленность, страх - это ваша гибель. Уверенность в благополучном исходе дела, мощное желание выжить - это ваша гарантия жизни.
  Представьте, что вы серьезно ранены. Первая мысль, которая должна прийти вам в голову, это - выжить любой ценой! Всего несколько мгновений - и вы накачиваете себя уверенностью, мощным желанием выжить. Используйте самые эффективные техники разгонки уверенности, известные вам и проверенные ранее на практике. "Я заговоренный!" "Я хочу жить и буду жить!" "Я выживу ради своей матери, ради своих детей". Используйте самые мощные рычаги мотивации. Не позвольте себе расслабиться или растеряться ни на секунду. И когда почувствуете, что желание выжить наполнило все ваше существо, - действуйте! Ясная голова даст ясную подсказку, что нужно сделать в первую очередь: самоанестезия, остановка кровотечения, перевязка, наложение жгута или что-то еще. А потом вы так же четко сможете принять решение, как вам быть дальше: ползти на дорогу к людям, вызывать "скорую помощь" или предпринять еще какие-либо действия, направленные на выживание.
 Техника танка
  Когда вы сталкиваетесь с каким-либо труднопреодолимым препятствием или психологическим барьером, когда у вас появляются сомнения в том, что вы способны его преодолеть, используйте технику танка. Представьте, что вы большой и мощный танк. Ему нет равных во всем мире. Вы - сильнее всех. И все, что стоит на вашем пути, вы подминаете под себя мощными гусеницами. Вы способны пройти по дну реки и на ходу перелететь овраг, вы способны смести любое препятствие на своем пути.
  А теперь представьте, что вы стоите на груде битых стекол, крошите их ногами, и в это же самое время деретесь с противником. Или, стоя на битых стеклах, вырываете у него из рук острый нож. Смысл и сила этого тренинга в том, что вы совершаете какое-либо действие, одновременно прокручивая в голове сюжет со стеклами или ножами. Мощность вашего духа и уверенность в победе возрастут троекратно!
  Использование этих техник позволило уже не одному нашему ученику сохранить жизнь, когда она висела на волоске. Александра заказали киллеру аккурат на Пасху. В воскресенье он вышел из дому за сигаретами, а потом, поднимаясь на лифте на свой этаж, спиной почувствовал опасность. Тогда мы с ним уже отработали программу по интуиции. Он поднялся на этаж выше. Но как только он вышел из лифта - киллер выстрелил. Пуля прошла через живот. Не теряя ни секунды, Александр зигзагом ушел от второго, контрольного выстрела в голову. Заскочил домой, перевязал наскоро рану и стал работать с болью, с уверенностью. Вызвал по телефону "скорую помощь" и даже спустился вниз, потому что боялся потерять сознание. Сорок минут, скорчившись, ожидал "скорую". Операцию ему сделали только через два с половиной часа, используя местную анестезию. Тем не менее он шутил с врачами, рассказывал им анекдоты. А через три недели он полностью восстановился и выписался из больницы.
 Обыкновенные чудеса
 Пробудись, спящий, ибо ты можешь не проснуться. /Библейская мудрость/
  Гениальные поэты, музыканты, художники мучительно пытались понять и объяснить, что происходит с ними в моменты озарений и приливов творчества. Известно множество случаев, когда и обычные люди становились "сверхчеловеками". В критический момент они обретали невероятную физическую силу, в порыве вдохновения создавали изумительные шедевры искусства, невероятным образом достигали заоблачных высот духа. Но это случалось, как правило, один-два раза в жизни и потому воспринималось как чудо. А ведь подобные чудеса можно совершать и по своему желанию! Увы, большинство людей об этом даже не догадывается. Сон наяву - вот их жизнь от рождения до смерти.
  Существуют методы, позволяющие пробудить сознание человека. Ими умело пользовались жрецы бога Сета, маги древних халдеев, воины самурайских кланов и ниндзя. Подобных состояний умели достигать жрецы древних культов, этим искусством в совершенстве владеют шаманы Сибири и Якутии, маги Южной Америки, тибетские монахи и индийские йоги. Они позволяют человеку выйти на совершенно иной уровень бытия... Многие, вероятно, слышали о викингах-берсерках - скандинавских воинах, становившихся во время сражения абсолютно нечувствительными к ранениям. Техника мобилизации всех сил и невероятного подъема боевого духа была известна и ратникам Древней Руси, владевшим приемами славяно-горицкой борьбы. Отождествляя себя с медведем - сильным и ловким зверем - они обретали несокрушимую мощь и силу духа. А легендарные воины-невидимки ниндзя - это ли не загадка человеческой природы?
  "Самое прекрасное, что мы можем испытать, - это ощущение тайны. Тот, кто никогда не испытывал этого чувства - тот подобен мертвецу и глаза его закрыты", - утверждал Альберт Эйнштейн... Наконец, специалисты заговорили об измененных состояниях сознания, когда человек частично или полностью меняется как личность: видит иную реальность и действует иначе, чем в обычной жизни. Однако большинство специалистов в области гипноза занимаются лишь пассивными состояниями транса. Но знания и опыт, которые невозможно применить на практике - бесполезны. Всякого рода фокусы вызывают удивление, порой даже восхищение. Но дальше-то - что? Человек, внимая голосу гипнотизера, полностью подчиняется его воле. Отрешенный от действительности, он блуждает по лабиринтам своего внутреннего мира, внешне оставаясь неподвижным. В лучшем случае - неосознанно кого-то копирует. Кому-нибудь помогают такие сеансы обрести внутреннюю силу после выхода из транса? Нет!
  Используя специальные приборы, ученые вызывают наведенное состояние активного транса или так называемое состояние сверхбодрствования. При этом, как правило, используются специально подобранные запахи и звуки. Но тибетские монахи не пользовались никакими приборами, обучая своих учеников бегу на сверхдальние расстояния. Тибетцы могли бежать сутками - без перерыва! - по труднопреодолимой местности.
  Наше сознание и подсознание таят обширные пласты вселенского опыта. В состоянии измененного сознания - активного боевого транса - происходит резкое изменение активности коры и подкорки головного мозга. Человек, наконец, "пробуждается"! Его ресурсные состояния включаются в работу. Возможности пробужденного кажутся сверхчеловеческими обычным людям. Ибо он способен пройти через огонь, не получив ожогов, выдержать удар ножа, не получив повреждений, снять болевой приступ, не прибегая к обычным методам обезболивания. Развитая интуиция позволяет ему предугадать любой, даже самый неожиданный поворот событий, мгновенно определить психоэмоциональное состояние другого человека. Наконец, он обладает необъяснимой гипнотической властью над другими... Но если пророкам и гениям эта удивительная способность спонтанного вхождения в активный боевой транс была дана свыше, то нам, простым смертным, надо этому учиться.
  Закройте глаза и сосредоточьте внимание на дыхании. Почувствуйте, как вы дышите всей поверхностью своего тела. И с каждым вдохом и выдохом ваше тело наполняется силой и спокойствием природы: океана, земли, неба. С каждым вдохом тело увеличивается в объеме: сначала вы заполняете собой комнату, потом город и, наконец, достигаете размеров Вселенной. Чистый голубой свет заполняет каждую клеточку вашего необъятного тела - свет блаженства и умиротворенного спокойствия. Вам уже неведом страх. Мир становится всего лишь продолжением вашего "Я".
 Я все могу!
 Чего не знает человек? Он не знает разве что только предела своей силы. /Восточная мудрость/
  Активный боевой транс прежде всего характеризуется отрешенностью от мира и абсолютной сосредоточенностью на одной задаче. Но самое главное - человек ощущает необыкновенный подъем сил, порождающий уверенность: " Я все могу!" В такой момент он видит только то, что ему необходимо для достижения цели. Все остальное, обычно воспринимаемое нашими органами чувств, остается как бы "за бортом". Возникает состояние легкости во всем теле, даже некоей безучастности к происходящему. Например, мастер какого-либо вида боевых искусств смотрит на поединок словно со стороны, эмоционально не включаясь в бой. Его тело в такие моменты напоминает биоробота, самостоятельно выполняющего сложнейшие приемы. Бродячий средневековый самурай Миямото Мусаси писал: "Когда я стою с мечом против своего противника, я забываю обо всем, даже о противнике. Все мое существо смыкается с окружающим миром".
  Может в том и заключена мудрость жизни, что не все можно объяснить, но все можно испытать и прочувствовать? До сих пор остается тайной за семью печатями мастерское искусство филиппинских и бразильских хилеров. Но внимательно прислушайтесь к тому, что они сами говорят в немногочисленных интервью! Все в один голос утверждают, что кто-то неведомый - должно быть Всевышний - их руками делает операцию, а сами они словно сторонние наблюдатели лишь отмечают ключевые моменты начала и конца.
  Практика показывает, что изменяется и восприятие бега времени. Время - останавливается! Оказывается, это вовсе не метафорическое восклицание: "Остановись, мгновенье - ты прекрасно!" Это - реальность. Сверхвозможности - это не что иное, как освободившаяся от страха дремлющая в нас внутренняя сила. В экстремальной ситуации, преодолев страх, человек высвобождает огромный потенциал энергии.
  Но замкнутый в круг самоограничений, стереотипов мышления и комплексов неполноценности, человек стал заложником своих страхов и легкой мишенью для поражения. Нам с детства внушили, что огонь обязательно обжигает, в воде можно утонуть, ножом можно порезаться и так далее. Так и живем - режемся, обжигаемся, падаем на ровном месте, потому что всего боимся и не доверяем своему телу. И тело мстит нам болезнями, травмами, увечьями. Вы заметили, что с нами случается именно то, чего мы больше всего боимся? Но стоит только поверить в себя, "договориться" с собственным телом - и ты неуязвим!
  Человек уникален. Человек универсален. Человек - самое совершенное творение природы. Человек создан неуязвимым. "Если ты гибок и мягок - ты идешь дорогой жизни. Если ты негибок и тверд - ты идешь дорогой смерти", - говорят китайцы. Вы можете прыгнуть со стола на битые бутылочные стекла?.. Или пробежаться босиком по раскаленным углям?.. Упасть навзничь со стула?.. Или подставить живот под летящий нож?.. И при этом остаться невредимым... Вы все это можете! Только вы об этом не знаете.
  Бутылки из-под шампанского разбивают прямо на сцене, предварительно обернув их мешковиной. Темно-зеленые осколки зловеще поблескивают острыми краями. Но почему-то всех это только веселит. И когда груда осколков достигает внушительных размеров, первый смельчак забирается на метровую платформу, водрузив на нее стул, и прыгает босыми ногами на стекла. Легко смахнув стеклянную пыль с подошвы, показывает ступни: они остались невредимыми... А потом, обнажившись до пояса, ложится на стекла спиной. Ему на грудь взгромождаются два дюжих молодца и даже слегка подпрыгивают. Мужчина встает и показывает спину: никаких порезов нет и в помине...
  Женщины больше любят кувыркаться на стеклах. Не ранят тело и острые ножи, которые перед этим легко входили в деревянный пол сцены. С метровой высоты острый нож отвесно летит в живот - и тут же отскакивает в сторону. Расслабленный живот, мягкий как подушка, остается невредимым. Такие же ножи - лезвиями вверх, вставляются в платформу, усеянную сотнями острых гвоздей, и участники наших тренингов бесстрашно ходят по ним босыми ногами. Ни боли, ни порезов, ни проколов... Падение со стула навзничь, тушение открытого огня голыми руками - тоже рядовой тренинг, кстати, очень даже полезные навыки для повседневной жизни. Участники семинаров легко и безболезненно протыкают иглой руку. А на выездных семинарах каждый из них несколько раз пробегает семиметровку по тлеющим углям, насыпанным слоем в 5-10 сантиметров. Даже известные "мастера горящих дорожек" болгары не рискуют насыпать угли слоем больше двух сантиметров. Да и находятся они на дорожке не дольше пяти- семи секунд, в то время как наши бегают по углям десять-двадцать секунд.
  Вы спросите: зачем это нужно нормальному человеку? Да хотя бы для того, чтобы не травмироваться, удостоверившись, что наша тонкая с виду кожа - мощнейший защитный механизм, способный противостоять и огню, и воде, и металлу. В экстремальной ситуации наряду с "разумной" защитой включаются некоторые иные - скрытые - защитные механизмы, руководимые подсознанием.
  Закройте глаза и представьте себе, что вы уже стоите на груде битых стекол. Приучите свое подсознание к тому, что это возможно. Почувствуйте, как осколки впиваются в ступни, но не рассекают кожу, а всего лишь оставляют на ней вмятины. Почувствуйте, как скрежещут, хрустят и крошатся стекла под ногами, не нанося им ран. С каждым вдохом и выдохом мысленно наполните ваши ступни водой или воздухом. Ни воду, ни воздух невозможно порезать! Представьте, что вы уже много раз в прошлом ходили по битым стеклам и при этом оставались невредимым. Почувствуйте, что для вас это - норма, самое обычное дело. Усильте это состояние уверенности. Вы это можете!
  А теперь представьте, что вы лежите на спине, и вам в живот один за другим летят острые ножи. Касаясь живота, они отскакивают в сторону. Почувствуйте, что ваш живот максимально расслаблен. Он такой же мягкий, как подушка с лебяжьим пухом. Наполните себя этим ощущением защищенности и уверенности... А теперь представьте, что вы падаете с большой высоты. Падаете навзничь. Используйте известные вам механизмы работы со страхом, разгонки уверенности. Вспомните слова Бимона: "Сначала перебрось свое сердце, а потом это сделает твое тело". Почувствуйте как это приятно - преодолеть барьер страха и ощутить себя победителем. И снова представьте свое падение с высоты. И попробуйте увидеть себя легким воздушным шариком. Вспомните, что тело - продолжение наших мыслей. Ваше тело легкое, как воздушный шарик, как ваши мысли о нем... Наше тело имеет множество защитных механизмов, которые включаются в экстремальных ситуациях и спасают нам жизнь, когда полностью исчезает боль, резко повышается самозащита организма. Пожалуй, только в крутом боевике с участием терминаторов можно увидеть такой кадр.
  ...Порывы ноябрьского ледяного ветра швыряют в лицо бегущему человеку колкие струи дождя. Ночные московские подворотни спасают героя от бандитов. Но что он может - один против четверых? Очередной сухой хлопок - и пуля входит ему в висок, вылетает из другого, кровь мгновенно заливает лицо... Но и с простреленной головой он продолжает бежать!.. Однако к кино это не имеет никакого отношения. Это факт биографии одного из наших выпускников. Андрей вспоминает, что в тот момент он не чувствовал ни боли, ни потери сил. И только, когда кровь стала интенсивно заливать глаза, он остановился и, наконец, осознал, что произошло. По оценкам медиков, подобное ранение в девяноста из ста случаев - смертельно. Андрей выжил, продолжает работать охранником.
  Вспомните момент, когда вы вышли победителем из самой сложной ситуации в вашей жизни, когда достигли впечатляющего успеха и ощутили небывалый подъем сил, всемогущество. Представьте во всех подробностях время, место, другие самые характерные детали этого события. Какие эмоции вы испытывали в тот момент? Как вы ощущали свое тело? Что вы думали о себе и об окружающем вас мире? Отметьте изменения в вашем дыхании, мышцах. Расслабьтесь... А теперь снова вызовите в себе это состояние и максимально усильте его. Сожмите кулак - поставьте так называемый "якорь". Теперь всякий раз, когда вам понадобится войти в состояние победителя - сожмите кулак. И так - до появления автоматической реакции от одного только взгляда на кулак.
 Сам себе анестезиолог
 Учитесь властвовать собой. /Александр Пушкин/
  Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают ими в обязательном порядке. И потому в большинстве случаев способны избавиться от болевых ощущений в самый короткий срок. За несколько минут они способны снять у себя самую мучительную зубную боль, остановить сильное кровотечение, за ночь - справиться с простудой. После наших семинаров многие легко нормализовывали у себя артериальное давление, избавлялись от язвы желудка и даже симптомов диабета.
  На самом деле боль процентов на сорок - явление чисто психологическое. Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью. Это трудно вначале - мы слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии. Но потом настолько привыкаешь к самоанестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны... Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни. В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги. Все это хранится в подсознании. А мы только показываем правильный путь, учим - как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.
  Главное - понять причину боли. Если она ясна - можно начинать работать с болью. Если нет - необходимо обратиться к врачу и выяснить причину. Наиболее эффективный путь - сначала отвлечься от боли, опереться на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы ее терпеть. Если нет - то действуйте!.. Как известно, боли бывают острые и хронические. Справиться с острой болью помогают следующие приемы.
 Вперед, в пасть льва!
  В одной из древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность"... Представьте, что ваша боль - это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте вашу боль сильнее в тысячу, в миллион раз! Разгоните его до бесконечности! И отпустите... А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него... Помните, по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти - вы. Вы контролируете свою боль. Теперь вы - хозяин своей боли. Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет... И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее. Попробуйте сделать это и в четвертый раз. Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым разом боль теряет свою силу, "перегорает". В какой-то момент даже захочется зевнуть...
 Изменение ощущения боли
  Когда у нас что-то болит - свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме боли. Но думать о боли тоже нужно умеючи - так, чтобы суметь перебороть боль одной только мыслью... Сосредоточьтесь на своем ощущении боли. Какая она - ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция? Если цвет вашей боли жгуче-красный - постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, например, голубой. Если звук боли представился вам скрежещущим - сделайте его приятным пением птиц, спокойным шелестом травы. Если запах показался резким, неприятным - замените его запахом ландыша, розы, фиалки. Если консистенция боли представилась тугой, тягучей - сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха. Как только вы проделаете все эти мыслительные процедуры - заметите, что боль отступила.
 Выдыхание боли
  Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что даже становится трудно дышать. Тем более есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли. Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Представьте, что с каждым выдохом вы выдыхаете свою боль наружу. С каждым выдохом ее остается все меньше и меньше. В конце концов вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.
 Злость
  Вы, наверное, замечали, что стоит сильно разозлиться - и боль, как рукой снимает. Против злости - боль бессильна. Скажите себе громким голосом:" А ну, разозлись!" Постарайтесь раскачать свою злость до предела. А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей - и боль исчезает в огромной пасти злости.

<< Пред.           стр. 2 (из 8)           След. >>

Список литературы по разделу