- частые простуды и другие легкие недомогания

- головные боли

- боли в животе, проблемы с пищеварением

- рассеянность при приготовлении уроков

- обострение язвы или язвенного колита

- отказ идти в садик или в школу

- мышечная напряженность в области шеи или головы

- сухость во рту

- влажные ладони

- чрезмерный или пропавший аппетит

- повышенная плаксивость

- неугомонность

- неспособность сосредоточиться

- повышенная сонливость.

Каждый ребенок реагирует на стресс по-разному. Родительские гены оказывают большее влияние на реакцию ребенка, чем их воспитательные методы. С одной стороны, дети более чем взрослые уязвимы для стрессов, более подвержены возбуждению, с другой стороны, они более жизнерадостны и легче переносят перемены.

Событий, способных вызвать у ребенка стресс, очень много. Рассмотрим самые основные.

- Смерть родителя. Самое страшное событие в жизни ребенка.

- Развод родителей-лидирующая причина визитов с ребенком к психологам и психиатрам.

- Финансовые трудности в семье существенно затрагивают жизнь ребенка.

- Переезд. Ребенку приходится приспосабливаться к новому дому, новым соседям и друзьям.

- Смена школы, все в новой школе для ребенка незнакомое.

- Смерть любимого животного. Для многих детей эта трагедия соизмерима со смертью друга или родственника

- Отсутствие матери. Мать может попасть в больницу, уехать к родственникам, вместе с мужем в отпуск. Часто ребенок не понимает, что это отсутствие матери временное, думая, что потерял мать навсегда.

- Болезни родителей, серьезные проблемы со здоровьем и эмоциональные проблемы(такие, как депрессия и алкоголизм)могут вызвать безразличие родителей к своим детям.

- Физические наказания. Сотни детей ежедневно подвергаются им. Такие дети чаще всего вырастают подозрительными и недоверчивыми.

- Детские болезни. Они протекают наиболее тяжело, если по времени совпадают с другими стрессами.

- Рождение брата или сестры. "Король" или "королева" в один прекрасный момент находят, что их место на троне занято другими.

- Свидания родителей или их повторный брак. Детям, которые привыкли безраздельно владеть вниманием родителя, теперь приходится делить его с другим.

Чем выше стресс у взрослых, тем, конечно, менее благоприятна атмосфера в доме для ребенка. Поэтому при самых первых признаках "стучащегося" стресса необходимо срочно бить тревогу и попытаться ликвидировать его причину.

Все это будет профилактикой различных стрессогенных ситуаций у ребенка и малыш вряд -ли станет испытывать душевный дискомфорт.

ПОДРОСТКОВЫЙ СТРЕСС.

В подростковом периоде дети уже не хотят, чтобы их считали детьми, но еще боятся ответственности взрослого человека. Даже при нормальном развитии ребенка в подростковый период происходит "гормональный ураган", который испытывает терпимость подростка к изменениям своего тела. В это время происходит самое бурное развитие, т.е. половое созревание, которое означает только физическое взросление, отнюдь не психологическую зрелость. Поэтому необходимо правильно подойти к периоду взросления, помочь подростку справиться со стрессами. Подростки более подвержены стрессу, более страдают от давления и отчуждения сверстников. Им трудно быть непонятыми, непопулярными, осмеянными. Поэтому подростки чаще всего начинают подстраиваться под друзей.

Виды подросткового стресса разнообразны. Часто проявляется самопровоцирование стресса-когда подростки не довольны своей изменяющейся внешностью, не удовлетворяющей навязанным обществом представлениям о привлекательности.

Сексуальный стресс появляется в ответ на решение сексуальных проблем. Девочки подвергаются особому риску-увеличивается количество различных сексуальных оскорблений в их адрес,девочки в 2 раза чаще,чем мальчики подвергаются сексуальному насилию. С началом половой жизни появляются проблемы сексуального плана,к решению которых подростки еще не готовы.

Стресс первого свидания-подросток несколько дней проводит в волнении, готовясь к встрече с человеком, которому он не безразличен.

Школьный стресс развивается почти у каждого школьника, который обеспокоен выбором профессии и поступлением в ВУЗ. Стремление быть первым порождает массу проблем психического плана.

Семейный стресс. Нестабильная семейная жизнь, семейные драмы, развод, повторные браки вызывают сильнейшие стрессы у пытающихся осознать свое место в жизни подростков.

Симптомы подросткового стресса.

Многие симптомы сресса, характерные для взрослых, такие,к ак головная боль, депрессия, расстройство желудка, имеют место и у подростков. Однако подростки чаще подвержены таким серьезным и опасным симптомам, как антисоциальное поведение, злоупотребление наркотиками, несчастные случаи, самоубийства.

Девушки обычно направляют свои тревоги на себя, что часто становится причиной физиологических расстройств, таких как булимия или анорексия.Юноши более склонны к участию в преступлениях, однако в последнее время растет и число девушек-преступниц, что ,видимо, связано с употреблением наркотиков.Подростковая преступность связана со стрессом жизненных перемен. Чем больше перемен приходится преодолеть подростку,тем более асоциально его поведение.

Подростковый суицид.

Суицидальные намерения возникают в депрессивном состоянии. Серьезная депрессия возникает у тех, у кого нет взаимопонимания в семье и со сверстниками.

Злоупотребления табакокурением,алкоголем,наркотиками.

Некоторые подростки, чтобы уменьшить стресс, начинают курить, принимать алкоголь или наркотики. Сейчас, когда спиртные напитки и наркотики стали доступными, появилась опасность, что дети могут попасть в зависимость от них. Подростковую наркоманию можно представить как попытку самолечения. Возбужденные подростки ищут седативно-наркотические препараты и другие "успокоители". Разочарованные и в подавленном состоянии будут употреблять галлюциногены, чтобы изменить настроение и достигнуть эйфории. При малейшем стрессе, а часто и за компанию подростки закуривают. Выкуренная сигарета вызывает спазм кровеносных сосудов и застойные явления в каппилярах пальцев. Алкоголь же резко расширяет сосуды, особенно кожу лица и шеи. Подросток теряет ощущение нормальной температуры,как одной из важных защитно-приспособительных реакций организма.

Симптомы злоупотребления алкоголем и наркотиками:

- Похудение или прибавление в весе

- Снижение внимания

- Смена настроений, раздражение, депрессия

- Проблемы в школе

- Новое отношение к музыке, одежде, украшениям

- Разрыв старых дружеских отношений, смена друзей

- Увеличение денежных затрат

- Исчезновение из дома денег и драгоценностей

- Суицидные попытки

- Появление принадлежностей наркомана.

Все эти признаки, кроме последнего, могут быть связаны не с применением наркотиков, а с другими проблемами. Но если у подростка налицо тяжелые последствия после приема наркотиков, появились проблемы в школе или с властями-можно говорить о наркотической зависимости.

Но большинство подростков, даже в глубоком стрессе, не прибегают к алкоголю и наркотикам, они обладают стойкими моральными принципами, не совместимыми с такими действиями.

ВОЗМОЖНОСТЬ ЖИЗНИ БЕЗ СТРЕССА И ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССОВЫХ СИМПТОМОВ.

Есть три способа управления стрессовым синдромом.

1)Усиление контроля: чем он сильнее, тем меньше стресс

2)Реальная оценка стрессовой ситуации. Одни стрессовые ситуации кратковременны и регулируются минимальными усилиями. Другие - продолжительные или даже хронические, с риском для жизни, - требуют больших усилий. Реальная оценка происходящего не только поможет распознать тип стрессовой ситуации, но и решить, в каких случаях нужно действовать, а в каких - примириться с действительностью.

3)Учиться умению решать проблемы и вырабатывать правильную стратегию борьбы.

Успешное управление стрессом приносит более, чем облегчение.

В идеале, процесс управления заключается в том, что, получив информацию о своем уязвимом месте, мобилизовать все свои силы. )