Гимнастика, значение и виды соревнований

Содержание:

1. Значение и виды соревнований в школе стр. 2

2. Положение о соревнованиях стр. 3

3. Комплекс упражнений для женщин стр. 6

4. Список литературы стр.9

Тема:

тАЬЗначение и виды соревнований по гимнастике в школе. Положение о соревнованиях.тАЭ

Соревнования по гимнастикетАФнеотъемлеВнмая составная часть всей учебной работы по физической кульВнтуре в школе. Они позволяют контролировать качество провоВндимых уроков по основной гимнастике и учебно-тренировочной работы по спортивной гимнастике.

Соревнования требуют от учеников больших физических и психических напряжений. Успех достигается за счет проявления высоких моральных и волевых качеств, таких, как: настойчиВнвость, смелость, решительность, стремление бороться за честь своей команды, школы; умение подчинить свои личные интереВнсы интересам коллектива.

Таким образом, благодаря соревнованиям появляется возВнможность объективно оценить качество идейно-воспитательной работы с учащимися, проверить техническую подготовку гимнаВнстов, т. е. уровень овладения программным материалом, класВнсификационной программой, выяснить успехи и пробелы в учебно-тренировочном процессе. На соревнованиях спортсмены и тренеры разных команд (разных городов, областей, респубВнлик и даже государств) имеют возможность обмениваться опыВнтом работы по овладению новыми сложными элементами, знакоВнмиться с отдельными проблемными вопросами современной учебВнно-тренировочной работы и вопросами, связанными с дальнейВншим развитием гимнастического движения. Все это повышает общий теоретический, методический н практический уровень треВннеров и спортсменов. Кроме того, налаживаются личные конВнтакты спортсменов и тренеров, устанавливаются дружественВнные связи, и в этом проявляется интернациональное назначеВнние соревнований.

Соревнования по гимнастике привлекают большое количестВнво зрителей, что способствует привлечению желающих заниВнматься гимнастикой. В этом их агитационное назначение.

Виды соревнований.

В организации и проведении соревнований сложились определенные традиВнции. Соревнования различают по цели, форме зачета, масштабу, представительВнству и характеру.

По направленности (цели) соревнования бывают учебныетАФв отдельных учебных группах, классах, по специальным учебным программам того или иного года обучения; отборочные для выявления сильнейших спортсменов и комВнплектования сборного коллектива, определения сильнейшей команды для дальВннейших выступлений в соревнованиях; прикидки тАФ проводятся на учебно-тренировочных занятиях и сборах; первенства и кубки тАФ проводятся с целью подведения итогов работы за определенный период, выявления сильнейВнших гимнастов и команд; матчевые встречи тАФ носят официальный и товарищеский характер, как правило, бывают традиционными; массовые соВнревнования тАФ проводятся в низовых спортивных коллективах среди учаВнщихся учебных заведений, в воинских частях и подразделениях, охватывают большое количество занимающихся, проводятся по специальной программе, нормативам комплекса ГТО и упрошенным правилам, с целью отбора лиц, боВнлее способных для занятий гимнастикой в секциях школ, коллективах ДЮСШ, ДСО и ведомств; могут проводиться без учета пола и ограничения количественВнного состава участников.

По форме зачета соревнования могут быть л и ч н ы м и тАФ разыгрывается личное первенство по сумме баллов, набранных участниками в каждом разряде программы отдельно; командными тАФ определяется первенство среди мужВнских и женских команд раздельно, по сумме баллов зачетных участников в кажВндом виде многоборья пли по сумме баллов, набранных в многоборье зачетными участниками, может определяться по очковой системе; л и ч н о - к о м а н д н ы м и тАФ в каждом разряде определяются личные результаты и командное первенВнство; коллективными тАФ определяется лучший коллектив по результатам выступлении нескольких команд: детской, юношеской, мужской, женской и т. д. По масштабу бывают: низовые, районные, городские, областные, краевые, республиканские, всесоюзные, международные тАФ предусматривают преемственВнность в решении поставленных перед ними задач.

По представительству соревнования делятся на территориальные тАФ в команде могут быть представители только одной республики, одного города, района или школы. К таким соревнованиям относятся первенства ЦС ДСО и ведомств, спартакиады школьников, спартакиады народов России;ведомственные тАФ в командах соревнуются представители разных городов, принадлежащих одному ДСО или ведомству.

По характеру соревнования могут быть классификационныетАФ на них присваивается спортивный разряд: не классификационныетАФ разВнряд не присваивается; закрытые - без участия зрителей, имеющие целью специальный просмотр, бет допуска представителей других городов, стран, ведомств; открытые тАФ допускаются все желающие выступать гимнасты, независимо от принадлежности к ДСО, ведомству, городу, стране; конкурсы - выполняются отдельные элементы или связки на видах гимнастического многоборья по предварительным заявкам;

Влс листаВ» - по неизвестной заранее программе; по упрощенным программам и правилам тАУ соревнуются не по всем видам многоборья, по специально разработанной программе, по выбору соревнующимися в комбинации при наличии двух; по облегченным правилам судейства: без спец требований, без временного норматива, с двумя попытками.

Положение о соревнованиях

Положение о соревнованиях тАФ руководящий документ для всех организаВнций, принимающих участие в соревнованиях. Оно составляется организацнск. проводящей соревнование, в соответствии с существующими правилами соревВннований и рассылается не позднее чем за три месяца до их начала. Изменения в положение о соревнованиях может вносить только организация, его составВнляющая. Об этом сразу же сообщается во все коллективы, занятые подготовкой к соревнованиям.

Положение принято составлять по следующей схеме:

1. Цели и задачи.

2. Место и сроки проведения.

3. Руководство соревнованиями.

4. Участники соревнований.

5. Программа соревнований.

6. Условия определения личного и командного первенства

7. Условия и порядок награждения победителей личного и командного первенства.

8. Условия приема участников соревнований (приезжих команд).

9. Форма и сроки предварительных и окончательных заявок.

Основные задачи соревнований обычно состоят в популяризации гимнастики, выявлении сильнейших спортсменов и коллективов, подведении итогов учебно-тренировочной работы за отчетный период и т.д.

Место и сроки проведения соревнований определяются календарем соревнований, по с более конкретными данными (спортивная база, время проВнведения, дни опробования и др.).

Руководство соревнованиями обеспечивает организация, котоВнрая их проводит. Она назначает своего представителя, отвечающего за подгоВнтовку и проведение соревнований. Непосредственное руководство возлагается на главную судейскую коллегию во главе с главным судьей соревнований.

Программа соревнований и правила оценки упражВннений.

В этом разделе предусматриваются программа и разряды, по которым будут соревноваться гимнасты. Положение о соревнованиях может предусматВнривать:

а) выступление по обязательной программе (соревнования 1-а);

б) выВнступление по произвольной программе (соревнования 1-б);

в) финальные соревВннования по многоборью с произвольной программой (соревнования

2); г) фиВннальные соревнования в отдельных видах гимнастического многоборья им произвольной программе (соревнования 3).

Состав участников соревнований и условия з а чета.

В этом разделе указывается, какие организации и в каком численном, составе допускаются к данным соревнованиям. В составе команды, кроме гимнастов, учитываются тренеры, аккомпаниаторы и представитель. Оптимальный состав участников в каждой команде в классификационных соревнованиях 6тАФ8 челоВнвек, а в соревнованиях по упрощенным правилам 10тАФ12 человек. Число зачетВнных участников обычно устанавливается на единицу меньше установленного состава команды. В отдельных случаях допускаются к соревнованиям участники в личном первенстве или вне конкурса. Командный результат соревнований определяется по сумме баллов зачетных участников в каждом виде гимнастиВнческого многоборья. В некоторых случаях он определяется по сумме баллов в многоборье у зачетных участников.

Командное первенство определяется по результатам выступлений гимнастов в соревнованиях 1-а и 1-6. Финалисты соревнований 2 и 3 отбираются по реВнзультатам командных соревнований. Их количественный состав устанавливается правилами или положением о соревнованиях. В зависимости от масштаба соревнований победители в многоборье и в отдельных видах могут определяться по результатам командных соревнований.

.Если в соревнованиях принимают участие гимнасты разных разрядов, то результаты командного первенства выводятся с учетом коэффициента, согласно правилам соревнований или положения. Правилами соревнований устанавливается коэффициент, равный 1 (единице), для самого младшего разряда, по которому выступают гимнасты на данных соревнованиях. По мере усложнеВнния разряда коэффициент постепенно возрастает, каждый раз на 0,05. Если командное первенство определяется по лучшим результатам спортсменов в мноВнгоборье, то по окончании соревнований секретариат увеличивает сумму баллов каждого зачетного участника умножением на соответствующий разрядный коэфВнфициент. Правила соревнований предусматривают применение разрядного коэффициента при условии оценки качества исполнения упражнения не менее чем в 8 баллов, а в многоборье не менее 80% от возможной суммы баллов. В том случае, когда программа соревнований для всех участников одинакова или количество участвующих гимнастов в каждом разряде строго определено положением, коэффициент не применяется. В ряде случаев при подсчете резульВнтатов используется очковая система.

Разновидностью командных соревнований являются общекомандные, в котоВнрых по результатам выступлений отдельных команд определяется место всего коллектива.

Награждение победителей предусматривает, чем и за что наВнграждаются победители и призеры личного и командного первенства, а также их тренеры. Обычно награждают за командное первенство среди мужчин и женВнщин раздельно, за личное первенство в каждом из разрядов, а также за личное первенство в отдельных видах гимнастического многоборья.

Организационные вопросы положения предусматривают условия приема участников, форму судей, сроки подачи предварительных и окончательВнных заявок, сроки совещания представителей, проезд к месту соревнований и др.

Комплекс упражнений для женщин.

1.И. п. тАФ о. с.

1 тАФс шагом левой в сторону, руки за голову.

2 тАФ вставая на носки, руки вверх, потянуться вверх, посмотреть на руки.

3тАФ то же, что

1. 4 тАФ и. п. (7-8 раз)

2. И. п. тАФ о. с.

1 тАФ присед руки вперед.

2 тАФ левую в сторону на носок, руки в стороны.

3 тАФ приставить левую, руки вперед.

4 тАФ и. п. (6-7 раз)

3. И. п. тАФ руки к плечам.

1 тАФ согнуть левую ногу вперед и косВннуться коленом правого локтя, вперед не наклоняться.

2 тАФ и. п.

3тАФ4 тАФ то же правым коленом левого локтя.

5 тАФ сгибая левую ногу назад, ударить правой ладонью по подошве.

6 тАФ и. п.

7тАФ8 тАФ то же левой ладонью по правой подошве. (5-6 раз)

4. И. п. тАФ стойка ноги врозь.

1тАФ3тАФтри пружинных наклона вперед.

4 тАФ и. п.

5тАФ7 тАФ три пружинных наклона назад, руки тыльной стороной упираются в поясницу.

8 тАФ и. п.

9тАФ11 тАФ три пружинных наклона вправо, сгибая левую ногу, руки вверх, в замке, ладонями вверх.

12 тАФ и. п.

13тАФ16 тАФ то же влево. (6-7 раз)

5. И. п. тАФ стойка на коленях, руки на поясе.

1 тАФ3 тАФ наклон назад прямым телом.

4 тАФ и. п.

5 тАФ разводя стопы, поворот туловища вправо, касаясь правой рукой левой пятки.

6 тАФ поворот обратно.

7тАФ8 тАФ то же с поворотом налево и свести пятки. (4-5 раз)

6. И. п. тАФ лежа на спине, стопы закреплены, руки за головой.

1тАФ2 тАФ приподнять туловище на 30В° (не сутулится, локти в стороны).

3 тАФ приподнять туловище до 45В°.

4 тАФ наклон вперед до касания грудью ног.

5тАФ7 тАФ медленно лечь в и. п.

8 тАФ расслабиться. (5-6 раз)

7. И. п. тАФ лежа на правом боку, ноги закреплены, правая рука под головой.

1тАФ2 тАФ приподнять верхнюю часть тела влево, выпряВнмляя правую руку.

3тАФ4 тАФ лечь, расслабиться. Проделав 4тАФ6 раз, повернутся на левый бок.

8. И. п. тАФ лежа на спине.

1тАФ4 тАФ сгибаясь в тазобедренном суставе (колени не сгибать) и поднимая таз, принять вертикальное положение (ВлберезкаВ»), упираясь рукаВнми в спину, ближе к лопаткам.

5тАФ8 тАФ сгибаясь в тазобедренных суставах и опуская спину (ноги не сгибать), принять и. п. (4-5 раз)

9. И. п. тАФ упор лежа (руки в этом положении должны быть параллельны, т. е. на ширине плеч).

1 тАФ опустите правую руку на предплечье.

2 тАФ то же левую.

3 тАФ выпрямите правую руку.

4 тАФ выпрямите левую руку (и. п.).

5тАФ8 то же, но начиная с левой руки. (7-8 раз)

10. И. п. тАФ лежа на спине, ноги слегка врозь, руки в стороны.

1 тАФ с поворотом туловища вправо коснуться левой ладонью праВнвой тАФ выдох.

2 тАФ и. п. тАФ вдох, расслабление.

3тАФ4 тАФ то же влево. (4-5 раз)

11. И. п. тАФ лежа на спине, руки в стороны, ноги врозь согнуть, опираются на подошвы.

1тАФ2 тАФ опустить ноги влево до касания левым бедром пола, а правым коленом левой пятки.

3тАФ4 тАФ и. п.

5тАФ8 тАФ то же вправо.(5-6 раз)

12. И. п. тАФ лежа на спине, руки в стороны.

1тАФ2 тАФ поднять леВнвую ногу вверх-вправо до касания носком кисти правой руки. НижВнняя часть тела несколько повернута вправо, руки не отрывать от пола.

3тАФ4 тАФ и. п.

5тАФ8 тАФ то же в другую сторону. (5-6 раз)

13. И. п. тАФ лежа на спине.

1 тАФ сед углом, руки вверх.

2 тАФ с поВнворотом кругом лечь на живот, руки вверх.

3тАФ4 тАФ продолжить поворот направо, лечь на спину, и. п.

5тАФ8 тАФ то же с поворотом налево. (4-5 раз)

14. И. п. тАФ лежа на спине, ноги закреплены.

1тАФ2 тАФ поднять верхнюю часть тела на 45В° и с поворотом туловища направо коснутьВнся локтем пола.

3тАФ4 тАФ и. п.

5тАФ8 тАФ то же с поворотом налево. (5-6 раз)

15. И. п. тАФ стойка на четвереньках.

1 тАФвыгнуть спину повыше.

2тАФ3 тАФ опуская спину, прогнуться, поднять повыше одноименные конечности, нога прямая, посмотреть на руку.

4 тАФ и. п.

5тАФ8 тАФ то же, поднимая другие конечности.(5-6 раз)

16. И. п. тАФ стойка ноги врозь, руки вперед.

1 тАФпрыжком ноги вместе, руки в стороны.

2 тАФ прыжком в и. п. (6-7 раз)

17. Ходьба на месте с большой амплитудой движения, постепенно замедляя ходьбу и уменьшая амплитуду.

Список литературы:

1. Палыга В.Д. ВлГимнастикаВ» Учебное пособие для студентов факультета физ. воспитания. М: ВлПросвещениеВ» 1982 год.

2. ВлГимнастика с методикой преподованияВ»\ под редакцией И.Б.Павлова \ М: ВлПросвещениеВ» 1985 год.

3. Шефер И.В. ВлГимнастика для женщинВ» М: ФиС 1984 год.

Вместе с этим смотрят:

Amadeus - глобальная распределительная система туристических услуг

Multiple negation

Sport and recreation in the United States

Sport is an Essential Part of Life

XXX летние Олимпийские Игры