Воспитание внимания у подростков на уроке физкультуры

Страница 2

высокопомехоустойчивым. Лишь с трудом его можно отвлечь от

мыслей, в которые он погружен.

Ярко выраженная концентрация внимания, как показывают

исследования, отмечается, например, у гимнастов, тяжелоатле-

тов, прыгунов в воду, метателей и прыгунов-легкоатлетов пе-

ред самым началом упражнения.

Устойчивость внимания - способность длительно быть сос-

редоточенным на определенном предмете или на одном и том же

деле. Она измеряется временем сосредоточения при условии

сохранения отчетливости отражения в сознании предмета или

процесса деятельности. Устойчивость внимания зависит от це-

лого ряда причин: значимости дела, интереса к нему, подго-

товленности рабочего места, навыков. Она имеет существенное

значение для достижения успехов в учении, труде и спорте.

П е р е к л ю ч е н и е внимания выражается в произ-

вольном, сознательном перемещении его с одного предмета на

другой, в быстром переходе от одной деятельности к другой.

Оно диктуется самим ходом деятельности, возникновением или

постановкой новых ее задач.

Это свойство внимания имеет важное значение во многих

профессиях и но многих видах спорта, особенно в спортивных

играх. Здесь речь идет о переключениях внимания в рамках од-

ной деятельности и на фоне его устойчивости на протяжении

всей игры, т. е. в особо сложной ситуации. Иная ситуация,

скажем, при переходе от урока физической культуры в шкале к

уроку математики. Но для некоторых учеников переключение

внимания здесь оказывается даже более трудным, чем в рамках

одной игровой деятельности.

Не следует смешивать переключение внимания с о т в л е

ч е - и и е м, которое выражается в непроизвольном переносе

сосредоточенности сознания на что-то другое либо в снижении

интенсивности сосредоточенности. Это проявляется в кратков-

ременных колебаниях внимания. Они особенно заметны при сос-

редоточении на раздражителях пороговой силы (скажем, на ти-

кании наручных часов - оно слышится то более, то менее от-

четливо).

Отвлечение внимания еще ярче выражено при восприятии

конкурирующих изображений (рис. 4.). Если поставить задачу

смотреть все время на нарисованный профиль, то изображение

часто будет сменяться видением вазы. Такие отвлечения длятся

мгновения.

Истинное отвлечение является следствием многих причин.

Ими могут быть невыработанная устойчивость внимания, сниже-

ние интереса к работе, утомление (особенно при ее монотонном

характере) и др. Противодействовать отвлечению могут краткие

перерывы в работе, физкультпаузы и др.

Р а с п р е д е л е н и е внимания - свойство, благода-

ря которому возможно выполнение двух или более действий (ви-

дов деятельности) одновременно, но только в том случае, ког-

да одни действия привычны для человека и осуществляются хотя

и под контролем сознания, но в значительной мере автоматизи-

рованно.

Способность распределять внимание имеет важное значение

для любого учителя и спортивного тренера. Умение рассказы-

вать (показывать) содержание учебного материала и в то же

время наблюдать за действиями, поведением занимающихся - од-

но из основных педагогических умений. Эта способность воспи-

тывается главным образом в процессе накопления опыта в опре-

деленном виде деятельности.

Свойства внимания проявляются в зависимости от условий

и требований деятельности либо раздельно (например, при ра-

боте с микроскопом необходима только концентрация внимания

на фоне его устойчивости), либо в различных сочетаниях. Но

есть такие виды деятельности, в которых нужны все свойства

внимания. Например, у вратаря хоккейной команды в течение

всего матча внимание должно быть сосредоточено только на иг-

ре. Его концентрация имеет естественные спады по ходу игры.

Но после каждого из них оно должно с прежней и даже с боль-

шей интенсивностью быть привлечено к игре. В различные ее

моменты вратарю необходимы и распределение, и переключение,

и достаточно широкий объем внимания. Столь же разносторонне

проявляется внимание и у полевых игроков в те несколько де-

сятков секунд, иногда в т. минуты, которые они находятся в

игре.

1.3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ВНИМАНИЯ

Физиологические механизмы внимания очень сложны. К ним

относится в первую очередь ориентировочно-исследовательский

рефлекс. Его И. П. Павлов назвал рефлексом <что такое? >. Он

служит основой непроизвольного внимания и возникает при

действии неожиданных и новых раздражителей. Но главным в ме-

ханизмах внимания является образование в коре больших полу-

шарий головного мозга очагов <оптимального возбуждения> (по

И. П. Павлову) и открытое А. А. Ухтомским явление доминанты

(от глагола доминировать, т. е. господствовать). А. А. Ух-

томским же введено понятие р а б о ч е й д о м и н а н т ы.

Оно обозначает, что возникающие в коре головного мозга очаги

доминирующих возбуждений не ограничиваются какими-то изоли-

рованными пунктами, а образуют сложные системы возбужденных

зон к о н с т е лл я ц и и (созвездия), которые служат физи-

ологическим механизмом внимания. Нельзя не отметить также

значения в механизмах внимания (особенно произвольного) вто-

росигнальных влияний, а также взаимодействия коры и подкор-

ковых образований.

Р а с с е я н о с т ь - особое состояние человека, при

котором он не может сосредоточить внимание на определенном

предмете, на речи другого человека, на своих мыслях, дейс-

твиях и др. Причинами рассеянности могут быть: глубокое не-

гативное переживание (потрясение), болезнь и др. Рассеян-

ность бывает кажущейся: человек не замечает окружающего, не

отвечает на обращения к нему, что-то забывает. На самом деле

это не рассеянность, а только сосредоточенность на своих

мыслях, чувствах, т.е. яркое проявление внутреннего внима-

ния.

2. ОСОБЕННОСТИ ВИДОВ И СВОЙСТВ ВНИМАНИЯ У ПОД-

РОСТКОВ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Как я уже сказал, внимание неразрывно связано с другими

психическими процессами, протекающими у подростков на уроках

физкультуры. Причем, я считаю, что внимание наиболее сильно

связано с наблюдением.

Наблюдение - целенаправленный процесс осмысленного

восприятия предметов и явлений. Главными предметами такого

восприятия для спортсменов являются они сами и их противни-

ки. В процесс наблюдения непременно включено внимание. Оно

характеризуется высокой устойчивостью и в зависимости от

особенностей предмета наблюдения другими свойствами: сосре-

доточенностью, распределенностью, переключаемостыо. Система-

тическое упражнение в наблюдении за противником, партнером

по команде, за самим собой и изменяющейся обстановкой сорев-

нований приводит к тому, что наблюдение и внимание становят-

ся свойствами личности спортсмена -- н а б л юд а т е л ь н

о с т ь ю и в н и м а т е л ь н о с т ь ю. Наблюдательностью

называется умение подмечать малозаметные признаки или осо-

бенности предметов и явлений, имеющие значение для познания

их сущности. Внимательность, как избирательная направлен-

ность сознания на предмет наблюдения, неотделимая сторона

наблюдательности.

Процесс наблюдения на учебно-тренировочных занятиях и

соревнованиях служит основным каналом познания спортсменом

самого себя, партнеров и особенно противников с целью разга-

дывания их тактических замыслов и реализации собственных

тактических действий. Например, в специальном исследовании,

проведенном на борцах, установлена важность создания на ос-

нове наблюдения образа противника. В структуру образа входят

знания о технике, тактике, стиле ведения поединка, опытности

борца, о его физических качествах (силе, быстроте, выносли-

вости, ловкости), об эмоционально-волевых особенностях (со-