Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом “Фосбери – флоп” детей 13-15 лет на этапе начальной спортивной специализации

Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом “Фосбери – флоп” детей 13-15 лет на этапе начальной спортивной специализации

1. Автобиография спортсмена.

2. Современное представление о технике прыжков в высоту способом “Фосбери-флоп”.

3. Современное представление о методике обучение прыжков в высоту способом “Фосбери-флоп”.

1. Автобиография спортсмена

Быкова Тамара Владимировна родилась в 1985 году в тихом городке Азов. С детства Тамара любили играть в футбол, так как ее отец всем видам спорта отдавал предпочтение именно этому виду спорта. Уже с первого класса ей понравились уроки физической культуры, и после уроков она стала оставаться в секции по туризму и спортивному ориентированию. Тамара стала неплохо бегать, а секция помогла ей вырабатывать выносливость и дыхание.

Однажды на урок физкультуры к ней в класс пришел тренер из городской ДЮСШ и спросил:

- Кто хочет заниматься легкой атлетикой?

Все в классе молчали, и только Тамара сделала шаг вперед и сказала:

- Я хотела бы заниматься.

Тренер взглянул на нее нескладную, длинную и худую фигуру и сказал когда ей приходить.

Это был Юрий Александрович Артемов, который стал первым тренером Тамары Быковой. Девочка довольно быстро нашла общий язык с тренером. Потихонечку росли спортивные результаты, Тамара занималась разными видами легкой атлетики. Что касается прыжков, то дела обстояли так: в пятом классе она брала 120 см., в шестом – 125 см., а к концу восьмого класса – 145 см. и прыгала “ножницами”.

Окончив восемь классов, она совершила самый, наверное, в своей жизни решительный поступок. Даже не спросив разрешения родителей, укатила в Ростов поступать в спортивный интернат. Поступив в этот интернат, директор направил ее в группу по прыжкам в высоту. Вот так и решилась ее спортивная судьба и определилась специализация – прыжки в высоту.

По началу дела в школе-интернате складывались не очень удачно. “На первой же тренировке мой тренер Спиридонов Сергей Павлович, посмотрев на мои прыжки – за голову схватился. Начал учить меня “Флопу”” - в последствии говорила о себе Тамара Быкова.

Так неделя за неделей, год годом Тамара уже прыгала 165 см., выполнив тем самым первый разряд.

В 19-летнем возрасте – ее результат был еще самым заурядным 170 см., норматив кандидата мастера спорта.

В 1978 году благодаря руководителям городского спорткомитета, Тамару включили в команду для участия в зимнем розыгрыше кубка СССР и чемпионате страны. Соревнования проходили в Москве в феврале 1978 года.

В начале проводился кубок СССР, и Тамара преодолела планку на высоте 170 см. А через пять дней на чемпионате страны, в блестящем выступлении показала результат мастера спорта 178 см. и заняла 10-е место.

Именно на этом зимнем чемпионате ее впервые заметили специалисты, и взяли “на прицел” тренеры сборной команды. Владимир Михайлович Дьячков консультировал ее в сборной команде в 1978-1979 годах. Он проверил ее своими тестами и сказал, что прыгать высоко она может, но нужно очень много работать. Надо ли говорить, какую надежду вселили в нее эти слова.

Перед тренировками Владимир Михайлович любил проводить теоретические занятия со спортсменами, беседовал с ними: как они понимают основной рисунок прыжка, их действия. Он в своих занятиях широко применял различные технические средства: киносъемку, видеозапись, электронную аппаратуру, тем самым заставлял спортсменов думать головой. Все помнят его “крылатую фразу” – “без головы широко не прыгнешь”.

Именно Дьячков В. М. подготовил теоретически и технически Тамару Быкову к дальнейшим показам высокого результата в прыжках в высоту.

Уже в 21 год Быкова стала рекордсменкой страны с результатом 188 см.

Тамара также была благодарна судьбе, что погожим весенним днем 1978 года она свела вместе в Адлере на сборах с молодым еще тогда тренером из подмосковного города Одинцово Евгением Петровичем Загорулько.

Тамара впоследствии призналась в том, что тогда она еще не знала, как она далека от высот очень больших. Предстояла еще большая, изнурительная работа.

Загорулько – жесткий тренер, видимо ему на роду написано быть тренером. Он живет жизнью своих учеников, с которыми готов заниматься круглые сутки. И круглые сутки может “по начальству”, хлопотать за своих ребят.

Именно результату 185-188 см. она обязана была Загорулько Е. П., который с ней работал.

После того, как Тамару Быкову разлучили с Е. П. Загорулько и перевели к другому тренеру, результаты резко упали. Так в июне на матче СССР – ГДР в 1979 году лишь всего 183 см. а затем был и вовсе относительный провал на Спартакиаде народов СССР, который рассматривался как отборочный этап к Олимпийским играм.

Словом, в сентябре 1979 года мы с Е. П. Загорулько снова начали совместные тренировки. Прежде всего он пытался вернуть ей психологическое равновесие, заставил поверить в себя, в свои силы. В общем, в достаточно короткий рубеж мы смогли выйти на рубеж 190 см. и начали опять подумывать о попадании в сборную.

Распахнуть двери сборной смогла Тамара только своими прыжками в 1980 году, в год Московской Олимпиады.

У Тамары Быковой большая коллекция спортивных наград: различные призы, дипломы, медали… одни медали – чаще всего золотые – это свидетели счастливых мгновений побед, рекордов. Другие – серебряные и бронзовые тоже дороги, но они напоминают об иных чувствах.

На XXII Олимпийских играх в призы не попала с результатом 194 см. Но спустя всего месяц после Олимпиады, на чемпионате страны в Донецке Тамара прыгнула на 197 см. – это был ее первый рекорд Советского Союза.

И с этих пор для Тамары наступили времена выхода на большие высоты. Но ей оставалось сделать еще один важный шаг: во многих крупных соревнованиях набраться опыта, закалиться и пройти в пору становления спортивного мастерства.

Затем 1983 году в Будапеште на чемпионате мира Тамара Быкова завоевывает золотую медаль с результатом 203 см. Это ее первый преодоленный рубеж на высоте двух метров.

В 1983 году Тамара завоевала множество золотых медалей: в Хельсинки – 201 см., Пизе – 204 см.

Конкурентки Сара Симеони, Луиза Риттер, Ульрике Мейфарт были просто в недоумении в блестящих выступлениях нашей спортсменки.

Тамара Быкова могла бы завоевать для своей коллекции еще одно золото в 1984 году на Олимпийских играх в США – Лос-Анжелесе, но, увы, наши на эту Олимпиаду не поехали.

Но Тамара не сдалась и установив в этом же 1984 году новый мировой рекорд 205 см., доказала всему миру, что она самая сильная.

2. Современное представление о технике прыжков в высоту способом “Фосбери-флоп”.

Прыжок в высоту – один из наиболее популярных видов легкой атлетики и за свое более столетнее существование как спортивное упражнение достиг высокого уровня развития.

Неуклонный рост спортивных результатов, растущая конкуренция на международной арене привели к поиску новых, более рациональных, технических форм прыжка, средств и методов тренировки. Особенно большие изменения происходили в технике прыжка.

В настоящее время основой для достижения высоких спортивных результатов в прыжках в высоту является эффектная спортивная техника.

Технику прыжка в высоту следует понимать как систему движения, направленную на рациональную организацию взаимодействия внутренних и внешних сил (активных, упругих, реактивных и инерционных) с целью наиболее полного и эффективного использования двигательных возможностей спортсмена для достижения наиболее высоко спортивного результата. Чем совершеннее техника прыжка в высоту, тем в большей мере прыгун использует инерционные силы разбега и перемещение маховых звеньев тела, реактивные силы взаимодействия с опорой и энергию упругой деформации растяжения, участвующих в отталкивании предварительно напряженных мышц, для проявления в отталкивании усилий максимальной мощности, обеспечивающих высокую начальную скорость и оптимальный угол вылета, определяющих в конечном счете конечную высоту вылета общего центра тяжести тела спортсмена.

В свою очередь, чем в большей степени при переходе через планку будет реализована достигнутая высота взлета, тем более высокий спортивный результат сможет показать спортсмен.