Эстетическое и физическое воспитание спортсменов юниоров по спортивным бальным танцам

Содержание:

Введение 3

Глава I . Характеристика спортивных танцев как нового вида спорта 4

1.1. Перспективы развития спортивных танцев как эффективного средства физического воспитания и вида спорта _4

1.2.Специфика и природа образности в искусстве танца _9

Заключение _24

Глава II. Проект рабочей программы подготовки юниоров по спортивным танцам 25

2.1.Планирование _25

2.2.Виды подготовки 31

2.2.1. Физическая подготовка _31

- общая

- специальная

- хореографическая

2.2.2. Техническая подготовка 34

2.2.3. Психологическая подготовка 35

- воспитание морально-волевых и интеллектуальных качеств

- эстетическое воспитание

- психологическая подготовка в процессе тренировок и к соревнованиям

2.2.4. Музыкальная подготовка _42

2.3. Структура занятий и дозирование нагрузок _43

Заключение _44

Список используемой литературы 46

Приложения _47

Глава I . Характеристика спортивных танцев как нового вида спорта.

1.1.Перспективы развития спортивных танцев как эффективного средства физического воспитания и вида спорта.

В чем секрет спортивных танцев? Что формируется в процессе занятия спортивными танцами:

· развивает силу и гибкость;

· улучшает телосложение, делает человека стройным и подтянутым;

· создает ощущение физического и психического расслабления

· улучшает координацию движений

· развивает чувство ритма

· способствует развитию грациозности, элегантности, свободы движений

· повышает физическую работоспособность

· позволяет более успешно совершенствоваться в других видах спорта

· обогащает знания о спорте и спортивном отдыхе

· прививает знания собранности

Истоки

Нет никаких оснований считать, что спортивные танцы возникли в 80-ые годы нашего столетия и пионером их был английский балетмейстер Карл Бровер, хотя его заслуга в популяризации и развитии аэробики во всем мире ,несомненно.

Еще в античном мире, танца физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Но пройдут еще столетия, прежде чем люди вновь обратятся к физической культуре.

Большое внимание на развитие спортивных танцев дала система Гельманда Коля, который пытался установить определенную взаимосвязь между эмоциональными переживаниями человека и его жестами, мимикой. Работы Гельманда и его последователей легли в основу теории выразительности движений и оказали влияние на развитие балета и пантомимы.

Полицентрика – двигательный принцип сочетания независимых изолированных движений отдельных звеньев тела и их взаимная специфическая координация.

Мультипликация – разложение одного простого движения внутри одной ритмической единицы.

Оппозиция – положение или противодвижение той части тела, которая требует движения другой части. Например, грудная клетка движется к тазу, а голова к грудной клетке.

Синкопирование – главные тоны музыки или начало движения приходится на промежутки музыкальными долями.

Бальные танцы - впервые этот термин был введен Гельмандом Колем, известным английским балетмейстером. Свою Оздоровительную систему физических упражнений для всех возрастов, которая, кстати сначала создавалась в довоенных, а потом была перенесена на широкие массы, он назвал «бальные танцы».

Ниной Рубштейн была написана книга «Психология танцевального спорта или что нужно знать, чтобы стать первым». В этой книге были рассмотрены вопросы:

Препрасьон

О спортивной психологии

· Кто такой психолог и чем он занимается

· Причины проблем

· Что нужно знать, чтобы стать первым

· Как работать с книгой

· Из чего складывается индивидуальность танцора

· Информация для тренеров и родителей танцоров

· О слухах, сплетнях, интригах и раздорах

· О недостатках тренерской работы

· Что значит танец для тех, кто на него смотрит, и для тех, кто его танцует

Закон успешной тренировки

· Что тренировать

· Закон мышечной памяти

· Закон восприятия ритма

· О зрительной памяти

· Секреты уверенности. Психологические блоки

· Что еще необходимо уметь и иметь, кроме большого желания

· Правила успешной тренировки

· Планирование тренировок

· Правила безопасности

· Психологический настрой на тренировку

· Упражнения

· Как преодолеть сопротивление

· Что означают травмы

· Как научиться видеть прогресс в своем танце

· Что мешает воспринимать новую информацию

· Что делать, когда не хочешь тренироваться

· Принципы самостоятельной работы над выбранным аспектом танца

Современный спортивный танец – огромнейшее явление, соприкасающееся с широким аспектом понятий, касающихся спорта, искусства и целого ряда наук, таких как педагогика, психология, эстетика, этика, социология, философия. Важнейшей является психология танцевального спорта, ее взаимосвязи в творческом процессе взаимоотношений тренера с учеником и его родителями, атмосферы танцевального коллектива, процессе создания образа танцевальной пары, влияния всех этих моментов на достижения конкретной пары на спортивных соревнованиях, на развитие сценического мастерства, и формирование личности танцоров, и отношения танцора к тому делу, которому он посвятил

Все вышеперечисленные моменты являются немаловажными, поскольку влияние каждого из них оставляет глубокий отпечаток как на личности танцора, его судьбе, так и на его танцевальном образе, вследствие чего складываются особенности его восприятия спортивного танца, что в свою очередь определяет характер его взаимоотношений со спортивным танцеванием и, в конечном счете, решает: будет ли данный танцор настоящим профессиональным спортсменом или танец явится для него не более чем средством самовыражения без претензий на высокие спортивные результаты и проб в педагогической, тренерской деятельности

Ни один из этих вариантов, конечно же, нельзя назвать ущербным, проигрышным с точки зрения формирования судьбы и личности конкретного человека, но в каждом из них, несомненно, есть свои плюсы и минусы с точки зрения того наследия, которое может оставить для общества танцор, избравший для себя ту или иную стратегию: танцевальную карьеру или путь индивидуального самосовершенствования через танец.

Что нужно знать, чтобы стать первым

Принято считать, что для того, что бы стать первым, в танцевальном спорте достаточно только трех факторов: таланта, хорошей партнерши и денег.

Увы, Даже те, У кого присутствуют все три фактора, порой наталкиваются на такие препятствия, из-за которых они так никогда и не добиваются успеха.

Исключая возможность танцевать в связи с травмой или серьезной болезнью, все препятствия, останавливающие самых старательных и упрямых, имеют психологическую природу и прячутся среди убеждений самого танцора. Среди них и умение сосредоточиться, заставить себя работать, и неумение решать конфликты в паре и внутри самого себя, и установки на определенное поведение, мешающие идти намеченным путем.