Страница 5
·  Сила (подтягивание на перекладине)
Также развивается и у школьников, и у лыжников. У школьников средний результат в 1996 году был равен 10, а в 1998 – 11 раз. У лыжников в 1996 году средний результат 18 раз, в 1998 году – 21 раз. По данным литературных источников наибольший прирост силы наблюдается в среднем и старшем школьном возрасте. Проведённые исследования подтверждают данные литературных источников. На графике (Рисунок №6) прослеживается равномерный прирост силы и у школьников и у лыжников. Уровень развития силы у школьников средний, у лыжников превышает средний уровень. Результаты существенно отличаются друг от друга.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что физические качества развиваются гетерохронно, К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость. И в большей степени развиваются сила, скоростно-силовые качества и выносливость.
Выводы
Изучение имеющейся литературы по исследуемой проблеме и обобщение полученных данных позволяют сделать следующие выводы: развитие физических качеств лыжников-гонщиков и школьников, не занимающихся спортом, 15-17 лет существенно отличаются друг от друга.
Полученные данные показали, что результаты лыжников-гонщиков превышают средний статистический уровень физической подготовленности, кроме показателей гибкости (средний уровень), а результаты школьников, не занимающихся спортом, находятся на среднем уровне.
Полученные результаты подтверждают данные литературных источников о том, что физические качества развиваются гетерохронно. К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость и в большей степени – сила, скоростно-силовые качества и выносливость.
Начиная с 15-17 лет для детей доступны занятия большинством видов спорта. Учет положительных особенностей этого возраста при рациональной системе обучения, эффективном использовании новых средств тренировки позволяет в этом возрасте достигнуть весьма высоких спортивных результатов.
Литература
1. Аникина Т.А., Ковтун Л.Г. и др. «Избранные главы по возрастной физиологии», Казань,1992
2. Больсевич В.К. «Физическая активность человека»
3. Больсевич, Запорожанов «Возрастное развитие физических качеств человека»
4. Букреев и др. «Возрастные особенности циклических движений детей и подростков»
5. Герасимова Г.Н., Павлычева Л.А. «Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств», М-1991
6. Головина Л.Л. «Физиологические особенности некоторых функций и мышечной деятельности школьников»
7. Головина Л.Л. «Физиологическая характеристика лыжного спорта», М-1981
8. Гонестова «Особенности физиологических характеристик спортсменов разных видов спорта», Журнал «Теория и практика физического воспитания»
9. Дворкин, Медведев «Возрастные изменения мышечной силы и скоростно-силовых качеств»
10. Диагностика функциональной подготовленности и критерии оценки показателей адаптации юных спортсменов разного возраста и пола с учетом биологического созревания и уровня подготовленности. Методическое пособие, М-1993
11. Ермолаев Ю.А. «Возрастная физиология», 1985
12. Зимкин Н.В. «Физиология человека»
13. Кузнецов «Возрастные особенности развития специальных силовых качеств у не занимающихся спортом и лыжников-гонщиков 11-18 лет», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №3, 1979
14. Лаптев А.П. «Возрастные особенности организма»,Журнал «Физическая культура и спорт», №8, 1984
15. Матвеев Л.П. «Теория и методика физической культуры», М-1991
16. Мотылянская Р.Е. «Спорт и возраст», М-1956
17. Никитюк и др., «Анатомо-антропологические характеристики лыжников-гонщиков»
18. «Основы управления подготовкой юных спортсменов», под ред. Набатниковой М.Я.
19. Плохой В.Н. «Некоторые требования, предъявляемые лыжными гонками к организму спортсмена, и их возрастная изменчивость», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №2, 1981
20. Раменская «Физиологическая характеристика лыжных гонок»
21. Семкин А.А. «Возрастные особенности развития организма в связи с занятием спортом», Минск, 1969
22. Фомин, Филин «Возрастные особенности физического воспитания»
23. Шипановский, Мартынов «Исследования возрастных закономерностей развития силы мышц у лыжников-гонщиков», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №4, 1979
Приложения
Таблица 1. Уровень физической подготовленности девушек и юношей
16-17 лет
(школьная программа)
|
№
п/п |
Физические
способности |
Контрольные
упражнения |
возр. |
юноши |
девушки | |
низк. |
ср. |
выс. |
низк. |
ср. |
выс. | |
1 |
Скоростные |
Бег 30 метров (с) |
16
17 |
5,2
5,1 |
5,1-4,8
5,0-4,7 |
4,4
4,3 |
6,1
6,1 |
5,9-5,3
5,9-5,3 |
4,8
4,8 | |
2 |
Координационные |
Челночный бег 3х10 метров (с) |
16
17 |
8,2
8,1 |
8,0-7,6
7,9-7,5 |
7,3
7,2 |
9,7
9,6 |
9,3-8,7
9,3-8,7 |
8,4
8,4 | |
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжки в длину с места (см) |
16
17 |
180
190 |
195-210
205-220 |
230
240 |
160
160 |
170-190
170-190 |
210
210 | |
4 |
Выносливость |
6-минутный бег (м) |
16
17 |
1100
1100 |
1300-1400
1300-1400 |
1500
1500 |
900
900 |
1050-1200
1050-1200 |
1300
1300 | |
5 |
Гибкость |
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
16
17 |
5
5 |
9-12
9-12 |
15
15 |
7
7 |
12-14
12-14 |
20
20 | |
6 |
Силовые |
Подтягивание на перекладине |
16
17 |
4
5 |
8-9
9-10 |
11
12 |
6
6 |
13-15
13-15 |
18
18 |
|