Лечебная физкультура при язвенной болезни

№

Содержание курса

Дозировка в минутах

Задачи разделов

1

Ходьба простая и усложненная (сочетает движения рук и ног). Ритмично, в спокойном темпе.

5-10

Постепенное втягивание в нагрузку, развитие координации движений.

2

Упражнения для рук и ног в сочетании с движениями корпуса и дыхательными упражнениями в положениями сидя.

7-14

То же, постепенное увеличение внутрибрюшного давления. Усиление кровообращения в брюшной полости.

3

Стоя. Упражнения в метании и ловле мячей, эстафеты. Чередование с дыхательными упражнениями.

10-15

Обще физиологическая нагрузка. Создание условий для развития положительных эмоций. Развитие функций полного дыхания.

4

Упражнения на развитие равновесия в чередовании с упражнениями на гимнастической стенке типа смешанных висов.

10-15

Общетонизирущее воздействие на нервную систему, развитие статико-динамической устойчивости.

5

Лежа. Элементарные упражнения для конечностей в сочетании с глубоким дыханием.

5-7

Снижение нагрузки. Развитие полного дыхания.

ВСЕГО 37-61