<< Пред. стр. 8 (из 9) След. >>
Список литературы по разделу
3. Регулирующая и программирующая роль слова, произносимого не только вслух, но и мысленно.
В аутогенных тренировках рассмотренные выше три пути целенаправленного воздействия на непроизвольные функции человеческого организма используются в комплексе: релаксация представление словесная аутосуггестия. Практическая отработка соответствующих навыков в повседневной жизни должна проводиться в той же последовательности.
Основные элементы AT:
1. управление вниманием;
2. оперирование чувственными образами;
3. словесные суггестии;
4. регуляция мышечного тонуса;
5. управление ритмом дыхания.
Три теоретических обоснования аутогенного состояния (ТОАС):
1-е ТОАС: Сутоггенное состояние - этап в последовательных стадиях перехода от бодрствования ко сну (гипотеза W. Luthe).
2-е ТОАС: Аутогенное состояние - специфические психофизиологические изменения, которые не могут рассматриваться как одна из промежуточных фаз "сна-бодрствования", но которые могут быть транзиторно связаны с этими фазами (гипотеза P. Geismann и A. Jus).
3-е ТОАС: Аутогенное состояние - специфические функциональные изменения, которые вообще не связаны с переходными фазами "сон-бодрствование" (гипотеза S. Dongier и др.).
Все три ТОАС подтверждаются экспериментальными данными и клиническими наблюдениями.
Имея много общих сомато- и нейрофизиологических компонентов, сонливость, гипнотическое и аутогенное состояния отличаются прежде всего по характеристикам состояния сознания: активного при аутогенном состоянии, "выключенного" во время естественного сна и подавляемого во время гипносуггестии.
Физиологические механизмы AT Неудачи самостоятельного освоения AT во многом связаны с механическим повторением формул без понимания физиологических механизмов расслабления. Вся систем AT предполагает сознательное включение этих механизмов, осознанную работу по психической саморегуляции.
Итак, первое, чему можно научиться при помощи AT, это снятие нервно-психического напряжения. Крайними выражениями этого состояния являются гнев и страх. У человека, пребывающего в ярости, искажается лицо, напряженно сведены надбровные дуги, до судороги сжаты челюсти и кулаки, все тело становится подобным туго сжатой пружине, которую вот-вот отпустят и... Однако если он осознает свой гнев, "оглянется и улыбнется во гневе", взглянет в зеркало в такой момент, то этот нехитрый прием выведет его из этого состояния. Внешние признаки отрицательных эмоций знакомы нам по наблюдениям за другими людьми, но, к сожалению, не за собой.
Чтобы понять, каким образом организм освобождается от напряжения, попробуем рассмотреть, что происходит в мозгу во время нарастания негативной эмоции. Последняя, как известно, сопровождается быстро увеличивающимся возбуждением различных мышечных групп для подготовки тела "к отражению нападения". Запускается эта реакция определенными центрами мозга в ответ на ситуацию "угрозы". Таким образом, из мозга к мышцам идут нервные импульсы с приказом "включаться в подготовку, повышать активность". В свою очередь, от мышц в мозг поступают сигналы о "выполнении задания". Тогда из мозга -"приказ" идет к соседней группе мышц и т. д. Чем -больше мышц и органов вовлекается в реакцию, тем сильнее нарушается в мозгу равновесие между процессами возбуждения и торможения. Состояние гнева свидетельствует о том, что возбудительный процесс охватил большую часть мозга, вытесняя и снижая процесс торможения. В конце концов человек может утратить контроль над своим поведением. Итак, поток импульсов от напряженных мышц создает в мозгу очаг возбуждения, который распространяется подобно пожару. Запомним этот образ.
Теперь вообразим, что бы случилось, если бы мы смогли произвольно расслабить мышцы. Очевидно, тем самым мы прервали бы поток нервных импульсов, поступающих в мозг, то есть приостановили бы распространение очага возбуждения. Понятно, что чем больше мышечных групп нам удалось бы освободить от напряжения, тем скорее и эффектнее мы бы "потушили пожар". В этой связи важно знать, что различные мышцы посылают в мозг различное количество сигналов. И все потому, что тело человека имеет в мозгу весьма своеобразную проекцию. В области, заведующей двигательной активностью, человек представлен с большой головой, огромными руками (особенно велики кисти), а торс и нижние конечности занимают меньшую поверхность. Диспропорция объясняется тем, что кисть, являясь основным рабочим органом, должна выполнять тонкие дифференцированные движения, посылая в мозг большой поток импульсов. Поэтому в управлении кистью участвует больше мозговых структур, чем, например, в управлении сгибанием руки в локте. То же относится и к мышцам лица, мимическая функция которых обеспечивает тончайшее отражение различных эмоциональных состояний.
Если бы в процессе нарастания гнева человек смог расслабить мышцы лица, то в этом случае был бы "обесточен" очаг возбуждения на очень большой поверхности и, стало быть, автоматически включились бы тормозные - контролирующие функции.
Человек с полностью расслабленными мышцами лица выглядит следующим образом. Он улыбается, едва заметно, но сразу разглаживаются все складки лица, освобожденного от "деловых" и защитных" масок. Его лицо прекрасно своей безыскусностью в мягкой улыбке душевного покоя. Запомним и этот образ! Таким мы не видим себя в зеркале, перед которым автоматически "включается" привычное выражение. Не удивительно ли, что слабая улыбка способна задержать лавину отрицательных эмоций?
Эффект лимона
Вся система AT основана на "эффекте лимона" - "исключительной особенности человеческого организма отзываться физиологической реакцией на воображаемый раздражитель" (И. П. Павлов). Точно так же, как описание лимона вызывает реакцию слюнных желез, так, к примеру, описание чувства тяжести "включает" расслабление поперечно-полосатой мускулатуры, а воображение тепла в конечностях - расширение сосудов и т. д.
Три подводных рифа AT
1. Вызывание ощущений волевым путем. Основной принцип AT - ни одного ощущения не следует вызывать усилием воли. В течение жизни мы привыкли "добиваться цели", "достигать результатов",
"преодолевать", "побеждать", "заставлять себя" и т. д.
Эмоциональная атмосфера AT совершенно иная. Это противоположный полюс по отношению к вышеназванным состояниям - полюс покоя, глубинного отдыха.
Это своеобразный "психологический оазис", где мы делаем передышку и набираемся сил для дальнейшей активной деятельности. На этом полюсе мы абсолютно пассивны и сами ничего не предпринимаем. Мы всего лишь предоставляем себя процессу аутогенного погружения, пассивно отслеживая возникающие при этом ощущения. Мы предаемся этим ощущениям, а не вызываем их, отдаемся им, как волне, музыке, любви, шуму дождя, сновидениям. Недаром создатель AT И. Г.
Шульц называл состояние аутогенного погружения "пассивной концентрацией".
2. Оценка и нетерпеливое ожидание результатов.
Огорчение и радость, чрезмерное ожидание результатов в аутогенном погружении выполняют роль легковоспламеняющегося горючего в угасающем очаге возбуждения в мозгу.
3. Борьба с мыслями. Наплыв мыслей в начале аутогенного сосредоточения сравнивают с "бешеной обезьяной", которую, как известно, невозможно поймать.
Лучше дать ей напрыгаться, накричаться, и, устав, она сама уснет, угомонится. То же самое в погружении - никакой борьбы с мыслями! Их скачка - белый шум, фон, на котором прожектор внимания, идущий из мозга, прочно соединяет нас с органом, к которому обращена формула аутосуггестии. Он не меняет своего направления на отвлекающие мысли. Все они, как и посторонние шумы, - голоса, телефонные звонки и т. п. остаются на периферии и постепенно меркнут, забываются, исчезают.
Вышеперечисленные "подводные рифы" AT следует обойти в нашем необычном путешествии с закрытыми глазами. В сущности, они представляют опасность только для новичка. При регулярных тренировках очень скоро появляется "свидетель" любого внутреннего усилия - своеобразный автопилот. Он свободно минует рифы, и наш легкий корабль плавно движется к полюсу покоя.
Пять врагов успеха. Опыт суггестивной практики показывает, что каждый здоровый, работоспособный человек располагает предпосылками к овладению методами аутосуггестии. Если тем не менее при применении их не всегда достигается желаемый эффект, это, как правило, обусловлено одним из следующих факторов:
1. отношением человека к выполнению данных упражнений (его внутренним настроем). Достижению успеха не способствует чрезмерная самоуверенность.
Эффекта нельзя добиться только при помощи одного желания. Нужны систематическая работа (умственные тренировки), терпение, волевые усилия;
2. успехом, достигнутым на ранней стадии тренировки, который может дезориентировать человека в его отношении к занятиям, обусловить излишнюю веру в себя и неумение преодолевать трудности;
3. плохими условиями самотренировки. Поэтому надо создавать спокойную обстановку, исключающую внешние помехи, способствующую расслаблению. По мере овладения методами аутесуггестии можно переходить к тренировке в реальных условиях повседневной деятельности;
4. неправильным выбором метода аутосуггестии, не соответствующим индивидуальной предпочтительности человека. Поэтому выбор аутосуггестивных средств должен производиться с большой осторожностью при постоянном контроле их эффективности;
5. особенностью проявления таких личностных качеств, как суггест'абильность и способность к воображению.
Аутогенная тренировка низших ступеней (А Т-1)
Общепризнанным создателем метода аутогенной тренировки (AT) является немецкий невропатолог Иоганнес Генрих Шульц. Ему же принадлежит и сам термин "аутогенная тренировки". Появление AT как самостоятельного метода и самого термина обычно связывается с публикацией Шульцем одноименной монографии" (1932), в последующем выдержавшей десятки переизданий. Основная заслуга Шульца состоит в доказательстве того, что при значительном расслаблении поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры возникает особое состояние сознания, позволяющее путем аутосуггестии воздействовать на различные, в том числе исходно непроизвольные, функции организма. Предложенная методика AT в отличие от всех последующих модификаций получила название классической, а шесть входящих в нее упражнений именуются "стандартными упражнениями первой ступени аутогенной тренировки (АТ-1)". В соответствии с классической методикой началу занятий всегда предшествует вводная лекция (беседа), в которой пациентам в доступной форме разъясняются физиологические основы метода и эффекты, на которые направлены те или иные упражнения. В беседе подчеркивается, что мысленное повторение формул аутосуггестии, которые задаются суггестологом, должны проводиться спокойно, без излишней концентрации внимания и эмоционального напряжения. В окончательном виде формулы аутосуггестии по И. Г. Шульцу сводятся к следующим:
"Я спокоен, я совершенно спокоен" - подготовительная фраза (вводная формула успокоения).
1-е стандартное упражнение - вызывание ощущения тяжести в теле. Вслед за суггестологом пациент мысленно (про себя) повторяет: "Моя правая (левая) рука (нога) тяжелая" - условно по 6 раз 3-4 раза в день в течение 4-6 дней. Затем: "Обе руки (ноги) тяжелые. Все тело стало тяжелым". Упражнение осваивается в течение 10-14 дней.
2-е стандартное упражнение - вызывание ощущения тепла в теле. После выполнения 1-го стандартного упражнения пациент вслед за суггестологом 5-6 раз повторяет: "Моя правая (левая) рука (нога) теплая". В дальнейшем 1-е и 2-е упражнения объединяются единой формулой: "Руки и ноги тяжелые и теплые".
3-е стандартное упражнение - регуляция ритма сердечной деятельности. Начиная с 9-10-го занятия пациент мысленно повторяет: "Сердце бьется мощно и ровно". Предварительно испытуемые обучаются мысленно считать сердцебиения.
4-е стандартное упражнение - регуляция дыхания. После выполнения первых трех упражнений пациент мысленно 5-б раз повторяет: "Мое дыхание спокойное, дышится легко".
5-е стандартное упражнение - влияние на органы брюшной полости. Выполняется после предварительного разъяснения роли и локализации солнечного сплетения. Формула аутосуггестии: "Мое солнечное сплетение излучает тепло" (12-14-е занятие).
6-е стандартное упражнение - влияние на сосуды головы. Завершает гетерогенные тренировки (15-17-е занятие). Пациент 5-6 раз повторяет: "Мой лоб приятно прохладен".
Итак, классическая аутогенная тренировка по И. Г. Шульцу (1964) охватывает шесть тренировочных ступеней, каждая их которых направлена на определенную "функциональную область" или систему органов тела: 1) мышцы, 2) кровеносные сосуды, 3) сердце, 4) легкие, 5) органы пищеварения, 6) голову.
Устанавливая определенные сроки обучения аутогенной тренировке и строгую периодичность и последовательность занятий, которые, по мнению И. Г. Шулъ-ца, не могут быть изменены, автор метода в то же время особо подчеркивал, что переходить к последующим упражнениям можно лишь после усвоения предыдущих. В качестве основного критерия усвоения указывалось на генерализацию суггестирующих ощущений. Весь курс занятий АТ-1 длится около 3-4 мес. В процессе освоения упражнений формулы аутосуггестии укорачиваются и, в конечном итоге, сводятся к ключевым словам-командам: "успокоение", "тяжесть", "тепло" и т. д.
После выполнения упражнений пациентам вначале рекомендуется сидеть (или лежать) спокойно в течение 1 мин и лишь затем выводить себя из состояния аутогенного погружения по команде: "Согнуть руки (выполняются 2-3 сгибательных движения), глубоко вдохнуть, на выдохе открыть глаза". Можно использовать следующий прием: сжав руки в кулак, их три раза сгибают и разгибают в локтях, вытягивают руки верх, делая глубокий вдох, за которым следует резкий короткий выдох с одновременным открыванием глаз и разжатием кулаков в самом конце выдоха. Упражнение можно также закончить потягиванием и резким выдохом: сплести пальцы рук перед собой, вывернуть кисти ладонями наружу и при глубоком вдохе поднять руки со скрещенными пальцами над головой; опустить руки, резко выдохнуть.
Произвольно "усиливать" формулы аутосуггестии (например, заменять "Мой лоб приятно прохладен", на "Мой лоб холодный"), если это не назначено суггестологом, пациентам не разрешается. В начале занятий сеансы аутотренинга продолжаются 1-2 мин, затем их длительность увеличивается до пяти мин и после освоения упражнений - снова уменьшается до 1-2 мин. Первые занятия проводятся в утренние и вечерние часы (сразу после сна и перед сном) в положении лежа на кушетке: пациент удобно лежит на спине, голова чуть пржподнята на низкой подушке, глаза закрыты, слегка согнутые в локтевых суставах руки свободно лежат вдоль туловища ладонями вниз; ноги вытянуты, жесколько разведены, легка обращены кнаружи и
незначительно согнуты в коленных суставах. В дневное время упражнения выполняются сидя - в так называемой позе "кучер на дрожках". Пациент сидит на стуле, голова и туловище слегка наклонены вперед, плечи опущены, предплечья свободно лежат на передней поверхности бедер, кисти свешены и расслаблены, ноги удобно расставлены, глаза закрыты. В дневные часы упражнение выполняется в положении полулежа в кресле (желательно с высокими подлокотниками и высоким подголовком). Пациент полулежит в кресле, руки расслаблены, оттягивают своим весом плечи книзу, а кисти рук свободно свисают с подлокотников. Для расслабления мышц лица рекомендуют мягко опустить веки, свести взор кнутри и книзу, язык мягко приподнять к корням верхних зубов изнутри (звук "Д" или "Т"), а нижней челюсти дать слегка отвиснуть, ощутив ее вес и чуть выпятив ее вперед (звук "И" или "Ы"). Следует расслабить мышцы затылка и шеи, а для этого - ощутить свою голову свободно лежащей на подголовке. Глаза закрыты. Во всех упражнениях формулы аутосуггестии повторяются, сопровождая фазу выдоха. Обучение AT И. Г. Шульц проводил индивидуально или в виде групповых занятий; в последнем случае - от 30 до 70 человек в группе.
Противопоказания к применению ЛТ-1 К сожалению, не всем лицам можно заниматься АТ-1. Не следует осваивать весь комплекс классического варианта АТ-1 лицам, страдающим пониженным артериальным давлением (АД). Аутогенное расслабление, как правило, ведет к некоторому снижению давления в процессе тренировки. Для гипнотиков такое изменение уровня АД может оказаться критическим и привести к неприятным последствиям.
Противопоказаны занятия АТ-1 лицам, имеющим желудочно-кишечные заболевания в стадии обострения - язвы, гастрита и т. п. Упражнение "тепло в солнечном сплетении" может усилить секрецию желудочного сока, ухудшая состояние больного. Этой категории лиц начинать тренировки следует не раньше чем через 6 месяцев после того, как пройдет обострение. Им так же, как и гипотоникам, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом о возможности самостоятельных тренировок.
Не следует заниматься АТ-1 лицам с тяжелыми психическими расстройствами и сниженным интеллектом. Однако при неврозах и невроподобных состояниях - пограничных заболеваниях психики - освоение АТ-1 существенно ускоряет выздоровление. В таких случаях обучение АТ-1 более успешно при групповых занятиях под руководством опытного суггестолога. При отсутствии такой возможности самостоятельная работа остается весьма желательной.
НЕВЕРБАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ АУТОСУГГЕСТИИ
В этом разделе рассматривается основной невербальный метод аутосуггестии - метод аутогенной тренировки высшей (психической) ступени (АТ-11).
Аутогенная тренировка высших ступеней (АТ-11)
С точки зрения современных представлений, введенное И. Г. Шульцем разделение аутогенной тренировки на "низшие" и "высшие" ступени (или соответственно АТ-1 и АТ-П) является в значительной степени условным. Если упражнения первой ступени создавались преимущественно в целях воздействия на вегетативно-соматические функции, то, приступая к созданию АТ-П, И. Г. Шульц ставил задачу оптимизации высших психических функций и коррекции личностных нарушений.
Основу АТ-П составляет аутогенная медитация (от лат. meditatio - размышление, созерцание). Сущность этого приема заключается в последовательной тренировке процессов воображения (или, как сейчас иногда говорят, имаженитивных свойств личности), на основе которых в последующем осуществляется образное представление и нейтрализация аффективных переживаний. По И. Г. Шульцу, приступать к аутогенной медитации можно лишь после отличного усвоения базисных упражнений, критерием которого является способность быстро "входить" (за 20-30 с) и удерживать себя в состоянии аутогенного погружения в течение часа и более. В абсолютном большинстве случаев в состоянии пассивной концентрации у пациентов возникают различные сенсорные ощущения (аутогенные разряды), среди которых особое значение придается визуальным феноменам, т. е. облакообразным, в той или иной степени структурированным, окрашенным и черно-белым, статическим и динамическим зрительным образам, спонтанно возникающим при закрытых глазах. Тренировки пассивной концентрации являются подготовительным этапом к аутогенной медитации и, по И. Г. Шульцу, должны продолжаться около 8 мес.
3 Затем обучаемые приступают к первому упражнению медитации, задачей которого является фиксация спонтанно возникающих образных представлений, в частности, какого-то одного цвета, доминирующего в поле зрения. Через 2-4 нед. возможен переход ко второму упражнению медитации, сущность которого заключается в целенаправленном вызывании определенных цветовых представлений ("видение" заданного цвета), которые подсказываются суггестологом. Одновременно стимулируются ассоциативные процессы специфической направленности: "цвет-эмоциональные ощущения", например, оранжевый - ощущение тепла, расслабления; черный - общая тревога и т. д. Длительность освоения второго упражнения - до 4 мес.
5 Третье упражнение заключается в вызывании образных представлений вначале изолированных предметов в обобщенном виде (например, "стул вообще"), а затем конкретных предметов с их "индивидуальными" различиями (например, сломанный стул, старинное кресло) в определенных ситуациях, в том числе имеющих отношение к самому обучаемому (например, стул, на котором он сидит). В отдельных случаях в конце периода освоения третьего упражнения, который длится 4-6 мес, обучаемый может увидеть в представляемых ситуациях и самого себя, что является одним из критериев успешности.
После того как обучаемый хорошо овладеет способностью к целенаправленной визуализации предметных представлений, он может переходить к четвертому упражнению, сущность которого состоит в вызывании образных эквивалентов абстрактных понятий, таких, как "справедливость", "счастье", "истина", "свобода" и т. п. Эти "эквиваленты" обычно глубоко индивидуальны, но всегда поддаются смысловому определению. У одних пациентов понятие "свобода" ассоциируется с "белой лошадью, скачущей по прериям", у других - с "орлом, парящим в облаках", у третьих - с небом и т. д. По мнению И. Г. Шульца, конкретность эквивалента абстрактного понятия позволяет выявить бессознательное, хотя здесь речь, скорее, идет об особенностях мышления и индивидуального опыта. Скажем, у горца, никогда не бывавшего в прериях, на слово "свобода" скорее возникнет ассоциация с парящим орлом; у жителя Океании - с чайкой и т. д. Четвертый этап медитации осваивается в течение 1-1,5 мес.
В процессе пятого упражнения медитации осуществляется постепенный переход к проекции визуальных образов на себя путем концентрации на переживаниях личного характера: "ситуациях, связанных с возникновением желаний", "облагораживающих эмоциях" и т. п. Иногда эти ситуации оказываются (спонтанно) развернутыми во времени и пространстве, а основным "действующим персонажем" нередко становится сам обучаемый. Проекция на себя является вообще наиболее частым случаем в ассоциативном эксперименте.
На шестом этапе пациент обучается целенаправленно вызывать образы других людей, вначале "нейтральные"' или безличные (торговец, почтальон и т. п.), а затем эмоционально окрашенные образы людей, связанных с обучаемым теми или иными отношениями. Как правило, используются "крайние" типы эмоциональных отношений: симпатии-антипатии:. При этом, как отмечает автор, возникающие образы носят несколько шаржированный, карикатурный характер за счет "шодеозжателышго" подчеркивания или гипербо-лжзацик их приятных или, наоборот, отталкивающих (для пациента) свойств. Однако в процессе систематических упражнений эта эмоциональная гиперболизация постепенно смягчается, образы становятся все более спокойными и беспристрастными, что, по мнению И. Г. Шульца, является показателем успешности освоеция упражнения и свидетельствует о начале "аутогенной нейтрализации". При визуализации знакомых образов вначале "проявляются" наиболее характерные "контрастирующие" черты их внешности, а направленность гиперболизации чаще всего определяется особенностями индивидуальных отношений испытуемых к тому или иному образу. Основная задача шестого этапа состоит в "нейтрализации" возникающих значимых образов, что, как считал И. Г. Шульц, способствует купированию прошлых аффектов.
Седьмое упражнение, или "ответ бессознательного", завершает комплекс аутогенной медитации. Овладев способностью к визуализации образов, обучаемый обращается сам к себе с вопросами, ответы на которые даются "не им самим" в виде вербализованных мыслей, а "подсказываются" спонтанно возникающими образами, которые затем вербально интерпретируются. Наиболее часто (в состоянии пассивной концентрации) ставятся вопросы: "Кто я такой?", "Чего я хочу?", "В чем моя главнейшая проблема?" и т. п. По мнению автора, возникающие при этом у обучаемых образы "удивительным путем формируются в представление истины" и дают "понимание истинного смысла" бытия.
Подводя итог изложенному в этой главе, хотелось бы еще раз остановиться на узловых проблемах суггестологической подготовки людей. Здесь можно выделить два момента.
1. Суггестией не владеют, ей овладевают. Любые, самые необыкновенные способности чаще всего есть только- результат целенаправленных усилий. Один философ сказал: "Тот, кто хочет, делает больше того, кто может". Одаренность, индивидуальные черты характера не играют большой роли. Кроме следующих: убежденность, что ты должен именно этим заниматься, именно в этом направлении совершенствоваться, уверенность в собственных силах, высокий самоконтроль поведения, сильная, не дающая поблажек воля. Помимо этого важны отличное здоровье и ежедневные тренировки. Девиз суггестологов: "Терпение, упражнение, желание".
2. Постоянное самосовершенствование. Кажется естественным, что работа, все равно- физическая или умственная, должна совершаться благодаря усилию и вызывать утомление. Поэтому необходимо "истязать" себя упражнениями до первых признаков усталости, иначе ничего не добьешься.
Резервы психических (а через них - физических) возможностей поистине неисчерпаемы! Нужно только очень серьезно, не откладывая дела в долгий ящик, заняться овладением знаниями, которые позволяют сознательно руководить своим и чужим психическим состоянием.
ЧАСТЬ III
КОЛДУНЫ, ГИПНОТИЗЕРЫ, ЭКСТРАС1НСЫ, ПРАКТИКИ
ГЛАВА 1 УЧИТЕЛЯ, КОЛЛЕГИ, УЧЕНИКИ
У каждого из нас есть свои учителя. Есть первые и любимые. Учитель, который дорог с первых до старших классов. Учителя в техникуме и институте. Но бывает еще и много учителей по работе, по специальности, профессии.
После мамы, бабушки занимают, пожалуй, первое место среди воспитателей и учителей.
ПЕРВЫЙ УЧИТЕЛЬ
Моя родная бабушка - мой первый учитель. Домна Афанасьевна была не только моим учителем, но и воспитателем, няней, наставницей. Поэтому она была для меня как Арина Родионовна для Пушкина.
Только вот "поэзии" у них разные. Она нарекла меня "меченым" от Бога и предопределила мою судьбу. Я всегда вспоминаю ее добрым словом в своих лекциях, разговоре, статьях.
Детство и юность я провел в деревеньке Нешково, Могилевской области. Воспитала меня бабушка, народная целительница и знахарка, Домна Афанасьевна Гончарова. Привозили нам на лето маленьких детей из города - годика два-три. Бабушка уходила в поле собирать травы, а меня оставляла присмотреть за малышами. Мне, конечно, не очень-то хотелось сидеть весь день дома, тогда я впервые начертил на земле прутиком большой круг и усадил в него детей. Затем пристально посмотрел на каждого и сказал: "Никто не выйдет за эту границу". Дети подбегали к черте, хныкали, но линию не переступали. Опыт удался. Я принес игрушки, а сам побежал купаться. Когда я вернулся, все были на месте. Уже потом, когда я учился в десятом классе, в исторической библиотеке нашел материалы о графе Калиостро, который чертил такой же магический круг. В детстве я, конечно, не мог знать ни о каком графе Калиостро и нашел этот путь чисто интуитивно.
Только теперь я понимаю, какими исключительными способностями обладала Домна Афанасьевна. Она лечила людей и травами, и мыслью, и словом. Она могла взглядом парализовать человека- он "окаменевал", не мог даже говорить, причем сознание оставалось включенным.
Моя бабушка, знахарка и колдунья была, как учитель, профессором первой величины в своем деле. Она при своей малограмотности обладала огромными знаниями и прекрасно понимала силу трав в исцелении человека, человеческих душ.
Знала когда, где и как надо брать их, срезать. Сушить на солнце, в тени или "вялить" без проветривания. Эта технология и сохраняла то целебное, что необходимо человеку для оздоровления его тех или иных органов, души и тела.
Вообще у бабушки я прошел хорошую школу: знаю рецепты "зеленой магии", множество способов для подзарядки энергией. Об одном из них расскажу.
Поскольку бабушка моя всю жизнь прожила в лесу, она свято верила в то, что человек получает жизненную энергию прежде всего от природы, в частности от деревьев. После грозы бабушка шла в лес, находила дерево, в которое попала молния, обнимала его и долго стояла. Она объясняла мне, что сила молнии сохраняется после грозы еще сутки, а то и двое, и человеку эта сила передается. В народе существует такое поверье: если человеку удается получить энергию от молнии, то он познает суть природы вещей, сможет предсказывать будущее, лечить людей".
Когда моей бабушке было за 90 лет она была бодра, весела и чувствовала себя хорошо. Последние годы у нее болели ноги. Мало ходила. В прошлом году, за несколько месяцев до ее смерти, навестил бабушку -энергией своих рук подлечил ей ноги. Она стала ходить, но не долго,. Умерла на 98-м году жизни в мае 1994 года.
Бабушка умерла. В том же году у меня родилась дочь. По знаку зодиака она "скорпион". Появилось как бы продолжение "колдовского рода". Как знать? И что будет? Поживем - увидим и способности потомков. У меня много талантливых учеников, "молодых дарований", женщин, девушек.
Тема об учениках может быть, как говорится, необъятной. Но самым дорогим и любимым должен оставаться первый учитель. В моей бабушке сочетался великий дар учителя, воспитателя, наставника и, пожалуй, самое главное - это родственная душа. Самый ближайший, родной человек, после родной матери.
Я и отдаю ей предпочтение среди своих первых, верных и дорогих учителей и наставников. Были у меня и другие учителя, есть и еще будут, но учитель - бабушка глубоко во мне, в крови, в мозгу и в душе.
Учителя и ученики
Думаю и сейчас у меня есть учителя как живые, так и те, кто оставил глубокий след в деятельности по части гипноза после своей земной жизни.
Самым же нашим большим учителем является сама жизнь, извлеченные из нее польза и опыт. Нужно уметь и учиться анализировать и сопоставлять, использовать полезный опыт, данные, полученные от жизни, работы и творчества и применять все это в житейской практике.
У этого учителя я постоянно учусь, извлекаю полезное и применяю -в своей творческой деятельности. Самый мудрейший из всех учителей - это наша жизнь, опыт и результаты жизни других людей. В частности, знаменитостей, мудрецов по складу ума, по учености, по гипнозу и экстрасенсорике, да и просто в науке или полезных эффектных и выдающихся результатах.
ЮРИЙ ЛОНГО
Один из способнейших моих учеников был Юрий Лонго. Он уже много лет самостоятельно выступает в роли гипнотизера, экстрасенса, колдуна и прочее в том же плане. Ему многое подвластно. Ведет он и свою практику - целительетва.
Итак, рассмотрим антипода В. Ленина - Генсека, Президента, теперь уже "экс", Горбачева... Юрий Лонго о Горбачеве говорил, что он гипнотизер и обладает большой силой гипноза. Он считает, что "Горбачев самый сильный ..."
Магистр белой и черной магии Ю. А. Лонго как-то в беседе рассказывал: "Наш президент владеет приемами гипноза и внушения". И далее: "Профессионалу это очевидно. Я, по возможности, наблюдаю каждое выступление президента... Кроме того, Горбачеву помогают шесть экстрасенсов. Они тоже присутствуют на выступлениях Михаила Сергеевича" (так рассуждал Ю. Лонго в начале 1991 года). Тогда же он предсказал, что Горбачев продержится еще несколько лет. Но он немножко ошибся. Горбачев и года не продержался. Даже до начала 1992 года не дотянул.
На вопрос корреспондента: "а Вы хотели бы быть в числе тех шести экстрасенсов?" Лонго в то время ответил: "Да хотел бы".
- Чем отличается колдун от гипнотизера?
- Десять лет назад, когда я начал свои публичные
выступления, и помыслить нельзя было назваться колдуном. Меня бы просто упекли в "психушку".
Я несколько раз ездил учиться у колдунов. Учил меня и мой дед, который дожил до 105 лет. Умер в 1972 году. Психологию он выбрал по призванию. Потом меня учили гипнотизеры - профессор Иван Сергеевич Качалин и Геннадий Аркадьевич Гончаров.
Колдун универсален он умеет все. Не только гипноз, внушение и лечение - я предсказываю будущее, привораживаю, снимаю сглаз и порчу. У меня в соседней комнате мешки с письмами, тысячи писем. И каждый второй их автор считает, что его сглазили.
...Просто зло посмотрел на вас кто-нибудь, обладающий пусть в небольшой степени, способностями экстрасенса. Он взглядом как бы нарушил вашу ауру - внешнюю защитную оболочку. В вас поселилось инородное тело. Вы начинаете постепенно ощущать душевный и физический дискомфорт. Все валится у вас из рук, неприятности одна за другой, нередко - заболевание.
- Но у каждого бывают периоды, когда все валится из рук.
- Порча - это когда такое состояние приобретает затяжной характер.
- И что тогда делать?
- Обращаться к колдуну.
- Но колдунов не так много.
- Есть, если поискать. Особенно в старых деревнях. Я несколько лет ездил учиться у колдунов в Белоруссию.
- Ваши опыты с "воскрешением мертвых" и сейчас воспринимаются как сенсация. Вы продолжаете эти эксперименты?
- Больше половины таких опытов прошли удачно.
И проводились на невостребованных трупах, в больнице Склифосовского. Под сильным биоэнергетическим давлением трупы не только двигались, но и садились, вставали, открывали глаза. Тело оживало, мозг оставался мертв.
Сейчас я этим не занимаюсь. Был запрет. Потом мне позвонили и сказали, что можно продолжить мои опыты. Предложили даже создать лабораторию. Но я воздерживаюсь, чтобы не накликать проклятия .Бога. Я примирился с церковью.
- Как это произошло?
- Я был приглашен на новогоднюю передачу, которая снималась в гостинице "Славянская". Там было много представителей церкви. Они наотрез отказались участвовать в одной передаче со мной, ругались страшно. В общем режиссер нас помирил, тем более, я уже был готов к этому. На труп я трачу столько жизненной энергии, сколько хватило бы мне на пять лет. Так лучше эту энергию отдать больным людям, облегчить их страдания.
- А с какой целью вы оживляли трупы? Хотели проверить свои возможности? Или вами владела какая-то грандиозная идея? А может, вам нужна была сенсация?
Дать шанс на бессмертие - мечта детства. Продлить жизнь человека, чтобы он через столетия видел результаты своей деятельности, созидательной либо разрушительной.
- Чтобы каждое поколение успело само ответить за свои ошибки?
- Нет, просто чтобы люди стали мудрее.
Юрий Лонго весь в делах. Контракты, выступления и поездки. Он нарасхват. Не утихающая тоска по чудесам призывает его, как волшебника, колдуна, гипнотизера и пелителя - путешествовать.
Я не согласен с "оживлением". Юрий, с которым мы полтора года работали на сцене, был хорошим фокусником и всегда стремился к известности. Однажды я рассказал ему о семи точках на теле человека, воздействуя на которые, можно на некоторое время "вдохнуть" жизнь в мертвое тело. Юра решил попробовать.
Безусловно это трудно. Тут надо согласиться с Лонго А то, ведь можно было бы многих "оживлять". Надо согласиться, что у Лонго что-то не получилось, что-то не сложилось. Он и сам признался в трудностях, исходящих от него лично и о сложностях, которые возникали со священниками.
ЭКСТРАСЕНСОРИКА ДЖУНЫ В ГИПНОЗЕ
В современных условиях, как бы на почве гипноза, возникла экстрасенсорика. Новые разработки, успехи, целительство и эффективное излечение ряда болезней экстрасенсами позволило им занять достойное место рядом г колдунами, шаманами и гипнотизерами. В этом ряду: Кашпировский, Чумак, Овсянюк и многие другие. Особое место среди экстрасенсов Джуна Давиташвили.
В книге, написанной ею, "Слушаю свои руки" Дзкуна очень увлекательно рассказала о себе, неимоверных трудностях, с которыми ей, ассирийской девушке, пришлось столкнуться. Ее ум, гениальные и удивительные способности, как экстрасенса, увлеченность и напористость позволили совершить революцию в этой отрасли медицины. Такое никому еще в истории не удавалось совершить.
[Академия Знакомств [Soblaznenie.Ru] - это практические тренинги знакомства и соблазнения в реальных условиях - от первого взгляда до гармоничных отношений. Это спецоборудование для поднятия уверенности, инструктажа и коррекции в "горячем режиме". Это индивидуальный подход и работа до положительного результата!]
Рассказывая о себе в книге, Джуна связывает факты собственной биографии с главным в своей жизни делом - разработкой необычных форм бесконтактного массажа. Ее многолетняя практика предупреждения и исцеления различных заболеваний нашла теоретическое обоснование в сотрудничестве с учеными-физиками и медиками.
Методика, изложенная в ее книге, поможет читателям снять усталость, регулировать артериальное давление, получить и другие полезные советы. Отдельные главы книги посвящены проблемам продления жизни, развитию скрытых в человеке резервов.
Очень многие задают себе вопрос: в чем же причина столь небывалого успеха? Как этой хрупкой, красивой женщине, необычной и своеобразной, удалось так быстро и полно привлечь к себе и своему любимому делу жгучий неослабевающий интерес, вызвать такое количество жесточайших дискуссий и споров? Трудно однозначно ответить. Это и сама незаурядная личность Джуны, эффективность методов ее лечения, и подкупающая искренность, и огромная самоотверженная увлеченность всем, что она делает.
Искусство лечить наложением рук или просто пассами, как и у гипнотизеров, возникло еще в глубокой древности. Над осмыслением, развитием и применением его трудились сотни поколений мудрецов разных народов. Сильнейшие носители этого искусства завоевывали широкую популярность, вызывали массовое восхищение, нередко смешанное со страхом, но часто побивались камнями, распинались или сжигались на кострах. Вспомните фильм о невинной, красивой девушке Олесе. Ее побили только за то, что она обладала некоторыми колдовскими качествами, знаниями и способностями.
Доктор медицинских наук, профессор А. Н. Медиля-новский пишет в предисловии к книге Джуны: "Верю ли я в лечебные способности Джуны? Да, верю! И располагая для этого многочисленными наблюдениями, результатами физиологического эксперимента, но и, что еще убедительнее для каждого, личным опытом". Он поделился своим рассказом, как Джуна излечила у него - доктора медицины болезнь, которая традиционной медициной считалась неизлечимой.
В данном издании сложно описать многое из практики Джуны. Она всегда выбирает непокоренную вершину во всех экспериментах. В одном из экспериментов она начала влиять на изолированное сердце лягушки, в отношении которого обычные рассуждения критиков о самовнушении, гипнозе явно отпадают. По одному опыту исследователь делать выводы не вправе. Данный опыт описан в газетах. Но самым парадоксальным показалось нам усиленная реакция сердца лягушки, когда Джуна уже в другом конце помещения перешла на привычную ей работу с человеком. При этом зафиксированы рекордные сдвиги потребления организмом кислорода и других физиологических показателей.
Исследователи, привыкшие к обычным экспериментам не понимают, как правило, что их требования выделить ту или иную форму энергии, изменить значение тех или иных физических параметров в корне противоречит глубинному личностному настрою лечителя на всемерную, не всегда даже осознанную помощь больному в данном его состоянии. Один из сотрудников Джуны говорил: "Субъективно же я не раз чувствовал себя, как цыпленок в гриле, непонятным образом прогревался изнутри, когда Джуна в предельном сосредоточении проводила эксперименты и лечила других".
В Джуне поражает постоянная увлеченность каждым больным и тем более полная, чем труднее и сложнее случай. Каждый успех в лечении и в научном эксперименте она воспринимает с радостью, как праздник, торжество добра и труда. Она всегда в движении вперед л только вперед, неуклонно совершенствует свою методику. Как легендарная птица - не мыслит жизнь вне полета. Ведущие академики страны практически официально подтвердили необходимость изучения содержания и возможностей этих необычных приемов исследования и управления жизнедеятельностью человеческого организма. Это огромный шаг вперед. До Джуны же преодолеть привычное отрицание этого направления профессиональной наукой не удавалось никому.
Важно, что ее книга - отражение беззаветной действенной доброты, которой к сожалению так часто не хватает и тем, чьей профессией она является. Небывалый успех Джуны связан и с тем, что начало напряженной ее деятельности совпало с моментом, когда объективная необходимость признания и развития учения о необычных возможностях человека достаточно полно назрела и начала все шире осознаваться человечеством. Но реализовать эту объективную необходимость можно было, пожалуй, лишь ценой непрерывного горения, оказавшегося для многих других энтузиастов этого направления непосильным.
Созданный и постоянно совершенствуемый метод диагностики, профилактики и лечения, впитавший и развивший многое лучшее из древнего метода человечества, которым мы столько времени пренебрегали, обращен в будущее на благо развития науки, повышение психофизических возможностей, здоровья, эффективности и просто радости жизни человека - высшей ценности нашего общества. Пожелаем же флагману наших российских экстрасенсов - Джуне новых заслуженных успехов.
СЕРДЦЕ ВЕРИТ В ЧУДЕСА
В последние годы в стране возник прямо-таки повальный интерес к нетрадиционным методам лечения, народным целителям, экстрасенсам, ясновидящим. Широко известны имена Джуны, Кашпировского, Чумака. Не менее известен и Александр Овсянюк, обладающий уникальными способностями лечения аллергических заболеваний, бронхиальной астмы, артрозов, логонев-розов и других серьезных болезней.
Не сразу и не вдруг к Александру Овсянюку пришла популярность и успех. Причем успех, подтвержденный тысячами примеров благоприятного воздействия и исцеления серьезных недугов. За этим - годы труда, поиска, терпения, промахов, удач и, безусловно, божьего таланта. Таланта найти в каждом страждущем пациенте ключик к скрытым возможностям собственного организма, укрепить дух и веру в исцеление. Сотворить, одним словом, чудо выздоровления.
И в тысячах писем и телеграмм - слова благодарности и высокая оценка его целительного искусства:
"...И вот вы снова в Липецке, какое для меня счастье, как я ждала этого дня. Случилось чудо. На первом же сеансе вы избавили меня от аллергии, обостренного чувства на различные запахи. И еще, прекратилось выпадение волос".
Москвичка О. Сенцова: "Я узнала про Александра Овсянюка, еще одного феноменального экстрасенса, а недавно увидела его в утренней телепередаче "120 минут". Сеанс лечения детей, страдающих заиканием, который он проводил, потрясает своей убедительностью. Безо всяких нагнетаний страха прямо на наших глазах этот молодой талантливый психотерапевт сотворил чудо - вернул радость полноценной жизни нескольким малышам и молодым людям".
"После Ваших сеансов перестало болеть сердце. Ушла бессонница, нормализовалось давление, спасибо. До свидания в эфире". - И. Тверезая из Донецкой области. Л. В. Филиппова - Вахшский район Таджикистана: "Спешу сообщить, что после первого вашего сеанса я почувствовала в прошлом году резкое улучшение зрения... Без очков я вообще не могла прожить и дня, а в данное время пишу вот Вам без очков и на улице тоже могу ходить без них. Прошу Вас, не прекращайте сеансы по радио".
Люди, поверив в целителя, почувствовав на себе его благотворное воздействие, стараются не упустить приезд А. Овсянюка в Москву и, не считаясь с .расстоянием и временем, посетить его сеансы в других городах. Ну, а если и это не удается, то есть телевидение и радио, с которыми он тесно сотрудничает, имея огромную благодарную аудиторию, и, конечно же, скептиков-оппонентов.
Именно с этой сферы деятельности экстрасенсов, психотерапевтов, вызывающей множество кривотолков, и началась моя беседа с А. Овсянюком.
- Александр Григорьевич, вы являетесь, можно сказать, своеобразным рекордсменом эфирного времени среди психотерапевтов: успешно проведенные телесеансы и телемосты, еженедельно, с 1989 года, ведете по первой программе радио лечебно-оздоровительные сеансы в рубрике "Музыка и психотерапия"... Как вы чувствуете себя в эфире после столь резкой критики в адрес психотерапевтов?
- Можно подвергать критике отдельные личности, это вполне справедливо, но подвергать остракизму достижения целой области медицины, право, крайне невежественно. Ведь не секрет, что существуют в медицине такие показатели, как осложнения и даже летальность. Однако никто не пишет о том, что хирургия и терапия убивает людей. Кстати сказать, в моей практике подобных случаев не наблюдалось и глубоко убежден, что и не будет.
- Ваше целительное кредо?
- В сеансах ставлю перед собой задачу: работать без негативов, то есть без причинения вреда. Особое внимание придаю проблемам духовности. Мне не представляется возможным достижение физической гармонии человека без духовного единства с природой и окружающими его людьми. А чтобы работать без негативов недостаточно одного только профессионализма.
Важно быть искренним, не лукавить перед людьми.
Малейшая фальшь, незаметная внешне, все равно улавливается душой.
- В средствах массовой информации нередко высказываются сомнения по поводу различного рода "чудодействия", в частности, проведенной А.Кашпировским операции без наркоза. Насколько реальна возможность и целесообразность подобной операции?
- Она вполне реальна: подобное делали еще в глубокой древности. Лично я проводил такого рода операции лишь в тех случаях, когда аллергические больные имели крайне тяжелую реакцию на обезболивающие средства. Когда убедился, что аллергию можно устранить другими средствами, необходимость в "безнаркозных" операциях отпала.
- Какие заболевания вы лечите? Есть ли неизлечимые болезни?
- Я склонен считать, что есть неизлечимые больные,
но неизлечимых болезней практически нет. Подтверждает это и собственная лечебная практика, и тысячи писем и телеграмм от людей, получивших помощь. До встречи со мной они считали себя неизлечимыми только потому, что им не помогли другие методы лечения.
- Считаете ли вы себя представителем альтернативной медицины?
- Ни в коем случае. Никогда не призываю пациентов отказываться от сотрудничества со своими лечащими врачами. Мы делаем одно общее дело - исцеляем людей, только разными средствами. Я твердо убежден - лечить надо не только болезнь, тело, а в большей степени душу - на энергетическом, информационном и на духовном уровнях.
- Но, мне кажется, что душа все-таки - это индивидуальное действо, а вы работаете с большими аудиториями.
- Когда я работал в маленьком кабинете Винницкой райбольницы по двенадцать и более часов в сутки, то всех желающих, конечно же, принять не мог.
Скромные возможности не позволяли, а запись на прием велась на несколько лет вперед. Именно эта причина вывела меня на широкую аудиторию.
- И сразу же попали под огонь прессы, резко критикующей массовые сеансы?
Скорее под перо журналиста-обывателя, не знающего суть проблемы. Ведь коллективные и групповые сеансы психотерапии не только не запрещены врачам, но и рекомендованы как в зарубежных, так и в отечественных практических руководствах и лечебных пособиях по психотерапии. А число присутствующих на сеансах, естественно, зависит от результатов и популярности целителя. И сколько бы не критиковали Федорова или Илизарова, Довженко или Касьяна - последнее слово за самими пациентами.
- И все же - вы экстрасенс или врач-психиатр?
Никто не запрещает "врачу от бога" стать "врачом от науки", и наоборот. Я за то, чтобы каждый целитель совмещал эти качества.
И это не поза, не пустые слова, а его убеждения. А. Овсянюк охотно идет на союз с наукой, стремясь познать горизонты экстрасенсорики и собственные возможности. Еще в 1988 году в отделе теоретических проблем Академии наук СССР с ним провели серию исследований. С помощью специальных приборов выявились параметры экстрасенсорного воздействия человека на живую и неживую природу.
- По силе биополя Александр Овсянюк стоит в ряду сильнейших экстрасенсов страны, а по некоторым параметрам превосходит их, - так аттестовал его член-корреспондент Академии наук В. И. Смеляков, занимающийся проблемами эффективности влияния сенсорики на биосферу человека. - В нем счастливо сочетаются дар целителя, знание и опыт врача-психотерапевта, что и позволяет работать на высоком профессиональном уровне, практически без отрицательных результатов.
Сеансы А. Овсянюка - это настоящий праздник для тех, кто верит в свое исцеление, верит в чудеса. А для него это жизненная реальность, любимое Дело, вера в возможность помочь человеку.
ИЗ ПРАКТИКИ ЦЕЛИТЕЛЯ
Я "практик"... по гипнозу.
Впустую теоретизировать не хочу, потрясать всех какими-то сногсшибательными фактами - тоже. Хочу говорить только о том, что умею".
Но свою практику тут же увязываю с теорией. А вот для науки меня не хватает. Просто на нее нет времени. Да, наука - дело серьезное и хлопотное. И только в наше время наши современники могут ставить вопрос о рассмотрении гипноза через науку.
Более того, рассмотрение и изучение гипноза в научном плане уже идет. Этим занимаются ученые США, Германии, России и других стран. Не только "на глазок" определяются биополя экстрасенсов опытными практиками, такими, как Кашпировский, Чумак, Джуна, Овсянюк и др., но и приборами. Проводятся опыты. Да и многие из нас не замечают сегодня, как наша современная наука рассматривает уже далеко не первый год гипноз в теоретическом, практическом и научном планах.
"Эксперименты" - это уже научное определение в сочетании с практикой. Человек под глубоким гипнозом, когда спрашивали его мнение о той или иной ситуации в конкретной "горячей точке" Земли, вдруг начинал говорить голосом диктатора... Другой - пересказывал практически слово в слово идеологическую газетную передовицу... Это было невероятно. Ведь буквально несколько минут назад эти люди имели свои суждения по этим вопросам. И даже под гипнозом, как мы ни пытались, переубедить их не могли.
Следовательно мы предположить что в наше подсознание заложена определенная социально-политическая программа. И жаль, что мы не учитываем это, когда собираемся перекраивать духовный, внутренний мир человека в одночасье. Еще куда не шло, если в этом мире отсутствовала гармония, не было в нем места истине и настоящим духовным ценностям. А если было? Тогда мы рушим, взрываем целый Космос.
Допустим, что это не Космос, а уклад населения в отдельном государстве. Что тогда? И такой вопрос: а правильно ли экспериментируют на нас? Куда мы идем? Вот вам и подсказка политикам для взвешивания своих действий - правильная ориентация. В данном случае, гипноз может сослужить теоретически и научно - в политике. В частности, в политике это не единственный случай.
Во Вьетнаме американцы проиграли войну, как потом выяснилось, причиной одного из серьезных поражений были, заложенные в подсознании американских военных, идеологические принципы - "против агрессии". Воздействие гипнотических побуждений в военном деле, кстати, имеет тоже очень важное значение Можно приводить и другие примеры.
И еще вопрос: о нравственности вторжения в закрытые области сознания незнакомых нам людей. Ответ: если мной эксперименты и проводились, то только с согласия конкретных людей. Не иначе. Конечно, куда лучше, если человек будет в состоянии сам познать себя. Это сейчас, сегодня, вчера и завтра всем нам так необходимо. Особенно в перестройке своего сознания, в правильном выборе своего пути. У человека всегда должна быть определенная цель. Без цели в жизни нет смысла жизни.
В людях я высоко ставлю чувство ответственности. С этого чувства многое начинается. Духовный взлет и грехопадение. Беда и счастье... Стою на этом...
Гипноз - это не только впечатление. Это гораздо больше. Над исследованием возможностей гипноза работают во многих странах мира. Результаты этих работ засекречиваются и скрываются. Да и в России гипнозом всерьез занимаюсь не только я. Через свою школу я несу гипноз в широкие народные массы. Я уже обучил в школе несколько десятков тысяч начинающих гипнотизеров. Кто-то из закончивших выпускников оставит эти знания для себя. Кто-то для семьи.
Возможности гипноза действительно уникальны. Кое-какие результаты работы в этой области все-таки становятся известны. Ведь всякая тайна рано или поздно становится явью. Так и в данном случае.
...в середине 70-х годов Пентагон производил интересные эксперименты. На подводную лодку, курсирующую в Атлантическом океане, был посажен никому из экипажа не знакомый человек. Ни с кем, кроме командира, в контакт он не входил. Задача у него была необычная - распознать образы, которые в определенное время мысленно посылал ему с суши другой человек.
Причем образы эти были самые невероятные по форме, по цвету, по содержанию. И вот что удивительно, практически все они были отгаданы. Но легче всего давались яркие, красочные, эмоциональные образы. И это на расстоянии в тысячи километров друг от друга. Как объяснить все это?
Со своей стороны замечу критически: у нас в России почему наука "по боку"? Только в знаниях и науке может быть есть и остается колоссальная сила. И не только в познании и изучении гипноза, а во всем - в технике и технологии, в изобретениях и творческих разработках новых агрегатов, машин, приборов, технологий, в химии и машиностроении, связи и транспорте, в сельском хозяйстве и медицине.
Бог, Солнце, Земля.
Кто управляет событиями? Например, вспышками на солнце, погодой на земном шаре, землетрясениями, стихийными явлениями и бедствиями на Земле. Из-за незнания или малоизученности этих, и множества других явлений, мы их называем стихийными.
Но это не так!? Кто-то же всем этим управляет? Я называю это Божественным управлением. Мы - копия Бога. Иисус Христос как бы отождествляет человека с Богом. Всевышний создатель солнечной системы, Космоса, Земли и человека. Мы не можем этим пренебрегать, но для поддержания физических возможностей нашего тела мы поедаем и перевариваем пищу, вырабатывая энергию.
А сколько мы получаем энергии из окружающей среды, из Космоса? От деревьев, моря, воды, солнца? Можно говорить о пользе и вреде солнечной радиации. Мы уже научились определять допустимые дозы этой радиации - это и есть познание того, что было недоступно людям десятки лет назад. Это Всевышний озаряет наши мысли: просветление "музой", открытия и изобретения. Мы дети природы и Бога.
Мы потомки поколений тех лет, когда жил и творил на Земле Иисус Христос. Озарение и просветление происходит от Солнца и.Луны, от влияния и совпадения в движении других планет Солнечной системы.
Наши познания зависят от божественных влияний. Наша энергия, биоэнергия, получаемая постоянно из космоса и от других объектов, в том числе и от человека к человеку, очень значима. Эти виды энергии не менее важны и полезны для каждого живущего, чем наша повседневная пища. Все виды энергии, в том числе и духовная - от Бога, жизненно необходимы нам. За это и надлежит благодарить, прославлять и просить Бога.
"...Похвала наша сия есть свидетельство совести нашей, что мы в простоте и богоугодной искренности, не по плотской мудрости, но по благодати Божьей жили в мире".
(Второе послание к Еоринфенянам, 1:12)
Богом каждому человеку служит его представление о Всевышнем. Бог, как Всевышний и создатель нашей солнечной системы - во Вселенной, в Солнце и в человеке.
От Солнца мы получаем все виды энергии. Человек без Солнца не может существовать. Богом же сотворен человек по образу и подобию своему. Он Всевышний, 'для всех живущих на Земле, - Господь Бог - для христиан, католиков, мусульман, йогов, кришнаитов и других ветвей вероисповедания. Солнце же источник всех жизненных сил человека, живущего на Земле, Бог - это и есть Солнце.
Небо же всегда от земли вверху. Мы же, бродя по земле, всегда находимся между небом и землей. Даже в космосе, хотя и в невесомости, наши земные космонавты всегда находятся между небом и землей. Они не отрываются от Земли в силу гравитационного притяжения, связь через спутники и прочее. Эта связь, и притом неразрывная, заложена и в мозгу человека-космонавта. Земля у него внизу, а Космос-небо вверху.
Бог мой Славный!
Ежедневно мы должны благодарить Бога, славить Бога и просить его.
Благодарить за то, что он есть, он был, он будет. Есть на небе и в Космосе, правит на Земле и вселяет в наши души свою любовь, добро, благополучие, счастье в жизни и труде. Он наша надежда, опора и вдохновение.
Славить за то, что он создатель Мира, властелин и повелитель, повелитель наших стремлений, достижений и прогресса. Прогресса во всем: в науке, производстве и социальных достижениях. Славить и благодарить за наше рождение, за нашу жизнь и за то, что он дает нам жить в добре, удаче и надежде на лучшее будущее.
Так будем же благодарить Бога, славить его и просить Бога! Просить у него жизни на еще много лет, много в добром здравии, рассудке и помыслах. Просить у Бога, чтобы помог нам прожить в труде и успехах нашего труда, материальных и духойных благах.
Благодарение и слава Богу! Аминь!
ГЛАВА 2 СИЛА И ПОЛЯРНОСТЬ БИОПОЛЯ
Это большая тема, но может быть только чуть-чуть начатая глава в медицине, гипнозе и в биополях.
Да, спору нет, тут нужна наука, ее исследования. Одному мне и гипнологам это не под силу. Кое-что мы конечно можем, но в деталях - это дело научное.
Как известно, биополе, его силу и полярность мы уже научились определять приборами. В статье "Сердце верит в чудеса" (Журнал "Возрождение" № 1, 1993 г.)" изложена беседа с членом-корреспондентом Академии наук России В. И. Смеляковым. Он тогда заявил, что по силе биополя Александр Овсянюк -экстрасенс, врач-психотерапевт, - стоит в ряду сильнейших экстрасенсов страны, а по некоторым параметрам превосходит их... В нем счастливо сочетаются дар целителя, знание и опыт врача-психотерапевта, что и позволяет работать на высоком профессиональном уровне, практически без отрицательных результатов. Сам же Смеляков же занимается проблемами эффективности влияния сенсорики на биосферу человека.
Мне он рассказывал о вибрационных приборах, которыми и определяется сила биополя, его вибрация у человека. В данном случае А. Овсянюка. В частности, он обладает биополем более сильным, чем у Кашпиров-ского и Чумака.
По моему мнению, сильным биополем обладает Джуна, Ванга. Может быть можно назвать и еще целый ряд сильных биополяриков, но суть не в этом.
В феврале 1991 года корреспонденту М. Выровдину на вопрос о биополе, я отвечал так, в частности о поразившей меня молнии: "...раздался страшный треск, вспышка и я потерял сознание. Очнувшись, я почувствовал в себе какой-то заряд электричества. С той поры у меня возникло "притяжение" к грозе. Я поднимал руки, чувствуя, как в пальцы вонзаются тонкие "иглы". После, когда я водил "заряженными" руками над человеком, он ощущал мое воздействие - по телу растекались "волны", а больные места начинало покалывать..."
Распознать болезнь не так уж и трудно, сложней избавить человека от недуга... Это второй этап моей "работы" - воздействия на организм биополем, "заряженными" предметами и лекарственными травами. В комплексе это приводит к необходимому эффекту.
Далее речь шла уже о прямой полярности человека. О заряжении полярностью частей тела человека. К этому можно отнести, спину и живот, руки и ноги, голову. Не столь важно, как они заряжены - положительно или отрицательно, - важно другое. Я как бы приоткрыл для себя полярность, силу биополя, но это меня не устраивает.
Отвечая на вопрос корреспондента: "Какой смысл несет в себе "зарядка?", я сказал, что спустя многие годы после удара молнией, перевернув массу литературы, я обнаружил "полярность" человека. К примеру, спина несет отрицательный заряд, грудь положительный. То же самое касается рук, ног. Человек многополярен, и это отражается в его мозге. Так вот, если мы сумеем изменить полярность мозга, управляющего жизнедеятельностью человека, то, учитывая, что Земля находится под знаком "минус", а небо наоборот в "плюсе", мы сможем преодолеть влияние гравитации (два одноименных заряда отталкиваются друг от друга). Это самая важная проблема, над которой я сегодня работаю.
"И как далеко ты зашел в своих экспериментах по преодолению гравитации?"
Первое, что я.сделал- прошелся ...по воде. Три шага дались неимоверным напряжением воли, но это только начало. Когда-то я заметил, что у эпилептиков во время приступа теряется до 30% веса, кончается приступ - и масса восстанавливается. А почему бы не довести потерю массы до ста процентов, например изменением полярности? Тогда мы сможем не только пройтись по воде, но и подняться в воздух!
В книге Фредерика В. Феррара - доктора богословия, члена Королевского общества Великобритании - "Жизнь Иисуса Христа, имеется описание хождения Иисуса по воде озераХВеруя в Ьилу Господа Бога и Иисуса Христа, Петр - его апостол, вышел из лодки и пошел по озеру навстречу Иисусу, и не доходя до него стал тонуть. Иисус подхватил его и сказал примерно так: "Что же ты потерял веру?"
Наверное никто дословно не знает, как сказал Христос. Знал Христос и, по всей вероятности, только Петр. Да и то, если успел запомнить, после того, как подхватил и спас его Сын Божий. Кто-то может сказать, что это легенда. А другие поверят. Третьи могут сказать что угодно. Кто же прав? Только истина права! Она и доказательств не требует.
Нет необходимости больше отвлекаться еще и потому, что мы ведем разговор о "полярности". Это более жизненноважный вопрос для нашего здоровья и медицины. Мы даже может быть сегодня и не представляем, как это важно. Кто точно, или хотя бы приблизительно, может ответить: "Какое значение имеет наша человеческая полярность? Как ее уравновесить? От чего она зависит? Как влияет на наше настроение? Вопросы, вопросы. Может быть на них что-то могу ответить и я. Но для 'этого нужна серьезная исследовательская и экспериментальная работа.
Как ее начать? Как поставить на научно-исследовательские рельсы эти вопросы? Что значит полярность?
Положительная или отрицательная спины и живота? рук и ног? Головы и нашего человеческого мозга? Наших внутренних органов: сердца, легких, печени и так-далее? Наших органов зрения, слуха, вкусовых, осязания и других?
Нам еще не ведомы ответы на поставленные вопросы.
Раньше мы говорили: "Время лечит" и еще "Время - вперед". Время идет, мы стареем, болезни наши расцветают пышным цветом. Во всей этой жизненной абракадабре мы пытаемся постичь секреты вечной молодости и здоровья.
Эксперименты идут пока над растениями. Как известно, растения способны реагировать на человеческое внимание. При отрицательном влиянии - вянут, при положительном - быстро растут и цветут.
Под гипнозом можно заложить в человека программу на изменение отношения к окружающему миру, а она заставляет организм вести себя по-новому. Будь-то цветок в горшке или человек.
Но есть силы, над которыми не властно сознание - время, например...
При сильном гипнотическом внушении человек как бы овладевает временем: его сознание путешествует в детство. Вспоминаются самые радостные, приятные моменты жизни. Болезни забываются, несчастья проходят, омолаживается кровь, нормализуются биоритмы.
Гипноз проходит, но постгипнотическое состояние остается. Если, допустим, муж разлюбил жену, то можно, благодаря путешествию во времени, заставить его снова влюбиться. Это не будет насилием над личностью, просто он сможет увидеть жену такой, какой она была в момент влюбленности.
Если мы благополучно завершим эксперименты, то сможем помогать людям сохранять красоту, здоровье и молодость.
Обычно наше внимание и сознание не сконцентрированы. Мы смотрим по сторонам, не замечая суть вещей. А стоит научиться концентрировать сознание - и мы легко решим свои проблемы. При болезнях надо замедлять время, чтобы не давать им развиваться.
Давайте мы немного потеоретизируем о полярности. И не просто о какой-то отвлеченной полярности, допустим Северного и Южного поля Земли, полярности магнитов, а, именно, полярности человека.
В моем представлении мы положительно заряжены, когда у нас хорошее, прекрасное настроение, высокая сила духа, боевая заряженность на добрые дела, если хотите, даже на подвиги. Наша решительность всесильна. Разве у нас, у каждого из нас этого не бывает? Да ничего подобного - бывает. И нам бы хотелось пребывать в таком состоянии подольше, но не получается. Хорошее настроение, говоря нашим полярным языком, сменяется отрицательной заряженностью. Мы, в данном случае с уверенностью говорю о себе, имея плохое настроение, как бы подавлены отрицательной полярностью. Заряжены от сатаны или плохого человека, нам ни с кем не хочется поделиться своими мыслями и чувствами и разговаривать, подчас, не хочется. Да что там говорить, плохое настроение - отрицательный заряд, и этим все сказано.
А как сменить плохое настроение на хорошее? Допустим, завтра оно сменится на хорошее. А мне оно -мое хорошее настроение нужно сейчас. Хорошо, допустим не сейчас, а через час?! Это-то мы уже сегодня можем делать?
Да можем, но не все. Хорошее настроение, деловитость, боевитость и положительную заряженность, через короткое время вам помогут приобрести Джуна и другие. Но их мало, хороших, положительных настройщиков, а нас - миллионы. Опять вопрос - как быть? И путь тут один, но сложный. Надо подключать ученых медиков и физиков на разработку приборов. То есть совместно с нашими способнейшими и уникальнми практиками: Джуной, Чумаком, Овся-нюком, Довженко и другими, разрабатывать теорию и приборы.
Кстати Джуне это, скажем так, удалось. То есть удалось в том плане, что она организовала медиков и физиков, врачей, докторов, профессоров и академиков, для разработки ряда методик, и дело вплотную подходит к приборам, к таким- приборам, которые смогли бы заменить руки Джуны.
Руки Джуны и она сама вместе с ними, это дорогой аппарат, прибор. А как ее заменить? Как вместо рук Джуны сделать руки робота-прибора. Мы же можем сделать искусственную руку и робот. Но нам такой робот с руками должен заменить руки Джуны и, если хотите, ее мозговой и чувствительный аппарат. Нам надо дозировать положительную и отрицательную полярность. Представим себе на минутку, что с Джуной все ясно. Ею, с помощью профессоров медиков и физиков, уже разработаны такие приборы, может быть еще .не совершенные.
Прибор Джуны уже сейчас необходим людям. Он необходим для нашей положительной подзарядки. Да и не только для этого, Джуна своими руками творит чудеса - она излечила десятки, сотни больных, страдающих неизлечимыми (с точки зрения "традиционной медицины") болезнями. Она медик, академик с генеральским званием, она практик и теоретик, целитель. Но ей нужна помощь науки - "один в поле не воин". А она воюет, она призывает ученых сотрудничать с ней. И, к великому удовлетворению, нашлись люди, которые готовы ей неустанно помогать, разрабатывать методы лечения, теорию "феномена Джуны", приборы и прочую аппаратуру. Честь им и слава вместе с Джуной.
Советую вам прочитать две книги Джуны Давита-швилли: "Слушаю свои руки" и "Бесконтактный массаж". Ее книги можно читать, как научно-практическую, так и художественно-повествовательную литера-ТУРУ- Она глубоко творческий человек.
С гипнозом, внушением дело обстоит сложнее. Прибор "ЛЭНАР" я уже в какой то мере использую, но это может быть самое начало. А как измерить силу гипноза того же Ю. Лонго, или моего учителя В. Авдеева? Ведь они большие мастера в сйоем деле. Думаю, что, даже и измерении силы гипноза приборами, науке до 2000 года - не подойти близко. Дай то Бог мне в этом ошибиться.
ГЛАВА 3
ГИПНОЗ, САМОГИПНОЗ, ВНУШЕНИЕ
Наиболее сложный вид гипноза - самогипноз. Внушение - самовнушение.
Гипнотизируя других, не всякий гипнотизер задумывается: "а как у меня получается самогипноз?". Самогипноз, самовнушение это пожалуй, один из сложных видов работы над собой.
Медитация, это одно из сложных преобразований человека, его состояния. Выходить из состояния медитации, также как и погружаться в нее не просто. Это целая наука.
Но способен ли каждый использовать самогипноз и самовнушение в своей жизни? Я отвечаю с уверенностью, что способен каждый. Другой вопрос: Как этим овладеть? Этот вопрос посложнее первого, этому надо учиться. Когда освоите самогипноз и самовнушение, тогда и сможете все "богатство знаний" использовать в повседневной жизни, и применять его ежедневно.
ТРИ МЕТОДА САМОГИПНОЗА
Вы пришли с работы, приехали из командировки, вернулись с дачи или от знакомых. Допустим вы устали, раздражены, что-то "стряслось", не получилось, наконец, поссорились, на вас накричали - да, мало ли что. Вы поужинали, телевизор вас не привлекает, вам хочется лечь, забыться и уснуть. Легли в постель, а сон "не приходит", тревожные и беспокойные мысли не выходят из головы. 'Как все забыть, уснуть и ни о чем не думать? Попробуем ответить.
Первый метод
Внушайте себе: "Я спокоен. Меня это уже больше не беспокоит. Хочу спать. Я уже засыпаю". Перед рассуждениями или после них, если вы в постели, - потянитесь, лежа на спине. Спину приподнимите - оставаясь, как бы на ступнях ног и плечах. Затем приподнимите ноги от постели на 15-20 сантиметров, потом поднимите на такую же высоту плечи и голову с руками. Вы перебили свои тягостные мысли. Вы уже стараетесь не думать о том, что надо забыть. Вы устали от них. Хотите их прогнать и уже начали изгонять эту, надоевшую вам головную боль и тревожные мысли.
Теперь, занимаясь самогипнозом, внушайте себе произвольно: "Я расслабился. Спокоен. Мне надо уснуть. Я ни о чем не думаю. Хочу спать и усну. Мне надо уснуть и завтра утром быть бодрым и спокойным, как будто ничего не случилось. Ну а если случилось, так ничего страшного". Успокаиваете себя мысленно и говорите медленно про себя: "Я засыпаю. Уже сплю наполовину. Больше чем наполовину. Я расслаблен. Мне ничто не мешает спать. Уснул уже больше чем наполовину. Чуть-чуть осталось и буду спать крепким сном". И засыпайте. Засыпайте... Не сомневайтесь, вы уснете.
Вы не заметите как уснете. Просто постарайтесь ни о чем не думать. Обязательно уснете. Мой текст можете взять за основу. Для себя же можете придумать и свой текст рассуждений и убеждений для внушения сна. Ни на мгновение не теряйте надежду на то, что вы вот-вот уснете" крепким сном, а потом встанете бодрым и веселым, позабыв все неприятности накануне "самогипноза и самовнушения".
Но может быть и так, что "первый метод" вам не помог уснуть. Но все, что вы себе внушали не прошло без следа. Вы уже немного успокоились, не так встревожены. Не расстраивайтесь, не беспокойтесь попробуйте повторить.
Вместе с тем, сильно себя не насилуйте. У вас в запасе есть еще и второй метод. Но старайтесь и от первого метода в дальнейшем не отказываться, хотя он вам не помог в данном случае. Он может пригодиться в дальнейшем. Он простой, несложный. Для убедительности признаюсь, что у меня он как-то тоже не получился и я стал искать и придумывать "Второй..." хотя мне спать не хотелось и можно было уже вставать. Но Убедил себя уснуть при втором.
Второй метод самогипноза
Уж второй-то метод вас наверняка усыпит, как и меня в то утро, когда его придумал сам. Да, вам надо уснуть, а вы все еще никак не можете заставить себя это сделать. Беспокоят нехорошие мысли, вы в глубоком расстройстве и вам не помог "первый метод".
Второй более сильный, его применяют гипнотизеры на эстрадных сеансах. Воспользуемся и мы им. Он заключается в счете, допустим, до 15 или до 25. Хоть раз, но каждому из нас удалось побывать на сеансе гипноза или помечтать побывать на таком сеансе. Это могло быть или будет в зале и на сцене клуба, Дворца культуры, или театра. Гипнотизер проводит отбор участников, как обычно, в начале сеанса. Он отбирает наиболее гипнабельных для работы с ними на сцене. И таких добровольцев или просто загипнотизированных всегда найдется 10-15% от количества присутствующих зрителей. Допустим он отбобрал пять, семь, десять или двенадцать наиболее гипнабельных, то есть на данный момент поддавшихся его гипнозу.
Итак, гипнотизер начинает воздействовать на зрителей в зале, предлагает всем зрителям, как обычно бывает: "сцепите руки в зажим пальцами. Вытяните руки вперед, ладони кверху. Держите без особого напряжения, а можно и с некоторым напряжением - кому как удобно или как хочется". Замечу, что чем сильнее вы напрягаетесь "в зажиме", тем дольше действует гипноз. Гипнотизер убежден, что из наиболее гипнабельных зрителей, он всегда выведет на сцену десяток другой человек с сомкнутыми руками. Остальным же - двумстам-тремстам зрителям отменяет свою команду гипноза и предлагает опустить руки. Тех же, у кого руки не разомкнулись, то есть загипнотизированных, он приглашает на сцену.
С ними-то он и проделывает свои, скажем так, трюки, Ну и пусть проделывает. Оставим всех их: зрителей, гипнабельных и гипнотезеров - на сцене, на своих местах. У них свой спектакль. Нам же надо разобраться со своими беспокойствами и тревогами, нам надлежит уснуть. Непременно уснуть и наутро встать бодрыми и жизнерадостными, несмотря на все невзгоды и неприятности с недоразумениями.
Представьте себе, что вы лежите в постели под одеялом или простыней и никак не можете уснуть. Вас беспокоят недоразумения, неприятности или просто размечтались. Бывает и такое. Мы уже прошли "первый этап-метод". Мы чуть-чуть не уснули. Вы почти начали засыпать, но на минуточку ослабили свое внимание и неприятное-беспокойное опять перепуталось в мыслях. Вам надо спать. Можно и снотворное принять. А зачем? Вы же не хотите "пичкать" себя какими-то таблетками. К тому же у вас их и под рукой нет. Они вам и не нужны. Не расстраивайтесь, вам поможет "второй метод самогипноза". Вернее, его применение в данной ситуации.
Вам надо побыстрее уснуть. Вы себе внушаете, что со счетом до 20-ти, уснете крепким сном. Можете проделать как и в "первом методе", то есть снять напряжение прогибанием спины... сделать все, так как там записано и проделать тоже с ногами и головой... Расслабиться еще раз. Короче, проделать все то, что мы делали в первый раз и чуть-чуть не уснули. Ну что же, закрепим наш сон "вторым случаем"... Начнем счет, а при этом "выбросили" все беспокойные мысли из головы. Не допускаем неприятных мыслей и считаем: "один, два, три... и зачем я так расстроился или расстроилась. Почему я уснуть не могу? Сейчас начну засыпать и ни какие "дурные и неприятные мысли" мне не нужны. Ничего же такого не случилось, чтобы так расстраиваться. Четыре, пять... все, я спокоен, глаза закрыть, за-сы-па-ю... Пусть меня ни что не тревожит. Все равно усну.
Да я же почти уже уснул, но почему-то опять допустил войти в меня беспокойство. Устал уже... (или устала уже) от своих неприятностей и недоразумений. Хочу спать и засыпаю..."
"Шесть, семь, восемь... Все, все я уже уснула. Меня Уже ничто не беспокоит. И почему я так расстроилась. Бывает же и хуже у других... Слава Богу, что все так обошлось. Восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать... мне бы побыстрее досчитать до конца... Спать хочу. Уже почти уснул... Дос-чи-та-ю..."
Но вы уже повторили "восемь" дважды. Ничего страшного. Вы же не на уроке математики. Все делается во имя спокойного и крепкого сна. Сон - это лечение и восстановление нашего организма. Это разгрузка нашего мозга, а вернее - переключение работы одной части мозга на другую. Это происходит незаметно. Мы этого не ощущаем также как не запоминаем все сны, после того как проснулись утром.
Самогипноз и гипноз это такое же погружение в сон, но уже как бы "насильственным методом". Хотелось напомнить и еще об одном, стоит ли засыпать насильно? Трудно сказать. До сих пор, сон человека сохраняет много тайн. Спору нет - у каждого своя норма сна. Знать норму и употреблять не более и не менее нормы, это присуще только знаменитостям и высокодисциплинированным, творчески трудолюбивым индивидуумам.
Пожалуй это можно сравнивать с нормой выпивания спиртного, курения или потребления наркотиков. Причем, по утверждению знатоков в этом вопросе, эта норма для мужчин и женщин, тоже разная. Женщина спит больше времени, мужчина меньше. На сей счет есть анекдот, от времен не столь далеких.
Один директор завода требовал от начальника отдела кадров, срочно найти хорошего токаря. Кадровик же объяснял сложностью поисков: "Есть токари, они приходили, но они алкоголики, пьют помногу". Директор спрашивает: "Сколько?" Ответ: "Вчера приходил хороший токарь, но он может выпить ведро водки..." Директор приказывает принять. Кадровик говорит ему: "Но, он же все пропьет". Директор отвечает: "Принять! Он знает свою норму..."
Каждый из нас должен знать свою норму в выпивании, курении и поедании. Вот тогда мы все будем здоровыми, крепкими и трезвыми, при любых обстоятельствах...
Спи и вовремя просыпайся.
Наполеону, например, принадлежит фраза: "Мужчине требуется четыре часа сна, женщине - пять, а больше только лентяю и глупцу". Сам он и Уинстон Черчиль, спали по четыре часа в сутки. Потребность же, допустим нормального человека в сне больше. Но многие знаменитости долго не задерживаются в постели, в объятиях Морфея.
Очень мало спали король Пруссии Фридрих II и наш царь Петр Первый. Не за эти ли действия они прозваны "Великими"? В народе говорят: "Кто рано встает, тому Бог дает". Например, Фридрих II не спал в ночь перед сражением, а вместо этого писал стихи и давал читать их своему политическому помощнику - Вольтеру. Вот философа, как он говорил, эти стихи вводили в сон, хотя Вольтер никогда не страдал бессонницей. Наоборот, он считал, что ему в сновидениях приходят великие идеи.
Есть и другие сведения о сне знаменитостей. Гениальный Леонардо Да Винчи нашел метод свести сон до минимума. Через каждые четыре часа он ложился в кровать, закрывал глаза на 15 минут и потом опять возвращался к своим бесчисленным занятиям... Были и такие феномены, которые всю свою жизнь не спали.
Многие специалисты считают, что за сутки по методу Л. Да Винчи можно спать по три часа. И этого будет достаточно для каждого нормального человека. Так, через каждые четыре или шесть часов спать с закрытыми глазами по 30, 45 или более минут. Мы получим возможность 20 часов заниматься трудом и полезно развлекательным делом, и лишь четыре часа тратить на сон с перерывами по такой, например, формуле: 4 часа трудиться и 30 минут спать, и далее соответственно: 4 и 30, 4 и 30, 4 и 30 - равно будет 18 часам и последние: 4 часа и плюс еще два часа сон. Допустимы и другие варианты: делить сон и труд не на пять, а на три перерыва: 6-1, 6-1, 8-2. Получается тоже самое: 20 часов трудимся - бодрствуем и 4 часа из 24 - спим. Впрочем, каждый волен сам себе составить формулу...
Гениальный же итальянец свой метод считал простым и применял медитацию, отключение сознания. Мы предлагаем то же самое, через медитацию отключать сознание для самогипноза - внушения при бессоннице. Ум наш - это постоянное действие: движение мыслей, воспоминаний, желаний, амбиций, страха, обид и выход из затруднений. Во время сна все это мешает нам отдыхать. Начав освобождаться от возбуждений, неприятностей мы и постигаем основы медитации. А данная медитация - источник огромной работоспособности и активного сильного сна.
Сон под гипнозом и самогипноз полезен человеку так же, как и наш обычный сон. Многие гипнотизеры, утверждают, что сон под гипнозом - более полезен, чем обычный, здоровый и крепкий сон.
Вы продолжаете считать: "Тринадцать, четырнадцать.. " и невольно задаете себе вопрос. "Да почему же я никак не усну? Все. Я уже сплю и никто меня не разбудит... до са-мо-го ут-р-а..."
Ничего не случится, если вы не досчитаете до 15-ти oили 20-ти. И вы, если утомились, устали, беспокойны, растревожены - обязательно уснете, не досчитав до установленного вами числа. Это непременно случится... Не стремитесь быстро считать. Вам нужен не счет, а хороший сон. Во сне Вы "укроетесь" от нахлынувших беспокойств и неприятностей.
Вот, пожалуй, и все по "Второму методу". Мы уже уснули и спим крепким, хорошим сном, забыли на время о неприятностях, "ушли" от них. Отдохнем, поспим, а утром разберемся. Недаром же говорят: "Утро- вечера мудренее". Вы избавились от беспокойств. Отдохнули. Хорошо выспались. Новый день начинается, а с ним и забот прибавляется. Такова жизнь человека.
Ну, а если вы не уснули и после "Второго метода"? Нет, не всегда и не все, а наиболее расстроенные, с сильными или сильнейшими потрясениями. Ну что ж, не сомневайтесь в силе самогипноза и самовнушения. У нас же еще остался и "Третий метод защиты".
Третий метод защиты
Да, защищаться - так защищаться от неприятностей. Используем "Третий метод" и пусть, наконец, он нам поможет, Бог даст! К тому же попробуем сделать его повеселее. Ведь мы уже устали от двух первых. Что поделать!? Успокаиваться, так успокаиваться. Засыпать от самогипноза так, чтобы спать крепко, желательно без сновидений или видеть приятные сны.
<< Пред. стр. 8 (из 9) След. >>
Список литературы по разделу