<< Пред. стр. 6 (из 19) След. >>
Список литературы по разделу
как видите, она замирает... и при мигании ее глаза все дольше остаются
закрытыми... Вполне возможно, что она вообще захочет закрыть глаза (сделал
долгую паузу, затем вернулся к прежней громкости и скорости речи). И это
можно как-то использовать.
Не знаю, замечали вы или нет, но людям часто
хочется закрыть глаза. Это называется миганием. Вы можете отрекомендоваться
гипнотизером, выйти на сцену и уверенно сказать: "Вам хочется закрыть глаза!"
- и это сработает. Десять-пятнадцать процентов людей, сидящих в зале, согласятся
с вами, поскольку им в этот момент действительно хотелось закрыть глаза.
Но такой подход к гипнозу является среднестатистическим, а вам надо научиться
работать с одним-единственным конкретным человеком, которого вы встретили
впервые в жизни. Вам надо научиться в течение трех минут наводить транс,
использовать его, и уйти к себе с нужным вам результатом в руках.
Теперь давайте поговорим о некоторых явлениях, более свойственных сравнительно
глубокому трансу. О них вам тоже следует знать, так как в этом знании будет
и практическая польза. Те, более или менее удивительные вещи, которые становятся
возможными в гипнотическом состоянии, и о которых я пока расскажу очень
кратко, имеют название "гипнотических феноменов".
Самый, пожалуй, известный
из феноменов гипноза - внушенные галлюцинации, человеку предлагают увидеть,
услышать, почувствовать то, чего нет - и он это делает. Вы знаете, что
эстрадные гипнотизеры любят дать загипнотизированному человеку луковицу,
внушив предварительно, что дают грушу - и он ест луковицу с наслаждением!
Если загипнотизированному внушают, что в зал вошел дикий зверь - человек
старается спрятаться. Внушение галлюцинаций в понятиях классического гипноза
считается возможным только в самом глубоком трансе.
Гораздо менее известен
(хотя гораздо более распространен по сравнению с предыдущим) феномен под
названием "искажение чувства времени". В трансе внутреннее время человека
не соответствует внешнему, объективному времени. Обычно внутреннее время
замедляется: загипнотизированному человеку кажется, что он провел в трансе
несколько минут, а на самом деле могло пройти полчаса или час.
Еще несколько гипнотических феноменов.
Каталепсия (или восковая гибкость) состоит в том, что загипнотизированному
можно придать любую неудобную позу, и он сохранит ее, потеряв контроль
над произвольными движениями. (Можно сопоставить каталепсию с тем замиранием
партнера, которое вы видели в упражнении - это то же самое явление, усиленное
в несколько раз).
Регрессия возраста - загипнотизированному можно внушить, что его возраст
значительно меньше настоящего, и он будет вести себя, как ребенок.
Амнезия (забывание) - после выхода из транса человек не помнит о том,
что происходило во время транса.
В трансе понижается болевая чувствительность, даже без специальных внушений.
Это явления называется "анальгезия" (обезболивание).
В чем обещанная практическая польза этих явлений? Если в классическом
гипнозе принято сначала наводить глубокий транс, а потом вызывать гипнотические
феномены, то в эриксонианском гипнозе существует обратная процедура - наведение
глубокого транса через вызывание некоторых гипнотических феноменов. Позже
мы займемся и этим.
Язык гипноза.
Мы достаточно подробно разбирали с вами требования к речи гипнотизеров,
осталось 2-3 примечания. Во-первых: научившись говорить так, чтобы максимально
точно присоединиться к внутреннему опыту, внутреннему миру вашего партнера
- научитесь еще и говорить максимально неопределенно, тоже с целью лучшего
присоединения. Во-вторых: когда вы занимаетесь наведением и использованием
транса, научитесь говорить без отрицаний, говорить без "не".
Что я имею в виду? По первому пункту: когда вы при наведении или использовании транса
предлагаете партнеру погрузиться в некоторое переживание, говорите об этом
переживании (особенно по началу) довольно общими фразами, используя слова,
не относящиеся к определенной модальности деталями. Тем самым вы оставляете
партнеру свободное пространство, которое он сам может заполнить конкретными
деталями.
Ну, например, - я читаю лекции и говорю о том, что психотерапия
может решить некоторые проблемы некоторых людей. После лекции ко мне подходит
человек и спрашивает: "Вы о моих проблемах говорили?". Понимаете, ни вы,
ни я не умеем читать мысли; просто в моей неопределенной фразе человек
нашел свое собственное содержание, он наполнил мою фразу тем, что для него
было актуально. (Кстати, на его вопрос я ведь не стал отвечать "нет", я
сказал ему: "В том числе и...").
При наведении транса вы можете сделать
такое описание: "Ты чувствуешь тепло своей правой руки, лежащей на правом
бедре". Это срабатывает сплошь и рядом, это на 99 процентов может совпадать
с действительным переживанием партнера, но что вы будете делать, если он
чувствует холод правой руки? Для начала все же лучше было бы сказать: "Ты
чувствуешь температуру правой руки. Температура - более общее слово, более
общая характеристика, чем тепло. Какая-то температура у руки все равно есть.
Слова неопределенные, не относящиеся к конкретной модальности, не
конкретизирующие ситуацию ("покой, умиротворенность, комфорт, спокойствие,
сосредоточенность" и др.) очень удобны при наведении транса именно своей
универсальностью. Ищите такие слова и такие описания, используйте их -
они обязательно соответствуют внутреннему опыту партнера (конечно, ваш
покой и его покой - разные понятия, но сказав слово "покой", вы все-таки
сказали то, что он может понять и принять). Не заставляйте партнера быть
более гибким в общении, чем вы сами, не заставляйте его подстраиваться к вам.
Второй пункт, исключение отрицаний из речи. У отрицаний есть интересное
свойство - они существуют в языке, но не в подсознании. Поэтому говорите
партнеру то, чего вы от него хотите, а не то, чего он не должен делать.
Если выговорите ребенку: "Какой ты шумный сегодня, не шуми!" - он не успокаивается,
он начинает шуметь еще больше. Это довольно общее правило: если вы описываете
человеку то, что вы у него сейчас наблюдаете - это будет закреплено. Я
думаю, что когда ребенка обсуждают в школе на педсовете, и говорят ему:
"Ты - хулиган, ты - грубиян" - тем самым закрепляют именно те качества,
от которых хотели бы избавиться.
Я предложу вам для иллюстрации пример
Дж.Гриндера. Скажите, что вы представляете себе, когда слышите фразу: "Собака
не гонится за кошкой?"
Ответы из зала: Собака стоит и кошка стоит. Собака спокойно идет, и
кошка спокойно идет, не обращает внимания. Собака гналась за кошкой, и
они обе исчезли.
С. Горин: То есть, фраза, имеющая смысл для сознания, не имеет никакого
смысла для подсознания, для вашего внутреннего мира: "Либо они обе стоят,
либо исчезают" (возможны варианты). Таким образом, вместо того, чтобы говорить:
"У вас нет этого, этого, и того тоже нет" - лучше сказать о том,
что должно быть, о том, что есть.
"Вас ничто не беспокоит, не волнует, не тревожит..."
- классическая фраза классических гипнотизеров. Но для того, чтобы понять,
как это меня ничто не беспокоит, я должен сначала побеспокоиться, а потом
убрать это, не так ли? Лучше сказать: "Вы можете почувствовать себя чуть
более расслабленным, спокойным и защищенным".
Знаете, пока что я не нашел
замены без отрицания одному-единственному слову - "некурящий". Здесь оказалась
слишком прочная связь. С "непьющим" - там, понятно, заменой будет "трезвенник",
а вот с "некурящим" так и маюсь.
Реплика из зала: Вы ведете здоровый образ жизни.
С. Горин: Дело в том, что "здоровый образ жизни" - слишком широкое понятие.
"Трезвый" взамен "непьющего" подходит много лучше, потому что трезвость
- прямая противоположность пьянству. И такой же прямой противоположности
курению (без этого языкового корня - "кур-") я найти не могу. Собственно,
я не предлагал вам это как задачу, я просто так пожаловался...
Реплика из зала: У вас чистые легкие.
С. Горин: Какие они чистые, если у меня - хронический бронхит? (смех
в зале). Ладно, если хотите, поищите на досуге что-нибудь более подходящее...
Итак, при наведении и использовании транса (а также при конструировании
любого нужного вам состояния партнера) следует пользоваться словами, во-первых,
неопределенными, и во-вторых, имеющими только конструктивную направленность.
Можно сказать: "Представьте себе, что вы сидите на стуле за столом, покрытым
красной клеенкой в белую клеточку, и едите кусок "Останкинской" колбасы
весом в 150 граммов, поджаренный на сливочном масле" - это одно описание.
А можно сказать: "Представьте себе, что вы в удобной позе принимаете пищу"
- это второе описание. Во втором описании ошибиться почти невозможно, оно
более универсально. Если в своем внутреннем переживании ваш партнер предпочитают
вспоминать, как он лежит на диване и ест соленую рыбу с пивом, то второе
описание подходит и к этой ситуации, и подойдет еще к сотне других.
И еще по поводу отрицаний. Худшая услуга, которую вы можете кому-либо оказать,
это крикнуть: "Не поскользнись!" человеку, который идет по льду. Ваше "Не
поскользнись!" означает, что партнер должен сначала представить во внутреннем
опыте, что такое "поскользнись", и только потом не сделать этого; то есть
вы дали партнеру прямую команду поскользнуться. Бывают случаи, когда лучше
давать команды через отрицания, но вы должны понимать, что именно вы делаете,
давая команду с отрицанием.
В сущности, все, сказанное до сих пор, можно
охарактеризовать и так: в работе с партнером нужна тщательность в отборе
слов и инструкций. Учтите, что слово, сказанное человеку в то время, когда
он находится в состоянии транса, имеет совершенно особую силу. Ответственность
за действия этой силы лежит на вас - ваш партнер, возможно, никогда не
поймет, откуда у него взялась определенная идея или определенные воспоминания;
он может быть искренне убежден в том, что никакого транса не было, он сидел
и хихикал над вами... Да, он не помнит ничего из вашей речи, но какое это
имеет значение?
Один раз я так же, как вы сейчас, делал упражнения на семинаре
и оговорился. В результате у коллеги, бывшего моим партнером, в течение
года наблюдались навязчивые воспоминания. Бывают случаи, когда последствия
ошибок гипнотизера полезны. Одной из своих пациенток, находящейся в трансе,
я в конце сеанса сказал: "Ну, а теперь бегите домой". И она побежала домой...
В этом бы не было ничего особенного, если бы не одно обстоятельство: на
сеанс ее привезли на машине, у нее был паралич, она ходить-то не могла,
не то что бегать (смех в зале). Вот так ошибешься и становишься чудотворцем.
А бывают ошибки не столь забавные. С одной пациенткой я работал по переписке
(технически здесь нет ничего сложного, сеансами в письмах "переболели"
многие психотерапевты). Она сообщила мне свой диагноз; я знал, что ее паралич
неизлечим, но и в рамках неизлечимости гипноз иногда помогает... У этой
женщины, например, в итоге исчезли пролежни, появилась возможность двигаться
в пределах постели - для нее и это много значило! В письмах я предлагал
ей для наведения легкого транса представить себе некоторые картины природы:
ну, и ясно, что для противодействия параличу, неподвижности ног, мне приходилось
вставлять в текст внушения слова типа "возбуждение", "прилив сил к ногам",
"волна силы, проходящая через ваше тело, приносящая радость", и тому подобное.
Наверное, я плохо поработал тогда над текстом, потому что вместе с улучшением
ее самочувствия появилось еще кое-что... Я прочту вам отрывки из ее ответных
писем!
"...Пишет вам Т. Милый мой доктор, я сошла с ума! Ну зачем я по много
раз читаю ваши сеансы? Сейчас пол-одиннадцатого вечера. Вы не можете представить,
как я хочу! Внутри от приятности сгорает все... Я легла б под любого мужика,
чтобы затушить внутри. Боюсь заразиться, и муж давно умер. Как выйти из
этого положения? Доктор, смотрю на Ваше фото, и мне хочется лечь под Вас,
честное слово. Милый мой доктор, от хотения я вся дрожу...".
"...Дорогой доктор! Спать не хочу Вас я люблю искренне, как доктора.
Прочитала сейчас два Ваших сеанса. Видится мне, как наяву, что я в лесу
с Вами. А как красиво в лесу! Золотистые листья на деревьях и на траве,
под ногами мягкая трава, но зеленая. Пахнет осенью. Слышно дятла, перепелку...
Вы меня потеряли. Вы ищете меня и кричите: "Где ты, Т.?" Я была рядом,
в трех шагах. Я смеялась тихо, чтобы Вы не слышали, и смотрела на Вас,
как Вы переживали. Но мне не хотелось показываться Вам и было жалко Вас.
Золотистое солнце меня манило вглубь леса. Я не пошла одна. Я тихо, как
лиса, подошла к Вам сзади и Вас обняла. Вы вздрогнули от неожиданности.
От радости, что я нашлась. Вы меня обняли и поцеловали... Мы шли к реке,
вода тихо стояла теплая. Вы разделись и прыгнули в воду. Потом вышли из
воды, меня раздели, оставили на мне лифчик и плавки, сказали: "Нас никто
не увидит тут", и повели к реке. Вы меня прижали к себе, вода была чуть
выше пояса..."
Боюсь покраснеть, поэтому цитирование заканчиваю. С влюбленностью в
гипнотизера иногда приходится встречаться, и я хочу, чтобы вам это было
известно (надо сказать, что здесь женщина очень творчески подошла к содержанию
сеансов, я с тех пор вздрагиваю, если слышу обращение "милый доктор").
В том случае понадобилось много усилий, чтобы избавить женщину от привязанности...
Итак, вы не психотерапевты, но в последующих упражнениях с партнером ведите
себя как психотерапевты - ответственно. Придумайте заранее какие-то неопределенные
приятные инструкции, которые вы дадите партнеру после наведения транса;
хотя бы пожелайте приятного пробуждения, хорошего самочувствия после возвращения
из транса (если партнер не попросит дать ему какую-то специфическую инструкцию).
Не выдумывайте чего-то сложного, просто скажите: "Выбудете чувствовать
себя хорошо после возвращения из транса" - или что-то в этом роде.
Помните, что вы сейчас решаете большую задачу (научиться гипнозу) по кусочкам. Что-то
показалось вам сложным, что-то - простым. Могу сказать, что то, что вам
кажется сложным - вовсе не сложно. Вы уже умеете производить благоприятное
впечатление при знакомстве, у вас уже получится хорошо сдать экзамен и
пройти конкурс 5-6 человек на место... Это достигается одной подстройкой,
и знаниями о модальностях собеседника.
Джон Гриндер, например, с помощью одной только подстройки выводил больных
из кататонического ступора - состояния, при котором человек годами сохраняет
полную неподвижность. Эта категория больных очень трудна для работы; все,
что они "представляют" для подстройки - их поза и дыхание. Затратив на
подстройку около двух часов, Гриндер убеждался, что ведение возможно -
после этого он резко вставал, и больной тоже вставал, выходя из ступора.
Ваша проблема часто заключается в том, что вы недостаточно тщательно
подстраиваетесь к партнеру. Поэтому я хочу, чтобы вместе с сознательным
усвоением материала, конспектированием, вы получили еще и некоторые подсознательные
навыки. Может быть, это лучше сделать тогда, когда вы решите немного отдохнуть,
расслабиться...
Почему бы вам, действительно, не расслабиться и не успокоиться...
в то время, когда с вами будет происходить что-то полезное... Я хотел бы,
чтобы вы поняли, что сейчас можно отдохнуть... Неважно даже, как скоро
вы поймете, что именно из наступающего расслабления... окажется более приятным
для вас... Неважно даже, будет ли это приятным вообще... Я хочу, чтобы
вы поняли, что вы продолжаете... слышать все, что если вы продолжаете видеть
все, что происходит вокруг... что если вы предпочитаете погрузиться в транс
с открытыми глазами... Хотя расслабленность, покой, отдых... бывают приятнее,
когда глаза закрыты... И вы слышите мой голос... и можете чуть глубже расслабиться...
и успокоиться... еще глубже, ровно настолько, насколько это надо вашему
организму... вашему телу... вашему мозгу... вашему подсознанию...
Возможно, вас удивит, что чем лучше вы слышите уличный шум,.. тем быстрее наступает
расслабленность... которую вы можете ощущать все лучше и лучше... с каждой
минутой, с каждым вашим вдохом и выдохом... Я хочу, чтобы вы поняли, что
внешний мир продолжает существовать... но вы здесь и сейчас остаетесь внутри
себя... еще чуть глубже... и вы можете понять, что здесь нет ничего, что
нужно делать вы можете сидеть и продолжать слушать мой голос... и можете
не слушать его.. а просто отдыхать... Может быть, вас удивит это сочетание
расслабленности... покоя... и сосредоточенности на том, что есть в вашем
внутреннем мире... в то время, как вы лучше успокаиваетесь...
Иногда, уходя
в себя... в свой внутренний мир... люди вспоминают что-то из универсального
опыта, из того, что бывает со всеми... Я не удивлюсь, если вы сейчас захотите
вспомнить поездку на автобусе. . неважно, захочет ли этого ваше сознание
.. Интересно, когда едешь в автобусе... куда-нибудь далеко... то очень
удобно устраиваешься в кресле... и смотришь в окно... на ровную ленту дороги
и пейзаж за окном... и скоро устаешь от этого... и начинаешь смотреть впереди
себя... на спинку кресла, стоящего перед тобой... и погружаешься в свои
воспоминания... все глубже и глубже... И это можно сделать очень успешно...
Потому что у каждого из вас есть навыки успеха... в каком-то деле, которое
вы начинали осваивать... и хорошо осваивали... хотя бы один раз в жизни...
И я хочу, чтобы ваше подсознание... смогло вспомнить ваш успех... неважно,
сможете ли вы это сделать сознательно.. пусть ваше тело вспомнит ваш успех...
зная, что ваш успех - это... (долгая пауза).. что-то, что вы имеете в себе...
Перед тем как с чувством бодрости... вернуться сюда, в этот зал... сделайте
глубокий вдох. . и выдох.. и откройте глаза! Возможно, кому-то из вас..
понадобится время для того, чтобы полностью вернуться к совершенно ясному
сознанию... и забыть все то, что я вам здесь наговорил! Хорошо, теперь
вы готовы к усвоению базовых навыков гипноза. Следующее занятие мы этому
и посвятим.
"Официальное" наведение транса.
Если вы предупреждаете своего партнера (клиента, пациента) о том, что
намерены ввести его в транс, и предлагаете ему помочь вам в этом, то вы
занимаетесь "официальным" наведением транса. В деловом общении этот тип
наведения малоприменим - вам он нужен как этап в обучении. Первый из шаблонов
официального наведения транса я предложу вам как лекционный материал (детально
мы его проходим с экстрасенсами и народными целителями), а второй шаблон
вы научитесь делать, поскольку он еще понадобится вам для самогипноза.
Итак. первый шаблон. Его называют семишаговой моделью Милтона Эриксона,
поскольку работа с партнером сводится в нем к семи шагам:
Шаг 1. Предложите партнеру принять удобную позу (или придайте партнеру
удобную, "открытую" позу).
Шаг 2. Сконцентрируйте внимание партнера на каком-либо объекте.
Шаг 3. Организуйте свою речь так, чтобы разделить сознание и подсознание
партнера.
<< Пред. стр. 6 (из 19) След. >>
Список литературы по разделу