<< Пред.           стр. 4 (из 7)           След. >>

Список литературы по разделу

  12. "Я стыжусь".
  Если вас охватил гнев, уделите немного времени тому, чтобы как следует прочувствовать и описать то, на что вы злитесь. А потом спросите себя, что вас печалит. Как правило, гнев - это реакция на случившееся, а печаль - на то, чего не произошло. Вы сразу же почувствуете, как ваш гнев куда-то уходит. Переключившись на другое ощущение, вы пошли глубже. Отрицательные эмоции снова привели вас к равновесию. По мере приближения к центру, вы начнете чувствовать себя лучше.
  Если вы охвачены печалью, переключитесь на страх. Причину того, что мы сосредоточены на своих несчастиях, нужно искать в том, что на глубинном уровне мы боимся, как бы чего не случилось. Как правило, страх-наша реакция на то нежелательное, что может произойти. Каждый раз, перемещаясь в списке на строчку вниз, вы почувствуете существенное облегчение. Дойдя до двенадцатого пункта, возвращайтесь опять к первому. Если вас донимает стыд (двенадцатый номер), то, после того как вы его ощутите, переключитесь на гнев (первый номер) - рассердитесь на какой-то аспект ситуации.
  Порою для того, чтобы полностью избавиться от эмоции, вам придется опуститься вниз на три уровня. Я положил себе за правило делать три перехода вниз (если не почувствовал облегчения раньше). Если я зол, то после того, как описал чувство гнева, перехожу к печали. Потом делаю второй шаг - к страху, а затем третий - к сожалениям. В промежутке между этими переходами полезно записать, что вам нравится, чего вам хочется, в чем вы нуждаетесь. Закончив продвижение, важно записать те позитивные ощущения, которые естественным образом возникают после того, как мы выпустили отрицательные эмоции. Напишите о своей любви, понимании, вере, признательности. Эта техника называется "письмо ощущений", и я писал о ней во всех своих прежних книгах. Дополнительную информацию можете найти в моей книге "Марс и Венера стартуют".
  Иногда трудно определить, с чего начать перечень. В таком случае, не пытайтесь быть точным. Посмотрите на список по-иному, например:
  Первый уровень: "Я злюсь, разочаровываюсь и завидую".
  Второй уровень: "Я опечален, огорчен и мне больно".
  Третий уровень: "Я боюсь, встревожен и напуган".
  Четвертый уровень: "Я сожалею, пребываю в замешательстве и стыжусь".
  Взглянув на одну из категорий, определите, что в ней созвучно вашему душевному настрою. Если подходит все, начните с чего угодно. Если не можете выбрать ничего определенного, начните с третьего уровня: "Я боюсь, что выбрал не тот уровень". В течение нескольких минут описывайте ощущения на одном уровне, а потом перемещайтесь на один вниз. Если вы начали с четвертого, то после исследования чувств сожаления, замешательства и стыда, переходите на первый уровень. Проследовав с одного уровня отрицательных эмоций на другой, в конце концов вы почувствуете себя лучше, станете проявлять больше позитивных эмоций и любви. Не забывайте отразить эти позитивные ощущения на бумаге, как, впрочем, и то, чего вам хочется. В частности, каким желаете быть, как выглядеть, что хотите делать и иметь.
  Иной раз, чтобы завершить процесс записи того, что вы чувствуете, вам потребуется сочинить "письмо-отклик". Вслед за тем, как вы описали свои эмоции, представьте, что мог бы сказать (или сделать) некий слушатель для того, что-бы вы почувствовали себя лучше. Если вас кто-то огорчил, вообразите, что он пишет вам письмо, в котором излагает, что услышал вас, извиняется, очень высоко вас оценивает и дает вам то, чего вы хотели. Составив это послание, вы сможете ощутить то, что хотели, и вновь попадаете в центр.
  Возможно, тот человек никогда ничего подобного не скажет. От него это и не требуется. Важно, что вы получили от него поддержку в вашем представлении. Благодаря этому ваши отрицательные эмоции уйдут, а вы возвратитесь к своему истинному любящему "я".
  Не испробовав эту технику, вы не сможете и представить, насколько она эффективна. Ниже, в семнадцатой главе, мы рассмотрим множество эмоциональных упражнений, вызывающих немедленные и совершенно изумительные трансформации.
  ВТОРОЙ СПОСОБ: ЗАМЕНИТЬ ОБЪЕКТ
  Если мы застряли в какой-то отрицательной эмоции - значит, не только утратили связь с остальными негативными ощущениями, но вдобавок сосредоточились не на том. Мы можем думать, что некто вывел нас из себя, в то время как истинной причиной эмоционального кризиса являемся мы сами или наша боязнь чего-то. Чаще всего, если мы не можем осуществить разрядку своих эмоций, нам надо перенаправить их на что-то другое, что может беспокоить нас.
  Если я постоянно злюсь на своего партнера по бизнесу, мне нужно спросить себя, кто (или что) еще мог вывести меня из себя. Вдруг я понимаю, что гнев вызван отсутствием моей фамилии в списке участников важного проекта. Заменив объект своих эмоций, я чувствую, что вышел на правильную тропу. Но я все еще не освободился от гнева. Теперь я могу использовать первый метод и сменить эмоцию, спросив себя, что меня печалит или огорчает. Как только я испытаю печаль и огорчение, мой гнев пойдет на убыль, и я обрету способность мыслить шире и прощать. Поскольку теперь я движусь к центру, большая часть негатива уже рассеялась. Мое настроение меняется по мере того, как я ощущаю растущую уверенность в том, что решение проблемы будет найдено.
  В процессе реализации этой техники вы обнаружите: то, что кажется вам причиной вашего дурного настроения, - только вершина айсберга. Углубившись в себя и исследовав другие вероятные источники своего беспокойства, вы откроете, что перестали настаивать на том, чего не можете изменить. В то же время вы поймете: то, что на самом деле вывело вас из равновесия, может быть изменено. Например, если переменится ваше отношение к событию или ваше поведение.
  ТРЕТИЙ СПОСОБ: ПЕРЕМЕСТИТЬСЯ ВО ВРЕМЕНИ
  Если предыдущие методы не сработали, необходимо перенестись в прошлое или в будущее. Давайте сначала рассмотрим процесс перемещения в былое. Связав свои нынешние ощущения с тем, что имело место в прошлом, мы можем найти очень эффективное решение.
  Намного легче прочувствовать свои эмоции и освободиться от них, если вы можете связать их со своим прошлым. Если сейчас мы сердимся, нам трудно освободиться от этой эмоции. Мы считаем, что нам надо сердиться, чтобы затем все вышло по-нашему. Когда мы печалимся и переживаем о потерях, -даже не задумываемся над тем, что будущее всегда приносит больше. Наконец, сегодня мы боимся потому, что не знаем, что уготовано нам завтра. Между тем, взглянув в прошлое и заново пережив старые страхи, мы убедимся, что на самом деле все было не так плохо, как казалось, и что со временем все образовалось. Ретроспекция помогает эффективно избавиться от негатива, и в этом ее благо.
  Подумайте о тех случаях, когда вы были чем-то сильно расстроены. Разве позже не выяснилось, что все не так уж и страшно? Вспомните, как вы боялись худшего, а этого не произошло. А если и произошло? Разве в конце концов все не изменилось и дела не пошли на лад? Так мы можем извлечь пользу из обращений в прошлое - если свяжем нынешние ощущения с тем, что чувствовали когда-то.
  После того как мы установили такую связь, надо представить, будто мы находимся в прошлом, но при этом способны работать над своими эмоциями. Отразив на бумаге свои ощущения на каждом из эмоциональных уровней, мы можем сочинить "письмо-отклик". В нем мы напишем то, что мечтали бы прочесть. Если мы получим такое послание, написанное с любовью, трудные моменты прошлого не отзовутся в нас чувством бессилия или убеждением, что мы обделены любовью. Этот опыт сделает нас более уравновешенными и сознающими свое истинное "я". Заново пережив события прошлого и обогатив их с помощью письма-отклика, вы довольно легко избавитесь от отрицательных эмоций.
  Неизжитые чувства, приходящие из прошлого, не представляются нам, говоря: "Привет! Я -твоя боязнь быть брошенным, которая появилась у тебя при встрече с реалиями жизни!" Когда проявляется наше прошлое, мы можем ничего не знать об этих переживаниях. Мы можем испытывать страх, но не знать, чего боимся; или завидовать, не имея явных на то оснований. Довольно часто наша реакция выглядит преувеличенной. Мы не спешим поделиться с другими людьми своими переживаниями, потому что они кажутся нам слишком негативными. Поэтому мы пытаемся подавить их. Но вместо этого можно связать их с тем периодом прошлого, в который подобные эмоции являлись адекватной реакцией на событие; в то время наши мысли и поступки соответствовали нашему уровню развития.
  С точки зрения логики (которая придает смысл всем нашим чувствам) ощущение счастья" внутренней полноты и успеха несовместимо с печалью и депрессией, вызванной неудачами в бизнесе. Тем досаднее, что люди, не уверенные в успехе своего дела, впадают в уныние при первых же неудачах. Они не осознают, что это всего лишь временные трудности. Когда вы свяжете свои нынешние ощущения со своими прошлыми временными неудачами, ваш разум позволит сердцу чувствовать глубже. Если основная масса негативных эмоций все же не всплывает (для того чтобы уйти), значит, вам нужно продвинуться еще дальше в прошлое, чтобы добраться до более глубоких ощущений.
  Чем глубже мы погрузились в прошлое, тем свободнее можем позволить себе испытывать отрицательные эмоции. Ведь чем мы младше, тем более непосредственны. Поэтому наши чувства будут более сильными, а порой и более негативными.
  Чем глубже мы погрузились в прошлое, тем свободнее можем позволить себе испытывать негативные эмоции*
  Если ребенок, которого оставляют на попечение няньки, оглашает квартиру криком, мы относимся к нему с сочувствием. Его ум еще недостаточно развит и неспособен понять, что мама или папа вернутся. Это один из самых важных уроков, которые нам необходимо усвоить в процессе своего роста. Когда наш источник любви уходит, мы все равно остаемся в безопасности: этот человек снова придет к нам! В детстве, когда мы еще не прошли этого урока (и многих других), наша эмоциональная реакция была очень сильной.
  Связав свои сильные нынешние переживания с прошлым, мы помещаем их в такие условия, в каких они могут проявиться на поверхности. Иногда мы блокируем свои теперешние эмоции, поскольку не находим рационального объяснения сильным чувствам, бушующим в душе. Научившись связывать свои переживания с прошлыми эмоциями (от которых все еще не избавились), мы получаем шанс ощутить их и освободиться от них.
  Если связь с недавним прошлым не помогла открыть способность ощущать поток отрицательных эмоций, значит, вам надо связать свои переживания с еще более отдаленным прошлым. Как это сделал я, вспоминая о неделе, проведенной в детские годы вне семьи.
  Во время зимних каникул мои родители спросили, не хочу ли я навестить родственников. Of кого-то я слышал, что те живут через улицу от Диснейленда, поэтому с радостью согласился. Я думал, что вместе с родителями пойду в Диснейленд, а потом вернусь домой. Прибыв к тетке, я обнаружил, что кроме меня туда никто не приехал. К тому же в Диснейленд я так и не попал. У родственников я провел неделю, не ведая, вернусь ли обратно. Отчего страшно трусил и куксился. Немудрено, учитывая, что было в ту пору мне всего шесть лет...
  С помощью этого воспоминания я могу связать все, что чувствую сегодня, с прошлыми страхами. Благодаря возникшей связи создается подходящий контекст для моих сильных отрицательных эмоций.
  Если вы сильно расстроены и не знаете почему, очевидно, что причину ваших переживаний надо искать не в текущем моменте. Чтобы прочувствовать скрытую эмоцию и освободиться от нее, вам необходимо создать условия для ее выражения. Научиться мысленно перемещаться во времени очень важно. В противном случае, не обнаружив причину скрытой эмоции, ваш ум будет порождать новых чудовищ.
  Если мы не можем создать условия для безопасного проявления чувств и освобождения ot них, мы автоматически будем вовлечены в ситуацию, вызывающую ощущения, от которых не освободились. От движения вперед, к построению такой жизни, какой хочется, нас удерживает тенденция повторять свое прошлое. Вызвана она нашим нежеланием (или неспособностью) прочувствовать возникающие ощущения. Если вы не хотите оглянуться назад и заполнить ранние резервуары любви, прошлое вернется к вам повторением схожих ситуаций. Если мы не желаем видеть то, от чего нужно избавиться, мы вновь и вновь будем попадать в подобный переплет.
  Сам я осознал эту тенденцию много лет назад. Помню, ходил взад-вперед, ожидая кого-то. Часть меня хотела хорошенько рассердиться, но я был слишком хорошо воспитан, чтобы позволить себе это. Вдруг произошло нечто странное. Мне захотелось пойти на кухню и вымыть руки. Открыв горячий кран, я спокойно наблюдал за струей горячей воды. Затем, не соображая, что делаю, я сунул руки под струю и обжегся.
  Хотя рукам было больно, другой части меня сразу стало легче. Я бессознательно дал себе возможность ощутить свою подавленную эмоциональную боль. От кипятка на руках вскочили пузыри, но в результате я почувствовал себя лучше.
  С того времени я стал чаще осознавать; мы всегда или притягиваем к себе разнообразные события, или вовлекаемся в них" Бели мы привлекаем отрицательную ситуацию, которая и близко не имеет ничего общего с тем, чего хочет наш ум, значит, душа стремится помочь нам войти в контакт с внутренним негативом и избавиться от него. Душа знает, что иногда нет другого способа восстановить связь с нашим истинным "я", иначе как создав условия для проявления подавленной боли.
  Метод наделения себя полномочиями
  Иногда, вместо того чтобы работать со своими чувствами, обращаясь в прошлое, мы можем бросить взор вперед. Если мы расстроены и не в состоянии избавиться от негативных ощущений, существенно улучшить свое состояние можно с помощью следующего приема. В течение нескольких минут представляйте, что и без того скверная ситуация еще более усугубилась. Созерцайте развитие того, на что вы сердитесь. Вообразите, что ваши страхи воплотились в жизнь. Представьте, что в будущем все это имеет место. Теперь работайте со своими эмоциями.
  С помощью этого ухищрения, задействовав свое воображение, вы можете создать подходящие условия для выхода эмоций на поверхность. Когда это произойдет, уделите несколько минут тому, чтобы связать их со своим прошлым, а затем для освобождения от отрицательных эмоций используйте метод номер один. Такая техника называется "наделение себя полномочиями".
  Джек очень нервничал накануне очередной презентации его фирмы. Задолго до этого важного события он потерял сон, чувствовал беспокойство и дискомфорт. На семинаре по достижению личного успеха он применил вышеизложенный метод: переместился в будущее, чтобы реализовать свои страхи. Записал на бумаге все наихудшее, что могло произойти. Представил, что все идет из рук вон плохо. Писать ему было легко, хотя и не совсем приятно. Он вообразил, что не смог толком ничего объяснить; над его шутками никто не смеялся; его выступление ни на кого не произвело впечатления; его идеи были ниже среднего уровня; у него не будет другой возможности выступить, потому что его увольняют.
  Взглянув в лицо своему страху, он почувствовал печаль, боль и разочарование. А затем связал эти эмоции со своим далеким прошлым, когда совсем иная аудитория действительно прервала его выступление. Сделав это, Джек начал работать со своим прошлым, используя метод номер один. В результате его нервозность как рукой сняло. Впрочем, периодически она снова появлялась. Но теперь он уже знал, как с ней справиться.
  ЧЕТВЕРТЫЙ СПОСОБ: ПОДМЕНИТЬ СУБЪЕКТ
  Четвертый способ работы со своими отрицательными эмоциями основан на замене субъекта. Вместо того чтобы сосредоточиваться на своей боли, найдите время дли сопереживания чужому несчастью. Переместив внимание с себя на других, мы удаляемся от своей боли и в конце концов позволяем ей уйти. Если в ответ на события, происходящие на экране телевизора, из ваших глаз брызжут слезы, вы можете не знать, почему кино так сильно на вас подействовало. Но причина явно кроется в вашем прошлом. Был задет нерв. В сюжете оказалось нечто такое, что позволило вашему сердцу почувствовать то, что ему необходимо было ощутить.
  Неплохо посмотреть дома видео, но лучше все же пойти в кинотеатр, где вы сможете сопереживать героям фильма вместе со зрительским залом. Аналогичное исцеляющее воздействие оказывает и чтение книг. Ощутив чужую боль и радость, мы приходим в тесное соприкосновение со своими собственными чувствами. Имеет смысл наведываться и в театр, поскольку на сцене мы видим те проблемы, с которыми встречаемся в жизни. Там коллизии еще более трагичны (или комедийны), стало быть, нам легче испытать нужные эмоции.
  В жизни мы часто подавляем свои ощущения, потому что ум сводит их на нет. Кино, книги и театр выпячивают наши собственные проблемы. Неспроста мы так близко воспринимаем боль и печаль героев. Сочувствуя им, мы высвобождаем свои эмоции.
  Музыка и пение также врачуют сердце. Классическая музыка не утратила своего значения, потому что композиторы отражают в ней драматические порывы души, сопровождающиеся такими экстремальными эмоциями, как восторг спасения, надежда, опустошение, страсть, горечь предательства и отчаяние. Тот же спектр переживаний могут отражать стихи и лирические песни.
  Для того чтобы помочь участникам семинаров ощутить то, что должно выйти наружу, в своей работе я всегда использую разного рода музыку. Порой удачный саундтрек делает фильм хитом. Одна музыка в нем сигнализирует, что должно произойти нечто ужасное или трагическое, другая - предостерегает от опасности. Музыка успокаивает нас и уверяет в том, что все будет в порядке.
  Еще один способ подменить субъект и тем самым помочь себе - участие в группе поддержки. Залечивая своим состраданием чужие раны, мы даем шанс проявиться (и покинуть нас) своей собственной внутренней боли. Если вам трудно наладить связь со своими прошлыми ощущениями, я посоветовал бы вам войти в группу поддержки или посещать семинары. Моя личная способность входить в контакт со своими ощущениями неизмеримо возросла в процессе общения с теми, кто сильнее меня связан с внутренними переживаниями.
  Узнав об этих четырех методах, вы получили в свои руки эффективный инструмент для работы с чувствами. Теперь вы способны войти в соприкосновение с любыми отрицательными эмоциями и можете освободиться от них. Начав заниматься по этой системе, вы за несколько месяцев научитесь уверенно держаться в седле и сможете направить свой новый велосипед куда захотите.
  ГЛАВА 12 КАК ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ
  СЕКРЕТ ДОСТИЖЕНИЯ ЛИЧНбГО УСПЕХА состоит в том, чтобы, продолжая быть самим собой, не утрачивать своих стремлений. Чтобы обрести личный успех, недостаточно быть просто счастливым. Желание иметь больше должно расти одновременно с вашим внешним успехом. Стремление - это сила. Если вы действительно хотите получить больше, вы получите желаемое. Люди, у которых нет большего, просто не позволили себе желать. Некоторые из них мечтали приобрести больше благ, но не пошли дальше этой идеи, не обрели настоящего желания изменить положение вещей.
  Чтобы достичь внешнего успеха, нужно стремиться к нему изо всех сил. Так, чтобы его отсутствие причиняло муку. В то же время необходимо научиться освобождаться от этого страдания, зализывать раны. Без этого мы не сможем ощутить внутреннее счастье. Кроме того, имея дело с неизбежными волнами замешательства, разочарования, тревоги и других отрицательных эмоций, которые приходят вместе с желанием достичь внешнего успеха, необходимо научиться последовательно обнаруживать в себе внутреннюю радость, любовь, уверенность и покой.
  Многие люди, достигшие огромного личного успеха, начинали очень скромно. В детстве они мирились с бедностью, терпели лишения или даже были сиротами. Однако" имея малое, они продолжали хотеть большего. Поэтому успешно прошли суровую жизненную школу и добились своего.
  Стремясь иметь больше, но ценя при этом и то, что у даос есть, многие добились в жизни огромных успехов.
  Есть неисчислимое множество примеров того, как достижёние успеха, получение желаемого в конечном счете делало людей внутренне слабыми и дряблыми. В результате - их жизнь и карьера круто шли на спад. Обретя внешний успех, начав "xopoшо жить", они перестали производить, создавать или притягивать к себе успех, ибо потерями контакт со своим желанием имeть больше. Они или понемножку погружались на дно, или падали вниз камнем. Но не оставались там Навсегда.
  Довольно часто люди, коснувшись дна и потеряв все, что имели, всплывают вновь. Вынырнуть им помогает жажда большего и все те чувства, которые сопутствуют этому стремлению. Испытав страдания и научившись довольствоваться малым, они вновь вспахивают плодородную почву, в которую падает семя желания.
  Пережив болезненные потери, они укрепили свое желание настолько, что стали привлекать к себе внешний успех и творить его. Потеряв однажды все, они приняли и научились ценить то малое, что у них есть. Вслед за этим они вновь ступили на путь успеха. К счастью, чтобы принять свою жизнь такой, какая она есть, и усилить свои желания, вам не понадобится впадать в подобные крайности. Если вы научились входить в соприкосновение с отрицательными эмоциями и трансформировать их, вам, чтобы ощутить внутреннее стремление к большему, незачем будет лишаться всего.
  ЖЕЛАНИЕ - СЕКРЕТ ДОСТИЖЕНИЯ ВНЕШНЕГО УСПЕХА
  Желание - в основе достижения всех видов внешнего успеха. Вам нужно знать, чего вы хотите, глубоко это ощущать и не терять веры. Стремление, вера и желание-это сила. Если ваши стремления сильны и вы предпринимаете все необходимое для их реализации, Вселенная откликнется на ваше желание.
  Если вы упражняете свою волю в деятельности, удовлетворяющей ваши желания, они становятся еще сильнее. Чем больше вы упорствуете, тем больше верите, и предчувствуете. Попытавшись в полной мере почувствовать свои желания, мы обнаружим скрытое в них интуитивное знание о том, что необходимо делать, и веру в достижение успеха. Делая что-то для получения того, чего вам хочется, вы укрепляете свою веру. Мир не уверует в вас до тех пор, пока вы сами не поверите в себя.
  Вот секрет достижения всех видов внешнего успеха: желание, чувство и вера.
  Почти все рассказы о достижении большого успеха изобилуют примерами неудач, замешательств, тревог и разочарований. Не обходится и без препятствий, предательства и проволочек. Тому, кто задумал великое, придется преодолеть много препон. Однако если человек терпеливо и настойчиво продолжает упражнять свою волю, стремится реализовать свои желания, он непременно достигнет успеха. Рим не сразу построился. Чтобы создать (и привлечь) то, чего вам хочется, необходимо время и, что еще важнее, - стремление.
  Это объясняет великую тайну созидания того, чего вам хочется. Для достижения желаемого не нужно ничего, кроме желания, ощущения и веры. Конечно, надо будет совершить и кое-какие деяния, но они не окажутся чрезмерно трудными и не свернут вам шею. Ваши конкретные действия служат важной задаче. Они укрепляют веру, которая привлекает к себе успех.
  Мир не поверит в вас до тех пор, пока вы сами не поверите в себя.
  Погружаясь в пучину неизвестности, рискуя, принимая решение и воплощая его, вы укрепляете веру в себя и обретаете способность получить то, чего вам хочется. Если вы знаете, как работать с интуицией, то вам не придется ударяться в крайности. После того как вы обретете доступ к своей внутренней интуиции и уверенности, вам не надо будет прилагать для привлечения успеха много усилий или слишком рисковать.
  Если человеку приходится делать чересчур много, причина этого кроется порой в том, что он не верит в свою способность привлекать к себе успех и создавать его. Многие люди внутренне иссякают, не получая желаемого. Их сверхусилия на работе препятствуют обретению успеха. Зациклившись на внешней деятельности, они утрачивают связь с верой в то, что могут осуществить свою мечту.
  Всецело сосредоточившись на усилиях по достижению цели, многие люди утрачивают контакт с верой в то, что они способны получить желаемое.
  С другой стороны, некоторые достигают успеха после того, как полностью внутренне истощаются. Они все отдают ради достижения результата. Выкладываются без остатка - и терпят крах. Им остается только обратиться к Богу. Однако впоследствии, испытав душевный подъем и приняв то, что у них есть, они постигают тайную алхимию успеха.
  Томас Эдисон, гениальный автор тысячи изобретений" как-то сказал, что его достижения на девяносто девять процентов зависели от упорного труда, и лишь один процент успеха - от вдохновения. Он прилагал усилия во всех направлениях. Когда разум уставал, он расслаблялся. В этот момент его обычно и осеняла гениальная идея. Перепробовав все известные ему варианты решения задачи, Эдисон сдавался -и к нему приходило новое решение. Упорствуя в поисках, он демонстрировал свою веру в возможность успеха. Проявляя настойчивость - позволял разгореться огню своей устремленности. В результате чего обретал способность привлечь к себе блестящую идею.
  Огонь устремленности, разгоревшись, притягивает блестящие идеи.
  Если вы применяете на практике секреты достижения личного успеха, вам не нужно будет бросаться в крайности, чтобы ощущать устремления своего сердца. Вы научитесь демонстрировать веру в себя, не ставя при этом все на карту. Узнаете, как достичь успеха, не очутившись на дне жизни. Вам не понадобится затем выбираться из бездны отчаяния. Наконец, вам станет ясно, как проявить свою естественную способность получать то, чего вы хотите.
  СИЛА ПРЕДАННОСТИ
  Подходя к пределу своих возможностей, мы испытываем отрицательные эмоции. Предел означает, что больше мы уже не можем относиться к происходящему положительно. Исчерпав лимит своих сил, мы сдаемся и обращаемся к Богу, духу или таинственному источнику блестящих идей. Как назвать высшую силу - дело ваше. Если вы верующий, то можете ощутить ее силу как Бога. Для атеиста или агностика это может быть высший (интуитивный) разум.
  В любом случае, если вы, сделав все возможное, сдаетесь, то получаете желаемое. Как правило, Богу не удается довериться, если испытываешь слабое желание. Нужно по-настоящему хотеть чего-то и чувствовать доверие к Провидению. Если мы верим в удачу или в то, что нам помогут ангелы Бога, то достичь успеха намного легче. После того как я научился обращаться за помощью к высшему источнику, намного меньшие усилия начали приводить в моей жизни к более существенным результатам. Я знаю, что в ответ на все свои просьбы получу поддержку.
  Если мы помним, что нет необходимости делать все самостоятельно, то мы можем намного успешнее расслабиться. Это является еще одной причиной, по которой важно регулярно заниматься медитацией. Найдя пятнадцать минут для того, чтобы убедить себя в отсутствии необходимости делать все самому, мы сможем правильно определить свои желания на день. Мы не будем думать, что нам придется самим разгребать весь ворох дел; мы будем помнить, что нам оказывается помощь.
  Найдя пятнадцать минут для того, чтобы убедить себя в отсутствии необходимости делать все самому, мы сможем правильно определить свои желания на день.
  Не уделяя ежедневно хоть немного времени для меди-тации, легко впасть в заблуждение, что вы должны все делать сами. Регулярные медитации помогают отдохнуть от мнимых обязанностей. Чтобы сделать это прямо сейчас, давайте прервемся и проведен небольшой эксперимент.
  Полминуты очень быстро совершайте одним из своих пальцев движения вверх-вниз. Сделайте это еще раз, но теперь -осознавая, что на самом деле это делаете не вы. Вы - просто "водитель", который сообщает своему пальцу, что нужно делать; все остальное делает ваше тело. Это поможет вам понять важный принцип.
  Нужно уяснить, что вы являетесь командиром. Вы отдаете приказы. Вы управляете автомобилем, но вам не надо вращать коленвал. Как шоферу, вам нет нужды выходить из машины и толкать ее. За вас все сделает сам автомобиль. Ваша забота - просто повернуть ключ зажигания и следить за дорогой.
  Чтобы ехать на машине, вам не надо бросать руль и толкать ее.
  Если мы ощущаем свою связь с Богом - нам легче помнить о том, что мы не одни, что нам помогают. Если вы просите, чтобы что-то сбылось, то начинаете ценить все, что делается Творцом для вас. Мы настолько заняты жизненной борьбой, что забыли, сколько всего Бог для нас сделал.
  Если в начале каждого дня вы определяете свои желания, а потом убеждаетесь в том, что мир отзывается на них, -это не только принесет вам больший успех, но и освободит от необходимости делать слишком много. Вместо трех лет, необходимых для достижения цели, вам будет достаточно трех месяцев. А потом - и трех недель.
  Уверенность в своей способности сотворить нечто основывается на вере в то, что наши желания исполнятся. Пианист не сидит перед роялем, размышляя, каким пальцем ударить по клавише, -он просто играет. Если вы научились печатать на машинке, вы тоже делаете это автоматически. Пальцы сами собой выстукивают то, что вы хотите выразить.
  Каждый раз, когда мы что-либо делаем, мы просто даем команду уму, телу или сердцу выполнить поставленную задачу. И это получается... или не получается. Для того чтобы задуманное исполнилось, необходимо находиться в контакте со своим истинным "я" и четко осознавать, чего нам хочется. Практика помогает только потому, что прибавляет нам уверенности. Уверенность и желание выливаются в успех.
  ПРЕКРАТИТЬ БОРЬБУ
  Если мы не осознаем, что необходимо довериться высшей силе, то будем вынуждены бороться, приближаясь к пределу своих возможностей, - для того, чтобы ощутить огромную Творческую Энергию. Многие великие писатели, поэты, изобретатели, ученые, целители и лидеры мира прошли в жизни через суровые испытания, в результате которых смирились и доверились Богу. Понимая принципы достижения успеха, вы без лишних страданий и усилий сможете добиться в жизни не меньшего, чем они.
  Если вы поняли, что для достижения значимого успеха необходимо находиться в контакте со своим истинным "я", для чего, в свою очередь, надо заполнить резервуары любви, - вам нужно просто не терять связи со своими желаниями, как можно лучше делать то, что необходимо.
  И тогда, как по мановению волшебной палочки, ваши желания начнут исполняться.
  Давний способ достижения успеха заключается в том, чтобы полностью исчерпать свой силы. Вслед за этим человек всегда обращается к Богу. Если вы сможете ежедневно обращаться к Творцу, не выпуская при этом из рук поводьев, вам не придется проходить через такие трудности. "Обращение к Богу", по сути, равносильно осознанию того, что не все в этой жизни надо делать самому (не надо, к примеру, подталкивать сзади исправный автомобиль; от вас требуется только "умение водить машину). Конечно, мы все равно должны действовать с максимальным прилежанием, но осуществить это намного легче, если мы знаем, что нам помогают высшие силы.
  Если вы каждый день обращаетесь к Богу, вам станет намного легче жить.
  Некоторые люди обратились к Богу, но не получили того, что им хочется. Они вручили себя в руки Господа, но... Но так ничего не получится. Чтобы достичь успеха, необходимо участие обеих сторон. Нам нужно ощущать свою ответственность и просить о помощи.
  Если мы слишком полагаемся на Бога, то перестаем ощущать свои внутренние желания и стремления. Не дождавшись помощи свыше, мы не испытываем разочарования, сожаления или страха - слишком сильна наша вера в Бога.
  Однако чтобы привлечь к себе желаемое и созидать его, нам нужно испытывать негативные переживания, естественным образом возникающие, когда мы чего-то не получаем. И освобождаться от этих эмоций.
  Процесс ощущения негативного и освобождения от него является существенным условием поддержания контакта с тем, чего нам хочется. Если заполнены все наши резервуары любви, то наши желания являются одновременно и желаниями Бога. Чтобы узнать, чего хочет от нас Бог, нам надо просто открыть сердце и спросить себя, чего мы жаждем. Если мы действуем в согласии со своими истинными желаниями, то способны получить то, чего хотим, без особых внешних усилий,
  Если заполнены все наши резервуары любви, то наши желания являются одновременно и желаниями Бога.
  Бог помогает тем, кто помогает себе и не забывает при этом просить о помощи. Вам нужно делать свою работу, и тогда Бог пошлет вам на подмогу ангела (божественную энергию). Если вы будете регулярно заниматься медитацией, то почувствуете покалывающую энергию, входящую в ваши пальцы. Постепенно эти ощущения охватят все тело.
  Бог помогает тем, кто сам помогает себе, не забывая при этом просить о помощи,
  Когда вам понадобится поддержка, вы сможете просто поднять ладони кверху и на вас снизойдет спасительная божественная энергия. Она даст вам жизненную силу, ясное понимание происходящего и возможность не терять контакта со своей внутренней способностью созидать. Передавая все в руки Бога, вы прекращаете ощущать ответственность за свою судьбу. Энергия не будет больше течь к вам. Между тем она присутствует всегда, вам нужно только впитать ее в себя.
  ПОЧЕМУ ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ НЕ ВСЕГДА ДЕЙСТВЕННО
  Позитивное мышление не срабатывает, если человек использует его для того, чтобы отрицать свои истинные ощущения и желания. Хотя некоторые люди всегда стараются быть положительными, они обладают склонностью подавлять свои отрицательные чувства. Они не хотят никого расстраивать, не желают и сами испытывать отрицательных эмоций; предпочитают сосредоточиваться на позитиве, а не испытывать боль в связи с отсутствием того, чего им действительно хочется.
  Они верят в позитивное мышление, в положительные эмоции, благость, милосердие, благородство, просветление, ангелов, карму, судьбу, божью милость. И что же? Хотя позитивное мышление может принести людям больше счастья, оно не дает возможность в полной мере проявить свое умение создавать, привлекать к себе и получать то, чего хочется от жизни.
  Своими попытками быть положительными такие люди неумышленно ослабляют свою внутреннюю способность быть хозяевами жизни. Будучи неспособными страстно чего-то желать, они сосредоточивают усилия на позитиве и стараются любить то, что им посылает жизнь. Их существование наполнено, в основном, верой, что надо плыть по течению, принимать все как есть, отдаться божьей воле, прощать, избавиться от желаний, отбросить эго, подняться над отрицательными эмоциями, понять иллюзорность страха и болезней - и так до бесконечности. Они больше концентрируются на любви и признательности к тому, что у них уже есть, но недостаточно сосредоточены на стремлении к большему.
  Чрезмерный упор на внутреннюю полноту может блокировать внешний успех.
  Если у таких людей появляются отрицательные эмоции, они чувствуют себя виноватыми. Хотя подобные духовные концепции неоспоримо важны, нам следует также отдать должное и отрицательным эмоциям, открывающим доступ к нашим ощущениям и желаниям.
  Чтобы достичь личного успеха, необходима как внутренняя духовность, так и внешний успех. Наше позитивное мышление не должно быть преградой для отрицательных эмоций и сильных желаний. В этом смысле нам необходимо не только практиковать позитивное мышление, но и с большим уважением относиться к своим желаниям и отрицательным эмоциям.
  ГЛАВА 13 НАЙТИ СВОЮ ВОЛШЕБНУЮ ЗВЕЗДУ
  ПОМНЮ, КАК МОЯ ДОЧЬ Лорен начала осваивать магическое искусство загадывать желания и впервые поверила в их осуществление. Ей было лет пять, когда мы проводили отпуск на Гавайях. В книжном магазинчике она увидела коробку с "волшебными звездами". Указав на одну из них, Лорен спросила, что это такое. Я прочел инструкцию по эксплуатации, в которой было изложено примерно следующее: "Приложите звезду к сердцу, закройте глаза, загадайте желание, и оно сбудется".
  После того как дочь это услышала, ее охватило волнение. Казалось, она сделала самое большое открытие в своей жизни. Лорен спросила: "Я могу загадывать любое желание?" Я ответил: "Да". Тогда она попросила купить ей приглянувшуюся звездочку. Пока мы гуляли по берегу, дочь сияла. Она была по-настоящему счастлива: прижимала звезду к сердцу, то и дело загадывала желания. Это был самый замечательный подарок, который она могла вообразить.
  Спустя несколько часов Лорен поинтересовалась: "Папа, почему мои желания не исполнились?" Я призадумался: "О Господи, что же ей на это ответить?" На помощь пришла моя жена, Бонни: "Если твое сердце открыто и ты продолжаешь хотеть получить то, чего тебе хочется, твои желания обязательно исполнятся. Но не всегда сразу. Для этого требуется время, так что наберись терпения!" Этот ответ удовлетворил Лорен, и она опять повеселела.
  В одной реплике Бонни выразила сущность секрета достижения внешнего успеха (возможно, именно поэтому жена столь многого добилась в жизни): раскрыть свое сердце и продолжать желать получить то, чего хочется. Зная этот секрет, легко понять, почему многие люди утратили свои созидательные возможности. Не получив то, чего им хотелось, они перестали верить в осуществление желаний. Тайна осуществления желаний -в поддержании сильного волевого устремления. Надо чувствовать: "Я получу это, я действительно этого хочу, и я верю, что это придет". Таким образом, желание и вера сливаются, образуя единство, позволяющее добиваться поставленных целей.
  ЗНАТЬ, ЧЕГО ВАМ НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧЕТСЯ
  Войдя в соприкосновение со своими самыми глубокими желаниями (и не теряя связи с ними), вы можете найти свою волшебную звезду. Не упуская из виду свое истинное желание, чувствуя его, вы обретаете дополнительные возможности для созидания своей жизни. С помощью ума и сердца, а потом и посредством усилий во внешнем мире вы будете чрезвычайно успешно создавать то, чего вам действительно недостает.
  Узнать, чего вам на самом деле хочется, не так просто, как может показаться. Есть множество причин, по которым мы не ощущаем своих истинных желаний. Страх - одна из них. Если мы хотим чего-то, что для нас не очень важно, то, не получив желаемого, мы не очень сильно расстроимся. Но если мы позволим себе желать то, что для нас важнее всего, неудача может оказаться чрезвычайно болезненной.
  Когда около двадцати восьми лет назад я начал читать лекции, я испытывал чудовищное беспокойство и страх. Я так нервничал потому, что выступления перед людьми - дело моей жизни. Если бы я потерпел в этом поражение, то почувствовал бы себя полностью опустошенным. Не преуспев в качестве компьютерного программиста, я не стал бы так расстраиваться, потому что программирование - это не мое призвание, не моя цель жизни.
  Каждый раз, рискуя делать что-то, близкое вашему истинному "я", вы очень боитесь неудачи. Одно дело, когда людям не нравится одежда, которую вы носите, и совсем иное - когда они отвергают то, во что вы верите.
  Если вы являетесь тем, кто вы есть на самом деле, - вы внутренне обнажены. Как следствие этого, вас будет очень задевать критика и отсутствие признания. В вашем сознании сдвинутся рычаги, которые приведут в движение скрытые эмоции прошлого.
  Мое беспокойство представляло собой просто всплывшие прошлые ощущения. Однако научившись работать с былым чувством заброшенности, неуверенности и бессилия, я за несколько месяцев освободился от беспокойства.
  Этот опыт принес мне понимание того, что страх становится сильнее, когда мы рискуем быть самими собой - подлинными. Часто в нашей душе нагорожено столько преград, что мы не в состоянии ощутить ее желания. Верить, что мы можем получить то, чего нам хочется, рискованно.
  Поэтому мы автоматически отвергаем свои истинные желания. Чтобы проявить свою способность создавать то, чего нам хочется, и чувствовать себя увереннее, нам надо осознать свои истинные желания, которые могли оказаться подавленными.
  ВЕРА, УСИЛИЯ, ЖЕЛАНИЕ
  Если наше желание не исполнилось, мы очень часто тем или иным образом отстраняемся от него. Прекращаем прилагать существенные усилия для его реализации, утрачиваем желание продвигаться вперед и веру в себя. Если мужчина перестал верить в успех, он прекращает действовать. Если женщина потеряла веру в успех, она теряет веру в себя и других. В обоих случаях люди теряют надежду. Чтобы не лишиться способности полнее ощущать свои желания, надежда совершенно необходима.
  Вера, усилия и большое желание являются составными частями личной энергии. Необходимы все три компонента. Чтобы они вошли в вашу жизнь, надо осознавать, что вы чувствуете и чего вам хочется. Если вы не получили желаемого, важно позволить себе почувствовать глубокое разочарование и сожаление.
  Почему некоторые известные и богатые люди постоянно употребляют наркотики и воюют со своим окружением? Их желания и эмоции очень сильны. На церемонии вручения наград мы видим много проявлений любви и сердечности, но здесь же - море страха, беспокойства и зависти. Те немногие, кто получают награду, очень рады этому. Большинство же - завидуют счастливчикам, остаются разочароэан-ными, опечаленными, испуганными, обеспокоенными. Иногда за то, чтобы подняться на вершину, вам приходится платить слишком высокую цену (и еще большую, чтобы оставаться там).
  Однако все эти интенсивные переживания неотделимы от нашей жизни. Если мы знаем, как управлять своими чувствами, и умеем избавляться от отрицательных эмоций, сильные переживания будут преимущественно положительными. Для того чтобы не опускать руки, когда то, чего вам хотелось, получил другой, вам, конечно же, нужно почувствовать себя обиженным, разочарованным и расстроенным.
  Если другие не позволяют вам обрести желаемое - вы тревожитесь, завидуете, сердитесь на них. Если кажется, что вы не сможете приобрести то, что хотите, вас охватывает страх и волнение" Если вы не оправдали собственных ожиданий -чувствуете сожаление, замешательство и стыд. Наконец, если вы действительно хотите чего-то, то рискуете пережить все эти (и многие другие) ощущения.
  ОСОЗНАТЬ ЭМОЦИИ, ЧТОБЫ ПОЗВОЛИТЬ ИМ УЙТИ
  Соприкосновение со своими эмоциями вдохновляет нас на свёрхусилия, необходимые для достижения цели. Позволив этим чувствам уйти, мы укрепляем веру в себя. Научившись избавляться от негативного и двигаться дальше, мы остаемся открытыми для очередных возможностей получения того, чего нам хочется.
  Женщины часто ощущают многие из своих эмоций, но испытывают затруднения с освобождением от них и обретением веры. Мужчинам легче избавиться от отрицательных чувств и осознать, чего им хочется, но труднее ощутить эмоциональные переживания. Сосредоточив значительную энергию на своих желаниях, мужчина подготавливает условия, необходимые для соприкосновения со своими ощущениями. Ой будет глубоко переживать свою неудачу, если не выполнил поставленную перед собой задачу. В результате его желание и вера усилятся. Лишь разумный риск и максимальные усилия помогут ему прочувствовать свои эмоции. Менее важно для мужчины иметь возможность поделиться своими чувствами с другими.
  Если мужчина идет на разумный риск и выкладывается до предела, это помогает ему прочувствовать свои эмоции.
  Женщина сможет обрести веру в себя и научиться освобождаться от отрицательных эмоций, если начнет успешнее сосредоточиваться на тех разнообразных желаниях и потребностях, которые скрываются за ее болезненными реакциями. Если женщина более ясно осознает свои желания, проявится ее скрытая мудрость и знание о том, как получить желаемое. Это позволит ей поверить в себя. Женщине менее важно рисковать и выкладываться на все сто. Но если она поделится своими чувствами с родственной душой, это поможет ей ощутить свои желания.
  Если женщина поделится своими эмоциями с человеком, исполненным сочувствия, это очень поможет ей ощутить свои желания.
  Существенный аспект способности женщины поверить в себя - осознание своей внутренней ценности. Более глубоко прочувствовав свои эмоции и желания, она начинает верить: "Я стою того, чтобы получить больше, я достойна успеха, я прямо сейчас заслуживаю жить в достатке". Найдя время для того, чтобы прислушаться к своим внутренним ощущениям, она обретет веру в себя и способность избавляться от отрицательных эмоций.
  Соответственно, войдя в тесный контакт со своими ощущениями и желаниями, мужчина сможет прилагать больше усилий. Как только он ощутит свои желания, появится интуитивное знание о том, что он может преуспеть в осуществлении своей мечты. Его уверенность возрастет, и он, засучив рукава, приступит к работе. Если мужчина найдет время для пересмотра своих целей и распознания своих ощущений, то обретет способность продвигаться вперед. Главное - продолжать при этом хотеть большего, и работать, чтобы его приобрести.
  Интенсивные усилия и вера развивают способность создавать то, чего вам хочется.
  Если ваши желания сильны, появляется интуитивное знание о возможности их осуществления. Возросшие вера и усилия порождают целеустремленность и развивают вашу способность создавать то, что вам хочется. Если вы просто направите свое внимание на то, чего хотите, в вашей жизни начнет проявляться желание. Вы не только начнете более конструктивно мыслить - сама удача будет у ваших ног.
  Для того чтобы получать желаемое, нужно ощутить свои отрицательные эмоции. Те самые, что возникают от невозможности получить то, чего вы жаждете. А затем - избавиться от них. Вот и весь секрет. Научившись освобождаться от отрицательных эмоций, вы сильнее почувствуете свои истинные желания. А соприкоснувшись со своей истинной природой - обретете способность создавать то, что хотите, и хотеть то, что имеете.
  ПРОЦЕСС ОТРИЦАНИЯ
  Если мы не знаем, как освободиться от своих отрицательных эмоций, самый простой способ избежать их - перестать желать. Процесс подобного отрицания (по сути - внутренней капитуляции) понять не трудно. Когда я беспокоюсь, не получая желаемого, я просто перестаю мечтать. Либо, как вариант, - ослабляю свое желание.
  Верно и следующее: если я всегда привожу свое желание в соответствие с тем, что получил, то могу освободиться от отрицательных эмоций. Поступая так, некоторые люди чувствуют себя счастливыми. Но удивляются, почему топчутся на месте и не получают больше, чем хотели.
  Отрицание замечательно описано в басне "Лиса и вино-град". Лиса хотела полакомиться виноградом, но, когда поняла, что не может достать гроздь, принялась отрицать свое желание. Обнаружив, что не может получить желаемое, она сказала себе: "Не больно-то и хотелось этого кислого винограда".
  Аналогичным образом и мы отрицаем свои глубочайшие мечты, если не реализовали свою внутреннюю способность воплощать их в жизнь. У каждого из нас есть волшебная звезда желаний. Дело за малым: ощутить свои желания и стремления. Вслед за этим наша уверенность в способности обрести желаемое резко усилится.
  Если вы способны, словно по мановению волшебной палочки, отбросить свой отрицательный настрой - не только станете счастливее в жизни, но и получите то, чего хотели. Веря в будущее, мы открываем дверь для "большего" и приглашаем его войти. Верьте и просите. Кто не просит, тот и не обрящет. Вера, опирающаяся на обретение желаемого, осознание своих желаний и способность ощущать эмоции - вот три самых важных компонента внешнего успеха.
  ЧЕМ ПЛОХО БЫТЬ ХОРОШИМ
  Среди людей, отрицающих свои желания, большая часть - те, кто ведут себя позитивно. Мы склонны верить: если мы хорошие, то и блага нас не оставят. Дескать, что посеешь, то и пожнешь. Но это только часть истины. Почему у скряги столько денег? Как Гитлер смог обрести такую власть? Отчего некоторые из лучших людей плетутся в хвосте?
  Ответ на последний вопрос прост: "Из-за отрицания". Хорошие люди ради всеобщего блага отрицают свои желания и потребности. Скряг и гитлеров не заботит, как чувствуют себя другие люди. Они делают то, что хотят, и страстно стремятся к поставленной цели. В хороших людях нет ничего плохого, кроме того, что, дорожа своими достоинствами, они отрицают себя. Однако можно быть хорошим, получая при этом то, что вам хочется.
  Чтобы получить желаемое, нет необходимости чувствовать присутствие Бога и верить в Него. Есть много людей, которые сколотили миллионы, даже миллиарды долларов, не веря в Бога. В каком-то смысле их неверие помогло им хотеть большего. Если вы не надеетесь на Создателя, то считаете, что вам надо все делать самому. А если надеетесь - иногда чересчур полагаетесь на Него. В результате - не выполняете свою часть обязанностей, не ощущаете своих желаний и не просите большего.
  Если у вас есть сильное желание, то вы получаете то, чего вам хочется.
  Вселенная откликается на все желания. Что хочешь, то и получаешь. Именно это подразумевается под свободой воли человека. Мы способны попасть как в ад, так и в рай. Причем не после смерти, а прямо сейчас.
  [Академия Знакомств [Soblaznenie.Ru] - это практические тренинги знакомства и соблазнения в реальных условиях - от первого взгляда до гармоничных отношений. Это спецоборудование для поднятия уверенности, инструктажа и коррекции в "горячем режиме". Это индивидуальный подход и работа до положительного результата!]
  Иметь сильное желание равносильно знанию о том, как получить желаемое. Не имеет никакого значения, полагаетесь вы на Бога или нет. Веруя в свою способность получить то, чего вам хочется, вы получаете это. Сильная вера дает вам уверенность в себе, порождающую решительность, настойчивость и могучее стремление.
  Когда вы страдаете от неудач и разочарований, такая вера поможет вам избавиться от отрицательных эмоций, воспрянуть духом и продолжить свой путь. В этом мире слепые амбиции всегда преуспевают. Но, как мы уже говорили, внешний успех может сопровождаться отрывом от своего внутреннего "я".
  Если вы очарованы внешним успехом, то, сколько бы ни получили, вам всего будет мало. Сместив акценты и начав приобретать в своей жизни разные виды любви, вы можете обрести равновесие. Никогда не поздно достичь личного успеха. Имея только внешний успех или только внутренний, а то и вовсе не являясь успешным человеком, - вы можете обрести личный успех.
  У вас есть внешний успех? Вам не надо отказываться от него ради обретения внутреннего. Все, что нужно сделать, - совершить первый и второй шаг по направлению к личному успеху. Осознайте важность внутреннего успеха и получите то, в чем нуждаетесь. Начните наполнять свои резервуары любви, и окружающий вас достаток опять станет приносить вам радость.
  Если вы обращаетесь к Богу за помощью в достижении внешнего успеха, это просто делает ваш путь менее ухабистым и менее чреватым стрессами. Однако это все еще приключение, задача, которую надо решить. Чрезмерная зависимость от Бога ослабит вас. Подобно мудрому, любящему родителю, Бог делает только то, что вы не можете сделать сами. Когда ребенок мал, родители опекают его; когда подрастает - позволяют кое-что делать самому, чтобы он почувствовал уверенность в своих силах, ощутил независимость. Чаще всего Бог помогает тогда, когда вы сделали все от вас зависящее.
  Бог всегда дает нам шанс сделать все, на что мы способны. Благодаря этому растет наша уверенность. Одновременно с ней укрепляется и наша вера. Чудеса чаще всего происходят тогда, когда очевидно: вы сделали все, что могли. Вслед за этим вы понимаете, что получили то, о чем просили.
  СЛУЧАЙНАЯ ВСТРЕЧА
  Давайте рассмотрим недавний пример. Когда настольная игра "Мужчина с Марса" должна была поступить в продажу, я отправился в Нью-Йорк, чтобы способствовать освещению данного события в средствах массовой информации. В течение нескольких месяцев я искал встречи с главными должностными лицами компании "Метелл", чтобы поделиться своими соображениями об игре. Но из-за занятости сторон ничего из этой затеи не выходило.
  Во время моего пребывания в Нью-Йорке я отставил одно из интервью. И, выиграв немного лишнего времени, решил посмотреть экспозицию на ярмарке игрушек. Не прошло и двадцати минут, как там появился президент "Метелл". Потом подошли сотрудники финансовой группы и вице-президент компании. Таким образом, собрались основные покупатели игры, и я смог поделиться с ними своими идеями, касающимися маркетинга. В то время специально организовать встречу не было никакой возможности. Но она произошла благодаря счастливому совпадению. Я определил свои желания, и они осуществились.
  Моя жена называет это "божьей коррекцией". Если возникают какие-то проблемы, не стоит унывать. Они постоянно корректируются, чтобы разрешиться вовремя. Если бы мое интервью не было перенесено, я не встретился бы с руководителями "Метелл". Эта встреча была намного важнее, чем отложенное интервью.
  За пару недель до этого я на протяжении нескольких дней представлял после медитации, что плодотворно беседую с должностными лицами "Метелл". Однако был несколько разочарован тем, что из-за несовместимости наших графиков работы ничего не получилось. Я больше не стал планировать эту встречу, а решил: будь что будет;
  В день нашей встречи я снова определил свои желания. Пожелал, чтобы рекламная кампания была успешной и чтобы с ярмарки игрушек к Рождеству поступил большой заказ на новую игру. Представил, что все высоко оценили мою работу.
  В этот день благодаря случаю желание, которое я загадал в прошлом, и моя утренняя просьба осуществились. Вот что постоянно происходит, когда вы регулярно определяете свои желания! Взяв это себе за правило, вы заметите, как начнут происходить случайные встречи с нужными вам людьми. Однако то, что кажется случайным, является результатом определенности ваших желаний. А кроме того, прямым следствием того, что вы предоставили возможность вашей интуиции вести вас к обретению желаемого.
  Если вы формулируете свои желания и они осуществляются, то ваша уверенность возрастает. Секрет в том, чтобы начать с малого. Просто определите свои желания относительно того, что, как вы думаете, скорее всего, случится. Чтобы открыть врата своей жизни для большего, всегда думайте о чем-то, что выходит за их рамки. Когда это случится, вы осознаете свою способность творить день таким, каким хотите его прожить.
  Доверие, вера, уверенность - все возрастет после того, как вы убедитесь, что ваша мечта исполнилась. Определяя каждое утро свои желания, вы поймете, что жизнь является серией небольших (а иногда и значительных) чудес. Начнут происходить такие события, которые вы не смогли бы устроить сами. К примеру, за ночь умонастроение людей переменится, и они захотят иметь с вами дело.
  Если посмотреть на это по-другому, то все чудеса равновелики, В конце концов, все они - от милости Бога. Обычное движение вашего пальца уже является чудом. Просто мы к нему привыкли. Если вы станете определять свои желания и они начнут исполняться, вас восхитит новая поддержка, которую вы обрели.
  ЗЕЛЕНЫЙ И КРАСНЫЙ СВЕТ
  Положительный опыт изменит ваше отношение к жизни. Вы почувствуете огромную уверенность. Теперь вы будете замечать не только красный, но и зеленый сигнал светофора. Вместо того чтобы размышлять о тех людях, которые вам мешают, вы станете думать о тех, кто вас любит. Перестанете зацикливаться на своих ошибках и признаете свои удачи. Вынырнув из омута отрицательных эмоций, вы почувствуете радость свободы, которую дарит вам жизнь. Вы перестанете ворочаться по ночам, и ваш сон станет крепким. Если в жизни часто горит зеленый свет, вас не расстроит мигание красного.
  Помню, как-то я ехал на машине со своей дочерью Джульеттой, бывшей в то время подростком. Когда мы остановились на перекрестке, она спросила, почему в нашем городе светофоры всегда светятся красным. Я сказал: "Давай проведем эксперимент, проверим, действительно ли свет всегда красный".
  Мы ехали через город и считали сигналы светофора. Оказалось, что зеленых сигналов намного больше, чем красных. До этого мы просто не замечали зеленый свет, потому что быстро проезжали на него. Чтобы проскочить на зеленый, требуется всего несколько секунд, но стоять на красном приходится много дольше. Поскольку мы вынуждены ждать (хотя нам не терпится ехать), естественно, красный свет запоминается лучше.
  Сосредоточившись на красном свете, легко не заметить зеленого.
  Этот пример наглядно демонстрирует, как большинство людей смотрят на жизнь. Они удивляются, почему в ней так много красного света. Либо жизнь несправедлива, либо им не следует ожидать от нее многого. С таким видением ситуации они перестают верить, что получат то, чего им действительно недостает. Найдя время для выражения признательности зеленому свету (за то, что он ежедневно приходит к вам), вы станете больше верить в свою способность притягивать к себе то, что вам нужно, и создавать то, чего хочется.
  Благодарность за то, что вы имеете, укрепляет вашу веру в себя и в успех.
  Душевный подъем, который вы ощущаете вслед за исполнением своих конкретных просьб, даже важнее общего чувства благодарности. Чтобы вам не приходилось (в тех случаях, когда вы хотите большего) вести непосильную борьбу, просто обращайтесь за помощью к Богу.
  У людей, которые верят в себя, есть необходимая энергия, но и они, чтобы не утратить силу, вынуждены противостоять невероятному давлению извне. Между тем, если вы будете ежедневно просить о помощи, вам станет намного легче жить. Бог всегда рад помочь, если вы его просите. Здесь опять-таки весь фокус в свободной воле. Ангелы небесные ждут, когда вы попросите их сделать что-то. В каком-то смысле они поджидают момент большой трагедии или опасности, когда вы воскликнете: "Боже, если Ты есть, помоги!" И обязательно устремляются на выручку!
  Ангелы небесные ждут вашей просьбы.
  Многие люди не просят о помощи, потому что не хотят надоедать Богу. Но, если вы верите в Бога (или божественную энергию), обладающего могуществом, вам надо усвоить, что энергия Бога безгранична. Вы не можете попросить у него слишком много, и Богу никогда не надоест слушать вас. Бог хочет, чтобы вы обращались к Нему с просьбами. Каждый любящий родитель хочет помочь своему ребенку. Бог отличается от наших родных только тем, что он всемогущ и безграничен. Он не устает, выслушивая наши просьбы, и не обидится на вас, если вы попросите много.
  Все, что нужно Богу от нас, - это приглашение и просьба.
  Подавляя свою внутреннюю волю и желание, вы не даете Богу помочь вам и сдерживаете свою внутреннюю силу. По мере того как растет ваше самосознание и крепнет связь с Богом, стирается различие между волей вашей и волей Бога. Когда ваше сердце открыто и из него свободно изливается любовь, ваша сила возрастает. В такие - особенные - мгновения Божья воля становится вашей волей; вы сливаетесь с ней. Чем ближе вы приближаетесь к Богу, тем огромнее энергия, которую вы держите (в буквальном смысле) в своих руках.
  ОСОЗНАТЬ СВОЕ ОТРИЦАНИЕ
  Если мы чувствуем, что о нас забыли, что нас не поддерживают, часто автоматически начинаем подавлять свои истинные потребности и ощущения, а также отрицать свои желания. Если ребенка не успокоить, он через некоторое время перестанет требовать с плачем то, чего ему хочется. Станет очень тихим" спокойным, погруженным в себя. Боль оттого, что он не получил необходимого, стала слишком невыносимой, и он отключил чувства.
  В детстве мы не знаем, чего хотим. Все, что мм известно, -это то, что нам плохо, поскольку у нас нет того, что мы хотим. Поэтому мы плачем. Если у нас есть любящие родители, которые знают, что нам необходимо, и дают это, мы обретаем способность распознавать свои истинные потребности и желания.
  Не получив того" в чем нуждаемся" мы не сможем узнать" что нам нужно.
  Как-то, когда моей дочке Лорен было лет шесть, она одолела меня своими капризами, требуя внимания. Ее старшая сестра Шенон сказала: "Лорен, не порть папе настроение". На что Лорен ответила: "У меня был тяжелый день, мне надо, чтобы кто-то взял меня на руки и почитал сказку". Всех нас поразило, как четко она высказалась. Я сказал, что скоро так и сделаю. Она смогла терпеливо подождать, когда я освобожусь, поскольку верила, что я понял ее просьбу.
  Дети часто выходят из себя потому, что считают: раз вы не даете им того, чего им хочется, значит, не понимаете, что им нужно. Если они сами не осознают, что им нужно, - выходят из себя еще больше. Осознать свои потребности дети могут лишь в том случае, если многократно будут получать то, в чем нуждаются.
  Благодаря заботе, оказанной нам в процессе роста, мы обретаем способность ощущать и выражать свои истинные потребности и желания. Без поддержки мы испытаем разочарование и, в итоге, будем подавлять, отрицать свои нужды. Это еще один довод в пользу важности отрицательных эмоций. Если мы позволим себе расстраиваться, то обретем возможность посмотреть на вещи несколько основательнее. И начнем сознавать, чего нам действительно хочется, в чем мы нуждаемся.
  По мере овладения нами искусством наполнять резервуары любви начнут проявляться наши истинные желания. Уменьшится склонность отрицать то, чего мы хотим. Мы начнем осознавать начало процесса отрицания. Осознания того факта, что мы начали отвергать ощущения и желания, самого по себе уже достаточно, чтобы начать работать над этими ощущениями и желаниями.
  ГЛАВА 14 ПЕРЕСТАТЬ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ
  РАЗВЕ МОЖЕМ мы преодолеть нечто негативное, не противясь ему? Этот вопрос проявляет одно из тех заблуждений, которое (порой - всю жизнь) не дает нам получить то, чего мы хотим. Мы думаем, что, сопротивляясь негативу, освободимся от него. Но это не так. Во многих случаях свободу создавать желаемое мы получаем лишь после того, как прекратили сопротивляться.
  Противясь своим желаниям, мы только подливаем масла в огонь. Так мы только усугубляем ситуацию. Если мы сопротивляемся тому, что для нас нежелательно, то полностью сосредоточиваемся на нем; мы действуем, исходя из того, что внешние обстоятельства не дадут нам получить то, чего нам хочется.
  Давайте рассмотрим несколько примеров. Если на работе мы против того, чтобы общаться с определенными людьми, непременно выходит так, что мы вынуждены сталкиваться с ними по делам постоянно. Чем больше мы воюем с какими-то привычками наших детей, тем сильнее они становятся. Если мы, боясь растолстеть, сопротивляемся желанию съесть десерт, нам еще сильнее его хочется. Когда мы не хотим оплачивать счета, они, кажется, просто заваливают нас. Когда спешим и боимся попасть в "пробку" - можете не сомневаться, что мы проторчим в ней не менее получаса.
  Каким-то загадочным образом получается так, что чем больше мы чему-то сопротивляемся, тем сильнее оно становится.
  Из-за этого сопротивления человек отрицает свою внутреннюю силу создавать или привлекать желаемое. Деятельное сосредоточение на том, чего мы не хотим, ослабляет наши возможности получить то, чего мы желаем. Трудно быть уверенным в том, что можно сделать мечты реальностью, если думать только о том, чего не достиг. Нелегко испытать состояние внутреннего счастья, любви и мира, если пытаться искать его вовне.
  Это не значит, что человек должен игнорировать все, чего он не хочет. Но вместо того, чтобы сопротивляться негативу, его можно использовать. Отрицательные эмоции помогут прочувствовать желаемое и сосредоточиться на нем. Возможность создавать свое будущее полностью зависит от попыток делать это и от жизненной позиции человека. Не сопротивляйтесь, а осознавайте и отпускайте негативные эмоции, и тогда внимание обратится к тому, чего вы хотите.
  Сопротивление усиливает веру в то, что мы не можем получить желаемое. Мы автоматически начинаем накапливать признаки собственного бессилия и в конце концов теряем связь со своим творческим потенциалом. Мы создаем то, во что верим. Человеческое мышление намного мощнее, чем думает большинство людей. 90% того, что происходит в жизни, вызвано нашими мыслеобразами, и лишь 10% - поступками.
  Человеку, который верит, что может иметь больше, но никак не может добиться желаемого, следует пристальнее всмотреться в свои переживания. И тогда он непременно увидит, что в глубине души не верит в свой успех. Напротив, продолжая верить в желаемое в самых безнадежных ситуациях, человек укрепляет свою веру и убеждения. Когда вы верите, проблемы делают вас сильнее и укрепляют вашу веру.
  Мы создаем то, во что верим.
  Когда ощущение безысходности берет верх над уверенностью человека в себе, он начинает излишне сопротивляться миру. Вместо того чтобы принять то, что имеет, и работать, чтобы получить то, чего хочет, он тратит все силы на сопротивление существующей ситуации. Когда мы сопротивляемся другому человеку или какой-либо ситуации, мы даем желанию неправильное направление.
  Вместо того чтобы стремиться к спокойствию и сотрудничеству, мы хотим избавиться от чего-либо. Вместо того чтобы пытаться завершить проект - тратим огромное количество энергии, увиливая от работы. Вместо того чтобы уладить отношения - понапрасну расходуем душевные силы, надеясь изменить поведение партнеров. Мы сосредоточиваемся на том, чего не хотим, и мысленно возвращаемся к случаям, когда не получили того, что хотели. Вместо этого мы должны концентрироваться на желаемом и помнить те случаи, когда получали его.
  Мы сопротивляемся поведению партнеров, чувствуя, что не нравимся им. Вместо того чтобы продемонстрировать коллегам свое дружелюбие, заинтересовать их, мы ждем, когда они в очередной раз обидят или разочаруют нас. В любом случае, сопротивляясь ситуации, мы неумело тратим энергию и продолжаем получать то, чему сопротивляемся, ничуть не приближаясь к тому, чего по-настоящему хотим. То, чему мы сопротивляемся, будет упорно возвращаться.
  Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Нежелательное, подпитываясь от вашего внимания, только возрастает. Когда вы уделяете чему-либо внимание и испытываете при этом сильные негативные эмоции, вы в очередной раз привлекаете к себе то, чему сопротивляетесь.
  То, чему вы уделяете внимание, возрастает в вашей жизни
  Сопротивляясь чему-либо, вы продолжаете это создавать, ибо верите, что избавиться от него невозможно. Ощущение безысходности было источником вашего сопротивления, и оно опять появится, если вы верите, что не можете получить то, чего хотите.
  Сопротивляясь, вы усиливаете веру в то, что не можете получить желаемое
  Представьте, что знаете: по почте на ваше имя должен прийти чек на миллион долларов. В этом случае, вы бы не сопротивляясь оплатили любые счета и не боялись их подписать. Вы бы не желали, чтобы счета исчезли. Пребывая в уверенности, что денег у вас достаточно, вы бы не сопротивлялись необходимости их тратить.
  Вообразите, что ваш партнер болен, но вы точно знаете, что скоро он выздоровеет. Разве станете вы, обладая такой информацией, бросать все свои дела и начинать лично ухаживать за ним? Вы не опасаетесь, что он почувствует себя покинутым, не сопротивляетесь болезни и не считаете, что это тяжелая ноша.
  Ваше сопротивление сходит на нет, поскольку вы уверены, что получите то, чего хотите. Ваша уверенность в том, что все будет хорошо, не позволит вам попасться в ловушку сопротивления. С пониманием этого станет ясно и то, что для достижения успеха нам нужно оставить идею сопротивляться чему бы то ни было. Следующий шаг - обретение уверенности, которая поможет получить то, что вы хотите. Ничто так не укрепляет ее, как первый успех.
  Достижение успеха подобно катящемуся с горы снежному кому. Чем дольше он катится, тем больше становится. Аналогичным образом, достижение даже незначительного успеха укрепляет вашу веру. Вслед за ним приходит новая, более впечатляющая удача. Она придаст вам еще больше уверенности. Вместе с ней возрастет и ваш очередной успех. Теперь вы поверили в себя, исполнились энтузиазма. Вы просто излучаете положительную энергию и уверенность!
  Однажды набрав скорость, человек нередко продолжает катиться по инерции. Ничто так не способствует успеху, как успех. Усвоив это, вы сможете понять, почему так важно каждый день определять свои желания. Если вы загадали желание и оно осуществилось, вы почувствуете прилив сил от сознания того, что способны привлекать в свою жизнь желаемое. Однако маленькие чудеса больше никогда не случатся, если вы перестанете ощущать за них признательность.
  Ничто так не способствует успеху, как успех.
  Чтобы достичь личного успеха, нам надо чувствовать и действовать в соответствии со своими истинными желаниями. К несчастью, большинство наших повседневных чаяний рождает как раз привычка к сопротивлению. Такие желания не являются истинными. Вместо того чтобы привлекать в свою жизнь то, чего вам действительно хочется, ложные желания лишают вас энергии и укрепляют уверенность в бессилии получить желаемое.
  Сосредоточившись на нежелательном" вы укрепляете свою уверенность в том, что неспособны получить то, чего хотите.
  Допустим, вы застряли в уличной пробке. Если вы спешите, то хотите, чтобы машина двигалась как можно быстрее. Сопротивляясь дорожной ситуации, вы сосредоточиваетесь на том, чего вам не хочется, и тем самым укрепляете свою неспособность получить желаемое. Скорее всего, вы интуитивно предпочтете полосу, по которой машины движутся медленнее всего. А если даже и вырулите на не самую плохую, подумаете, что она хуже всех.
  Почему (например, в универсаме) последнюю упаковку нужного продукта всегда забирают у вас перед носом? Почему, когда вы спешите и беспокоитесь, - становитесь в очередь, которая едва движется? Это не случайность. Здесь явно существует закономерность. В спешке, пребывая в неуравновешенном состоянии, вы выберете самую медленную очередь.
  Если мы спешим, то в универсаме становимся в очередь, которая движется медленнее всех остальных.
  Не пребывая в согласии со своим внутренним центром, вы бессознательно ("интуитивно") выберете ошибочный путь. Сопротивляясь обстоятельствам, мы только усугубляем ситуацию. Сосредоточившись на нежелании ждать, мы вынуждены будем ждать дольше.
  ПОЧЕМУ ПРОШЛОЕ ПОВТОРЯЕТСЯ
  Вышеизложенное - еще одна причина, по которой так важно залечить старые раны. Если в прошлом вы испытали болезненные переживания (например, в бизнесе или личных отношениях), то будете стремиться к тому, чтобы избежать их вновь. Сопротивление страданиям может снова навлечь их. Однако если вас прежде не обижали, вы не станете много думать об обидах, а естественным образом сосредоточитесь на том, чего хотите. Именно это и будет привлечено в вашу жизнь.
  Сопротивление болезненным переживаниям порождает вероятность вновь испытать их.
  Очень трудно не сопротивляться тому плохому, что случается. После того как однажды случилась беда, мы, естественно, не хотим ее повторения. Но, сосредоточившись на этом нежелании, мы в определенной степени вновь притягиваем страдания. Чем полнее мы излечили свое прошлое, тем меньше нас будут беспокоить тени прошлого. Пока мы не избавимся от боли, связанной с минувшими событиями, какие-то их негативные аспекты будут повторяться и досаждать нам.
  Например, если мы страстно не хотим быть в одиночестве, именно его мы и получим. Если не желаем, чтобы нас отвергали и игнорировали, именно это и произойдет. Если нас ужасает возможность потерять нечто -оно будет утеряно. Если нас гнетет мысль о нелюбимой работе, она останется источником неприятностей. Если мы просто не можем сработаться с каким-то человеком, - нам придется все время иметь с ним дело.
  Чем сильнее мы не хотим чего-то, тем в большей степени оно притягивается в нашу жизнь.
  Научившись залечивать прошлые раны, мы позволим уйти прежней боли, а с ней - и подсознательному ожиданию ее повторения. С этого момента мы обретем свободу в большей мере сосредоточиться на том, чего хотим. Наши положительные желания возрастут настолько, насколько мы смогли избавиться от прошлых обид.
  Если вы не отпускаете свое прошлое, оно вновь и вновь будет являться вам. Противясь негативным переживаниям, вы автоматически привлечете к себе ситуации, которые вызовут неприятные эмоции. Сопротивление не только препятствует притягиванию того, чего вам действительно хочется, но и распыляет силы. Это как дыра в вашем резервуаре любви, из-за которой он не наполняется. Ваша энергия, вместо того чтобы быть сознательно использованной в конструктивных целях, утекает из него.
  В качестве эксперимента попробуйте отметить все те негативные мысли и плохие предчувствия, которые вы на словах выражаете за день. Вы поразитесь, насколько часто это происходит. А ведь "озвученное" сопротивление - всего лишь вершина айсберга.
  Отрицательные высказывания отражают подлинную суть сопротивления. Нашей истинной задачей является исцеление вызванных им душевных переживаний и ощущений. Начните с осознания того, что вы сказали.
  Будьте осторожны в словах. Обретя уверенность в созидании своей жизни, вы увидите, что высказанное вами сбывается. Сила ваших слов безгранична. Особенно если вы выражаете свои истинные желания.
  ИГРА В СОПРОТИВЛЕНИЕ
  Игра в сопротивление может быть забавной. Мы иногда играем в нее с моей двенадцатилетней дочерью Лорен. В один из дней мы вместе едем по магазинам и просто отмечаем все отрицательные высказывания друг друга. Потом пытаемся высказаться иначе. Вот несколько примеров наших высказываний:
  Я сказал: "Скорее всего, здесь нет хорошего места для стоянки, давай поищем где-нибудь еще". Мне надо было сказать: "Давай посмотрим, нет ли поблизости хорошего места для стоянки". Затем мы поехали туда, где нам хотелось припарковаться, и нашли место для стоянки.
  Она сказала: "Надеюсь, нам не придется долго ждать; у меня столько домашних заданий". Потом поправила себя: "Надеюсь, мы быстро управимся. Мне хочется иметь достаточно времени для того, чтобы сделать домашние задания".
  Когда пришло время выходить из магазина, я сказал: "Твоей маме не понравится, если мы запоздаем". Вместе мы переделали эту фразу: "Если мы быстро вернемся домой, мама будет очень рада".
  Возле дома в машине я сказал: "Не забудь взять сумку". В положительном варианте это прозвучало: "Мы сейчас убедимся, что все взяли".
  ПЕРЕСТАТЬ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ПАРТНЕРУ
  Те же принципы применимы и к межличностным отношениям. Не зацикливайтесь на поступках и эмоциях партнера, которые кажутся вам негативными. Сосредоточьтесь на поведении и реакциях человека, которые вам по душе. Например, на желании услышать от него, какой замечательной личностью вы являетесь. Вспомните моменты, когда партнер давал вам высокую оценку. Чувствуйте так: "Я хочу, чтобы он любил меня и считал, что я великолепна". Вместо того, чтобы думать: "Он никогда ни в чем мне не помогает". Вспомните, как он однажды помог вам, оживите в памяти свои ощущения в тот момент. Потом выразите свое желание вновь испытать подобные эмоции и подумайте: "Я хочу, чтобы мой партнер помог мне". Если таким образом сместить акценты, найдут свое решение девяносто процентов проблем. Определяя свои положительные желания, вы пробуждаете внутреннюю веру в возможность обретения того, чего вам хочется. Когда ваша вера окрепнет, желаемое начнет совершаться.
  Если вы загадываете желания с утвердительным акцентом, то тем самым способствуете их осуществлению.
  Общаясь с людьми, старайтесь обращаться к ним в утвердительном ключе и избегайте выражать недовольство, критиковать и требовать. Попытайтесь избавиться от таких выражений, как "нет", "ты не должен", "ты обязан", "ты никогда...", "ты всегда...", "почему ты не...".
  Попробуйте - хотя бы в качестве игры - находить более позитивный способ выражения своих желаний.
  Вместо "Мы никогда никуда не ходим" скажите: "Давай на выходные сделаем что-нибудь необычное". Чем сказать "Ты опять забыл вынести мусор", выскажитесь по-другому: "Когда ты в последний раз выносил мусор? Ведро было полным, поэтому я вынесла его сама".
  Если вы просите о чем-то большем, не выражайте на словах осуждение, не стыдите, не обвиняйте. Все удастся, если вы используете легкий тон: словно за столом просите партнера подать масленку. Нет необходимости сомневаться в том, что он вас услышит.
  Если вы обращаетесь к партнеру, считая, что он глух, то он вас и не услышит.
  Если вы противитесь каким-то поступкам или настроениям, то в момент, когда ваш партнер находится в хорошем расположении духа, кратко и дружелюбно попросите его о желаемом, а потом терпеливо настаивайте .на этом. При случае - снова попросите, но каждый раз так, словно делаете это впервые. После нескольких просьб партнер поймет, что не дал вам того, чего вы хотели; при этом он будет благодарен за то, что вы не треплете ему нервы. Последнее обстоятельство позволит ему преодолеть собственные отрицательные эмоции в отношении вас. Он не только не отторгнет вас, но обретет дополнительный стимул сделать для вас что-нибудь еще. Этот же подход применим ко всем сферам взаимоотношений: в офисе, школе и дома.
  СИЛА ПАМЯТИ
  Память о хорошем укрепляет вашу уверенность так же, как отрицательные переживания усиливают сопротивление жизни. Если я очень хочу, чтобы что-то случилось, то вспоминаю счастливые события прошлого. Когда я задумал написать эту книгу и прикидывал, сколько это отнимет у меня времени, - вспомнил все случаи, когда уложился с работой в намеченный срок. Припомнил и то, с каким удовлетворением трудился раньше, как замечательно все у меня получалось. Извлек из памяти все положительные отзывы о своей работе и благодарности. Все это укрепило мою веру в то, что я смогу сделать подобное вновь. И я сделал!
  Если вы не слишком активно вспоминаете то хорошее, что с вами случалось, наружу полезут ваши страхи и сомнения. Хотя это моя десятая книга, мне все равно было страшновато браться за новый проект. Я начал внутренне сопротивляться предстоящей работе. Какая-то часть меня боялась, что мои лучше годы уже позади. Я страшился, что этот проект будет не таким удачным, как прежние. Страхи были совершенно реальными и могли удержать меня, если бы я не зная, как работать с ними.
  С подобными трудностями сталкивается каждый автор: удачливый и неудачник, начинающий и именитый. В самый канун творчества наш ум пуст; вы не знаете, способны ли сделать что-то стоящее, не представляете, как реализовать свои задумки. Вот тут-то все и начинает происходить...
  Это явление не может не удивлять. Бесспорно, речь об особом даре. Но он был подготовлен годами практики, упорством в освоении знаний, вашими замешательствами, разочарованиями, сожалениями и тревогами. С каждым успехом уверенность возрастает и дар (творческие способности) усиливается. Понятно, без участия Бога тут не обходится. Я делаю все, что в моих силах, а Он - все остальное.
  Бели вы сделаете все, что в ваших силах" Бог -довершит остальное.
  Чтобы не терять надежды и обрести уверенность, важно вспоминать время от времени свой положительный опыт. А кроме того, замечать преимущественно зеленые, а не красные сигналы светофора. Обращая внимание только на красный свет, вы идете против течения своей жизни. Вспоминая же о встретившихся вам тысячах зеленых огоньков, вы, напротив, обретете внутреннюю уверенность.
  Если в жизни вам пришлось видеть не много зеленых сигналов, то вы, исцелив свое прошлое, сможете сами создать их. Связав нынешние отрицательные переживания с минувшими, вы освободите прошлое и обогатите его своим зрелым пониманием и любовью. В детстве для познания истины вам приходилось полагаться на родителей. Во взрослом возрасте вы можете возвратиться в детство, чтобы вновь испытать эмоции прежнего времени и скорректировать их.
  Ощущая себя в детстве заброшенным, вы не знали, что однажды сможете получить необходимую вам любовь. По этой причине у вас сформировались следующие представления: "Меня никогда не будут любить", "Я не могу получить ту любовь, которая мне нужна", "Должно быть, со мной что-то не так" и т. д.
  В детстве наш ум был неразвит, и мы не могли мыслить логически. В нежном возрасте оформилось представление о нашей "неправильности", которое продолжает влиять на нашу жизнь. Хотя прошлого уже не изменить, мы можем трансформировать возникшие в нем представления. И дать новую оценку прошлым событиям и ощущениям. Подкорректировать свои неверные (или ограниченные по понятным причинам) концепции можно, если отступить назад в прошлое и применить техники, описанные в одиннадцатой главе.
  НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ
  Испытывая душевную боль, мы соприкасаемся со своими негативными, неистинными представлениями. Боль всегда вызывается нашими ложными взглядами. Мы страдаем, когда умом верим во что-то, но душа говорит, что это неистинно. Чтобы убеждения изменились, надо отступить назад и прочувствовать свою боль. Если ее источником является представление о том, что нас никогда не будут любить, зрелый ум сможет осуществить корректировку.
  Мы чувствуем страдание, когда ум верит во что-то, а душа говорит, что это неправда.
  Если мы порой ощущаем нелюбовь к себе и начинаем верить, что недостойны любви, можно отступить назад и ощутить прежнюю боль, после чего она автоматически начнет уходить. В детстве мы не знали, сколь чудесны. Из-за того, что нас игнорировали, пренебрегали нами или плохо поступали по отношению к нам, мы не осознали своей уникальности. Мы упустили шанс соприкоснуться со своим истинным "я". Даже сегодня я порой забываю, какой замечательной личностью являюсь. К счастью, когда возникает какое-то сомнение на этот счет или ощущение своей бесполезности, я знаю, как с этим быть. Пару минут - и уже ничего нет.
  Я просто связываю свои ощущения с событиями, случившимися со мной в семилетнем возрасте. Позволяю себе чувствовать как тот семилетний мальчуган, который думает, что никогда не найдет дорогу домой и что дома о нем забыли. На несколько минут я представляю себя в прошлом, ощущаю прежний страх. Потом - мысленно обнимаю себя прежнего. Внушаю семилетнему мальчику, что его любят, что о нем не забыли, что с ним все в порядке. После нескольких минут контакта с уязвленной частичкой себя я начинаю чувствовать, что заслуживаю всеобщей любви. А если кто-то меня не любит, то он много потерял в жизни!
  Найдя в прошлом несколько достойных сожаления моментов, вы всегда сможете вернуться назад и наполнить свои первые четыре резервуара любви. Чтобы продолжать притягивать к своей жизни все больше и больше хорошего, нам надо подниматься на новые уровни уверенности и любви к себе. Нет конца процессу созидания.
  ГЛАВА 15 УВАЖАТЬ ВСЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ
  Определение своих желаний и уважительное отношение к ним, - в основе обретения своего истинного "я". Несмотря на то что базисом личного успеха являются желания души, вам следует с уважением относиться и к остальным своим истинным желаниям. У вас есть много видов желаний: желания души, желания ума, желания сердца и желания тела.
  Если к вам не пришел внутренний успех, значит, вы утратили связь с желаниями своей души. А если не достигли внешнего успеха, - не дружите с желаниями ума. Не исполняя желания сердца, вы теряете способность притягивать к себе то, что вам нужно. Когда ваше тело болеет, причину следует искать в неудовлетворенности его желаний.
  Оставаясь в контакте со всеми своими желаниями и уважительно относясь к ним, вы обретаете четкий ориентир в жизни и достигаете личного успеха. Уважать свои желания не значит быть их рабом. Если вы прислушаетесь к своим желаниям и уделите внимание каждому, они станут более гармоничными. Истинное желание - не что иное, как гармоничная согласованность желаний всех уровней.
  Истинное желание-это когда желания одного уровня гармонируют с желаниями другого уровня.
  Есть множество способов бессознательно разорвать связь со своими истинными желаниями. Поскольку у нас имеются желания разного рода, иногда они конфликтуют между собой. Уму нужно то, что делает нас всесильными, тогда как душа хочет любви и счастья. Половинчатое решение -захотеть сейчас же получить деньги, не заботясь в процессе их приобретения о счастье и любви. Тенденция подавлять стремление души к счастью и любви создаст внутренний конфликт. В итоге битву между умом и душой выиграет ум.
  В материалистических кругах Запада ум обычно подчиняет себе душу. Он словно бы говорит: "Сегодня я не стану заботиться о счастье и любви. Лучше я получу деньги, а потом уже буду счастлив". На Востоке у души больше шансов победить. Тамошний ум стремится к счастью, пожинает плоды мудрости души и обретает веру в то, что счастье может прийти только изнутри. Он с уважением относится к желаниям души, но подавляет собственное стремление к внешнему успеху. Иначе говоря, стремление души к счастью и любви реализуется, но ум не получает от внешнего мира того, чего ему хотелось бы.
  У меня для вас хорошая новость: необходимости в битве души и ума больше нет. Мы уже говорили о том, что нынешний уровень абстрактного мышления достаточно высок, чтобы понять: из двух различных категорий одна вовсе не обязательно должна быть лучше другой. Ни один вид желаний не лучше другого. Желания души не лучше желаний ума, сердца и тела. Все они разные, но вполне могут мирно сосуществовать и даже взаимодействовать.
  Победить мы сможем, если будем с уважением относиться к каждому из четырех уровней желаний: телесному, сердечному, интеллектуальному и духовному. Если мы не потеряем связи со всеми своими желаниями, то получим возможность ощутить истинное желание.
  Услышать свое желание непросто. Существует двенадцать причин, препятствующих восприятию истинного желания. Осознав тенденции, которые их вызывают, мы сможем понять отличие своих истинных желаний от знаний о желаниях, мыслей о них, а также от связанных с ними переживаний и ощущений.
  Истинное желание всегда гармонирует с каждым из четырех уровней: телесным, сердечным" интеллектуальным и духовным.
  Есть двенадцать основных возможностей разорвать связь со своими истинными желаниями: реванш, привязанность, сомнение, оправдание, игнорирование, подчинение, избежание, защита, отказ, воздержание, реакция и жертва. Давайте рассмотрим их подробнее.
  1. СЕРДИТЬСЯ, НО НЕ ИСКАТЬ РЕВАНША
  Если мы рассержены и не знаем, как избавиться от гнева, - будем склонны вымещать на ком-то свою злость, стремясь к реваншу. Однако пытаясь кому-то навредить, заставить его страдать, мы входим в противоречие с желанием души быть любящей. Когда одна часть души хочет быть любящей, а другая стремится отомстить, их суммарная энергия приближается к нулю.
  Очевидно, что старая пословица "Не злись, а отомсти" уводит нас от стремлений души. Если вами завладели сильные чувства и страстное стремление мстить, вы можете преуспеть в этом, но не будете счастливы. Вы просто растратите время и энергию, которые могли бы с пользой употребить на то, чего действительно хотите. Запас вашего времени, энергии и внимания ограничен. Желаете, чтобы в вашей жизни были любовь и счастье? Оставьте мысль о сведении счетов - это пустая трата времени и сил. Даже если вы просто будете хотеть, чтобы с вашим обидчиком случилось что-то плохое, это в определенной степени истощит ваш энергетический потенциал. Каждый раз, призывая беды на чужую голову, вы подрываете свою внутреннюю уверенность в том, что можете получить желаемое. И в результате лишаетесь своей внутренней силы, веры в себя, обрываете нити, связывающие вас с Богом.
  Вы начинаете думать: "Из-за содеянного этим человеком я не могу быть счастлив. Из-за него я не могу получить то, чего мне хочется. Я не могу быть любящим до тех пор, пока этот человек не изменится, не уйдет прочь или не пострадает так, как я". Даже если вы и сумеете отомстить, испытываемое вами удовлетворение будет кратковременным. Без сомнения, реванш доставит облегчение. Но вы всегда будете осуждать своего недруга, полагая, что из-за него не можете получить то, чего хотели.
  Научившись прощать и освобождаться от осуждения, вы избавитесь от необходимости растрачивать свою энергию на попытки свести счеты. До тех пор пока вы хотите вынудить кого-то к чему-то, стремитесь отомстить или преподать урок, негатив гнездится в вашем сознании.
  Вы будете тратить на его искоренение ту энергию, которую могли бы направить на воплощение в жизнь своей мечты. Освободившись от стремления одержать реванш, вы вновь обретете способность быть счастливым и целостным внутренне, независимо от внешних обстоятельств.
  2. ОТБРОСИТЬ ПРИВЯЗАННОСТЬ, СОХРАНИВ ЖЕЛАНИЕ
  Очень часто, когда мы теряем кого-то или что-то, нас охватывают такие отрицательные эмоции, как сожаление, страх и разочарование. Для того чтобы позволить этим переживаниям уйти, их нужно ощутить как можно глубже. Если вы не знаете, как работать с отрицательными эмоциями и не можете освободиться от них, - будете продолжить хотеть то, чего иметь уже не можете.
  Если наши сердца не исцелены, мы держимся за то, к чему больше не имеем доступа. Зациклившись на прошлом, мы бессознательно отталкиваем от себя светлое будущее. По большому счету, в наших привязанностях нет ничего плохого. Склонность удерживать их может быть чистым выражением любви. Ведь если мы кого-то любим, то хотим удержать. Однако сохранить в себе любовь можно, лишь сумев вовремя отпустить руку любимого человека. Точно так же, когда пришло время перемен, нам следует отпустить ситуацию.
  Отказавшись избавиться от того, к чему путь закрыт, мы рискуем заболеть. Но если научимся смиряться, принимать все как есть и верить в лучшее, - ясно осознаем, что каждая перемена - какой бы трагичной она ни была - к добру.
  Все, что делается,-к лучшему.
  Если вы страдаете от неудач в жизни, - ищите причину страданий в своих привязанностях. Чтобы избавиться от последних, вам нужно вновь обрести в своем сердце любовь. Мы по ошибке думаем, что нам нужен определенный человек (или что-то еще), тогда как в действительности нам необходимо то, что мы от него приобретали. Конечно, ваш человек особенный - от него вы получали любовь. Но ее можно найти и в другом месте. Позволив привязанностям уйти, мы открываем свою жизнь для нового. Перемены болезненны только тогда, когда мы не отпускаем прошлое.
  Потеря до тех пор будет представляться трагедией, пока мы не откроем сердце для новой любви.
  Чтобы позволить привязанности уйти, прежде всего важно узнать, почему она возникла. Если мы привыкли получать от кого-то любовь и заботу, то, потеряв этот вид поддержки, утрачиваем и связь со своим истинным "я". Мы думаем, будто для того, чтобы чувствовать себя любимым, нам нужен определенный человек. На самом деле нам нужны любовь и забота, которые он нам дарил. Поддержку, позволяющую восстановить связь с самим собой, можно получить и в другом месте, от другого человека. Конкретного человека никто не заменит, но есть и другие источники, из которых вы сможете наполнить свои резервуары любви. Мы будем страдать от внутренней пустоты до тех пор, пока не сможем вновь заполнить свои вместилища любовью.
  Мы можем также привязаться и к своему желанию иметь больше, полагая, что для счастья нам нужно обрести что-то сверх того, что у нас есть. Но эта вера отрицает истину о том, что внутренне мы уже счастливы. Мы думаем, что станем счастливы, приобретя больше денег или телевизор с большим экраном. А в результате, полагая, что счастливыми нас делает телевизор, привязываемся к нему. Мы верим, что он необходим нам для счастья. Такой вид прочной привязанности возникает, если мы не умеем находить любовь, в которой нуждаемся, и тем самым соединяться со своим истинным "я".
  Если вы пытаетесь волевым усилием избавиться от привязанности, то очень рискуете отринуть свои внутренние стремления и желания. Вы не сможете воплотить мечты в реальность, если перестали мечтать. Вам нужно чувствовать внутреннюю устремленность.
  Чтобы избавиться от привязанности, некоторые люди по ошибке отметают свои желания. Они говорят: "Мне не надо быть таким прилипчивым". А в результате -освобождаются от привязанности, подавляя свои истинные желания или отрицая их важность. Отбрасывая привязанность, нам надо быть осторожными: не подавлять свои желания и не приуменьшать их значения.
  Научившись в процессе молитвы и медитации заполнять свой первый резервуар любви, вы сможете испытать душевный подъем. Как только вы ощутите счастье (которое, как вы думали раньше, может дать только новый телевизор), - сразу потеряете привязанность к "ящику". Вернее, желание иметь телевизор останется, но не потому, что он необходим вам для счастья. Теперь вы не привязаны к нему. Желание, свободное от привязанности, несет в себе большую силу.
  3. СОМНЕВАТЬСЯ В СВОИХ СОМНЕНИЯХ
  На поиски творческой энергии, которая позволит вам решить свои проблемы и создать то, чего вам хочется, вы отправляетесь из зоны неизвестности. Чтобы обрести новые знания, для начала надо в определенной степени ощутить свои неуверенность и незнание. Есть огромная разница между сомнением как неверием и просто незнанием. Не зная чего-то, вы все же можете верить в успех. Если вы боитесь, то можете сказать: "Я не знаю точно. Может, у меня получится, а может -нет. Но это, несомненно, может получиться". Переместив акцент со скепсиса на неопределенность, вы снова обретете способность верить в наличие благоприятных возможностей для самореализации. Если вы погрязли в неверии (хотя на самом деле вам просто недостает уверенности), необходимо усомниться в своих опасениях и рассмотреть возможные варианты развития событий.
  Сместив акцент со скепсиса на неопределенность, вы снова поверите в существование благоприятных возможностей для самореализации.
  Не имея ни в чем полной уверенности (но и не страдая неверием), вы открываетесь навстречу своему творческому "я". Полагая, что обладаете знанием, вы лишаетесь возможности делать новые открытия. Верно и обратное: если у вас есть вопросы, на них находятся и ответы. Раз существует потребность, значит, возможность ее удовлетворения реальна.
  Неопределенность заставляет нас искать ответ на свои вопросы. Вот одна из моих любимых молитв: "Покажи мне путь". Каждый раз, когда я не знаю, что делать дальше, я спрашиваю совета Бога. В койце концов ответ приходит, и я получаю то, что хотел. Испытывая беспокойство, я всегда убеждаю себя: признать свое незнание лучше, чем сомневаться. Со временем я пришел к пониманию того, что неуверенность всегда предшествует получению ответа, а порой и яркого, чудесного откровения.
  Чтобы избавиться от беспокойства, я делаю следующее. Спрашиваю себя, чего я боюсь. Потом задаю вопрос: "Ты уверен, что это нежелательное событие произойдет?" Это дает возможность осознать: хотя я не уверен в успешном исходе события, у меня нет и оснований думать, что неизбежен негативный вариант его развития. Чаще всего беспокойство вызывается верой в свои страхи. Надо помнить" что нам просто неизвестно будущее. Открывшись для всех возможностей, вы сможете с помощью внутренних установок вновь обрести уверенность.
  Если вы не Господь Бог, у вас нет уверенности в том" что события будут разворачиваться по самому плохому сценарию.
  Если мы подвергаем сомнению возможность осуществления своих желаний, то автоматически перестаем хотеть. Сомнение убивает стремление и тормозит поток наших ощущений. От колебаний легко избавиться, если признать, что вы не уверены в результате, но открыты для всех возможностей.
  Иногда, исцеляя наложением рук, я не могу передать пациенту свою энергию. Сделать это мне мешает его неверие и сомнение. Лишь когда я прошу больного вслух поделиться своими мечтами, энергия начинает литься из моих пальцев. Если человек говорит о том, чего ему хочется (и чувствует это), он автоматически устанавливает связь с той частью себя, которая знает, что желание неизбежно осуществится. Освободившись от сомнений, вы, вместо того чтобы тратить силы на сопротивление тому, чего не хотите, получаете возможность сосредоточиться на желаемом.
  4. РАСПОЗНАТЬ СВОИ ОПРАВДАНИЯ
  Другая причина, мешающая ощутить наши истинные желания, - оправдание своего отказа от них. Даже когда сердце говорит, что нам не хочется чего-то делать, ум берет верх с помощью аргументов, доказывающих необходимость этого. Мы можем сказать: "Это моя работа" или "Это мой долг". Когда нацистских военных преступников спрашивали, как они могли так бесчеловечно поступать со своими жертвами, те отвечали: "Мы просто исполняли приказ". Хотя люди не всегда становятся безжалостными убийцами, они часто оправдывают свои действия, совершенные вопреки чувствам.
  Другим примером оправданий является ситуация, в которой мы не верим, что можем сделать что-то, или думаем, что нечто для нас недоступно. Вместо того чтобы продолжать лелеять мечту, мы находим оправдания. Если я разочарован своей неудачей, то могу оправдываться перед собой: "Здесь нельзя было одержать победу", "Это не для тебя", "Цель была нереальной", "Это невозможно", "Время было неподходящим".
  Вести диалог с собой - весьма полезное занятие, в результате которого мы получаем шанс ощутить свои эмоции и освободиться от них. Но по ошибке мы можем решить: для избавления от отрицательных эмоций нужно убедить себя, что они отсутствуют. В конечном счете это не сработает. Вы или усилите свои переживания, или подавите их (вместе со способностью ощущать свои желания). Многие люди, которые на протяжении ряда лет подавляют свои ощущения, не знают, чего они хотят. Поэтому - неспособны удовлетворить свои потребности и желания. Для того чтобы освободиться от отрицательных эмоций, во многих случаях достаточно просто глубоко их ощутить и проявить. Все маленькие дети обладают этой способностью. Дети автоматически возвращаются к позитивным эмоциям, если могут свободно выразить свои негативные переживания, поделиться ими с любящим и сочувствующим человеком.

<< Пред.           стр. 4 (из 7)           След. >>

Список литературы по разделу