<< Пред.           стр. 1 (из 14)           След. >>

Список литературы по разделу

 
 STEPHEN LaBERGE, PH.D.
 and
 HOWARD RHEINGOLD
 
 
 
 EXPLORING THE
 WORLD OF
 LUCID DREAMING
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Ballantine Book
 New York
 199
 
 СТИВЕН ЛАБЕРЖ
 и
 ХОВАРД РЕЙНГОЛД
 
 
 
 
 
 ИССЛЕДОВАНИЕ
 МИРА
 ОСОЗНАННЫХ
 СНОВИДЕНИЙ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Издательство Трансперсонального Института
 Москва
 1995
 
 
 
 
 Перевод с английского
 Дмитрия Шумова
 
 Научная редакция
 к. ф. н. Владимира Майкова
 
 Электронный вариант издания
 Алексеенко Сергея
 (2:5020/673.26, 2:5020/898.26)
 
 
 
 Эксклюзивное право издания книги на русском языке принад-
 лежит Трансперсональному Институту. Все права защищены.
 Любая перепечатка без разрешения издателя является нару-
 шением авторских прав и преследуется по закону.
 
 
 
 
 И88 Лаберж С. и Рсйнголд Х. Исследование мира осознан-
 ных сновидений, - Пер, с англ. Д. Е. Шумова - М.:
 Изд-во Трансперсонального Института, 1995. - 290 с.
 
 "Исследование мира осознанных сновидений" - первая
 книга, в которой на основе современной науки раскрыты сек-
 реты древнего искусства сновидений. В последнее время дан-
 ная область исследований привлекла к себе широкое внима-
 ние, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке
 практически каждый может научиться .входить в осознанное
 сновидение. Книга является лучшим из имеющихся руководств
 для развития способностей к осознанным сновидениям и твор-
 ческому их использованию.
 
 
 
 
 
 
 c 1990 by Stephen LaBerge and Howard Rheingold
 c Перевод и оформление. Изд-во Трансперсонального
 Института, 1995
 
 СОДЕРЖАНИЕ
 От авторов............................................................................................. 6
 Глава 1. Мир осознанных сновидений................................................. 7
 Глава 2. Подготовка к обучению осознанному сновидению............. . 20
 Глава 3. Пробуждение в мире сна........................................................ 54
 Глава 4. Сознательное вхождение в сон............................................. . 86
 Глава 5. Структура сновидений........................................................... 105
 Глава 6. Принципы и практика осознанных сновидений................... 123
 Глава 7. Приключения и открытия...................................................... 145
 Глава 8. Репетиция жизни.................................................................... 161
 Глава 9. Решение творческих задач..................................................... 176
 Глава 10. Избавление от ночных кошмаров........................................ 192
 Глава 11. Исцеляющий сон................................................................... 221
 Глава 12. Жизнь - это сон: откровения Большого Мира..................... 243
 Послесловие. Приключение продолжается.......................................... 264
 Приложение. Вспомогательные упражнения...................................... 267
 Примечания........................................................................................... 274
 Список упражнений ............................................................................. 287
 
 С благоговением к любви и свету
 С. Л.
 Моей музе и учителю,
 моей матери Джеральдине Рейнголд
 Х.Р.
 
 
 ОТ АВТОРОВ
 
 
 
 Невозможно выразить словами признательность множеству
 наших предшественников, без самоотверженных усилий кото-
 рых не смогла бы увидев свет данная работа. Спасибо им
 всем, известным и неизвестным.
 
 Отдельно хочется поблагодарить всех поделившихся с нами
 своим опытом осознанного сновидения, в особенности тех,
 чьи письма использованы в книге. Ввиду невозможности по-
 лучить от каждого из них официальное согласие на публика-
 цию, для ссылки на автора мы использовали инициалы, а не
 полные имена.
 
 Мы благодарим также Джоанну Блоккер и Чарльза Брей-
 дона из Института Фетцера, доктора Оскара Дженайджера из
 
 фонда Монтеверди и Джонатана Паркера из Института разви-
 тия человека за всемерное содействие, в том числе и финан-
 совое. Мы благодарим доктора Уильяма Демента и доктора
 Фила Зимбардо за профессиональную поддержку; нашего агента
 Джона Брокмэна, заслуживающего значительно большего, чем
 полученное им вознаграждение; Лори Кук, Дороти Лаберж,
 Майкла Лапойнта, К. Романа Мачадо и Джудит Рейнголд за
 внимательное прочтение текста и ценные замечания; Черила
 Вудрафа за зоркую корректуру, сделавшую язык книги более
 литературным и понятным.
 Свой обычный вклад внес Мушкил Гуща. Наконец, мы от
 всей души благодарим Лини Левитана, которая за проделан-
 ную ею работу может по праву быть названа нашим соавто-
 ром.
 
 1
 
 МИР ОСОЗНАННЫХ
 СНОВИДЕНИЙ
 
 
 
 ЧУДЕСА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
 
 Я понял, что сплю. Я поднял руки, и стал подниматься (точ-
 нее, меня потянуло вверх). Я вознесся к черным небесам, кото-
 рые постепенно становились сине-фиолетовыми, потом пурпур-
 ными, лиловыми, белыми, а затем превратились в источник очень
 яркого света. Все время, пока я поднимался, вокруг звучала
 музыка, самая прекрасная из всего ранее слышанного мной. Это
 были скорее голоса, чем инструменты. Невозможно описать
 словами испытанную мною радость. Очень аккуратно я был
 возвращен обратно на землю. Я чувствовал, что приблизился к
 решающему моменту своей жизни и что встал на верный путь.
 Этот сон, эта радость, испытываемые мной, были своего рода
 наградой, во всяком случае, я так это чувствовал. Пробужде-
 ние было медленным, музыка эхом отзывалась во мне. Радост-
 ное возбуждение не покидало меня несколько дней, а память об
 этом осталась навсегда. (А. Ф., Бэй-Сити, Мичиган)
 
 Я стоял среди ровного поля, когда жени обратила мое вни--
 мание на закат. Взглянув туда, я подумал: "Как странно, что
 я никогда раньше не видел таких красок". Потом меня осенило:
 "Должно быть, я сплю!" Я не помню прежде такой ясности и
 остроты, восприятия - цвета были столь прекрасны, а ощуще-
 ние свободы - столь пьяняще, что я бросился сквозь прекрас-
 ное золотое пшеничное поле, размахивая руками и выкрикивая
 изо всех сил: "Я сплю! Я сплю!" Внезапно сон начал покидать
 меня, должно быть, я переволновался и быстро проснулся. Ос-
 мыслив произошедшее со мной, я разбудил жену, чтобы сооб-
 щить ей: "Я достиг этого! Я сделал . это!" Я осознавал себя во
 сне, и это останется со мной навсегда. Не правда ли, странно,
 что это чувство может оказать на человека такое воздейст
 
 вие! Я думаю, что способность управлять своим внутренним
 Миром, - это и есть свобода. (Д. У., Эли-Ривер, Миннесота)
 
 Я готовлюсь стать профессиональным музыкантом (валтор-
 на), и мне хотелось бы научиться преодолевать страх перед
 публикой. Несколько раз перед сном я, расслабившись, погру-
 жался в состояние самогипноза. Я концентрировал свое внима-
 ние на желании увидеть сон, где я бы спокойно и без страха
 выступал перед большой аудиторией. На третий день этого
 эксперимента я пережил осознанное сновидение, в котором
 выступал с сольным концертом без аккомпанемента в "Орке-
 стра Холл" в Чикаго (я действительно выступал там как-то
 раз, но в составе оркестра). Публика меня абсолютно не пуга-
 ла, и с каждой нотой я чувствовал себя все лучше. Я безупреч-
 но исполнил пьесу, которую слышал до этого всего один раз (и
 никогда не пытался сыграть), а устроенная овация прибавила
 мне уверенности. Проснувшись, я быстро записал содержание
 сна и исполняемую мной музыкальную пьесу. На следующий день
 во время репетиции я практически безупречно сыграл эту пье-
 су с листа. Через две недели (после нескольких выступлений в
 состоянии осознанного сна) я без ошибок исполнил свою пар-
 тию в Пятой симфонии Шостаковича, впервые не ощущая нер-
 возности. (Дж. С., Маунт-Проспект, Иллинойс)
 
 Во сне регулярно происходят странные, удивительные и
 даже невозможные вещи, но люди обычно не осознают, что
 это сон. Обычно - это не значит, что всегда, и существуют
 важные исключения из этих правил. Иногда спящие отчет-
 ливо понимают причину переживаемых ими причудливых со-
 бытий, и результатом являются осознанные сновидения, по-
 добные приведенным выше.
 Уверенные в том, что воспринимаемый ими мир является
 плодом их собственного воображения, "осознанно сновидя-
 щяе" могут целенаправленно влиять на содержание своих снов-
 Они могут создавать и преобразовывать предметы, людей, си-
 туации, миры и даже самих себя. По меркам привычного нам
 объективного мира, они способны на невозможное.
 Мир осознанных сновидений дает более широкие возмож-
 ности, чем обычная реальность, практически во всех ее про-
 явлениях, от низменного до возвышенного. Вы можете, есл
 
 захотите, погулять на веселой пирушке, полететь к звездам
 или отправиться в путешествие по волшебным странам. Осо-
 знанные сновидения вы можете использовать также для раз-
 решения своих проблем, например для самоисцеления и само-
 развития или для того, чтобы постичь смысл древних учений
 и работы современных, психологов, считающих, что осознан-
 ные сновидения могут помочь вам проникнуть в глубины своего
 "я", узнать, кем вы являетесь в действительности.
 Осознанные сновидения известны давно, но до сих пор они
 воспринимались как явление исключительное и малопонят-
 ное. Мои теоретические и практические исследования, а так-
 же исследования моих коллег в разных странах только начали
 проливать свет на это необычное состояние сознания. В пос-
 леднее время эта область исследований привлекла к себе вни-
 мание и за пределами научных кругов, когда выяснилось, что
 при соответствующей тренировке люди могут научиться вход-
 нить в сон при неполностью выключенном сознании.
 Чем же вызван столь пристальный интерес ? Мой личный
 опыт и опыт многих людей, переживавших это состояние, сви-
 детельствуют о том, что осознанные сновидения бывают не-
 обычайно яркими, насыщенными, приятными и радостными.
 Большинство рассматривает их как одно из самых замечатель-
 ных переживании своей жизни.
 Но осознанные сновидения были бы восхитительным, хотя
 в конечном итоге и заурядным развлечением, если бы причи-
 на состояла только в этом. Осознанные сновидения, как сви-
 детельствуют люди, имеющие определенный опыт, могут по-
 мочь повысить качество бодрствующей жизни. Авторы адре-
 сованных мне в Стэнфорд многочисленных писем рассказыва-
 ли, как знания и опыт, приобретенные ими в осознанных снах,
 Помогли им лучше реализовать себя.
 Несмотря на то что теория и практика осознанных снови-
 дений находятся на начальной стадии развития, большинство
 людей могут без риска применять имеющмеся знания об этом
 явлении в своих собственных исследованиях. Исключение со-
 ставляют, по-видимому, лишь те индавиды, которые не спо-
 собны провести грань между объективным миром и плодами
 своего воображения. Остальным же потеря способности отли-
 
 чать сон от бодрствования не грозит. Наоборот, такие сны
 помогают стать более осознанными.
 
 
 
 ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ЭТОЙ КНИГИ
 
 В книге "Осознанные сновидения" я собрал о данном явле-
 нии всю информацию, какую только мог получить из древних
 и современных источников. С момента выхода этой книги мне

<< Пред.           стр. 1 (из 14)           След. >>

Список литературы по разделу