<< Пред. стр. 2 (из 4) След. >>
Список литературы по разделу
Это вариант полной нейтрализации, так как противник "приходит" на землю головой вниз Если же противника нужно нейтрализовать на некоторое время или сделать удержание, то для этого достаточно медленно и плавно дожимать руку противника к своей груди, не доводя до соприкосновения с грудной клеткой, а добиваясь лишь того, чтобы противник привстал на пальцы ног (рис. 68).
Естественно, что атаковать из такого положения дальше противник не сможет, так как оказывается очень сильное болевое воздействие на его локтевой сустав. В этом положении может произойти перелом или разрыв сухожилий. Инструкторам рекомендуется разучивать этот вариант с обучающимися с особым вниманием и осторожностью во избежание травм на тренировках. Бросок из положения на рис. 68 отрабатывать только на кукле-манекене, предварительно жестко закрепив ее "руку" с корпусом. На партнере отрабатывать только удержание.
ВАРИАНТ 7
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И КОНТРАТАКА
С ПОВРЕЖДЕНИЕМ НОГИ ПРОТИВНИКА В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ
Нападающий (темные волосы) атакует сильным прямым ударом в голову с выпадом в правую переднюю позицию. А затем, реагируя на боковой уход защищающегося, пытается атаковать его этой же правой рукой сбоку в горизонтальной плоскости с целью нанесения бокового удара или выведения из равновесия.
Защищающийся после ухода в левую сторону под прямым углом, чтобы удержать равновесие, делает шаг правой ногой по дуге, в правую переднюю позицию. Направление движения по дуге - против часовой стрелки. При этом правой рукой наносится вертикальный удар в область печени нападающего, левой же рукой удерживается плечо правой, атакующей, руки противника (рис. 70).
Удар кулаком защищающегося должен быть сильным и мощным, с проносом, что необходимо для повышения эффективности контратаки, т. е. защищающийся не должен акцентировать и фиксировать свое внимание только на ударе кулаком в область печени нападающего, его рука должна двигаться, как и правая нога, по дуге. В результате атака рукой становится максимально эффективной, так как при этом используются все ее ударные части - кулак, локоть в плечо. Итак, двигаясь по дуге, рука атакует все тот же правый бок противника своим локтем (рис. 71).
При этом защищающийся не останавливает свою руку, а продолжает движение дальше - вверх, сохраняя дугообразность и производя при этом замах для следующей своей контратаки (рис. 72). После чего защищающийся опускает руку по той же самой траектории, только в обратном направлении и наносит удар локтем в область позвоночника (рис. 73).
В момент замаха корпус естественным образом продолжает вращение против часовой стрелки и защищающийся оказывается повернутым к нападающему спиной (рис. 72). Но бояться этого положения не следует, так как дистанция очень мала и противник к тому же уже дважды атакован.
Вместе с ударом локтем в позвоночник производится атака тазом на правое бедро противника (рис. 73). Продолжая атаку тазом, защищающийся наклоняется для захвата ноги противника (рис. 74). При этом нападающий оказывается в очень неудобном положении для дальнейших атакующих действий. А при захвате за ногу он теряет устойчивость (рис. 75).
Пользуясь тем, что правая нога нападающего противника не загружена, защищающийся без труда отрывает ее от земли (рис. 76) за счет силы разгибания своего корпуса. При этом еще больше усиливается давящее воздействие тазом на правое бедро нападающего.
Затем, зажав коленный сустав противника своими бедрами, защищающийся поворачивается в задней позиции вправо и влево и производит повреждение ноги противника в коленном суставе (рис. 77-78) (это второе базовое движение корпуса).
РАЗДЕЛ 2
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВЛЕВО С ВРАЩЕНИЕМ ПРОТИВ ЧАСОВОЙ СТРЕЛКИ
ВАРИАНТ 1 УХОД НА КОЛЕНО С КУВЫРКОМ
Оба противника находятся в левосторонней задней позиции. Атакующий (темные волосы), делая шаг вперед правой ногой в переднюю позицию, производит атаку правой рукой в средний сектор. Защищающийся, резко отталки-чаясь правой согнутой ногой и вращая корпус против часовой стрелки, переносит левую ногу влево под углом 90° (рис. 79). При этом происходит смещение центра тяжести тела, достаточное для защиты от атаки противника. -В момент постановки колена правой ноги на землю необходимо следить за тем, чтобы по возможности им был нанесен удар по стопе (подъему) противника. Это приводит к травмированию атакующего и выводит его из дальнейшего единоборства. Кроме того, это движение предохранит от травмы колено защищающегося, если он не совсем правильно будет выполнять движение и промахнется, опустив ногу прямо на землю. Чтобы избежать травмирования своего колена, защищающийся должен перенести вес тела на левую ногу (можно даже опереться предплечьем на бедро левой ноги, чтобы дополнительно загрузить левую ногу, как показано на рис. 79), правая же нога должна свободно закручиваться, максимально закрывая паховую область от дальнейших возможных атак противника.
Далее, отталкиваясь загруженной левой ногой и используя правое колено как центр вращения, защищающийся, следуя направлению своего удара правой рукой в печень противника (рис. 79), делает кувырок через правое плечо и оказывается в позиции для ведения боя лежа на земле (рис. 80). При этом, если колено правой ноги было установлено на подъеме стопы противника или максимально бли-жо к стопе, происходит обвив правой ноги противника, что лишает его возможности быстрого ухода. Нога противника оказывается как бы в петле (рис. 80).
Продолжая удержание правой ноги противника, защищающийся, движением правой голени к себе, дополнительно "затягивает петлю", усиливая захват и еще больше нарушая равновесие противника, Левая нога производит надавливание в области бедра, начиная движение из-под задней части колена (рис. 81). Следует помнить, что движения обеих ног должны быть поступательно-вращательными, в результате чего происходит скручивание и вытягивание захваченной правой голени противника.
Усиливая движения ног корпу" сом и перекатываясь на бедрах, защищающийся опрокидывает атакующего противника, разворачивая его при этом к себе спиной (рис. 82).
При этом движении необходимо следить за правильным положением правой стопы и движением правой голени, позволяющим наиболее крепко удерживать голень противника (рис. 83). Помните также, что движение правой ноги начинается из подколенной впадины ноги противника и продолжается, скользя по спиральной траектории вверх, на переднюю поверхность бедра (рис. 83).
Опрокинув противника лицом к земле и лишив его тем самым дальнейших возможных атак, защищающийся садится на ягодицы (дополнительно усиливая захват ног своими ногами, поскольку вкладывает еще и вес своего тела) и производит руками захват стопы, выводя ее в болевое положение (рис. 84). Скользя скрещенными ногами вверх по бедру захваченной ноги противника, а руками утягивая стопу на себя, защищающийся удерживает противника болевым воздействием (рис. 85).
При освоении данного приема следует учесть следующие важные моменты
1. Правильный перенос веса тела с правой ноги на левую в момент ухода на колено (рис. 79).
2. Кувырок через правое плечо следует выполнять ближе к правой ноге противника, лишая его возможности производить этой ногой как атаки, так и перемещения (рис 80).
3. Движение ног по ноге противника должно быть скользящим, а не ударным, и важно синхронное движение, правой - к себе, левой - or себя (рис. 81).
4. Для опрокидывания противника испочьзовать не силу ног, а силу вращения корпуса (рис. 82).
5. Особенно важно сочетать движения ног с движением таза. Это приводит к усилению захвата ноги противника (рис. 83), а также усилению удержания (рис. 84) и болевого воздействия (рис 85).
ВАРИАНТ 2
УХОД НА КОЛЕНО С "НОЖНИЦАМИ"
Рассмотрим теперь вариант, когда противник атакует прямым ударом рукой в средний сектор, но при этом делает шаг вперед левой ногой.
Защищающийся (светлые волосы) делает точно такой же уход, как в предыдущем варианте отталкиваясь правой ногой, переносит левую ногу назад и в сторону под углом 90° к линии атаки и резким поворотом корпуса против часовой стрелки ставит правое колено на землю. Правая рука атакует противника в корпус, левая - защищает голову (рис. 86).
Не останавливаясь, защищающийся продолжает движение переворота через правое плечо и оказывается в положении боя лежа на земле. Естественно, что противник в этом случае будет пытаться продолжить свою атаку (рис. 87).
Продолжая вращение корпуса против часовой стрелки, защищающийся проводит атаку левой ногой в пах противника (рис. 88). Сила удара при этом обеспечивается правильным положением тела на земле и вращением корпуса. Левую ногу полностью не разгибать, чтобы избежать наваливания противника. Рука контролирует голову во время этого переворота (рис 88).
Если удар левой ногой по какой-либо причине не достиг цели, то защищающийся, продолжая свое вращение, атакует противника уже правой ногой (рис. 89). Пах у противника в этом положении оказывается открытым. Следует обратить внимание на то, чтобы защищающийся не фиксировал удар в пах, а продолжал движение по той же траектории, выводя правую ногу на внешнюю часть бедра правой ноги противника. Стопой и голенью левой ноги производится фиксация правой ноги противника в области голеностопа (рис. 90). Таким образом, нога противника оказывается в захвате типа "ножницы" (рис. 91 - перевернуто).
Затем ноги защищающегося вместе с движением корпуса начинают движение в противоположном направлении. Левая нога разгибается от себя, а правая - скользит по бедру атакующего сверху вниз, к колену (рис 92). В результате атакующий ставится в такое положение, из которого ему практически невозможно провести какую-либо атаку.
Усиливая движение правой ноги перекатом на бедрах, подтягиваем ее к себе, а левую ногу полностью разгибаем. В результате этого противник падает коленом на землю, что частично выводит его из строя (рис. 93). Следует отметить, что подтягивание правой ноги к корпусу несет в себе еще и защитную функцию: защищает корпус от возможных случайных движений - ударов во время падения противника
В результат подтягивания правой ноги к себе набирается сила для последующей атаки, т. е. нога как бы взводится, прижимая бедро к корпусу и сохраняя параллельность голени земли (рис. 94).
Затем, с силой подавая правое бедро вперед за счет закрутки бедер против часовой стрелки, защищающийся распрямляет правую ногу и атакует нападающего пяткой в область почек (рис 95). Но опять не следует фиксировать свое внимание только на ударе. Продолжая движение ног и движение корпуса в прежнем направлении (против часовой стрелки), защищающийся имеет возможность подняться вверх в левостороннюю заднюю позицию, не затрачивая при этом больших физических сил, а пользуясь моментом вращения корпуса.
В этом варианте следует обратить внимание на челночную работу бедер, которые совершают полный цикл (в предыдущем варианте бедра делали только 1/2 цикла). Следует также все время соблюдать синхронную работу ног друг относительно друга и синхронную работу ног и корпуса - движения ног защищающегося должны быть усилены движениями его корпуса.
Соблюдение этих рекомендаций обеспечит Вам победу при ведении боя лежа на земле. Кроме того, умелое, грамотное сочетание перемещений и смены уровней (уходы с верхней позиции в положение на землю, а также выходы вновь в верхнее положение) гарантирует успех при ведении боя даже в травмированном состоянии или при ведении боя против нескольких противников.
ВАРИАНТ 3
УХОД С КОНТРАТАКОЙ РЕБРОМ СТОПЫ В ПАХ
Защищающийся (светлые волосы) находится, как и в предыдущих двух вариантах, в задней левосторонней позиции. Противник (типа боксера) быстро и резко атакует, выходя в правостороннюю переднюю позицию (рис. 96, 97).
Используя толчковое движение правой ногой и вращательное движение корпусом (против часовой стрелки), защищающийся должен быстро перенести вес тела на левую ногу (рис. 97). В таком быстром темпе опуститься на колено защищающийся, естественно, не успевает. Но, сохраняя схему и суть движения, он может успешно контратаковать противника ребром стопы правой ноги в пах, используя колено как центр вращения (рис. 98). Как видно из этого варианта, контратака возможна только при условии незагруженности Правой ноги.
В данном варианте следует обратить внимание на следующие моменты:
1. В момент атаки противника защищающийся должен все время следить за его действиями.
2. Необходимо следить за правильным положением рук: плечом правой руки защищающийся прикрывает челюсть и правый бок, левая рука - прикрывает грудь и челюсть с внутренней стороны. Руки не раскидываются в стороны, а наоборот, сжимают тело защищающегося, придавая ему шарообразную форму.
3. При контратаке правой ногой в пах не следует использовать поступательное движение бедра вперед на противника. В ударе используется вращательное движение ноги, центром которого является колено. В противном случае быстрое продвижение противника вперед погасит удар, так как голень и ударная часть стопы при встречном движении не успеют набрать скорость для качественного и мощного удара.
РАЗДЕЛ 3
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПРАВО
ВАРИАНТ 1
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВПРАВО И КОНТРАТАКА НОГОЙ
Действием, противоположным уходу влево под прямым углом к линии атаки, является выпад вправо тоже под прямым углом к линии атаки.
В момент атаки защищающийся (светлые волосы) из задней позиции (левая нога впереди) (рис. 99) делает выпад под прямым углом к линии атаки, отталкиваясь левой ногой и выводя правую ногу в правую сторону. При этом защищающийся занимает правую переднюю позицию (рис. 100). Бедро левой ноги контролирует паховую область. Руки блокируют весь верхний и средний сектор Голова защищающегося находится практически вне зоны атаки. Это хорошо видно на рис. 101.
Закрутка корпуса в момент выпада идет по направлению часовой стрелки Затем скручивающим движением бедер против часовой стрелки левая нога подтягивается к правой и остается незагруженной (рис. 102). Далее, не прерывая траектории движения, таз подается вперед первым базовым движением бедра и, с небольшим отклонением корпуса назад, защищающийся контратакует левой ногой в пах противника (рис. 103). Руки при этом находятся в боевом положении, контролируя дистанцию и прикрывая корпус от возможных атак противника.
Следует обратить внимание на сохранение равновесия при проведении атаки - для этого следует прижимать подбородок к груди, закрывая яремную выемку. Если же голова будет запрокидываться назад, то защищающийся будет находиться в неустойчивом положении и его удар будет неэффективным.
Следует отметить еще один вариант контратаки. В момент резкого подтягивания левой ноги к правой защищающийся может развернуться против часовой стрелки настолько сильно, что левая нога окажется не на линии атаки противника. Тогда вес тела сразу же переносится на левую ногу, а атака продолжается йравой ногой (рис. 104).
Еще раз обращаем Ваше внимание на положение рук в момент вращения. Руки должны быть все время направлены на атакующего противника. Поэтому даже в самый, казалось бы, неустойчивый момент - фаза разворота - гарантируется защита от вторичной атаки противника. Так на рисунках 102, 105 (перевернуто) и 106 видно, что положение рук практически не изменилось, и просто вместо атаки защищающийся блокировал удар.
Этим еще раз подчеркивается универсальность описанного перемещения как для защиты, так и для атаки.
Данное движение можно применять и для тактического обмана противника. Маневр заключается в следующем: защищающийся намеренно показывает свою неустойчивость в момент разворота и невозможность контратаковать левой ногой (рис. 102). В момент движения противника вперед, мгновенно перенося вес тела на левую ногу, контратакует его правой ногой (рис. 104, 107 и 108).
Отметим еще и ту особенность данного перемещения, что защищающемуся практически неважно, какой рукой противник начинает атаку. Это могут быть как одиночные удары правой или левой рукой, так и двойные или тройные серии ударов руками.
Инструктора рукопашного боя могут самостоятельно переложить данное движение на защиту от атаки ногами.
ВАРИАНТ 2
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ
ВПРАВО ВНУТРЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К АТАКУЮЩЕМУ
Вариант 2 характеризуется тем, что осуществляется внутрь по отношению к нападающему при максимально близком контакте с противником.
Атакующий (темные волосы) наносит прямой удар правой рукой в корпус с шагом вперед в переднюю позицию. Защищающийся из левосторонней задней позиции (рис. 109), вращаясь на подушечке левой стопы против часовой стрелки, делает уход с линии атаки под прямым углом, т. е. сектор поворота бедер защищающегося равен 90° (рис. ПО).
Выставленная вперед левая рука защищающегося блокирует атаку противника, отталкивая предплечьем бьющую руку от себя, а кистью ограничивая движение руки противника вверх (рис. 111). Правая же рука в момент вращения корпуса защищающегося, двигаясь по телу нападающего, одним движением выполняет сразу несколько последовательных атак: кулаком - в солнечное сплетение, локтем - в область груди, кистью - в область подбородка (снизу). В верхнем положении правой руки кисть и предплечье сгибаются под прямым углом друг к другу, образуя "крюк", а упор локтя в грудь противника позволяет сохранить необходимую дистанцию для дальнейших действий защищающегося (рис. 111). Движение правой руки в момент вращения позволяет блокировать вторую возможную атаку противника левой рукой в корпус % защищающегося. А вращение корпуса направляет встречный удар левой рукой по касательной.
Далее, не останавливая движения правой руки, защищающийся переходит из вертикальной плоскости в горизонтальную, левой рукой отталкивает правую руку противника от себя, а своей правой рукой отталкивает голову противника в противоположном направлении, т. е. руки защищающегося двигаются в различных направлениях (рис. 112). Причем воздействие следует производить "накатывающим" движением правой руки. Затем вновь происходит смена плоскости воздействия правой руки - защищающийся прижимает голову противника к себе, ставя нападающего в положение, совсем не удобное для атаки. При этом левая рука все время защищает верхний сектор, блокируя правую руку противника, т. е контакт левой руки защищающегося и правой нападающего остается постоянным (рис. 113)
Из такого положения противник, естественно, будет пытаться уйти Но этим самым он только поставит себя в еще более неудобное положение. Правая рука защищающегося, не прерывая своего движения и следуя за движением противника (а это направление полностью совпадает с траекторией движения правой руки защищающегося, и тем самым усиливается эффект воздействия) скручивает еще больше его голову (рис. 114 - перевернуто).
Не теряя контакта с телом противника, правая рука накладывается на его корпус, надавливая на него сверху, что совсем выводит противника из равновесного положения (рис. 115). Скругка головы продолжается уже левой рукой, поскольку противник руками достать защищающегося в таком положении не имеет возможности (рис. 115).
Далее левая рука беспрепятственно выводится на открытое и скрученное горло противника (рис. 116). Действия защищающегося зависят от поставленной перед ним задачи: работает ли он на уничтожение или на захват и удержание противника. Фиксация точек на горле (рис. 117) позволяет как удерживать противника, оказывая воздействие на болевые зоны и не травмируя его (1 - зона под подбородком, 2 - боковые зоны под челюстью, 3 - боковые зоны на горле), так и на уничтожение (1 - слом шейных позвонков надавливанием основанием ладони на челюсть, 2 - разрыв гортани, замыканием кольца большим и указательным пальцами, 3 - протыкание горла указательным и средним пальцами, а также уду-шение, показанное на рис. 118).
ВАРИАНТ 3
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ
ВПРАВО ВНУТРЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К АТАКУЮЩЕМУ С ВЫХОДОМ НАРУЖУ
Данный вариант рассчитан на то, что противник уклонился от контратаки защищающегося правой рукой в корпус и стремится разорвать дистанцию отходом назад.
Итак, противник (темные волосы) с более дальней дистанции, чем в предыдущем случае (рис. 119) делает резкую атаку правой рукой и тут же отходит или отклоняет корпус назад с целью погасить возможную контратаку защищающегося.
Защищающийся, делая уход внутрь, по отношению к нападающему, при помощи 2-го базового движения бедер, левой рукой встречает и отводит атаку противника, а правой рукой атакует локтем, применяя принцип смены плоскостей движение начинается в вертикальной плоскости, а затем переходит в горизонтальную (рис. 120).
Далее правая рука продолжает движение по кругу, двигаясь вместе с корпусом против часовой стрелки (рис. 121). При этом кисти обеих рук защищающегося зажимают руку нападающего, ограничивая его отход назад.
Как только противник начинает выдергивать руку на себя, пьпа-ясь освободиться, защищающийся следуеч за его движениями и ата-ьует вновь правым локтем в голосу (рис. 122) (движение в горизонтальной плоскости)
Затем следует быстрая смена ллоскости на вертикальную и голова нападающего оказывается зажатой плечом и предплечьем защищающегося (рис 123 - перевернуто).
У нападающего еще есть возможность вывернуться из-под руки защищающегося, что он и пытается сделать из положения на рисунке 123. Но защищающийся лишает его этой возможности, перемещаясь корпусом навстречу движению головы нападающего (рис. 124). Таким образом, пространство между противниками быстро сокращается до минимального и кроме того, нападающий получает дополнительный удар в голову. При этом защищающемуся необходимо не терять контакта с правой (атакующей) рукой противника, поскольку в таком положении нападающего действия его непредсказуемы и им самим даже не контролируемы (рис. 124).
Поставив противника в положение, неудобное для дальнейших атак (рис. 125), защищающийся продолжает скручивание головы противника, разворачиваясь на 2-м базовом движении на 180° (рис. 126.) В этом положении уже нет необходимости контролировать руки противника. Поэтому левая рука скользит на подбородок и, зажимая рот противника, надавливает на болевые зоны в области между носом и ртом, и под подбородком (рис. 127 - перевернуто).
Затем противник опрокидывается на землю и в этом положении либо удерживается, лишенный возможности кричать, либо нейтрализуется (скручивающим движением рук производится слом шейных позвонков) (рис. 129).
Рекомендуем это движение разучивать только под непосредственным наблюдением инструктора. Иначе могут быть не только травмы, но и летальные исходы, поскольку травмирование позвонков производится не столько силой рук защищающегося, сколько силой падения самого атакующего, пытающегося выйти из создавшегося положения.
Следует обратить внимание на то, что движения рук защищающегося должны быть результатом движения его корпуса. В против-ном случае прием у вас не получится.
ГЛАВА 3
ДИАГОНАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
ОБЩАЯ СХЕМА ДИАГОНАЛЬНЫХ ПЕРЕМЕЩЕНИИ
РАЗДЕЛ 1
ДИАГОНАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД-ВЛЕВО
ВАРИАНТ 1
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В ВЕРХНИЙ УРОВЕНЬ
И КОНТРАТАКА С ДИАГОНАЛЬНОЙ
РАСКАЧКОЙ БЕДЕР
Противник (темные волосы) из боевой позиции (рис. 130) атакует прямым ударом рукой в голову с шагом вперед правой ногой с переходом" в переднюю позицию.
Защищающийся из левосторонней задней позиции переходит в левостороннюю переднюю позицию при помощи толчково-вращательного движения правого бедра (рис. 131). Причем, направление движения защищающегося - под углом 45° вперед - влево. При этом перемещении защищающийся наносит правой рукой вертикальный удар в область печени атакующего, а левой рукой контролирует ударную (правую) руку противника как от движения вверх (для обратного удара рукой), так и от движения в горизонтальном направлении (рис. 131). Следует обращать внимание на правильную закрутку правого бедра - для контроля паховой области, а также на то, что первой вступает в контакт с противником левая рука защищающегося, а затем уже правая.
Затем защищающийся при помощи перекачивающего движения корпусом переходит в правостороннюю переднюю позицию, меняя направление на противоположное (рис. 132). Ладонь левой руки в этот момент разворачивается вверх и пальцами производится скользящая атака по горлу пропшника. Предплечье левой руки защищающегося все время блокирует правую руку противника и одновременно с этим дополнительно загружает ее, поскольку работа левой руки является результатом работы корпуса защищающегося.
Далее, не теряя контакта с правой рукой противника, левая рука защищающегося разворачивается ладонью к земле и перемещается по направлению к кисти руки противника (рис. 133). В результате этого движения правая рука противника еще больше загружается, противник ставится в неудобное положение и правой рукой перекрывает весь левый сектор своих возможных вторичных атак.
Естественно, что противник, стремясь выйти из такого неудобного положения, попытается "разорвать" контакт с левой рукой ващищающегося.
Защищающийся, в свою очередь, Для недопущения разрыва контакта рук вновь "перекачивается" в левостороннюю переднюю позицию, сохраняя тем самым неизменное положение своей руки и корпуса (рис. 134). Если же защищающийся не сделает "перекачки", а просто будет тянуться одной рукой за рукой противника, то произойдет разрыв контакта, и противник может на какой-то момент оказаться в более выгодном положении Чтобы предупредить этот разрыв, защищающийся должен вывести свою левую руку на внутреннюю часть правой руки противника (рис. 134).
Это положение позволит отбросить руку противника в сторону и вверх, что выведет его из равновесия и, кроме того, направит его корпус навстречу удару правой руки (рис. 135). Таким об-разом складывая ударное движение руки и встречное движение корпуса противника, получаем очень мощную контратаку.
Но следует предусмотреть и то, что противник все же смог увернуться головой от атаки правой рукой и может атаковать своей левой рукой, т. к. она готова к атакующим действиям.
Защищающийся не должен останавливать своего движения бедра-ии, а продолжая закрутку в том же направлении, увести правую руку по дуге вниз - к себе, попутно пытаясь атаковать шею противника режуще-скользящим ударом (рис. 136). Одновременно производится гашение атакующих действий противника из левого сектора.
Еще раз обращаем Ваше внимание на то, что после атаки в голову противника, правая рука защищающегося двигается от левого плеча нападающего к центру его корпуса Срис- 136). При этом защищающийся при помощи "перекачки" корпусом заведомо выходит из сектора контратаки нападающего.
Затем вновь следует смена позиции на противоположную и правая рука уводится назад, защищая голову от атак снизу и контролируя весь корпус сверху вниз, в готовности в любой момент предотвратить возможную контратаку противника, а также нанести второй молниеносный удар либо в горло, либо в корпус атакующего (рис. 137, 138), Левая рука прямыми пальцами на встречном движении атакует в горло,
В данном положении следует обратить внимание на готовность в любой момент защититься "перекачкой" корпуса в переднюю лево стороннюю позицию, а также на правильное конечное положение рук: расположены на одной линии в горизонтальной плоскости, одна - атакует, другая - контролирует голову и корпус одновременно.
Старайтесь добиться максимальной амплитуды при перекачивающих движениях. Это усилит Ваши контратакующие действия и уменьшит возможность Вашего поражения, поскольку в двигающийс; предмет попасть значительно труд нее, чем в неподвижный
ВАРИАНТ 2
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ И КОНТРАТАКА С УДЕРЖАНИЕМ
Из левосторонней передней позиции (рис. 139) противник (темные волосы) атакует прямым ударом правой рукой в корпус с шагом вперед, т. е. удар наносится несколько ниже рассматриваемого в предыдущем варианте.
Защищающийся, толкаясь правой ногой, переходит из левосторонней задней позиции (рис. 139) в левостороннюю переднюю позицию в направлении под углом 45° к линии атаки влево-вперед (рис. 140) Левой рукой, первой вступающей в контакт с противником, защищающийся блокирует ударную правую руку противника, удерживая ее ладонью, а предплечье, локоть и плечо создают систему защиты солнечного сплетения и сердца (рис. 140). Плечо левой руки должно быть обязательно прижато к корпусу, предплечье допустимо несколько отрывать, а локоть всегда стремится к центральной линии тела для контроля области солнечного сплетения и мечевидного отростка.
Правой рукой защищающийся контратакует ребром ладони область шеи противника (рис. 140). Затем она скользит по правой руке нападающего от плеча к кисти (рис. 141, 142), максимально удерживая ее в захвате и загружая дополнительно весом своего тела. Защищающийся как бы висит на правой руке нападающего, не давая ему выдернуть руку из захвата и мешая атаковать как ногами (поскольку сила направлена вниз), так и свободной левой рукой (рис-142).
Далее, опираясь на руку противника и протаскивая его еще дальше в направлении его же атаки, защищающийся выносит бедро правой ноги вперед (рис. 143 и 144 - перевернуто). А затем, когда противник попытается вырваться движением корпуса назад (рис. 145), защищающийся, следуя за движением противника, выпрямляет правую ногу и наносит удар вертикально расположенной стопой под правое плечо противника по дуге "снизу - вверх - в сторону" (рис. 146 и 147 - повернуто), и в конечном положении занимает правую переднюю позицию (рис. 148 - повернуто, 149). Рука нападающего в результате оказывается в болевом положении Производится удержание (рис. 149). В момент удержания рука противника должна быть прямой, локоть направлен вверх. Защищающийся должен четко стоять в правосторонней передней позиции и ее высотой регулировать степень болевого воздействия на противника.
Локоть захваченной руки противника должен находиться в вилке, образованной бедром и голенью ноги защищающегося и немного выходить с наружной стороны бедра.
Для полной нейтрализации противника достаточно подтянуть правой рукой захваченную руку противника вверх, а левой - нанести удар основанием ладони в голову сверху вниз (рис. 150).
РАЗДЕЛ 2
ДИАГОНАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НАЗАД-ВПРАВО
ВАРИАНТ 1 ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОЛИНЕЙНОЙ АТАКИ
РУКОЙ УХОДОМ НАЗАД - ВПРАВО И КОНТРАТАКА УДАРОМ НОГОЙ НАЗАД
Из передней правосторонней позиции (рис. 151) противник (темные волосы) атакует прямым ударом рукой с шагом вперед в левую переднюю позицию.
Защищающийся из левосторонней задней позиции (рис. 151) делает уход вправо - назад под уг" лом 45° к линии атаки, переходя в переднюю скрещенную стойку, Вес тела на левой ноге, правая нога коленом упирается в подколенную впадину левой ноги, а ее стопа стоит подушечкой на земле, пятка приподнята вверх (рис. 152).
Бедра при этом уходе вращаются по часовой стрелке, а плечевой пояс удерживается в первоначальном положении, создавая ощущение свертываемой пружины. Руками защищающийся контролирует возможную вторую атаку уже правой рукой. Напоминаем, если бы противник атаковал сначала правой рукой, то первой в контакт с противником вступала бы левая рука, блокируя атаку противника. В данном же случае при начальной атаке левой рукой производится лишь контроль за действиями рук противника.
Достигнув максимальной скрутки, защищающийся "отпускает" плечевой пояс и вращает его вместе с бедрами уже по часовой стрелке - "пружина начинает раскручиваться" (рис. 153). И, сбивая вторую атаку противника счищающим движением правой руки в момент полной раскрутки корпуса наносит правой ногой удар назад (рис. 154). Корпус в момент нанесения удара ногой немного отклоняется вперед, что способствует сохранению равновесия и дополнительно защищает от возможной атаки левой рукой.
РАЗДЕЛ 3
ДИАГОНАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НАЗАД-ВЛЕВО
ВАРИАНТ 1
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ И КОНТРАТАКА НОГОЙ (6 ВАРИАНТОВ)
Противник (темные волосы) из исходного положения (рис. 155) атакует сильным прямым ударом рукой в корпус. При этом он резко сближается с защищающимся, делая шаг правой ногой вперед в правую переднюю позицию (рис. 156).
Защищающийся из задней позиции (рис. 155) делает шаг левой ногой назад - в сторону и, подтягивая правую ногу, переходит в мягкую позицию (рис. 156), т. е. смещается назад под углом 45° к линии атаки.
Особо следует обратить внимание на блокирующее действие руками (рис. 156). Блок имеет мягкий вид по сравнению с классической жесткой формой. Но это лишь кажущаяся мягкость, поскольку вся система блока, состоящая из совместной работы обеих рук, развернута на 45° от исходного жесткого положения. Этот разворот позволяет включить в блок не только силу мышц рук, но и дополнительно силу мышц корпуса. Кроме того, при помощи раскрытых ладоней усиливается контакт как со своей рукой, так и с рукой противника. При формировании такого положения кистей правой рукой можно произвести захват за руку или одежду противника, а также значительно ограничить действия ударной руки нападающего в сторону, вверх, вперед и назад. Во всех этих преимуществах можно будет убедиться во время практических занятий. Инструкторам рукопашного боя рекомендуется особенно тщательно объяснять эту позицию обучающимся, т. к. несмотря на всю простоту, она очень эффективна и часто применяется в боевых ситуациях.
Далее из мягкой позиции (рис. 156) производится контратака ногой. Вариант контратаки зависит от взаимного расположения- противника.
Со средней дистанции защищающийся может контратаковать прямым ударом ногой (рис. 157). В момент удара следует немного отклонить корпус назад. Это позволит включить в атаку вес тела, что значительно увеличит силу удара. Кроме того, отклонение корпуса является дополнительным защитным действием, поскольку увеличивает дистанцию между противниками, а вынос правого колена вверх является дополнительной защитой от ударов, направленных в живот.
Если противник после блокирования его атаки рукой пытается отойти назад, разрывая дистанцию, то следует немного удлинить атаку ногой, послав бедро дальше вперед и развернув стопу ребром (рис. 158).
Если противник в момент атаки "провалился" несколько вперед и нет возможности атаковать его прямыми ударами, то следует атаковать круговым ударом снаружи (рис. 159).
Если противник перед основное атакой сделал ложный выпад, заставив защищающегося начать двл жение ухода, а чатем в направлении ухода начал мощно атаковать с большим напором, то защищаю щийся должен значительно разрывать дистанцию, уклоняясь корпусом назад и атаковать прямым ударом пяткой назад (рис. 160).
Этот удар позволит сдержать всю мощь нападающего Вращение корпусом погасит возможную атаку рукой, а наклон корпуса сведет эту атаку на нет. Кроме того, если ударом ногой все же будет невозможно сдержать атаку противника, то из данною положения защищающийся может уйти кувырком, отталкиваясь от корпуса про-тивника.
Если в момент атаки при помощи блокирования руками (рис 156) удалось вывести противника из положения равновесия и развернуть спиной, то следует контратаковать его круювым ударом изнутри (рис. 161), если противник все же пытается уклониться от данной контратаки, то это движение следует удлинить и атаковать круговым ударом с разворотом спиной к противнику (рис. 162).
Следует запомнить следующие основные моменты.
1. Контратака ногой выполняется не за счет силы ног, а используя маятниковое движение таза вперед. Это увеличивает мощь контратаки и одновременно повышает эффективность защиты.
2. Руки защищающегося все время блокируют руки нападающего. Обратите внимание на их положение, показанное на рисунках. Это исключит возможные непредсказуемые удары со стороны нападающего и повысит готовность защищающегося к контратаке.
ВАРИАНТ 2
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ И КОНТРАТАКА НОГОЙ ПОД КОЛЕНО
Из исходного положения (рис. IGJ) противник (темные чолосы) быгро и везю атакует ударом руки в корпус с- вььыдом в переднюю правостороннюю позицию. Защищавшие я смещается назад - влево под vbiovi 45° к линии атаки (рис. 164), занимая мягкую позицию.
Продолжая движение, заданное ему атакой противника (по часовой стрелке), защищающийся протаскивает атакующего еще больше вперед в направлении его атаки (рис, 165).
Одновременно с движением правой руки к себе левая рука бьет от себя, ограничивая завал противника и фиксируя дистанцию. Правая нога вращательным движением поднимается в ударную позицию (рис. 165).
Затем защищающийся наносит удар правой ногой в подколенный сгиб выставленной вперед правой ноги противника, а левой рукой продолжает движение от себя вниз (рис. 166).
В результате противник окончательно теряет равновесие и дальнейшую возможность атаковать.
Следует обратить внимание на боевое положение правой руки на рисунке 166 - она выполняет защиту от возможных атак с других сторон, а также готова в случае необходимости нейтрализовать противника, не производя при этом никаких дополнительных движений для замаха.
ВАРИАНТ 3
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ И КОНТРАТАКА РУКОЙ ПОД КОЛЕНО
В этом случае противник (темные волосы) атакует более мощно и быстро, и .блок защищающеюся фиходится уже на область локтя нападающего (рис. 168). Поскольку контратаковать ногами из данного положения неудобно из-за малой дистанции между противниками, то защищающийся переносит вec тела на правую ногу с одновременным наклоном и вращающим движением корпуса вниз против часовой стрелки и атакует правой рукой в подколенный сгиб выставленной вперед правой ноги противника (рис. 169).
Для того чтобы противник не смог произвести атаку сверху в спину защищающегося (эта попытка покачана на рисунке 169), удар рукой следует наносить в бедро чуть выше подколенного сгиба и направлять вперед - вниз (рис. 170). Причем сила удара увеличивается за счет оседания защищающегося вниз на правую ногу.
Необходимо особо обратить внимание на следующие моменты.
1. Правая рука в момент атаки должна быть полностью выпрямлена в локтевом суставе (рис. 169).
2. После атаки защищающийся должен сохранить боевую позицию, показанную на рис. 170.
3. Атака рукой сначала подбивающая, а затем надавливающе вращательная за счет включения в атаку движения корпусом.
ВАРИАНТ 4
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ И КОНТРАТАКА С ПЕРЕХОДОМ НА ПОДКАТ
Противник (темные волосы) атакует еще более мощно (допустим даже его "провал" вперед). Блок защищающегося приходится уже на плечо ударной руки атакующего (рис. 171) Дистанция между противниками становится минимальной
Защищающийся начинает движение ухода, аналогичое предыдущему, т. е. отходит назад - влево в мягкую позицию и входит в контакт с противником, перенося вес тела на правую ногу Малая дистанция позволяет произвести зацеп правой ноги противника (рис 172)
Правой рукой защищающийся атакует локтем в бок нападающего и одновременно этим движением ограничивает наваливание противника (рис. 172).
Продолжая дальнейшее вращение корпуса против часовой стрелки и понижая центр тяжести тела (ввинчивание), защищающийся загружает своим весом правую ногу противника, вынуждая его осесть (рис. 173). Не останавливая ввинчивающего движения, защищающийся атакует круговым ударом пяткой левой ноги (рис. 174).
Обратите внимание на следующие моменты.
1. Атака тазом на правую ногу противника (рис 172) начинается чуть выше колена и сбоку.
2. После завала противника (рис. 173) левая рука в момент дальнейшего вращения корпуса, контролируя голову защищающегося, выполняет счищающее движение
3. Все время следует следить за противником взглядом.
ВАРИАНТ 5
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
И КОНТРАТАКА ДВОЙНЫМ ЗАЦЕПОМ
ЗА ГОЛОВУ ПРОТИВНИКА
Противник (темные волосы) атакует прямым ударом рукой с шагом вперед. Защищающийся уходит назад - влево из задней левосторонней позиции под углом 45° к линии атаки. При этом первое движение совершается левой ногой по линии ухода, а правая приставляется к ней, оставаясь не загруженной весом тела (рис 175),
Заблокировав первую атаку нападающего своей правой рукой, защищающийся разворачивается на левой ноге полубоком к атакующему, прикрывая паховую область плотным сжатием бедер (рис. 175).
Открытой ладонью правой руки он захватывает ударную руку противника и наносит свободной правой ногой задний круговой удар пяткой в голову (рис. 176).
Независимо oт того, достиг ли удар цели или нет, защищающийся продолжает сгибать ногу в ко-ленном суставе, одновременно подтягивая правой рукой захваченную руку противника к себе (рис 177).
Достигнув максимального натяжения руки противника и почувствовав его движение на себя, защищающийся делает удар зацеп правой ноши за шею противника (рис. 178 и 179 - повернуго). Зацеп ногой произведен правильно, если корпус противника несколько сог-нут и скручен и у него нет возможности ат ивдвать ни свободной пеной руког пи обеими ногами
Затем защищающийся правой ногой делает рывковое движение к себе и вниз, скручивая противника еще больше и зажимая захваченную правую руку между голенью и бедром своей правой ноги (рис. 180)
Поставив противника в положение, столь неудобное для атакующих действий и плотно зажав его правую руку своей ногой, защищающийся опирается двумя руками о землю (рис 181) Как видно, нападающий не имеет возможности качественно атаковать из такого положения, а у него самого открыта вся передняя часть тепа
Пользуясь этим положением, защищающийся атакует левой ногой в пах противника (рис 182).
Из положения, изображенного на рисунке 182, защищающийся наносит левой ногой удар в корпус противника (рис. 183 - перевср нуто) и, не задерживая ноги, проводит ее по подколенному сгибу своей правой ноги (рис 184), про изводя захват головы противника обеими ногами (рис. 185) Рука противника так и остается зажатой, до уже двумя ногами защищающегося.
Дальше, если все-таки противник и сделает попытку освободиться от захвата за голову и за руку, распрямляя корпус и подтягивая правую руку к себе, то он только облегчает задачу защищающемуся, создавая ему хороший упор для подтягивания и усиления зацепа ногами за шею (рис 186).
Таким образом, максимально приблизившись к противнику и загрузив его шею своим весом, защищающийся заваливается на правый бок и скручивает противника Правая рука нападающего все еще остается в захвате (рис. 187).
Далее, продолжая переворот на спину, защищающийся производит бросок противника головой в землю (рис 188). Если противник сопротивляется броску, то еще в положении перехода с правого бока на спину происходит перелом шейных позвонков.
Это обстоятельство необходимо учитывать инструкторам во время тренировочного процесса во избежание серьезных травм шейного отдела позвоночника тренируюшихся. Обоим партнерам при разучивании этого движения надо быть очень внимательными и по первому же сигналу инструктора или атакующего прекращать свои действия.
ВАРИАНТ 6
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
УХОДОМ В СКРУЧЕННУЮ ПОЗИЦИЮ И
КОНТРАТАКА В ПАХ
Перед этим были рассмотрены варианты, при которых защищающийся находился в левосторонней задней позиции. Теперь рассмот" рим вариант ухода по той же линии, расположенной под углом 45е к линии атаки, но защищающийся стоит в правосторонней позиции (рис. 189).
Нападающий (темные волосы) атакует прямым ударом рукой 9 шагом вперед в правостороннюю переднюю позицию (рис. 190). Защищающийся делает уход назад, влево под углом 45 к линии атаки и занимает скрученную позицию (рис. 190).
<< Пред. стр. 2 (из 4) След. >>
Список литературы по разделу