Описание системы Бянь Чжичжуна

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ БЯНЬ ЧЖИЧЖУНА

Настоящая оздоровительная система является самой авторитетной в Китае. Она принадлежит Хуашаньской школе дао и унаследована от древних даосов. Она сформировалась на основе древней китайской медицины и дыхательных упражнений. Путем непрерывных поисков, практики она впитала в себя опыт других оздоровительных систем. В древности секреВнты описываемой оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям в строжайшей тайне. Ее называли тАЮВаньшоугуи" (то есть тАЮГимнастика десять тысяч лет"). Так как методика Хуашаньской школы оригинальна и эффективна, китайские правители разных эпох ценили ее особенно высоко, а даосы этой школы считали ее своим сокроВнвищем.

В древности императорский двор ставил именно даосскую систему на первое место за то, что она обладала качествами которых не было у других оздоровительных систем. Ее нельзя сравнивать с ушу или цигуном. Эта система не требует применения силы, в ней нет агрессивности, отсутстВнвует наступательность, то есть она не несет боевой окраски. Цель оздороВнвительной системы Хуашаньской школы тАФ здоровье и долголетие. ГлавВнная ее задача тАФ заставить кровь циркулировать по сосудам, а энергию -но каналам и меридианам. Упражнения и движения этой системы направВнлены на активизацию работы половых желез. А самое главное, все это в комплексе должно стимулировать тАЮнижнюю дань" (В понимании даосов тАЮнижняя дань" есть точка тАЮхуэйинь" и половые железы. Работа над Влиижней дань" повысит функцию половых желез, при которой в физиология человека произойдут положительные изменения и тем самым повысятся жизненная активность.) В этом и заключается суть метода, возрожденного Бянь Чжичжуном, а также отличие его от других китайских оздоровительВнных систем. Обычные ушу, тайцзицюань и цигун в своих упражнениях осВнновное место отводят внешней работе, выступают за тренировки тАЮверхней и средней даньтянь". Хуашаньскйе даосы придают большее значение внутВнренней работе, тренировке тАЮнижней внутренней даньтянь". Еще одна осоВнбенность этого метода: на занятиях выполняются метание, давление, поглаживание, зажимание, кружение и другие движения, направленные на активизацию функции половых желез и эффективное урегулирование, улучшение функции обмена всей эндокринной системы. Все это позволяВнет добиться ее тончайшего равновесия и единства, при котором уровень выделения гормонов становится выше. Под воздействием упражнений этой системы каждый человек может по собственной воле улучшить и усиВнлить половую функцию. Эффект этих упражнений превосходит действие

лекарств, направленных на лечение ослабления половой функции. УсилеВнние этой функции человеческого организма свидетельствует о его здоВнровье и жизнестойкости. Поэтому настоящий метод - это, конечно же, меВнтод самоукрепления. Регулярные занятия приводя к желанной цели -укрепляют половую систему, продлевают молодость.

Хотя система упражнений Хуашаньской школы служила когда-то феоВндальным правителям, она, несмотря ни на что, принадлежит истории всего человечества и является бесценным культурным наследием наших предВнков. Сегодня мы должны развивать это наследие ради нашего счастья и счастья наших потомков.

Это оздоровительная система включает в себя семь положений: стоя, сидя, на корточках, на коленях, ползком, в кувырке, лежа. В каждом поВнложении есть несколько поз.

Упражнения в положении стоя являются подготовительными и лежат в основе других упражнений. Упражнения в положении лежа - центральные. Упражнения в положении сидя, на корточках, на коленях, ползком и в куВнвырке являются вспомогательными для упражнений в положении лежа. Упражнения в положениях на корточках, на коленях, ползком и в кувырВнке могут выполнять только те, кто уже достиг определенного уровня, наВнчинающим они не рекомендуются. Необходимо помнить, что даосы-адепВнты никогда не пренебрегали подготовительными и вспомогательными упВнражнений в положении стоя, постепенно пройти упражения всех шести положений до упражнений в кувырке. Выполнять их постепенно, последоВнвательно, одно за другим. Затем возвратиться к упражнениям в положеВннии стоя. Такое повторение подобно дороге-серпантину в горах: круг за кругом человек поднимается к вершине, к совершенству. Читатели, проВнявляющие интерес к оздоровительной системе даосов, не должны считать упражнения стоя и сидя всего лишь подготовительными и вспомогательВнными и заниматься ими несерьезно, вполсилы или же нерегулярно. СледуВнет понять, что хотя упражнения в положении стоя и сидя не являются центВнральными упражнениями этой оздоровительной системы, но они имеют огромное значение. Например, раньше я показывал пациентам только упВнражнения в положении стоя, и они помогали многим из них избавиться от болезней, стать бодрыми, жизнестойкими. Все, кто будет заниматься по этому методу, должны понять одно: настоящая оздоровительная система не аналог ушу. Цель ушу - борьба. Так, в ушу, если ты медлишь, тебя бьют. Поэтому те, кто занимается ушу, должны быть ловкими: только таВнкие и побеждают. Цель же системы Хуашаньской школы, повторяю, -здоровье, сохранение молодости, долголетие. Поэтому так важно серьезно и регулярно выполнять упражнения. Ведь только с помощью ловкости не достичь цели. Ни в коем случае нельзя стремиться к выполнению централь" ных упражнений и пренебрегать подготовительными и вспомогательными.

Все семь положений - сидя, стоя, на корточках, на коленях, ползком, в кувырке, лежа тАФ тесно связаны между собой. При этом упражнения

в каждом положении являются как бы самостоятельной системой. Все уп-раженния делятся на мужские и женские, и каждый занимающийся выбиВнрает их для себя соответственно полу. Только целенаправленные упВнражнения приводя к существенному результату. И еще: упражнения кажВндого положения являются автономными, и не обязательно выполнять упВнражнения во всех положениях, можно заниматься по своему усмотрению, своему пристрастию и выполнять 1тАФ2 упражнения из положения стоя и сиВндя. Все они в равной степени эффективны.

Начинающие должны в первую очередь приступить к занятиям с упражВннений в положении стоя. Вначале можно выбрать одно или несколько упВнражнений из этой группы и заниматься каждый день около 10 мин. Когда упражнения в положении стоя будут освоены и организм привыкнет к ним, можно считать, что уже достигнуты первые результаты. Вслед за этим можно приступить к упражнениям другой группы. Важны постепенность и постоянство. Пройдет немного времени, и вы убедитесь, каково чудо Хуашакьской школы дао.

ДАОССКАЯ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА -ДРАГОЦЕННОЕ НАЦИОНАЛЬНОЕ НАСЛЕДИЕ

тАЮСекреты" здоровья и долголетия, раскрытые Бянь Чжичжуном и предВнлагаемые читателям, являются ценным культурным наследием даосской оздоровительной системы. Эта система не только укрепляет здоровье, но предупреждает и лечит болезни. В лечении слабости половой функции она превосходит, как уже говорилось, лекарства. Эту древнюю оздоровительВнную систему необходимо поставить на службу укрепления здоровья, излечения и профилактики болезней.

Китайская медицина накопила двухтысячелетний практический опыт, который позволяет считать, что болезни происходят от обстоятельств внешнего характера - неблагоприятных климатических факторов (сыВнрость, холод, жара и др.), факторов внутреннего характера тАФ эмоциональВнных волнений, потрясений (скорьб, гнев, печаль, радость и др.), нарушеВнний в питании, жизненном ритме, сне. Все это, в свою очередь, ведет к нарушению равновесия между тАЮинь" и тАЮян". Это приводит к хаосу в цирВнкуляции крови и энергии, появляются заторы в каналах и меридианах, происходит борьба здорового духа с болезнями. В этой борьбе очень важВнна сила здорового духа. Если она слаба, недуг побеждает и человек забоВнлевает.

На базе этой теории китайская медицина укрепляет силу здорового дуВнха, и тем самым регулируются инь и ян. Особое значение при-этом придаВнется сопротивляемости организма. Таков принцип китайской медицины:

тАЮЕсли в теле здоровый дух, то болезнь не сможет проникнуть в организм".

По мнению автора, укрепление силы здорового духа с помощью питания и лекарств - пассивный метод. Главной и активной мерой в этом деле все-таки следует считать движение и тренировки. Известные медики ДревВннего Китая придерживались этой точки зрения. Стоит вспомнить знамениВнтого врача эпохи Хань (III в. до нд. тАФ III в. н.э.) Хуа То, который призыВнвал к физическим нагрузкам как к оздоровительному средству и предлаВнгал заниматься тАЮигрой в пять птиц", полезной для организма. Он говорил:

тАЮТело человека жаждет работы, но эта работа не должна изматывать его. Движения укрепляют энергию в теле. При этом кровь будет лучше циркуВнлировать, и тогда человек не будет болеть", а также: тАЮЕсли тело недомоВнгает, надо заняться тАЮигрой пяти птиц", после чего выделится пот, вы поВнчувствуете легкость, появится аппетит" (династийная хроника тАЮХоухаиь-шу тАЮЖизнеописание Хуа То").

С этой теорией здоровья в китайской медицине согласны многие изВнвестные специалисты в Китае и за его пределами. За 300 лет до нашей эры греческий философ Аристотель высказал мысль .Движение ради жизни", ставшую каноном. Известный французский медик XVIII века Тиссо пиВнсал: тАЮЧто касается движения, то оно может заменить почти все лекарства, но все лекарства не могут заменить движения". Великий китайский проВнлетарский деятель Чжоу Энлай говорил при жизни: ^Главное тАФ это питаВнние, воздух и движение". Это золотые слова подразумевают, что движение имеет непосредственное отношение к здоровью, долголетию, профилактиВнке и лечению болезней. Все долгожители были единогласны в вопросе о движении как лекарстве от болезней.

Метод Бянь Чжичжуна основан на пластичных оздоровительных упражВннениях, которыми даосы занимались из поколения в поколение. Эта озВндоровительная система имеет древнюю историю, богатое содержание. Она особенно подходит для пожилых и физически слабых людей. Ее упражнеВнния можно выполнять при любых погодных условиях, в любой климата-ческиой зоне, в любое время года. При этом не требуется специальных площадок и оборудования. В любое время, в любом месте, всегда можно достичь положительных результатов. Система Бяня тАФ отличное оздоровиВнтельное средство для широких масс, помогающее обрести здоровье, долВнголетие, дающее высокий эффект в лечении и профилактике болезней. Оно доступно, оригинально, им легко овладеть.

Бянь Чжичжуну сейчас за 60 лет. Он здоров и молод. Уже несколько деВнсятков лет Бянь успешно занимается по этой системе. Хотя мастер сейчас ушел на отдых, живет уединенно, тем не менее активно передает свои знаВнния людям, сам лично обучает и дает консультации больным. Его труд по сохранению ценного культурного наследия на благо и счастье людей выВнзывает восхищение.

Бывший заведующий больницей Гуананьмэне (Пекин), бывший директор НИИ китайской медицины, в настоящее время руководитель группы консультантов этой больницы

Сюй Жзньхэ 10

В ЧЕМ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ?

Как в древности, так и сегодня, в Китае и за его пределами мог ли кто существовать вне законов природы тАФ рождения, старости, болезней и смерти? Конечно, нет! Эти законы природы незыблемы.

Вместе с постепенной эволюцией природы, развитием разума и мышлеВнния человечество начало упорные поиски пути к здоровью и долголетию. Однако до сих пор не удалось победить старение и болезни. Но в процессе противоборства с сипами природы люди все-таки овладели некоторыми закономерностями жизни, нашли способы продлить молодость и отодвиВннуть старость и смерть.

Считается, что жизнь тАФ это движение. Поэтому в наше время в мире так широко культивируется спорт. Люди занимаются бегом, плаванием, веВнлоспортом, альпинизмом и т. п. Эти виды спорта развивают мышцы, выраВнбатывают выносливость и т.д. Но многие люди из-за слабого сердца, хрупВнких сосудов, заболеваний легких не могут заниматься спортом. Порой занятия спортом даже могут привести к тяжелым последствиям. Кроме того, есть данные, что у спортсменов и людей физического труда старость и смерть наступают раньше. Кроме того, занятия различными видами спорВнта требуют специальных площадок и времени, а многие их не имеют. Нет ли какого-либо простого, доступного каждому эффективного способа продлить молодость? Ниже мы познакомим вас с древним китайским меВнтодом - секретами молодости и долголетия даосской школы Шуашаяь. Может быть, он вызовет у вас интерес.

В древности существовали разные даосские школы, у каждой из котоВнрых были свои методы продления молодости и долголетия, отличные друг от друга. Мы познакомим читателей с методом Хуашаньской школы дао и ее секретами. Об особенностях и сути этого метода уже говорилось ранее.

Почему метод, возрожденный автором, придает столь большое значение тАЮнижней дань"? В трактовке Хуашаньской школы дао, как уже говориВнлось, нижняя дань" - это то, что в китайской медицине обозначается как тАЮпочки", а в европейской медицине' как железы внутренней секреции и половые железы.

"Почки" являются основой природы человека, основой его жизни, в них заключен тАЮжизненный дух". Энергия тАЮпочек" тесно связана с ростом, развитием и старением организма. Если эта энергия сильна, молодость продлевается, человек не стареет и жизнь его, естественно, удлиняется.

При слабой энергии тАЮпочек" старость наступает быстрее, жизнь укорачиВнвается. Словом, здоровье, а также темп старения коренным образом свяВнзаны с силой энергии тАЮпочек". Поэтому в китайской медицине здоровью тАЮпочек" придается особое значение.

В древних китайских трактатах говорится, что еще в XI веке китайцы научились выделять из мочи довольно чистые кристаллы половых гормоВннов (в то время они назывались тАЮосенний камень"), которые использоВнвались для лечения сахарного диабета и других болезней, связанных с наВнрушением эндокринной системы. Известный английский ученый Иосиф Ли доказал, что это достижение на 800 лет опередило аналогичные достиВнжения современной науки в области эндокринологии. Американские энВндокринологи Уильяме Ашмен и Рэйди в одной из своих статей писали:

тАЮКитайцы (даосы - Прим. ред.) несколько сот лет назад уже предвосхиВнтили открытия выдающихся химиков 20-30-х годов XX века".

В конце XIX века один французский медик (а ему уже было за 70) провел смелый эксперимент - он ввел себе вещество, выделенное из яичников собаки или морской свинки (подкожными инъекциями в течение двух недель), и обнаружил, что его физическое и душевное соВнстояние заметно улучшилось.

Сейчас созданы лекарства, в состав которых входят мужские и женские гормоны, а также витамины. Они не только улучшают состояние здоровья, но и предотвращают преждевременную старость. Кроме того, появились косметические средства (кремы, лосьоны и т.п.), в состав которых вхоВндят гормоны. Впитываясь в кожу, они убыстряют процессы обмена, и кожа становится свежей, упругой.

Но, к сожалению, все гормональные средства дают только временный эффект и далеко не идеальны.

Каждый человек обладает индивидуальными, только ему присущими особенностями организма. При этом все гормоны, выделяемые железами внутренней секреции, находятся в тончайшем равновесии. Направленное применение лекарства может нарушить это равновесие, что может измеВннить функцию эндокринной системы. Ученые из ФРГ высказали мнение, что печень человека не всегда может тАЮпереработать" гормоны, содержаВнщиеся в лекарствах, и как следствие возникает непроходимость желчных путей и болезнь Боткина.

Известно, что человеческий организм сам по себе является идеальной фабрикой по производству гормонов, и самый лучший способ его налаВнживания - саморегулирование. Вероятно, древние даосы уже знали об этом, так как их секреты молодости и долголетия - это методы, направВнленные на саморегулирование эндокринной системы, нормализацию выделения половых гормонов. Таким образом происходило оздоровление и укрепление тАЮпочек" в китайской медицине. Сегодня, когда человечество знает о чудодейственной роли гормонов, углубленное изучение практичеВнского опыта даосов, их упражнения для тАЮнижней дань" открывают новый,

Вместе с этим смотрят:

Principala cauza a handicapului

Toma Cerba

РЖсторiя виникнення та розвитку масажу

Абдоминальная травма

Аборты