ТИМ РОБEРТ ГИПНОЗ М 2000 253 С 16

> Всегда принимайте ваши лекарства вовремя.
> Соблюдайте предписанную диету и выполняйте назначенные упражнения.
> Продолжайте выздоравливать дома.
>- Пусть ваши силы возвращаются постепенно и последовательно. > Рассказывайте о вашей операции только людям, которые хотят о ней услышать.
> Помните только хорошие переживания вашей госпитализации. Забудьте все остальное.
> Свободно обращайтесь к вашему врачу всякий раз, когда это будет необходимо.
Гипноз окажет вашему здоровью прекрасную поддержку. Он может влиять на ваши переживания так, что у вас останутся только хорошие воспоминания.
307
Часть 4 > Быстрое оздоровление
Минимум, который вам необходимо знать
Гипноз недостаточно используется в медицине. Он может совершать чудеса, если применять его перед операцией.
Оказывая влияние на отношения и ожидания пациента перед операцией, мы можем повлиять на течение всей операции.
Гипноз может создать определенное отношение ко всем обстоятельствам операции, что приведет к наиболее хорошему результату.
Польза от предоперационного гипноза - физическая, эмоциональная и финансовая.
Поразительные результаты, достигнутые предоперационным гипнозом, доказывают, что психологические события могут привести к физиологическим изменениям.
Глава 20
Откройте рот пошире
В этой главе:
> Гипноз избавляет от страха
> Ускоренная индукция
>- Гипноз в кресле у зубного врача
> Гипноз избавит вас от привычки стискивать десны и скрипеть зубами
У дантистов плохая слава. Помните Стива Мартина в роли дантиста-садиста в фильме "Маленький магазин ужасов"? Люди представляют себе посещение дантиста, как самое болезненное событие на земле. На самом деле это не так, а с использованием гипноза вы вообще забудете о боли.
Что получится, если смешать гипноз с лечением зубов? Трансовое состояние и вылеченные зубы! Ну, а если серьезно...
Гипноз и лечение зубов действительно сочетаются вместе. Вы можете прочесть о том, как можно избежать инъекции, не мучиться от зубной боли по ночам и вообще неплохо проводить время в зубном кабинете.
Вы боитесь дантиста?
Вы избегаете посещать зубной кабинет? Вы боитесь? У вас развился сильный страх перед лечением зубов? Вы не одиноки; страх не дает многим людям правильно заботиться о своих зубах.
Вы не ходите к зубному из-за того, что предвкушаете ужасную боль, ощущаете свою ранимость, а потом упрекаете себя за это? Вы действительно думаете,
309
Часть 4 > Быстрое оздоровление
что единственный способ преодолеть чувство растерянности - это не пойти к зубному врачу? У вас есть и другой выход. Вы можете изменить свое отношение к лечению зубов и совсем с другим настроением посещать зубной кабинет. И, конечно, в этом вам поможет гипноз.
Гипноз может избавить вас от этих страхов перед зубным врачом, а также улучшить вашу способность справляться с трудностями, и вы будете меньше чувствовать беспокойство. Некоторым пациентам с помощью гипноза удается избежать химической анестезии. Им неприятно ощущать онемелость в области рта, или им не нравится закись азота (называемая часто веселящим газом), или же какая-то болезнь не позволяет им принимать болеутоляющие лекарства. Другие пациенты используют гипноз дополнительно к анестезии. Гипноз необходим им, чтобы избавиться от беспокойства и прийти на прием в следующий раз.
Назовите того, кого вы боитесь
Если вы боитесь дантистов, неплохо знать, кого именно вы боитесь. Посмотрите на следующий список, проверьте, можете ли вы сопоставить название зубного врача с определением его специализации. (Ответы вы найдете в конце этой главы.)
Может быть, вы испытываете страх перед зубными врачами из-за историй, которых вы наслышались. Или потому, что вы один раз ходили к дантисту, и это посещение оказалось для вас очень неприятным. Вы отлично осведомлены о всех современных достижениях анестезии и хорошо отработанной безболезненной технике лечения зубов. Но эта информация вам не помогает. Вы доводите себя до слез каждый раз, делая попытки посетить зубного врача.
Гипноз используется как в качестве анестезии, так и в качестве транквилизатора в дополнение к обезболивающему. Пациент может отправиться перед
310
Специалист по зубам Выберите соответствующую специализацию из этой колонки Стоматолог-терапевт Ставит вам коронки, мосты, зубные протезы Хирург-стоматолог Выпрямляет ваши зубы с помощью специальной пластинки Ортодонт Лечит детей, только начинающих посещать зубной кабинет Детский стоматолог Удаляет зубной нерв (корень) Пародонтолог Удаляет ваши зубы Протезист Заботится о деснах Глава 20 >- Откройте рот пошире
Интересные подробности
Дантист может работать с загипнотизированным пациентом и с помощью гипноза добиться того же эффекта, как и при химической анестезии Пациент, погруженный в глубокое гипнотическое состояние, не почувствует, как ему сверлят или выдергивают зуб и даже как удаляют зубной нерв!
' посещением зубного к гипнологу или же найти дантиста, который сам владеет техникой
i гипноза. Дантист прислал ко мне своего па-
; циента Дэна, так как тот никак не мог прийти к нему на прием. Он говорил, что пытался, но не мог себя заставить.
Дэн отправляется кататься на байдарках
Дэн - обаятельный мужчина, он занимает достаточно высокую должность и выглядит вполне благополучным человеком, поэтому вид его кривых, обесцвеченных зубов вызывает удивление. Он хорошо одет и, по-видимому, богат, он часто появляется в печати, и его показывают по телевизору. Он признался ^ ^
мне: "Я стараюсь как можно меньше раскрывать губы. Я научился говорить отчетливо, не показывая своих зубов".
Теперь Дэну придется справиться со своей проблемой. Я немного поговорила с ним, узнала о его интересах и некоторых идеях, больше всего он хотел поговорить о своем страхе перед дантистами. Я загипнотизировала его, а затем дала ему следующую инструкцию:
"Как только вы попадете в спокойный уголок в своем сознании, вы узнаете о чудесном таланте, которым обладаете. Вы способны забыть об одной своей руке. Ваши глаза закрыты, вам комфортно и спокойно. Ваше тело тяжелеет, руки тяжелеют, одна рука находится там, где должна... но вам не нужно знать, где именно.
Вам это безразлично... и вы можете отключить все ощущения в этой руке. Когда вы обнаружите это интересное чувство полного отсутствия своей руки, вы улыбнетесь. И я буду знать... что вы знаете, как это - не чувствовать свою руку... Может быть, рука онемела .. Может быть, вам будет казаться, что вообще нет руки... Или вы будете представлять себе, что рука потяжелела и куда-то исчезла... Она могла превратиться в искусственную руку и стать бесчувственной... У вас есть особый талант. Вы можете сделать так, что ваша рука не будет ничего ощущать.
Мысленно представьте себе, что ваша рука неподвижно лежит на столе. Наблюдайте за ней. Смотрите, что происходит, когда до нее дотрагиваются... Ничего не происходит... Следите за тем, что произойдет, если ее уколоть... Ничего не произойдет. А теперь представьте себе тяжелую книгу, которая падает на вашу руку... Опять ничего. Теперь наблюдайте за ледяным кубиком на
311
Часть 4 > Быстрое оздоровление
вашей руке. Посмотрите-ка... он тает, но ваша рука абсолютно ничего не чувствует.
У вас есть талант. Вы умеете отключать чувствительность своих органов. Давайте попробуем лишить чувствительности ваш рот. Пожалуйста, представьте себе ваши губы... ваш рот... ваши зубы... ваш язык... и ваши десны. Вся ваша ротовая полость онемела. Наблюдайте за тем, как она становится все более тяжелой... немеет... лишается чувств... хорошо.
Некоторые люди любят ходить к дантисту, другие нет. Вы не любите. Это и не обязательно. Вам нужно только послать сообщение своему рту. Вы сможете лишить его чувствительности, и он не будет вас больше беспокоить.
Вы отправляетесь на реку кататься на байдарках, представьте себе, как вы сидите в лодке. Хорошо. Теперь забудьте о своем рте. Ему необходимо посетить зубного врача, отошлите его к доктору Миндлину, о котором вы мне рассказывали. Пока вы будете кататься на байдарке, вашему рту предстоит большая работа.
Пока доктор Миндлин будет занят с вашим ртом, постарайтесь хорошо провести время на реке. Представьте себя на воде Посмотрите, как вы хорошо со всем справляетесь. Вы знаете, как правильно управлять своей байдаркой. Ваши движения точны и уверены.
Пока вы катаетесь на байдарке, ваш рот находится в кабинете доктора Миндлина. Если вы посмотрите в другую часть вашего сознания, вы увидите, как доктор Миндлин внимательно осматривает ваши зубы. Видите? Смотрите на ваш рот. Доктор Миндлин дотрагивается до ваших зубов, чистит и сверлит их, но вы ничего не чувствуете. Ваш рот ничего не ощущает.
Вы легко расслабляетесь и теряете связь со своим телом. Вы можете отделить свой разум от тела. Вы отвлекаетесь на красочные картинки, которые возникают у вас в голове., и ваш рот ничего не ощущает. Мысленно следите за тем, как врач берет разные инструменты, необходимые для ваших зубов. Вы ничего не чувствуете. Ваш разум и тело разъединены.
Вы можете в любой момент закрыть глаза и представить себе, как ваша рука спокойно и неподвижно лежит на столе, а потом сделать так, чтобы ваш рот стал таким же безучастным, как эта рука... Ваш рот перестает что-либо чувствовать. Когда ваш рот онемеет, вы легко сможете побыть 45 минут в кабинете у зубного врача".
Такая техника диссоциации хорошо помогла Дэну. Я разговаривала с его врачом еще перед нашей встречей, и он уверил меня, что Дэну надо будет находиться в его кабинете не более чем по полчаса за один прием.
Если у вас развился сильный страх перед зубными врачами, вам пригодится этот текст гипнотического внушения. Возьмите его с собой, когда пойдете к гипнологу или используйте его для самогипноза (читайте главу 24 "Вызывайте гипнотическое состояние самостоятельно"),
312
Глава 20 > Откройте рот пошире
В кабинете у гипнолога
Вы слышали историю про человека с больным зубом и раздутой щекой? Он спросил дантиста: "Сколько стоит вырвать зуб'". Дантист ответил. "$70 00". Пациент очень удивился такой высокой цене-. "Что'' Всего лишь за пятиминутную работу?" Дантист ответил- "Я могу делать это очень медленно, если вам так больше нравится" Так же, как хороший дантист должен действовать быстро и умело, хороший гипнолог должен уметь быстро ввести вас в трансовое состояние, освободить от беспокойства и сделать так, чтобы ваш рот онемел.
История про Кэролин
Чтобы помочь Кэролин, я использовала технику диссоциации, но несколько по-другому. Она не любит приключения, и байдарки - это отдых не для нее. Кэролин мучалась от зубной боли, но в страхе сбегала из зубного кабинета до того, как начиналось какое-либо лечение. Метод, который я выбрала для Кэролин, придуман Милтоном Эриксоном. Это техника запутывания, которая будет отвлекать внимание Кэролин от того, что происходит у нее во рту. Я ввела ее в транс и начала говорить:
"Сохраните всю свою боязнь. Сохраните всю свою боль. Но все ваши страхи и боль перейдут в вашу правую руку. Возьмите правую руку и отстраните ее от вашего тела; вы не хотите, чтобы боль осталась в вашем теле. Когда вы пойдете к дантисту, предупредите его, чтобы он не дотрагивался до вашей правой руки. Не жмите врачу руку. Если что-то коснется вашей руки, вам будет больно. Когда дантист начнет работать над вашими зубами, вы почувствуете немного неприятные ощущения в правой руке, но это не будет вас слишком беспокоить. Просто пусть это существует где-то отдельно от вас. И, конечно, ваш рот не будет ничего чувствовать".
Методы, которые я применяла с Дэном и Кэролин, включали в себя технику диссоциа-
Будьте внимательны
Гипноз обладает достаточной силой, чтобы совсем устранить боль Но остерегайтесь ходить к гипнологам, которые этим пользуются, если только ваш дантист и доктор не сочтут это необходимым. Вы должны ощущать хотя бы незначительную боль, чтобы принимать сигналы, которые вам посылает ваш организм. Не избавляйтесь от боли, пока не поймете причину ее появления.
313
Часть 4 > Быстрое оздоровление
ции. Вы помните, что это такое? Это способность осознавать лишь одну часть своего опыта и совершенно игнорировать другую. Сознательно вы можете, например, отправиться кататься на байдарках, тогда как ваше бессознательное может реагировать на происходящее так, как ему нравится. Бессознательное легко принимает инструкцию не прислушиваться к возникающим ощущениям.
Я говорила Дэну и Кэролин:
> Каждая минута в кабинете дантиста будет казаться вам секундой. 10 минут пройдут, как 10 секунд (это техника сокращения времени).
> Садясь в кресло у дантиста, вы будете расслабляться и погружаться в трансовое состояние (это постгипнотическое внушение сочетает действие - садиться в кресло у дантиста - с внушением - войти в транс).
> Все, что я говорила сегодня, останется с вами и вспомнится, когда вы придете на прием к зубному врачу.
> В промежутках между посещениями дантиста ваши зубы не будут вас беспокоить, кроме тех случаев, когда это действительно необходимо.
>- Вы будете приятно удивлены тому, как изменится ваше отношение к посещениям зубного врача.
Я не внушаю пациентам, что они не будут ощущать никакой боли. Вместо этого я говорю им: "Вы будете чувствительны только к той боли, которая необходима". Почему же я совсем не избавляю пациентов от боли, если это возможно? Потому что боль является важным показателем. Она сообщает нам, когда что-то в нашем организме идет не так и требует вмешательства. Если в десну Кэролин попадет инфекция, а она ее не почувствует, Кэролин и не станет пить лекарства, чтобы устранить инфекцию.
Техника отвлечения внимания и внушение уже долго используются для обезболивания, в частности, для контролирования зубной боли. В 1905 году швейцарский дантист Камил Редард умел сделать так, чтобы его пациенты не чувствовали боли. Как он это делал? Он покрывал голову пациентов просвечивающейся голубой тканью и говорил им, что голубой свет снимет у них всю боль. Так оно и было.
В 60-х годах инженер из Института технологий штата Массачусетс и дантист из Бостона стали работать вместе над созданием "белого" шума, который, по их словам, мог быть использован для устранения зубной боли. (Белым шумом называют колебания всех частот.) Дантисты покупали это хитроумное приспособление "аудиоаналыезии", веря в то, что способность звука подавлять боль основана на сложных физиологических механизмах. К этому времени дантисты отчаялись найти способ облегчить боль своих пациентов.
Техника отвлечения внимания и внушение не отличаются особой сложностью, но они работают. Некоторые дантисты интуитивно пытаются отвлечь своих пациентов чем-то приятным, предлагая им почитать нечто занимательное, включая музыку и специально для этого установленный телевизор.
314
Глава 20 > Откройте рот пошире
Быстрая индукция
Дантисты, применяющие гипноз, не имеют того преимущества во времени, которое есть у меня. Я могу провести с пациентом часовой сеанс гипноза; график дантиста не дает ему такой возможности. Дантисты, которые применяют в своей практике гипноз, овладели техникой быстрого индуцирования гипнотического состояния. Они могут ввести человека в транс за несколько минут. И притом в очень глубокое трансовое состояние, так что пациент спокойно принимает болезненное лечение.
Доктор Сэм Перельман, дантист из Нью-Йорка, описал мне два метода, которые он регулярно использует в своей практике.
В первом случае доктор Перельман медленным, мягким голосом просит пациента вытянуть свои руки перед собой, ладошками друг к другу. После чего он обращается к нему со словами: "Следите за тем, как ваши руки медленно приближаются друг к другу. Когда вы увидите, что они соединились, вы почувствуете себя очень уютно. Ваши руки опустятся на колени, и вам захочется закрыть глаза, вам станет еще уютнее". Теперь, когда пациент вошел в гипнотическое состояние, доктор может применить технику погружения, если в этом есть необходимость.
Во втором методе используется техника доктора Эриксона. Доктор Перельман берет руку пациента, как будто собирается ее пожать, кладет указательный палец на его запястье, потом сгибает средний и большой пальцы. При этом доктор Перельман смотрит в глаза пациента и спрашивает его: "Вам становится все более комфортно и спокойно, не так ли?". Когда пациент отвечает "да" (так бывает всегда), доктор кладет свою левую руку на локоть пациента и поднимает руку вверх, продолжая держать ее за кисть правой рукой. Доктор Перельман, продолжая смотреть в глаза пациенту, отпускает его кисть, но поддерживает его за локоть. Левитация руки пациента служит сигналом убрать левую руку. Итак, пациент погружается в транс.
Второй метод быстрой индукции - техника левитации/рукопожатия кажется сложнее, чем есть на самом деле. Попробуйте использовать ее, чтобы самому увидеть, как она действует. Найдите человека, который согласится играть роль вашего пациента, а вы бу-
дете гипнотизером. Проверьте, удастся ли вам оставить его руку в подвешенном состоянии. Если получится, то опустите его руку вниз и скажите ему, чтобы он вернулся в обычное состояние. Вы докажете себе, что этот метод работает. Если вам когда-нибудь
Гипнословарь
Левитацией называют непроизвольный подъем вверх, вопреки законам гравитации, какого-либо предмета, в том числе и части тела человека.
315
Часть 4 > Быстрое оздоровление
будет срочно необходимо ввести кого-то в гипнотическое состояние, вы сможете использовать этот метод индукции.
В кабинете у гипнолога
Гипноз может помочь тем пациентам, которые начинают давиться, когда врач производит какие-то манипуляции у них во рту, этот рефлекс значительно уменьшается во время гипноза. Доктор Перельман как-то гипнотизировал такого пациента, но он не стал употреблять термин "гипноз", потому что подумал, что это может его испугать. Вместо этого он назвал эту процедуру глубокой релаксацией. Все прошло хорошо, и, когда пациент вернулся в нормальное состояние, он был крайне удивлен, что его зубы были приведены в порядок, а он при этом не давился. "Ух ты, - произнес пациент, - это было как будто под гипнозом".
В кабинете у дантиста
Дантист из отдела оральной хирургии в Стокгольме (Швеция) решил проверить действенность гипноза при вырывании зубов. 70-ти пациентам, нуждавшимся в удалении зуба мудрости, назначили встречу с дантистом, которая должна была произойти через несколько недель. Затем всем им дали тесты на проверку уровня тревожности. После чего половину пациентов отправили домой, напомнив о необходимости прийти в назначенный день. Остальным 35-ти выдали аудиокассету и попросили прослушивать ее ежедневно вплоть до дня посещения дантиста. Кассета содержала двадцатиминутную запись. В нее входило следующее:
> Расслабляющая индукция.
> Рекомендация найти безопасный уголок в своем сознании.
> Внушение: "Ваше тело знает все о кровотечении и о заживлении. Вы сможете помочь собственному телу".
> Прямое внушение, облегчающее боль.
> Технику диссоциации, облегчающую боль.
> Две минуты тишины для того, чтобы научиться входить в транс. И затем спокойную музыку как сигнал к пробуждению.
Когда все 70 пациентов снова пришли к дантисту, чтобы удалить зубы, их снова попросили заполнить тест на выявление степени тревожности. У тех, кто прослушивал гипнотическую кассету, был тот же уровень тревожности, что и
316
Глава 20 > Откройте рот пошире
в тот раз, когда им не должны были удалять зубы, у членов другой группы уровень тревожности повысился. После лечения всех пациентов попросили прийти на следующей неделе, чтобы проверить их реакцию на послеоперационный период. Результаты указаны в следующей таблице.
Можно сделать вывод, что использование гипноза положительно влияет на лечение. Почему бы нам всем не требовать использовать гипноз при удалении зубов?
В кабинете у гипнолога
Доктор Перельман рассказывал историю об одном из своих пациентов, который был сильно потрясен эффективностью гипноза. Он сказал доктору Перельману, что гипноз оказал на него такое же обезболивающее действие, как закись азота (веселящий газ). Доктор Перельман внушил своему пациенту, что каждый раз, приходя в зубной кабинет, он будет чувствовать себя очень комфортно. Когда пациент в следующий раз пришел к зубному, он спросил у секретаря в приемной: "Вы что, намеренно распыляете закись азота по воздуху9 Я почувствовал его сразу, как вошел".
Дети в кабинете у дантиста
Доктор Тэд Аспес, дантист-педиатр из Джорджии, говорит, что большинство детей, входя в кабинет дантиста, испытывают некоторое беспокойство и нуж-
317
Пациенты, которых готовили к операции с помощью гипноза Пациенты, которые не прошли гипнотическую подготовку Отсутствие повышенной тревожности перед удалением зубов. Высокий уровень тревожности перед удалением зубов. 3% нуждались в лекарствах после операции. 28% нуждались в лекарствах после операции. Ни у кого не было сильного кровотечения. У некоторых было сильное кровотечение. Никто не занес инфекции в рану. Несколько человек занесли себе в рану инфекцию. Часть 4 > Быстрое оздоровление
даются в обезболивающем, которое может быть как фармакологическим, так и не фармакологическим.
Доктор Аспес говорит: "Мы используем метод под названием "расскажи, покажи, делай", - так, чтобы дети знали обо всем, что будет с ними происходить. Это нефармакологический метод успокоения. Дети, как и их родители, находясь в кабинете у дантиста, предпочитают заранее знать, чего им ожидать, а не сталкиваться с какими-то неожиданностями".
Когда доктор Аспес беседует с ребенком, он в то же время вовлекает пациента в гипнотическое состояние. "Я веду беседу и, когда вижу, что мой пациент заинтересовался, начинаю говорить все тише и тише. Пациенту приходится внимательно прислушиваться к моим словам: ему трудно услышать, что я говорю. И так как вся энергия пациента уходит на то, чтобы расслышать мои слова, у него остается мало сил, чтобы почувствовать дискомфорт или волнение.
Мой голос становится все более мягким и ласковым, как будто я пою колыбельную маленькому ребенку. Детям становится уютно, и они расслабляются, некоторые даже засыпают".
Пациенты доктора Аспеса находятся "здесь", в кресле у дантиста, и "там", поглощенные слушанием рассказов доктора. Вот это гипноз! Однако, если убаюканному ребенку измерить кровяное давление и пульс, окажется, что они значительно снижены. И все это в то время, как дантист сверлит, выдергивает зубы и обследует ребенка.
Попробуйте это и удивите своего дантиста
Пациент зубного врача может контролировать кровотечение. Когда загипнотизированному пациенту дается соответствующее внушение, он может произвольно замедлять течение крови в области, где работает врач, а потом после манипуляции обеспечивать нормальный кровоток.
Как это работает? Никто не знает. Почему это работает? Никто не знает. Работает ли это? Да, работает. Во время удаления зубов и операций на деснах загипнотизированные пациенты, которым давалось внушение контролировать течение крови, теряли кровь на 30% меньше по сравнению с пациентами, не подвергавшимися гипнозу.
В своей практике мне удалось найти наиболее эффективные внушения, позволяющие пациенту контролировать кровотечение. Вот они:
> Велите своему телу обеспечивать органы тем количеством крови, которое действительно необходимо.
> Ваше тело будет знать, как остановить кровотечение, когда это понадобится дантисту.
> Ваше тело вернет кровь в необходимое время в нужное место.
318
Глава 20 > Откройте рот пошире
Гипнословарь
Привычка бессознательно скрипеть зубами и стискивать челюсти, особенно в стрессовых ситуациях или во время сна, называется бруксизмом.
> Всем тканям вашего организма всегда будет обеспечено необходимое
питание.
Эти внушения, безусловно, годятся и для других видов операций, а не только для зубов. (Читайте 19 главу "В операционной".)
У вас есть привычка скрипеть зубами?
Жалуются ли ваши домашние, что по ночам вы издаете звуки, которые мешают им спать? Просыпаясь, чувствуете ли вы, что ваши челюсти устали так, как будто вы за раз сжевали целую пачку жевательной резинки? Может быть, у вас бруксизм, который выражается в том, что вы сжимаете челюсти и скрипите зубами, как правило, во время сна, сами об этом не догадываясь. Бруксизм - это проблема, которую надо преодолевать, так как она влечет за собой разрушение зубной эмали, болезненные ощущения на лице и головную
боль. Пять процентов населения страдают от бруксизма. К счастью, он хорошо поддается действию гипноза.
В Орегонском научном институте здоровья, в Школе профессиональных зубных врачей проводились исследования с пациентами, страдающими от бруксизма. Пациентам давались гипнотические внушения и аудиокассета с записью гипнотического сеанса, и через какое-то время их снова обследовали. Их состояние сильно улучшилось, после того как они в течение нескольких месяцев слушали аудиозапись Улучшение было зарегистрировано с помощью приборов, измеряющих активность лицевых мускулов во время сна.
Десятиминутная аудиокассета вводила пациентов в транс, а потом звучали следующие гипнотические внушения:
> Вы будете сразу чувствовать, что ваши мускулы напряжены.
>• Вы быстро сможете расслабить мускулы.
> Ваши мускулы будут расслабляться автоматически, даже когда вы спите.
> Вы не будете стискивать челюсти и скрипеть зубами.
Некоторые дантисты внушают своим пациентам, страдающим от бруксизма, что они будут автоматически класть язык между верхними и нижними зубами. Они дают пациентам следующие внушения:
> Вы будете сразу же просыпаться, как только начнете скрипеть зубами во время сна.
319
Часть 4 > Быстрое оздоровление
Интересные подробности
Дантист Тэд Аспес держит в комнате ожидания множество интересных вещичек, игр и задач, так что некоторые мамы жалуются, что их дети просятся к дантисту, даже когда у них нет никаких жалоб. Доктор Аспес делает так, чтобы к посещению зубного врача дети относились как к увлекательному путешествию. Он говорит: "Начало каждой встречи мы уделяем тому, чтобы поиграть и поговорить о том, что интересно маленькому пациенту". Сочетание приятного времяпрепровождения с началом приема у зубного врача создает положительную ассоциацию, которую можно легко подкрепить гипнозом или успокаивающей беседой, имеющей то же влияние, что и гипноз.
> Вы сразу же остановитесь, улыбнетесь себе и будете собой гордиться.
> После чего вы быстро заснете.
Когда пациенты, страдающие от бруксиз-ма, приходят ко мне, я обычно говорю им:
> Перестаньте скрипеть зубами.
> Вы слишком волнуетесь по ночам.
> Найдите способ справляться со своими переживаниями в течение дня.
После этого я разговариваю с ними о том, как можно справляться с беспокойством. Клиенты, страдающие от бруксизма, обычно всегда немного нервничают и ждут, чтобы им указали, что нужно делать. Им хорошо помогают жесткие внушения, больше напоминающие приказание. Либеральные, непрямые внушения им не помогают.
Внушения
Я советую вам включить эти внушения в гипнотический сценарий, посвященный посещению дантиста:
> Вы будете прочищать свои зубы шелковой нитью, чистить их зубной щеткой и заботиться о них так, как этого требует зубная гигиена.
^ t___,,.,,,..v, ",",,...,,.,...", ".."и,......"".mS >• Вы будете с нетерпением ждать посе-
щения зубного врача. Вы будете предвкушать эту встречу, как возможность проявить заботу о своем теле.
> Каждый раз, когда вам придется посещать врача, улучшения будут ощущаться еще до того, как вы покинете кабинет.
Во внушениях, касающихся лечения зубов, так же как и в любых других внушениях, необходимо аккуратно подбирать слова. В гипнотическом состоянии клиенты воспринимают буквально все, что им говорят. Один дантист, который пожелал остаться анонимным, рассказал мне, что он ненамеренно дал своей пациентке Мэрилин, отличавшейся высокой тревожностью, внушение, которое могло оказаться опасным. Он внушил ей, что она начнет погружаться в гипнотическое состояние до того, как успеет дойти до зубного кабинета. Он имел в виду, что она войдет в близкое к трансу состояние, сидя в приемной. Но
320
Глава 20 > Откройте рот пошире
он сделал ошибку, точно не упомянув приемную. Мэрилин привлекла внимание окружающих, когда вошла в вестибюль с изумленным взглядом, а, войдя в лифт, она погрузилась в глубокий транс.
В кабинете у гипнолога
Все гипнологи должны быть исключительно внимательны в выборе слов для гипнотических внушений. Доктор Перельман вспоминает о пациенте, в работе с которым он не использовал точных слов: "Мне было необходимо научить мою сильно напряженную пациентку технике гипнотической релаксации. Она только начинала входить в трансовое состояние. Я говорил естественно, мягко и спокойно. Однако она неожиданно очнулась, вскочила, открыв глаза, и посмотрела на меня обвиняюще. И тогда я понял, что сказал. Объясняя свои действия, я сказал: "Вот как я оперирую". Мне не следовало употреблять слово "оперировать".
Один дантист рассказывал мне, что ему пришлось гипнотизировать пожилую женщину, которая не ела несколько дней из-за проблем с зубами. Он сказал пациентке: "Мы справились с вашей проблемой. Вы больше не будете чувствовать боль. Когда вы придете домой, пожалуйста, хорошо поешьте, вам нужно восполнить потерянные калории, так что съешьте все, что будет лежать на вашей тарелке".
Чуть позже, этим днем, дантисту позвонила возмущенная дочь пациентки.
Дочь: Что вы сотворили с моей мамой? Вы дали ей слишком большую дозу обезболивающего? Что вы за дантист?
Дантист: Что случилось?
Дочь: Случилось то, что моя мама находится в невменяемом состоянии с тех пор, как вернулась от вас.
Дантист: Что вы имеете в виду?
Дочь: Сначала мы завтракали, мама съела все, что у нее было в тарелке, вытерла лицо салфеткой, а потом взяла салфетку с тарелки и положила в рот, как будто собираясь ее сжевать. Затем на обеду нас были бараньи отбивные, и моя бедная мама пыталась сгрызть кости. Она потеряла разум с тех пор, как вы закончили работать над ее ртом.
Дантист: Пожалуйста, передайте ей трубку.
После этого дантист велел пациентке закрыть глаза и, не отпуская трубку телефона, ввел ее в легкий транс и сказал, что ей больше не нужно съедать все,
321
Часть 4 > Быстрое оздоровление
что лежит на тарелке, есть нужно только то, что съедобно, а потом вернул ее в нормальное состояние.
Буквальное понимание происходит только тогда, когда пациент находится в глубоком трансе, и даже тогда пациент успеет остановиться до того, как причинит себе вред. Это одна из причин, почему вам необходимо заранее знать, что вам скажут. Именно здесь важно, умен ли гипнолог. Более сообразительный человек скорее подберет правильные слова и с меньшей вероятностью скажет что-то заведомо неправильное.
Знаете ли вы, какой специалист по зубам вам необходим?
Ранее в этой главе я просила вас сопоставить название зубного врача с определением его специализации. Ниже приводятся ответы. Проверьте, как вы справились.
Специалист по зубам Специализация
Стоматолог-терапевт Удаляет зубной нерв (корень)
Хирург-стоматолог Удаляет зубы
Ортодонт Выпрямляет зубы с помощью специальной
пластинки
Детский стоматолог Лечит детей, даже самых маленьких
Пародонтолог Заботится о деснах
Протезист Ставит коронки, мосты, зубные протезы
Теперь, когда вы прочли эту главу, вы можете безбоязненно посещать любого из этих специалистов. Любому пациенту зубного врача будет полезно обращаться к гипнозу.
Минимум, который вам необходимо знать
> Миллионы людей не получают регулярной стоматологической помощи, потому что они боятся идти к врачу.
> Гипноз поможет преодолеть этот страх.
> Гипноз может быть использован как средство анестезии для взрослых и детей. > Гипноз может контролировать кровотечение во время лечения зубов.
> Если по ночам вы скрипите зубами, попробуйте гипноз. Он поможет избавиться от этой привычки.
Специалист по зубам Специализация Стоматолог-терапевт Удаляет зубной нерв (корень) Хирург-стоматолог Удаляет зубы Ортодонт Выпрямляет зубы с помощью специальной пластинки Детский стоматолог Лечит детей, даже самых маленьких Пародонтолог Заботится о деснах Протезист Ставит коронки, мосты, зубные протезы Глава 21
Гипноз и контроль над болью
В этой главе:
>-' Что такое боль и чем здесь может помочь гипноз
> Гипноз может избавить вас от страданий, причиняемых болью
> Доверьтесь волшебству гипноза
> Это плацебо?
Что вас беспокоит? Какая часть тела болит сегодня? Гипноз может помочь. Вы хотите уменьшить головную боль от мигрени, расслабить сведенную мышцу, уменьшить зубную боль или боль пяточной шпоры? Гипноз сможет блокировать вашу боль. После 1958 года Американская Медицинская Ассоциация (АМА) объявила гипноз эффективным средством лечения. Тысячи пациентов перенесли операции без использования какой-либо другой анестезии помимо гипноза. Если гипноз способен устранять боль во время операции, то он непременно поможет вам, если понадобится избавиться от болей в спине.
Читайте дальше, и вы узнаете, как использовать гипноз, чтобы перестать ощущать боль.
Таинство гипноза
Вопрос 1: Назовите единственное средство анестезии, которое не может нанести вреда пациенту. Ответ: Гипноз.
Вопрос 2. Какое средство анестезии недостаточно используется в Америке? Ответ: Гипноз.
323
Часть 4 > Быстрое оздоровление
Вопрос 3: Может ли кто-нибудь объяснить, почему гипноз не используется достаточно часто? Ответ: Смотри вопрос 4.
Вопрос 4: Может ли кто-нибудь объяснить, каким образом гипноз блокирует ощущение боли. Ответ: Конечно, нет.
Некоторые хорошие больницы - Стэндфордская университетская школа медицины, израильский медицинский центр Бэс в Бостоне, юго-западный медицинский центр в Далласе, университет Техаса, Гарвардская медицинская школа, медицинский центр университета в Айове и другие медицинские организации - регулярно используют гипноз, чтобы избавить пациентов от боли и беспокойства.
Но как же остальные медицинские центры? Как случилось, что когда мы идем к врачу и жалуемся на боль, то нам обычно не предлагают воспользоваться гипнозом? Как случилось, что нам выписывают болеутоляющие в красивых упаковках, но с побочными действиями, которые портят наш желудок и иногда приводят к летальному исходу? Как случилось, что нас не учат гипнозу или не посылают к гипнологу, перед тем как выписывать пилюли?
Наш медицинский мир признает только научные объяснения. Науке не свойственно увлекаться методами, которые она не может объяснить. Как и многие из нас, врачи не чувствуют себя спокойно, советуя своим пациентам
средства, в которых они плохо разбираются. В этом и состоит основная проблема гипноза: мы до сих пор не знаем точно, каким образом он действует.
Что же такое боль?
Эта книга вряд ли нужна вам для того, чтобы понять, что вы испытываете боль. Но вам может быть интересно узнать, что у боли есть цель. Она предупреждает вас об опасности. Она говорит вам, чтобы вы обратили внимание на повреждения вашего тела. Боль заставляет вас остановиться. Она обеспечивает разумный способ защиты.
Боль появляется, когда что-нибудь вредное - болезнь, химия, порез кожи, перегревание или охлаждение - приносит болевую информацию в ваш спинной мозг. Затем ваш спинной мозг посылает информацию о боли в ваш головной мозг. Ваш головной мозг реагирует, вызывая болевые ощущения. И вы чувствуете боль практически всегда. Иногда что-то блокирует способность вашего мозга реагиро-
Будьте внимательны
Боль - это система предостережения. Никогда не используйте гипноз или медикаменты для уменьшения боли, если не знаете, почему она возникла. Перед тем как вы попробуете применить какой-нибудь вид обезболивания, всегда пытайтесь понять, что означает эта боль для вашего тела.
324
Глава 21 > Гипноз и контроль над болью
Гипнословарь
Эндорфины - это химические вещества, которые вырабатываются в вашем теле, чтобы блокировать боль. Термин эндорфин объединяет слова "эндогенный" и "морфин". Эндогенный - означает, что он вырабатывается в теле человека, а не компанией по производству лекарств, а морфин является сильным обезболивающим.
вать на сообщение о боли, и вы не реагируете на боль. Может быть, вы даже не чувствуете боли. Как это получается?
Мозг вырабатывает эндорфины, химические вещества, которые противодействуют чувству боли. Эндорфины продуцируют обезболивающее, которое действует, блокируя болевые пути в ваш мозг. Некоторые люди называют эндорфины натуральными болеутоляющими .
Что же заставляет ваш мозг вырабатывать эндорфины? Помните доктора Виппла из главы^ "Выбрасывайте Виагру"? Научные исследования доктора Виппла показали, что эндорфины высвобождаются в момент наибольшего удовольствия во время секса. У людей, чутких к музыке, - вы знаете людей, ко- V. __ У торых я имею в виду, - это те, которые пла- <жЫ" ' 'чЛ>- *'->-ч-* чут в опере и чувствуют, как мурашки бегут
по спине на концертах, - в это время будет блокирована боль. Каким-то образом в нашем теле эндорфины освобождаются в ответ на большое удовольствие.
Иглоукалывание тоже вызывает выработку эндорфинов. Можно ли словами вызвать выработку эндорфинов? Да, видимо, так и есть, потому что гипноз может прекратить боль. Есть несколько теорий, объясняющих, как это происходит. Доктор Хелен Крафорд из политехнического института Виржинии говорит: "Гипноз, по-видимому, снимает боль или понижает болевой порог так же хорошо, как уменьшает тревожность, сопровождающую боль. Это происходит так, как будто мозг посылает сообщение, что он не хочет чувствовать боль; он желает затормозить болевые ощущения."
Боль и страдание
Дональд - симпатичный молодой человек, который приходил ко мне в офис раз в год или два. Когда он был в третьем классе, у него были проблемы с тем, чтобы сидеть спокойно на уроках. В шестом классе ему нужен был гипноз, чтобы помочь сосредоточиться на бейсбольном поле, а когда он был в средних классах, нам нужно было приобщить его к учебе.
В последний раз, когда Дональд ко мне пришел, он хотел, чтобы я загипнотизировала его перед медицинским осмотром. Он смертельно боялся инъекций. Я не могла помочь, но спросила:
Р.Т.: Ходил ли ты к гипнологу перед тем, как сделать татуировку на руке?
325
Часть 4 >• Быстрое оздоровление
Дональд: Нет.
Р.Т.: Ходил ли ты к гипнологу перед тем, как проколол бровь?
Дональд: Нет.
Р.Т.: А когда прокалывал губу?
Дональд: Нет. Зачем мне нужен гипноз для этого? Но могу я получить гипноз сейчас? Мой врач назначил мне время сегодня днем.
История Дональда доказывает, что нет необходимости терпеть боль. Он мысленно готовил себя к татуировке или прокалыванию. В этих операциях для него заключалось что-то столь привлекательное, что он либо вообще не чувствовал боли, либо был в состоянии с ней справиться. Но он уверен, что не сможет выдержать двухсекундной инъекции в кабинете врача.
То, что вы рассказываете о своей боли, не всегда соответствует повреждениям вашего тела. Значение, которое вы придаете данному событию, отражается на том, как вы будете воспринимать боль. Если вам приятно иметь татуировку, то вы можете совсем не почувствовать боль. Ваши мысли - слова, которые вы говорите себе, - влияют на то, как вы будете ощущать боль.
Даже если вы не делали татуировку или пирсинг, вы могли не испытывать боли и при каких-то других обстоятельствах. Было замечено, что в военное время солдаты с ужасными рваными ранами часто мало чувствуют боль. Почему? Потому что рана означает, что солдат едет домой и, кроме того, его считают героем. Если бы он получил такую же рану в цивилизованной жизни, как результат случайности, то он бы чувствовал боль гораздо сильнее.
Некоторые люди не обращают никакого внимания на свою боль, потому что они вовлечены в занятие, которое для них очень важно. Тот факт, что их деятельность усиливает боль, не имеет для них большого значения. Хорошим примером будет история Чарли. Чарли было грустно: у него одного в первом классе не было ни одного отсутствующего зуба. Когда дантист сказал, что ему придется вырвать молочный зуб, иначе потом коренные будут плохо расти, Чарли, полный страстного желания, ждал, чтобы ему вырвали зуб, и операция прошла без боли и беспокойства. Еще пример: Джоди не жаловалась на постоянную тошноту и головные боли, потому что ей доставляло удовольствие сознание того, что она беременна. Боль она чувствовала, но страданий не испытывала.
Ноги марафонцев и балетных танцоров заставили бы нас выть от боли. Если эти мастера своего дела и станут стонать, то только после выступления, а не во время него. То же самое можно сказать и о других спортсменах. Игрок в регби может сломать себе кости в первой четверти тайма и даже не замечать этого до конца игры. А вы когда-нибудь ждали подъемник на горнолыжном спуске? В дождь со снегом и ветром? Как раз находитесь там? Вы когда-нибудь ждали автобуса в такую погоду? Когда вы, наконец, дождались автобуса, вы почувствовали себя нехорошо; когда вы, наконец, поднялись на лыжный склон, вы испытывали восторг.
326
Глава 21 > Гипноз и контроль над болью
Будьте внимательны
Боль необходима, но страдать от боли совсем не обязательно Вся боль реальна, но не вся полезна. Болевые ощущения не должны приносить вред. Вам может быть больно, но при этом вполне безопасно.
Когда страдания уходят, боль становится менее важной, легче переносится и иногда даже уходит совсем. Наше отношение определяется тем, испытываем ли мы страдания или нет. К счастью, мы можем использовать гипноз, чтобы регулировать свое отношение к происходящему
Использование гипнотических внушений для устранения боли
Внушения для болевого контроля могут быть нескольких вариантов. Гипноз может использоваться для того, чтобы вы не так остро ощущали боль, чтобы вы совсем не чувствовали боли или ощущали ее только в одной определенной части тела.
Обезболивание
Прямые внушения, направленные на устранение боли, действуют лучше, чем расслабляющие внушения, также нацеленные на избавление от боли. Обезболивающие внуше- -- - -. ния ослабляют или устраняют боль, но они
сохраняют другие ощущения. У вас может болеть рука, и обезболивающее внушение значительно уменьшит боль, но вы все еще будете чувствовать свою руку, будете сознавать, что она каким-то образом вас беспокоит. Вы будете чувствовать расположение вашей руки, ощущать на ней холод или жар, возможно, некоторое давление или небольшой дискомфорт. Обезболивание - это не наркоз, вы не теряете способность ощущать.
Когда вы загипнотизированы и по-настоящему сосредоточены, вы не так четко ощущаете свое тело, даже до того, как вам предлагали обезболивающие внушения. Это дает вам преимущество с самого начала: вы уже не так остро ощущаете свою боль.
Наиболее действенные обезболивающие внушения:
> Боль уменьшится.
> Прежде чем вы это осознаете, ваша боль начнет уходить так медленно, так неуловимо, что вы почти совсем перестанете ее замечать.
> Вы почувствуете, что боли нет.
Гипнословарь
При обезболивании вы не чувствуете боль - не путайте с анестезией, при которой вы вообще ничего не ощущаете
327
Часть 4 > Быстрое оздоровление
Трансформация боли
Диссоциация - удивительная возможность не принимать во внимание какую-то часть своей личности или своего поведения. Она поможет вам избавиться от вашей боли. Иногда я предлагаю клиенту как-нибудь преобразовать боль, заменить ее чем-то другим.
У Джефа, моего клиента, была лодка, и он любил на ней кататься. Поэтому, когда ему нужно было ослабить боль после лыжной травмы, я предложила ему следующие внушения:
>• Представьте себе свою боль как что-то, что вы подобрали в океане.
> Сейчас вы ее ясно видите, сделайте так, чтобы она уменьшилась в размерах.
> Пожалуйста, сделайте ее совсем маленькой. Хорошо.
> Положите ее в корзину и возьмите с собой, в свою лодку.
> Сделайте так, чтобы она побледнела и потускнела.
> Когда вы будете готовы избавиться от нее, вытряхните ее из корзины в океан.
> Смотрите, как она исчезает.
Когда Джеф вышел из транса, он сообщил, что выбросил боль вместе с корзиной в воду и видел, как она утонула, а потом уплыла прочь. Джеф не чувствовал боль несколько дней, а потом она вернулась. Когда он пришел ко мне снова, мы сделали кассету с внушениями, и этого оказалось достаточным для выздоровления.
Филис, мать двоих маленьких детей, выздоравливала после операции на ступне, и обезболивающие довели ее, как она рассказывала, до того, что ее покачивало. Она просила загипнотизировать ее так, чтобы можно было обойтись без медикаментов. После того как я ввела ее в транс, я попросила ее представить свою боль как шоколадное молоко. Она работала упорно, до тех пор пока не смогла представить этот образ у себя в голове. Потом я сказала:
>- Вам не нужно все это молоко, перелейте немного в стаканы, поставьте несколько стаканов в холодильник, а оставшиеся вылейте в водосток.
> Как молоко капает в сток, так и боль капает в сток.
> Ваша боль сбегает, как сбегает кипящее молоко. (Она улыбается.)
>• Вылейте молоко из стаканов в сток. Вы почувствуете, как ваша боль постепенно уменьшается.
> Достаньте оставшееся молоко из холодильника. Вы можете чувствовать сейчас некоторый дискомфорт. (Она кивнула, да.)
> Сейчас вы можете контролировать свою боль. Вылейте большую часть молока в сток, и большая часть вашей боли уйдет в сток.
> Решайте, что делать с оставшимися несколькими стаканами. Когда вы будете готовы, загляните в себя, избавьтесь от каждой капли... молока... от боли.
328
Глава 21 > Гипноз и контроль над болью
Филис сказала, что когда она пришла домой, то стала повторять мои внушения. Она смогла легко представить себе шоколадное молоко. Всякий раз, когда она думала, что боль может вернуться, она отчетливо представляла шоколадное молоко. Она повторяла это ежедневно, и боль к ней не возвращалась. На клиентов хорошо действует такое внушение: "Боль находится далеко-далеко. Она там, вдали. Только что была здесь. Теперь уже там. Может, вам интересно, где она находится?" Некоторые пациенты говорят: "Но вы не избавили меня от боли. Я знаю, что она все еще здесь. Забавно, но она не беспокоит меня нисколько".
Вот еще несколько идей, которые могут помочь вам облегчить боль:
>• Если у вас интенсивная боль, сопровождающаяся жаром, попытайтесь внушить себе, что она превращается в
холодный, холодный снег. (Конечно, V--------------------------------у
вы не станете использовать эти внушения, если вы чувствительны к холоду, потому что у вас проблемы с циркуляцией крови или по другим причинам.)
> Если у вас хроническая боль, попытайтесь представить ее, как каплю, сделанную из дерева. Представляйте этот нейтральный, неподвижный деревянный объект, который вы совсем не ощущаете.
> Если ваша боль находится в одной части тела, посылайте ее в другую. Вам будет легче терпеть боль в мизинце, чем в голове. Потом вы можете представить, что боль из вашего тела выходит через кончик вашего пальца наружу.
Отодвигайте или трансформируйте боль. Это легко делать как с помощью аудиокассеты,так и персонально.

<< Пред. стр. 16 (из 21) След. >>

Список литературы по разделу