<< Пред. стр. 18 (из 21) След. >>
Список литературы по разделу
Сколько жизней вы прожили?
В 50-х вышла очень необычная книга "Приключение Брайди Мерфи", которая стала известным бестселлером. Автор, Морей Бернштейн, был бизнесменом и интересовался гипнозом. Он загипнотизировал Вирджинию Тайге, молодую маму с нежным голосом, которой потом был присвоен псевдоним Рус Сим-монз, чтобы она вспомнила и снова посетила свое детство, а потом свои прошлые жизни.
По словам Бернштейна, после того как Тайге вошла в гипнотическое состояние, чтобы обратиться к прошлой жизни, она начала разговаривать с ирландским
359
Часть 5 > Другая сторона гипноза
Гипнословарь
Теория реинкарнации утверждает, что после смерти душа вселяется в другое тело, где продолжает жить, пока это новое тело тоже не умирает. И так повторяется все снова и снова. Терапия регрессии к прошлой жизни использует технику регрессии возраста, чтобы воскресить память человека о том, кем он был миллионы лет назад.
провинциальным акцентом и танцевать джигу, сообщая подробности своей прошлой жизни в качестве девушки по имени Брайди Мерфи, жившей в Ирландии в XIX столетии. Несмотря на то, что проведенным в дальнейшем расследованием не было найдено никаких доказательств существования некой Брайди Мерфи в Ирландии или исторических свидетельств, подтверждавших события, произошедшие с этой девушкой, публика оставалась зачарованной идеей гипноза и возможностью проникнуть в прошлую жизнь. Когда выяснилось, что Тайге вспоминала сказки, которые когда-то давно ей рассказывала ее няня-ирландка, это ничего не изменило. Люди, никогда раньше не думавшие о гипнозе или реинкарнации, и лю-
V.____________________у ди, которые никогда до этого не покупали
книг, примкнули к движению Брайди Мерфи. Гипнологи, которые верят в реинкарнацию и в прошлые жизни, направляют своих клиентов в путешествия по времени, в прошлые жизни. Этот процесс называется терапией регрессии к прошлой жизни. При этом клиенты рассказывают о себе невероятные истории
так, как будто речь идет о другом человеке, с другой наружностью, иногда принадлежащему к противоположенному полу или даже предстающему в обличий животного.
Гипнологи, поддерживающие терапию регрессии к прошлой жизни, верят в то, что каждая жизнь, которую мы проживаем, дает нам возможность приобрести очень важный духовный опыт. Они говорят, что сознательно мы не можем вспомнить наши прошлые жизни, а гипноз дает нам эту возможность. Они также верят, что проблемы, преследующие человека в жизни, могут иметь причину в прошлой жизни, и, возвращаясь к ней, человек способен разрешить эти проблемы.
Гипнотерапевт Элизабет Наум, которая занимается со своими клиентами регрессией к прошлой жизни, использует их рассказы как метафоры, чтобы помочь человеку в его
Интересные подробности
Изыскания Брайди Мерфи были напечатаны в январе 1956 года издательством Даблдэй и компания в Нью-Йорке. К марту того же года было продано 200 000 экземпляров. В течение 26 недель эта книга была на странице лучших бестселлеров в Нью-Йорк Тайме, кроме того, она была переведена на 30 языков и продавалась в 36 странах мира
360
Глава 23 >- Когда-то вы были уткой
настоящей жизни. Наум верит, что каждое воспоминание - это подсказка, чему он должен учиться в жизни. Наум объясняет, что ее цель состоит в том, чтобы "освободить эмоциональную энергию, решая психологические проблемы. Терапия регрессии к прошлой жизни - это процесс, а не лечение".
Те, кто верят в реинкарнацию, считают ее религиозным учением, которое не имеет ничего общего с лечением эмоциональных проблем. Но вовсе не обязательно быть последователем восточной религии, чтобы верить в переселение души и прошлые жизни. Бриан Вейс, высокообразованный и высококвалифицированный врач из Майами, Флорида, стоит одним из первых среди тех, кто советует терапию регрессии к прошлой жизни. Его книги на эту тему очень хорошо покупаются. Первая книга доктора Вейса "Много жизней многому учат" была продана в количестве миллиона экземпляров (!), и говорят, что еще 2000 людей прислали на нее заявки.
В одной из своих книг Вейс описывает, как он проводил регрессию с человеком, страдающим от хронической мигрени, и обнаружил, что несколько веков назад этот человек был солдатом. Его клиент увидел, как его ведут к краю крутого обрыва, направив к его шее острие копья. Вскоре после этой регрессии мигрень пациента исчезла.
Когда знающий авторитетный человек, такой как врач, верит в прошлые жизни, он укрепляет веру тех, кто сомневается. Вейс считает, что у нас у всех есть интуитивная мудрость и прошлые жизни. И он не одинок. Опрос выявил, что 27% взрослых американцев верят в реинкарнацию.
Однако есть и такие, которые не верят в реинкарнацию. Неверующие утверждают, что регрессия к прошлой жизни привлекает ^~" ~"т" "*~ ""'"
обоих: и пациента и терапевта, потому что
оба могут не беспокоиться, что их опровергнут. Эти факты невозможно подтвердить, потому что все свидетели прошлого умерли много веков назад.
Доктор Мелвин Сабшин из Американской Психиатрической Ассоциации (АПА) сделал заявление: "АПА считает терапию регрессии к прошлой жизни не более чем шарлатанством. Нет никаких доказательств существования предыдущих жизней, которые были бы признаны в научных сообществах, эта терапия не имеет никаких действительных оснований".
Что касается меня, я с трудом нахожу время, чтобы вспоминать события из настоящей жизни, не говоря уж о предыдущих.
Будьте внимательны
Терапевты, использующие регрессию в прошлые жизни, утверждают, что клиенты обычно находят источник своих настоящих фобий в прошлой жизни. По-видимому, когда клиент узнает о том, что его фобия пришла из прежней жизни, она исчезает. Но, к сожалению, так как историй из прошлых жизней может быть очень много, то очень трудно найти ту, которая имеет значение.
Гипноз
361
Часть 5 > Другая сторона гипноза
Регрессия возраста
Помните, я уже упоминала регрессию возраста в 4 главе "Странные вещи происходят"? Это гипнотический процесс, в котором клиенту делается внушение вернуться на какое-то время назад и представить себе то, что случалось с ним тогда.
Я гипнотизировала клиентов, страдающих от боли, чтобы они вернулись в то время, когда ее еще не было. Я проводила регрессию возраста, возвращая их в детство, чтобы обнаружить травматическое событие, которое могло помочь им разобраться в том, что происходит сейчас.
Регрессия возраста может помочь снова пережить травматическую ситуацию без каких-либо негативных последствий. Гипноз способен отсеивать информацию, обеспечивая психологическую безопасность. Мысленно, под гипнозом, можно представить себе травматическую сцену, происходившую много лет назад, придумав ей новую развязку. На этот раз вы будете контролировать происходящее, выход из ситуации окажется благоприятным. Во время регрессии возраста вы можете пережить воспоминание, как будто оно происходит прямо сейчас или смотря на все со стороны. Гипнолог поможет должным образом контролировать реакцию на данную ситуацию.
Доктор Мелвин Гравитц, судебный гипнолог и профессор психологии, рассказывал о случае депрессии у женщины 22 лет. Симптомы социального дискомфорта начались у нее с юности. Гравитц регрессировал ее к возрасту, когда трудности только проявились, и тогда она вспомнила спор, который произошел у нее с матерью за много лет до настоящего момента. В разговоре она пожелала своей маме смерти. Вскоре после этого мать скончалась.
Гипноз помог осознать, что женщина винила себя в смерти мамы. Она была взволнована, плакала и все еще находилась под гипнозом, когда гипнотера-певт обратился к ней, играя роль ее матери. Он включился как будто в самый разгар этого неприятного разговора, а потом объяснил, что такие препирательства частенько могут происходить между дочкой-подростком и ее мамой, что это достаточно распространено и что слова, брошенные в споре, не убивают людей. Гравитц общался с девочкой, как будто был ее мамой, и пожелал от имени мамы ей прожить счастливую жизнь. Потом "мама" сказала, что она умерла из-за болезни сердца, а не из-за мыслей дочки. После чего Гравитц сделал внушение, что вся полезная и хорошая информация останется у нее в памяти.
Это была удачная регрессия возраста, которую провел умелый, обученный, дипломированный и имеющий большой опыт работы психолог. И это не была регрессия к прошлой жизни.
362
Глава 23
Когда-то вы были уткой
Чересчур много воспоминаний
Что происходит, когда вы используете гипноз, чтобы стимулировать свою память? Может ли гипноз помочь вам, если вы хотите вспомнить прошедшие события не из прошлой жизни, а, возможно, из детства или из прошлого года? И да, и нет. Да, с помощью гипноза вы можете извлечь из своей памяти больше воспоминаний, чем без него. Но нет, потому что эти воспоминания могут быть не совсем точными.
К сожалению, 30% психотерапевтов сегодня используют гипноз с целью помочь своим клиентам восстановить в памяти их прошлое. Они ошибочно полагают, что гипноз может вскрыть события, действительно имевшие место в прошлом. Увы, гипноз не способен открыть всю правду. И, к несчастью, гипноз внушает вам уверенность. Это означает, что, когда вы находитесь под гипнозом, вы можете вспомнить событие, которого могло и не быть на самом деле, при этом гипноз убедит вас в правдивости вашего воспоминания.
В противоположность общепринятому мнению, воспоминания не хранятся в отделе записей в вашем мозгу и не извлекаются оттуда путем нажатия на кнопочку проигрывания. В памяти действительные события спутываются с вашим восприятием этих событий. Ваше восприятие - это все, что вы переживаете с помощью органов чувств, - точно определяет то, как будет ваша память принимать новый опыт.
Когда какое-то событие попадает в память, этот процесс называется перекодированием. Кроме того, ваша память осуществляет функции хранения и извлечения информации.
Умеете ли вы создавать воспоминания?
Иногда мы абсолютно уверены, что ситуация действительно имела место, мы точно ее помним, но на самом деле этого не было. Мы способны совершенно искренне вспоминать события, в которых никогда не участвовали.
Попробуйте провести следующий эксперимент:
Интересные подробности
Воспоминания, вызываемые под гипнозом, не более точны, чем те, которые вспоминаются без него. Когда вы находитесь в гипнотическом состоянии и вас просят воскресить в памяти некоторое событие, вы можете воспроизвести его с искажениями, но ничуть в нем не сомневаясь. Гипноз повышает вашу уверенность как в верной, так и в ошибочной информации.
363
Часть 5 > Другая сторона гипноза
Гипнословарь
Процесс передачи информации о пережитом событии в память называется перекодированием. Содержание перекодированной информации в памяти для того, чтобы она могла использоваться в дальнейшем, называется ее хранением. Восстановление информации из памяти называется извлечением.
> Выберите своего родственника, который был бы моложе вас и находился в хорошем эмоциональном состоянии, - сильного, психологически здорового человека.
> Придумайте историю о нем. Пусть она будет происходить на озере, в машине, в школе или в магазине. Вы тоже должны фигурировать в этой истории. Она якобы случилась много лет назад. >- Запишите на листе бумаги пять пунктов того, что могло бы произойти, если бы история была правдивой. >- Расскажите эту историю тому родственнику.
^-------------------------------^ Три подобные истории:
История № 1: Лена сказала своему младшему брату Джою, что она вспомнила историю, которая произошла много лет назад, когда они учились в старших классах. Они катались на коньках, и вдруг девочка, которая оказалась рядом, поскользнулась и ударилась головой об лед. Лена тут же покинула каток и побежала звонить в скорую помощь. Джой ждал на дороге, когда приедут врачи, чтобы указывать им путь. Он чувствовал себя героем.
История № 2: Питер напомнил своему младшему кузену Эвану, как однажды на День благодарения они со своей семьей ехали в дом к дедушке, где за праздничным столом собирались все родственники. У их фургончика лопнуло колесо. Семья Эвана уже приехала к дедушке, и они с нетерпением ждали семью Питера. Когда потерпевшие, наконец, добрались, Питер хвастался, что только он один знал, как поменять шину. Эван с уважением посмотрел на своего старшего кузена.
История № 3: Чарльз рассказал своему брату Джеку о том, как однажды, когда они учились в средних классах, их забыли забрать из школы. У той мамы, которая должна была сегодня отвозить детей домой, заболел ребенок. Она приехала за своим сыном, когда уроки еще не кончились, но при этом проявила небрежность, забыв предупредить маму Джека и Чарльза, что не сможет вернуться за ними в школу в 3 часа. Чарльз и Джек ждали ее какое-то время, потом Джек начал плакать. Чарльз успокоил его, отдав ему оставшуюся со школьного завтрака еду. В конце концов, учительница пятых классов заметила их и отвела обратно в здание, чтобы они могли позвонить домой. Джек заплакал, когда, наконец, увидел маму.
Когда вы будете рассказывать выдуманную историю, делайте это так, как будто она происходила в реальности. Как будто случайно упомяните ее, а по-
364
Глава 23
Когда-то вы были уткой
Будьте внимательны
Если вас просят вспомнить какое-то происшествие, а вы не можете, попросите доказательства того, что это действительно случилось и что вы там были. Поищите фотографии или людей, которые могли бы подтвердить эту историю. Не признавайтесь сразу, что вы просто напрочь забыли то, что тогда произошло. Возможно, ваша недоверчивость окажется правильной: вы не принимали участия в этом событии.
том говорите о деталях. Задавайте вопросы. Чарльз может спросить Джека, что было в том завтраке, или попросить его припомнить учительницу, которая их нашла. Питер может попросить Эвана припомнить, как выглядел тот фургончик, у которого лопнуло колесо, или что дедушка разрешил им поесть, пока они ждали прибытия родственников. Лена могла бы попросить Джоя описать, как выглядела раненая девочка. Поговорите о разных моментах ситуации, о том, что испытывал "тогда" ваш собеседник.
Так как вы старше, вас уважают и, скорее всего, поверят вашей, истории. После того как вы упомянете происшествие неоднократно в течение нескольких часов или дней, вы начнете замечать интересные вещи. История начнет обрастать всевозможными подробностями. Когда вы расскажете приду- ^ ^ манный сюжет, ваш собеседник обязательно
начнет вам возражать, предоставляя свою версию того, что произошло. Ваш родственник будет продолжать приукрашивать историю до тех пор, пока вы об этом хотите разговаривать. Мои поздравления! Вам удалось "внедрить" ложное воспоминание. Теперь, пожалуйста, извинитесь и объясните, что вы проводили эксперимент по внедрению ложного воспоминания, вы доказали, что это возможно и без гипноза.
Во многих лабораторных исследованиях было подтверждено, что ложные воспоминания можно создать легко, особенно у детей, так как они обладают богатой фантазией, - стоит только несколько раз попросить ребенка подумать о предложенном событии. В одном эксперименте вначале детей спросили, попадали ли они когда-нибудь в больницу, в палату "скорой помощи", и они правдиво отвечали - "нет". После чего их попросили подумать о "скорой помощи" и подробно все им описали. Им рассказали о медсестрах и докторах, о машине "скорой помощи" и потом попросили представить, как это происходит. Через короткий промежуток времени детей снова спросили, отвозили ли их когда-нибудь в больницу на машине "скорой помощи". И 30% детей ответили "да".
Взрослых так же можно сбить с толку, если:
> Попросить их представить себе определенную ситуацию.
> Отбить у них охоту задавать вопросы о том, что с ними происходило.
> Они высокогипнабельны.
365
Часть 5 > Другая сторона гипноза
Ложные воспоминания возникают без гипноза, в обычном состоянии бодрствования, индукция при этом может даже не использоваться.
Я видел это; я же знаю, что видел
Если вы способны создать воспоминание о том, чего не было, представьте себе, что вы можете сделать из воспоминания того, что действительно случалось. Когда вы невинно дополняете настоящее воспоминание выдуманной историей, то она невольно смещается в вашей памяти. Когда вы в следующий раз будете вспоминать то, что произошло, вы найдете новое, не совсем точное воспоминание.
Когда вы пытаетесь что-то вспомнить, хочется воспроизвести всю историю целиком. Иногда вы не можете этого сделать и тогда начинаете смешивать свои догадки с настоящими воспоминаниями. В результате получается память-воображение. В следующий раз, когда попытаетесь припомнить эту ситуацию, ваше воспоминание будет содержать новые подробности. Это не ложь, это воспоминание действительно хранится в вашей памяти.
Доктор Элизабет Лофтус, ведущий эксперт по проблемам памяти, так описывает нашу способность к припоминанию: "Представьте свой разум в виде шара, наполненного чистой водой. И каждое воспоминание ^.....................................................................................-^ представьте, как чайную ложку молока, разболтанную в воде. У всех взрослых хранятся
тысячи таких сомнительных воспоминаний. Кто из нас возьмется отделить воду от молока?"
Гипнословарь
Когда восполняются пробелы в памяти путем додумывания забытых событий, вы подключаете к процессу воспоминания воображение. Новые события, появляющиеся в памяти, так же, как и старые воспоминания, дополненные новыми подробностями, называются память-воображение.
Вслед за фактом
Со временем воспоминания тускнеют. Детали теряются, точность уменьшается. Воспоминания тускнеют и становятся уязвимыми, оттеняются новой связанной с ними информацией.
Информация о происшедшем событии включает в себя:
> воспринятые утверждения о событии,
>• мысли и впечатления о событии,
> различные мнения о событии.
Помните ли вы последний звонок в школе? Если я скажу, что тогда лил дождь, то вы так и припомните. Если я скажу, что классный руководитель про-
366
Глава 23 > Когда-то вы были уткой
Интересные подробности
Если есть уверенность, что ваше воспоминание правдиво, что определенное событие действительно имело место в прошлом, вы сможете пройти испытание на полиграфе (детекторе лжи). Полиграф способен определить достоверность вашей информации.
изнесла очень эмоциональную речь, вы тоже, скорее всего, начнете это вспоминать. Потом, когда я скажу, что люблю последний звонок, потому что его празднуют всей семьей: вместе собираются несколько поколений, - вы можете вызвать в своем воображении картинку, на которой будут дедушки, бабушки, младенцы и ваша семья. Такие обрывки информации будут накапливаться после последнего звонка. Они будут врезаться в память и изменять ваши воспоминания.
Одни люди склонны чаще смешивать такие возникающие в разное время кусочки информации, не имеющие отношение к действительно произошедшему. Но каждый мо- ^-------------------------------"'
жет невольно дополнять событие информацией, появляющейся позднее. Вы никогда не узнаете, будет ли история принята или отвергнута вашим разумом. Это зависит от того, как эта история представлена, и от того, на что настроен ваш разум.
Помните, как взорвался космический корабль Челенджер? В 1986 году, на следующее утро после взрыва, психолог попросил 40 студентов описать в одном абзаце, где они были и что делали, когда услышали о катастрофе. Через два с половиной года пригласили тех же студентов и задали им тот же вопрос. Когда их ответы сравнили с теми, которые они давали раньше, оказалось, что 100-процентных совпадений не было, а в 15 процентах между двумя ответами не было ничего общего.
Многие реальные воспоминания потускнели со временем, и их сместили другие эпизоды из разговоров. Один студент был ошеломлен, когда ему показали ответ, который он дал 2,5 года назад. Он сказал: "Это мой почерк, но я уверен, что все произошло именно так, как я только что описал".
Возвращение к давно забытому
Некоторые гипнотерапевты и психотерапевты гипнотизируют своих пациентов, чтобы они могли вспомнить давно забытые обстоятельства. Есть блестящие терапевты, которым это действительно удается. Многие гипнологи, однако, лишь загрязняют память пациента. Воспоминания, сфабрикованные во время гипноза, называются ложными, или псевдовоспоминаними. Если во время терапии психотерапевт пытается докопаться до глубоко запрятанных воспоминаний и пациент начинает вспоминать нечто невероятное и небывалое, он страдает синдромом ложных воспоминаний.
367
Часть 5 > Другая сторона гипноза
Гипнословарь
Псевдовоспоминания, или ложные воспоминания, - это воспоминания, появившиеся в вашем воображении под действием внушения, сделанного, когда вы находились в гипнотическом состоянии. Если в вашем сознании есть такие нереальные воспоминания, то вы страдаете синдро- I мом ложных воспоминаний. /
v______________У
Я легко могу исказить содержание вашего воспоминания. Я могу начать еще перед тем, как введу вас в транс. Я буду внушать:
> Вы почувствуете себя лучше, если вспомните ту ужасную вещь, которую сотворил с вами брат.
> Вы излечитесь, когда вскроете давно подавленное воспоминание о вашей матери.
> Прокрутите назад видеомагнитофон, который находится у вас в мозгу, и остановитесь на той части, где вы были напуганы своим отцом.
> Вы почувствуете себя гораздо лучше, когда извлечете это из вашего сундука.
> Разве вы не доверяете мне настолько, чтобы рассказать про тот случай с вашей учительницей?
> Пожалуйста, припомните, когда вас в
первый раз оскорбили. Если вы заинтересованы в том, чтобы выполнять мои инструкции, и хотите мне угодить и в то же время избавиться от своего симптома, ваша "память" непременно создаст то, о чем я прошу.
Можно ли натолкнуться
на опасность по вине гипноза?
Я думаю, что гипноз безопасен и хорошо действует. Я считаю, что его следует использовать гораздо чаще, чем это происходит в действительности. Я советую использовать гипноз для того, чтобы избавиться от вредных привычек и закрепить хорошие. Я советую прибегать к гипнозу перед операцией, рекомендую прибегать к его помощи перед посещением дантиста и перед экзаменами. Я знаю, что гипноз может помочь вам и в работе, и на отдыхе.
Но есть одна область, в которой я хочу вас предостеречь: берегитесь гипнолога, который захочет вскрывать ваши забытые воспоминания. Я стараюсь держаться подальше от этой области и советую быть осторожными моим клиентам. Некоторые очень одаренные профессионалы могут провести регрессию возраста и разрешить настоящую проблему пациента. Но есть много гипнотизеров, которые не обладают таким талантом, но все равно ищут забытые воспоминания. Эти терапевты могут навязать вам ложные воспоминания. Будьте очень осторожны и прочтите главу 26 "Как найти гип-
368
Глава 25 > Когда-то вы были уткой
Будьте внимательны
Вы должны точно знать, что собирается делать ваш гипнолог. Вас могут ввести в заблуждение и вызвать ложные воспоминания. Если вы доброжелательный человек, которому нравится делать другим приятное, а гипнолог ожидает воспоминаний о травматическом детстве, у вас и появятся такие воспоминания. Однажды вы выскажете эти псевдовоспоминания вслух, и они будут подкреплены, и вы в них поверите, и будете совершенно искренне верить в ложь.
нолога, которому можно доверять?", в которой'я рассказываю о том, как найти хорошего гипнолога.
Когда мы начинаем верить в невероятное?
В 1692 году американцы были уверены в том, что существуют ведьмы и что они занимаются черной магией. В Массачусетсе тех времен проходил большой судебный процесс над ведьмами. Сосед обвинял соседа, страх перерастал в неистовство, многие невинные люди были повешены. Вы думаете, что такого никогда бы не произошло в наши дни? Подумайте еще раз.
Волна таинственных теорий и сатанист-ского культа захлестнула Америку в 80-х и ранних 90-х годах. Раньше кинозвезды рассказывали, как они внезапно вспоминали ______ __
про годы сексуальных унижений, которые -71, -,-•
им приходилось терпеть. Вскрывать воспоминания о прошлых унижениях и оскорблениях стало предметом всеобщего увлечения. И в некоторых больницах, где терапевты проводили целые дни со своими пациентами, раскрывались предполагаемые преступления - пытки и массовые убийства.
Книга Элен Басе и Лауры Дэвид "Смелость для исцеления" рассказывала читателям, что практически все симптомы дистресса могут появляться из-за подавленных воспоминаний о пережитых в детстве унижениях. Автор настаивает, что если вы не в состоянии вспомнить подробно, что произошло, но у вас есть смутное чувство, что что-то все-таки случилось, то, скорее всего, это правда. Книга советует читателям воспользоваться техникой, похожей на самогипноз, чтобы создать образы предполагаемого унижения. Как вы уже знаете, такие образы, которые появляются, когда вы находитесь в близком к трансу, внушаемом состоянии, вскоре окажутся закодированы в вашей памяти и потом будут восприниматься как произошедшее на самом деле.
В 1991 году женщину из Хьюстона положили на две недели в частную психиатрическую больницу для оценки ее состояния. Через два года ее страховая компания получила счет в 1,1 миллион долларов. После ее так называемого лечения она была убеждена в том, что она издевалась над своими детьми, отравила своего мужа, что она из семьи каннибалов и убийц и участвовала в сатанист-
369
Часть 5 > Другая сторона гипноза
ских ритуалах. Теперь, когда вы знаете, как появляются ложные воспоминания, вы понимаете, откуда могла взяться эта кошмарная история.
Памела Бургерс, женщина из Чикаго, утверждала, что с 1986 по 1992 год врачи убеждали ее, что она была сатанисткой, унижала двух своих сыновей и ела людей. Гипноз был одной из техник, которые применялись для того, чтобы "открыть" эти воспоминания. Бургерс отсудила самую большую сумму из всех, когда-либо происходивших судебных процессов по ложным воспоминаниям.
Может ли действительно человек подавлять в себе так много абсурдных, ненормальных воспоминаний? Можете ли вы жить в семье, в обществе и одновременно быть каннибалом? Можете ли вы участво-
Nv~----------,-------------------------у вать в культовых ритуалах и умудряться
скрывать это ото всех, кого вы знаете, и в том числе от себя? Некоторые терапевты
считают это возможным, кроме того, они полагают, что единственный способ открыть правду - это охотиться за скрытыми воспоминаниями. Они предпочитают искать эти воспоминания с помощью гипноза, несмотря на то что было доказано, что хотя это дает возможность покопаться в памяти, всплывающие воспоминания не всегда верны.
Исследователь гипноза Кэмпбелл Перри предупреждает терапевтов: "Любое воспоминание, которое техника регрессии возраста позволяет выявить, может быть фактом, ложью, болтовней или псевдовоспоминанием, случайно появившимся из-за неправильно сделанного внушения. В большинстве случаев даже профессионал не может их различить".
Интересные подробности
Памела Фрейд - директор общества синдрома ложных воспоминаний, в создании которого она участвовала вместе с мужем, после того как дочь обвинила их в том, что они над ней издевались. Фрейд говорит: "Одна странная вещь приходит мне в голову в связи с воспоминаниями о детских, забытых унижениях: нас просят принимать за доказательство того, что нечто произошло, то, что кто-то об этом забыл".
Семья Инграмов
В сентябре 1988 года 22-летняя Эрика Инграм посещала религиозный приход, в котором уделялось внимание случаям сексуальных надругательств. Встречи проводились молодыми добровольцами из ее церкви. Во время и после пребывания в этом приходе Эрика обвинила своего отца Пола Инграма в том, что он насиловал ее продолжительный период времени с тех пор, как ей исполнилось пять лет. Джули, младшая сестра Эрики, посещала тот же приход и предъявила своему отцу еще более невероятное обвинение. Не только сам отец насило-
370
Глава 23 > Когда-то вы были уткой
вал ее, но и его приятели, с которыми он каждую неделю играл в покер, и все офицеры полиции насиловали ее в кровати, а отец стоял рядом и наблюдал. (Девочки спали на одной койке, но Эрика, предположительно, не просыпалась, когда все это происходило.)
В течение нескольких месяцев набор обвинений увеличился. Они говорили, что их мучили, на теле оставались следы от огня; они видели, как было убито 258 младенцев, - и утверждали, что все это сделал отец со своими приятелями. Проверка наличия шрамов на телах сестер показала отсутствие таковых. Задний дворик был перекопан в поисках доказательств об убийстве хотя бы одного ребенка, но ничего не было обнаружено. Тем не менее Пол Инграм был обвинен, признан виновным и посажен в тюрьму.
Что же произошло в действительности?
Когда Инграма осудили, он был потрясен, но потом признал свою вину! Он сознался, что выполнял сатанистские ритуалы унижения других людей: убивал младенцев, насиловал и мучил своих дочерей. Вы поймете, как это произошло, так как достаточно знаете о внушаемости и гипнозе. Вот некоторые подсказки, которые помогут вам понять убежденность Инграма в том, что он виновен:
>- Инграм состоял в фундаменталистской, харизматической секте, которая утверждает, что сатана пребывает на земле и обладает силой заставлять людей совершать нечто, о чем они даже не подозревают. > Психолог, нанятый судом, верил в то, что может найти правду (подавленные воспоминания), если даст Инграму успокоиться, введя его в состояние релаксации. > Однажды во время допроса Инграму привиделась его дочь, связанная, с
кляпом во рту и просящая о помощи. > Он видел, как эта оргия снимается на фотоаппарат. Но никто не держал
фотоаппарат, и не видно было треножника.
>• Он видел, как насилует свою дочь, хотя она находится в позиции, которая делает это невозможным.
> Он видел себя, участвующего в групповом насилии и вовлеченного в са-танистский ритуал.
Часть 5 > Другая сторона гипноза
В кабинете у гипнолога
Во время допроса Пол Инграм, председатель местной республиканской партии, главный заместитель шерифа, трудолюбивый и счастливо женатый человек, посещающий церковь, признается в чрезвычайно странных, невероятных преступлениях. Набожные люди, жившие в этом городе, испуганные такой жестокостью, решили, что Инграмом овладел дьявол. Они верили, что он принадлежит к сатанистскому культу, умерщвляющему младенцев, и вскоре он сам в это поверил. В конце концов религиозный Пол Инграм принял то, что является высоким священником сатанистского культа, каннибалом, убийцей и что изнасиловал собственных дочерей! Он признался в этих преступлениях, суд ему поверил, и сейчас этот человек находится в тюрьме.
Как такое могло случиться?
То, что случилось с Полом Инграмом, произошло потому, что все правовое общество не имело никакого представления о гипнозе и о памяти человека, а кроме того, до смерти боялось дьявола. Люди же, которые его допрашивали, неумышленно ввели его в транс и внушили ему то, чего в действительности не было.
Возможно, Пол Инграм и его дочери обладают высокой гипнабельностью и внушаемостью, и они способны легко создавать ложные воспоминания. После того как девочки два дня подряд слушали про кровосмешение и сексуальные надругательства, они не смогли отделить правду от фантазии и стали вспоминать то, о чем им рассказывали так, будто это действительно с ними происходило. Пол Инграм несколько дней выслушивал обвинения следователей, находясь в состоянии, близком к трансу, - так и появились его псевдовоспоминания.
Инграм не мог просто поверить, что его дочери сочинили такую историю. Только логические умозаключения могли убедить его в том, что все это правда. Вначале он не припоминал никаких подробностей данного инцидента, но он очень старался.
Инграм последовал совету психолога и постарался припомнить события. Детективы, психологи и пастор разговаривали с ним каждый день, чтобы он все вспомнил. Они старались изо всех сил стимулировать его память, предоставляя ему обрывки информации. С целью оживления воспоминаний, спрятанных в подсознании Инграма, они убеждали его молиться, расслабляться, искали пробелы в памяти и просили представлять то, что они ему рассказывали.
372
Глава 23 > Когда-то вы были уткой
Инграм, должно быть, родился легко внушаемым, и ему не нужна была индукция, чтобы войти в трансовое состояние. Все, что ему нужно было делать, - это следовать предложениям людей, которые пытались помочь ему вспомнить, и этого ритуала было вполне достаточно, чтобы ввести его в транс.
Техники релаксации, которые психологи использовали, надеясь восстановить его вытесненные воспоминания, вместо этого сделали человека открытым для внушений, в которые он потом поверил. Во время сеансов со следователями Инграм входил в близкое к трансу состояние глубокой концентрации и пытался сосредоточиться на внушаемых ему образах. В результате ему удавалось увидеть все предложенные образы и некоторые другие. Когда допрос, длившийся целый день, заканчивался, Инграм, открывая глаза, обычно замечал: "Кажется, будто я все это выдумываю, но это не так".
Инграм фактически входил в состояние
транса, после чего ему начинали задавать во- \^___________________У
просы, уже содержавшие в себе ответ. На него давили, чтобы он вспомнил, говорили, что
он спрятал воспоминания, которые вскоре обнаружатся, и просили зрительно представлять себе эти события. Когда он сознался в содеянном, он был уже абсолютно уверен, что виновен. Псевдовоспоминания, вызванные у него в гипнотическом состоянии, были очень убедительны. Но он все равно не был уверен, что виновен во всем, в чем его обвинили.
Помните, что такое трансовая логика? Это способность загипнотизированного человек принимать невозможные ситуации, как то, что есть на самом деле. Такое происходило и с Инграмом, когда он верил, что его дочь разговаривает с кляпом во рту, когда он видел фотоаппарат без фотографа и когда он говорил, что насиловал свою дочь, хотя ее тело было недоступно. Вера в то, что он мог и действительно участвовал в групповом изнасиловании и сатанистском ритуале, тоже является одной из форм трансовой логики.
Интересно, что, после того как он сознался, вся эта компания - детективы, пастор и психологи - прекратили приходить к нему каждый день; Инграм стал менее уверен в том, что он виновен. Но было уже слишком поздно. Он находился в заключении, семья была разрушена, и налогоплательщики заплатили три
Будьте внимательны
В самый разгар безумия вокруг вскрываемых воспоминаний Ро-занна, выступавшая в телевизионном шоу Опраха Винфрея, сказала: "Если кто-то спросит у вас, наносили ли вам в детстве сексуальные оскорбления, единственное, что вы можете ответить: "Да" или "Я не знаю". Возможно, Розанна и вправду верила, что всем детям приходится переживать сексуальные унижения. Такие заявления делались за несколько лет до того, когда профессионалы по психическому здоровью стали настаивать на том, что некоторые воспоминания являются ложными.
373
Часть 5 > Другая сторона гипноза
Интересные подробности
Родители, которых обвиняют в том, что они унижали своих детей, когда те были маленькими, пытаются бороться за себя. Те, кто настаивают на том, что они невиновны, обращаются к детскому терапевту, требуя у него объяснения. Конечно, есть виновные родители, но есть также множество виновных терапевтов, хотя у них могут быть самые хорошие намерения.
четверти миллиона долларов за это расследование истории хорошо внушаемого человека (отца) и его легко поддающихся внушению дочерей.
Внушения, нацеленные на то, чтобы человек вспомнил о происшедшем насилии, могут открывать правду, но нет такого надежного метода, с помощью которого можно было бы отличить реальное воспоминание, псевдовоспоминание и воспоминание из разговора, который происходил позднее.
Гипноз и закон
Если вас гипнотизируют в полицейском участке, чтобы вы вспомнили преступление, кто должен вас гипнотизировать? Полицейский офицер? Социальный работник? Юрист? Штаты борются за принятие законов об использовании судебного гипноза. В 1987 году в
Техасе был принят закон, позволяющий гражданским служащим гипнотизировать свидетелей; но они должны были пройти курс обучения и сдать экзамен для получения сертификата, подтверждающего, что они могут использовать гипноз для расследования.
В других штатах принято, что гипноз ни в коем случае не может быть использован в этих целях. Так, считается, что воспоминания, восстановленные в памяти с помощью гипноза, не должны иметь значение в суде, потому что они могут быть смешаны с образами, возникающими под гипнозом. Хотя гипермнезия, или более подробное припоминание, возникает не только как результат гипноза, мы знаем, что сеанс гипноза, проведенный компетентным, опытным профессионалом, может стимулировать память свидетеля.
Некоторые судебные гипнологи просят свидетелей делать предположения о том, что могло происходить. Как вы уже знаете, когда люди заполняют догадками пробелы в своей памяти, скрытые воспоминания могут изме-
Гипнословарь
Гипноз, который используется для расследования судебных дел, называется судебным гипнозом. В течение гипнотического сеанса некоторые люди вспоминают многие давно забытые детали, относящиеся к данному событию. Эта память на детали называется гипермнезией.
374
Глава 23 > Когда-то вы были уткой
ниться. Профессионал, хорошо владеющий техникой гипноза, не станет создавать псевдовоспоминаний, внушая уже готовые умозаключения во время допроса.
Вопросы, содержащие в себе готовый ответ, задавать легко, это можно делать и без гипноза. Подумайте, насколько разные ответы вы можете получить от свидетеля в зависимости от того, какой вопрос вы задаете:
> С какой скоростью ехал автобус, когда он врезался в зеленую машину?
> С какой скоростью ехал автобус, когда он поцарапал зеленую машину?
>• С какой скоростью ехал автобус, когда произошло это происшествие?
> С какой скоростью ехал автобус, когда он ударил машину?
Хорошо тренированный профессионал по судебному гипнозу может сделать работу легче и с меньшими сложностями, чем гипнолог, не имеющий большого опыта работы, который может, сам того не желая, внедрить в память ложные воспоминания. Суд должен быть внимательным к квалификации гипнолога и к тем техникам, которые он использует.
Минимум, который вам необходимо знать
> Воспоминания, восстанавливающиеся в памяти после гипноза, не обладают большой достоверностью.
> Гипноз дает вам уверенность в том, что ваши воспоминания верны.
>• Вы можете исказить воспоминания, и при этом они будут казаться вам такими же правдивыми, как и достоверные воспоминания.
> Высокогипнабельные люди могут легко и ненамеренно создавать ложные воспоминания.
> Гипноз безопасен и может оказывать самое удивительное воздействие. Но гипнологи, которые ищут воспоминания о насилии, могут внедрить эти воспоминания в вашу память, задавая наводящие вопросы.
> Гипнолог, работающий в суде, должен иметь специальную квалификацию и знать техники, которые допустимо использовать на допросах.
Часть VI
Ваша жизнь в ваших руках
Станьте грамотным потребителем. Интуиция даст вам возможность выбрать хорошего гипнолога и научит задавать правильные вопросы. Результаты, которых вы добьетесь, оправдают ваши лучшие ожидания.
Вы узнаете, как гипнотизировать себя и когда это делать следует, а когда самогипноза лучше избегать. Если вы пойдете к профессионалу, вы будете вооружены знанием, которое позволит вам избежать гипнолога-шарлатана со всеми его возможными званиями. И вы сможете подобрать наилучшего специалиста.
ты e моей рласти )
Глава 24
Вызывайте гипнотическое
состояние самостоятельно
В этой главе:
> Зачем вам нужно гипнотизировать себя? >- Подбираем индукцию специально для вас
> Погружение в более глубокое состояние транса > Выберите себе гипноприключение
Представьте себе, что вы способны в любой момент, когда бы вы ни пожелали, почувствовать себя хорошо. Вообразите, что существует возможность успокаивать свои нервы, в то время как все вокруг раздражены и выплескивают свои отрицательные эмоции наружу. Вы можете легко обучиться самогипнозу, научиться управлять с помощью разума своим телом и применять эти умения всякий раз, когда вам это будет нужно.
Прочитав эту главу, вы узнаете, как ввести себя в гипнотический транс, а затем погружаться в него все глубже и глубже. Вы поймете, как достичь этого измененного состояния сознания, в котором вы станете чрезвычайно восприимчивы к внушению, которое сами себе и сделаете.
Зачем вам это делать самостоятельно?
Обращение к услугам гипнолога, на мой взгляд, - чудесное решение. Мне также кажется, что использование кассет с гипнотическими записями - очень
379
Часть 6 > Ваша жизнь в ваших руках
Гипнословарь
Гипноз называется самогипнозом, когда вы сами выполняете функции гипнолога. Если вас гипнотизирует другой человек, это \называется гетерогипнозом.
полезный и хороший опыт. Но иногда самогипноз - это единственная возможность помочь себе. Очень полезно овладеть самогипнозом, потому что:
>- Вы никогда не знаете наперед, когда вам будет необходимо срочно успокоить себя.
> Вам может понадобиться умение подкрепить действие внушений, уже сделанных вам гипнологом. (Сеансы гипноза, проводимые гипнологом в своем офисе, называются гетерогипнозом, в отличие от самогипноза.)
> Возможно, вы живете в районе, где поблизости нет ни одного гипнолога. > Вы, возможно, захотите сэкономить деньги. >- Возможно, вам нужна небольшая самоподдержка, чтобы приступить к
новому делу. > Вы можете добавить новую способность в багаж своих умений - это
здорово. Вы можете добавить к этому списку собственные аргументы.
Успокоение в один миг
Джулия подумала, что упадет в обморок, когда с ее дочерью произошел несчастный случай -- она порезалась кухонным ножом. Джулия смотрела на кровь, переводила взгляд на девочку, она знала, что должна была что-нибудь предпринять, но не могла быстро сообразить, что именно. Позже, спустя неделю, она рассказывала мне: "Я дала себе десять секунд. Я вызывала с помощью индукции гипнотическое состояние, как вы меня учили, я скомандовала себе сосредоточиться и подумать, а после этого вернуться в обычное состояние. Менее чем через пятнадцать секунд я открыла глаза, немедленно воспользовалась полотенцем, чтобы пережать кровь, позвонила в "скорую помощь", удобно уложила дочь, я все сделала правильно. Если бы я не знала, каким образом можно себя успокоить, я бы потеряла немало времени, я была в тот момент как в тумане, меня почти парализовало".
Подумайте, в каких критических ситуациях вашей жизни вам бы очень пригодились способность успокаиваться и умение мобилизовывать свои силы. Овладейте самогипнозом на случай попадания в такую непредвиденную ситуацию, когда вам необходимо сохранять самообладание, но сделать это не так-то просто.
380
Глава 24 > Вызывайте гипнотическое состояние самостоятельно
Как усилить эффект сеанса
Вирджиния добилась хороших результатов, применяя гипноз и следуя своей программе питания. Она сбросила лишний вес и держалась в новой весовой категории, хорошо при этом питаясь. Но раз в месяц или около того она звонила мне, чтобы назначить встречу, прежде чем отправиться в гости к бабушке. Ее бабушка готовила астрономическое количество пищи и очень расстраивалась, если на столе что-нибудь оставалось после обеда.
Вирджиния крепко держала себя в руках, не позволяя себе бизнес-ланчей и мороженого, и не перекусывала лишний раз. Но бабушкин обед - это не просто случайный бутерброд. Вирджиния всегда считала, что она должна быть вежливой девушкой, ее бабушка достойна уважения, поэтому она говорила себе: "Я должна делать все, что бы эта пожилая почтенная дама ни пожелала, иначе я обижу ее. Бабушка подумает, что я не люблю и не ценю ее, если я не стану есть пищу, которую она с таким старанием готовила для меня".
Мы с Вирджинией разработали хорошее внушение, причем ей не обязательно было появляться у меня в офисе каждый раз перед визитом к бабушке. Вместо этого Вирджиния обучилась самогипнозу и теперь сама готовила себя к бабушкиным обедам в ее уютной гостиной.
Куда обратиться?
Если там, где вы живете, нет гипнолога, изучите самогипноз, прежде чем отправитесь путешествовать в другой город в поисках специалиста. Если у вас есть гипнотический талант и вы будете регулярно практиковаться, вы вскоре получите неплохие результаты, и вам совершенно не нужно будет искать профессионала. У некоторых людей хорошо получается гипнотизировать самого себя, а кому-то для начала необходимы занятия с гипнологом. Есть люди, которые добиваются того, чего они хотят, при помощи гипнотической аудиозаписи. Вы ничего не потеряете, если попробуете самостоятельно применить гипноз.
Вы сами назначаете цену
Очень выгодная сделка! Вы не будете терять времени на дорогу до офиса и обратно домой. Кроме того, вам не нужно будет платить денег за собственные достижения.
Маленькая поддержка
Вилл позвонил мне из Европы. До повышения по службе он дважды приходил ко мне, чтобы овладеть навыком публичных выступлений, который был необходим для его новой должности. Теперь же он оказался у телефона, потому что
381
Часть 6 > Ваша жизнь в ваших руках
Интересные подробности
Когда вы будете вызывать гипнотическое состояние, вы будете расслаблены, ваш пульс замедлится, дыхание выровняется, давление нормализуется. Вы получите огромное удовольствие от безмятежного состояния, которое дает гипноз.
на следующий день ему предстояла встреча в узком кругу специалистов, на которой он должен был представить свои идеи. В конце нашей прошлой встречи в моем офисе я познакомила его с приемами самогипноза, теперь же я просто напомнила ему о том, что нужно делать, и попросила перезвонить мне через часик. Сорок минут спустя Вилл позвонил мне, чтобы сказать, что все отлично, и он не сомневается, что завтрашняя встреча пройдет успешно.
При любых обстоятельствах, в любой ситуации: на работе, или во время игры на спортивном поле, или в учебной аудитории - вы только выиграете, если будете знать, как оказать *"------........................................................-^ себе необходимую самоподдержку. Самогипноз, кроме всего прочего, замечательно помогает справиться с нервозностью.
Насколько вы талантливы?
Гипноз - это талант, самогипноз - это способность, которой можно овладеть, а это, в свою очередь, увеличит гипнотический талант. Когда вы добьетесь успеха в самогипнозе, вы поймете, что достигли результата только благодаря тренировке этого навыка. Чем больше вы будете практиковаться, тем более глубокого транса вы сможете достичь.
Некоторые исследователи считают, что каждый может стать талантливым в гипнозе и, тренируясь, достичь совершенства. Другие соглашаются с этим утверждением, но добавляют, что есть люди, у которых такой талант является врожденным, и по определенным чертам личности это можно предсказать.
Они утверждают, что если вы родились с талантом к гипнозу, то вам свойственно:
> Испытывать боль, если видите, как страдает кто-то другой.
> Эмоционально воспринимать повседневные события.
> Иметь прекрасную память.
> Умение сосредотачиваться.
> Верить в могущественных людей. > Некритичное отношение к людям и неосуждение их. Также считается, что если вам достался при рождении менее значительный гипнотический дар, то вы:
> Очень организованны.
382
Глава 24 > Вызывайте гипнотическое состояние самостоятельно
> Всегда осознаете то, что происходит вокруг, даже в состоянии глубокой
концентрации. > Любите выяснять, как устроены различные механизмы и как что работает.
> Часто критикуете других людей.
Лично я считаю, что вне зависимости от индивидуальных данных опыт гипноза будет вам очень приятен. Если у вас незначительный дар, по сравнению с потрясающими возможностями некоторых, просто нужно практиковаться несколько больше, чтобы развить в себе способность к погружению в гипнотическое состояние.
В каких случаях не следует гипнотизировать самого себя
Когда вы работаете вместе с гипнологом, гипноз - прекрасное средство помощи для разрешения многих проблем. Самогипноз может быть несколько обманчивым. Однако не стоит думать о самогипнозе, если:
> Проблемы, которые вы хотите решить, относятся не к вам, а к другим людям.
> Вы проходите (или недавно проходили) лечение психического заболевания.
> У вас нет возможности практиковаться. Способность к самогипнозу рождается из ежедневной практики, причем несколько раз в день.
> Вы хотите использовать гипноз, чтобы извлечь нечто из своей памяти.
>• Вы опробовали множество вариантов \--------------------------------S
лечения и обращались ко многим врачам, но ничего до сих пор не сработало.
В таких случаях не надо считать себя неудачником, вместо этого используйте самогипноз, но только тогда, когда вы уверены в успешности этого мероприятия.
Будьте внимательны
Если ваше эмоциональное или душевное состояние оставляет желать лучшего, не практикуйте самогипноз, пока не проконсультируетесь с психологом или психиатром.
Часть 6 > Ваша жизнь в ваших руках
В кабинете у гипнолога
Люди, приходящие ко мне на прием, уже имеют высокий уровень мотивации. Поэтому я считаю, что они, входя в офис, наполовину загипнотизированы, ведь они сами очень сосредоточенно думают о гипнозе. Но в моей практике было два случая, когда мои слова не имели никакого воздействия на клиентов. Они просто не погружались в гипнотическое состояние. Оказалось, что оба эти человека уже когда-то обращались к гипнологу. И оба получили постгипнотическое внушение, которое на будущее блокировало любое гипнотическое воздействие, исходящее от других специалистов. Как только я поняла, в чем проблема, я обучила этих людей самогипнозу, и в то время, пока они погружали сами себя в трансовое состояние и давали себе необходимое внушение, я молча и спокойно ждала.
Проблема взаимоотношений
Вам необходима помощь гипнолога, вероятно, даже гипнотерапевта, если вы хотите перестать конфликтовать и спорить с окружающими вас людьми: с членами вашей семьи, с коллегами по работе - со всеми, с кем вы регулярно поддерживаете контакт. В каждом подобном случае, как минимум, участвуют две конфликтующие стороны, и объективно разобраться в этом самому просто невозможно. Терапевт, к которому вы придете за помощью, поможет вам составить необходимый текст внушения, после того как вы разберетесь в ситуации и сопоставите свою позицию с предполагаемой позицией другого человека.
Эмоциональные расстройства
Если у вас слабые нервы и психика не очень устойчива, необходимо особенно тщательно подбирать для себя профессионала, который будет работать с вами во время гипноза. Выбор слов очень важен, поэтому составление гипносцена-рия должен осуществлять опытный специалист. Кроме того, следует обращать особое внимание на окружающую реальность, на ситуацию, в которой вы находитесь здесь и сейчас. Самогипнозом в таких случаях не следует заниматься до тех пор, пока психолог или психиатр не скажут, что вы уже готовы к этому.
Совершенство рождается, в практике
Владеть самогипнозом - все равно что владеть бейсбольной битой при игре в мяч. Найдется немного ребят, которые, впервые взяв в руки биту, хорошо
384
Глава 24 > Вызывайте гипнотическое состояние самостоятельно
сыграют на поле или хотя бы просто попадут по мячу. Но любой человек, если будет постоянно тренироваться, раньше или позже сделает это. Правда, кому-то потребуется больше практики, а кому-то меньше. Профессионалы, лучшие из лучших, тренируются постоянно. Вам нужно практиковать самогипноз ежедневно, несколько раз в день, если вы хотите овладеть им в совершенстве.
Интересные подробности
Некоторые гипнологи считают, что любой гипноз - это самогипноз, потому что без согласия гипнотизируемого и без его волевых усилий никакой гипноз не будет иметь успеха. Гипнолог не может заставить вас что-либо сделать. Вместо этого он помогает вам достичь своих целей - целей, которые поставили себе вы, а не гипнолог. На самом ли деле гетерогипноз - только вид самогипноза? Об этом спорят многие специалисты, а что по этому поводу думаете вы?
Глубоко запрятанные воспоминания
Не ищите их. Достаточно трудно найти гипнолога, способного снять завесу памяти компетентно, тем более это невозможно сделать самостоятельно. Не ищите себе неприятностей, ваши воспоминания сами обнаружат себя, если это действительно нужно вам и вашему вниманию. (Посмотрите главу 23 "Однажды вы были уткой", чтобы узнать больше к--------;-;-------------------т-^
про потаенные воспоминания.)
Другие способы лечения
Если вы уже предпринимали попытки решения своих проблем с помощью других лечебных практик, но все они оказались неудачными, вам необходим специалист, который грамотно окажет гипнотическую помощь, выяснив, что' именно вам необходимо. Он оценит ситуацию в целом, определит, когда гипноз окажет необходимый эффект, а когда нет. А еще он поможет составить самый подходящий гипносценарий.
Успех самогипноза
Самые лучшие достижения, которых вы можете добиться с помощью самогипноза, это:
> Вы можете избавиться от привычки, от которой действительно готовы освободиться.
<< Пред. стр. 18 (из 21) След. >>
Список литературы по разделу