Воздействие массажа на организм

Воздействие массажа на организм

(Реферат)

О Г Л А В Л Е Н И Е

Введение. 3

История массажа. 4

Спортивный массаж и самомассаж.. 7

Краткие анатомо-физиологические основы массажа. 9

Противопоказания к применению массажа и самомассажа 13

Техника массажа. 14

Основные и вспомогательные приемы массажа. 16

Заключение. 17

Использованная литература. 21

Введение

Значительные тренировочные нагрузки, которые харакВнтеризуют современный спорт, нередко обусловливают появление ряда патологических изменений в опорно-двигаВнтельном аппарате. Травмы и заболевания, возникающие на фоне хронического утомления, гипоксемии,
нарушения микроциркуляции снижают спортивную работоспособность и мешают росту спортивных результатов.

В связи с этим возникает необходимость использовать все современные средства восстановления, способствуюВнщие снятию утомления и профилактике травматизма. НаиВнболее эффективное и простое из них тАФ массаж. Простота, доступность и высокая эффективность делают возможным его использование в условиях сборов (учебно-тренировочВнный процесс) и соревнований. Эффективность лечения возрастает, если массаж и самомассаж применять в сочетании с физио-
и гидропроцедурами, мазями, оксигенотерапией.

Целесообразность применения массажа вытекает из физиологической его сущности. Согласно физиологическоВнму учению И. П.
Павлова, положительное действие массажа и самомассажа связано с раздражением нервных окончаний в коже, мышцах, стенках сосудов, вызывающим рефлекторные реакции как со стороны отдельных органов, так и со стоВнроны высших отделов головного мозга. Эти реакции сопроВнвождаются расширением сосудов
, ускорением крово-
и лимфотока,
улучшением регенерации и питания тканей и т. п.
Процесс же восстановления нарушенных функций во многом зависит от кровоснабжения поврежденной области. Так, исследования, проведенные автором, показали, что под влиянием массаж и самомассажа и оксигенотерапии
повышается температура кожи в местах повреждения, ускоряются процессы регенерации тканей.

Массаж тАФ это система механического и рефлекторного воздействия, производимого на ткани и органы человека в общеукрепляющих и лечебных целях. Выполняется он руВнками массажиста или с помощью специального аппарата.

Действие массажа было известно с незапамятных вреВнмен, а первое его применение связано с инстинктивным двиВнжением для облегчения боли тАФ поглаживанием, растиранием ушибленного места.

История массажа

Массаж зародился на ранних этапах развития народВнной медицины. В древности люди при различных недугах и болях применяли разминание, поколачивание
тела. ИмеютВнся сведения о том, что много веков назад массаж и самомассаж как леВнчебное средство использовали народы, живущие на остроВнвах Тихого океана.

Уже в Древнем Китае, за три тысячи лет до нашей эры, в лечебных целях применялся массаж. В храмах Древней Индии, расположенных на берегу священной реки Ганг, жрецы врачевали с помощью массажа. О пользовании масВнсажем в лечебных целях рассказывают и папирусы Древнего Египта. В Древней Греции учителя гимнастики натирали своих учеников перед состязаниями, предварительно посыпая их тело мельчайшим песком, привезенным с берегов Нила.

Древние славянево время купания в бане пользовались оригинальным видом массажа тАФ похлопыванием и стеганием по телу вениками. Этот вид массажа популярен у нас и сегодня.

Простейшие виды массажа применялись в Древней Руси при лечении травм, ревматизма и других заболеваний разВнличными знахарями и костоправами.

Интересна история возникновения слова Влмассаж и самомассаж В». Так, одни авторы считают, что оно произошло от арабского mass или masch
(нежно разминать, надавливать), друВнгие тАФ от греческого masso
(тереть, мять, сжимать рукаВнми) ,
третьи тАФ от латинского massa
(пристающее к пальВнцам).

Массаж и самомассаж с древних времен составлял часть врачебного искусства. Индусы и китайцы были первыми, кто описал приемы массаж и самомассажа. Amiot
(1779) перевел древнейшую киВнтайскую книгу Cong
-Fou, написанную 3000 лет до н.
этАЮ
в которой помимо гимнастических и телесных упражнений приводятся различные приемы массаж и самомассаж а. Китайцы примеВнняли массаж и самомассаж для лечения ревматических болей, вывихов, снятия усталости, спазма мышц и пр. По словам Osbeck
, китайцы растирали руками все тело, сдавливая нежно мышцы между пальцами и производя особенные подергиВнвания в сочленениях. Эти подергивания сопровождались треском, слышимым на значительном расстоянии. В свяВнщенных книгах Индии Ayur
-Veda (1800 лет до н. э.),
котоВнрые перевел Hessler
(1854), в книге четвертой описаны приемы, которые индусы использовали при различных заВнболеваниях. Массаж и самомассаж у них заключался в нежном разминаВннии всего тела тАФ с верхних конечностей до стоп. Именно индусы соединили паровые бани с массаж и самомассаж ем. Вот как опиВнсывает Petit
-Radel выполнение массажа в паровой: Вл..
на накаленные железные плиты плескают известное количеВнство воды, которая, испаряясь, распространяется в простВнранстве и проникает в голое тело каждого находящегося в помещении. Когда тело хорошо увлажняется, его растягиВнвают на полу, и двое слуг по одному с каждой стороны жмут с различной силой члены, мышцы которых чрезвычайно расслаблены, потом массируют живот и грудь. ПосВнле этого его переворачивают и подобное давление произвоВндят и с задней поверхности телаВ».

В Индии и Китае массаж выполнялся священнослужиВнтелями. Следует сказать, что в этих странах существоваВнли школы, в которых обучали приемам массажа и самомассажа.

Массаж в примитивном варианте применялся в АмериВнке и Африке. Quesnoy
пишет, что у туземцев Африки и наВнродов Востока нет ни одной болезни, которую бы не лечили массажем.

Приемы массаж и самомассажа хорошо были известны в Древнем Египте. Египтяне сочетали его с воздействием бани. Alpinis
(1583) так описывает растирание и другие приемы, проводимые в банях Египта: Вл..
растирания были распроВнстранены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массаж и самомассажу. Для этого растираемого растягиВнвали, мяли, давили на все возможные лады руками различВнные части тела. Затем делали несколько движений в разВнличных сочленениях. Все это вначале проделывали спереди, а затем сзади и с боков. Потом, вытянувши руки, продеВнлывали то же и на них: сгибали, растягивали различные сочленения всей руки, затем каждого пальца в отдельности, потом переходили на предплечье, плечо, грудь, спину, сгиВнбая их в различные стороны. Не довольствуясь сгибанием, растяжением и массажем сочленений, подвергали тем же давлениям и растираниям все мышцыВ».

На алебастровом барельефе, найденном во дворце ассиВнрийского царя Санхериба
в Никевии,
а также на некотоВнрых египетских папирусах обнаружены изображения массажных манипуляций, подтверждающие предположение, что ассирийцы, персы, египтяне не только были знакомы с массаж и самомассажем, но и применяли его с лечебной целью.

В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея
в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сражениями. На барельефе, изображающем Улисса,
возвратившегоВнся после битвы, мы видим приемы массажа, применяемые древними греками. Выдающиеся греческие врачи Геродикос,
Гиппократ
и другие в своих трудах описывали многие приемы массажа. Во времена Гиппократа
массаж испольВнзовался с гигиенической и лечебной целями (при заболеВнваниях суставов и вывихах).
Так, Гиппократ писал: Вл..
сочВнленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, веВндет к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стяги
вает,
а мягкое, нежное и умеренное утолщает тканиВ». ШиВнроко пропагандировал массаж Орибаз,
живший во времена императора Юлиана. Массаж (или апотерапия)
в Древней Греции, как правило, проводился в банях в сочетании с теВнлесными упражнениями активного или пассивного харакВнтера, натиранием маслами и мазями.

Греческие врачи (Асклепиад
и его ученики) открыли в Древнем Риме свои школы массажа. Асклепиад делил массаж на сухой и с маслами, сильный и слабый, кратковреВнменный и продолжительный; Цельс
рекомендовал растираВнния для удаления отложений и выпотов в тканях; знамеВннитый Гален,
главный врач школы гладиаторов в Пергаме,
установил девять видов массажа и описал их методику. Широко апотерапия применялась в термах (римских баВннях), где были комнаты (тренидариумы),
специально предназначенные до
я массажа. Там рабы разминали и расВнтирали тела купающихся. Готовясь к массажу, последние проделывали различные гимнастические упражнения. ЗаВнтем все тело массировалось и натиралось маслами. Именно римляне ввели массаж в систему военного и физического воспитания.

Х
тАФXI вв. отмечены расцветом арабской медицины. И поныне известные ее представители Абу-Бакр,
Абу
Ибн-Сина
(Авиценна) разработали новые методы лечения и предупреждения различных заболеваний. В своих трудах ВлКанон врачебной наукиВ» и ВлКнига исцеленияВ» Авиценна дал подробное описание приемов массажа.

Бани и массаж широко применялись в Турции и ПерВнсии. Школа восточного массажа отличалась от таковой в Древних Греции и Риме. По свидетельству Ardouin
, турки массировали подобно египтянам и африканцам: растирали и давили пальцами, перетирали ткани. Массаж делался в банях в отдельной сухой и нагретой комнате.

У древних славян и народов Севера применялись закаВнливающие процедуры и массаж в виде сечений, растираний веником, активных движений. Эта форма массажа, котоВнрая у древних славян называлась хвощением,
описана в летописях Нестора.

Русские и финны, вымывшись, переходили в сильно нагретую паровую комнату, где банщик хлестал их березоВнвым веником, размягченным в воде, потом растирал им, заВнтем окатывал теплой и холодной водой попеременно (несВнколькими ведрами) все тело с головы до ног. Сечение веВнником, по Ardouin (1815), не что иное, как чрезвычайно сильное растирание. При этом по всему телу проводится скобление и растирание веником сверху вниз. Этот двойВнной прием возбуждает кожу и обеспечивает безвредность при погружении в снег или ледяную воду после бани.

В средневековье массаж, как и занятия физическими упражнениями, в Европе практически не применялся. Только с появлением в XIVтАФXV вв. работ по анатомии Монди
де
Сиучи,
Бертуччио,
Пиетро
Егилата
пробудился и некоторый интерес к врачебной гимнастике и массажу. De
Choul
, советник короля Генриха II, написал книгу о баВннях и телесных упражнениях древних греков и римлян. A. Pare, основатель хирургии, в XVI в. описал массаж и его воздействие на организм человека. В этом же веке знаВнменитый Меркулиус
собрал всю литературу того времени по массажу и гимнастике и написал известное сочинение ВлИскусство гимнастикиВ», в котором описал три вида расВнтирания: слабое, сильное и среднее. В 1771 г. Andry
опубВнликовал двухтомник по ортопедии, где достаточно подробВнно рассказал и о массаже. В 1780 г. появилось сочинение Tissot
о физических упражнениях и массаже, где он деВнтально описывал различные растирания.

До XIX в. массаж не был научно обоснован. И только в XIX в. в Европе и со второй его половины в России появились первые клинические и экспериментальные работы по массажу. Этой областью медицины занимались выдаюВнщиеся русские ученые В. М.
Бехтерев, С. П.
Боткин, Л.
Г. Беллярминов,
В. А. Манассеин,
А. Е.
Щербак и многие другие. Из клиники профессора В. А. Манассеина
вышло несколько диссертаций по массажу. Отцом современного массажа можно назвать И. В. Заблудовского (1851тАФ1906), который еще в 1882 году написал работу ВлМатеВнриалы к вопросу о действии массажа на здоровье, людейВ». На протяжении 25 лет он создал более 100 работ, посвященВнных методике массажа.

В наше время массаж как лечебное средство изучали и распространяли В. Ф.
Снигерев,
в травматологии тАФ В. А. Ратимов,
в хирургии тАФ Н.
А. Вельяминов, С. А. ФлеВнров, С. А. Брунштейн,
К. Г. Соловьев, Е. И. Залесова,
Н. В. Слетов, В. К. Крамаренко,
А. Ф. Вербов.

Спортивный массаж и самомассаж

Спортивный массаж тАФ это ритмическое воздействие с определенной силой и последовательностью различными массажными приемами на тело спортсмена, способствующее снятию утомления, подготовке к соревнованиям, повышеВннию физической работоспособности.

Еще в Индии и Китае, Древних Греции и Риме массаж широко использовался в системе физического воспитания воинов, гладиаторов и кулачных бойцов. Так, римляне выделяли такие виды массажа, как тренировочный, восстановительный (для снятия утомления), предварительВнный (выполняющийся перед выходом атлета на арену).

В конце XIX тАФ начале XX в. во многих развитых странах Европы начались активные занятия физическими упражнениями, проводились состязания по многим видам спорта. В журнале ВлСпортВ» (1897 г.) описывалось применение массажа у велосипедистов, участвующих в пробеге Москва тАФ Петербург. Спортсменам массировали ноги, руки и грудные мышцы.

И. В.Заблудовский
(1906) заметил, что массаж способВнствует повышению работоспособности спортсменов. ФранВнцузский физиолог Р.
Коста
(1906) дал физиологическое обоснование и методику спортивного массажа.

В 1907 г. русские спортсмены (конькобежцы и велоВнсипедисты) уже применяли массаж и самомассаж ног. На Олимпийских играх в Париже (1900 г.) американцы исВнпользовали массаж при подготовке спортсменов к соревВннованиям. В 1912 г. шведы и финны уже имели в сосВнтаве олимпийской команды штатных массажистов. Широкое развитие спортивного массажа у нас в стране началось после Великой Октябрьской социалистической революции. С 1924 г. в Московском институте физкульВнтуры было введено преподавание предмета ВлМассажВ». Большой вклад в пропаганду и научное обоснование спортивного массажа внес основоположник кафедры профессор И. М.
Саркизов-Серазини
(1887тАФ1964). Он созВндал методику спортивного массажа, его применения, а такВнже систематизировал массажные приемы.

В последние годы у нас в стране вышло не так уж много работ по спортивному массажу. И они носили, как правило, чисто описательный характер, основанный на субъективных ощущениях спортсмена и технике выполнеВнния того или иного приема. Если теория и практика тренировки за последние 10тАФ15 лет шагнули далеко впеВнред, то о клинико-физиологической
стороне спортивного массажа этого сказать нельзя. К сожалению, спортивные врачи мало занимаются научными разработками спортивВнного массажа, хотя в настоящее время возникла необходиВнмость более глубокого изучения массажа в связи с широким развитием физкультуры и спорта, особенно спорта высших достижений.

Краткие
анатомо-физиологические
основы массажа

Массаж и самомассаж вызывает как общую, так и местную реакцию в зоне воздействия на органы и ткани и является их механическим раздражителем. Изменения лимфо-
и кровоВнобращения, возникающие при этом, в основном имеют рефлекторный характер и подчинены центральной нервной регуляции. Так, И. П.
Павлов неоднократно указывал, что различные состояния внутренних органов влияют на кожу, а М. К. Петрова отмечала зависимость ряда существенных изменений, происходящих в коже, в частности, от функВнциональных нарушений в деятельности коры головного мозга.

Знание строения и функции кожи крайне необходимо в понимании сути массажа. Масса кожи достаточно велика, в среднем она составляет 20% общей массы тела человека. В слоях кожи располагается колоссальное количество различных элементов: клеток, волокон, гладких мышц, пор, сальных и потовых желез, рецепторов, волосяных луковиц, зерен пигмента, а также разветвления кровеносных и лимВнфатических сосудов.

Кожа ограждает организм от внешних воздействий: механических, химических и микробных. В ней соверВншаются сложнейшие процессы, которые дополняют и отВнчасти дублируют работу некоторых внутренних органов. Всей своей площадью, равной 2,5 м кв.,
чистая и здоровая кожа участвует в дыхании, регуляции тепла, обмене веВнществ, выработке ферментов и медиаторов, очищении орВнганизма от вредных шлаков и избыточного накопления воды.

В обычных условиях кожа выделяет за сутки 650 г
влаги и около 10 г углекислоты. При усиленном потоотдеВнлении их количество увеличивается в несколько раз. Огромная работа железистого аппарата кожи во время обильного потоотделения поистине благотворна (особенно во время посещения сауны или бани).

Кожа, как важная железа внешней и внутренней секВнреции, тесно связана со всеми внутренними органами, а также соединительной тканью, гипофизом, надпочечниВнками и другими эндокринными железами. Кроме того, она, как источник многочисленных нервных и сосудистых реакций, выделяет тепло и ионы.

Кожа служит своеобразным кровяным депо, являясь как бы второй селезенкой. В определенных условиях расшиВнренные сосуды кожи способны вместить более 1 л крови. Это довольно значительная цифра, если учесть, что объем всей циркулирующей в организме крови равен 5 л. В связи с этим есть над чем задуматься противникам саун и бань, залмановских
ванн и распространенных в Японии гиперВнтермических ванн с температурой до 45В°.

Еще в древние времена люди отмечали, что при забоВнлеваниях внутренних органов кожа как бы сигнализирует о возникших в них нарушениях. В одних случаях сигналы появляются одновременно с болезнью, в других тАФ до начаВнла заболевания. Эти сигналы различны: острые и жгучие, тупые и ломящие, сверлящие и зудящие, холодовые
и немеющие. Чаще всего они действуют на ограниченных участках, реже занимают более обширные площади. При этом кожа внешне может быть чистой или покрыта пятВннами, пузырями, струпьями и другими болезненными очаВнгами. Большое значение кожным сигналам в диагностике придавали крупнейшие врачи древнего мира: Гиппократ,

Пелопс,
Гален,
Самоник,
Ибн-Сина
и др. Они пытались, и порой довольно успешно, лечить болезни внутренних органов через кожу.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, собственно кожи, или кориума
(дермы), и подкожно-жировой клетВнчатки.

Эпидермис тАФ это наружный слой кожи, осуществляВнющий непосредственную связь тела с внешней средой. Он включает эпителиальные клетки с неодинаковой струкВнтурой. В самом нижнем слое, зародышевом, или базальном,
беспрерывно происходит их деление. Так заменяются отмирающие клетки эпидермиса. Над зародышевым слоем расположен шил
овидный слой, построенный из нескольких рядов клеток кубической и ромбовидной формы, а над ним тАФ зернистый слой, состоящий из одного или нескольВнких слоев ромбовидных клеток. Над этим слоем находится блестящий слой, имеющий 2тАФ3 ряда плоских клеток; он хорошо развит на ладонях и подошвах. Роговой, саВнмый поверхностный, слой эпидермиса сформирован из безъВнядерных клеток-пластинок, которые слабо соединены между собой и легко отслаиваются. Роговой слой отличаВнется упругостью, плохо проводит тепло, электричество, предохраняет кожу от внешних воздействий агентов: травм, ожогов, холода, влаги и др.

Собственно кожа, или кориум.
Этот слой находится между эпидермисом и подкожно-жировой клетчаткой и представляет собой сплетение эластичных и коллагеновых
нитей соединительной ткани, что придает коже эластичВнность и прочность. Он снабжен большим количеством кровеносных сосудов, которые образуют две сети: глубокую и поверхностную. От поверхностной сети кровеВнносных сосудов вертикально отходят капилляры в сосочки, образуя разветвления в виде петель. Кориум обеспечивает питание эпидермиса и делится на два слоя. НепосредстВнвенно под эпидермисом расположен сосочковый
слой, сосВнтоящий из маленьких пальцеобразных сосочков, крупных на ладонях и подошвах, менее выраженных на лице и туловище.

Второй слой тАФ сетчатый тАФ находится ниже сосочкового
слоя. Он пронизан коллагеновыми,
эластичными и другим волокнами, составляющими опорную структуру кожи.

Подкожно-жировая клетчатка. Ее главный элемент тАФ жировые клетки, окруженные многочисленными волокнами соединительной ткани. Подкожно-жировая ткань в разных местах (участках) тела имеет различную толщину. Так, на животе, ягодицах, ладонях, подошвах она хорошо развита, а на крайней плоти, ушных раковинах, красной кайме губ выражена слабо.

Кожу питают артерии двух видов. Одни разветвляются в ней и подкожной клетчатке, другие идут от мышечных артерий той или иной области. Артериальные сосуды распоВнложены как бы в три ряда: одни питают подкожно-жировой слой и подвижную область кожи, другие тАФ жировую клетВнчатку и потовые железы, третьи тАФ сосочки, волосяные мешочки и сальные железы. Далее кровь по капиллярам поступает в вены, образующие четыре сети: две располоВнжены под сосочками, третья тАФ в глубоком слое кожи, четвертая тАФ в подкожной клетчатке.

Лимфатическая система кожи состоит из двух сетей лимфатических капилляров и двух отделов отводящих лимфатических сосудов. Отводящие лимфатические сосуВнды кожи впадают в регионарные
лимфатические узлы.

Нервы и нервные окончания в коже весьма многообразВнны (рис. 4, вклейка). В ней разветвлены черепно-мозговые, спинномозговые (чувствительные) и вегетативные (секреВнторные, двигательные) нервы. Кожа благодаря богатой иннервации обладает осязательной, болевой и температурВнной чувствительностью. Различные точки кожи являются проекцией точек мозга (И. П.
Павлов).

Кожные железы. Выполнение кожей ее многообразВнных функций было бы невозможно без деятельности потовых и сальных желез.

Потовые железы(эккринные
и апокринные).
Кожа снабжена большим количеством потовых желез (около 2 млн.). Их много на ладонях, подошвах, но нет на красной кайме губ и на слизистых оболочках половых органов.

Потовые железы относятся к трубчатым железам, секреторная часть которых располагается в собственно коже и подкожной ткани клубочками. Выводной проток одной железы проходит вертикально к поверхности кожи и, штопорообразно
извиваясь в эпидермисе, открывается в роговом слое потовой порой. Потовые железы выдеВнляют секрет тАФ пот, представляющий собой жидкость, соВндержащую около 1В°о
твердых частиц (соли, микроэлеВнменты и пр.) и 99 % воды.

Сальные железы представляют собой по форме маленьВнкие мешочки, состоящие из ячеек и образующие боковое дополнение волосяного мешочка. Эти железы связаны с волосом; их протоки открываются в верхнюю, расширенВнную часть волосяного фолликула тАФ воронку. Но имеются и такие сальные железы, которые выделяют секрет через выводной проток непосредственно на поверхность кожи, например в области сосков молочных желез, малых полоВнвых губ, головки и крайней плоти полового члена. СальВнные железы расположены в пределах верхней трети собВнственно кожи, их нет на подошвах и ладонях. Они произВнводят в течение дня от 2 до 4 г
жира, который распреВнделяется на поверхности кожи. Его выделение зависит от функционального состояния нервной системы и связано с возрастом.

Общие сведения о физиологических функциях кожи. Кожа является одним из важнейших органов человека. Особенно важна ее роль как органа чувств. Кожа снабВнжена многочисленными нервными окончаниями, которые воспринимают различные раздражения: температурные, болевые, механические, химические и др. Нервные рецепВнторы связаны с центральной нервной системой. Так, через кожу воспринимается ощущение разницы температур. Количество холодовых
точек на коже достигает 250 000, тепловых тАФ на 30 000 мен
ьше. Неравномерное их количестВнво объясняется тем, что человек располагает меньшими возможностями регуляции в отношении холода, чем в отношении тепла. В процессе теплорегуляции
организма кожа играет огромную роль: эпидермис, особенно роговой слой, и подкожно-жировая ткань являются очень плохими проводниками тепла. Кожа защищает подлежащие ткани и органы от перегревания и охлаждения при резких колеВнбаниях температуры внешней среды. При действии холода мышцы кожи сокращаются, в результате чего затрудняется кровообращение и уменьшается отдача тепла; под действием же тепла мышцы расслабляются, кровеносные сосуды расВнширяются и теплоотдача усиливается.

Неодинакова в различных слоях кожи ее проницаеВнмость. Роговой, блестящий и зернистый слои менее проВнницаемы, в то время как в собственно коже и подкожно-жировой ткани вследствие наличия богатой сети сосудов способность к всасыванию увеличивается. При нарушении целостности эпидермиса способность кожи к всасыванию резко повышается.

Роль кожи в жизнедеятельности организма. В общем обмене кожа принимает большое участие. Кроме того, в коже вырабатываются бактерицидные вещества, в резульВнтате чего значительная часть микробов, попадающих на нее погибает, а также постоянно образуются различные иммунные тела.

При нарушении витаминного, гормонального, белкового, водного, солевого и других видов обмена на коже могут появляться те или иные высыпания; в одних случаях они поверхностны и сравнительно быстро проходят, в других сопровождаются тяжелыми нарушениями (отеками, кровоизлияниями и др.).
Высыпания могут быть резульВнтатом применения различных медикаментов как внутрь, так и наружно (антибиотики, кортикостероиды,
краски, кремы и др.). Эти аллергические высыпания иной раз могут стимулировать экзему и другие дерматозы. ОтсутВнствие или недостаточность в организме витаминов также может быть причиной различных высыпаний.

Обо всех подозрительных случаях высыпаний на поВнверхности тела массажист и занимающийся самомассажем обязаны сообщить врачу.

Противопоказания к п
р
имен
ению массажа и самомассажа

1. Грибковые и гнойничковые заболевания кожи (эпидермофития,
пиодермия и др.).

2. Острые респираторные заболевания (грипп, ОРЗ
и др.), при температуре свыше 37,5В°.

3. Фурункулез.

4. Инфицированные раны.

5. Ангина.

6. Артриты в стадии обострения.

7. Гемартроз.

8. Онкологические заболевания.

9. Острая крапивница, отек Квинке и др.

10. Тромбофлебит.

11
. Трофические язвы.

12. Тромбоз сосудов.

13. Болезни крови, капилляров.

14. Активная форма туберкулеза.

15. Ревматизм в активной фазе.

16. Острые боли, каузалгические
боли.

17. Острый период травмы, гематомы.

18. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

19. Холецистит, колит.

20. Маточное кровотечение.

21. Менструация.

22. Острые гинекологические заболевания (аднексит, кольпит
и др.).

Кроме того, при различных травмах, заболеваниях могут быть временные противопоказания к массажу, коВнторые определяет лечащий врач. Массаж может быть отменен и при обострении заболевания, плохой пеВнреносимости больным этой процедуры.

Техника массажа

Массаж и самомассаж находят широкое применение не только при лечении травм и заболеваний, но также снимает утомлеВнние, повышает физическую работоспособность спортсмеВннов. Массажные приемы оказывают разнообразное физиоВнлогическое воздействие на различные ткани, органы и системы.

Техника массажа состоит из множества различных приемов, которые были описаны еще врачами Древнего Рима, Греции, Индии, Египта, Китая и других стран (Гален,
Цельс,
Асклепиад,
Авиценна и др.).

В XIXтАФXX вв. большой вклад в совершенствование техники массажа, его методики при различных заболеваВнниях и в спорте внесли И. В. Заблудовский,
В. В. Гомолиц-кий,
Е.
Н.
Залесова,
К. Г. Соловьев, Н.
В. Слетов, И. П.
Калистов,
В. К. Крамаренко,
А. Ф.
Вербов, И. М.
Саркизов-Серазини,
A. Bum, A. Hoffa
.

Классификация массажных приемов претерпела ряд изменений, усовершенствований. Так, А. Рейбмайр
(1894) выделяет четыре массажных приема: поглаживание, растиВнрание, разминание и дрожание (поколачивание,
похлопыВнвание, рубление);
A. Bum (1900) тАФпять: поглаживание,

Таблица 1

Основные и вспомогательные приемы

Название основВнных массажных приемов	Виды основных массажВнных п рие мов	Вспомог ательные массажные приемы
Поглаживание	Плоскостное погла-	Глажение
	живание
	Обхватывающее по-
	глаживание:
	непрерывистое	гребнеобразный,
	прерывистое	крестообразный, щипцеобраз-
		ный
Растирание	Плоскостное растира-	Гребнеобразный, ВлпилениеВ»,
	ние	штрихование (пересекание),
		строгание, смещение
	Обхватывающее рас-
	тирание:
	непрерывистое	крестообразный,
	прерывистое	щипцеобразный
Разминание	Непрерывистое	Выжимание, валяние
	Прерывистое	Щипцеобразное разминание, на-
		катывание, сдвигание, сжатие,
		надавливание, вытяжение (рас-
		тяжение), пощипывание
Вибрация	Непрерывистая	Сотрясение (потряхивание),
		встряхивание
	Прерывистая	Поколачивание, похлопывание,
		пунктирование, ВлстеганиеВ»

растирание, разминание, вибВнрацию, рубление. Ряд автоВнров (В. В. Гомолицкий,
1908; Е.Н.
Залесова, 1910; Hoffa А.,
1930; Dolan
J
., Holladay L
., 1955, и др.) опиВнсывают также пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, сотрясение (вибрацию). И. М. Саркизов-Серазини (1957) в спортивном массаже применял следующие приемы: поглаживание, расВнтирание, разминание, выжиВнмание, поколачивание, похлопывание, рубление, встряхиВнвание, потряхивание.

Применение вспомогательных приемов может быть связано с анатомо-физиологическими
особенностями масВнсируемого участка тела, функциональным состоянием спортсмена, его возрастом, полом, характером и стадией того или иного заболевания.

При проведении массажа, как известно, редко употВнребляется один какой-то прием. По образному выражению Dollinger
J.,
Влмассажные приемы, как отдельные тоны муВнзыки, никогда подолгу не звуччт в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккордВ». Поэтому, чтобы добиВнваться хорошего результата, необходимо попеременно приВнменять основные массажные приемы или основные и неВнкоторые вспомогательные. Все они проводятся поочередно одной или обеими руками. Или так: правая рука выполняет разминание, а левая тАФ поглаживание (комбинированное применение приемов) .

Таким образом, при выполнении массажа нужно выВнделять основные, вспомогательные и комбинированные массажные приемы.

Основные и вспомогательные приемы массажа

Поглаживание. Это наиболее часто используемый массажный прием. Он заключаетсяяв скольжении руки (рук) по коже. Кожа при этом не сдвигается. Виды поглаживаВнния: плоскостное, обхватывающее (непрерывистое, прерыВнвистое) .

Техника выполненияя ПоВнглаживание выполняют подуВншечкой большого пальца на небольших участках тела (межкостные мышцы, в местах выхода нерва, по его ходу и т.д.), подушечками IIтАФV пальцев, основанием ладони, кулаками, ладонной
и тыльной поверхностью кисти (кистей).

При плоскостном поглажиВнвании кисть
(ладонь) скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют одной или двумя руками, как по ходу тока лимфы, так и против него.

При обхватывающем непрерывистом поглаживании кисть (ладонь) должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру (рис. 29), по ходу сосудов, что способствует усилению крово-
и лимфо
тока. Движение руки (рук) должно быть медле
нным.

Обхватывающее прерывистое поглаживание выполняятВнся плотно прилегающей кистью (ладонью) к массируемоВнму участку. Руки (рука) двигаются по небольшим участВнкам энергично, ритмично, то обхватывая и сдавливая, то отпуская. Движения эти должныыбыть ритмичными. Такое поглаживание применяется преимущественно на конечВнностях.

Вспомогательные приемы поглаживания можно раздеВнлить на две группы: варианты плоскостного поглаживания; варианты обхватывающего непрерывистого поглаживания. Вот описание э
тих приемов.

Гребнеобразный вариант поглаживания выполВнняется основными фалангами согнутых пальцев. При массировании
спины, ягодиц, бедер большой палец левой руки зажимается правой рукой. Его применяют на ладонях, подошвах, пояян
ичной области, тыльной поверхности голеВнни и др.

Глажение
осуществляется пальцами одной или обеих кистей, которые при э
том сгибаются в пястно-фаланговых
суставах по

Вместе с этим смотрят:

Multiple negation

XXX летние Олимпийские Игры

РЖндустрiальна спадщина Украiни

РЖсторiя розвитку, види та функцii туризму

Автоматизация информационных систем для туристической фирмы ООО "Акварели"