Методика проведення уроку волейболу в 5-7 класах загальноосвiтньоi школи
Мiнiстерство освiти i науки Украiни
Мiжнародний економiко-гуманiтарний унiверситет
iм. академiка Степана ДемтАЩянчука
Факультет здоровтАЩя, фiзичноi культури i спорту
Кафедра ТМФВ та адаптивноi фiзичноi культури
Методика проведення уроку волейболу в 5-7 класах загальноосвiтньоi школи
Дипломна робота
Допущено до захисту Студент-виконавець:
Зав кафедри Дивульський Юрiй Юрiйович
спецiальнiсть Влфiзичне вихованняВ»,
група 41-ЗФВ
Науковий керiвник:
Ковальський В.В. к.п.н., доцент
Рiвне 2009
ЗМРЖСТ
ВСТУП
РОЗДРЖЛ РЖ. ХАРАКТЕРНРЖ РИСИ УРОКУ ТА ЗАГАЛЬНРЖ ВИМОГИ ДО НЬОГО
РОЗДРЖЛ РЖРЖ. УРОК ВОЛЕЙБОЛУ В ШКОЛРЖ, ЯК ЗАСРЖБ ФРЖЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ
2.1 Змiст урокiв волейболу у 5-7 класах загальноосвiтньоi школи
2.2 Проведення урокiв волейболу
2.3 Вивчення окремих елементiв волейболу
РОЗДРЖЛ РЖРЖРЖ. ОРГАНРЖЗАЦРЖЯ РЖ МЕТОДИ ДОСЛРЖДЖЕНЬ
3.1 Органiзацiя дослiджень
3.2 Методи дослiджень
РОЗДРЖЛ РЖV. ОБТРРУНТУВАННЯ МЕТОДРЖВ ПРОВЕДЕННЯ УРОКУ ВОЛЕЙБОЛУ В ЗАГАЛЬНООСВРЖТНРЖЙ ШКОЛРЖ
ВИСНОВКИ
ЛРЖТЕРАТУРА
ДОДАТКИ
ВСТУП
Актуальнiсть теми. Волейбол в нашiй краiнi i одним з наймасовiших засобiв фiзичного виховання. Великий вибiр фiзичних вправ i методiв iх застосування, що складають змiст волейболу, дозволяi цiлеспрямовано впливати на розвиток всiх основних функцiй органiзму залежно вiд рухових можливостей тих, хто ним займаiться. Великий дiапазон використання засобiв i методiв волейболу робить його доступним людям рiзного вiку, роду дiяльностi i фiзичноi пiдготовленостi.
За допомогою волейболу найбiльш успiшно вирiшуються завдання гармонiйного фiзичного розвитку, оскiльки в його розпорядженнi i найрiзноманiтнiшi вправи, що сприятливо дiють на рiзнi вiддiли рухового апарату, на всi мтАЩязовi групи людини.
Волейбол i однiiю з основних i невiдтАЩiмних частин змiсту урокiв фiзичноi культури i факультативних занять, фiзкультурнотАУоздоровчих заходiв i спортивних розваг в режимi шкiльного дня, позакласноi роботи з фiзичного виховання школярiв.
Волейбол у процесi вирiшення завдань фiзичного виховання школярiв
Заняття волейболом в школi сприяють: формуванню руховоi функцii; всебiчному гармонiйному розвитку рухового апарату i всiх систем органiзму; вихованню свiдомого ставлення до фiзичних занять, формуванню здоровоi особистостi. Окрiм головних завдань, передбачених фiзичним вихованням, волейбол виховуi такi фiзичнi якостi, як спритнiсть, силу, швидкiсть, витривалiсть, гнучкiсть; формують правильну поставу, виховують наполегливiсть, смiливiсть, силу волi. Перерахованi завдання уточнюються залежно вiд вiку учнiв, iх фiзичного стану, здоровтАЩя та рiвня фiзичноi пiдготовленостi.
Особливу увагу слiд звернути на вирiшення завдань, якi сприяють формуванню умiнь управляти своiми функцiями.
Рухова функцiя дiтей i пiдлiткiв проявляiться через рухову дiяльнiсть, яка повтАЩязана з руховим актом, запасом умовнотАУрефлекторних звтАЩязкiв. Чим бiльшим запасом умовнотАУрефлекторних звтАЩязкiв володii людина, тим легше i швидше в неi формуються новi форми рухiв, тим успiшнiше вона управляi ними в умовах зовнiшнього середовища.
Умiння управляти своiми рухами i виконувати iх вiдповiдно зi своiми потребами формуiться лише в процесi спецiального навчання за допомогою спецiально пiдiбраних фiзичних вправ. При цьому потрiбно враховувати, що найважливiшим у навчаннi i вмiння оцiнювати своi рухи в часi, в просторi i за ступенем мтАЩязовоi напруги.
Кожна свiдома робота вимагаi серйозного вiдчуття простору i часу та умiння справлятися з цим спiввiдношенням не теоретично, а на практицi. Для виховання таких умiнь використовують уроки волейболу. Термiнова потокова iнформацiя про час, простiр та ступiнь мтАЩязових зусиль в процесi руховоi дiяльностi даi можливiсть учням навчитись диференцiювати на рiзнi величини отриманi вiдчуття, що досить важливо для управлiння рухами та розширення iх рухових можливостей.
Свiдоме управлiння руховою дiяльнiстю тiсно повтАЩязане з розвитком органiв чуття, а особливо з мтАЩязовим вiдчуттям. Через органи чуття проходить сприйняття зовнiшнього свiту. Чим менше розвинутi органи слуху, зору та iншi органи чуття, тим бiльше обмежена дiяльнiсть людини i тим менше вона розвинена. Дiти, котрi оволодiли своiми рухами в просторi, часi i силi, успiшно справляються з рiзними руховими дiями, на вiдмiну вiд тих дiтей, якi не навчались цьому. РЗх дiяльнiсть активнiша, вони вмiють зiставляти, виявляти подiбностi i вiдмiнностi рiзних рухових актiв. Якщо при навчаннi руховим дiям не розвиваються вмiння керувати своiми рухами, то руховi можливостi дiтей обмеженi: виявлення iх творчих здiбностей в руховiй дiяльностi звужуiться, рухова здатнiсть до iмпровiзацii рухiв ускладнюiться. Рухова зрiлiсть не приходить сама по собi з вiком тАУ вона розвиваiться в тiсному взаiмозвтАЩязку з навколишнiм середовищем i режимом руховоi дiяльностi дiтей.
ОбтАЩiкт дослiдження. Урок волейболу в 5-7 класах загальноосвiтньоi школи.
Предмет дослiдження. Ефективне проведення уроку волейболу в загальноосвiтнiй школi, як засобу фiзичного виховання i основноi форми органiзацii навчально-виховного процесу.
Мета дослiдження. Пiдвищення ефективностi уроку волейболу в загальноосвiтнiй школi шляхом удосконалення методiв i прийомiв навчання основам гри у волейбол
Завдання дослiдження.
1. Проаналiзувати лiтературу, щодо органiзацii i проведення занять волейболом.
2. Розкрити значення уроку волейболу для дiтей шкiльного вiку.
3. Визначити найоптимальнiшi методи проведення уроку волейболу.
4. Розробити комплекси вправ на уроках волейболу
Методи дослiдження.
1. Спостереження.
2. ВаПедагогiчний експеримент.
3. Методи математичноi статистики.
4. Тестовi завдання
РОЗДРЖЛ РЖ. ХАРАКТЕРНРЖ РИСИ УРОКУ ТА ЗАГАЛЬНРЖ ВИМОГИ ДО НЬОГО
Основною формою фiзичного виховання школярiв, яка забезпечуi необхiдний рiвень знань, умiнь i навичок, передбачених навчальною програмою, i урок фiзичноi культури.
Уроки фiзичноi культури в комплексi з iншими предметами, позакласною та позашкiльною роботою покликанi забезпечувати всебiчний гармонiйний розвиток особистостi школяра. Вони вiдрiзняються вiд iнших навчальних предметiв тим, що iх специфiчним змiстом i рухова дiяльнiсть. Проте це не знижуi ii освiтнього i виховного значення. У процесi педагогiчно спрямованих занять фiзичною культурою в учнiв формуються теоретичнi знання i практичнi навички, умiння рацiонально виконувати рухи в усiх видах дiяльностi. Уроки фiзичноi культури виховують у дiтей дисциплiнованiсть, самостiйнiсть, колективiзм, сприяють пiдвищенню фiзичноi i розумовоi працездатностi. РЖнструктивна спрямованiсть урокiв фiзичноi культури визначаi змiст i забезпечуi реалiзацiю iнших форм занять фiзичними вправами школярiв.
Якiсне проведення урокiв фiзичноi культури сприяi залученню учнiв до самостiйних занять фiзичними вправами i в спортивних секцiях.
Вiдвiдування урокiв фiзичноi культури i обовтАЩязковим для усiх учнiв школи. В залежностi вiд стану здоровтАЩя учнi подiляються на двi групи основну i спецiальну медичну. В основну групу входять практично здоровi дiти, а тi, що мають вiдхилення у станi здоровтАЩя, належать до спецiальноi медичноi групи i навчаються за спецiальною програмою.
Характерними рисами уроку, що вiдрiзняють його вiд iнших форм органiзацii фiзичного виховання i:
- яскраво виражена дидактична спрямованiсть;
- керiвна роль учителя, що передбачаi викладання предмета i виховання учнiв;
- чiтка регламентацiя дiяльностi учнiв i дозування навантаження згiдно з iхнiми iндивiдуальними можливостями;
- постiйний склад учнiв та iхня вiкова однорiднiсть;
- зумовленiсть занять розкладом.
Цi риси пiдносять урок фiзичноi культури до рiвня основноi форми занять i створюють сприятливi умови для досягнення кiнцевоi мети навчання в школi - пiдготовки всiх учнiв до самостiйного життя, творчоi працi, формування в них потреби та вмiння самостiйно займатись фiзичними вправами, змiцнювати своi здоровтАЩя i систематично пiдтримувати належний рiвень фiзичноi пiдготовки упродовж життя.
Успiх у досягненнi даноi мети залежить вiд багатьох чинникiв i в першу чергу вiд професiйноi пiдготовленостi вчителя фiзичноi культури, яка складаiться з:
- науково-теоретичноi пiдготовки;
- методичноi пiдготовки;
- органiзаторськоi пiдготовки;
- пiдготовки з матерiально-технiчного оснащення занять;
- пiдготовки зi страхування i виконання правил безпеки в процесi занять фiзичними вправами.
Наявнiсть у вчителя належноi професiйноi пiдготовки буде сприяти виконанню ним таких дидактичних вимог до уроку:
- чiткiсть постановки мети i завдань уроку (характер завдань залежить вiд етапу процесу навчання - ознайомлення, розучування, закрiплення i вдосконалення);
- iднiсть освiтнiх, виховних i оздоровчих завдань (в ходi органiзацii навчальноi дiяльностi на уроках вчитель повинен забезпечити не лише оволодiння руховими умiннями i навичками, розвиток фiзичних якостей, засвоiння знань, але й виховувати особистiснi якостi - смiливiсть, наполегливiсть, колективiзм, почуття патрiотизму, готовнiсть до захисту Батькiвщини i т.д. Кожен урок фiзичноi культури повинен розвивати в учня iнтелект, моральнiсть, фiзичнi здiбностi тощо);
- органiзацiйна чiткiсть уроку, забезпечення керiвноi ролi вчителя (своiчасний початок уроку, усвiдомлення учнями кiнцевоi мети уроку, рацiональнi способи керiвництва навчальною дiяльнiстю, використання активу класу, мотивацiя i стимулювання учнiв тощо);
- доцiльний добiр засобiв i методiв навчання з урахуванням дидактичних цiлей i завдань уроку (кожен урок повинен мати розвиваючий характер, включати новi вправи, методи i форми органiзацii дiяльностi учнiв i т.д.);
- поiднання фронтальноi, груповоi та iндивiдуальноi роботи (на уроцi вчитель озброюi учнiв умiннями i навичками самостiйноi роботи, прийомами самоосвiти i самоконтролю, формуi культуру рухiв, виховуi потребу до систематичних занять фiзичними вправами);
- забезпечення функцiонування системи контролю знань, умiнь i навичок учнiв (усi дii учнiв на уроцi повиннi оцiнюватись, висуватись новi завдання, показуватись шляхи iх досягнення);
- дотримання безпеки травматизму на уроцi (перевiрка справностi приладiв, використання прийомiв страхування, рацiональне розмiщення учнiв при виконаннi вправ з метання, зiскокiв, лазiння по канату i т. iн.).
Кожен урок повинен бути тiсно пов'язаний iз попереднiми i наступними, утворюючи систему урокiв. Вивчаючи новий матерiал, систематично повторюйте i закрiплюйте ранiше вивчене, готуйтесь до засвоiння наступного. Пам'ятайте, добре засвоiнi вправи, збагачуючи руховий досвiд учнiв, систематично використовуються у фiзичному вихованнi та повсякденному життi дiтей Така система забезпечуiться послiдовним вирiшенням низки вузьких навчальних завдань.
Сучасний урок вiдрiзняiться органiзацiiю самостiйноi навчальноi дiяльностi учнiв. Учитель послiдовно озброюi iх умiннями i навичками навчальноi роботи, прийомами самоосвiти, самооцiнки i самоконтролю, домагаiться формування культури рухiв, виховуючи тим самим потребу до систематичних занять фiзичними вправами. При цьому свiдома робоча дисциплiна передбачаi широку iнiцiативу i творчiсть дiтей. Уроки вчителiв-новаторiв - це колективна праця педагогiв i учнiв. У багатьох iз них вихованцi беруть участь навiть у побудовi уроку, доборi засобiв i методiв. Це i i вищим проявом дисциплiни.
Метою самовдосконалення як вищоi форми навчально-виховноi роботи i пiдготовка учнiв до прийняття вiдповiдальностi за подальший розвиток пiсля припинення виховних вiдносин у школi.
Самонавчання i самовиховання у процесi занять фiзичними вправами служить не тiльки формою пiдготовки до ролi суб'iкта (спiвтворця) власного розвитку в майбутньому, але й сприяi реалiзацii актуальних рухових потреб учнiв, котрi не можуть бути цiлком задоволенi реальною кiлькiстю урокiв
Привчання до самовдосконалення вимагаi формування вiдповiдних суб'iктивних поглядiв учнiв РЖ, водночас, забезпечення його необхiдними вмiннями РЖ знаннями про методи працi над собою Формування суб'iктноi позицii учня у процесi фiзичного виховання вiдповiдаi принципу гуманiзацii навчально-виховного процесу, а забезпечення знаннями та спецiальними вмiннями вимагаi його iнтелектуалiзацii.
Якщо ранiше на заняттях фiзичними вправами, якi переслiдували мету тренування тiла, знання учневi були не дуже потрiбнi (достатньо було, щоби ними володiв учитель), то сьогоднi для забезпечення зв'язку мiж навчанням РЖ вихованням пiд керiвництвом учителя i самостiйною рекреацiйною активнiстю пiсля закiнчення школи (вiдповiдно до теорii перманентностi), актуальною i iнтелектуалiзацiя цього процесу. Водночас, iнтелектуалiзацiя вже не може здiйснюватися лише шляхом повiдомлення учням iнформацii у виглядi коментарiв про значення вправ i iхнiй вплив на органiзм пiд час безпосереднього вивчення вправ. Вона з новою силою ставить на порядок денний питання про пiдготовку i видання пiдручникiв та порадникiв (посiбникiв) для учнiв.
З iнтелектуалiзацiiю (в широкому й розумiннi) як впливом на самоусвiдомлення учнем власних фiзичних потреб i можливостей тiсно пов'язане поняття гуманiзацii i демократизацii процесу фiзичного виховання. Останнi передбачають свiдому участь учня в педагогiчному процесi, як його суб'iкта, спiвучасть у проектуваннi цього процесу та спiввiдповiдальнiсть за його результати. У цьому зв'язку можна сказати, що, не перестаючи бути бiологiчною категорiiю, людський органiзм стаi одночасно суспiльною категорiiю.
Отже, гуманiзацiя означаi, що закони бiологiчного розвитку не i вирiшальними факторами, якi визначають мету фiзичного виховання, а i лише iнструментом ii рацiональноi реалiзацii в межах прийнятноi особистiстю системи цiнностей.
Показовим для сучасного уроку i рiзноманiтнiсть дiяльностi учнiв, засобiв, методiв i прийомiв, що використовуються вчителем. Недопустимо будувати заняття за шаблоном, обраним назавжди, яким би ефективним вiн спочатку не був. Закони адаптацii вимагають постiйного оновлення засобiв, методiв, форм органiзацii дiяльностi учнiв, оскiльки "старi" не викликають бажаних реакцiй, а отже, i функцiональних змiн. При цьому використовуванi на уроцi засоби, методи i форми органiзацii дiяльностi учнiв повиннi вiдповiдати iх iндивiдуальним можливостям.
РЖндивiдуалiзацiя передбачаi пристосування навчально-виховних засобiв, методiв i форм до iндивiдуальних психофiзичних особливостей учня i докорiнно змiнюi його роль у процесi навчання та виховання. Тепер уже не учень служить реалiзацii програми, а програма служить задоволенню його потреб. РЖнакше кажучи, не учень для фiзичного виховання, а фiзичне виховання для учня.
Обов'язковою умовою ефективностi i досягнення оптимальноi руховоi активностi всiх учнiв протягом усього уроку.
На кожному уроцi треба забезпечити функцiонування системи контролю та оцiнки знань, умiнь i навичок учнiв. Вона повинна дiяти в кожнiй його частинi i використовуватись для оцiнки ходу i пiдсумкiв навчання та розвитку фiзичних здiбностей.
У всiх названих випадках оцiнювання полягаi в порiвняннi передбачуваних результатiв iз реальними досягненнями учнiв i становить основу рацiоналiзацii iхньоi дiяльностi та дiй учителя.
Крiм невiдкладних (термiнових) завдань, оцiнка виконуi також важливi перспективнi функцii (виховання для майбутнього), сприяючи вихованню критичного ставлення до власних досягнень, привчаi до самоконтролю i самооцiнки рухових можливостей пiсля закiнчення шкiльного навчання.
Шкiльнiй оцiнцi повиннi пiдлягати лише тi ефекти, якi i результатом працi учня i вчителя.
Реалiзацiя рiзноманiтних функцiй оцiнки в сучасному навчально-виховному процесi вимагаi певного часу (американськi фахiвцi вiдводять 10% вiд загального часу занять), надiйного й ефективного iнструментарiю та високоi квалiфiкацii вчителя (особливо у сферi антропологii, фiзiологii, психологii i статистики).
Сьогоднi у зв'язку з сучасними тенденцiями, притаманними фiзичному вихованню у свiтовiй практицi, крiм тестiв для визначення рухових можливостей учнiв, все частiше використовують тести для оцiнки iхнього емоцiйного ставлення до фiзичноi активностi, iнструменти та школи для оцiнки постави тощо.
У шкiльнiй практицi тести для оцiнки результатiв впливу на емоцiйно-вольову та iнтелектуальну сферу учнiв поки що широкого застосування не мають. Причинами цього i, як вiдсутнiсть досвiду, так, вiдповiдно, й iнструментарiю. Проте сподiваiмося, що найближчим часом такi методи одержать поширення.
Водночас варто зазначити, що до оцiнювання учнiв ще й сьогоднi вчителi та теоретики ставляться по-рiзному. Багато емоцiй викликаi воно i в учнiв, iхнiх батькiв та працiвникiв системи управлiння освiтою. Тi, хто безпосередньо пiдтримуi оцiнювання у фiзичному вихованнi, доводять, що воно i джерелом iнформацii про успiхи, що добрi оцiнки спонукають до нових досягнень. Опоненти вважають, що, отримуючи низькi оцiнки, учнi будуть негативно ставитися до руховоi активностi не тiльки пiд час навчання у школi, але й пiсля ii закiнчення, що побоювання поганих оцiнок може позбавити учнiв радостi в навчально-тренувальних заняттях.
Важко однозначно прийняти чи заперечити аргументи, висловленi будь-якою стороною (беззастережними прихильниками чи опонентами оцiнки). Шкiльна оцiнка з фiзичного виховання (як, до речi, i все iнше, що винайшла людина) несе в собi позитивнi та негативнi ефекти. Важливим i те, якi з них будуть використанi вчителем. Якщо вчитель виставляi учням оцiнки лише за показаний у бiгу, стрибках чи метаннях результат, то це i звичайне педагогiчне невiгластво. По-перше, тому що результати, показанi учнями, не завжди (швидше рiдко коли) i результатом працi школи, а по-друге, успiхи в руховiй дiяльностi не забезпечують готовностi до пiклування про свiй фiзичний стан по закiнченнi навчання у школi.
Водночас зi шкiльних оцiнок можна зробити чудове знаряддя для пiдвищення ефективностi процесу фiзичного виховання, використовуючи вiдому закономiрнiсть, вiдповiдно до якоi нагороджуванi дii змiцнюються, а дii, що спричинили покарання, - гальмуються. При цьому оцiнка залишаiться джерелом iнформацii про хiд i наслiдки навчально-виховного процесу. Досягти цього можливо, якщо система оцiнювання буде функцiонувати на засадах таких основних положень:
1) вона маi чiтко визначену мету;
2) i справедливою;
3) i цiлком зрозумiлою для учнiв i прийнятою ними.
РОЗДРЖЛ РЖРЖ. УРОК ВОЛЕЙБОЛУ В ШКОЛРЖ, ЯК ЗАСРЖБ ФРЖЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ
2.1 Змiст урокiв волейболу у 5-7 класах загальноосвiтньоi школи
Сучасний волейбол - надзвичайно цiкава i видовищна гра. Це силовi подачi, потужнi нападаючi удари, удари бiля сiтки та iз задньоi лiнii, карколомнi дii в захистi i пiд час блокування та на майданчику, складнi технiко-тактичнi дii за участю гравцiв передньоi та задньоi лiнii. Завдяки своiй емоцiйностi гра у волейбол i засобом не тiльки фiзичного розвитку, а й активного вiдпочинку Поряд iз розв'язанням завдань змiцнення здоров'я, рiзнобiчноi фiзичноi пiдготовки, вдосконалення життiво важливих рухових умiнь та навичок правильно пiдiбрана методика навчання волейболу сприяi вихованню "волейбольних" талантiв серед юних спортсменiв, а також створюi передумови для масового залучення людей рiзноi статi i вiку до систематичних занять цим видом спорту протягом усього життя Для гри у волейбол спортсмени повиннi швидко рухатися, високо стрибати, добре володiти арсеналом технiко-тактичних дiй.
Основу волейболу складаi iгрова дiяльнiсть, яка носить характер змагального протиборства, регламентованого спецiальним кодексом правил.
Для iгровоi дiяльностi у волейболi характерними i швидко змiнюючi умови боротьби на майданчику, що знаходяться пiд невпинним контролем суперника, який в свою чергу намагаiться зруйнувати захист опонентiв, а в нападi нав'язати свiй план гри i здобути перемогу. Кожен волейболiст маi враховувати розташування гравцiв на майданчику (своiх i команди суперника), мiсцезнаходження м'яча, передбачати дii партнерiв i вгадувати задумки суперника, швидко реагувати на змiни iгрових ситуацiй.
Згiдно зi статтею 1 Закону Украiни ВлПро фiзичну культуру i спортВ» тАУ ВлФiзична культура тАУ складова частина загальноi культури суспiльства, що спрямована на змiцнення здоровтАЩя, розвиток фiзичних, морально-вольових та iнтелектуальних здiбностей людини з метою гармонiйного формування ii особистостi.
Фiзична культура i важливим засобом пiдвищення соцiальноi i трудовоi активностi людей, задоволення ii моральних, естетичних та творчих запитiв, життiво важливоi потреби взаiмного спiлкування, розвитку дружнiх стосункiв мiж народами i змiцнення миру.В»
В особистому аспектi фiзична культура i тiiю частиною загальноi культури людини, яка виражаiться ступенем розвитку фiзичних сил i рухових навичок, а також рiвнем життiдiяльностi людини та стану ii здоровтАЩя. Вона дозволяi за допомогою своiх специфiчних засобiв i методiв розкрити потенцiйнi фiзичнi можливостi людини.
Фiзичне виховання i головним напрямком впровадження фiзичноi культури.
Однiiю iз сторiн фiзичного виховання i навчання. У фiзичному вихованнi навчання характеризуiться як органiзований процес передачi i засвоiння систем спецiальних знань i рухових дiй, спрямованих на фiзичне i психiчне вдосконалення людини.
Результатом навчання у фiзичному вихованнi i фiзична освiта. Вона полягаi в придбаннi спецiальних систематизованих знань, рухових умiнь i навичок, а також способiв самостiйного пiзнання закономiрностей руховоi дiяльностi та вмiнь використовувати iх у повсякденному життi.
Обсяг i змiст теоретичних знань, умiнь i навичок у загальноосвiтнiй школi визначаiться програмою з фiзичного виховання, згiдно з якою учнi повиннi знати:
- iсторичнi аспекти украiнського спорту;
- поняття про Влособисту фiзичну культуруВ»;
- поняття про фiзичний розвиток i фiзичну пiдготовку;
- поняття про здоровий спосiб життя;
- роль спорту в формуваннi особистостi;
- оздоровче значення занять спортом;
- руховий режим учня i його значення;
- значення фiзичноi культури для здоровтАЩя школярiв;
- значення активного вiдпочинку в позаурочний час для здоровтАЩя i працездатностi;
- правила поведiнки на заняттях фiзичною культурою з метою запобiгання травматизму;
- правила безпеки на уроках;
- надання першоi допомоги у разi травмування, обмороження та перегрiвання;
- попередження спортивного травматизму i патологiчних станiв органiзму;
- профiлактика спортивного травматизму i патологiчних станiв органiзму;
- самострахування пiд час виконання фiзичних вправ;
- правильне дихання пiд час виконання фiзичних вправ;
- гiгiiнiчнi норми руховоi активностi;
- гiгiiнiчнi вимоги до занять фiзичними вправами;
- одяг i взуття для занять фiзичною культурою;
- правила загальноi гiгiiни i санiтарii;
- засоби попередження iнфекцiйних захворювань;
- правила i методика загартовування;
- загартовування водою; правила купання у вiдкритих водоймах;
- харчування та руховий режим школярiв;
- гiгiiнiчнi вимоги до рацiонального харчування;
- питний режим, режим харчування;
- значення i методика корегуючоi гiмнастики для формування постави;
- правила поведiнки в разi перших ознак захворювання;
- субтАЩiктивне вiдчуття, захисне i тренуюче значення втоми;
- дозування фiзичних навантажень;
- зовнiшнi ознаки, стадii i бiологiчне значення втоми; ознаки перевтоми;
- засоби пiдвищення працездатностi, прискорення вiдновлення;
- вплив занять фiзичними вправами на основнi системи i функцii органiзму;
- згубний вплив шкiдливих звичок (курiння, алкоголь, наркотики);
- державнi тести i нормативи оцiнки стану фiзичноi пiдготовленостi;
- вплив фiзичних вправ на розвиток основних фiзичних якостей;
- правила розвитку сили, гнучкостi, швидкостi, спритностi, витривалостi;
- правила самоконтролю та безпеки пiд час виконання фiзичних вправ;
- самоконтроль за станом органiзму пiд час виконання фiзичних вправ;
- прийоми самоконтролю пiд час занять фiзичними вправами;
- методика самостiйних занять фiзичними вправами;
- основнi правила змагань iз вивчених видiв спорту;
- види туризму; органiзацiя i пiдготовка походу чи подорожi;
- фiзичнi вправи для пiдготовки до працi, служби в армii, надбання професii, гармонiйного розвитку майбутньоi матерi.
Умiти:
- складати i виконувати комплекси вправ фiзкультпаузи, ранковоi гiмнастики, для формування правильноi постави i профiлактики плоскостопостi;
- виконувати комплекси вправ для розвитку сили, гнучкостi, швидкостi, спритностi i витривалостi;
- виконувати вправи комплексного тесту;
- виконувати бiговi, стрибковi i метальнi вправи;
- виконувати акробатичнi вправи, вправи на приладах, опорнi стрибки, лазiння по канату в 2 чи 3 прийоми;
- визначати пульс до i пiсля навантаження;
- вести щоденник самоконтролю;
- страхувати, оцiнювати технiку виконання вправ з рiзних роздiлiв програми;
- встановлювати намет, вкладати рюкзак;
- орiiнтуватися на мiсцевостi рiзними способами;
- пересуватись на лижах рiзними способами;
- грати у волейбол, баскетбол, , футбол гандбол, рухливi чи народнi iгри.
Програмою для загальноосвiтнiх навчальних закладiв з фiзичноi культури передбачено вивчення спортивних iгор. У 5-7 класах на вивчення роздiлу спортивнi iгри (баскетбол, волейбол, гандбол та iншi на вибiр) передбачено таку кiлькiсть навчальних годин. 5 клас тАУ 29, 6 клас тАУ 34, 7 клас тАУ 36. Розподiл часу на вивчення кожноi гри вчитель здiйснюi самостiйно, виходячи з матерiально-технiчного забезпечення навчального закладу.
Змiст навчального матерiалу при вивченнi волейболу включаi в себе теоретичну пiдготовку, фiзичну, технiчну i тактичну
Теоретична пiдготовка
РЖсторiя украiнського волейболу. Загальна характеристика гри у волейбол.
Основнi умови для гри - майданчик, обладнання, iнвентар. Рацiональне харчування юного волейболiста.
Фiзична пiдготовка Загальна фiзична пiдготовка
Загальнорозвивальнi вправи; бiговi вправи, стрибковi вправи, вправи на змiцнення фалангiв пальцiв кистi руки, вправи для формування координацii рухiв, постави.
Ходьба, бiговi та стрибковi вправи, вправи на змiцнення фалангiв пальцiв кистi руки, вправи для формування координацii рухiв, постави.
Спецiальна фiзична пiдготовка
Вправи для розвитку швидкостi: прискорення до 10 м; бiг iз рiзних вихiдних положень; бiг iз змiною напрямку та швидкостi; естафета з бiгом; рухливi iгри;
вправи для розвитку спритностi: ВлчовниковийВ» бiг; багаторазовi стрибки з поворотами; акробатичнi елементи; рухливi iгри;
вправи для розвитку сили та швидкiсно-силових якостей: вправи з набивними м'ячами; згинання i розгинання рук в упорi; стрибки в довжину; перестрибування через перешкоди; рухливi iгри.
Технiчна пiдготовка.
Технiка гри - це комплекс спецiальних прийомiв, необхiднi волейболiстовi для успiшноi участi в грi. Для досягнення успiху в ситуацiях, що швидко змiнюються, волейболiст повинен володiти широким арсеналом технiчних прийомiв та способiв, ефективно використовувати iх у грi. Технiка гри маi велике значення, оскiльки гру оцiнюють суддi, i тим самим це впливаi на результат гри. Технiчний прийом - це система рацiональних рухiв, схожих за своiю структурою i направлених на вирiшення однотипних задач.
Бездоганна технiка створюi хорошi умови для успiшного вирiшення iгрових задач в нападi та в захистi i базуiться на природнiй координацii рухiв людини. Тiльки в цьому випадку можна досягти ефективних дiй у грi, економно використовувати своi сили протягом всiii зустрiчi. Рацiональна технiка даi можливiсть гравцевi, навiть який не маi великого зросту, добитися високого спортивного результату.
Стiйка волейболiста. Способи пересування, пересування рiзними способами в поiднаннi з технiчними прийомами у нападi. Передача i прийом м'яча двома руками зверху.
Нижня та верхня прямi подачi.
Технiка захисту Пересуваннярiзними способами в поiднаннi з технiчними прийомами у захистi; прийом м'яча: двома руками знизу та вiдбивання його.
Тактична пiдготовка
Основними завданнями тактичноi пiдготовки волейболiстiв i:
Розвиток психофiзiологiчних здiбностей i фiзичних якостей.
Придбання тактичних знань (загальнi основи теорii тактики волейболу, аналiз тактичних дiй, основи взаiмодii 2-х, 3-х, 4-х гравцiв, тактика найсильнiших спортсменiв i команд тощо).
Навчання практичному використанню прийомiв, елементiв, варiантiв тактики.
Вдосконалення тактичного вмiння з урахуванням iгрових функцiй волейболiстiв.
Формування вмiння швидко переходити вiд нападу до захисту i навпаки.
Формування вмiння ефективно використовувати технiчнi прийоми i тактичнi дii в рiзних iгрових ситуацiях.
Вивчення вживаних iгрових систем у захистi i нападi та iх варiантiв.
Вивчення команд суперника (технiко-тактична i вольова пiдготовленiсть).
Аналiз участi в змаганнях.
Загальнi i спецiальнi знання складають необхiдну передумову вивчення тактичних дiй i розвитку тактичних навикiв. Джерела знань в областi тактики рiзноманiтнi: лiтература з волейболу, лекцii, бесiди, семiнари, спостереження на змаганнях, практичнi заняття i iхнiй аналiз тощо .
Методи тактичноi пiдготовки тi ж, що i при вирiшеннi задач технiчноi пiдготовки, але з врахуванням специфiки тактики. При показi необхiдно використовувати макети майданчика, фiльми, схеми, плакати, вiдеофiльми та iн. При вивченнi тактичних дiй i iхньому вдосконаленнi застосовувати певнi орiiнтири, сигнали .
Тактична пiдготовка повинна бути органiчно пов'язана з фiзичною, технiчною, вольовою i теоретичною пiдготовкою.
Головний засiб навчання i вдосконалення тактики гри - багаторазове виконання вправ, дiй, елементiв.
Будь-яка тактична дiя, спрямована на оптимальний успiх, повинна будуватися вiдповiдно до тактичних знань, технiчних навичок, рiвня розвитку фiзичних здiбностей, вольових якостей та iнших компонентiв пiдготовки.
В умовах постiйного сприйняття iнформацii та оцiнки iгрових ситуацiй виникаi необхiднiсть визначати особливостi виконання рухiв партнерами або суперниками, по траiкторii польоту м'яча визначити iх тактичний задум i наступнi дii. Це здiйснюiться в результатi запам'ятовування .
Психомоторнi процеси тактичноi дii виконуюються в трьох головних фазах:
сприйняття i аналiз ситуацii змагання;
розумове вирiшення тактичноi задачi;
рухове вирiшення тактичноi задачi .
РЖндивiдуальнi дii без м'яча: орiiнтування на майданчику: пересування, вибiр вихiдного положення для прийому м'яча з подачi;
Тактика нападу РЖндивiдуальнi дii: вибiр мiсця для виконання другоi передачi;
груповi дii: взаiмодii гравцiв передньоi лiнii; взаiмодii гравцiв задньоi лiнii пiд час прийому м'яча;
Тактика захисту РЖндивiдуапьнi дii вибiр мiсця пiд час прийому м'яча;
команднi дii: розташування гравцiв на майданчику, система гри з другоi передачi через гравця передньоi лiнii, система гри Влкутом упередВ»
Вiдповiдно до змiсту навчального матерiалу, програмою передбаченi Державнi вимоги до загальноосвiтньоi пiдготовки учнiв при вивченнi теми ВлВолейболВ», згiдно яких учнi повиннi :
називати загальнi характеристики гри у волейбол;
стiйки та пересування: стiйку волейболiста високу, середню, низьку; пересування приставними та перехресними кроками, бiгом, кроком, стрибками;
характеризувати iсторiю украiнського волейболу; розташування гравцiв на майданчику; мiсце украiнського волейболу на мiжнароднiй аренi;
пояснюi значення рацiонального харчування для здоров'я юного волейболiста;
виконувати ходьбу; бiговi й стрибковi вправи; вправи на змiцнення фалангiв пальцiв кистi руки; вправи для формування координацii рухiв, постави;здiйснюватиорiiнтування на майданчику; вибiр вихiдного положення для приймання м'яча з подачi.
передачi та прийом м'яча: передачу i прийом м'яча двома руками зверху на мiсцi, в парах, у зустрiчних колонах;верхню передачу м'яча двома руками; прийом м'яча двома руками знизу та вiдбивання його,
подачi: нижню та верхню прямi подачi;
Вавизначати мiсця для передач; вибiр мiсця пiд час прийому подач; вибiр мiсця пiд час страховки партнера, що приймаi м'яч,
застосовувати взаiмодii з гравцями передньоi лiнii пiд час другоi передачi гравцiв зон 4 i 2 з гравцем зони 3; гравця зони 2 з гравцями зон 3 i 4, гравцiв зон 4 i 3 з гравцем зони 2; систему гри з другоi передачi через гравця передньоi лiнii (пiсля прийому верхнiх передач); взаiмодii з гравцями задньоi лiнii пiд час прийому м'яча; систему гри у захистi Влкутом упередВ»; прийоми самоконтролю пiд час занять волейболом;
дотримуватися правил: розмiщення гравцiв; рухливих iгор ВлВудочкаВ», ВлБоротьба за м'ячВ», ВлЛабiринтВ», ВлГоробцi i ворониВ», ВлНевiдВ», ВлПередача м'ячiвВ»; навчальних iгор у волейбол; технiки
дотримуiться правил:рухливих iгор ВлПiонерболВ», ВлМ'яч у повiтрiВ». ВлСлухай сигналВ». ВлТретiй зайвийВ», ВлНевiдВ», ВлПередача м'ячiвВ», ВлМисливцi i качкиВ», ВлПереправа через струмокВ», ВлВовк i ягняВ», ВлВудочкаВ», ВлСтрибки по купинахВ»; технiки безпеки пiд час занять волейболом.
2.2 Проведення урокiв волейболу
Уроки фiзичноi культури i основною органiзацiйною формою фiзичного виховання школярiв. iх проводять систематично протягом навчального року з урахуванням пори року для певноi мiсцевостi i стану навчально-матерiальноi бази.
За структурою уроки фiзичноi культури складаються з трьох частин:
1. Пiдготовча (8-12 хв.). Учитель органiзовуi учнiв, пояснюi завдання уроку, готуi iх психологiчно i фiзiологiчно (розминка) до виконання завдань уроку.
2. Основна (25-ЗО хв.). Передбачаi вивчення, удосконалення, виконання на оцiнку фiзичних вправ, розвиток рухових якостей, формування правильноi постави тощо.
3. Заключна (З-5 хв.). Учитель поступово знижуi фiзичне навантаження, приводячи органiзм учня
ВаНеодмiннiсть такоi схеми диктуiться психофiзичними закономiрностями функцiонування органiзму при виконаннi мтАЩязових навантажень i змiн його працездатностi: зона передстартового стану, зона впрацьовування, зона вiдносноi стабiлiзацii i тимчасовоi втрати працездатностi.
Функцiональнi зрушення в першiй зонi можуть бути значними. ЧСС, наприклад, збiльшуiться бiльш як на 10 уд./хв., легенева вентиляцiя - на лiтр i бiльше. Загальна мобiлiзацiя сил до роботи (з усвiдомленим намаганням виконати ii) маi умовнорефлекторну природу i характеризуiться дiiю установки з предметною орiiнтацiiю на наступну дiяльнiсть. Тип емоцiйного стану при цьому може бути рiзним - вiд стану Влбойовоi готовностiВ» до Влпередстартовоi лихоманкиВ» або, навпаки, до апатii.
У другiй зонi безпосередньо з початком роботи тривають подальшi перебудови фiзiологiчних функцiй - органiзм впрацьовуiться, оскiльки найвищий рiвень працездатностi вiдразу не досягаiться. На вiдмiну вiд передстартового стану функцiональнi зрушення при впрацьовуваннi мають бiльш специфiчний характер - мобiлiзацiя функцiй здiйснюiться в прямiй залежностi вiд особливостей роботи, що виконуiться. В цiлому рiвень функцiональноi активностi органiзму зростаi. Налагоджуiться взаiмодiя у дiяльностi всiх органiв i систем, якi забезпечують роботу при ведучiй ролi ЦНС. Потiм досягнутий рiвень певний час зберiгаiться з незначними вiдхиленнями в сторону пiдвищення або зниження (зона
Вместе с этим смотрят:
WEB-дизайн: Flash технологии
РЖiрархiчна структура управлiння фiзичною культурою i спортом в Хмельницькiй областi у м. КамтАЩянець-Подiльському
РЖгрова дiяльнiсть в групi продовженого дня
РЖнновацiйнi методи навчання на уроках зарубiжноi лiтератури
РЖнтенсифiкацiя навчального процесу у вищiй школi